Magnesium Supplementation Increases Testosterone Levels in Athletes

 

Mindith Rahmat

Founder

Testosterone plays an important role in male reproductive development, muscle and bone mass, and athletic development. New research in Biological Trace Elements Research, assessed 4 weeks of magnesium supplementation and exercise, to increase levels of free and total plasma testosterone levels. 

 

Researchers studied 3 groups; athletes practicing tae kwon do, a sedentary group, and a control group. The two test groups  were administered 10 mg of magnesium per kilogram of body weight. Testosterone levels were measured at 4 different periods in all groups: resting before supplementation with magnesium, exhaustion before supplementation with magnesium, resting after supplementation with magnesium, and exhaustion after supplementation. Researchers found that free plasma testosterone levels significantly increased after magnesium supplementation at exhaustion before and after supplementation as compared to resting levels.

 

Research results indicated that supplementation with magnesium significantly increased free and total testosterone levels in both groups studied. However, researchers noted that the testosterone increases were significantly higher in the athletic group than in the sedentary group.  

Understanding the Oxidative Energy System and How to Properly Feed It

 

Kevin Cann

Contributor - Nutrition

In previous articles I discussed the fueling of two of our energy systems - our ATP-PC systemas well as glycolysis. In the final installment of this series, we are going to dive into fueling the oxidative system. This is our primary source of ATP at rest and during longer duration physical activity. Understanding this energy system and how to fuel it can help increase performance in endurance events.

Enough Calories for the Oxidative System

The oxidative system is also known as the Krebs cycle and the citric acid cycle. In this system, carbohydrates and fats are the primary energy sources converted into ATP and this process takes place in the mitochondria of the cell. Protein is typically not utilized during this energy system except during bouts of exercise greater than ninety minutes and during starvation.¹ This means it is critical to be taking in enough calories of carbohydrates and fats to fuel endurance activity.

Low calorie eating and long, slow distance running are common amongst individuals attempting to lose weight. During these bouts of starvation or prolonged exercise we will use our protein to fuel activity. Our greatest source of protein in the human body is our muscle tissue. If you do not eat enough or work out too much, you run the risk of burning up muscle tissue for energy. This process is known as gluconeogenesis.

Too few calories from under eating or from over exercising can also lead to weight gain.Going too low in calories can decrease our thyroid hormone T3 by as much as 66%.² This puts our body into an energy conservation mode and can make weight loss extremely difficult. Having adequate fats and carbohydrates in the diet can help avoid these negative situations.

Carbohydrates and Fats

At rest, fats contribute 70% to energy needs and carbohydrates about 30%. As we learned from previous articles, as intensity increases we shift to using more carbohydrates for energy.As the activity becomes longer in duration (more than three minutes), we shift to using fats as the primary source of energy. The key to this transition is the amount of oxygen present in the blood.

If we have enough oxygen present in the blood, then pyruvate, the end product of glycolysis, is shuttled to the mitochondria and we enter the oxidative energy system. In this process we get six molecules of NAHD and two molecules of FADH2. These substrates are then brought through the electron transport chain where they are used to convert ADP into ATP. This process is known as oxidative phosphorylation. This yields us approximately 38 ATP from one molecule of glucose. This is a much higher energy yield than the other two energy systems.

Our stored fat can also be utilized in the oxidative system. Free fatty acids can be broken down into acetyl-CoA and hydrogen. The acetyl-CoA enters the Krebs cycle and the hydrogen atoms are brought through the electron transport chain and ATP is produced. A limiting factor of all this is oxygen uptake.

The Importance of Oxygen

Oxygen uptake is literally a person’s ability to take in and use oxygen. The beginning of all activity is anaerobic, or without oxygen. This is roughly the first three minutes of activity.After this three minute period we are left with what is known as an oxygen deficit. This is why we continue to breathe heavily once we stop our activity. We need to replenish the oxygen debt. Remember that enough oxygen being present is what allows us to utilize our long duration energy system. Once the oxygen deficit becomes too high, we will continue to utilize anaerobic mechanisms to fuel activity and blood lactate concentrations will raise and cause fatigue.

This is why it is important to train in all energy systems. Training long, slow distance can help us build an aerobic base and help strengthen this oxidative system by increasing your VO2 max, which is our ability to utilize the oxygen we take in. Interval training can help us recover by increasing our body’s ability to decrease blood lactate levels as well as making us more proficient at replenishing our oxygen debt.

Ketone Bodies

Another form of usable fats for energy are ketone bodies. Ketone bodies can be found in medium chain triglyceride fats. These are unique because they do not require bile salts for digestion. Instead they are shuttled to the liver, converted to ketones, and immediately used by cells. Research has been done on the use of ketone bodies in endurance training.

Depletion of muscle glycogen, our stored sugar reserves, leads to fatigue. Some research suggests supplementation with medium chain triglycerides can stave off fatigue by sparing our stored glycogen.³ This is most likely due to the easy nature in which medium chain triglycerides are converted to usable energy. Medium chain triglycerides can be supplemented in the diet by usingMCT oil or by cooking more with coconut oil. Half of the fats in coconut oil are medium chain triglycerides. The evidence in the literature is contradictory on the use of medium chain triglycerides, but I have seen it work for a number of clients.

