«Метод Фукуцудзи — Худеть Лежа»

 «Как Вы относитесь к японской системе Фукуцудзи?» Признаюсь, впервые слышу, полез искать в интернет. Особо много не нашел, но то что нашел заинтересовало.

Одна статья на эту тему написана очень подробно, и я ее сейчас здесь выложу. Статья хороша еще тем, что там картинки прямо с видео даны. Это на случай, если видео куда-то денется, что на youtube не редкость.

Читайте, я в конце прокомментирую. Статью я немного сократил, оставил только главное. В конце ссылка, можете почитать целиком.

***
Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку…

Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать, строго говоря упражнениями не назвать.

Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.

Затем крепко перевязать его нитью

Видео-ролик наглядно демонстрирует, каким образом обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке. (Ролик я в конце приложу)

Итак, приступаем…
Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами.

Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!

Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок…

… и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).

Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)

Завести вытянутые прямые руки за голову,

повернуть их ладонями вниз

и соединить между собой мизинцами.

Честно говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

И все!
В таком положении нужно пролежать пять минут.

Просто? Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого результата.

По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.

Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.

Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал, что пилюли и БАДы вам помогут?

Предупреждаю сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю. Но, как видно в видео-ролике, уже за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров на талии. И распрямила позвоночник, «подросла» чуть ли не на сантиметр (мне, конечно, в такие результаты за один сеанс верится с трудом)

Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?

Источник: http://www.liveinternet.ru/users/rita-railya/post257688935/

***
Вот видеоролик, правда он на японском языке. Но все понятно, и ролик производит правдивое впечатление. Пониже ролика я написал свои комментарии по поводу этой методики.

Статья закончена, теперь мои комментарии. Метод этого японского доктора Фукуцудзи , безусловно, представляет интерес. Действительно, под тяжестью тела вполне могут измениться пропорции так, как рассказывается в статье.

Но у меня есть несколько замечаний. Во-первых, я не вижу, где тут разговор о похудании. С разворотом костей таза талия может уменьшится, но не вес. Хотя уже изменение талии визуально вполне может порадовать худеющего — тут я согласен.

Во-вторых, призываю Вас к осторожности. Действительно, даже за пять минут лежания в такой позе, кости и суставы сдвигаются с места. Так что после сеанса вставать очень аккуратно. Сперва на бочок, потом сесть, а потом уже вставать. Избегайте резких движений!

Разумеется, если у Вас имеются какие-то проблемы с позвоночником, со спиной, сперва посоветуйтесь со своим врачом, а еще лучше с ортопедом — можно ли Вам делать эту процедуру.

Ноотропы: Области тьмы

 Нейрометаболические стимуляторы(ноотропы), что это? Как их принимать? Опасны ли они? 

В данном выпуске мы сделали акцент на понимании самой сути, природы ноотропных препаратов, составили некоторую классификацию, а так же разобрали их эффективность и безопасность.

