Анаболические стероиды. Что такое «правильная доза»?

   Анаболические стероиды. Что такое «правильная доза»?

---

---

ANABOLIC STEROIDS - WHAT IS THE RIGHT DOSE? Написано Daniel Gwartney, Team MD. Статья носит исключительно познавательный характер. 

Анаболические стероиды. Что такое «правильная доза»?

Одна аксиома господствовала в бодибилдинге на протяжении десятилетий, пока лучшие умы исследовали физиологические пределы мышечного роста: «Чем больше, тем лучше!». Это может быть по наивности применено как к тренировочному объёму, интенсивности, потреблению протеина, так и к приёму анаболических стероидов. Покойный Стив Михалик (Steve Michalik), легенда бодибилдинга 70-х, владелец «Mr. America’s Gym» в Фармингдейл, Нью-Йорк, по свидетельствам, хранил на видном месте плакат с надписью: «Сообщение дня: подними дозировку»? над изображением шприца (Anabolic Steroids - What is the Right Dose?).

Число экспериментов с ААС (андрогенно-анаболическими стероидами) постепенно увеличивалось с ранних 1950-х, когда пауэрлифтеры Восточного Побережья последовали примеру тяжелоатлетов России и Восточной Европы, которые экспериментировали с метандростенолоном (дианабол). Культуристы Западного Побережья также начали строить невиданные ранее телосложения во времена Нилевара. Конечно, многие из ранних потребителей ААС превышали дозировки, предложенные некоторыми экспертами, такими как доктор Джон Зиглар, который поощрял приём дианабола посетителями «York Barbell Club» в 1950-60 годах. И Зиглар, и Михалик позже выражали сожаление по поводу своей роли в пропаганде злоупотребления ААС.

Изобилие ААС

В 1960-е годы ведущие фармацевтические компании производили огромное количество ААС. Изобретались новые и новые искусственные аналоги тестостерона, которые обеспечивали бы увеличение мышечной массы без побочных андрогенных или эстрогенных эффектов (увеличение простаты, выпадение волос, гинекомастия и т.д.). Была также необходимость разработки ААС, которые бы не зависели от 17-альфа-алкилирования, поскольку такая химическая модификация очень гепатотоксична и приводит к повреждениям печени у большого процента людей. Был разработан ряд агентов, некоторые из которых стали выходить на рынок. Немногие из них доступны сегодня для приёма человеком, они производятся по большей части для ветеринарных целей или вообще не производятся. Многие читатели знакомы с Анаваром (оксандролон), Винстролом (станозолол) и Анадрол-50 (оксиметолон).

Эти ААС позволили использовать более высокие дозировки, комбинировать их с другими препаратами, получать дополнительный рост размеров и силы от комбинации ароматизирующих ААС с неароматизирующими, которые усиливают кровоснабжение и дефиницию, или циклировать приём ААС практически без перерывов. Это привело к увеличению размеров и дефиниции среди культуристов, наглядным примером стали Арнольд и его современники. В середине 1970-х годов дефиниция стала центром внимания соревнующихся бодибилдеров, телосложения в стиле Франка Зейна пользовались наибольшей популярностью у судей и публики.  Это временно ограничило использование ААС, которые используются для построения мышечных объёмов, поскольку они часто дают нежелательный побочный эффект в виде задержки воды и иногда гинекомастии. Предсоревновательные циклы были основаны на DHT (дигидротестостерон), так как этот анаболический стероид не ароматизируется. Параболан, Примоболан, Винстрол, Анавар и Финаджект были наиболее востребованными препаратами среди соревнующихся бодибилдеров, хотя многие всё равно принимали базовые тестостерон или нандролон. Но… Дни Деки и Данабола постепенно канули в лету.

Размер против симметрии и качества

Поклонники железного спорта наблюдали всё более увеличивающиеся мышечные объёмы профессиональных бодибилдеров на обложках журналов в течение 1980-х годов, пока не произошёл внезапный сдвиг. Неожиданно произошел сбой в матрице ранее линейного тренда роста размеров бодибилдеров. Огромное количество фотографий на вебсайтах наглядно демонстрируют, что вплоть до начала 1990-х годов размеры культуристов увеличивались очень постепенно, от индекса массы тела (BMI) чуть менее 31 до индекса 32 в течение почти 40 лет. Затем волшебным образом (или химическим) произошёл совершенно нелогичный скачок, индекс массы тела превысил отметку 34 и продолжал неуклонно расти до отметки 38, которая стала средним индексом массы тела у соревнующихся бодибилдеров, а некоторые бодибилдеры в соревновательной форме регистрируются на шоу с индексом выше 41!

• Индекс массы тела (англ. body mass index (BMI), ИМТ) - величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Это просто огромный показатель, и увеличение размеров произошло не потому, что стали производиться шприцы объёмом более 10 кубических сантиметров, алхимики изобрели «новую молекулу тестостерона» или на фармацевтическом заводе в чан случайно попала слюна радиоактивного паука. Это новое поколение бодибилдеров появилось в результате широкого применения пептидных факторов роста, включающих инсулин, гормон роста и IGF-1.

Стоит отметить, что гормон роста и инсулин, как сообщалось, использовались и до начала 1990-х годов, однако, как и в случае с ААС, бодибилдеры имели к ним ограниченный доступ и не имели практического опыта использования этих гормонов, приём этих препаратов мог себе позволить ограниченный круг людей в ограниченном количестве и/или непродолжительное время.

Инсулин и гормон роста

Появление рекомбинантной технологии стимулировало производство большого количества инсулина и гормона роста. До разработки этой технологии, при которой использовались бактерии для синтеза человеческих гормонов путём вставки копий цепей ДНК в бактерии и последующему массовому производству этих гормонов, использовался инсулин коров и свиней, гормон роста извлекали из гипофиза (железы головного мозга) умерших людей. У детей-карликов, получавших гормон роста (изготовление из трупов) для лечения задержки роста в результате дефицита продукции собственного гормона роста, было диагностировано редкое расстройство работы мозга, что побудило учёных разработать первый рекомбинантный гормон. Был проведён небольшой тест перед запуском ресурсов, необходимых для удовлетворения спроса на рекомбинантные гормоны, в частности инсулин. В отличие от опыта с ААС, ранние экспериментаторы нырнули в ГР, как свиньи в навоз в поисках трюфелей, используя дозы, основанные на протоколах, разработанных для детей-карликов. Это привело к огромному росту, и не только мышц. Кости лица, руки и ноги, всё росло непропорционально, а животы этих людей стали настолько огромными, что начали напоминать Вилли Вонка, героя романа-сказки Роальда Даля «Чарли и шоколадная фабрика». Вполне вероятно, что комбинированное использование инсулина и гомона роста осложняет презентацию на сцене мышц брюшного пресса. Хотя схемы приёма меняются, многие сейчас используют гормон роста в более низких дозировках и временно включают приём инсулина в дополнение к питанию и тренировкам.

Таким образом, должно быть ясно, что дозированное применение ААС даёт впечатляющие, но ограниченные преимущества при моноприёме, т.е. без комбинации их с препаратами других классов, таких как гормон роста и инсулин. С самого начала спортсмены строили впечатляющие телосложения и достигали впечатляющей мышечной гипертрофии и силовых показателей, используя скромные дозы ААС. Увеличение дозировок привело к очевидному, но не вкладывающемуся в законы эволюции увеличению мышечной массы конкурсантов. Кроме того, очевидно, что эти препараты помогают предотвратить неизбежную потерю мышечной массы в период предконкурсной подготовки и диеты, наблюдается даже одновременное увеличение мышечной массы и уменьшение жировых отложений. Некоторые ААС могут индуцировать потерю жира, в то время как другие этому препятствуют, но это выходит за рамки данной статьи.