In conclusion, if we are working out for short term, high intensity bouts we need to make sure we ingest enough carbohydrates to fuel activity and to replenish our stored glycogen for recovery. As we exercise longer there is a shift to utilizing fats as a primary source of energy.Making sure we are getting enough fats in our diet to fuel longer duration activity can help improve performance. Also, adding medium chain triglycerides to the diet may help spare stored glycogen due to the easy conversion to usable energy in the form of ketones. It is important to keep in mind that not everyone is the same. Some people do well higher carb and others do well higher fat. Planning the best diet for you and your performance will take some tinkering around, but at least now with an understanding of how our energy systems work you can have a good starting point.

References:

1. Thomas Baechle and Roger Earle. Essentials of Strength Training and Conditioning. Human Kinetics (2008).

2. Wadden, TA et al., Effects of very low calorie diet on weight, thyroid hormones, and mood. International Journal of Obesity (1990). Accessed on October 11, 2013. 

3. Van Zyl, CG et al., Effects of medium-chain triglyceride ingestion on fuel metabolism and cycling performance. Journal of Applied Physiology (1996). Accessed on October 11, 2013.

Krebs cycle graphic by RegisFrey (Own work) [CC-BY-SA-3.0 or GFDL], via Wikimedia Commons.

Energy pathways chart property of Breaking Muscle.

Other photos courtesy of Shutterstock.

Природный иммунокорректор и адаптоген Трансфер Фактор

Высокие спортивные достижения в любом виде спорта сопровождаются предельными нагрузками как в тренировочном, так и в соревновательном периоде. Если тренировочный процесс, интенсивность нагрузок не соответствуют возрастным, индивидуальным особенностям спортсмена, уровню подготовленности, при наличии предрасполагающих факторов неизбежно возникают признаки переутомления, перетренированности, сопровождающиеся снижением спортивных результатов, психомоторной, физической работоспособности, изменением функционального состояния, снижением уровня здоровья спортсмена. 
Восстановление и потенцирование оптимального уровня функционирования после тренировочных и соревновательных нагрузок,наряду с тренировкой специальных качеств (в зависимости от спортивной специализации) является неотъемлемой частью подготовки и медицинского обеспечения высококвалифицированных спортсменов. 
В этом плане в арсенале спортивных врачей наряду с физиотерапевтическими технологиями, комплексом фармакологических средств (антигипоксанты, антиоксиданты, стимуляторы метаболизма и пр.) существует и такой метод эффективного восстановления функционального состояния спортсменов, повышения их аэробных возможностей и выносливости как применение Трансфер Факторов. Структура заболеваемости у спортсменов отличается от таковой у других категорий населения. Это объясняется тем, что большие физические нагрузки, которым подвергается спортсмен, сопровождаются функциональными, структурными, морфологическими и другими изменениями во внутренних органах, опорно-двигательном аппарате и организме в целом. Своеобразное состояние организма спортсмена предполагает и некоторые особенности в возникновении, проявлении, протекании предпатологических и патологических состояний, в отличие от людей, не испытывающих на себе постоянное воздействие больших физических нагрузок. Кроме этого, следует учитывать возможные отрицательные воздействия, нередко встречающиеся в спорте, а также вредные воздействия внешней окружающей среды. 
Очень важным фактором, обеспечивающим высокую адаптивную способность человека, а, следовательно, и фактором, определяющим состояние здоровья, является состояние системы иммунитета (В.П. Петленко, 1998). В настоящее время накоплено достаточно данных, свидетельствующих о неблагоприятном влиянии спортивных тренировок на состояние иммунитета. Особенно опасны в этом отношении предсоревновательный и соревновательный периоды, когда нагрузка составляет 80-90 % от максимума (в соревновательном периоде ЧСС > 170 уд/мин) и характеризуется большими объёмами (8-10 ч в неделю). Заболеваемость спортсменов в таких условиях возрастает в 5-25 раз, что свидетельствует о резком снижении всех показателей иммунитета, т.е. организм находится в состоянии вторичного иммунодефицита (Р.С. Суздальницкий, 1989). Режимы нагрузок, при которых наступает фаза истощения адаптационных и резервных возможностей иммунной системы, индивидуальны для каждого спортсмена и зависят от многих факторов, в том числе и от его генотипа. Это обстоятельство делает бесспорной необходимость контроля иммунологических показателей у спортсменов высоких квалификаций и своевременное применение Трансфер Факторов для минимизации негативных последствий тяжелых нагрузок. 
Появление новых вопросов в спортивной медицине в настоящее время определяется тремя обстоятельствами: во-первых, постоянно изменяется характер тренировочного процесса (это касается не только объемов интенсивности тренировочных нагрузок, но и самих принципов тренировки), что является следствием роста спортивных достижений во всех видах спорта; во-вторых, в занятия спортом вовлекается все больше людей различного возраста и различного состояния здоровья; и, наконец, в-третьих, интенсивное развитие науки, как в области спортивной педагогики, так и в области биологии, физиологии и медицины позволяет разрабатывать новые методы по адаптации организма человека к тяжелым физическим нагрузкам.

ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ТРАНСФЕР ФАКТОРОВ

Министерство здравоохранения Российской Федерации в 2004 г. утвердило Методическое письмо, обобщающее результаты клинических испытаний, проведенных в различных клиниках РФ, по изучению закономерности воздействия Трансфер Факторов на иммунную систему при комплексном лечении различных патологических состояний. B публикации также предложены способы использования продуктов в медицинской практике. 
Трансфер Факторы, по заключению Антидопингового центра РФ, могут быть использованы спортсменами в тренировочном и соревновательном циклах. 

