Замена Экстази: СуперГормон Доверия и Морали [Окситоцин]

 

Всем привет! Как вы считаете, существует ли в нашем организме такое вещество, от которого зависит наша способность к состраданию, к доверию, к заботе? Вещество, благодаря которому мы чувствуем себя на одной волне с кем-то? Вещество, которое формирует привязанность к друзьям и родственникам? Есть такое соединение, вырабатывается у всех млекопитающих и действует схожим образом как наркотик вроде MDMA (Экстази). Некоторые данные из этого выпуска могут казаться фантастическими, но как всегда у нас есть ссылки на медицинские исследования!

Итак, что такое Окситоцин? 

Это гормон, который вырабатывается такой частью мозга как Гипоталамус. Известно влияние, в первую очередь, на женский организм. Для женщин окситоцин необходим для облегчения кормления молоком и для стимуляции родов. Это основные моменты применения окситоцина, который продается в аптеках. Окситоцин у млекопитающих играет существенную роль в формировании привязанности матери и ребенка, и происходит эта связь через грудное молоко. Эту информацию можно легко найти в сети. Мы сконцентрируемся на малоизвестных моментах.

Как работает Окситоцин?

1. Депрессия и Шизофрения

Мета-анализ эффективности окситоцина в лечении тревожности, депрессии и психопатий. Мета-анализ означает, что кто-то собрал кучу исследований, нашел определенный коэффициент по каждому и вычислил усредненный показатель эффективности. 16 таких исследований показали умеренно-сильный эффект в лечении данных заболеваний, и у них был смещен акцент на улучшенное «социальное взаимодействие».

Так что окситоцин облегчает симптомы психических расстройств! (Ссылка 1)

2. Социальное поведение, Альтруизм. 

Подходим к самой интересной части, а как действует окситоцин на здоровых людей? И краткий ответ – поведение становится более «социальным». Это означает лучшее понимание и поддержку окружающих людей, чувство единения и доверия. Собственно именно поэтому такое название у ролика! (Ссылка 2).

На эту тему исследований так же много. Слышали наверно такую шутку, что нет некрасивых девушек, есть недостаточное количество алкоголя) Эта шутка частично связана и с окситоцином. Происходит принятие разных точек зрения и возникает больше доверия. (3)

Приведем примеры:

2.1. Доверие к рекламе

Для исследования были отобраны 40 мужчин, поделены на 2 группы. Одной закапали в нос физ раствор или плацебо, второй – 40 ME окситоцина. Затем им крутили рекламы разного рода. Чтобы они были внимательны – предупредили, что потом будут задавать вопросы и платить деньги за правильные ответы.

По окончанию теста и ответов на вопросы, им предложили пожертвовать часть денег в благотворительные организации, некоторые их ролики участники уже видели. Группа с окситоцином заплатила в среднем на 56% больше. Особенно сильна была разница в контексте рекламы с особо грустным содержанием. Получается, что окситоцин не делает из вас глупого барашка, разбрасывающимся деньгами, а воздействует на глубинные чувства. (4) (5) (6)

В других данных щедрость была вообще на 80% выше. (7)

2.2. Эмпатия

Умение находить общий язык, умение слушать, а не слышать, понимание собеседника, играют чуть-ли не главную роль в формировании отношений с людьми, а это складывается в понятие «счастье». Способность к состраданию и способность чувствовать эмоции и переживания других живых существ – эмпатия.

Окситоцин и эмпатия связаны. Эксперимент заключался в том, что собрали незнакомых людей, поделили по парам и посадили играть в ультимативную игру. В общем, те кто друг другу больше доверяли, имели более высокие доходы за игру и уровень окситоцина в их крови был на 47% выше их же уровня до игры (8) . Еще раз: доверие, эмпатия и окситоцин растут и снижаются одновременно.

MDMA

Это наркотическое соединение, которое характеризуется существенным повышением эмпатии, дружелюбия, желания поговорить в сочетании с более активным поведением. Экстази еще называют «клубным наркотиком». Побочки и вред классические для производных амфетамина: толерантность, снижение серотонина, дофамина и т.д.