Что такое «правильная доза»?

Возникает вопрос: какая же доза является «правильной»? Очевидно, что этот вопрос не имеет одного единственно верного ответа. Во-первых, само собой разумеется, что человек не должен иметь никаких нарушений здоровья во избежание риска неблагоприятных побочных эффектов, которые в некоторых случаях могут привести к летальному исходу. Хотя рак простаты и болезни сердца, как полагают, могут быть спровоцированы и усугубиться в результате тестостероновой заместительной терапии (TRT) или неправильным приёмом ААС, оказывается, это не так при использовании дозировок, которые находятся в пределах физиологической нормы (и даже близко к верхнему пределу). Наибольшее беспокойство должно вызывать образование кровяных сгустков (тромбофилии), которые могут быть спровоцированы как наследственными факторами, так и появиться спонтанно. На самом деле почти все болезни сердечно-сосудистой системы у людей, проходящих TRT, сопровождаются тромботическим состоянием. Иногда эта проблема не проявляется до тех пор, пока человек не идёт на TRT, склоняя тем самым чашу весов в сторону опасных для жизни проблем, таких как инсульт, лёгочная эмболия, коронарный тромбоз, тромбоз глубоких вен. 

Не менее актуальна, особенно у подростков и молодых людей, проблема психических расстройств и различных психозов. Это связано с сильным повышением уровня андрогенов во время циклов, которое затем сменяется резким снижением при прекращении цикла. Предполагается, что один известный случай с учеником средней школы, который принимал ААС по совету врача, привёл к самоубийству, хотя в тоже время мальчик получал психиатрическую помощь и проходил лекарственную терапию для поддержания психического здоровья. 

Хотя существование феномена «стероидной ярости» и оспаривается, исследования действительно подтверждают, что у предрасположенных к этому лиц гипердозы тестостерона могут повысить уровень спровоцированной внешними факторами агрессии, но не приводят к увеличению первичной агрессии. Это означает, что если вы спровоцируете такого пользователя ААС, то он будет реагировать более агрессивно, чем обычно. Тем не менее он не станет проявлять агрессию без причины. Существуют и другие потенциальные риски (юридические и медицинские), которые следует осознавать, прежде чем экспериментировать с ААС.

Тестостероновый порог и мышечная гипертрофия

Очевидно, что спортсмен не захочет принимать такое количество ААС, которое по эффективности лишь ненамного превосходит его естественный природный уровень тестостерона. Следует отметить, что, как показало исследование, и у молодых, и у пожилых мужчин наблюдаются статистически значимые изменения в мышечной массе по сравнению с естественным уровнем тестостерона при введении тестостерона энантата в количестве 125 мг в неделю. Увеличение дозировки до 300 мг в неделю, и даже до 600, приводит к увеличению силы и мышечной массы в прямо пропорциональной зависимости. Только у пожилых мужчин наблюдались какие-либо существенные побочные эффекты, например, увеличение массы эритроцитов, отёк ног и проблемы с простатой. 

Харрисон Поп, который исследовал взаимосвязь между приёмом ААС и различными психическими отклонениями, отметил, что 600 мг тестостерона ципионата хорошо переносятся подавляющим большинством субъектов и только у 12% наблюдается рост гипоманиакальных расстройств по результатам опроса, и лишь у 4% процентов наблюдается выраженная гипомания. Ни об одном патологическом случае или преступном поведении не сообщалось. Интересно, что гипоманиакальная оценка, представленная в исследовании, находится в диапазоне нормы.

Представляет интерес доклад, в котором говорится о тестостероновом пороге, необходимом для гипертрофии скелетной мускулатуры. Верхний порог концентрации тестостерона, необходимого для увеличения мышечной массы у пожилых мужчин, оказался немного выше. Концентрация примерно 1200-1500 нанограмм/децилитр коррелирует с концентрацией собственного гормона мужчин, получавших 300 мг сложного эфира тестостерона в неделю (1345 нг/дл). Это говорит о том, что субъекты, заинтересованные в увеличении мышечной массы и силы, могут ориентироваться на 300 мг эфира тестостерона еженедельно в качестве отправной точки. Тем не менее, многие мужчины, проходившие TRT, достигают тех же результатов в росте силы и мышечной массы и при использовании 200 мг эфира тестостерона в неделю. Но, как установлено, такой дозировки недостаточно для существенных изменений в мышечной массе у мужчин среднего возраста.

Диапазон дозировок от 300 до 600 мг эфира тестостерона в неделю, что согласуется с большим количеством отчётов исследований приёма ААС, предназначен для несоревнующихся спортсменов, занимающихся для личного совершенствования и личного удовлетворения. В большом опросе почти 2000 пользователей ААС диапазон их личных дозировок составил 200-600 мг эфира тестостерона в неделю (52% респондентов), от 600 до 1000 мг (32% респондентов), и лишь очень немногие сообщили, что они используют дозировку, превышающую 1400 мг эфира тестостерона еженедельно. Это говорит о том, что в этой нелегальной лаборатории «проб и ошибок», злоупотребляющими ААС найден эффективный диапазон в 200-1000 мг эфира тестостерона еженедельно, который сопряжен с минимальным (или управляемым) уровнем неблагоприятных побочных эффектов. В исследовании дозировок, о котором упоминалось ранее, мужчины увеличили чистую мышечную массу в среднем на 7,9 кг (без увеличения жира) при еженедельной дозировке в 600 мг. Испытуемые увеличили мышечную массу на 12,5% в течение 6 месяцев (с одновременным уменьшением жировой прослойки на 10%). Эти результаты достойны восхищения для любого культуриста-любителя и коррелируют с телосложением культуристов 1960-1970 годов.

Химическая война

Очевидно, что цели диктуют «правильные» дозы. Тем не менее ожидания большинства несоревнующихся спортсменов, принимающих ААС, могут быть удовлетворены скромными дозировками в 300-600 мг эфира тестостерона в неделю без серьёзных медицинских последствий, о чём свидетельствуют как научные доклады, так и различные опросы. К сожалению, трудно определить «правильную» дозу для бесконечных комбинаций ААС. Кроме того, соревнующиеся спортсмены, взвешивая потенциальные риски с желанием конкурировать, часто идут на рискованные и опасные протоколы, затяжные циклы приёма сложных комбинаций препаратов, включающих в себя пептидные гормоны, различные стимуляторы, диуретики, инсулин и другие агенты. В какой-то момент должна прекратиться эта химическая война, ведь в любой войне, как известно, всегда есть человеческие жертвы.

Если приём ААС - это ваш выбор, стоит рассмотреть ограничение дозировок до почти физиологических и осознать, что есть верхний предел, который ААС могут обеспечить. Завышенные ожидания приведут лишь к неудовлетворённости и искушению расширить границы относительной безопасности и толерантности организма до той точки, где начнутся негативные побочные эффекты и разрушение здоровья, в любом случае, это повлияет на вашу жизнь отрицательно.