«Вне зависимости от рода вашей деятельности Трансфер Фактор может помочь улучшить вашу игру, а я с помощью продукта нахожусь на уровне мирового класса и показываю великолепные спортивные результаты» Джонни Миллер, Член Зала Славы Гольфа, спортивный аналитик NBC Sports. 

«Я очень осторожно подхожу к тому, что я принимаю до и во время чемпионатов. Именно поэтому я принимаю продукты из линии Трансфер Факторов каждый день». Иан Бэйкер Финч, cпортивный аналитик CBS Sports, победитель Открытого Чемпионата Британии по гольфу и всех четырех основных турниров. 

«Будучи профессиональными атлетами, мы опробовали множество разнообразных продуктов, однако это первый продукт, который действительно работает». Бретт Бёртон и Эндрю МакЛеод, звезды австралийского футбола из команды Adelaide Crows. 

«Мне 52 года, и я только что принял участие в своей пятой Олимпиаде. Я принимаю Трансфер Фактор Плюс компании 4Life для поддержания хорошего самочувствия, когда мне необходимо находиться на пике своих спортивных возможностей». Марк Тодд, четырехкратный олимпийский медалист. 

Особое значение имеет эффективная иммунореабилитация с помощью Трансфер Факторов у "возрастных" спортсменов. Уровень их мастерства очень высок, но они не успевают восстановиться между тренировками или соревнованиями. Усталость и иммунопатология накапливаются. Применение Трансфер Факторов приводит к тому, что спортсмены возрастом около 30 лет успевают восстановиться, не хуже своих молодых коллег. Трансфер Фактор – является корректором биологического возраста (Чижов А.Я. Санталова В.А. Российский университет Дружбы народов). 
ТФ являются медиаторами индукции цитокинов - поэтинов, типа эритропоэтинов, что делает их незаменимыми для улучшения показателей крови и для скорейшей регенерации клеток в период посттравматического восстановления. 
Подробнее: "Трансфер Факторы - универсальный язык межклеточных связей" (Летифов Г.М. Ростовский медицинский университет) и вышеупомянутая работа В.И. Донцова. 

Рекомендации по дозировкам. 

Следует отметить высокую зависимость эффективности введения ТФ от дозы. Трансфер Факторы, являясь источником качественной иммунной информации, поступают, сквозь стенку кишечника прямо в кровь, где воспринимаются иммунокомпетентными клетками. Этим объясняется их быстрое действие. Одновременно в крови циркулирует и иммунопатологическая информация. От дозы зависит, какая часть иммунных клеток получит более верную информацию. 

Во время обычного тренировочного процесса рекомендуется в день ТФэдв - 3кап. + ТФ+ - 3 кап. 

В период сборов, в режиме 2 и более тренировки в день - 12 капсул в день, ТФэдв и ТФ+(пополам). 

В соревновательный период: утром - Тфэдв - 3 кап. + ТФ+ - 2 кап. 

После соревновательного дня единовременно 3-4 кап. ТФ+, желательно за 3-4 часа до сна. Практика показывает, что быстрое снятие усталости нарушает засыпание. 

Для снятия психологической усталости ТФ+ 6-9 кап. в день. В зависимости от веса. 

Для восстановления после травм - актуально сочетание ТФэдв и ТФ глюкоуч, суммарно 7-8 капсул в день. 

Выдержка из статьи "ТФ и СПОРТ" президента общественной организации "Фундамент здоровья" Ежов Б.В. Новосибирск. 
Продукты 4Life Трансфер Фактор® одобрены для использования олимпийскими атлетами 
Солт Лейк Сити, штат Юта, 4 декабря 2007 г. Как было впервые сообщено в журнале «Direct Selling News» Главным научным руководителем 4Life доктором Кэлвином МакКосландом, компания 4Life получила результаты анализов из Федерального антидопингового центра в г. Москве, Россия. Сертификаты на продукты компании допускают использование спортсменами Трансфер Фактора, включая периоды тренировок и соревнований. Разрешение было получено после проведения анализов на добровольцах до и после применения ими Трансфер Факторов. Исследования были проведены в соответствии с процедурами допингового контроля, который используют современные методы газовой хроматографии и масс-спектрометрии в соответствии с требованиями Всемирного антидопингового комитета в Монреале, Канада.

адаптогены ( обзор)

Адаптогены — фармакологическая группа препаратов природного или искусственного происхождения, способных повышать неспецифическую сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий физической, химической и биологической природы. 



I - Классификация
- растительного происхождения: родиола розовая, женьшень, элеутерококк, аралия, астрагал, золототысячник, лимонник, облепиха, имбирь и др.; 
- минерального происхождения: мумиё; 
- животного происхождения (в том числе препараты продуктов жизнедеятельности животных): панты северного оленя (цыгапан, пантокрин), продукты жизнедеятельности пчёл (апилак и др.); 
- синтетические (трекрезан). 

II - Применение
- Показания: повышенная утомляемость, стрессы, анорексия, профилактика акклиматизации и простудных заболеваний, а также для ускорения процесса выздоровления после прохождения острой фазы заболевания, гипофункция половых желёз.
- Побочные эффекты: аллергия, бессонница, повышения тонуса миометрия. Следует отметить, что спиртовые вытяжки необходимо применять в первой половине дня, поскольку адаптогены способны вызывать бессонницу.
- Противопоказания: гипертоническая болезнь, бессонница, беременность.

