Рибоксин

Ранее, спортсменами особенно часто использовался такой препарат как рибоксин. И в настоящее время этот препарат применяют бодибилдеры и пауэрлифтеры. Его используют в качестве дополнения к основному курсу стероидов. Таким образом, рибоксин можно считать первым среди нестероидных анаболиков.

Если научно описать рибоксин, то это нуклеиновая кислота, представляющая собой пуриновое основание, которое можно сопоставить с гуанином и аденином. Рибоксин присутствует в мясных субпродуктах и пивных дрожжах.

Свойства рибоксина

Рибоксин обладает массой положительных свойств.

В первую очередь он способствует повышению пропускной способности гемоглобина крови.
Участвует в процессах метаболизма (читайте подробнее о метаболизме в этой статье).
Стимулирует выработку инсулина, что способствует усвояемости углеводом сердечной мышцы.
Расширяет сосуды.
Увеличивает выносливость и как следствие интенсивность тренировок (что особенно ценится бодибилдерами).
Укрепляет иммунитет, стимулирует регеративные процессы, проходящие в мышечных тканях.
Все это способен обеспечить рибоксин. Так как мышцы для работы требуют большое количество энергии, рибоксин является ее источником, заменив собой АТФ. Под влияем данного препарата обменные процессы увеличиваются, тканевое дыхание улучшается из-за антигипоксического действия.

После приема рибоксина обменный процесс увеличивается, ткани лучше переносят недостаток кислорода, он же лучше усваивается клетками тканей. Также оказывается благотворное влияние на сердечную мышцу, что немаловажно при высоких физических нагрузках.

Применение препарата

Медики используют рибоксин для лечения заболеваний желудка, сердца, печени и двенадцатиперстной кишки, а также при лечении печени после продолжительного приема алкоголя. Полезным будет прием рибоксина после курса приема анаболических стероидов, но возможно и параллельно принимать рибоксин вместе со стероидами.

Еще одним показанием к применению рибоксина является глаукома. Используя данный препарат улучшается зрительная функция. Так как в бодибилдинге возможно возникновение растяжений необходимо постоянное укрепление сосудов, чему способствует рибоксин. Существует мнение, что именно рибоксин является лучшим анаболическим средством, хотя с этим согласны не все. Но если сравнивать препараты нестероидные и не гормональные, то рибоксин по праву может называться лучшим препаратом для бодибилдинга.

Некогда советские штангисты широко использовали рибоксин, но в последствии эффективность препарата подтверждена не была. Достичь высоких результатов можно принимая препарат совместно с оротатом, витаминами группы В, метиурацилом и глицерофосфатом. Причем это актуально и для натуралов, и для «химиков».

Особенно важно, что рибоксин может стать достойным заменителем креатина при меньшей стоимости. При этом побочные эффекты сводятся лишь к индивидуальной непереносимости. Проявится это может в виде аллергических реакций. Но, как правило, этот препарат переносится отлично при условии соблюдения дозировки.

Прием рибоксина

Выпускается препарат в виде таблеток, которые необходимо принимать за полчаса до еды. Начинают прием с одной таблетки на протяжении четырех дней. За это время станет ясна переносимость препарата организмом. Далее дозировка увеличивается до двух с половиной грамм в сутки. Существует универсальная формула с помощью которой рассчитывается рабочая дозировка: на 10 кг веса 0,15 г. Это будет суточной дозировкой, которую разбивают на несколько приемов.

Особенно желательно принимать рибоксин за пару часов перед тренировкой. Продолжительность приема от одного до трех месяцев, после чего необходимо сделать перерыв.

Подведем итог: рибоксин целесообразно применять во время особенно интенсивных тренировок бодибилдиров, так как способствует быстрому восстановлению организма. Благодаря большому количеству положительных свойств и универсальности прием данного препарата рекомендуется большинству спортсменов, позволяя добиться высоких результатов за относительно небольшой срок.

Сергей Бондаренко: СХЕМА ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ АТЛЕТОВ Power CrossFit.

 

Автор статьи: Сергей Бондаренко: Чемпион России и МСМК по тяжелой атлетике.
Разрабатывали совместно с очень хорошим специалистом, спортивным врачом Масалаткиным Олегом.

Задача была следующая:

1 Найти не дорогие и эффективные способы фарм. поддержки применительно к тяжелой атлетике и Power CrossFit.

2 Просчитать правильную комбинацию препаратов, чтобы не было «наложения» одинаковых веществ в разных добавках.

3 Заложить в схему добавки для поддержки печени и иммунной системы-которые немного в большей мере чем другие системы «напрягаются» при интенсивном тренинге и применении доп. средств фарм. поддержки. Так же заложить добавки поддерживающие многие другие органы и системы организма.

4 Но не по значимости!! Добиться максимального увеличения восстановительного эффекта от применения добавок, а также набрать мышечную массу

5 Все препараты должны быть «строго «разрешенными, чтобы можно было сдать допинг контроль

ЗАБИРАЙТЕ К СЕБЕ НА СТЕНУ И ПОЛЬЗУЙТЕСЬ!

P.S. Если Вам не нужно набирать массу, то из схемы можно убрать углеводные напитки и протеин, это не повлияет на эффективность схемы!
УДАЧИ В ТРЕНИРОВКАХ! ВАШ ТРЕНЕР БОНДАРЕНКО.С.С.

Пауэрлифтинг. Лекарства для силы.

 

Прием любых лекарственных средств без назначения врача может нанести непоправимый вред вашему здоровью!

Меня часто спрашивают: «Что такого нужно принимать, чтобы повысить силовые показатели?» Этой небольшой статьей я попытаюсь дать ответ на для многих весьма насущный вопрос. Подчеркну: речь пойдет только о фармакологических препаратах; тренировочные методики, способствующие повышению силы, затрагиваться в этой статье не будут.

Методы традиционные…

О важности свободы
Свобода, спору нет, очень важна для всех разумных существ. Но в данном случае речь пойдет не о свободе вообще, а лишь о той, которая касается тестостерона. Согласно данным одного исследования, объектами которого были регбисты достаточно высокого уровня, силовые показатели во время занятий в тренажерном зале были более высокими у тех спортсменов, у которых более высоким был уровень свободного тестостерона в крови.