Стероиды в США и СССР: Интервью Николая Ясиновского для Железного Мира

  

ВО ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ МАТЧЕВЫХ ВСТРЕЧ СССР — США В КОНЦЕ 80-Х — НАЧАЛЕ 90-Х ГОДОВ МОЖНО БЫЛО УВИДЕТЬ, ЧТО АМЕРИКАНСКИЕ ТЯЖЕЛОВЕСЫ БЫЛИ НЕСКОЛЬКО «ТЯЖЕЛОВЕСНЕЕ» НАШИХ, ДА И КОЛИЧЕСТВО ПО-НАСТОЯЩЕМУ МАССИВНЫХ КУЛЬТУРИСТОВ В АМЕРИКЕ БЫЛО ПРОСТО ОГРОМНОЕ, КОГДА У НАС ОНИ ИСЧИСЛЯЛИСЬ ЕДИНИЦАМИ. ЧТОБЫ ПРОАНАЛИЗИРОВАТЬ ПРИЧИНЫ ЭТОГО ЯВЛЕНИЯ, МЫ РЕШИЛИ ЗАДАТЬ НЕСКОЛЬКО ВОПРОСОВ НА ТЕМУ ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЙ «КУХНИ» КАЧКОВ СССР И США НЕПОСРЕДСТВЕННОМУ ОЧЕВИДЦУ ТОЙ ЭПОХИ НИКОЛАЮ ЯСИНОВСКОМУ, ЧЕЛОВЕКУ, КОТОРЫЙ НЕ СТЕСНЯЕТСЯ БЫТЬ ОТКРОВЕННЫМ В ПОДОБНОЙ ТЕМЕ.

СССР

ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Николай, каков был «химический» рацион советского качка конца 80-х — начала 90-х, какова была доступность препаратов, какие использовали схемы и комбинации, дозировки?

НИКОЛАЙ ЯСИНОВСКИЙ: Ну, во-первых, не было такого разброса фармакологии, как сейчас, раньше выбор был гораздо уже: ретаболил, нероболил, метандростенолон, тестостерон энантат (10%), тестостерон пропионат (5% и 1%), силаболин, сустанон 250, омнадрен 250. Вот и весь наборсоветского качка. Такие препараты, как стромба (станозолол), вообще было очень трудно достать. Покупалось все в аптеке легально, помню, метан стоил 2 рубля 2 копейки за пачку, тестенат, который я считал для себя самым лучшим, стоил 3 рубля 42 копейки за пачку из 10 ампул. Соматропин в то время еще не был в ходу. То, что стероиды приобретались через аптеку,гарантировало их подлинность. А вот то, как их употреблять, было овеяно тайной, большинство спортсменов скрывали, что и как употребляют, либо вообще отрицали факт употребления стероидов, а могли и намеренно ввести в заблуждение, сказав, что месяц сидят на курсе, а потом три месяца отдыхают, чтобы никто не добился их результатов. Честно говоря, я и сам никому ничего не рассказывал. Литературы, посвященной этому, само собой не было, потому приходилось методом «тыка» подбирать под себя препараты и периодичность инъекций. Только достаточно близкий человек мог поделиться своим опытом, и то не всегда. Недостаток информации порождал многие глупости, например, было принято делать инъекции в те мышцы, которые хотели накачать. Так один спортсмен обкалывал себя по всему периметру тела: и в трицепс, и в бицепс, и в плечи, и в грудные, и  в ноги.

Что касается продолжительности курса, то он, не скажу что для всех, но для большинства качков составлял 3-4 месяца и 1,5-2 месяца отдыха («чистки»). На отдыхе кололи гонадотропин, а для печени принимали карсил, ЛИВ- 52 , но особой популярностью пользовался эссенциале форте, так как содержащиеся в нем фосфолипиды улучшают проницаемость клеточных мембран, однако эссенциале был в дефиците, что было вызвано спросом на него у многих женщин, прочитавших винструкции о способности препарата предотвращать старение. Дозировки объективно могу привести лишь на своем примере, хотя нельзя назвать их типичными, так как после того как я их кому-то озвучиваю, мне говорят, что я практически «чистый». Я колол себе кубик тестостеронаэнантата (100 мг) + кубик нероболила (25 мг) через день, а также использовал метан по 6 таблеток в день (30 мг). Таких же дозировок придерживаюсь и сейчас, но уже в моем рационе» присутствует гормон роста, кроме того, я употребляю много спортивного питания, которое помогает увеличивать отдачу от тренировок и фармы, раньше этого, конечно, не было.

Я не чувствовал ретаболил, сустанон и омнадрен, но хорошо ощущал действие тестостерона энантата пропионата, а также нандролона фенилпропионата, потому и строил свои курсы из того, что

на мне работает. Препараты для набора массы и предсоревновательной подготовки были одни и те же,  но перед соревнованиями, за три недели до них, спортсмены отказывались от приема всехстероидов, так как они задерживали воду. Вода уходила, но вместе с ней уходили и мышечные объемы, поскольку диета и тренировки оставались жесткими.

Кленбугерола тогда не было, и не знали, что эфедрин можно использовать в качестве жиросжигателя, хотя его можно было приобрести в составе некоторых лекарственных препаратов. Для усиления термогенеза выпивали в день несколько чашек крепкого кофе и с таблеткой аспирина. Воду выгоняли также в парной и при  помощи диуретиков, таких как верошпирон.

Николай Ясиновский на Турнире Любер-90

США

Ж. М.: Николай, какова была «кухня» американского качка того же периода, почему их уровень был заметно выше нашего?

Н. Я.: Действительно, в Америке культуристы были массивнее наших, притом что тренировались они гораздо меньше и менее интенсивней, чем мы. Здесь играют роль сразу несколько факторов. В отличие от СССР, в США был куда больший выбор препаратов. Переехав е Америку, я узнал осуществовании  финаджекта, эквипойза, чеки- дропса, который я считаю стероидом всех времен и народов, с него можно сделать за месяц столько, сколько с другими — за полгода. Основная масса стероидов поставлялась в Америку из Мексики, и хочу отметить, что уже тогда встречались подделки. Кстати, когда я познакомил американских качков с советским метаном и тестостероном, они стали предпочитать их мексиканской фарме, хотя их смущала невысокая, в сравнении с сустаном, концентрация тестостерона в тестенате. Касательно стероидов, наше производство выдавало хороший продукт. А иные препараты, такие как диуретики или трийодтиронин, работали гораздо менее эффективнее тех, что были в США. Альдасгон, новодекс и цитомель нельзя было сравнить с советскими аналогами. Например, я никогда не чувствовал трийодтиронин, но хорошо ощущал жиросжигающее действие цитамели, подключая ее за неделю до соревнований. Кроме большего выбора фармакологии, у американцев была возможность использовать различное спортивное питание, а выбор натуральных продуктов был гораздо шире: в магазинах можно было приобрести отдельно куриные грудки и филе. Тренажерные залы в США гораздо более  оснащенные разнообразными тренажерами, позволяющими локализовать нагрузку. Если советский качок не имел информации о стероидах, то американцы могли прочитать об этом в специализированной литературе. Одним из распространенных изданий было Anabolic steroideguide, в котором описывались различные препараты,схемы их приема, стоимость на рынке, а также информация о подделках. Помню, из этого издания я узнал о роли гормона роста в бодибилдинге, однако стоимость его была 250 долларов за 4 ед. Это было очень дорого, и позволить себе соматропин могли лишь очень обеспеченные, потому основная масса качков гормоном роста не пользовалась. По крайней мере, я не был знаком ни с одним профессионалом, который бы его использовал.

Отдельно стоит упомянуть и дозировки, используемые американскими культуристами. Они были значительно выше, чем у нас. Например, если у нас было нормой делать 1 мл через день, то в Америке — 10 мл через день. Американцы по духу максималисты, уж если что-то делать, то делать по полной. Однажды у меня жил в течение десяти дней Вик Ричардс, один из самых массивных культуристов того времени.

