Кто ты "адреналинщик", "инсулинщик" или "тестостеронщик"?

 

 

На сегодняшний день в мире существует множество описаний конституций человека, восточных и западных, простых и сложных, объясняющих и пугающих. Я как-то задумался — а что определяет ту или иную конституцию человека?

Немного поразмыслив, я проштудировал гигабайты информации по биологии, психофизиологии, биохимии, психологии и т.п. Выявилась интересная закономерность, что для запуска любого процесса в организме необходим катализатор-гормон, единственный класс веществ, который в микроскопических долях вызывает макроскопические реакции, который в долю секунды может изменить обмен веществ и реакции с ним связанные вплоть до противоположных…

В некоторых источниках говорится о том, что гормональная система человека строго индивидуальна и является как бы "проекцией души" на физическом уровне, также как мозг является "проекцией разума".

Гормоны определяют какое тело мы имеем и какие у него возможности, как мы реагируем на окружающий мир, что нам кушать, чтобы быть здоровыми, какой иммунитет мы имеем, какие органы ослаблены и их стоит поберечь и многое другое…

Если провести несложный анализ, то выявляются определенные особенности, которые позволяют вывести три чисто базовых, нейрогормональных конституциональных типа.

Типы описываются по базовому гормону, который доминирует в организме и задает основные функции и реакции.

Принято выделять 3 базовых типа по виду доминирующего гормона в организме: адреналин-доминирующий, тестостерон-доминирующий и инсулин- доминирующий. Хотя в природе редко встречается чистый тип, в основном смешанные, но мы сначала рассмотрим признаки и особенности, характерные для "чистых" типов…

Адреналин-доминирующий тип

Характеризуется повышенным уровнем адреналина в организме, а также его увеличением при любой первичной стрессорной реакции. Люди такого типа обычно имеют тонкокостную структуру, мускулатура необъемна, сухожильного типа. У них легко возбудимая, гиперподвижная нервная система. На все, что происходит, они реагируют возбуждением, и неважно, имеет то что происходит к ним отношение, или нет. В психопатологии это истерики со всеми вытекающими.. Слабый орган — почки.

Ослаблен противоопухолевый иммунитет, так как нервная система постоянно ориентирована на внешний раздражитель, ослаблен контроль внутренней среды. Обычно очень плохо переносят голод, вплоть до потери сознания. Когда психика находится в процессе постоянного возбуждения, происходит большой расход энергии. А, как известно, мозг, как инструмент психики, для получения энергии использует только глюкозу. Поэтому при сильном возбуждении уровень глюкозы в крови может упасть.

Очень часто эти люди носят с собой конфеты, шоколад — для поднятия уровня глюкозы в крови. Эти люди живут эмоциями и, если перестают их выражать вовне — начинают болеть.

Людям этого типа полезны физические нагрузки, посредством которых они "сбрасывают" эмоциональное напряжение. Причем нагрузки им нужны в режиме "пока не рухнул" или "пока груша боксерская не порвалась", или пока от мишени уже ничего не осталось…

Адреналин-доминирующему типу не подходят статические упражнения, типа йоги. Он не усидит, ему энергию девать некуда, и в этом случае напряжение начнет нарастать… Адреналин запускает одну из самых древних реакций психики — "догонять-убегать", догнать, чтобы съесть и убежать, чтобы не быть съеденным. При стрессе (в котором они живут постоянно) организм готовится к активной физической работе, появляется напряжение, которое сбрасывается только через активные действия… Если все-таки хотите заняться йогой, то советую динамические системы йоги, например вин-яса (это система йоги тибетского направления).

Тестостерон-доминирующий тип

"Базовый" гормон тестостерон. Эти люди имеют атлетическое телосложение, но "легкого типа", не тяжеловесны в движениях, у них хорошо развита мускулатура, даже если они не занимаются спортом (могут чуть набрать вес, как бы оплыть, но очень быстро его сбрасывают и восстанавливают свою форму, если снова начинают заниматься спортом). У людей этого типа повышена агрессивность, точнее они импульсивны (вспылил — ударил — забыл). Слабый орган — печень (плохо переносят алкоголь, он им в противопоказан). Немного ослаблен противоинфекционный иммунитет. Питание без ограничений.

Инсулин-доминирующий тип

"Базовый" гормон инсулин. Люди этого типа имеют крупную, тяжелую костную и мышечную систему. Самый "трудоемкий тип" с позиции поддержания здоровья. Это люди, склонные к набору веса, если не следят за собой. В процессе всей жизни таким людям для поддержания своего здоровья необходимо строго соблюдать следующее:
Разносторонняя физическая нагрузка на протяжении всей жизни не должна быть менее 40-50 % от их максимальных возможностей;
Строгий контроль количества и качества потребляемой пищи в зависимости от количества выполняемой работы.
Ограничения в потреблении продуктов с высоким гликолемическим индексом. Слабый орган — поджелудочная железа. Если они не следят за собой, возможно развитие диабета и дисфункции щитовидной железы.