А если говорить о лекарственных препаратах, которые снижают уровень глобулина, связывающего половые гормоны, и, соответственно, повышают уровень в крови свободного тестостерона, то в первую очередь на ум приходит «старый добрый» станозолол. Не так уж удивителен тот факт, что многие отмечают некоторый рост силовых показателей, просто принимая по 20-40 мг «станазы» в день.

Когда агрессия во благо

Препараты, обладающие выраженной андрогенной активностью, способствуют повышению агрессии индивидуума мужского полу, который их принимает. Агрессия, которая выплескивается на других людей — зло. Агрессия, которая выплескивается на «железо» в тренажерном зале, вполне может пойти во благо ибо будет способствовать росту силовых показателей.

Выраженной андрогенной активностью обладают тестостерон (метилтестостерон) и тренболон (их комбинацию можно считать основой, если вас заботит рост именно силовых показателей), а также — до определенной степени — оралтуринабол. Кроме того, андрогенная активность присуща производным дигидротестостерона; особо заметно на силовые показатели могут влиять такие дериваты ДГТ, как станозолол, оксандролон, оксиметолон.

Стоит предупредить, что активное применение тестостерона, метилтестостерона и оксиметолона может привести к тому, что в рамки своей весовой категории вы влезть не сможете, так что если вас беспокоит удержание веса в строгих пределах, вышеуказанных препаратов вам придется избегать. Впрочем, обойтись можно и без них.

Сила связок

Силовые показатели не в последнюю очередь обеспечиваются прочностью суставно-связочного аппарата. Что поможет обеспечить эту прочность? Во-первых, гормон роста, существенно ускоряющий синтез коллагена. Во-вторых, такой недорогой и легкодоступный препарат, как дексаметазон.

Последним, впрочем, увлекаться особо не стоит: если две полумиллиграммовые таблетки, принятые незадолго до тренировки, обеспечат несколько больший рост силы, чем одна, то три (логично ведь пойти по пути повышения дозировок, не правда ли?), кроме повышения артериального давления, никаких дополнительных «бонусов» не принесут.

Эффективное применение   дексаметазона на силу в пауэрлифтинге это курс из 2-х таблеток в день на протяжении не более 3-х недель. Вместе с анаболическими стероидами и тестостероном дает очень мощный эффект. Задержку воды как правило по 2-кг в неделю и резкий прирост в силовых.  Обязательным вашим спутником на таком курсе будет повышенное артериальное давления и падение имунитета. У штангистов в СССР была поговорка что таблетка дексаметазона заменяет удар по почкам. Стоит отметить что при длительности курса более 3-х недель могут отказать надпочичники, как ,например, у  бодибилдера Дмитрия Коннова, который в свое время оказался в реанимации из-за длительного курса дексаметазона.

Если говорить об ААС, то в первую очередь стоит выделить нандролон, способствующий сохранению синовиальной жидкости в суставных сумках и таким образом «заботящийся» о здоровье суставов. А вот дважды упоминавшийся в положительном смысле станозолол способен как раз наоборот — «выжать» воду из суставных сумок, что может привести к неприятным последствиям.

…И не совсем

Рост силы в ответ на стресс
Я помню один случай, который мне рассказал кто-то из наших пауэрлифтеров. Штанга на жиме лежа у него как-то раз была достаточно тяжелой, подстраховать было некому, настрой — так себе, но пожать решил. Примерно возле мертвой точки понял, что дальше никак, снаряд сейчас пойдет назад и основательно придавит. Опять же: рядом никого, помочь особо некому. Беда, однако…

И тут на его машине, стоявшей под залом, сработала сигнализация. Дело было в те годы, когда угон машин считался прибыльным бизнесом, страхования, как такового, не было, как не было у нашего героя и денег на новую машину. Посему, услышав «сигналку», он резко выжал штангу, быстренько водрузил ее на стойки и побежал разбираться с теми, кто посмел покуситься на его «девочку». В общем, подход был засчитан.

Собственно говоря, способность организма включать дополнительные ресурсы (с моей точки зрения, более точным будет сказать не «включать дополнительные ресурсы», а «рационально использовать ресурсы имеющиеся») в разного рода стрессовых ситуациях известна давно. Но мы в данном случае будем не моделировать стрессовые ситуации, а попробуем пойти несколько иным путем.

Адаптогены.

Перед тренировкой стоит попробовать такие адаптогены как настойка элеутерококка, настойка женьшеня или  лимонник китайский. Дозу стоит подбирать с минимальной написаной в  инструкции и повышать постепенно, эффект  у каждого индивидуальный, но стоит попробовать учитывая достаточно демократические цены в аптеках. 

Ноотропы

Немаловажной составляющей роста силовых показателей является связь между мозгом и мышцами — от того, как быстро и точно дойдет до мышц возбуждающий сигнал, рожденный в мозге, во многом зависит их ответная реакция. То есть, рост силовых показателей могут обеспечить препараты, повышающие ментальную концентрацию.

В первую очередь это лекарства, относящиеся к группе ноотропов: пирацетам, ГАМК (аминалон). Сюда же можно отнести содержащий биологически активные аминокислоты и пептиды церебролизин — этот препарат существенно увеличивает эффективность передачи нервного возбуждения.

Если  пирацетам или аминалон что бы почувствовать какой либо эффект нужно пить минимум 6 недель. То такой препарат как  вы Фенотропил вы ощутите сразу. Эффект фенотропила напоминает очень мягкий эффект амфетамина(но это не точно).

Фенилэтиламин

Итак, мы поняли, что ноотропные препараты до некоторой степени способны повысить силовые показатели. Но это повышение — детский лепет по сравнению с тем, которое обеспечивает такое вещество, как фенилэтиламин. Не выяснял, как в Украине, а в России оборот таких веществ ограничен ибо производные их являются психоделиками (фактически фенилэтиламин является прекурсором амфетамина). Что, впрочем, не мешает производителям спортпита продавать это вещество в качестве одного из компонентов предтренировочных комплексов. Входит он, в частности, в состав MHP-шного Dark Rage (в меньшей степени) и в состав Craze от Driven Sports (в куда большей степени).

Я пробовал первый из них и могу сказать, что силовые показатели возрастают действительно довольно резко (до 20 процентов). При этом существенно повышается порог усталости — то есть, работать можно, как минимум, в полтора раза дольше. Оба свойства еще более ярко выражены у Craze’а.