Ноотропы: Применение Наш проект – CleverMind.ru занимается тем, что мы исследуем все возможные варианты развития мозга и мозгового потенциала. Если вы хотите стать умнее, сообразительнее, находчивее – вы попали по адресу. Если же нет, то не теряйте свой самый ценный ресурс. Напомним, что наш проект не призывает вас к употреблению ноотропов, без ваших активных действий в плане развития мозга, ни один препарат не поможет. Что же это за страшное слово «Ноотропы», какие существуют классификации, как они работают и работают ли вообще, какие лучшие ноотропы, опасны ли они? На эти и многие другие вопросы мы постараемся сегодня ответить. Области тьмы 20-й век традиционно считается веком Информационных технологий и промышленности, ведь за каких-то сто лет планета прошла путь от преобладающей езды на лошадях до полноценного автомобиля с ДВС, от радио до мобильного телефона и «нафаршированных» ЭВМ конца 90-х. Вспомните любую крупную компанию — Microsoft, Ford, ExxonMobil, она так или иначе связана с техникой и стремительным массовым распространением. А теперь попробуйте вспомнить несколько любых крупных Фармацевтических компаний? Может кто и смог, но согласитесь, что автобренды перечислить куда проще. Это происходит потому, что биология пока еще не прошла в народ такими же масштабами, как физика. Мы вас поздравляем, вы находитесь на пороге выдающихся открытий в области медицины. Возможно, сейчас мы и катаемся на лошадях в биологическом направлении и лишь только слышим о там, что «есть магические таблеточки, которые сделают умнее», наверно, в начале 20-го века также говорили о самолетах и автомобилях в любом провинциальном городке. И нам только предстоит увидеть «телевизор», не говоря уже о «тонком и цветном». И если физика (техника), в основном создавала и меняла окружение человека, то биология меняет самого человека.   Вы только представьте, что произойдет с нашим миром, если IQ среднего человека увеличится в 2 раза, а положительные чувства (доброта, любовь, альтруизм, любовь к другим людям, миру и животным) только усилятся. В таких условиях можно ждать постоянных прорывов в самых разных областях. Развитие мозга – это именно та сфера, которая может поднять на новую ступень развития все, что угодно. Но «волшебные пилюли» — это лишь часть развития мозгового потенциала, причем уж точно не большая. Но об этом поговорим позже. Итак, что же известно о ноотропах, на сегодняшний день. Ноотропы – это препараты и БАДы, которые способствуют улучшению работы мозга, что впоследствии сказывается на прямых функциях мозга: память, способность к обучению, концентрация внимания и т.п. Так же им приписывают адаптационные свойства при стрессовых ситуациях (например, при недостатоки кислорода, при занятиях спортом). Пирацетам, он же Луцетам, он же Ноотропил – считается первым нотропом, создан во второй половине 20-го века. Нейрометаболические стимуляторы, или ноотропы, изначально создавались для лечения определенных болезней, в основном, связанных со слабоумием и плохой памятью и для восстановления способностей мозга после травм и инсультов. Вопрос, а что же будет со здоровым мозгом, при приеме ноотропов? Кто-то рассказывает легенды о «полном изменении личности за полгода», кто-то напротив «Стал ленивым, сонливым и … голова заболела». В целом, ноотропы эффективны, даже засчет самовнушения, вы можете покопаться во всемирной паутине и в этом убедиться. Однако разберемся, почему все эффекты на здоровых людей так индивидуальны. Учиться, учиться и еще раз учиться Суть применения ноотропов для саморазвития заключаются в том, что они лишь помошники! Еще раз, если вы ждете какого-то «прихода» как наркоман, что «я тут посижу, подожду и начну хорошо соображать через 20 минут» или, если вы школьник/студент – двоечник, то не сдадите вы свою математику/матан с ноотропами и ничегонеделанием. Для начала вы должны это понять, что все зависит только от вас, а не от пилюль. Новых знаний у вас не будет без обучения и получения этих новых знаний, это факт. Во всяком случае, мы еще не слышали о таких вещах. Так что же делают ноотропы, спросите вы? Они помогают, создают условия, «чистят» ваш мозг, ускоряют передачу сигналов между полушариями. Некоторые (идебенон, ноопепт) имеют доказанные эффекты, правда на крысах, что увеличивается фактор роста нейронов (NGF), тоесть добавляются новые нервные клетки! Новые ячейки для памяти, эмоций, креативности… Как этим пользоваться? Учиться, учиться и еще раз учиться. Вот вам мотивация, вам не на кого жаловаться. Конечно, мы исключаем врожденные болезни, связанные со слабоумием. И то, если человек имеет тенденцию к улучшению, если он, пусть даже неосознанно, этого желает, то он тоже сможет показать выдающийся прогресс. Многие считают этот эффект – плацебо, дескать ноотропы не работают и опираются на исследования того же пирацетама, которые проводились на больных и пожилых людях, маловероятно, что они что-то учили, а пирацетам работает ТОЛЬКО при умственной нагрузке, подробнее об это читайте в соответствующей статье. Итак, ноотропы могут помочь вам измениться, стать умнее, толчок к этим изменениям лежит за вами. Ноотропы и нейромедиаторы. Ноотропы связаны с изменением метаболических, биоэнергетических процессов в нервной клетке посредством нейромедиаторов. Нейромедиаторы – это своего рода посредники в «общении клеток», это как письма, посылаемые между двумя людьми. Они могут вызывать позитив, негатив, возбуждение, торможение. Ноотропы так влияют на одну клетку, что та «пишет эти письма» другой и передает так, как действует ноотроп. Ноотропы могут «призывать к активности, пассивности, спокойствию». Например, ноотроп «фенибут», он дает вам умеренную активность (воздействие на дофамин) и спокойствие (воздействие на ГАМК), от него проще выполняется монотонная работа где важно качество, легче засыпается, вас не волнуют заботы. Или его противоположность – фенотропил, тут уж словно вы через час умрете, а нужно еще столько успеть, высвобождается такой «коктейль нейромедиаторов», что соображаете вы быстрее, вы смелее, разговорчивее, но совершаете много ошибок, подходит для работы, где важно количество, а не качество. Стоит помнить, что любой препарат – это лекарство и яд одновременно, зависит от индивидуальных особенностей, дозировки и срока приема. Эффективные ноотропы Запомните на всю жизнь, с этим отношением вы еще не раз будете сталкиваться. Риск примерно равен доходности. Это взято из экономики, это отношение характеризуется, например, процентами. Предположим, вы инвестор и решаете, куда инвестировать деньги. Есть вариант вложить деньги в стартап, который или закроется через год или начинет приносить неплохие деньги(50-100% годовых), так же через год. 2-й вариант – положить деньги в надежный банк под 7% годовых. Чувствуете разницу? Другой пример. Из пункта А в Б выезжает мотоциклист и скутерист, первый едет постоянно за 150 км/ч, второй около 50-60 км/ч. Кто быстрее доедет, тот больше и рискует. Огромное значение тут играет – Личность, Человек. Подумайте, как сместится риск, если, водитель мотоцикла – профессиональный мотогонщик в отличной экипировке с более чем 10-летним стажем, а водитель скутера — 16-ти летний пацан в шлепках, майке, шортах и опытом вождения «на даче с пацанами гоняли тем летом». В кого бы вы инвестировали при таком раскладе? То же самое и с ноотропами! Те, что менее опасны, от них, конечно, будет эффект, но не стразу, а со временем. А самые эффективные назначают при Синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), такие как Аддерол и Риталин, они очень эффективны, они из ваших обрывочных мыслей и идей соберут крутой пазл, сконцентрируют, дадут сил. Но вы подумайте о рисках, какой же они учудят «нейромедиаторных коктейль». Это уже наркотики, а они собьют вам напрочь всю гормональную систему. СДВГ – это заболевание часто проявляется у детей, вы вдумайтесь, синдром дефицита внимания и геперактивности. Дети активные и с которыми мало общаются. Многие известные люди в детстве имели этот синдром(или схожее состояние), просто они направили всю свою энергию в какую-то сферу и забили на сверстников. Есть так же модафинил – эффективный ноотроп, военная разработка, которая позволяла пилотам вертолетов сохранять боеготовность и отличное состояние на 88 часов при сне за все время в 8 часов. Попробуйте в течении 3-х дней спать по 2,5 часа. Представляете насколько мощный препарат. Но и опасный. В общем, чем эффективнее ноотроп – тем быстрее действует и выше риск! Можно ноотропы поделить на 3 группы по опасности: Условно безопасные: Пирацетам (Луцетам, Ноотропил), Идебенон (Нобен), Гинкго Билоба (Танакан), Лецитин, Прамирацетам, Ноопепт, DMAE, Глицин, Q10, Витамины, Семакс. Средняя опасность: DMAA, Фенибут, Фенотропил, Форсколин, Церебролизин, Сунифирам. Высокая опасность: Модафинил, Аддерал, Риталин, Декседрин. БЕЗОПАСНЫЕ – НЕ ЗНАЧИТ ПОЛНОСТЬЮ НЕЭФФЕКТИВНЫЕ! Вы все равно «доедете» из А в Б, просто «медленнее». Как принимать ноотропы? Чем безопасней – тем дольше. Препараты из 1-й группы – до 2-х месяцев, из 2-й – до 3- х недель, 3-й — … (ну надо сначала купить, а они запрещены в РФ). Взгляд в будущее. О дивный новый мир.. Напоследок немного футурологии. Мы (clevermind.ru) полагаем, что через некоторое время появятся настоящие таблетки для поумнения для ленивых, где новые нейронные связи (новый опыт, память), будут создаваться из старой памяти, засчет «достраивания» логических цепей. Ведь все новое – это хорошо забытое старое. Возможно, действия будут такие: вас спросили «как увеличить продажи в таком магазине?». Вы поднимаете в голове архив, связанный с тем, что когда либо слышали по этому вопросу, ваш мозг фильтрует и систематизирует информацию из других сфер: продажи, математические формулы, слухи, анекдоты, биология в конце концов. В конечном итоге вы выдаете логичный и оригинальный ответ исходя из своего опыта и знаний. Как это может происходить? Помните «нейромедиаторный коктейль»? Возможно, он будет работать не 10 часов, не 1-2 месяца, при условии ежедневного питья таблеток, а годы и десятилетия. Причем мы считаем, что будет возможность на какое-то время «уйти в отпуск», дать голове отдохнуть, переформатировать выделение гормонов и нейромедиаторов. Хотя, кто знает, возможно, и существуют «тайные лаборатории» производящие такие пилюли для элиты, ограниченного круга лиц. В любом случае, о них пока не слышно, а значит, вам все равно придется учиться, учиться и еще раз учиться.) Подведем итог: Ноотропы – препараты и БАДы, улучшающие работу головного мозга + защищают его от токсинов, помогают при занятии спортом, недостатке кислорода. В основном это происходит из-за воздействия на определенные нейромедиаторы. 21-й век – век биологии, медицины, революционные открытия не за горами. 3. Ноотропы эффективны в плане развития мозга, только при наличии этого самого развития мозга. Потому развивайтесь. Чем эффективней ноотроп – тем опаснее. Не ищите легких и быстрых путей. Малоопасные ноотропы – это просто более медленный путь к «поумнению». 