Я был свидетелем того, какие дозы стероидов он использовал. Тот набирал в десятикубовый шприц эквипойз(болденон 50 мг/мл) и ставил за раз все десять кубов, потом 7-8 кубов тестостерона, столько же деки плюс еще оксиметалон и метан. Уже через день он снова делал инъекции в таких же объемах. Дозы были такие, что мама не горюй! Конечно, это стоило больших денег, но тогда уже Вик зарабатывал в год по миллиону долларов на гостевых позированиях. Глядя на американцев, я тоже решил однажды увеличить свои дозировки. За полтора месяца до соревнований я начал делать по семь кубов тестостерона и нероболила через день, но не скажу, что я добился больших результатов.

Вик Ричардс

Практиковались в США и локальные инъекции. Точно знаю, что Кевин Леврон тогда использовал эсциклен. Человек, который меня тренировал там, сравнивал эсциклен со стекловидным телом (препарат из стекловидного тела глаза скота, в ампулах по 2 мл, применяется для размягчения и рассасывания рубцовой ткани, для ускорения образования костной мозоли при переломах. — Прим. автора). После инъекций стекловидного тела происходило местное временное увеличение мышцы в объеме, но боль при этом была невыносимая. В СССР практиковались инъекции данного препарата, в том числе и мной, но из-за болей он не нашел широкого применения. Такие же эффекты были от эсциклена.

Кевин Леврон делал от 7 до 11 кубов в бицепс и столько же в трицепс. В Anabolic steroide guide было написано, что препарат способен увеличить мышцы в объеме за две недели на 2,5 см, при этом никаких побочных эффектов, но как только прекращаешь делать инъекции, за несколько дней все набранные объемы пропадают. Что касается отдыха после курсов. Если у нас было принято отказываться от приема стероидов на период «чистки», то у тех американцев, которых я знал, прием фармакологии не прекращался никогда. Окончанием курса считалось существенное понижение дозировок. Например, если использовалось шесть таблеток метана в день, то это количество снижалось до двух и принималось через день. Если спортсмен колол по 4 куба тестостерона и нероболила через день, то начинал делать по кубу раз в три- четыре дня. Получается, что прием стероидов не прекращался никогда, а лишь прерывался переходом на меньшие дозы, чтобы снизить нагрузку на организм и дать ему возможность отойти от фармакологического стресса.

Еще немаловажным фактором я считаю комфортность проживания, меньший уровень бытовых стрессов. Например, если у нас пойти в любой день в «Ашан», то создается ощущение, что там всегда суббота или воскресенье. А если зайдешь в американский супермаркет, то там как будто кроме тебя всего 5-7 человек в любой день недели, никто тебя не толкает колясками, не кричит: «Дайте пройти, дайте проехать». А ведь это бережет нервы, меньше стрессов – больше рост. Все это в совокупности и может объяснить более высокий уровень атлетов США той эпохи. Я всегда говорю: «Интереснее жить в России, но в США комфортнее».

Доктор Сергей Попов делится фармакологическими секретами своего жима в 312кг!Так же рассказывает как он подсушился с 172 до 115кг!!

 Сергей Попов был чемпионом России по жиму IPF 2000 года, он также был одним из первых русских спортсменов которые участвовали в международных стартах WPC, его лучший результат в однослойной майке 312кг.Он уже давно не выступал

Эта небольшая статья для написана мною тех спортсменов, кто уже не понаслышке знаком со спортивной фармакологией, а так же для тех, кто только собирается провести свой первый «курс». Я ни в коей мере не агитирую за прием препаратов, о которых пойдет речь!

Прием любых лекарственных средств без назначения врача может нанести непоправимый вред вашему здоровью!

Сергей Попов

Я не разделяю точку зрения спортсменов, которые свысока говорят что стероиды – это только для соревнующихся атлетов и остальным занимающимся они не нужны. Если бы дела обстояли именно так, то мы бы с вами не досчитались тысяч ныне соревнующихся спортсменов, в том числе и меня, так как я начал «химичить» задолго до того как принял участие в первых своих соревнованиях. В то далекое время я ходил в синей школьной форме, и в нагрудном кармане у меня всегда запасливо лежала пластинка советского Метандростенолона. Свой путь в спорт я начал в секции тяжелой атлетики при школе Олимпийского резерва. Тогда мне едва исполнилось 14 лет, и я предпочитал заниматься обычным «качем». Прошел год занятий, и товарищи тяжелоатлеты порекомендовали ускориться «витаминками». Я загорелся желанием обогнать своих одноклассников и без раздумий решился на покупку «метана». Настал «день икс» и на пороге нашей секции появился дядечка с картонной коробкой из под обуви заполненной перевязанными черной резинкой пластинками «чудо-зелья». Мне тут же расписали курс от 1 до 10таб.: начинаешь с 1, завтра 2 и т.д. до 10таб. в день, и также вниз. Конечно, я обогнал всех своих сверстников, и они, глядя на меня, тоже подсели на «метан». Позже, к моему везению, в этом зале появился нормальный тренер, который объяснил мне особенности приема фармакологических препаратов. По его совету я, как начинающий, оставил «химию» на два года.
Сейчас я знаю, что химичить можно лишь при условии, что ты уже года три, а то и больше отзанимался, и при этом твой тренинг диета и режим были на должном уровне. Последующие мои курсы были минимальными. Вот пример: обычный курс состоял из 50 таблеток метана и из 4 ампул ретаболила (ни того, ни другого препарата сейчас не осталось, а если и есть, то качество их оставляет желать лучшего). Дозировки: «ретик» по 1 ампуле в неделю, метана не более 3т. в день. Сейчас, кажется нереально, но тогда прибавки в результатах на таком курсе были очень и очень не плохи. Таким образом, я, съев всего 4-5 пачек метана и проколов 8 ампул «ретика» за 4 года довел объем руки до 50 см и жим лежа до 200 кг. Никаких спадов между курсами у меня не было, не смотря на то, что я не использовал между ними ни креатин, ни гонадотропин.
Нынешние мои дозировки гораздо больше, но на порядок отличаются от дозировок некоторых моих коллег по спорту, у которых дозы 500 мг в неделю – это отдых, а курсы начинаются где-то от 3000 мг в неделю. Я не разделяю эту точку зрения ни как спортсмен, ни как врач, и для примера приведу свой последний курс, на котором я готовился к Чемпионату мира WPC 2003 года :