III - Эффекты адаптогенов
- Под влиянием адаптогенов организм начинает в большей степени окислять молочную и пировиноградную кислоты, которые являются основными "токсинами усталости". Под действием адаптогенов организм быстрее справляется с посттренировочным ацидозом - сдвигом рН крови в кислую сторону. 
- Под влиянием всех без исключения адаптогенов повышается проницаемость клеточных мембран для углеводов, белков и жирных кислот. 
- адаптогены повышают чувствительность мышечных клеток к эндогенному (собственному) инсулину. Инсулин начинает с большей активностью "протаскивать" молекулы белков, углеводов через клеточные мембраны внутрь клетки. 
- Адаптогены способствуют накоплению в мышцах, печени и сердце гликогена. Гликоген, основное "горючее" для мышц. Только после истощения запасов гликогена клетки начинают усваивать аминокислоты и жирные кислоты. 
- Глюкоза может быть усвоена клетками организма только в том случае, если она предварительно фосфоримируется - присоединят фосфорные остатки. При утомлении, в условиях недостатка АТФ и снижения активности ферментных систем, отвечающих за углеводно-фосфорный обмен, организм начинает с трудом использовать глюкозу. Как умственная, так и физическая работоспособность падает. Применение адаптогенов позволяет активизировать фосфоримирование глюкозы - превращение в глюкозо-1 - фосфат. Это резко улучшает сразу всю биоэнергетику, ведь белки и жиры вообще не могут окисляться без глюкозы. Именно окисление глюкозы дает энергию для окисления аминокислот и жиров. 

IV – Обзор препаратов

Лимонник китайский
- Основные действующие вещества лимонника: схизандрин, дезоксисхизандрин, гамма - схизандрин, схизандрол. Основное, самое сильнодействующее вещество - схизандрин. Особенно много его в семенах плодов лимонника. Из семян же готовят лекарственные препараты. 
- Отличительная особенность лимонника в том, что он в наибольшей степени (в сравнении с другими адаптогенами) усиливает процессы возбуждения в центральной нервной системе. Причем, возбуждающее действие лимонника настолько сильно, что не уступает по силе действия некоторым допинговым препаратам. 
- В медицине лимонник используют для лечения нервной депрессии и общей апатии. 
- Другая особенность лимонника заключается в его способности повышать остроту зрения при близорукости, глаукоме и других заболеваниях глаз. Улучшение остроты зрения происходит за счет повышения чувствительности сетчатки глаза к световым раздражителям. 
- значительно повышает кислотность желудочного сока, улучшает усвоение пищи. Как умственная, так и физическая работоспособность под действием лимонника заметно повышаются. 
- Обычно используется спиртовая настойка лимонника. Настойку принимают 1 раз в день утром в небольшом количестве воды. 
- Для того, чтобы усилить тормозные процессы в ЦНС подбор оптимальной дозировки начинают с 5-10 капель. Для получения тонизирующего и возбуждающего эффекта подбор начинают с 10-15 капель. Дозы приведены строго ориентировочно. Точная дозировка подбирается индивидуально, опытным путем. 
- Для того, чтобы усилить тормозные процессы в ЦНС подбор оптимальной дозировки начинают с 5 - 10 капель. Для получения тонизирующего и возбуждающего эффекта подбор начинают с 10 - 15 капель. 

Левзея сафлоровидная (маралий корень)
- Основные действующие вещества левзеи - фитоэкдизоны. Фитоэкдизоны - это полигидроксимированные стероидные соединения. Они обладают выраженной анаболической активностью. Анаболическая активность - отличает левзею от других адаптогенов. Левзея способствует наращиванию мышечной массы. Способность левзеи усиливать синтез белка благоприятно сказывается на состоянии печени. 
- При длительном приеме левзеи улучшается состав крови: возрастает количество лейкоцитов и эритроцитов, повышается содержание гемоглобина. Левзея так же обладает мягким, физиологичным сосудорасширяющим действием. При ее регулярном потреблении происходит увеличение просвета сосудистого русла и увеличивается мощность сердечной мышцы (частота сердечных сокращений при этом уменьшается). 
- Некоторые виды животных, поедающие левзею, способны совершать половой акт до 100 раз за сутки. 
- Форма выпуска препарата: спиртовой экстракт во флаконах по 30 мл. Тормозные дозы экстракта левзеи: 5-10 капель утром натощак однократно в небольшом количестве воды. Активизирующие дозы: 10-30 капель. 

Элеутерококк колючий
- Растение содержит сумму гликозидов - элеутерозидов. Элеутерозиды обладают способностью увеличивать проницаемость клеточных мембран для глюкозы. Этим обусловлено некоторое сахароснижающее действие элеутерококка. Заметно усиливается так же окисление жирных кислот. Заслуживает внимания способность элеутерококка улучшать цветное зрение. Острота зрения так же несколько повышается. 
- Элеутерококк считается препаратом, улучшающим терморегуляцию за счет более интенсивного окисления глюкозы и жирных кислот. Это позволяет использовать элеутерококк для профилактики простудных заболеваний. Проведенные исследования показали высокую профилактическую активность элеутерококка. 
- Количество простудных заболеваний в экспериментальной группе, принимавшей элеутерококк, уменьшилось, в 2 раза по сравнению с контрольной группой. 
- Для медицинского применения выпускается спиртовой экстракт элеутерококка колючего во флаконах по 50 мл. Тормозные дозы элеутерококка: 6-12 капель утром натощак в небольшом количестве воды. Активизирующие дозы: от 15 капель до 1 чайной ложки натощак. 