Источник: http://www.clevermind.ru/nootropy-primenenie/

CleverMind.ru

Ноотропы

«	Ноотропы не имеют доказанной эффективности и безопасности, и к приему не рекомендованы.	»
— врач-психиатр

Ноотропы (за бугром — смарт-драги) — мем студенческой среды. Существует предание, что это волшебная таблетка, которая позволяет всю сессию пинать хуи, а потом всё выучить за пару часов. На самом деле, эффект от применения накапливается достаточно долго, поэтому есть их нужно курсом. Но проблема в том, что курс подбирается индивидуально в зависимости от цели, а такой цели, как «всё выучить, бухая пиво в подворотне» в медицине не существует. Кроме того, необходимо хоть как-то нагружать знаниями рудиментарный отросток в черепной коробке, называемый мозгом, дабы было возможно их оттуда эффективно извлекать. Но об этом никто из целевой аудитории, понятное дело, не знает, и пирацетам (потому что стоит 30 рублей, а чего-то поновее вроде того же оксирацетама в любимой России нет) покупается пачками и жрётся платформами.

Православное применение 

По назначению врача принимаются бабушками после инсульта, мальчиками после хорошего удара по башке или ударных доз алкоголя, злостными объебосами после радостного получения эпилептического статуса, а также счастливыми лицами, от рождения обогащёнными ВСД или гипотонией — если их лечит дебил.

Практическое применение 

Фильм про ноотропы.

Недалёкое околонаучное небыдло считает, что не существует каких-либо доказательств, что какой-либо ноотроп эффективен при какой-либо болезни. Однако оно категорически не хочет обращаться к мануалам, где чёрным по белому более 30 лет как приведены результаты плацебоконтролируемых исследований. А когда их тыкают мордой в аналогичные исследования 2000-х годов они начинают истерически визжать и кидаться какашками.

Ноотропы могут оказывать изначально незапланированное действие, например когда назначают для решения проблемы речи (не сообщая, что это ноотропы), но внезапно начинаешь в 3-4 раза лучше понимать матан и физику, что, как думают некоторые, плохо разбирающиеся в методике постановки экспериментов люди, невозможно при плацебо. Некоторые ноотропы оказывают психоактивирующее действие, что может быть прикольно небезопасно. Известны случаи, когда после одного дня приёма пирацетама у пациента возникал немотивированный(!) панический приступ, который едва не закончился самоубийством. Пирацетам также противопоказан при эпилепсии и близких к ней состояниям, ибо ускоряя проведение импульсов способствует учащению припадков.

Сам по себе сабж — препарат кумулятивного действия. Для человеков, не видящих смысла в предыдущих словах из буков — ожидайте последствия после 3-4 недель приема препарата согласно отечественным инструкциям. Небыдло, критикующее пирацетам, пишет о каком-то гипотетическом передозе. Ибо наши врачи привыкли назначать его по 200 мг 3 раза в день и ждать эффекта 3-4 недели. В то время как в европах и америках его назначают в дозах до 4 грамм в сутки (это 20 таблеток по 200 мг) и эффект имеют гораздо раньше. Хотя синдром отмены (рано или поздно — прекращение приёма) в первом случае будет менее выражен или не заметен вовсе. В Омэриканском же случае всё будет не так просто и, возможно, потребует приёма других дополнительных веществ (фармацевтическим гигантам тоже нужны лавэ… ничего личного, это просто бизнес).