(ниже наглая реклама лецитина)
1 неделя: станабол по 3 таб + лецитин 5-10 гр.
2 неделя: станабол по 4 + лецитин 5-10 гр.
3 неделя: станабол по 5 + лецитин 5-10 гр.
4 неделя: станабол по 5 + «фенил» по 100 мг раз в 3 дня + лецитин 5-10 гр.
5 неделя: станобол по 5 + «фенил» раз в 3 дня + лецитин 5-10 гр.
6 неделя: «пропионат» по 50 мг в день + «фенил» раз в 3 дня + лецитин 5-10 гр.
7 неделя: «пропионат» по 50 мг в день + «фенил» по 100 мг через день + лецитин 5-10 гр.
8 неделя: «пропионат» 50 мг каждый день + «фенил» по 100 мг через день + лецитин 5-10 гр.
9 неделя: омнадрен раз в 4 дня 250 мг + «фенил» по 100мг через день + «пропионат» 50 мг каждый день кроме дня, когда колется омнадрен + лецитин 5-10 гр.
10 неделя: тоже самое.
11 неделя: омнадрен раз в 3 дня 250мг + «фенил» по 100 мг каждый день + «пропионат» по 50 мг каждый день + лецитин 5-10 гр.
12 неделя: «фенил» по 100 мг раз в 3 дня + лецитин 5-10 гр.
13 неделя: «фенил» по 100 мг раз в 4 дня + гонадотропин по 1000 ед через день(всего 15000 ед) + лецитин 5-10 гр.
Я стал первым в супертяжелом весе с результатом 305кг, что является новым рекордом Европы WPC, и только небольшие огрехи в технике помешали мне зафиксировать на этом чемпионате 322.5кг.
Скажу сразу, что не советую новичкам повторять один в один этот курс, подстраивайтесь под себя под свой стаж «химии» и тренинга. Подобные дозы надо уметь заставить работать на 100%. А это достигается тренировкой соответствующей интенсивности, которая начинающим не под силу. Так же хочу напомнить, что, находясь на «курсе» атлету необходимо принимать повышенное количество белка и витаминов, а если позволяют средства, то и аминокислоты. Только тогда все препараты заработают по «полной программе».
Итак, с «химией» мы разобрались. Но не стоит забывать о таком важном аспекте как здоровье. Профессиональному спортсмену необходимо уметь защищать свою печень — главную биохимическую лабораторию организма человека. Для этого можно применять такие препараты, как карсил, эссенциале и др. Лично я, как вы заметили из приведенного выше «курса», предпочитаю лецитин. Эту биологически активную добавку можно найти в аптеках или магазинах спортивного питания. Лецитин реально помог мне в проблеме защиты печени от токсических нагрузок. Обратите внимание, что в моем последнем курсе таблетки использованы лишь для «разгона» в начале, а далее идут лишь инъекционные препараты. И это не случайно: мой стаж химизации более 10 лет. Как вам должно быть известно таблетированые формы стероидов (метан, станабол и др.) не такие уж и безвредные для печени. Со временем, на пике курса, когда я доводил прием метана до 9 таб. в день, стал ощущать симптомы холестаза (так называемый стероидный холестаз – застой желчи). При таком повороте событий, для сохранения здоровье, мне было необходимо срочно «слезать» с курса. При стероидном холестазе очень плохо переваривается и усваивается пища, а так же любое спортивное питание. Получается, что корм не в коня. Карсил мне особо не помогал, и тут знакомые врачи предложили попробовать лецитин. Честно говоря, я отнесся к этому совету несерьезно, но все же решил попробовать и стал принимать его по 15 –20 граммов в сутки. Буквально через три дня мое состояние улучшилось, и я снова был в норме. С тех пор лецитин непременная составляющая моего ежедневного рациона. И не только на «курсе». Он так же помогает мне удерживать результаты после фармакологической загрузки. Хочу обратить внимание на то, что, на мой взгляд, стоит предпочесть лецитин, изготовленный на основе подсолнечника. Продукту из сои я не доверяю, потому что мне кажется, что вся соя в наше время генномодифицированная, что не есть хорошо. Да и по своему опыту приема обеих вариантов лецитина замечу, что от подсолнечного продукта меня намного круче «прёт».
Насколько мне известно, подсолнечный лецитин в индустрии спортивного питания выпускает только компания «Ювикс-Фарм». Его коммерческое название «Наш лецитин «Спорт». Совсем недавно «Ювикс-Фарм» выпустили «капсульный» вариант продукта. Благодаря этому стало гораздо удобней рассчитывать дозы и осуществлять прием препарата. Так, например, моя обычная норма 10 – 18 капсул в день. Также я хочу заострить ваше внимание на том, что лецитин очень хорош при общей чистке организма, после применения стероидов, а так же прекрасно сочетается с приемом различных спортивных добавок.

Будьте здоровы!
Доктор Сергей Попов.

Сергей шокировал всех любителей железного спорта, когда резко подсушился после ухода из жима ,приведу кусок его интервью стероидному гуру  Бомбела)))

Уйдем немного в сторону от пауэрлифтинга. Насколько я знаю, еще в начале года твой вес составлял чудовищные 170кг, а теперь ты весишь не более 115-120 кг. Так ли это? как похудать?
Сейчас я вешу примерно 115 кг, а в мае 2004 года, когда я выиграл чемпионат Европы по WPC, мой вес доходил до 172 кг.

Начнем с «первой фазы». Почему ты набрал вес? как похудать?
Я был поставлен в такие условия, что мне нужно было выиграть. Значения не имел ни внешний вид, ни все остальное, необходимы были победы любой ценой. И я набирал вес просто как побочный эффект, так как мне нужно было добавить в силе. То есть лишний вес способствовал прибавке в результате, но однажды я, конечно, задумался о том, что, может, и перебрал.

Почему пришло решение сбросить вес? как похудать?
Увидел себя на фотографиях! И к тому же, со здоровьем начались проблемы – мне стало трудно ходить, ну я и решил привести внешний вид в порядок.

Как удалось избавиться от такого значительного «излишка» за столь непродолжительное время? Это что – диета? Специально подобранные упражнения? Расскажи, пожалуйста, поподробнее.
Естественно, я изменил питание, если раньше считал только количество белка и не обращал внимания на жиры и углеводы, то теперь я питаюсь из расчета 2,5-3 гр. белка на килограмм веса, углеводов не более 3гр., жиров – максимум 0,5 гр. Изменил и режим тренировок – нет прежней силовой направленности, тренируюсь более объемно и интенсивно. Однако сейчас при весе 115кг. могу легко пожать 280кг, так что в силе я особо не потерял. Жим лежа, по-прежнему делаю силовой направленности, а все остальные движения – «пампинговая» нагрузка.

Использовались ли какие-либо фармакологические средства в процессе сгонки веса? как похудать?
Первоначально был курс джинтропина по 10 единиц в день в течение трех месяцев, больше никаких добавок. Удалось согнать со 170 до 150 кг, при этом я ничего не потерял в силе. В дальнейшем – периодические курсы кленбутерола на 3-4 недели из расчета 2-3 таблеток в день. Другие жиросжигатели я не употреблял.
Ты планируешь на этом остановиться, тебе нравится нынешний внешний вид? как похудать?
Нравится, причем, не только мне, но и окружающим. Ниже спускаться мне нет смысла, я по своей костно-мышечной структуре не должен весить меньше 115кг. Ну а максимум – когда буду выходить на соревновательную форму – это 125 кг, такой и будет моя весовая категория – до 125 кг.

Сергей Попов после сушки.

Спорт, который убивает

 

Девять высококлассных российских бодибилдеров, трое из которых — петербуржцы, скончались за последние полтора года в самом расцвете сил. «Фонтанка» выясняла, что убивает молодых спортсменов.

© Pressfoto/ Pressmaster

1 октября в Барселоне скончался известный бодибилдер из Нижегородской области Алексей Имеряков. Произошло все моментально — еще 24 сентября он занял пятое место на престижных соревнованиях «Арнольд Классик Европа», опубликовал оттуда несколько фотографий в Инстаграме, а уже 30 сентября Алексея срочно госпитализировали в барселонскую больницу с подозрением на разрыв аневризмы. 1 октября медики зафиксировали смерть от внутреннего кровотечения. 

Ну, бывает, скажет большинство. Вот только Имеряков стал минимум девятым российским бодибилдером с более или менее известным именем, умершим начиная с мая 2015 года. Это в 3 раза больше, чем за предыдущие 12 – 13 лет. В девяти случаях из них причина — в проблемах с сердечно-сосудистой системе. Большинству нет и 30 лет. В трех случаях — это спортсмены из Петербурга.