Очень быстро набирают вес, и очень тяжело и долго его потом уменьшают. Хороший противоопухолевый иммунитет, но ослаблен противовирусный. Болеют недолго, но активно. По типу психики — психологические "танки", очень устойчивы к любому стрессорному воздействию. Однако, если воздействие длительное, целенаправленное и регулярное, их можно вывести из себя. "Если я встану — ты ляжешь" — это про них. В подобном состоянии им свойственно уничтожать все, что рядом, спокойно и методично…Хорошо приспособлены к тяжелой, постоянной и монотонной работе. Ленивы. В худшей форме — невежественны по отношению к себе и окружающим.

В основном людям свойственен смешанный тип . Предвижу вопросы: зачем нам это знать, если нет достоверного соответствия, нет и достоверных рекомендаций? Это не так. Природа, хоть и не наделяет человека 100% соответствием одному базовому гормону (иначе "адреналинщик" бы просто сгорел, "инсулинщик" — заплыл жиром, а "тестостеронщик" с рождения был бы похож на Шварцнегера в его лучшие годы), зато распределяет функциональную нагрузку, связанную с тем или иным гормональным отягощением по уровням и системам. Один гормон будет отвечать за психические проявления, второй за физические, третий указывать на слабое звено в системе человек-окружающий мир.

Если вы видите человека с поведением "адреналинщика" и телосложением, близким к тестостероновому типу, то жизнь скорее всего будет методично и монотонно призывать его к порядку.

Тоже самое получит и человек тестостерон-адреналинового типа (первый гормон отвечает за психику, второй — за тело), но реагировать он будет уже по-другому. Это люди с сильной волей и глубоко развитой эмоциональностью, ранимые и возбудимые, восприимчивые, с хорошо развитой интуицией.

Если противодействующим выступает адреналин — в жизни человека постоянно присутствует опасность. Человек тестостерон-инсулинового типа будет принимать все удары судьбы с завидным мужеством и покорностью, причем его тело в данном случае будет принимать на себя напряжение, откладывая его в виде плотных жировых накоплений.

Инсулин-тестостероновый тип, напротив, будет стремиться занять позицию слабого, жертвы, скрывая под маской несчастного несгибаемое намерение выкрутиться, и желательно за счет других.

Если противовесным гормоном выступает тестостерон, жизнь такого человека будет полна провокаций и напоминать синусоиду. Адреналин-инсулиновый тип будет воспринимать эти периоды со свойственной ему психической подвижностью. В периоды взлета быстро худеть и проявлять бурную активность вовне (такие про себя говорят: надо влюбиться!), в периоды замедления потока жизненных событий направлять свою активность вовнутрь, нередко разрушая себя чрезмерным употреблением пищи или иными излишествами.

Если ведущим для психики будет инсулин, а для тела — адреналин, то провокатор тестостерон обеспечит такому человеку тяжелые внутренние кризисы, периоды самокопания и самоедства, естественно с выходом на восприимчивое тело, с последующими периодами самолюбования и завышенной самооценки. Восприимчивое тело будет любезно поддакивать человеку, то расцветая, то быстро теряя форму. О таких людях говорят: все на лице написано.

Способы реакции на себя и окружающий мир скорректировать не просто. На состояние психики влияет множество факторов. А вот на физику — телосложение и самочувствие — повлиять достаточно легко при помощи коррекции образа жизни.

Рассмотрим инсулин-тестостерон. Крепкие кости, хорошая мускулатура, если человек занимается активно спортом, то мускулатура приобретает рельефность, но повышается агрессивность, если не занимается спортом и переедает — набирает вес, психические процессы замедляются… В зависимости от того, к чему прилагаете силы, приобретаете признаки, свойственные тому или иному типу.

Соответствие образа жизни вашему типу приводит к тому, что организм не изнашивается и обладает максимальными возможностями, практически не болеет, устойчив к стрессорным воздействиям и их последствиям, обладает максимальной прочностью..

На сегодняшний день гормональный фон и его изменения в основном определяет то, что мы едим и уровень нашей физической активности. И то и другое у нас в катастрофической форме. И самое страшное, что мы этого уже даже не замечаем.

ТИПЫ ХАРАКТЕРА ПО ЛОУЭНУ.