Факт «долгого разгона» сильно огорчает неопытных студиозов, так как волшебная таблетка, принятая за пятнадцать минут до Апокалипсиса встречи с экзаменатором «нэ действуэ, блеать!!!1», а инструкцию прочитать забыли. А если не забыли — то кто в здоровом уме откажется от интересной и разнообразной студенческой жизни в пользу режимному применению сабжа? Тем более, что цена вопроса — понты — сессия. Хули, все ж и так сдают.

Фармакопея 

Среди более-менее известных и действенных можно выделить:

• Ноотропил, он же пирацетам, он же луцетам (сабж-видео[[1]]). Множество фирм выпускает его со своим названием, но суть практически у всех та же. Отличия лишь в дозах и формах выпуска. Выпускается в капсулах, ампулах и даже флаконах для капельниц. Можно ширяться почти по-настоящему. Пирацетам внутривенно прихода не даёт, но некоторое расслабление за счёт расширения сосудов и небольшого падения давления вызывает. Что при гипотонии чревато падением давления хотя и не до коллапса, но до состояния «он лежит и еле дышит, ручкой-ножкой не колышет». Хотя таких случаев в серьёзной литературе до сих пор описано не было. В исследованиях ноотропил не показал доказанную эффективность выше уровня плацебо. До кучи — вызывает т. н. «откат» по окончании применения, то есть достаточно резкое падение из «хорошо» в «как было», что достаточно печально.
• Фезам (или омарон) он извиняет болгарских маркетологов за только то, что они добавили в капсулы ещё циннаризин. Циннаризин призван смягчить побочные эффекты пирацетама в виде раздражительности и плохого сна, а пирацетам призван смягчить снотворное действие циннаризина. В действительности всё не так, как на самом деле, и на кого-то препарат действует так, как написано, а кого-то люто, бешено клонит в сон или же наоборот, в бессонницу, а иногда бывают и классические «качели», знакомые каждому опытному торчку, миксовавшему спиды с опиатами, но только слабее выраженные. Усиливает действие алкоголя, причём очень специфически: наилучший мозгосокрушающий эффект даёт выпитая через часок после капсулы-другой «Фезама» бутылочка-другая пива — язык заплетается и мысли путаются не хуже, чем после полулитра водки в одно лицо. С крепкими напитками эффект выражен слабее, но тоже имеется, будьте осторожны. Плохо попадает в мозг, поэтому жрется граммами в день, привет почкам. Действие ощутимо через одну-две недели. Или не ощутимо совсем. Также в капсулы из-под дешёвого пирацетама можно запихнуть много других интересных веществ и употреблять их как белый человек.

• Циннаризин, он же стугерон. Спазмолитик, расслабляющий сосуды, но обладающий и некоторым ноотропным действием. Имеет кучу побочных эффектов, из которых самый главный — сонливость, так что для ботанирующего студента абсолютно не годится, да и вообще ноотроп-сонник — это абсурд, не правда ли? Основное применение в медицине — лечение и профилактика головокружений, является одним из самых низкоэффективных препаратов. В процессе раздачи бесплатного циннаризина ноотропного действия за ним не замечено. Может спровоцировать паркинсонизм, что тоже, мягко говоря, не очень хорошо. Тем не менее, помогает при склонности к мигреням, не купируя приступы напрямую, но предупреждая их возникновение, а также при морской болезни и синдроме Меньера. Циннаризин структурно похож на аминазин и обладает слабым нейролептическим эффектом. В России назначается всем пожилым почти поголовно, а побочки объясняют возрастом. Недавно было показано, что циннаризин, как и множество других лекарственных препаратов при неправильном употреблении может иметь отдаленные осложнения в виде развития паркинсонизма, так что по крайней мере ходить в туалет будет веселее.

коротко о сабже

• Фенотропил(сабж-видео[[2]]) — мощный нейрометаболик с психостимулирующей активностью. В справочниках именуется: «психоэнергизатор с элементами ноотропной активности». Эффект от настоящего ноотропного средства развивается постепенно, спустя несколько недель каждодневного приёма. Разработан в Советах путём модификации пирацетама «для космонавтов». Модификация производилась введением неполярной фенильной группы (бензольного кольца) для более легкого преодоления гематоэнцефалического барьера. Запатентован и продаётся за бешеные деньги (в районе 400—500 рублей за 10 чудо-таблеток, 900—1200 за 30 таблеток). Действует абсолютно по-разному на разных людей. Фенотропил записан в допинги (под буржуйским синонимом карфедон, что позиционировалось журналистами-дебилами как сенсация). Позиционируется как антидепрессант, хотя действует далеко не на все виды депрессии. Как и ноотропил, повышает раздражительность, но во много раз сильнее и быстрее, через пару дней употребления, а то и часов через десять, можно превратиться в злобного яростного Гитлера. Отходняк в размере отруба часов на 14 после напряжённой мозговой работы и извинения перед всеми, кого послал на йух, будучи под этим веществом — обеспечены. Также, имеет одну особенность: у людей с нервным истощением после первого приема может вызывать лишь сонливость, о чем и написано в инструкции.

• Семакс(сабж-видео[[3]]), тоже советская разработка со сложной химической формулой (потому что пептид). Имеет единственное сходство с коксом — применяется интраназально (правда в виде капель, а не порошка). Причина такого нетрадиционного способа употребления проста: пищеварительная система нашла бы для этой цепочки аминокислот более простое применение — в качестве пищи.

• Ноопепт(сабж-видео[[4]]). Ещё одна отечественная разработка. Тоже пептид, но не с такой здоровенной молекулой, как семакс — всего лишь этиловый эфир N-фенилацетил-L-пролилглицина.