Кажется, что все просто замечательно, но вот чего точно не стоит делать, так это чрезмерно увлекаться фенилэтиламином, принимая порцию Craze перед каждой тренировкой. Во-первых, если пользоваться им регулярно, то действие может несколько ослабеть (иногда ослабевает очень существенно уже после второго-третьего приема подряд). Во-вторых, ресурсы человеческого организма далеко не безграничны, и исчерпать их раньше положенного срока вряд ли будет разумным. Так что фенилэтиламин — это больше для разовой акции, а не для регулярного использования.

Стоит отметить еще такую микстуру как бронхолитин, в составе которого находится чистейший эфедрин. Пол флакона бронхолитин перед тренировкой подарят вам потрясающею бодрость духа на всю тренировку.

А еще есть такой препарат, как адреналин (действующее вещество — эпинефрин). Киноманам он хорошо известен по одноименному фильму с Джейсоном Стэтхэмом в главной роли. И адреналин можно использовать для роста силовых показателей, вот только неправильно рассчитанная доза может вызвать острый инфаркт миокарда с последующим перемещением в Вальгаллу, но это уже совсем-совсем другая история…

Стероиды в США и СССР: Интервью Николая Ясиновского для Железного Мира

  

ВО ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ МАТЧЕВЫХ ВСТРЕЧ СССР — США В КОНЦЕ 80-Х — НАЧАЛЕ 90-Х ГОДОВ МОЖНО БЫЛО УВИДЕТЬ, ЧТО АМЕРИКАНСКИЕ ТЯЖЕЛОВЕСЫ БЫЛИ НЕСКОЛЬКО «ТЯЖЕЛОВЕСНЕЕ» НАШИХ, ДА И КОЛИЧЕСТВО ПО-НАСТОЯЩЕМУ МАССИВНЫХ КУЛЬТУРИСТОВ В АМЕРИКЕ БЫЛО ПРОСТО ОГРОМНОЕ, КОГДА У НАС ОНИ ИСЧИСЛЯЛИСЬ ЕДИНИЦАМИ. ЧТОБЫ ПРОАНАЛИЗИРОВАТЬ ПРИЧИНЫ ЭТОГО ЯВЛЕНИЯ, МЫ РЕШИЛИ ЗАДАТЬ НЕСКОЛЬКО ВОПРОСОВ НА ТЕМУ ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЙ «КУХНИ» КАЧКОВ СССР И США НЕПОСРЕДСТВЕННОМУ ОЧЕВИДЦУ ТОЙ ЭПОХИ НИКОЛАЮ ЯСИНОВСКОМУ, ЧЕЛОВЕКУ, КОТОРЫЙ НЕ СТЕСНЯЕТСЯ БЫТЬ ОТКРОВЕННЫМ В ПОДОБНОЙ ТЕМЕ.

СССР

ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Николай, каков был «химический» рацион советского качка конца 80-х — начала 90-х, какова была доступность препаратов, какие использовали схемы и комбинации, дозировки?

НИКОЛАЙ ЯСИНОВСКИЙ: Ну, во-первых, не было такого разброса фармакологии, как сейчас, раньше выбор был гораздо уже: ретаболил, нероболил, метандростенолон, тестостерон энантат (10%), тестостерон пропионат (5% и 1%), силаболин, сустанон 250, омнадрен 250. Вот и весь наборсоветского качка. Такие препараты, как стромба (станозолол), вообще было очень трудно достать. Покупалось все в аптеке легально, помню, метан стоил 2 рубля 2 копейки за пачку, тестенат, который я считал для себя самым лучшим, стоил 3 рубля 42 копейки за пачку из 10 ампул. Соматропин в то время еще не был в ходу. То, что стероиды приобретались через аптеку,гарантировало их подлинность. А вот то, как их употреблять, было овеяно тайной, большинство спортсменов скрывали, что и как употребляют, либо вообще отрицали факт употребления стероидов, а могли и намеренно ввести в заблуждение, сказав, что месяц сидят на курсе, а потом три месяца отдыхают, чтобы никто не добился их результатов. Честно говоря, я и сам никому ничего не рассказывал. Литературы, посвященной этому, само собой не было, потому приходилось методом «тыка» подбирать под себя препараты и периодичность инъекций. Только достаточно близкий человек мог поделиться своим опытом, и то не всегда. Недостаток информации порождал многие глупости, например, было принято делать инъекции в те мышцы, которые хотели накачать. Так один спортсмен обкалывал себя по всему периметру тела: и в трицепс, и в бицепс, и в плечи, и в грудные, и  в ноги.

Что касается продолжительности курса, то он, не скажу что для всех, но для большинства качков составлял 3-4 месяца и 1,5-2 месяца отдыха («чистки»). На отдыхе кололи гонадотропин, а для печени принимали карсил, ЛИВ- 52 , но особой популярностью пользовался эссенциале форте, так как содержащиеся в нем фосфолипиды улучшают проницаемость клеточных мембран, однако эссенциале был в дефиците, что было вызвано спросом на него у многих женщин, прочитавших винструкции о способности препарата предотвращать старение. Дозировки объективно могу привести лишь на своем примере, хотя нельзя назвать их типичными, так как после того как я их кому-то озвучиваю, мне говорят, что я практически «чистый». Я колол себе кубик тестостеронаэнантата (100 мг) + кубик нероболила (25 мг) через день, а также использовал метан по 6 таблеток в день (30 мг). Таких же дозировок придерживаюсь и сейчас, но уже в моем рационе» присутствует гормон роста, кроме того, я употребляю много спортивного питания, которое помогает увеличивать отдачу от тренировок и фармы, раньше этого, конечно, не было.

Я не чувствовал ретаболил, сустанон и омнадрен, но хорошо ощущал действие тестостерона энантата пропионата, а также нандролона фенилпропионата, потому и строил свои курсы из того, что

на мне работает. Препараты для набора массы и предсоревновательной подготовки были одни и те же,  но перед соревнованиями, за три недели до них, спортсмены отказывались от приема всехстероидов, так как они задерживали воду. Вода уходила, но вместе с ней уходили и мышечные объемы, поскольку диета и тренировки оставались жесткими.