Чтобы долго не распинаться, сразу ответим. Да, окситоцин можно считать легальной и, главное, довольно безопасной заменой нелегального наркотика. Это заявление происходит не от балды, а исходя из механизмов действия и международных медицинских исследований, так что любители поспорить – спорьте с научными институтами.

Связь МДМА и Окситоцина

Отобрали 65 человек. Они не курят не пьют, нет серьезных заболеваний. Только есть одно большое «НО»! В прошлом они имели опыт употребления Экстази в небольших количествах и без систематичности. Затем они были поделены на 2 группы и получали в несколько этапов плацебо, 0,75 мг и 1,5 мг на кг MDMA и Окситоцин 20 и 40 единиц (МЕ). Тоесть человек с весом в 80 кг получал случайно: плацебо, 60 мг экстази, 120 мг экстази, 20 или 40 ед окситоцина.

По субъективным ощущениям окситоцин не отличается от плацебо, но по дружелюбию и проницательности рейтинг 20 единиц окситоцина очень близок к небольшой дозировке МДМА. 40 единиц окситоцина же оказали наоборот негативные эффекты (9). В этом же испытании были и дополнительные сравнения в стиле «Желания Играть», «Желания Говорить» и по ним есть достоверные отличия от плацебо! (10)

Еще интересный факт об Окситоцине

— На западных форумах находил информацию, что окситоцин распыляют в небольших количествах в магазинах для повышения трат посетителей. Тоже относится и к банкам! Естественно, никто об этом сообщать не станет, поэтому сложно дать ссылки. Так что возможно, если в каком-то банке и в правду начнете чувствовать себя как дома, то что-то явно не так! Этой информации в русскоязычной сети можно сказать нет, будьте бдительны!

Сейчас есть в продаже даже парфюм с окситоцином и многократные наценки, но все это напоминание какой-то маркетинг будущего.

Регуляция Окситоцина

Немного о том, как можно искусственно регулировать выработку окситоцина:

Массаж (11) имеет доказанную эффективность в повышении окситоцина, бета-эндорфинов и снижении аденокортикотропного гормона.

Доверие и честность (12). Скорее даже взаимодоверие, чувство братства и единения повышают и окситоцин.

Тестостерон мешает связываться окситоцину со своими рецепторами (13) . Окситоцин вырабатывается в прежнем режиме, а вот эффективность его использования организмом становится ниже. Все равно что перешли с 95-го бензина на 80-й (14).

Особенно влияет ДигидроТестостерон! Это более активная форма тестостерона, которая формирует исконно мужские черты характера и внешности: волосатость, половое влечение, дух соперничества в любых сферах, в том числе агрессивность. В одном исследовании, мужчины с низким уровнем ДГТ были в 5,6 раза более «щедрыми», чем с высоким. То есть если у вас низкий тестостерон, то вы скорее пожертвуете 500-600 рублей, если высокий, то 100 руб.

При этом нельзя считать, будто все мужчины с высоким тестостероном жлобы, на характер влияет много факторов, даже воспитание. Но статистика такова, что при повышении главного мужского полового гормона – снижается и доверие с окситоцином. Иногда это полезно, вас с меньшей вероятностью обманут, иногда вредно – зажатость и меньше социальных навыков и связей.

Применение Окситоцина

Что ж, если вы дослушали до этого момента, то наверняка есть один вопрос: где купить и вообще как использовать этот окситоцин?

На эту тему данных мало, только по исследованиям! Сейчас даже нет флаконов-спреев с окситоцином. Информация носит ознакомительный характер, и мы не рекомендуем делать так же. Ничего не понятно и о побочках. Особенно опасно для девушек! ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ ВОЗМОЖЕН ВЫКИДЫШ!

Итак, Окситоцин в настоящий момент продается в ампулах, в одной ампуле 1 мл и обычно 5 ME (единиц) вещества. Напомним, в исследованиях эффективна была дозировка в 10-20 единиц.