• Модафинил. Придуман французами в семидесятых, лицензия выкуплена пиндосами в девяностом. Использовался для повышения точности коврового бомбометания, производимого героическими асами с перепоя и недосыпа. Причем недосыпа реального. Что характерно, действует. Вполне реально обходиться без сна до четырех суток, занимаясь при этом умственным трудом, сохраняя адекватность, приличное самочувствие и работоспособность (часто даже более высокую, чем в норме). Действие основано на уменьшении одного из механизмов обратного захвата дофамина (или вообще хрен знает на чем). Не имеет особой побочки, привыкания или эффекта отмены, хотя имеется один смертельный исход после дичайшего передоза. Может вызвать шелушение кожи и потерю крыши в редких случаях у детей. Является, наряду с риталином одним из самых сильных смарт-драгов, принимаем, по опросам Nature, 10-20% ученых. Может также использоваться для лечения кокаиновой зависимости, как годный заменитель, не вызывающий привыкания, на основании чего и с лета 2012 запрещен в Рашке гешефтмахерами от фармакологии, что изрядно досаждает.

• Глицин. Является аминокислотой. Оказывает седативный эффект (спать лучше) и снижает раздражительность. Также глицин может сократить время сна на пару часов, сохранив при пробуждении прежнюю бодрость, и способствует лучшему запоминанию снов, что полезно нубу от ОС. Содержится в продуктах белкового происхождения. В ста граммах желатина содержится двадцать грамм глицина, то есть 20%. Безопасный и дешёвый, поэтому назначается всем подряд. Эффект чувстуется почти сразу при правильном употреблении — таблетку под язык. Школьники жрут пачками (потому как дешёвое и без рецепта) и рассказывают, как круто удалбываться «барбитурой». Некоторые считают глицин плацебо, так как вырабатывается в организме из другой аминокислоты серина. Алсо препарат вводят свинкам перед убоем (вкалывают гранулу препарата под кожу), свинки меньше нервничают и сохраняют больше массы. Так что если это и плацебо, то действует оно не только на студентов, но и на прочих свиней.

• Аминалон. Гамма-аминомасляная кислота. В организме человека является нейромедиатором торможения, так что оказывает некоторый анксиолитический эффект. Согласно инструкции, даёт некоторое психостимулирующее действие. Дозы и длительность курса аналогичны пирацетаму. В отличие от фенибута, не вызывает привыкания.

• Фенибут(сабж-видео[[5]]). Усиленный аминалон, принцип усиления аналогичен фенотропилу. Ещё одна отечественная разработка «для космонавтов», как ни странно, довольно эффективная, к слову сказать. Изначально разрабатывался как транквилизатор, действующий за счёт ноотропного действия в отношении ГАМК-опосредованной передачи нервных импульсов (то есть торможения). Благодаря фенилэтиламиновой природе бодрит и успокаивает одновременно. Неплохо помогает с перепоя, да и снижает тягу к алкоголю до полного его неприятия. Наряду с феназепамом встречается на пиндосских сайтах как неебстись designer drug from Russia. Малотоксичен. Из минусов стоит выделить, что очень быстро вырабатывается толерантность к Фенибуту. И спустя неделю приёма жрать приходится больше для того же эффекта. Также после курса, возможен «синдром отмены» — паранойя, которая проходит, если принять таблетку. В общем, если не повышать постоянно дозу, ничего страшного не произойдёт. Если жрать не в меру, можно на нём заторчать — случаи были. Не слишком полезен для желудка, поэтому следует принимать вместе с ним защитные препараты типа маалокса или омепразола. На Украине, а также в Латвии, где, собственно, и выпускается — ноофен или нообут.

• Баклофен. Отличается от фенибута одним атомом хлора, а разница получается колоссальной. В отличие от собрата имеет кучу побочек, токсичен, вызывает привыкание, да такое, что при резкой отмене можно легко получить полный набор бонусов от панических атак до полного безумия, судорожных припадков и сильнейших мышечных болей — милое сочетание опиатной и барбитуратной абстяги! Будьте осторожны. Ноотропом не является и никогда не являлся, ибо системный миорелаксант. В неврологии применяется редко, в основном при грубом повышении мышечного тонуса (ДЦП, последствия инсультов, рассеянный склероз) и дискинезиях. Им вполне реально упороться, галлюцинации — официальный побочный эффект. Описания баклофеновых трипов //www.narcozona.ru/community/t519-baklofen-p4.html. Категорически не рекомендуется хавать за раз более 125 мг даже для торча. Помимо фенибута имеет ещё одного близкого родственника в лице Лирики.

• Пикамилон. Никотиноил гамма-аминомасляная кислота или ее натриевая соль. Сшитые воедино молекулы никотиновой кислоты и аминалона. Неплохо, в краткое время, может и буквально за день привести в чувство, расширяет сосуды мозгов, спасает от головной боли. В отличие от того же пирацетама действует быстро и долго, и, самое главное — заметно. Весьма неплохое подспорье страдающим мигренями, а также прочим метеопатам с последствиями черепно-мозговых травм и без оных, в межсезонье. Впрочем, на кого-то он вообще может ни хрена не действовать — проверяется экспериментальным путем. Для более быстрого действия, особенно с утра, можно рассасывать таблетки под языком — на вкус они не противные.

• Болюсы Хуато. Пить нужно неделю-другую. Эффект не фееричный. Процедура набирания шариков лекарства в мерную ложечку доставляет не по-детски. На деле, подавляющее большинство назначений препарата приходится на переживших инсульт. И, сцуко, хорошо помогает. Раскручен, а потому число подделок зашкаливает. Пользуйтесь Гуглом Всезнающим, дабы узнать признаки левака.

• Энцефабол. Он же энербол и церебол. Пиритинол. Усиливает выработку ацетилхолина в синапсах облегчая таким образом передачу импульсов от холинергических нейронов. Также за счет стабилизации клеточных мембран улучшает реологические свойства крови, улучшает мозговое кровообращение и питание нервных клеток, в чем профит в отличие от чистых стимуляторов (не только подгоняют мозг, но и дают ему покушать, подобное действие есть и у ноофена и ниже описанного гопантената. В высоких дозах способен вызвать длительное возбуждение и бессонницу. Грузит печень, но не сильно.