Кленбугерола тогда не было, и не знали, что эфедрин можно использовать в качестве жиросжигателя, хотя его можно было приобрести в составе некоторых лекарственных препаратов. Для усиления термогенеза выпивали в день несколько чашек крепкого кофе и с таблеткой аспирина. Воду выгоняли также в парной и при  помощи диуретиков, таких как верошпирон.

Николай Ясиновский на Турнире Любер-90

США

Ж. М.: Николай, какова была «кухня» американского качка того же периода, почему их уровень был заметно выше нашего?

Н. Я.: Действительно, в Америке культуристы были массивнее наших, притом что тренировались они гораздо меньше и менее интенсивней, чем мы. Здесь играют роль сразу несколько факторов. В отличие от СССР, в США был куда больший выбор препаратов. Переехав е Америку, я узнал осуществовании  финаджекта, эквипойза, чеки- дропса, который я считаю стероидом всех времен и народов, с него можно сделать за месяц столько, сколько с другими — за полгода. Основная масса стероидов поставлялась в Америку из Мексики, и хочу отметить, что уже тогда встречались подделки. Кстати, когда я познакомил американских качков с советским метаном и тестостероном, они стали предпочитать их мексиканской фарме, хотя их смущала невысокая, в сравнении с сустаном, концентрация тестостерона в тестенате. Касательно стероидов, наше производство выдавало хороший продукт. А иные препараты, такие как диуретики или трийодтиронин, работали гораздо менее эффективнее тех, что были в США. Альдасгон, новодекс и цитомель нельзя было сравнить с советскими аналогами. Например, я никогда не чувствовал трийодтиронин, но хорошо ощущал жиросжигающее действие цитамели, подключая ее за неделю до соревнований. Кроме большего выбора фармакологии, у американцев была возможность использовать различное спортивное питание, а выбор натуральных продуктов был гораздо шире: в магазинах можно было приобрести отдельно куриные грудки и филе. Тренажерные залы в США гораздо более  оснащенные разнообразными тренажерами, позволяющими локализовать нагрузку. Если советский качок не имел информации о стероидах, то американцы могли прочитать об этом в специализированной литературе. Одним из распространенных изданий было Anabolic steroideguide, в котором описывались различные препараты,схемы их приема, стоимость на рынке, а также информация о подделках. Помню, из этого издания я узнал о роли гормона роста в бодибилдинге, однако стоимость его была 250 долларов за 4 ед. Это было очень дорого, и позволить себе соматропин могли лишь очень обеспеченные, потому основная масса качков гормоном роста не пользовалась. По крайней мере, я не был знаком ни с одним профессионалом, который бы его использовал.

Отдельно стоит упомянуть и дозировки, используемые американскими культуристами. Они были значительно выше, чем у нас. Например, если у нас было нормой делать 1 мл через день, то в Америке — 10 мл через день. Американцы по духу максималисты, уж если что-то делать, то делать по полной. Однажды у меня жил в течение десяти дней Вик Ричардс, один из самых массивных культуристов того времени.

Я был свидетелем того, какие дозы стероидов он использовал. Тот набирал в десятикубовый шприц эквипойз(болденон 50 мг/мл) и ставил за раз все десять кубов, потом 7-8 кубов тестостерона, столько же деки плюс еще оксиметалон и метан. Уже через день он снова делал инъекции в таких же объемах. Дозы были такие, что мама не горюй! Конечно, это стоило больших денег, но тогда уже Вик зарабатывал в год по миллиону долларов на гостевых позированиях. Глядя на американцев, я тоже решил однажды увеличить свои дозировки. За полтора месяца до соревнований я начал делать по семь кубов тестостерона и нероболила через день, но не скажу, что я добился больших результатов.

Вик Ричардс

Практиковались в США и локальные инъекции. Точно знаю, что Кевин Леврон тогда использовал эсциклен. Человек, который меня тренировал там, сравнивал эсциклен со стекловидным телом (препарат из стекловидного тела глаза скота, в ампулах по 2 мл, применяется для размягчения и рассасывания рубцовой ткани, для ускорения образования костной мозоли при переломах. — Прим. автора). После инъекций стекловидного тела происходило местное временное увеличение мышцы в объеме, но боль при этом была невыносимая. В СССР практиковались инъекции данного препарата, в том числе и мной, но из-за болей он не нашел широкого применения. Такие же эффекты были от эсциклена.

Кевин Леврон делал от 7 до 11 кубов в бицепс и столько же в трицепс. В Anabolic steroide guide было написано, что препарат способен увеличить мышцы в объеме за две недели на 2,5 см, при этом никаких побочных эффектов, но как только прекращаешь делать инъекции, за несколько дней все набранные объемы пропадают. Что касается отдыха после курсов. Если у нас было принято отказываться от приема стероидов на период «чистки», то у тех американцев, которых я знал, прием фармакологии не прекращался никогда. Окончанием курса считалось существенное понижение дозировок. Например, если использовалось шесть таблеток метана в день, то это количество снижалось до двух и принималось через день. Если спортсмен колол по 4 куба тестостерона и нероболила через день, то начинал делать по кубу раз в три- четыре дня. Получается, что прием стероидов не прекращался никогда, а лишь прерывался переходом на меньшие дозы, чтобы снизить нагрузку на организм и дать ему возможность отойти от фармакологического стресса.

Еще немаловажным фактором я считаю комфортность проживания, меньший уровень бытовых стрессов. Например, если у нас пойти в любой день в «Ашан», то создается ощущение, что там всегда суббота или воскресенье. А если зайдешь в американский супермаркет, то там как будто кроме тебя всего 5-7 человек в любой день недели, никто тебя не толкает колясками, не кричит: «Дайте пройти, дайте проехать». А ведь это бережет нервы, меньше стрессов – больше рост. Все это в совокупности и может объяснить более высокий уровень атлетов США той эпохи. Я всегда говорю: «Интереснее жить в России, но в США комфортнее».

Доктор Сергей Попов делится фармакологическими секретами своего жима в 312кг!Так же рассказывает как он подсушился с 172 до 115кг!!

 Сергей Попов был чемпионом России по жиму IPF 2000 года, он также был одним из первых русских спортсменов которые участвовали в международных стартах WPC, его лучший результат в однослойной майке 312кг.Он уже давно не выступал

Эта небольшая статья для написана мною тех спортсменов, кто уже не понаслышке знаком со спортивной фармакологией, а так же для тех, кто только собирается провести свой первый «курс». Я ни в коей мере не агитирую за прием препаратов, о которых пойдет речь!