В биоэнергетике различные структуры характера классифицируются по пяти основным типам. Каждый тип, как на психологическом, так и на мышечном уровне имеет определённый паттерн защиты, который отличает его от остальных типов. Важно отметить, что эта классификация относится не к людям, а к защитным позициям. Пять типов — это "шизоидный", "оральный", "психопатический", "мазохистский" и "ригидный".

"Шизоидный характер"
Термин "шизоид" происходит от "шизофрении" и означает человека, у которого существует предрасположенность к шизофреническому состоянию. Сюда входит расщепление личности как единого целого, например, мышление отделяется от чувств. То, что думает человек, кажется, имеет малую видимую связь с тем, что он чувствует или как себя ведёт; уход в себя, разрыв или потеря контакта с миром или с внешней реальностью. Шизоидный индивидуум не является шизофреником и может никогда им не стать, но предрасположенность к этому заболеванию присутствует в его личности, обычно хорошо скомпенсированная.

Термин "шизоид" описывает человека, чьё чувство себя уменьшено, чьё эго слабое и чей контакт с телом и с чувствами сильно ослаблен.

Физические аспекты. В большинстве случаев у пациентов с такими признаками тело узкое и зажатое. Там, где в личности присутствуют параноидные элементы, тело полнее и более атлетического вида.

Основные области напряжения находятся в основании черепа, в суставах плеч, ног, таза и в районе диафрагмы. Последняя обычно настолько мощная, что разделяет тело на две части. Основные сжатия сосредоточены в маленьких мышцах, которые окружают сочленения. Поэтому у этого типа характера можно наблюдать или крайнюю жёсткость или сверхгибкость суставов.

Лицо маскообразное. Глаза хотя не пустые, как при шизофрении, но неживые и не вступают в контакт. Руки висят, более похожие на отростки, чем на продолжение тела. Стопы напряжённые и холодные; они часто вывернуты; масса тела переносится на внешнюю сторону стопы.

Часто наблюдается заметное несоответствие между двумя половинами тела. Во многих случаях они не выглядят принадлежащими одному человеку.

Например, при стрессе, когда человек принимает положение дуги, линия его тела часто кажется разломанной. Голова, туловище и ноги часто находятся под углом друг к другу.

"Оральный характер"
Ему присущи многие особенности, типичные для орального периода жизни, т. е. младенчества. Этими характерными чертами являются слабое чувство независимости, стремление держаться за других, пониженная агрессивность и внутреннее чувство потребности в поддержке, помощи и заботе. Они означают недостаток осуществления этого в младенчестве и представляют степень фиксации на этом уровне развития. У некоторых людей они замаскированы сознательно принятыми компенсирующими позициями. Некоторые личности с этой структурой обнаруживают преувеличенную независимость, которая, однако, не в состоянии выдержать стресс. Основным опытом орального характера являются лишения, в то время как соответствующим опытом шизоидной структуры было отвержение.

Физические характеристики. Тело обычно длинное и тонкое, соответствует эктоморфному типу Шелдона. Оно отличается от тела шизоидной личности тем, что не сильно напряжено.

Мускулатура слаборазвитая, не жилистая. Этот недостаток развития наиболее заметен в руках и ногах. Длинные, плохо развитые ноги являются типичным признаком этой структуры. Ступни также тонкие и узкие. Ноги, кажется, не могут держать тело. Колени обычно сведены, чтобы обеспечить дополнительную поддержку устойчивости.

Тело может резко падать из-за частичной слабости мышечной системы. Часты общие физические признаки незрелости. Таз может быть меньше обычного как у мужчин, так и у женщин. Часто на теле мало волос. У некоторых женщин процесс роста задерживается целиком, и их тела похожи на детские.

Дыхание у лиц с оральным характером поверхностное, что объясняется низким энергетическим уровнем их личности. Лишения на оральном уровне снижают силу сосательного импульса. Хорошее дыхание зависит от способности набирать воздух.

"Психопатическая структура"
Сущностью психопатической позиции является отрицание чувств. Она отличается от шизоидной, которая разобщена с чувствами. У психопатической личности эго, или разум, поворачивается против тела и его чувств, особенно сексуальных. Вот почему возник термин "психопатия".

Нормальной функцией эго является поддержка стремлений тела к удовольствию, а не разрушение его в угоду мысленному представлению эго. Во всех психопатических характерах существует большое вложение энергии в мысленный образ человека. Другим аспектом этой личности является стремление к власти и потребность доминировать и контролировать.

Причина, по которой этот тип характера является сложным, та, что существуют два способа приобрести власть над другими. Один — это задирая или одолевая другого; в этом случае, если человек не бросает вызов задире, то он начинает чувствовать себя жертвой. Второй путь — воздействие на человека посредством соблазняющего подхода, который очень эффективен против наивных людей, попадающих под психопатическую власть.