• Гопантенат кальция. (пантогам, пантокальцин). Улучшает память, внимание и прочие необходимые студенту вещи, при этом не возбуждает, а даже успокаивает. Соль соль D-(+)-a, g-диокси-b, b-димелбутирил—аминомасляной кислоты, которая обладает ГАМК-эргическим действием, сходным с таковым у фенибута и глицина. По силе действия находится где-то между ними. Также обладает способом в разы усиливать действие любого транквилизатора, поэтому не рекомендуется принимать вместе даже с простой валерьянкой.
  Является антагонистом пантотеновой кислоты, поэтому у тех, у кого мало этого витамина, вызывает тяжелую необратимую энцефалопатию.

• Ингибиторы ацетилхолинэстеразы. Ипидакрин, донепезил, галантамин, ривастигмин, физостигмин и др. Одновременно блокируют проницаемость мембран нервных клеток для ионов калия, усиливая и удлиняя таким образом потенциал действия и блокируя активность холинэстеразы — фермента, разрушающего ацетилхолин в синаптических щелях. Галантамин имеет дополнительный никотинергический эффект. Таким образом усиливают передачу импульсов между нервными клетками. В небольших количествах действуют как на центральную нервную систему в качестве психостимулятора, в больших полностью блокируют передачу нервных импульсов, воздействуют на периферическую нервную систему, повышая мышечный тонус. Основное применение-лечение нейродегенеративных заболеваний нервной системы, в основном таких как болезнь Альцгеймера, Пика, кортикобазальной дегенерации, спастических параличей, парестезий и других болезней связанных с недостатком ацетилхолина в головном мозге. При передозировке возникает тремор, беспокойство, сокращения гладкой мускулатуры, вплоть до непроизвольного мочеиспускания и дефекации, судороги, возможна смерть от паралича дыхательной мускулатуры. Кстати, по аналогичному принципу действуют некоторые отравляющие вещества, типа Зарина (отличие в том, что они относятся к необратимым ингибиторам холинэстеразы, ну и в размере смертельной дозы, разумеется).

• Вазобрал. Комбинированный препарат — смесь дигидроэргокриптина метансульфоната и кофеина. Бывает в виде таблеток и капель — в Этой Стране почему-то капли стоят дешевле. Препарат комплексного действия — сосудорасширяющего, антигипоксантного, антиагрегантного и т. д., ноотропное действие также имеется. Средство серьезное и без назначения врача с ним лучше не рисковать. Во-первых, один из компонентов — алкалоид спорыньи, у которого много своих специфических побочек, а во-вторых, содержит кофеин, что автоматически запрещает препарат людям, у которых имеются серьезные неприятности с сердцем. В-третьих, опять же из-за того, что это препарат спорыньи, его нельзя применять длительно, нужно делать перерывы. Для лечения последствий инсультов, контузий, сотрясений мозга и прочих неприятностей с кровообращением мозга очень даже годен. Годен и для лечения опасных сосудистых неприятностей, с мозгом не связанных. Для профилактики мигрени в межсезонье тоже неплох — сами приступы не давит, зато предотвращает само их возникновение.

• Ницерголин, он же сермион. Как и вазобрал, еще один препарат на основе алкалоида спорыньи, только без добавки кофеина. Улучшает кровоснабжение и метаболизм мозга, но снижает кровяное давление — последнее большой плюс для гипертоников, но большой минус для гипотоников. Побочки и особенности те же, что и у вазобрала, но ярко выраженным стимулирующим действием не обладает. Поумнеть не поможет, но побыстрее привести в нормальное состояние вконец изнасилованный мозг — поможет.

• Риталин, он же метилфенидат — вроде как не ноотроп, но обладает офигенно ярким ноотропным действием. В США его жрет какое-то нереальное количество школоты и студентов. Вызывает стойкое и непреодолимое желание учиться, писать курсачи, слушать препода и т. д. По окончании действия как и любой психостимулятор вызывает сильную усталость, депрессию, раздражение, в связи с чем возникает желание принять еще, чтобы вернутся в нормальное состояние. Отсюда идут корни психологической зависимости. Изящно простёбан в одной из серий South park. Используется добрыми докторами с SS13 для лечения повреждений мозга и вообще любых непонятных болячек.

• Аддерал Смесь амфетаминовых солей, преимущественно d-амфетамина. Самые натуральные спиды. Не ноотроп, но психостимулятор, аналогичен риталину. Может вызывает мощную психологическую зависимость, потому что попурри амфетаминовых солей. Существует ещё более продвинутая версия, Декседрин — d-амфетамина сульфат в чистом виде. То есть это даже более натуральные спиды, чем Аддерал (со всеми вытекающими).

• СИОЗСН Венлафаксин, Милнаципрам и как ни странно Имипрамин (ТЦА), применяют в СШП для лечения СДВГ (как аддерал, ребоксетин, метифенидат). Почти все селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, кроме очевидного антидепрессивного имеют ярко выраженный ноотропный эффект, а также чудовищный абстинентный при длительном применении, превосходящий по пиздецовости даже опиатный.

• Пиразидон (Пирлиндон) Антидепрессант из группы ингибиторов моноаминоксидазы и ноотроп.

• Ладастен Российский препарат, повышающий количество дофамина(допамина) в синаптической щели. Действует через 2-3 дня приёма. Очень хорош если надо прочитать, написать курсач или просто не спать.