Прием любых лекарственных средств без назначения врача может нанести непоправимый вред вашему здоровью!

Сергей Попов

Я не разделяю точку зрения спортсменов, которые свысока говорят что стероиды – это только для соревнующихся атлетов и остальным занимающимся они не нужны. Если бы дела обстояли именно так, то мы бы с вами не досчитались тысяч ныне соревнующихся спортсменов, в том числе и меня, так как я начал «химичить» задолго до того как принял участие в первых своих соревнованиях. В то далекое время я ходил в синей школьной форме, и в нагрудном кармане у меня всегда запасливо лежала пластинка советского Метандростенолона. Свой путь в спорт я начал в секции тяжелой атлетики при школе Олимпийского резерва. Тогда мне едва исполнилось 14 лет, и я предпочитал заниматься обычным «качем». Прошел год занятий, и товарищи тяжелоатлеты порекомендовали ускориться «витаминками». Я загорелся желанием обогнать своих одноклассников и без раздумий решился на покупку «метана». Настал «день икс» и на пороге нашей секции появился дядечка с картонной коробкой из под обуви заполненной перевязанными черной резинкой пластинками «чудо-зелья». Мне тут же расписали курс от 1 до 10таб.: начинаешь с 1, завтра 2 и т.д. до 10таб. в день, и также вниз. Конечно, я обогнал всех своих сверстников, и они, глядя на меня, тоже подсели на «метан». Позже, к моему везению, в этом зале появился нормальный тренер, который объяснил мне особенности приема фармакологических препаратов. По его совету я, как начинающий, оставил «химию» на два года.
Сейчас я знаю, что химичить можно лишь при условии, что ты уже года три, а то и больше отзанимался, и при этом твой тренинг диета и режим были на должном уровне. Последующие мои курсы были минимальными. Вот пример: обычный курс состоял из 50 таблеток метана и из 4 ампул ретаболила (ни того, ни другого препарата сейчас не осталось, а если и есть, то качество их оставляет желать лучшего). Дозировки: «ретик» по 1 ампуле в неделю, метана не более 3т. в день. Сейчас, кажется нереально, но тогда прибавки в результатах на таком курсе были очень и очень не плохи. Таким образом, я, съев всего 4-5 пачек метана и проколов 8 ампул «ретика» за 4 года довел объем руки до 50 см и жим лежа до 200 кг. Никаких спадов между курсами у меня не было, не смотря на то, что я не использовал между ними ни креатин, ни гонадотропин.
Нынешние мои дозировки гораздо больше, но на порядок отличаются от дозировок некоторых моих коллег по спорту, у которых дозы 500 мг в неделю – это отдых, а курсы начинаются где-то от 3000 мг в неделю. Я не разделяю эту точку зрения ни как спортсмен, ни как врач, и для примера приведу свой последний курс, на котором я готовился к Чемпионату мира WPC 2003 года :

(ниже наглая реклама лецитина)
1 неделя: станабол по 3 таб + лецитин 5-10 гр.
2 неделя: станабол по 4 + лецитин 5-10 гр.
3 неделя: станабол по 5 + лецитин 5-10 гр.
4 неделя: станабол по 5 + «фенил» по 100 мг раз в 3 дня + лецитин 5-10 гр.
5 неделя: станобол по 5 + «фенил» раз в 3 дня + лецитин 5-10 гр.
6 неделя: «пропионат» по 50 мг в день + «фенил» раз в 3 дня + лецитин 5-10 гр.
7 неделя: «пропионат» по 50 мг в день + «фенил» по 100 мг через день + лецитин 5-10 гр.
8 неделя: «пропионат» 50 мг каждый день + «фенил» по 100 мг через день + лецитин 5-10 гр.
9 неделя: омнадрен раз в 4 дня 250 мг + «фенил» по 100мг через день + «пропионат» 50 мг каждый день кроме дня, когда колется омнадрен + лецитин 5-10 гр.
10 неделя: тоже самое.
11 неделя: омнадрен раз в 3 дня 250мг + «фенил» по 100 мг каждый день + «пропионат» по 50 мг каждый день + лецитин 5-10 гр.
12 неделя: «фенил» по 100 мг раз в 3 дня + лецитин 5-10 гр.
13 неделя: «фенил» по 100 мг раз в 4 дня + гонадотропин по 1000 ед через день(всего 15000 ед) + лецитин 5-10 гр.
Я стал первым в супертяжелом весе с результатом 305кг, что является новым рекордом Европы WPC, и только небольшие огрехи в технике помешали мне зафиксировать на этом чемпионате 322.5кг.
Скажу сразу, что не советую новичкам повторять один в один этот курс, подстраивайтесь под себя под свой стаж «химии» и тренинга. Подобные дозы надо уметь заставить работать на 100%. А это достигается тренировкой соответствующей интенсивности, которая начинающим не под силу. Так же хочу напомнить, что, находясь на «курсе» атлету необходимо принимать повышенное количество белка и витаминов, а если позволяют средства, то и аминокислоты. Только тогда все препараты заработают по «полной программе».
Итак, с «химией» мы разобрались. Но не стоит забывать о таком важном аспекте как здоровье. Профессиональному спортсмену необходимо уметь защищать свою печень — главную биохимическую лабораторию организма человека. Для этого можно применять такие препараты, как карсил, эссенциале и др. Лично я, как вы заметили из приведенного выше «курса», предпочитаю лецитин. Эту биологически активную добавку можно найти в аптеках или магазинах спортивного питания. Лецитин реально помог мне в проблеме защиты печени от токсических нагрузок. Обратите внимание, что в моем последнем курсе таблетки использованы лишь для «разгона» в начале, а далее идут лишь инъекционные препараты. И это не случайно: мой стаж химизации более 10 лет. Как вам должно быть известно таблетированые формы стероидов (метан, станабол и др.) не такие уж и безвредные для печени. Со временем, на пике курса, когда я доводил прием метана до 9 таб. в день, стал ощущать симптомы холестаза (так называемый стероидный холестаз – застой желчи). При таком повороте событий, для сохранения здоровье, мне было необходимо срочно «слезать» с курса. При стероидном холестазе очень плохо переваривается и усваивается пища, а так же любое спортивное питание. Получается, что корм не в коня. Карсил мне особо не помогал, и тут знакомые врачи предложили попробовать лецитин. Честно говоря, я отнесся к этому совету несерьезно, но все же решил попробовать и стал принимать его по 15 –20 граммов в сутки. Буквально через три дня мое состояние улучшилось, и я снова был в норме. С тех пор лецитин непременная составляющая моего ежедневного рациона. И не только на «курсе». Он так же помогает мне удерживать результаты после фармакологической загрузки. Хочу обратить внимание на то, что, на мой взгляд, стоит предпочесть лецитин, изготовленный на основе подсолнечника. Продукту из сои я не доверяю, потому что мне кажется, что вся соя в наше время генномодифицированная, что не есть хорошо. Да и по своему опыту приема обеих вариантов лецитина замечу, что от подсолнечного продукта меня намного круче «прёт».
Насколько мне известно, подсолнечный лецитин в индустрии спортивного питания выпускает только компания «Ювикс-Фарм». Его коммерческое название «Наш лецитин «Спорт». Совсем недавно «Ювикс-Фарм» выпустили «капсульный» вариант продукта. Благодаря этому стало гораздо удобней рассчитывать дозы и осуществлять прием препарата. Так, например, моя обычная норма 10 – 18 капсул в день. Также я хочу заострить ваше внимание на том, что лецитин очень хорош при общей чистке организма, после применения стероидов, а так же прекрасно сочетается с приемом различных спортивных добавок.