Тело подавляющего типа обнаруживает диспропорциональное развитие в своей верхней части. Это производит впечатление надувшегося человека и соответствует его раздутому образу эго. Можно сказать, что эта структура перевешивает в верхней части.

Она также жёсткая. Нижняя часть тела уже не может обнаруживать слабость, типичную для структуры орального характера.

Тело второго типа, которое названо соблазнительным или разрушительным, более правильно и не имеет надувшегося вида. Спина обычно слишком гибкая.

В обоих случаях существует нарушение течения энергии между двумя половинами тела. У первого типа таз слабо заряжен и держится жёстко; во втором — он слишком заряжен, но изолирован. У обоих типов имеется явное сжатие диафрагмы.

Существует заметное напряжение и в глазном сегменте тела, который включает глаза и затылочную область.

Так же сильное мышечное напряжение может прощупываться в шейном отделе вдоль основания черепа, в так называемом оральном сегменте. Это напряжение связано с подавлением начинающегося импульса.

"Мазохист"
Мазохизм в общественном мнении приравнивается к желанию страдать. Это не совсем верно для индивидуума с данной структурой характера. Он страдает, но так как сам не способен изменить ситуацию, то напрашивается вывод, что он хочет оставаться в ней. Здесь не говорится о людях с мазохистскими извращениями, о людях, которые стремятся получать удары от своих сексуальных партнёров. Структура мазохистского характера описывает человека, который страдает и хнычет или жалуется, но остаётся покорным. Покорность является основным мазохистским признаком.

Если индивидуум с мазохистским характером демонстрирует подчинённое положение во внешнем поведении, то он совершенно другой внутри. На глубоком эмоциональном уровне у него имеются сильные чувства: злости, отрицания, враждебности и превосходства. Однако они сильно заблокированы страхом и могут вырваться наружу неадекватным поведением. Человек противится страху прорыва с помощью мышечных паттернов сдерживания. Толстые сильные мышцы сдерживают любое прямое проявление и позволяют проходить только хныканью и жалобам.

Физические характеристики. Для мазохистской структуры типичными являются люди с короткими, толстыми, мускулистыми телами.

По неизвестным причинам обычно усиливается рост волос на теле.

Характерной особенностью является короткая толстая шея, показывающая втянутую голову. Талия соответственно короче и толще.

Другой важной характеристикой является подтягивание таза вперёд, что может быть описано более буквально как подобранный и плоский зад. Эта поза имеет сходство с собакой, поджавшей хвост.

Такое положение таза наряду с давлением напряжения сверху является причиной сгибания или резкого ослабления тела в области талии.

У некоторых женщин можно видеть сочетание ригидности в верхней половине тела и мазохизма в нижней половине, выраженного тяжёлыми ягодицами и бёдрами, подтянутым тазовым дном.

Кожа у всех людей с мазохистским характером тёмного оттенка вследствие застоя энергии.

Ригидный характер
(мужчины - фаллический нарцисс, женщины - истероидный тип)