• Ампакины еще не выпущены в продажу, но считаются новым потенциально очень крутым классом ноотропов. В отличие от разработанных ранее стимуляторов (например, кофеина, метилфенидата (риталина) и амфетаминов), ампакины не проявляют неприятных долгосрочных побочных эффектов, таких как бессонница. В настоящее время эти вещества исследуется в качестве потенциальных средств для лечения целого ряда заболеваний, связанных с психическими расстройствами, таких как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, шизофрения, резистентная депрессия или неврологических расстройств, таких как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), среди прочих. Ампакины действуют подобно рацетамам, веществам из класса ноотропов, таким как пирацетам, анирацетам, оксирацетам и прамирацетам. Однако, рацетамы проявляют различные воздействия на организм и вызывают только слабую активацию рецептора AMФК. До сих пор до конца неясно, какую роль играет воздействие на рецептор АМФК в производимых ими ноотропных эффектах. Недавно разработанные ампакиновые соединения являются гораздо более мощными и селективными по отношению к целевому рецептору АМФК. Ни один из новых селективных ампакиновых соединений еще не было выпущено на рынок, хотя одно соединение, CX717, включено в Фазу II клинических испытаний.

• Герань. Она же 1,3-диметиламиламин, DMAA, гексамин^[ЩИТО?], метилгексанамин. Мощный стимулятор ЦНС, будучи принятым в достаточных дозах (30-60 мг). По действию напоминает усиленный фенотропил. Действует кратковременно, пару часов с момента приёма. Начинает действовать через пол часа после приёма. Приводит к заметному обострению восприятия и увеличивает скорость и ясность мышления. В комбинации с кофеином (~200мг) и колесом фенотропила, вещество способно вызвать натуральный буллет-тайм. Скорость мышления повышается на столько, что всё происходящее вокруг кажется крайне медленным. Хочется учиться и ебашить, пока не взорвется голова. Так же как и фенотропил, считается допингом. Увеличенные дозы способны вызвать эйфорию. Однако вещество сосудосуживающее, поэтому высокие дозы не рекомендуются. Привыкание происходит быстро, в течении двух-трех недель. После этого для достижения того же эффекта придется повышать дозу. Вещество обрело популярность благодаря пиндосскому БАДУ под названием Jack3d — т. н. предтренировочному продукту. Ныне — это самый популярный в СШП предтренировочный микс. Америкосы подсели крепко. Сейчас активно обсуждается возможность запрета свободной продажи герани в США. В некоторых европейских странах уже запрещена. Однако на данный момент невозбранно заказывается из СШП авиапочтой, в любых количествах. Присутствует и отдельными таблетками по 25 мг, за 200 штук ~2000 рублей в инет-магазинах бодибилдеров.

• Аминокислоты-прекурсоры дофамина и дофаминподобные вещества — левотирозин и леводопа (назначают при Альцгеймере и паркинсонизме). Левотирозин в нормальной дозировке безопасен, улучшает настроение и работоспособность в условиях усталости или стресса. Левотирозин содержится во многих натуральных продуктах (сыр, курица и прочее), а так же в банках с оранжевой этикеткой и надписью «L-Tyrosine» в виде капсул. Леводопа-противопаркинсоническое средство, уменьшает тремор и судороги, структурно сходна с дофамином, благодаря чему увеличивает работоспособность. Леводопа действует сильней левотирозина, но при длительном приеме возможно привыкание, возникновение лекарственного тремора и другие побочки.

• Холин, он же витамин B4, продаётся под торговыми названиями «Глиатилин», «Церетон», «Церепро». Является предшественником ацетилхолина в теле человеческой особи. Активирует внутренний диалог, стабилизирует настроение, слегка расслабляет мышцы. Улучшает сон, следовательно, принимать в ночь перед экзаменом не стоит. Имеет натуральное происхождение (обнаруживается в таких биологических субстанциях как молоко, соевые бобы, головной мозг), что не мешает печени напоминать о себе при длительном употреблении. Также было отмечено неиллюзорное усиление стимулирующего эффекта при совместном приеме с энцефаболом. Рекомендуется употреблять вместе с рацетамами, так как последние работают в основном за счёт ускорения синтеза ацетилхолина в головном мозге.

• Церебролизин — назначается при инсультах, контузиях и сотрясениях мозга настоящим больным. В отличие от ноотропов ощутимо и реально разгоняет мозг в течение дня. Работоспособность резко повышается — можно фигачить с 9 утра до 12 вечера. Колется курсами по 10 дней. Недостаток — очень мощное средство, чаще чем раз в полгода нельзя. Исходное сырье для получения — мозг хрюшек или коров. Стоит однако помнить что при употреблении препаратов, сделанных из некачественной и непроверенной животной ткани есть неиллюзорная вероятность получить так называемую болезнь Крейтцфельдта — Якоба, губчатую энцефалопатию, неиллюзорно разъедающую мозг поциента в течении двух лет. Хотя ни одного такого поциента за десятилетия применения церебролизина найти не удалось.

• Сульбутиамин — жирорастворимый аналог витамина B1, модифицированный для более легкого проникновения через ГЭБ. B1-жизненно необходимый витамин, при дефиците тиамина, например при алкоголизме начинается необратимый процесс гибели нервной ткани, преимущественно в головном и спинном мозге. В отличие от водорастворимого тиамина, легко вымываемого из организма водой, сульбутиамин накапливается в тканях, чем и обуславливается его долговременное действие. Улучшает питание нервной ткани, восстанавливает поврежденные нервные клетки, увеличивает количество нервных связей. Обладает психостимулирующим действием, неплохо проясняет мозги после бессонной ночи. Недостатки — очень высокая цена (в этой стране) и необходимость больших дозировок.

• Кортексин — тоже отечественная разработка. Экстракт из мозгов телят. Используется преимущественно для того же, для чего и церебролизин. Его обсуждение — тоже троллящая тема для околонаучного небыдла. Небыдло настаивает, что препарат насквозь заражён прионами и его использование превратит потребителя в кактус лет через 10-20. То, что большинство инсультников за 10-20 лет благополучно помрут своей смертью, их колышет мало.