Суровая статистика

Факторов риска у людей, занимающихся бодибилдингом, всегда было великое множество. Не случайно на всех крупных интернет-форумах по бодибилдингу, как правило, есть отдельная тема, посвященная умершим спортсменам. При ее просмотре создается впечатление, что читаешь сводки с места боевых действий. Не проходит и месяца, чтобы не появилась запись о новой смерти. Но если примерно до 2015 года в соответствующих форумах писали преимущественно о смертях зарубежных спортсменов, то дальше в некрологах все чаще начинают мелькать россияне. «Фонтанка» насчитала минимум девять случаев смерти более или менее известных спортсменов, которые добились определенных результатов, список которых ниже, и еще с десяток не таких успешных, о смерти которых сообщали только близко знавшие их люди.

Список умерших с мая 2015-го по октябрь 2016 года:

2 мая 2015 года — Ирина Фоменкова (20 лет, Тамбов). Остановка сердца. Предположительно спортсменка принимала сильнодействующие препараты, способствующие потере веса. В соцсетях Ирина лично хвасталась, что к соревнованиям, после которых она умерла, сбросила 23 килограмма за 70 дней.

23 июля 2015 года — Илья Городничев (24 года, Москва). Рак. Абсолютный чемпион Московской области по бодибилдингу среди юниоров (2013), вице-чемпион Москвы по бодибилдингу среди мужчин в категории 85 кг (2013).

4 сентября 2015 года — Ильдар Кабиров (28 лет, Санкт-Петербург). Точных данных о причинах смерти в публичном пространстве нет. Известно лишь, что у Ильдара были некие проблемы с сердцем — незадолго до своей кончины он 10 дней находился на лечении в больнице. Чемпион Санкт-Петербурга и Ленинградской области (2013), бронзовый призер чемпионата России (2013), обладатель Кубка Северо-Западного ФО (2015).

5 сентября 2015 года — Дмитрий Поляков (50 лет, Смоленск). Инсульт. Семикратный чемпион России (1993, 1994, 1995, 1996, 2000, 2003, 2005 и 2007), пятикратный обладатель Кубка России, чемпион Европы 2002 года.

11 сентября 2015 года — Екатерина Пузыренко (38 лет, Омск). Обширный инфаркт. Вплоть до самой смерти не испытывала проблем со здоровьем, вовсю готовилась к выступлению на самом престижном турнире культуристов «Мисс Олимпия». Чемпионка России по тяжелой атлетике, серебряный призер чемпионата Восточной Европы по фитнесу.

4 января 2016 года — Андрей Бахмат (Тула). Стало плохо с сердцем, был доставлен в больницу, где скончался через несколько дней.

14 января 2016 года — Максим Самойло (36 лет, Санкт-Петербург). Отрыв тромба, отказало сердце. При вскрытии брюшной полости якобы обнаружили, что поражены все крупные сосуды, кровоснабжающие внутренние органы. Вице-чемпион Восточной Европы 2011 года, чемпион Санкт-Петербурга – 2006.

22 августа, 2016 года — Артем Масалов (27 лет, Санкт-Петербург). Причина смерти доподлинно неизвестна, по неподтвержденным сведениям — что-то с сердцем. Двукратный чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу.

1 октября 2016 года — Алексей Имеряков (25 лет, Нижний Новгород). Разрыв аневризмы, внутреннее кровотечение.

Нулевой контроль

Общеизвестно, что различные препараты, запрещенные в других видах спорта, в бодибилдинге формально тоже запрещены, но контроль за их употреблением практически нулевой. Самые распространенные — это, конечно же, стероиды, напрямую способствующие росту мышц, и диуретики (мочегонные), принимаемые для «сушки» перед соревнованиями, для более четкого контура мускулатуры. Именно за чрезмерное употребление диуретиков, судя по всему, поплатилась жизнью Ирина Фоменкова. На все тех же форумах обязательно существует отдельная тема, посвященная «химии», где спортсмены делятся советами по поводу употребления таких препаратов и эффективности той или иной марки.

Между тем в сентябре 2011 года журнал американской кардиологической ассоциации Circulation: Heart Failure опубликовал результаты исследования, согласно которому длительное употребление анаболических стероидов ослабляет сердце сильнее, чем раньше предполагали специалисты. 

Нормальный здоровый левый желудочек выкачивает от 55 до 70% крови, заполняющей сердце (показатель, известный как фракция выброса). 83% участников, употребляющих стероиды (исследование проводили на 12 спортсменах), имели низкую нагнетательную функцию (фракция выброса менее 55 %). По данным предыдущих исследований, это приводило к увеличенному риску развития сердечной недостаточности и внезапным кардиальным смертям. 

«Я думаю, что мы впервые начинаем осознавать, что сердце – один из органов, который в первую очередь попадает под удар при длительном приеме стероидов», – пишет доктор медицинских наук Аарон Л. Багиш, главный автор исследования и преподаватель на кафедре медицины при Центральном госпитале штата Массачусетс в Бостоне.

«Сушка» (особенно ее агрессивные виды) также отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему, истончая стенки сосудов.

Новое веяние

Однако все эти проблемы были всегда и во все времена, и они не объясняют всплеска летальных исходов. Несколько источников в мире бодибилдинга, пожелавшие остаться неизвестными, рассказали «Фонтанке», что причина, возможно, в определенных наркотиках. Их употребление, можно сказать, новое веяние в этом виде спорта. Применяют их опять же в момент «сушки», самый тяжелый период подготовки, сопряженный с депрессией и общим ухудшением физического здоровья. Расплата за это для организма слишком велика. 

За разъяснением «Фонтанка» обратилась к Станиславу Линдоверу, мастеру спорта по бодибилдингу и чемпиону Европы. Станиславу 44 года. В мае после перенесенной операции на сердце он принял решение завершить карьеру.

«Убивает на самом деле не фармакология, а подготовка. Требования стали совершенно другие, они повысились в разы, нагрузки становятся запредельными, нужно более жестко держать диету. Препараты применяются все более и более агрессивные. Нарушения идут просто по всему организму. При всем при этом многие игнорируют собственное здоровье, я и сам такой. Только недавно узнал, что у меня порок сердца», – говорит он.

На вопрос про употребление в период «сушки» наркотических препаратов Линдовер ответил утвердительно.

«Это действительно так. Но, насколько я знаю, в большей степени это касается Москвы, потому что там совершенно другие финансовые ресурсы. Я лично знаю нескольких таких спортсменов. Но об этом же никто не рассказывает. Пришло это к нам из Америки. Там есть целый ряд спортсменов, которые даже не пытаются это скрыть. Но у нас это пока не массовое явление. Думаю, что максимум процентов 10 сопровождают свою подготовку такими препаратами», – признается  Линдовер.

Отметим, что в различных видах спорта подобные ситуации время от времени также происходят. Например, 13 октября 2008 года на матче Континентальной хоккейной лиги «Витязь» – «Авангард» из-за остановки сердца умер 19-летний хоккеист Алексей Черепанов. После этого руководство КХЛ ввело жесткие требования к медосмотру и допуску игроков до соревнований. Для бодибилдинга подобные меры будут означать смерть всего вида спорта, считает Линдовер.

«Бодибилдинг – это единственный вид спорта, где спортсмен выходит на соревнования в худшем своем физиологическом состоянии. Он обезвожен, он обезминерален. Собственно, все это и приводит к проблемам с сердцем, вплоть до его полной остановки. Если ввести жесткое медобследование бодибилдеров, то выступать просто будет некому. Просто некому. Ни один спортсмен не будет допущен даже по банальному анализу крови», – заявил спортсмен.

Выхода нет?

«Фонтанка» обратилась за комментариями к директору Федерации бодибилдинга и фитнеса России Наталье Михайловой, из слов которой следует то, что федерация никак повлиять на плачевную ситуацию не может.