Женьшень
- Эффекты от применения корня женьшеня обусловлены содержанием в нем особого рода гликозидов - панаксозидов. Отличительная особенность женьшеня - это его способность увеличивать аппетит и, как следствие, общую массу тела. 
- Женьшень несколько улучшает пищеварение и благоприятно сказывается на состоянии печени. Происходит, так же, некоторое снижение сахара крови, улучшается цветное зрение 
- Вопреки общераспространенному мнению, тонизирующий эффект женьшеня и его способность предупреждать развитие различных заболеваний не только не выше, но даже несколько ниже, чем у некоторых других адаптогенов. 
- Форма выпуска: спиртовая настойка корня жень-шеня во флаконах по 10-30 мл. Принимают 1 раз в день утром до еды в небольшом количестве воды. Тормозные дозы: 10-20 капель. Активизирующие дозы: 30-40 капель. 

Родиола розовая (Золотой корень)
- Родиола розовая названа золотым корнем не только за то, что на срезе ее корни имеют золотисто-желтый цвет. Ее положительное воздействие на организм является исключительно сильным. 
- Общеукрепляющие эффекты родиолы обусловлены наличием двух основных действующих веществ - родозина и родиолизида. 
- Отличительная от других адаптогенов особенность родиолы в том, что она оказывает сильное воздействие на поперечно-полосатую мышечную ткань, а так же на мышцу сердца. Даже после однократного приема родиолы возрастают мышечная сила и выносливость. Повышается так же сократительная способность сердечной мышцы. 
- Родиола розовая вызывает отчетливую активизацию биоэнергетики клеток. Увеличиваются размеры митохондрий, возрастает их способность утилизировать углеводы, жирные кислоты, молочную кислоту. Возрастает содержание гликогена в мышцах и печени. 
- По силе своего общеукрепляющего и тонизирующего воздействия родиола является едва ли не самым сильным адаптогеном. 
- Форма выпуска: спиртовой экстракт корня во флаконах по 30 мл. Принимают экстракт родиолы 1 раз в день утром натощак в небольшом количестве воды. Тормозные дозы: 2-5 капель. Активирующие дозы: от 5-ти до 10-ти капель. 

Аралия Маньчжурская
- Основные действующие вещества - это гликозиды аралозиды. К настоящему времени описаны: аралозид А, аралозид В, аралозид С. Не исключено, что растения содержат так же и другие, еще не описанные аралозиды. 
- Аралозиды обладают разносторонним воздействием на человеческий организм: оказывают общеукрепляющее и общетонизирующее действие, активизируют белковый синтез, снижают содержание сахара в крови за счет значительного увеличения проницаемости клеточных мембран для глюкозы. Интенсивность окисления глюкозы внутри клетки так же увеличивается. 
- От других растений-адаптогенов аралия отличается тем, что оказывает самое сильное сахароснижающее действие. 
- Сильное сахароснижающее действие аралии маньчжурской иногда вызывает повышенный аппетит. Но увеличение аппетита не всегда приводит к увеличению массы тела. Увеличение общей активности и повышение работоспособности достигают такой степени, что с возрастанием количества потребляемой пищи растет и количество расходуемой энергии. Способность аралии повышать аппетит с успехом может быть использована для лечения пониженного аппетита у детей. Дозы аралии подбираются индивидуально с поправкой на меньшую массу тела у ребенка. 
- Сила тонизирующего действия аралии выше, чем у большинства адаптогенов и уступает лишь силе действия родиолы. 
- Форма выпуска аралии: спиртовая настойка корня аралии во флаконах по 50 мл. Принимают аралию 1 раз в день утром натощак в небольшом количестве воды. Тормозные дозы: 2-6 капель. Активизирующие дозы: 6-15 капель. 

Стеркулия платанолистная
- Стеркулия обладает тонизирующим и общеукрепляющем действием, сходным с действием элеутерококка колючего. 
- Для лекарственных целей используют листья стеркулии, собранные в начале цветения, до появления пожелтевших листьев. 
- В листьях стеркулии содержатся: эфирное масло (до 0,1%), смолы (около 5%), органические кислоты (2,5%), следы алкалоидов. 
- В семенах стеркулии найдены кофеин, теобромин, органические кислоты (около 6%), жирное масло (до 26%) и следы алкалоидов. 
- Настойку стеркулии применяют в качестве возбуждающего средства при физической и умственной усталости, переутомлении, астенических состояниях, после перенесенных истощающих заболеваний. На ночь принимать не рекомендуется. 

Заманиха высокая
- Цветки заманихи напоминают цветки женьшеня. Отсюда и родилась легенда о том, что они как бы заманивают охотников за женьшенем в чащу леса. Некоторые авторы считают, что заманихой растение названо из-за ярко-красной окраски плодов, привлекающих птиц. 
- Фармакологические свойства заманихи обусловлены наличием сапонинов, алкалоидов, гликозидов, эфирных масел. По спектру своего действия на организм и силе тонизирующего действия заманиха близка к женьшеню. 
- Форма выпуска: спиртовая настойка корней заманихи во флаконах по 50мл. Принимают настойку по утрам один раз в день в небольшом количестве воды натощак. Тонизирующие дозы: 10-20 капель. Активизирующие дозы: 30-40 капель. 