Цена за 5-10 ампул недалеко ушла от глицина, довольно выгодно.

Содержимое 1-2-х ампул наносится на кожу, волосы и одежду. Эффекты возможны уже через 10-15 минут. Возникает некоторая забывчивость, инфантильность и более легкое отношение к окружающим. Напомним, что эффекты научно доказаны.

Итог:

— Гормон выделяется и у мужчин и у женщин

— Снижает симптомы шизофрении и депрессии

— Улучшает социальные навыки

— Эффекты небольшой дозировки MDMA схожи с действием окситоцина

— Массаж и проведение времени в хорошей компании – увеличивают окситоцин. Тестостерон и недоверие ко всему снижают.

— Теоритическое применение для мужчин: содержимое 1-2-х ампул окситоцина растирается на коже, волосах и одежде. Женщинам либо вообще лучше не использовать, либо дозировка в несколько раз ниже. И категорически запрещено при беременности!

Вы давно просили андеграунд информацию, и потому сегодня был окситоцин! Гормон действительно способен улучшить социализацию и заменить известный наркотик.

Что ж пишите обратную связь, надеюсь, этот выпуск оказался для вас полезным и интересным! До скорого!

Тестостерон и Интеллект: Взаимосвязь

 

Всем привет! Долгожданная тема о взаимосвязи мозга, нейромедиаторов и интеллекта с общим гормональным фоном.

Итак, немного авторской информации. За время проекта и написания статей, я замечал, что многие ноотропы незначительно действуют и на гормоны. В принципе, любое вещество хоть на 1/10 от 1 % меняет гормоны. Первое время значения этому не придавал. Однако вскоре стала попадаться информация и об обратном действии, скажем повышение или снижение одного гормона способно действовать наноотропные нейромедиаторы, такие как: дофамин, норадреналин, ацетилхолин, а так же действие на специфические рецепторы в мозге.

Что мы знаем о гормонах?

Именно они формируют внешность, косвенно влияют на поведение и различие между полами. Достаточно просто взглянуть на анализы некоторых гормонов, чтобы понять мужские они или женские.

Гормоны, Мозг, Нейромедиаторы

Наше тело  как органическая машина. Одна система не может быть на 100% изолирована от другой. Есть такая связь и у гормонов с мозгом!

Что ж информация для дошкольников закончена, готовьтесь к хардкору терминов!

Дофамин, Норадреналин, ГАМК и Тестостерон

Наверно каждый мужчина желает себе побольше мужского гормона – Тестостерона. Это нормально. Кратко пройдемся по цепочке его создания. А создается под воздействием гонадотропных гормонов, их 2, будем называть сокращенно: ЛГ и ФСГ. Эти 2-е же создаются в мозге после выработки Гонадотропин-рилизинг-Гормона. Возможно вам уже, что-то непонятно, просто нужно запомнить, что в мозге есть штука «А», которая в мозге же запускает штуку «Б», штука «Б» летит к всем известным местам и чем больше прилетело – тем больше будет тестостерона.

Люди, хорошо знакомые со спортом эту систему знают, как школьник таблицу умножения. Переходим к более редким знаниям.

Где черт возьми старт? Кто и почему решает создать ГнРГ, штуку «А»?

Ответ кроется, во-первых, в «обратной связи», скажем, если датчики организма отследили, что тестостерона маловато, то происходит импульс ГнРГ, который по цепочке приводит к увеличению Тестостерона.

Во-вторых, ответ в образе жизни: плохо спите, плохо едите, ожирение, побухиваете? Разгружайте фуру дизлайков от этой цепочки.

В-третьих, в количестве нейромедиаторов. Вот тут уже интересней! Есть данные, что норадреналин и дофамин в повышенных количествах – увеличивает частоту импульсов от ГнРГ. ГАМК снижает, т. К. блокаторы рецептора ГАМК-А увеличивают циркулирующий ЛГ и, следовательно, тестостерон.

Оцените важность этого пункта!