Доступность 

• Пирацетам — доступен всегда и везде. Если произведён в России — стоит копейки, однако некоторые фармакологические компании всё же умудряются запороть синтез и получить на выходе нечто в разваливающихся капсулах с ярко выраженными побочными эффектами.

• Циннаризин, он же венгерский препарат «Стугерон», продаётся везде, недорог, но без назначения врача принимать категорически не рекомендуется. Разве, только у вас морская болезнь и вам предстоит длительная поездка или заплыв на теплоходе — тогда таки да, можно за несколько часов перед ней закатить колёсико-другое — быть зомби, но с более-менее ясной головой всё-таки лучше, чем живым блюющим полутрупом. С «Фезамом» и «Флунаризином», тоже болгарскими, та же самая история.

• Глицин — есть всегда и везде, стоит дёшево и продаётся даже самому грязному и немытому нарку. Но толку от него, прямо скажем, мало.

• Пикамилон можно легко найти в любой аптеке. Стоит до 120 рублей, отпускается по рецепту.

• Модафинил — запрещён богомерзким правительством в мае 2012, как «аналог кокаина». Трансгуманисты и дальнобойщики пылают праведным гневом. Несмотря на то что модафинил никогда не был зарегистрирован в России в качестве лекарства, до запрета его можно было невозбранно и беспалевно купить под видом химреактива.

• Фенотропил — всё зависит от аптеки. Алсо, плохое соотношение цена-эффект (примерно 400 рублей за 10 таблеток при том, что принимать лучше подольше, в профилактических целях от двух недель до месяца).

• Фенибут — есть везде, отпускается по рецепту(но редко спрашивают) (Пруф). Произведенный в России или Белоруссии стоит 150—500 рублей, прибалтийский — от 400.

• Риталин, Аддерал и Декседрин — в США отпускаются строго по рецепту. На российском рынке лекарств никогда не появлялись, более того, действующие вещества этих препаратов (метилфенидат и амфетамин) в России запрещены к обороту (и, соответственно, для применения в мединцинских целях).

Взаимодействие с веществами

• Пирацетам. Усиливает действие амфетамина, травы и психоделиков. Упоротый! Помни что ДОБ — психоделик! Немного трезвит от бухла и помогает с перепою от головы, однако если уснуть по пьяни, предварительно закинувшись парой грамм вещества, можно созерцать яркие и необычные сны. Притупляет барбитураты и вроде как опиаты, но последнее не проверено. Вообще, применяется при абстиненции, вызванной употреблением того же самого амфетамина, да и вообще «защищает нейроны в период острой интоксикации» (школьникам и тупым студентам не понять, что имеется в виду гипоксия, вызванная неумеренным употреблением тех или иных препаратов). Впрочем, толерантность к фенилэтиламинам не компенсирует. Регулярное потребление предотвращает некоторые когнитивные проблемы и проблемы с памятью при приёме DXM. Тот же эффект имеет диметиламиноэтанол и лецитин (последний работает в основном за счёт содержащегося в нём холина. [6]. Так же анонимусом замечен подобный эффект в течение курса ноотропила.

• Фенибут. Плохо идёт с бухлом, но неплохо облегчает состояние с перепоя вплоть до полного отсутствия похмелья, если принят накануне. Объебосы иногда едят, чтобы заснуть после спидов, но чаще не засыпают. Так же замечено, что при единовременном упарывании фенибута и опиатов, заметно усиливает приход и удлиняет тягу. Заменяет тропикамид, когда его нет…

• Баклофен. Усиливает действие бухла, смягчает последствия похмелья. При этом ни в коем случае нельзя принимать его в дозе, большей 50 мг, чтобы не блевать желчью дальше, чем видишь, либо не получить кое-что похуже в виде ломки, психоза или смерти. Объебосы порой лечат им амфетаминовые кумары.

Послесловие 

Как и любому органу организма для достижения результатов, мозгу требуется нагрузка. То есть, упорные, постоянные, методичные тренировки. Хотя бы по полтора часа хорошего, годного матана в день. Даже задачи для первокуров-дебилов из начала главы в задачнике хотя бы — они дадут молодому распиздяевскому мозгу гораздо больше, чем все возможные таблетки. Потому что работать лучше можно, только если ты работаешь. А хавать таблетки в ночь перед экзаменом — это всё равно, что у автомобиля при трогании с места включать третью передачу, отпускать сцепление и газ в пол. Без этого он как автомобиль на максимальной передаче, но без колёс, то есть никуда не привезёт.

я наверное где-то уже лет 7 «сижу» на ноотропах. В универе правда я многого не знал (опыта не было), да и денег тоже. Поэтому в принципе срок можно сократить до 4лет, как работать начал. Способности в IT были средние, может амбиций было много, может из-за того что родители засунули на лучший факультет в городе по этой специальности-хотел способности эти увеличить кардинальным образом..И что я хочу сказать-добился я этого, стал выше среднего-счастья мне это никакого не принесло. Да и вообще смысл: 1.для денег-наврят ли. Даже в среде программистов зарабатывают больше не «ботаники», а те, кто умеет общаться. 2.внести свой вклад в развитие цивилизации:достаточно около 1% природно умных людей на земле для этого. И этим людям все эти таблетки, уколы церебролизина к черту не нужны. У них и так все в порядке. Все остальные-исполнители. Работай хоть по 20часов в сутки-твой вклад будет не так уж и важен. И тут еще многое от организации зависит-в советском союзе например всю эту дрянь не жрали, но были вполне конкурентноспособны…Ну и вообщем все эти мои комплексы, разгон влажных сетей) привели к алкоголизации-уже наверно год как не могу снять стресс без алкоголя. Поэтому мой совет-не используйте эту дрянь, будьте такими, какие вы от природы, не думайте, что работа-это все в вашей жизни-там должны еще быть друзья, семья, отдых на природе например. И самое главное-будьте СЧАСТЛИВЫ