Будьте здоровы!
Доктор Сергей Попов.

Сергей шокировал всех любителей железного спорта, когда резко подсушился после ухода из жима ,приведу кусок его интервью стероидному гуру  Бомбела)))

Уйдем немного в сторону от пауэрлифтинга. Насколько я знаю, еще в начале года твой вес составлял чудовищные 170кг, а теперь ты весишь не более 115-120 кг. Так ли это? как похудать?
Сейчас я вешу примерно 115 кг, а в мае 2004 года, когда я выиграл чемпионат Европы по WPC, мой вес доходил до 172 кг.

Начнем с «первой фазы». Почему ты набрал вес? как похудать?
Я был поставлен в такие условия, что мне нужно было выиграть. Значения не имел ни внешний вид, ни все остальное, необходимы были победы любой ценой. И я набирал вес просто как побочный эффект, так как мне нужно было добавить в силе. То есть лишний вес способствовал прибавке в результате, но однажды я, конечно, задумался о том, что, может, и перебрал.

Почему пришло решение сбросить вес? как похудать?
Увидел себя на фотографиях! И к тому же, со здоровьем начались проблемы – мне стало трудно ходить, ну я и решил привести внешний вид в порядок.

Как удалось избавиться от такого значительного «излишка» за столь непродолжительное время? Это что – диета? Специально подобранные упражнения? Расскажи, пожалуйста, поподробнее.
Естественно, я изменил питание, если раньше считал только количество белка и не обращал внимания на жиры и углеводы, то теперь я питаюсь из расчета 2,5-3 гр. белка на килограмм веса, углеводов не более 3гр., жиров – максимум 0,5 гр. Изменил и режим тренировок – нет прежней силовой направленности, тренируюсь более объемно и интенсивно. Однако сейчас при весе 115кг. могу легко пожать 280кг, так что в силе я особо не потерял. Жим лежа, по-прежнему делаю силовой направленности, а все остальные движения – «пампинговая» нагрузка.

Использовались ли какие-либо фармакологические средства в процессе сгонки веса? как похудать?
Первоначально был курс джинтропина по 10 единиц в день в течение трех месяцев, больше никаких добавок. Удалось согнать со 170 до 150 кг, при этом я ничего не потерял в силе. В дальнейшем – периодические курсы кленбутерола на 3-4 недели из расчета 2-3 таблеток в день. Другие жиросжигатели я не употреблял.
Ты планируешь на этом остановиться, тебе нравится нынешний внешний вид? как похудать?
Нравится, причем, не только мне, но и окружающим. Ниже спускаться мне нет смысла, я по своей костно-мышечной структуре не должен весить меньше 115кг. Ну а максимум – когда буду выходить на соревновательную форму – это 125 кг, такой и будет моя весовая категория – до 125 кг.

Сергей Попов после сушки.

Фармакологическая поддержка в пауэрлифтинге с учетом сдачи допинг контроля

 

 

Подготовка под WADA допинг контроль:

Скажу сразу речь идет об допинг контроле, проводимом всемирным антидопинговым агентством (WADA). Методы обнаружения запрещенных препаратов на данный момент способны обнаружить метаболиты любых синтетическое веществ в достаточно длительный срок после отмены приема. На данный момент срок выведения метаболитов того же метандиенона более 12 месяцев. Метаболиты надронолона более 2х лет. Таким образом прием любых синтетических анаболических стероидов является нецелесообразным. Но можно принимать препараты химическая форма которых не отличается от тех которые производятся в организме. Это тестостерон, гормон роста и инсулин.
Так же при подготовке широко применяются пептиды. Но стоит отметить что сейчас часто спортсмены принимающее пептиды получают позитивный допинг тест. Причина в том, что пептиды которые сейчас находятся в нелегальной продаже не всегда соответствуют заявленному на упаковке. Пептиды приходят к нам из Китая в баночках без маркировки и наклейки, драг дилеры расклюют здесь со знаком своего бренда. При этом название препарата может не соответствовать заявленному на этикетке. Спортсмен может предполагать что принимает препарат период распада которого до суток, а на самом деле то что он себе водит относится к пептидам длительного действия которые прекрасно светятся на допинг контроле, или в флакончике может находится гонадорелин после приема которого допинг проба спортсмена покажет завышенный тестостерон.
Принимать пептиды можно только если вы на 100% уверены в том что действующее вещество содержит заявленное на этикетке. Например российские спортсмены сборной пауэрлифтинга успешно принимают пептиды производства Санкт Петербургского института биорегуляции и геронтологии, в данном случае они могут быть уверены в том какое именно вещество принимают.

Примерная схема подготовки к соревнованиям с допинг контролем:

1. Тестостерон пропионат применяется всю подготовку ровным фоном по 100мг через день и отменяется за 30-40 дней до допинг теста.
   