Многие ноотропы работают с нейромедиаторами, и как оказывается, регуляция нейромедиаторов действует и на гормоны.

Еще раз:

1. Когда много норадреналина, дофамина – тестостерон растет. В процессе роста, классический эффект катехоламинов – это ярко-выраженная стимуляция, «предвкушение» чего-либо. В подтверждение этому препарат «Каберголин», он агонист дофаминовых рецепторов, снижает другой гормон – Пролактин и немного косвенно повышает тестостерон.
2. Когда много ГАМК – тестостерон снижается. Уникальная ситуация складывается, когда используется искусственный тестостерон в больших количествах. Первое время мозг словно в облаке из ГАМК, запрещая создавать ГнРГ, чтобы ненароком еще не повысить тестостерон. + обратная связь также блокирует это действие. По итогу: тестостерона много, а цепочка для своего создания не работает.

Получается, прямой ответ на вопрос: как связан тестостерон и интеллект? – Так же как и ГАМК с Дофамином связаны с интеллектом.

Если отбросить применение транквилизаторов, стимуляторов и самого тестостерона, то все что будет ниже – явление временное!

Желания, цели и стремления – качают дофамин, качают решительность, возможно импульсивность, качают тестостерон. Человек обрабатывает больше данных, мобильный, может за ночь прочитать книгу на чертовом эндогенном дофамине. При этом есть рост тестостерона.

Когда тестостерон высокий, организм повышает ГАМК. Следовательно, уверенность, спокойствие, внимательность, хорошее настроение и тоже можно отнести решительность.

Но как уже было выше сказано, без таблеток – это явления временные! Ну не может у человека постоянно расти или снижаться тестостерон. Поэтому разберем еще несколько примеров с таблетками.

— Вы полюбили ГАМК, Каждый день пивасик или еще чего потяжелее, транквилизаторы и т.д. Тестостерон будет падать. ГАМК тупо блочит систему выработки. Это может быть полезно только если вы постоянно на нервах и у вас много норадреналина.

— Вы любите стимуляторы! Тестостерон будет расти, если будут учитываться и другие условия: сон, питание, нагрузки. Но на стимах обычно плохо спят и едят – поэтому и тестостерон как минимум не растет.

— И третий пример: вы регулярно колете тестостерон. Чистые эффекты ГАМК, считай жизнь под фенибутом, вроде и настроение хорошее, и спокойствие. Можно выполнять рутинную работу, планировать, следовать цели, в работе, где нужно постоянное переключение внимания и быстрота – вы тормоз. И добавить чуть стимуляторов тут не помешает.

Практика

На примере тестостерона мы сегодня выяснили как он может воздействовать на интеллект! Поэтому будьте пластичны!

— Для энергии, импульсивности, быстрого выполнения задач важен растущий тестостерон или низкий – дофамина будет больше. ЗОЖ и стимуляторы вам в помощь! Главное не перестарайтесь и спите хорошо, а то эффект будет обратный. Подростки, в этом плане, яркий пример.

— Для собранности, внимания, спокойствия, стратегического планирования – действуйте на ГАМК либо сделайте тестостерон высоким, тогда система ГАМК сама включится.

Иногда по поведению сразу видно интеллектуальные особенности человека и его тестостерон, если перед вами агрессивный истеричный подросток, то скорее всего ему действительно проще работать с большими массивами данных, со многими людьми одновременно, его тестостерон только растет. Если перед вами человек: уверенный, спокойный, с хорошим настроением или чувством юмора – значит интеллект скорее всего заточен под качество работы, а не количество и тестостерон высокий, ведь явно работает система ГАМК.

Но в большинстве ситуаций, как с тестом на IQ, 50% будут иметь 95-105 баллов, остальные 50% ниже или выше, так же и тестостероном. Опять же, если они не бухают, не используют стимуляторы/транквилизаторы и не колют искусственный тестостерон.