Концепция ригидности происходит из тенденции этих индивидуумов держать себя несгибаемо — с гордостью. Голова держится довольно высоко, позвоночник — прямо. Это было бы положительной особенностью, если бы не тот факт, что эта гордость является защитной, а несгибаемость неуступчива. Ригидный характер боится уступить, приравнивая это к подчинению или падению. Ригидность становится защитой против лежащего в основе мазохистского стремления.
Человек с ригидным характером остерегается быть обманутым, использованным или пойманным в ловушку. Его осмотрительность принимает форму сдерживания импульсов от раскрытия и распространения. Сдерживание также означает «держать спину», следовательно ригидность. Способность сдерживаться основывается на сильной позиции эго с высокой степенью контроля за поведением. К тому же это поддерживается такой же сильной позицией в отношении гениталий, таким образом сосредоточивая внимание личности на обоих концах тела, устанавливая хороший контакт с реальностью. К сожалению, акцент на реальности используется как защита от стремления к удовольствию, и это является основным конфликтом в личности.
В этой структуре существует довольно сильный заряд во всех периферических точках соприкосновения с окружающим, что благоприятствует возможности проверить реальность до начала действий.
Сдерживание периферическое, что позволяет чувствам течь, но ограничивает их выражение.
Основными областями напряжения являются длинные мышцы тела. Зажимы в сгибающих и разгибающих мышцах сочетаются друг с другом и вызывают ригидность.
Естественно, существуют различные степени ригидности.
Тело человека с ригидным характером пропорционально и гармонично. Оно выглядит и ощущается целостным и связанным. Несмотря на это, можно видеть некоторые элементы нарушений и искажений, описанные выше для других типов.
Важной характеристикой является живость тела: ясные глаза, хороший цвет кожи, живость жестов и движений.
Если ригидность сильна, то положительные факторы, указанные выше, соответственно ухудшаются: уменьшаются координация и грация в движениях, глаза теряют некоторый блеск, а оттенок кожи может быть бледным или сероватым.
Люди с этой структурой характера обычно житейски ориентированы, честолюбивы, конкурентоспособны и энергичны. Пассивность переживается как уязвимость.
Человек с ригидным характером может быть упрямым, но редко злобным. Отчасти упрямство возникает из его гордости: он боится, что если он не настоит на своем, то будет выглядеть глупо, и поэтому сдержан. Отчасти оно возникает из страха подчинения, т. е. потерять свободу.
Термин «ригидный характер» был принят в биоэнергетике, чтобы описать наиболее общие факторы в нескольких по-разному маркированных личностях. Так, он включает фаллического, нарциссического мужчину, чье внимание сосредоточено на потенции, и викторианский тип истеричной женщины, чей характер Райх описал в «Анализе характера» («Character Analysis»), и которая использует секс как защиту против сексуальности. Старомодный обязательный характер также принадлежит к этой широкой категории.
Ригидность этого характера подобна стали. Ригидность также видна в шизоидной структуре, где благодаря замороженному состоянию ее энергетическая система похожа на лед и очень хрупка. В основном люди с ригидным характером эффективно справляются со своей жизнью.
Этиологические и исторические факторы
Прошлое, стоящее за этой структурой, интересно тем, что человек с этим характером не переживал тяжелых травм, которые создают более серьезные защитные позиции.
Самой значительной травмой здесь является переживание разочарования в стремлении добиться эротического удовлетворения, главным образом на генитальном уровне. Это происходит при запрещении детской мастурбации, а также в отношениях с родителем противоположного пола.
Неприятие детского стремления к эротическому и сексуальному удовольствию рассматривалось ребенком как предательство его стремления к любви. Эротическое удовольствие, сексуальность и любовь являются синонимами в уме ребенка.
Из-за сильного развития эго человек с ригидным характером не отказывается от это-го осознания. Как показано на диаграмме его сердце не отрезано от периферии. Он или она являются существом, которое действует с сердцем, но с ограничением и под контролем эго. Желаемым состоянием был бы отказ от этого контроля и доверие сердцу.
Так как открытое выражение любви как стремление к физической близости и эротическому удовольствию сталкивается с неприятием родителями, то человек с ригидным характером движется окольными путями под стражей, чтобы достичь своего. Он не манипулирует, как психопатический характер, а маневрирует, чтобы достичь близости.
Значимость его гордости лежит в том факте, что он привязан к этому чувству любви. Отклонение его сексуальной любви ранит его чувство достоинства. Подобным образом оскорбление чувства собственного достоинства равносильно отвержению его любви.

Основные конфликты для указанных структур характеров:

Шизоидный = существование — versus* — потребность;
Оральный = потребность — versus — независимость;
Психопатический = независимость — versus — близость;
Мазохистский = близость — versus — свобода;
Ригидный = свобода — versus — взаимность в любви.

* Противоположность (лат.) — прим.

Эмоции

Эмоции имеют такое же физическое представление, как и психологическое, и, как выяснили ученые, несмотря на культурные различия, в большинстве своем эмоции физически ощущаются людьми одинаково.

Исследование проведено среди более чем 700 добровольцах из Финляндии, Швеции и Тайваня, задача которого заключалась в фиксировании физических ощущений в теле когда человек испытывает ту или иную эмоцию.

Участникам предлагали смотреть и слушать различные материалы, после чего они описывали свои ощущения в своих телах. Полученные данные ученые перенесли на двухмерный силуэт человека, получив «тепловую карту» эмоций – от усиления ощущений до их ослабления.

Любопытно, что некоторые эмоции очень похожи друг на друга, такие как гордость и злость. В то же время любовь – единственная эмоция, которая вызывает свечение между ног… При этом стыд выглядит как костюм Человека-Паука.

карта связи эмоций и тела с курса

карта связи эмоций и тела с курса - подробная теория психосоматики май 2015 . Выложу для наглядного примера. Каждому выбраному цвету присвоена эмоция и описаны ощущения при данной эмоции. На карте тела изображены участки, где чувствую эту эмоцию или телесные ощущения связанные с ней. Чаще всего такие рисунки у людей болеее менее схожи.