   Тестостерон Пропионат от Фармак
2. Инсулин(короткий или ультракороткий) применяется всю подготовку(дозировка подбирается индивидуально) и отменяется 3-4 дня до допинг теста.
   

   инсулин Актрапид
3. Гормон роста принимается курсами до 4х месяцев(дозировка 4-10МЕ через день) и отменяется за неделю до допинг теста.
   

   Соматотропин также называемый гормоном роста «Джинтропин»

Если готовится по этой схеме то можно успешно выступать на соревнованиях наивысшего уровня и не боятся допинг контроля.

Подготовка к допинг контролю в альтернативных коммерческих федерация:

Если вы собираетесь выступать в коммерческих федерациях для получения в них спортивного звания, то вероятнее всего даже если вы сдадите в них допинг пробу, вероятность того что вашу пробу проверят в лаборатории крайне мала. Анализ проб в лаборатории стоит от 150 до 500 евро и тратить эти деньги для того чтобы проверить чистоту новоиспеченного Мастера Спорта вероятнее всего никто не будет. Из-за того, что многие спортсмены сдали подобный допинг тест и прошли его успешно, в сети ходят слухи о сроках выведения запрещенных препаратов.

Ниже приведен список препаратов запрещенных в АВПЦ то-есть вы не палясь можете покупать прогормоны и  анаболические стероиды которые не входят в этот список: 

Androstene and any Andro related product (includes nor-andro)

Bolasterone (Metabolite)

Boldenone (Equipose) (Metabolite)

4-Chlorotestosterone (Clostebol) (Metabolite)

Clenbuterol (Siropent)

Danazol (Metabolite)

Dihydrotestosterone (Stanolone)

Dehydrochloromethyltestosterone (Oral-Turinabol)

Dromostanolone (Masteron) (Metabolite)

Epitestosterone (if above 200 ng/mL)

Ethylestrenol/Norethandrolone Metabolite

Formebolone (Esiclene) (Metabolite)

Fluoxymesterone (Halotestin)  (Metabolite)

Furazabol

Mesterolone (Proviron) (Metabolite)

Methandrostenolone (Methandienone, Dianabol)

Methandriol

Methenolone (Primobolan)

Methyltestosterone

Mibolerone

Nandrolone (Deca-Durabolin)

Norandrostendione/Norandrostendiol Metabolite

Norethandrolone/Ethylestrenol

Oxandrolone (Anavar)

Oxymesterone

Oxymetholone (Anadrol) (Metabolite)

Probenecid (Masking agent)

Stanozolol (Winstrol) (Metabolite)

Stenbolone

Testosterone (T/epiT ratio greater than 6)

Testosterone/Androstendione/Androstendiol/DHEA

Trenbolone (Finajet, Parabolan) (Metabolite)

…and related compounds

Отдельно по диуретикам как мы видим их нет в Списке АВПЦ. О чем нам это говорит? Как раз о том что диуретиками  можно и нужно снижать плотность мочи и тест ничего не покажет.

Другие методы обмана допинг пробы

Вода и диуретики

(только в альтернативных федерациях, на ВАДавском тесте эти методы изменят плотность мочи плюс диуретики являются допингом)

Общий совет — накануне соревнований пить как можно больше воды. Плюс диуретики. Правда, диуретики, такие, как триамтерен, фуросемид, гидрохлортиазид, альдактон сами по себе являются запрещенными препаратами (считаются маскирующими агентами), но можно пользоваться и растительными препаратами, хотя их действие несравненно слабее. Впрочем, дистиллированная вода сама по себе в организме не задерживается.

В этой «схеме» существует один «тонкий момент», который следует учитывать. Дело в том, что в результате манипуляций с водой и диуретиками наши моча практически обесцвечивается, что является сигналом для контролирующих органов уделить вам особое внимание. Для того, чтобы моча обрела естественный цвет, обычно принимают витамины группы В (в частности, витамин В2). Еще один показатель, что вы делали что-то «не то» — низкий уровень креатинина в моче. Для того, чтобы этот уровень повысить, прибегают к помощи креатина, который разрушается до креатинина и выводится с мочой.

ПОДДЕЛКА МОЧИ: Алгоритм этого способа описан примерно так тренер за год до старта берет мочу у чистого спортсмена и ставит в свой холодильник, при приближении допинг теста за несколько часов до контроля спортсмену водят через катетер «чистую» мочу в мочевой пузырь. Или если тренер продуманный он чтоб не мучить спортсмена просто платит взятку офицеру и тот наливает «чистую» мочу из банки.

Можно пойти в сауну или обычную русскую баню. Это увеличит шансы пройти тест.

Сауну или баню нужно посещать не менее 2 раз в неделю. При этом нужно пить много жидкости, чтобы не допустить обезвоживания.

Для того чтобы грамотно почистить кровь от всякой гадости примерно за месяц до теста можно начинать чиститься с помощью фармакологии.

На какие препараты  следует обратить внимание?

Самое простое активированный уголь, из более серьезного можно посоветовать внутривенные иньекции таких препаратов как реамберин, гемодез (Неогемодез инф. р-р 200 мл)

Фенобарбитал

Продается как отдельный препарат, помимо этого входит в состав валокордина, корвалола и пенталгина. Ранее фенобарбитал использовался в качестве снотворного и успокоительного средства, в настоящее время он практически вышел из обихода.

Для нас фенобарбитал замечателен тем, что он существенно активизирует монооксигеназную систему печени (препарат даже используют для лечения желтухи новорожденных), то есть, происходит более быстрое окисление всех стероидных соединений, которые находятся в организме. С этой целью атлеты принимают фенобарбитал по одной таблетке перед сном. Для усиления действия фенобарбитала одновременно с ним принимают янтарную кислоту (эффект не доказан). Правда, фенаборбитал также относится к запрещенным, но к моменту прохождения допинг-контроля он уже покинет организм.

Фенобарбитал вы можете найти в Корвалоле.

Вы должны 5 до допинг теста дней соблюдать особую диету и много пить, как минимум по 8 стаканов в день (чем больше, тем лучше), в итоге, в течении этих дней выпито должно быть не менее 40 стаканов. Ниже приведены списки еды и питья, которые Вы можете употреблять и которые ни в коем случае употреблять не должны за пятидневный период детоксикации (своеобразный пост):

За 5 дней до теста

Жидкости, которые НУЖНО пить:
Вода, холодный чай (без сахара), минеральную воду, диетическую содовую (читайте этикетки), травяной чай (БЕЗ добавок ячменя, фиников, сахара).