Только в отличии от теста IQ, тест на тестостерон гораздо объективнее. Вы можете сдать анализ практически в любой клинике, если не разбираетесь, то лучше выбрать «свободный тестостерон», вы получите результат и нормальный интервал. По которому будет видно особенность заточки интеллекта под ГАМК или Норадреналин с Дофамином.

Итог:

— Много дофамина и норадреналина – много гонадотропинов – ЛГ – Тестостерона
(низкий и растущий тестостерон)

— Много ГАМК – мало гонадотропинов – ЛГ – Тестостерона
(высокий и снижающийся тестостерон)

Что ж, этот выпуск был посвящен гормону тестостерону и его влиянию на интеллект, надеюсь вам понравилось. Если тема вам была интересна, то можно также разобрать и другие гормоны в будущем. А я желаю вам дофамина и гамк одновременно! И в завершении небольшая новость:  в нашем магазинчике появилась добавка Л-Теанин, тут ссылка. Удачи и до скорого!

Самый Стрессовый Гормон — Адреналин

 

Всем привет! Сегодня мы разберем принцип работы одного из самых ощутимых и сильных медиаторов, функционирующих в организме. Адреналин прост до безобразия, в супер стрессовых ситуациях он включается и спасает жизнь. Он, как профессиональный телохранитель, 99% времени бездействует, но в 1%,  работает быстро, жестко, эффективно.

Как действует адреналин

Исходными веществами являются аминокислоты, продукты, богатые белком. Адреналин относится к катехоламинам, и является последним, самым сильным звеном. Норадреналин и дофамин так же относятся к катехоламинам, но ощущаются намного мягче.

В момент внезапной стрессовой ситуации, этот гормон вырабатывается нашими надпочечниками. Но выработка и выброс вещества в кровь еще ничего не значит. Для работы адреналину, как и любому другому гормону или нейромедиатору нужно прикрепиться к специфическим рецепторам на клетке, чтобы эта клетка резко прочувствовала, что к ней как пиявка присосался адреналин.

Весь этот, казалось бы, сложный процесс занимает доли секунды. Попробуйте прыгнуть в прорубь и за секунду взбодритесь как от самого мощного психостимулятора.)

Рецепторы адреналина

Наш организм очень умный и он сам знает к каким рецепторам нужно крепиться адреналину. Адреналин в организме выступает как мощный источник энергии, а уж куда направить энергию определяют рецепторы к адреналину или аденорецепторы. Кстати норадреналин тоже работает с этими рецепторами.

Альфа-адренорецепторы

Их 2.

Альфа 1 рецептор регулирует в первую очередь гладкие мышцы. Это кровеносные сосуды, кишечник. Так вот, когда адреналин крепится к альфа1 адренорецепторам, кровообращение становится хуже, мозг работает хуже. Именно поэтому испуг или сильный стресс иногда вызывают побледнение кожи и отток крови. Норадреналин работает с этим рецептором в большей степени, чем адреналин.

Альфа 2 рецептор уже находится в нашем мозге на нервных клетках и часть так же на гладких мышцах, а то мало ли альфа 1 не затащит!)

Чтобы не делать скучную лекцию, сразу перейдем к эффектам: подавление высвобождения норадреналина и ацетилхолина. Альфа 2 рецептор тут же резко снижает сам норадреналин. Повышение и затем резкое снижение давления. Тут же замедление обмена веществ. Короче ни поесть ни в туалет под альфа 2 рецепторами вам не захочется.

Бета-Адренорецепторы

Их 3.

Бета 1. Делает вас потливым, ускоряет сердцебиение, способствует жиросжиганию.

Бета 2. Это именно тот рецептор, который воздействует уже на скелетные мышцы, реализуя функцию «Бей или беги». Резко увеличивается выносливость, сил кажется хватит чтобы поднимать машины, но именно кажется. Бета 2 адренорецептор улучшает доставку глюкозы и расширяет артерии, так что мозг тоже соображает чуть быстрее. Единственное – для хороших эффектов, чтобы не кружилась голова и не подташнивало – важно поедать больше углеводов.