«Каждый спортсмен приносит медицинскую справку, что он проходил обследование. Без них мы не допускаем к соревнованиям. Как мы проверяем, что они настоящие? Я понимаю, что любой штамп можно подделать, но нам что теперь, каждое медицинское заведение обзванивать? Представляете, сколько это займет времени? На сегодняшний день допинг-контроль у нас не осуществляется, потому что московская медицинская лаборатория лишена аккредитации. Наркотики же не тот способ, который нужен для прохождения «сушки». Это не специфика нашего вида спорта.

Пример КХЛ для нас неактуален. Футбол и хоккей финансируются из бюджета. У них очень богатые титульные спонсоры – «Газпром», «Аэрофлот». Они могут себе позволить дорогостоящие медицинские обследования каждого спортсмена. У нашей федерации нет бюджетного финансирования. Мы существуем только за счет стартовых и членских взносов. Вы представляете, если каждому спортсмену организовывать медкомиссию, во сколько это нам обойдется? Мы бы с удовольствием, но у нас, к сожалению, нет на это финансирования», – заявила Наталья Михайлова.

Совсем не «ласковые убийцы»

 

Средства массовой информации обвиняют анаболические стероиды во всех смертных грехах. В первую очередь потому, что в профессиональном спорте их использование считается неэтичным: анаболические препараты дают спортсменам значительные преимущества, даже тем, у кого и так генетически более развиты способности. Другой серьезной проблемой является влияние стероидов на здоровье.

Противники использования стероидов характеризуют эти препараты как крайне опасные для здоровья и даже как опасные для жизни. Однако эта точка зрения, скорее всего, является эмоционально обусловленной, а не научно обоснованной. В доступной медицинской литературе не зафиксированы предупреждения о вреде стероидов. Случаи смертности, прямо связанные с анаболиками, очень редки, чаще публикуются в медицинских журналах как отдельные клинические случаи, подлежащие тщательному разбору.

В то же время нельзя утверждать, что прием высоких доз стероидов безопасен. Как и любые другие препараты, они могут вызвать побочные эффекты, чья интенсивность зависит от времени и дозы: чем дольше вы принимаете стероиды, и чем выше доза, тем больше вероятность развития серьезных побочных эффектов. Большинство сознательных спортсменов знают, что нельзя принимать препараты длительное время. Исследования показывают, что когда спортсмены прекращают принимать стероидные препараты, почти все побочные эффекты (большинство из которых незначительные) проходят. Поскольку нет двух человек с одинаковой физиологией, могут происходить случаи, когда генетическая предрасположенность приводит к развитию неожиданных изменений и к возникновению серьезных побочных эффектов. В редких случаях стероиды могут быть связаны с преждевременной смертью, но всегда косвенно.

Исследования показывают, что стероиды оказывают наибольшее влияние на печень и сердечно-сосудистую систему. Негативное влияние на печень более часто связано с приемом пероральных анаболических стероидов. Причина в том, что в отличие от естественного тестостерона, который быстро разлагается в печени, пероральные стероиды (синтетические аналоги тестостерона) структурно модифицированы, чтобы противостоять преждевременному разрушению. Это и является основной причиной, почему пероральные стероиды приводят к проблемам с печенью, которые начинаются с гепатита (воспаления клеток печени), проявляющегося повышением активности печеночных ферментов. При отсутствии лечения или длительном течении гепатита может возникнуть печеночная недостаточность печени или развиться опухоль.

Пероральные стероиды также считаются главными виновниками проблем с сердечно-сосудистой системой. Они могут негативно повлиять на функции сердца и сосудов несколькими путями. Одним из них является изменение баланса липидов в крови.

FAQ по стероидам

Прием стероидов стимулирует ферменты печени, которые снижают количество липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), иначе – хороший холестерин. ЛПВП защищают от сердечно-сосудистых заболеваний, и чем выше уровень ЛПВП в плазме, тем больше защита. Стероиды снижают ЛПВП на 20-70%, а пероральные формы делают это настолько сильно, что в некоторых анализах крови у культуристов, принимающих стероиды, нельзя обнаружить эти липиды вообще.

ЛПВП – это основной транспортер холестерина в крови. Окисление ЛПНП считается основной причиной атеросклероза. Прием высоких доз стероидов приводит к увеличению липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), что наряду со снижением защитных ЛПВП, увеличивает шанс спортсмена на развитие сердечно-сосудистых заболеваний в 3-6 раз. Стероиды повышают ЛПНП в среднем на 20%. Доказано, что у принимающих стероиды уровень ЛПНП может достигать 569 мкг/дл, а уровень ЛПВП – 14 мкг/дл. Нормальные значения для ЛПНП меньше 100 мкг/дл, для ЛПВП – больше 40 мкг/дл.

Большинство инфарктов инициируются двумя основными факторами: сужением коронарной артерии бляшкой или наличием кровяного сгустка, который закупоривает суженные артерии, ограничивая приток крови и лишая сердце кислорода, что приводит к гибели ткани. Высокие дозы стероидов, как правило, способствуют формированию тромбов из-за неблагоприятного эффекта на свертывающую систему крови и на тромбоциты. У принимающих стероиды людей производится больше тромбоксана А2, который способствует агрегации тромбоцитов в крови, при одновременном снижении простациклина, который предотвращает ее. Это, в конечном счете, стимулирует формирование кровяного сгустка.

Кроме того, и инъекционные, и пероральные стероиды стимулируют выработку в печени эритропоэтина – вещества, которое управляет синтезом красных кровяных клеток. Это стимулирует организм на производство большего количества эритроцитов, которые могут чрезмерно сгущают кровь до состояния, известного как полицитемия. При этом может увеличиваться риск образования тромбов, а также развития сердечного приступа и инсульта. Наиболее распространенным побочным эффектом у пожилых мужчин, которые получают гормон-заместительную терапию инъекционным тестостероном, является полицитемия. Было выяснено, что побочный эффект приема тестостерона обусловлен подавлением им белка, транспортирующего железо. Такое состояние более часто случается у мужчин старше 40 лет и у тех, кто получает инъекции тестостерона в дозе более 150 мг в неделю.               

Сосудистый спазм может вызвать внезапный сердечный приступ, и некоторые данные свидетельствуют о том, что высокие дозы анаболических стероидов могут увеличить шанс его развития. Стероиды уменьшают производство циклического ГМФ, подавляя фермент, необходимый для его синтеза. В сочетании с повышенным количеством окисленных ЛПНП это приводит к ослаблению способности образовывать оксид азота, который расширяет кровеносные сосуды и предотвращает их спазм. Стероиды могут также индуцировать повышение кровяного давления, что непосредственно повреждает внутренний слой кровеносных сосудов, и эти повреждения также увеличивают шанс развития сосудистых спазмов. Показатели артериального давления выше, чем 195/110 мм. рт. ст. были зафиксированы у спортсменов, принимающих стероиды; нормальный уровень давления - 120/80 мм. рт. ст. Повышенное кровяное давление, как известно, сохраняется в течение 5-12 месяцев после того, как прекращается использование анаболиков. Стероиды также увеличивают содержание в крови гомоцистеина – метаболита эссенциальной аминокислоты метионина, – который повреждает внутренний слой кровеносных сосудов.

И хотя все вышеперечисленное объясняет, как стероиды могут повышать долгосрочный сердечно-сосудистый риск, это не объясняет случаи внезапной смерти культуристов и других спортсменов, которые использовали высокие дозы стероидов. Опять же, хотя эти случаи относительно редки, они иногда происходят. Что может вызвать у человека, который принимает много стероидов, внезапную смерть от сердечно-сосудистой патологии?