Жидкости, которые НЕЛЬЗЯ пить:
Апельсиновый сок, грейпфрутовый сок, все лимонады (включая Coca-Cola, Sprite, Mountain Dew и прочие), пиво, а также любые жидкости, содержащие кофеин и сахар.

Пища, которую НУЖНО есть:
Любой виды мяса, сыра, яиц, домашней птицы, рыбы, моллюсков.
Растительная пища: Салат,  редис, перец, лук, петрушка, огурцы, сельдерей, маслины, грибы,  спаржа, фасоль, капуста, зеленые свекольные, мангольд, баклажаны, горох, репа, тыква, брокколи, шпинат, авокадо, томаты, кабачоки, артишоки.

Пища, которую НЕЛЬЗЯ есть:
Хлеб, печенье, макароны, апельсины, грейпфруты, картофельные чипсы, блины, морковь, рис, мороженое, пицца, мед, бананы, шоколад.
Избегайте всего, что содержит сахар!!!

И помните победа будет не честной ели вы для ее достижения принимали запрещенные препараты.

Для начала надо обговорить какой контроль нужно обойти если это ВАДА то обмануть весьма сложно бюджетный курс примерно выглядеть как укроп ровным фоном и за месяц примерно до допинг-теста укроп отменяется и остается один инсулин. У кого есть деньги Гормон Роста идет ровным фоном всю подготовку и отменяется за неделю до старта. Также стоит отметить инсулин который можно колоть сколько угодно и когда угодно не боясь допинг теста.

Жестко палю тему как подвестись к допинг контролю

Отдельно почитайте как испортить допинг-пробу:

Есть и другие смеси, которыми часто пытаютя обмануть драг-тест, например: стиральный порошок, отбеливатель, соль, и чистящие средства, содержащие glutaraldahyde, вполне эффективны, но тем не менее могут быть легко обнаружены по специфическому запаху, да и визуально тоже (осадок & повышенная пеностность). Также можно заказать специальные примеси для нужного изменения хим. состава мочи (рекламу этих веществ и их производителей можно найти в популярном журнале коноплеводов – “High Times”). Самые популярные из них – “Klear” и “Whizzies”. Но учтите, что никакая добавка на 100% нифига не надежная, поэтому риск попасться высок. Подобные примеси производятся множеством компаний, которые призывают потребителей тестировать их, но как тщательно обстоит с этим дело, не понятно. Причем эти компании гарантируют возврат денег, в случае прохождения теста на положительный результат, вот это и напрягает, т.к. это ясно дает понять, что компании-производители сами не уверены в эффективности своих добавок. ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ: гарантия не гарантирует хорошие результаты теста!!! Поставщики зачастую преувеличивают надежность продукта и игнорируют жалобы клиента.

1000 Евро – если вы сдаете допинг тест в ВАДЕ или РУСАДЕ то помните что вам угрожает штраф в 1000евро в случае положительного допинг теста

КАК СОХРАНЯТЬ РАБОЧУЮ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ?

Возможности человека не безграничны. Это знает каждый, кто день за днем разгребает десятки задач и уже к обеду видит на экране рабочего ПК не форму отчета, а заклинание из средневекового гримуара. Постоянное умственное напряжение не дает мозгу расслабиться и восстановиться, результат – снижение работоспособности, подавленность, плохая память и невнимательность.
Возможно, вам это знакомо. Вот какие решения для этого существуют:

200 МГ МУКУНЫ ЖГУЧЕЙ ЗАСТАВЯТ МОЗГ РАБОТАТЬ ИНТЕНСИВНЕЕ.
В период с 2004 по 2008 год доктор Б.Маньяма активно изучал состав экстракта мукуны жгучей и обнаружил в нем леводопу, уникальное органическое соединение с ноотропным эффектом. Эксперименты Маньяма показали, что курсовой прием мукуны жгучей в дозировке от 200 мг стимулирует мозговую активность, повышая внимательность и ментальную концентрацию. Кроме того, мукуна снимает эмоциональное перенапряжение.

ЗВЕРОБОЙ ОБЕСПЕЧИВАЕТ БОДРОСТЬ ДО САМОГО ВЕЧЕРА.
Доктор Е.Робиджек и Р.Кухн провели ряд исследований экстракта зверобоя на предмет его эффективности в роли ноотропа. Оказалось, что в состав экстракта входит гиперицин, это вещество оказывает стабилизирующее влияние на нервную систему и стимулирует умственную деятельность, устраняя чувство тревожности и повышая настроение. Гиперицин улучшает память и внимание, помогает легче и быстрее усваивать информацию, ускоряет реакцию.

ЖЕНЬШЕНЬ ПОМОГАЕТ РАБОТАТЬ ДОЛЬШЕ И ЭФФЕКТИВНЕЕ
В 2010 году доктор Д. Ванг провел эксперимент, в рамках которого испытуемые прошли 15-дневный курс экстракта женьшеня, природного ноотропа с функциями адаптогена. В результате наблюдалось значительное повышение умственной работоспособности, испытуемые быстрее решали логические задачи и усваивали больший объем информации за то же время. Ванг доказал, что эффект женьшеня обусловлен входящими в его состав гинзенозидами (5% от общего объема).

Мукуна жгучая, зверобой, женьшень - всё это природные ноотропы или нейрометаболические стимуляторы, на основе которых давно разрабатываются биологически активные добавки для повышения мозговой активности.
Мы решили пойти дальше и сделали комплексную добавку на основе не одного-двух, а целого ряда экстрактов. Наш комплекс включает экстракт мукуны жгучей (200 мг), экстракт зверобоя (300 мг), экстракт коры магнолии (200 мг), экстракт родиолы розовой (100 мг), экстракт имбиря (100 мг), экстракт женьшеня (100 мг), экстракт готу кола (200 мг) и экстракт гинкго билоба (100 мг).
Мы подобрали дозировки, эффективность которых доказана экспериментально, а все экстракты в составе добавки дополняют действие друг друга.

Ноотропный комплекс повышает концентрацию, улучшает память, стимулирует аналитическую активность мозга, устраняет хроническую усталость.