Не одним правильным питанием до и после тренинга живет атлет. И не только пищевые добавки могут повлиять на спортивную форму человека. Ясное дело, что разномастная фармацевтика напрямую влияет на успешность той или иной тренировки, да и на суммарные результаты всех тренировок в целом. Но знаете ли вы что развить свой успех, можно не только впихиванием в себя максимально дозволенных дозировок, но и грамотным распределением применяемой фармацевтики до и после тренировки.
Но какие, а главное как лучше принимать препараты в подготовке к тренировке и по окончанию оной же. Об этом я и хочу вам рассказать, единственное, что мне стоит уточнить это то, что речь в данном случае пойдет не остероидах и даже не о препаратах, относящихся к группе запрещенных, а о вещах, которые ко всему вышеперечисленному не имеют никакого отношения. Я хочу предложить вам несколько правил или советов, прислушиваясь к которым вы сможете не только улучшить свои показатели и результаты, но и добиться максимально возможных высот, как в простом наращивании мышечной массы, так и в большем спорте.
Первое:
Многие производители фармацевтики и спортивного питания рекомендуют принимать аргинин (аминокислота) для лучшего снабжения кровью тканей мышц. Но лучше, а точнее надежнее будет решать проблему кровоснабжения с помощью фармакологии. Наиболее удачно на эту роль подойдут пентоксифилин и актовегин. По сути, данные препараты идентичны один другому, различие лишь в цене, пентоксифилин немного дешевле. Принимать данные вещества очень просто, примерно за час до следующей тренировки инъецируйте себе 2 мл раствора где-то 80 мг, или же примите 2 таблетки, зависит от того в какой версии у вас имеются данные препараты: инъекции либо таблетки (пентоксифилин следует принимать по 400-500 мг).
Второе:
Также важную роль в процессе тренировки играет и ваше энергетическое состояние. В восстановлении или же наборе энергии вам поможет АТФ (АТФ-лонг), либо инозин. Данные препараты производятся как в таблетках, так и в виде инъекций (АТФ – внутривенные и внутримышечные инъекции, инозин только в виде внутривенной инъекции – капельница). Инъекции можно проводить как до, так и после тренировки приблизительно за час до ее начала (45-60 минут).
Третье:
Помните, что для удачной тренировки необходим определенный настрой, в этом случае вам пригодиться кофеин. Совет конечно не новый, но зато проверенный временем. Главное не забывать, что кофеин в большем количестве содержится именно в кофе, а не в разрекламированных энергетических напитках. Так же следует знать, что большие дозы кофеина могут вызвать эффект обратный начальному, т.е. лишить вас всякого желания тренироваться.
Четвертое:
Подавление катаболизма, вот наша четвертая задача. А нашими спасителями выступятдексаметазон и конечно же, инсулин. Дексаметазон необходимо принимать приблизительно за полтора часа до тренировочного процесса в дозах от 0.5-1.5 мг. Нет никаких противопоказаний для приема двух этих средств одновременно, так что для улучшения эффекта можете попробовать их комбинацию.
Пятое:
А в пятом совете речь пойдет опять об инсулине. Ведь инсулин обладает и другими свойствами, например: инсулин поможет выработанным во время тренировки веществам, направится именно на построение мышечной ткани. Мы же именно к этому и стремимся, разве нет?!
На этом, пожалуй, все. Ничего революционного нового я не рассказал. О веществах, о которых я вам сегодня рассказал, было сказано достаточно и без меня, так что я пожелаю вам удачных тренировок и буду, надеется, что мои советы вам пригодились.
Комментариев нет:
Отправить комментарий