Последние исследования показывают, что анаболики мешают нормальному развитию компенсаторных способностей сердца, вызванных тренировками. Любой тип физической активности влияет на сердце, так как сердце является мышцей. Когда вы поднимаете тяжести в течение длительного времени, это приводит к увеличению толщины левого желудочка – главной насосной камеры сердца. Это состояние известно как «сердце спортсмена», оно не считается патологическим, так как не влияет на способность сердца перекачивать кровь. Сердце также увеличивается при патологических состояниях, таких как длительное некорректируемое высокое кровяное давление. При этом типе увеличения сердца действительно снижается его насосная способность, что известно как сердечная недостаточность. Стероиды вызывают увеличение левого желудочка, которое выходит за рамки того, которое может быть индуцировано обычными занятиями спорта. Исследования показывают, что использование гормона роста, так же как и стероидов, увеличивают размеры сердца. Некоторые ученые считают, что стероид-индуцированное расширение сердца может быть предвестником сердечной недостаточности.

Когда у выносливого спортсмена увеличивается сердце, то изменяется не только толщина стенки желудочка, но и размер насосных камер. Этот эффект известен как некомпенсируемая гипертрофия. Она связана с расширением желудочков, сердечной недостаточностью и снижением толерантности к нагрузке из-за недостатка кровотока в сердце. Одно исследование показало, что стероиды вызывают увеличение клеток сердца, при этом рост новых кровеносных сосудов не происходит или его темп недостаточен. Это, в свою очередь, может уменьшить доставку кислорода к сердцу. В одном исследовании на крысах грызуны при приеме стероидов теряли устойчивость к ишемии, т.к. после плавания уменьшался приток крови к сердцу. Отсутствие должного кровотока приводит к увеличению количества свободных радикалов, которые повреждают клетки. Как правило, организм предотвращает такое повреждение благодаря антиоксидантам, но их производство замедляется при использовании высоких доз стероидов, тем самым увеличивая нагрузку на сердце во время тренировок. Недавние исследования также показывают, что использование стероидов блокирует увеличение максимального потребления кислорода при аэробных упражнениях.

Левый желудочек увеличивается при применении стероидов из-за андрогенных рецепторов на клетках сердца. Расширение также влияет на диастолическую функцию, или наполняемость сердца кровью. Этот эффект, как полагают, обусловлен появлением в сердечной мышце небольшого количества рубцовой ткани. По отчетам патологоанатомов, которые изучали ткани культуристов, принимавших стероиды и умерших от сердечно-сосудистых заболеваний, сердечной мышце были обнаружены небольшие скопления рубцовой ткани. В конечном итоге это ставит под угрозу деятельность сердца, может вызвать внезапное нарушение ритма и привести к смертельному исходу. То же самое происходит у кокаиновых наркоманов, и этим объясняются случаи их внезапных смертей. Исследования на животных показывают: стероиды делают сердце более чувствительным к воздействию адреналина, что приводит к локальной гибели кардиоцитов и препятствует нормальному распространению электрического импульса по клеткам. Это, в свою очередь, может привести к внезапному нарушению ритма, которое может стать фатальными.

Адреналин, воздействуя на сердце, также снижает активность парасимпатической системы, которая замедляет частоту сердечных сокращений. И восстановление ритма вашего сердца после окончания тренировки будет более медленным, чем обычно. Подавление парасимпатической иннервации может также индуцировать аритмию, что приводит к внезапной смерти. Более медленное, чем обычно, возвращение к нормальной сердечной деятельности после тренировки у лиц, использующих стероиды, является признаком сердечной дисфункции.

Высокие дозы стероидов приводят к прямому повреждению сердечных клеток, нарушая работу митохондрий в миокарде, а также активируют патологическое отложение коллагена в сердце. Это приводит к развитию избыточного рубцовой ткани, что увеличивает вероятность серьезных нарушений сердечного ритма. Недавнее исследование показывает, что заболеваемость дисфункцией левого желудочка у спортсменов, которые долго принимают стероиды, недооценивается, и реальные показатели могут быть гораздо больше. На самом деле у 83% лиц, употребляющих стероиды, фракция выброса (мера насосной способности сердца) менее 55%; нормальные значения составляют 55-70%. Исследователи также обнаружили, что диастолическая функция сердца (расслабление сердце после перекачки крови) была снижена вдвое по сравнению с теми, кто стероиды не принимал. Исследуемыми были 12 мужчин со средним возрастом 40 лет, которые сообщили об использовании около 675 мг стероидов в неделю в течение девяти лет.

10 полезных привычек для вашего сердца

Предварительное исследование на животных, результаты которого были опубликованы два года назад, показали, что два препарата, дексразоксан (кардиоксан) и триметазидин (предуктал), блокируют большинство структурных и клеточных повреждений, вызванных высокими дозами стероидов. Триметазидин используется для лечения стенокардии, проявляющейся болью в груди и вызванной сужением коронарных артерий. Он блокирует использование жира в качестве топлива для сердца, в результате чего более активно используется глюкоза. Это предотвращает снижение АТФ, или энергетического потенциала, в кардиоцитах. Дексразоксан защищает сердце от токсических эффектов, вызванных различными веществами, в том числе свободными радикалами, появление которых вызвано большим количеством свободного железа в крови. Предварительное исследование этого препарата было проведено на животных и должно быть воспроизведено на людях, прежде чем его можно будет рутинно назначать для предотвращения стероидных повреждений сердца.

Все это объясняет, как высокие дозы стероидных гормонов могут привести к внезапной смерти. Это сочетание локализованной гибели клеток сердца и нарушения работы проводящей системы из-за расширения сердца с чрезмерной адренергической стимуляцией клеток в сочетании с отсутствием достаточного парасимпатического ответа. У спортсменов, одновременно принимающих стероиды и кокаин или амфетамин, значительно ухудшается состояние сердечной мышцы и увеличивается вероятность внезапной смерти.

Стероиды могут привести к проблемам с суставами у подростков

 

Рост популярности бодибилдинга среди подростков и использование определенных продуктов для достижения желаемого результата может вызывать некоторые проблемы с суставами.

По словам экспертов из Больницы Джейпер Голден в индийской столице Дели, применение различных добавок и стероидов для наращивания мышечной массы чревато проблемами со здоровьем у молодежи. В частности, речь идет о подагре и аваскулярном некрозе.

Если подобные проявления оставить без внимания, то это может также привести к пожизненной инвалидности, излечить которую на более позднем этапе жизни практически невозможно. По статистике, 25% молодых людей, использующих стероиды для роста мышечной ткани, находятся на грани развития аваскулярного некроза из-за его употребления без консультации у врача.

По словам завотделения ортопедии в Больнице Джейпер Голден Маноджа Шармы (Manoj Sharma), в этом случае требуется хирургическое вмешательство для снижения болевых ощущений и предотвращения инвалидности.

Эксперты предупреждают, что избыточное использование стероидов и добавок для наращивания мышечной массы способно вызвать остеонекроз, приостановление кровоснабжения костной ткани в суставах. В этом случае клетки кости начинают умирать и становятся хрупкими. Это также чревато развитием асептического некроза и ишемического некроза.

Остеонекроз чаще всего поражает бедра, колени, плечи и лодыжки. При развитии этого заболевания шар тазобедренного сустава теряет кровоснабжение, сжимается, изменяет форму и лишается гладкой поверхности. Это вызывает огромную боль и трудности при ходьбе.

В результате, в большинстве случаев требуется замена костной ткани и другие сложные процедуры, чтобы избавить человека от возникшей проблемы с суставами. В этом случае костная ткань берется из здоровых костей пациента.