Бета 3. Присутствует в жировой ткани, при активации сильнее «топит» жир и «подогревает» скелетные мышцы, косвенно повышая их работоспособность.

Нельзя сказать, что в одной ситуации адреналин и норадреналин крепятся именно к одному рецептору, и игнорят другой. Всегда есть процентное распределение. Когда вам стыдно – вырабатывается адреналин, когда страшно – он же. Только рецепторы в первом случае заставляют вас краснеть, а во втором – бледнеть.

Есть еще разница и в адреналине и норадреналине. Когда-то приводился пример, что в организме льва – хищного агрессивного животного преобладает выработка норадреналина, а у трусливого зайца – адреналин. Это скользкая тема, однако доля истины есть.

Мы привыкли, что характер определяет уровень нашей смелости и трусости. С другой стороны, характер формируется и от соотношения разных веществ, которые в нас вырабатываются. В общем, подумайте на эту тему)

Как повысить адреналин

Обычно у людей нет проблем с повышением этого гормона, когда надо он повысится – будьте уверены. Остановимся на специфическом повышении активности отдельных рецепторов, так называемых агонистов. Информация дается в ознакомительных целях.

Альфа 1: Этилефрин, фенилэфрин, синефрин и другие –эфрины)

Альфа 2: Агматин, клофелин.

Бета 1: Сердечные лекарства, обычно используют чистый адреналин, или эпинефрин, тот самый, за которым гонялся Стетхэм в фильме.

Бета 2: Территория эфедрина и DMAA. Но они не чистые агонисты бета 2 рецепторов. Самый известный агонист бета 2 – кленбутерол.

Бета 3 имеют очень мало агонистов.

Как снизить Адреналин

В первую очередь успокоиться, если есть такая возможность. Надо как бы со стороны посмотреть на ситуацию, и, если лет через 5, вы о ней и не вспомните – значить париться не стоит. Конечно нельзя выключить адреналин, в момент подскальзывания на льду, какое-то резкое движение все-равно произойдет. Однако, в пограничных ситуациях, лучше стараться не переживать.

Существуют определенные вещества, которые несколько снижают тревожность, нормализуя состояние за счет поднятия других гормонов и нейрометиаторов. Это как в математике: стресс, адреналин, кортизол сделали +5 единиц к нервозности, а противотревожные сделали -2, усреднено получается +3.

Более лайтовые, мягкие вещества для успокоения: Селанк, Л-теанин, Кава, настойка Родиолы.

Но можно ведь не только давить на тормоз, можно и ослабить нажим на газ. С адреналином и норадреналином это означает заблокировать им доступ до рецепторов. Такие вещества называются адреноблокаторы. Тупо перечислять названия лекарств мы не будем, а остановимся на одном популярном адреноблокаторе – Йохимбин.

По этому веществу будет отдельный выпуск! Его интерес в том, что он и как стимулятор и как ноотроп. Как ранее говорилось, единственный рецептор, который помогает снизить ацетилхолин и норадреналин – альфа-2. При его блокировке йохимбином же, происходит, наоборот, повышение норадреналина и ацетилхолина. А значит, хоть это и блокатор – стимуляции от него становится больше, а ацетилхолин сместит часть стимуляции в интеллект. Берите на заметку вещество)

Итог:

— Адреналин – самый ощутимый гормон. Чуть слабее будет – норадреналин и еще слабее – дофамин. Адреналин выпрыскивается больше, когда имеется прямая угроза жизни, норадреналин – когда боязно, чувство перед ответственным выступлением, когда есть еще хорошая примесь дофамина, то не просто боязно, но и любопытно/интересно.

— Действие адреналина зависит от работы адренорецепторов.

— Повысить адреналин и норадреналин: стресс. Из веществ: Йохимбин, ДМАА, Кленбутерол.

— Снизить: Адреноблокаторы.

Что ж, адреналин, норадреналин и дофамин – это залог, как минимум, яркой, насыщенной жизни. Важно только не уходит в сильный минус. Надеюсь, статья была полезена! Удачи и до скорого!)