Сапарал
- Сапарал - это смесь аммонийных оснований солей тритерпеновых гликозидов (аралозидов), полученных из корней аралии маньчжурской. 
- Сапарал обладает основными тонизирующими и общеукрепляющими эффектами аралии, однако, в силу меньшего спектра действующих веществ не вызывает снижение содержания сахара в крови. Сапарал может быть использован вместо спиртовой настойки аралии в тех случаях, когда увеличение аппетита не желательно, либо тогда, когда потребление спирта противопоказано даже в очень малых количествах. 
- Форма выпуска: таблетки по 50 мг. 
- Принимают сапарал 1 раз в день, утром натощак, запивая небольшим количеством воды. Иногда, будучи принятым в большой дозе натощак, способен вызвать легкое подташнивание. В таких случаях, сапарал нужно принимать после еды. Тормозные дозы: 0,5 - 1 таблетка. Активизирующие дозы: 1,5 - 2 г. 

V - Применение адаптогенов
- нельзя принимать адаптогены 2 или 3 раза в день. Только однократный утренний прием гармонично вписывается в биоритм человека.
- Попытки принимать адаптогены 3 раза в день с целью повышения работоспособности могут не только её не повысить, но даже и понизить. 
- Лекарственный стресс может развиваться в организме при применении любого лекарства. Но особую осторожность следует соблюдать при использовании тонизирующих и возбуждающих препаратов, способных усиливать возбуждение или торможение в центральной нервной системе. 

VI - Подбор дозы
- Подбор дозы можно начать с 6 капель, принимая их утром натощак в 1/4 стакана воды. После приема необходимо проанализировать собственные ощущения в течение дня. Если вы испытываете прилив энергии, ускорение мыслительного процесса и желание работать, то, значит вы попали в диапазон активизирующих доз. 
- Если вы ощущаете общее расслабление, заторможенность, то, значит для вас данная доза является тормозной, и на следующий день ее необходимо увеличить. Увеличение дозы должно происходить постепенно, по 1 капле в день. И так до тех пор пока не попадете в диапазон активизации. 
- Активация с каждым днем будет возрастать, однако, рано или поздно наступит гиперактивация - состояние, когда из-за слишком большого прилива энергии становится трудно уснуть ночью. 

VII - комбинация
- Адаптогены прекрасно сочетаются с любыми другими растениями, витаминами, витаминоподобными веществами и лекарственными препаратами. 
 группа лекарств, действие которой адаптогены могут ослабить это успокаивающие и снотворные препараты. Адаптогены, принятые в активизирующих дозах, ослабляют действие таких лекарств. 
- Действие стимуляторов нервной системы, таких например, как кофеин и эфедрин, адаптогены, наоборот, усиливают. 

Мумиё
Мумиё — «горная смола», добывается в горных пещерах Центральной Азии. Мумиё — природная смесь органического и неорганического хорошо растворимого в воде вещества, которое собирается в трещинах скал, пустотах, нишах в виде плёнок, корок, наростов чёрных, тёмно-коричневых и коричневых смолоподобных масс с примесью песка, щебня. 
Разновидности мумиё
1. Трупное — твёрдая или воскообразная масса чёрного цвета, образующаяся при мумификации или медленном разложении трупов животных и насекомых, мумиё обычно получали из мумифицированных людей и животных. 
2. Лишайниковое — густая или твёрдая разная масса — продукт жизнедеятельности растений, преимущественно лишайников. 
3. Арчовое — смолообразная коричнево-чёрная со смолистым запахом масса, выделяющаяся из ствола корней арчовых, сосны, ели, переносится водой в почве, смешивается с элементами почвы и образует натёки в расщелинах скал. 
4. Битумное — жидкая или воскоподобная масса тёмного цвета, накапливающаяся в результате анаэробного разложения погибших растений. От нефти отличается тем, что не содержит летучих углеводородов, поскольку образуется близко от поверхности почвы и быстро теряет летучие компоненты. 
5. Экскрементное — окаменевшие экскременты мелких животных, преимущественно грызунов и летучих мышей (самое распространённое). Мумиё — это не природная смола, а вступившие в реакцию с горными породами (скальная поверхность, пыль) и отвердевшие экскременты летучих мышей семейства гладконосых. 
6. Медово-восковое — жёлтая, коричневая или чёрная масса — продукт жизнедеятельности диких пчёл, полимеризовавшийся в результате длительного лежания. 
7. Минеральное обнаружено высоко в горах, в пустотах скальных пород, куда не могли попасть ни животные, ни растения, что говорит о возможности образования мумиё из минералов, но с участием микроорганизмов или простейших. Возможно имеет нечто общее с озокеритом 

Состав
- В результате комплексных исследований в институте геохимии и аналитической химии им. Вернадского выведена единая формула для разных образцов мумиё:
- Са Si[(K,Na)C4 H10 CH2O], Согласно этой химической формуле горный бальзам представляет собой своеобразный природный минерал со стабильной органической частью молекулы.
Эффективность?
- пишут что покупали мумиё в таблетках в аптеке и ссылаются на отрицательный опыт применения, которое не дало никаких результатов.
- Среди причин, по которым применение мумие в таблетках может не дать желаемых результатов, нужно отметить следующие:
- Для изготовления партии лекарства было использовано некачественное вещество. Это связано с тем, что мумие добывается в небольших количествах, и в таком виде принимается производителями лекарственных средств. Качество партий сырья в несколько килограммов проверить, как правило, нереально, и во многих случаях, производитель вынужден полагаться на добросовестность поставщиков сырья. 
- Изготовление лекарственных средств на основе мумие, особенно таблеток, предполагает введение определенных добавок. Эти добавки у пациентов могут вызвать индивидуальную реакцию, в результате которой эффективность приема препарата может снизиться. 
- Мумие в чистом виде может храниться долго. Однако в составе таблеток и других лекарственных форм оно имеет ограниченный срок годности. Если мумие хранится в виде больших масс, оно способно само себя сохранять, и качества его даже улучшаются со временем. Однако микроскопическая дозировка, которая находится в таблетках, при воздействии света и других факторов, приводит к тому, что при длительном хранении, мумие теряет свои лечебные свойства. 
- Применяя мумие, необходимо помнить, что целебными свойствами обладает только само вещество – но не те ингредиенты, которые использованы для приготовления из него мазей, свечей, растворов, и др.Все эти вещества при хранении вступают в реакцию с компонентами препарата, и природное равновесие его состава нарушается. Просроченные лекарства на основе мумие не обладают никакими лечебными качествами. Оптимальным является приобретение чистого вещества, в достаточно больших – до нескольких сот граммов – количествах. В этой форме, мумие может храниться в течение нескольких лет, в полной мере сохраняя свои лечебные свойства. 

Панты Северного оленя 
- Панты (молодые рога оленей) представляют собой наполненную кровью костную губку. Панты — сложный орган, состоящий из разнообразных, большей частью молодых, растущих и дифференцирующихся тканей. Наружный покров — кожа, центральный — мозговой, богатый тонкостенными сосудами, окруженными кольцом рыхлой соединительной ткани. 
- В настоящее время из пантов разработано два препарата пантокрин и велкорнин. Причем при экстрагировании в препараты переходят из пантов, только 3% сухого вещества. Основная доля биологически активных веществ остается в жмыхе и не используется. 
- Сырье является ценным источником незаменимых аминокислот, которые должны поступать в организм человека с пищей. Кроме того, сырье содержит протеин с коллагеном, как главное протеиносодержащее соединение и включает в себя: глицин, аланин, пролин и гидрооксипролин. Среди других аминокислот, содержащихся в «Концентрате биологически активных веществ из пантов северного оленя» можно выделить: лизин, треонин, валин, лейцин, изолейцин, фенилаланин, гистидин, аргинин, серин, глутаминовая и аспарагиновая кислоты, цистин, тирозин. Аминокислоты являются важнейшими компонентами белков, ферментов, гормонов и других биологических веществ. К тому же, они имеют и самостоятельное профилактическое значение. Глутаминовая кислота принимает участие в биологических процессах мозга, участвует в белковом углеводном обмене, улучшает питание нервных клеток головного мозга, широко применяется при психических заболеваниях. Аспарагиновая кислота применяется при сердечно - сосудистых заболеваний, способствует проникновению ионов калия и магния АО внутриклеточное пространство. Смесь метионина, цистеина, глутатиона и АТФ улучшает биосинтез белка и нуклеиновых кислот путем энергетического обеспечения этих процессов. 
- Липидная фракция содержит свыше 25 веществ различной химической природы: фосфолипиды, стерины, триглицериды. Известно, что фосфолипиды входят в состав цитоплазматических мембран клетки и являются основой, на которой идет формирование белковых ферментативных веществ, обеспечивающих биосинтез многих веществ жизнеобеспечения клетки. Они способны связывать в организме токсины и повышать эффективность многих биологически активных веществ. Биогенные основания действуют на сердечно-сосудистую систему, понижают уровень артериального давления. Фосфолипиды, содержащиеся в пантах играют важную роль в проведении нервных импульсов, свертывании крови, иммунологических реакциях, процессах клеточной пролиферации и регенерации тканей, в переносе электронов в цепи «дыхательных» ферментов. Детальное исследование позволило установить, что главнейшими из фосфолипидов являются биогенные основания - холин и этаноламин. Холин прежде всего является основной частью биологически активного ацетилхолина - медиатора нервного импульса. Стерины стимулируют половую функцию организма, оказывают на него омолаживающее действие. Триглицериды жирных кислот входят в состав противосклеротических препаратов, влияют на репаративные процессы. Непредельные жирные кислоты с изолированными двойными связями в радикале проявляют противоопухолевую активность. 
- повышают адаптогенные ресурсы организма - устойчивость к воздействию различных стрессорных факторов; 
 повышают и восстанавливают физическую и умственную работоспособность при астении, переутомлении; 
- способствуют быстрому восстановлению после заболеваний, травм и хирургических вмешательств, ускоряют заживление ран, сращивание костей; 
 обладают гонадотропным стимулирующим эффектом, стимулируют половую систему; 
 обогащают организм йодом и кальцием; 
 укрепляют костно-мышечную ткань. 
Способ применения и дозы: 
Внутрь, перед или во время еды. 
Таблетки, капсулы: 
Взрослым и детям старше 12 лет: по 400 - 800 мг в сутки в 2 - 3 приема. Детям 3-7 лет: по 200 мг в сутки, 8-12 лет: по 400 мг в сутки. Курс 1-2 месяца. Повторные курсы возможны через каждые 2 месяца. 
Раствор (капли) для приема внутрь: 
15-50 капель 2-3 раза в день с небольшим количеством воды. Курс лечения 2-4 недели. При необходимости через 5-10 дней курс лечения повторяют. 
Противопоказания: 
 индивидуальная непереносимость (в т.ч. гиперчувствительность в анамнезе); 
 состояния, при которых противопоказаны препараты йода; 
 тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы; 
 тяжелые заболевания почек; 
 повышенная нервная возбудимость, эпилепсия, гиперкинезы; 
 злокачественные новообразования; 
 острые инфекционные заболевания; 
 беременность. 

Трекрезан - Оксиэтиламмония метилфеноксиацетат 
Фармакологическое действие:Адаптоген широкого спектра действия. Повышает устойчивость организма к интенсивным физическим и умственным нагрузкам, гипоксии, перегреванию, переохлаждению, иммобилизационному и болевому стрессу. Оказывает выраженное антитоксическое действие при отравлении этанолом, органическими растворителями и солями тяжелых металлов. Обладает иммуностимулирующими свойствами.
Показания: Необходимость повышения физической и умственной работоспособности, профилактика переутомления. Предупреждение патологических изменений, сопровождающих различные стрессовые воздействия (гипоксия, перегрев, переохлаждение). Астения, иммунодефицит (после перенесенных заболеваний). В качестве антидота при отравлениях солями тяжелых металлов и органическими растворителями; для уменьшения явлений абстиненции.
Противопоказания:Гиперчувствительность.
Побочные действия:Аллергические реакции.
Способ применения и дозы:Внутрь, взрослым - по 0.1 г или 0.2 г 2-3 раза в день (максимальная суточная доза - 0.6 г). Курс лечения - 1-1.5 мес. При необходимости лечение повторяют с интервалами между курсами 1-2 мес.

ГОМЕОПАТИЯ
- вид альтернативной медицины, предполагающий использование высокоразведённых препаратов, которые предположительно вызывают у здоровых людей симптомы, подобные симптомам болезни пациента. Концепция лечения по псевдонаучному принципу «подобное подобным» противопоставляется гомеопатами принципам аллопатии, на которых основана рациональная фармакотерапия. 
- Современная наука, в том числе медицина, скептически относится к гомеопатии, указывая на отсутствие научных основ этого метода лечения болезней. Теоретическое обоснование гомеопатического принципа не соответствует научным представлениям о функционировании здорового и больного организма, безопасность и эффективность большинства гомеопатических методов лечения подвергалась недостаточной проверке, а осуществлённые клинические испытания гомеопатических препаратов не выявили различий между гомеопатическим лекарством и плацебо 

Мнение ВОЗ
- Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предостерегает от гомеопатического лечения инфекционных и любых других серьёзных заболеваний. 
- По мнению экспертов организации, «использование гомеопатии не имеет доказательной базы, а в тех случаях, когда применяется в качестве альтернативы основному лечению, оно несёт реальную угрозу здоровью и жизни людей» 
Гомеопатические разведения и концентрации
- Разведения 1 к 10 именуются десятичными, обозначаются римской цифрой X или буквой D (1X=1D=1/10, 3X=3D=1/1000, 6X=6D=1/1000000). Точно так же, разведения 1 к 100 («сотенные») обозначаются римским цифрами C (1C=1/100, 3C=1/1000000 и так далее). 
- Таким образом, вероятность того, что 1 моль разведения 13C содержит хотя бы одну молекулу исходного вещества, равна 1 %, для 14С 0,01 % и т. д. Разведения с индексом 40С приблизительно соответствуют 1 молекуле на всю наблюдаемую Вселенную, а с индексом 200С (Анаферон, Оциллококцинум) 1 молекуле на, соответственно, 10320 Вселенных. 
- По существу вопрос о природе полей или «биологической информации» гомеопаты предпочитают не обсуждать. 
- Проблему составляет также то, что при больших разведениях количество примесей в гомеопатическом лекарстве неизбежно окажется больше, чем действующего вещества. Это связано с тем, что: в веществе, на котором готовят разведения (вода, сахар), всегда есть примеси; водные растворы выщелачивают стекло пробирки, а сахар при перетирании захватывает частички ступки, и сам претерпевает химические превращения; во время любого разведения в раствор могут попадать частички пыли, состав которых практически непредсказуем. 

Отношение в ЕС и США
- Профильный комитет британского Парламента постановил, что государственная медицинская страховка не будет покрывать гомеопатическое лечение, потому что оно «работает не лучше плацебо». 
- Комитет также указал Агентству по контролю за лекарствами и здравоохранением, что не стоит лицензировать гомеопатические препараты, поскольку это создаёт у публики иллюзию, будто ей предлагают действительно актуальные лекарственные средства 
- Управление контроля качества продуктов и лекарств (США) не одобрило применение гомеопатических препаратов в ветеринарной практике. 
- Авторы метаанализа, опубликованного 27 августа 2005 г. в журнале «The Lancet», сделали вывод о том, что клиническая польза приёма гомеопатических препаратов обусловлена эффектом плацебо.