четверг, 21 ноября 2013 г.

Физиологические критерии здоровья

 

Яблоко с надписью HEALTH
Напомним, что здоровье - это не только отсутствие болезней, определенный уровень физической тренированности, подготовленности, функционального состояния организма, который является физиологической основой физического и психического благополучия. Исходя из концепции физического (соматического) здоровья (Г. Л. Апанасенко, 1988), основным его критерием следует считать энергопотенциал биосистемы, поскольку жизнедеятельность любого живого организма зависит от возможности потребления энергии из окружающей среды, ее аккумуляции и мобилизации для обеспечения физиологических функций. По B. И. Вернадскому, организм представляет собой открытую термодинамическую систему, устойчивость которой (жизнеспособность) определяется ее энергопотенциалом. Чем больше мощность и емкость реализуемого энергопотенциала, а также эффективность его расходования, тем выше уровень здоровья индивида. Так как доля аэробной энергопродукции является преобладающей в общей сумме энергопотенциала, то именно максимальная величина аэробных возможностей организма является основным критерием его физического здоровья и жизнеспособности. Такое понятие биологической сущности здоровья полностью соответствует нашим представлениям об аэробной производительности, которая является физиологической основой общей выносливости и физической работоспособности (их величина определяется функциональными резервами основных систем жизнеобеспечения: кровообращения и дыхания). Таким образом, основным критерием здоровья следует считать величину максимального потребления кислорода (МПК) данного индивида. Именно МПК является количественным выражением уровня здоровья, показателем «количества» здоровья.  Помимо МПК важным показателем аэробных возможностей организма является уровень порога анаэробного обмена (ПАНО), который отражает эффективность аэробного процесса. ПАНО соответствует такой интенсивности мышечной деятельности, при которой кислорода уже явно не хватает для полного энергообеспечения, резко усиливаются процессы бескислородного (анаэробного) образования энергии за счет расщепления веществ, богатых энергией (креатинфосфата и гликогена мышц), и накопления молочной кислоты. При интенсивности работы на уровне ПАНО концентрация молочной кислоты в крови возрастает от 2,0 до 4,0 ммоль/л, что является биохимическим критерием ПАНО.  Величина         МПК характеризует мощность аэробного процесса, т. е. количество кислорода, которое организм способен усвоить (потребить) в единицу времени (за 1 мин). Она зависит в основном от двух факторов: функции кислородтранспортной системы и способности работающих скелетных мышц усваивать кислород. Емкость крови (количество кислорода, которое может связать 100 мл артериальной крови за счет соединения его с гемоглобином) в зависимости от уровня тренированности колеблется в пределах от 18 до 25 мл. В венозной крови, оттекшей от работающих мышц, содержится не более 6 -12 мл кислорода (на 100 мл крови). Это означает, что высококвалифицированные спортсмены при напряженной работе могут потреблять до 15 -18 мл кислорода из каждых 100 мл крови. Если учесть, что при тренировке на выносливость у бегунов и лыжников минутный объем крови может возрастать до 30 -35 л/мин, то указанное количество крови обеспечит доставку к работающим мышцам кислорода и его потребление до 5,0-6,0 л/мин - это и есть величина МПК.  Таким, наиболее важным фактором, определяющим и лимитирующим величину максимальной аэробной производительности, является кислородтранспортная функция крови, которая зависит от кислородной емкости крови, а также сократительной и «насосной» функции сердца, определяющей эффективность кровообращения. Не менее важную роль играют и сами «потребители» кислорода - работающие скелетные мышцы.
Типы мышечных волокон:
По своей структуре и функциональным возможностям различают два типа мышечных волокон - быстрые и медленные. Быстрые (белые) мышечные волокна - это толстые волокна, способные развивать большую силу и скорость мышечного сокращения, но не приспособленные к длительной работе на выносливость. В быстрых волокнах преобладают анаэробные механизмы энергообеспечения. Медленные (красные) волокна приспособлены к длительной малоинтенсивной работе - за счет большого числа кровеносных капилляров, содержания миоглобина (мышечного гемоглобина) и большей активности окислительных ферментов. Это окислительные мышечные клетки, энергообеспечение которых осуществляется аэробным путем (за счет потребления кислорода). Поскольку состав мышечных волокон в основном генетически обусловлен, при выборе спортивной специализации этот фактор должен обязательно учитываться. Так, у бегунов на длинные дистанции и марафонцев мышцы нижних конечностей на 70-80 % состоят из медленных окислительных волокон и только на 20-30% - из быстрых анаэробных. У бегунов-спринтеров, прыгунов и метателей соотношение состава мышечных волокон противоположное. Еще одна составляющая аэробной производительности организма - запасы основного энергетического субстрата (мышечного гликогена), которые определяют емкость аэробного процесса, т. е. способность длительное время поддерживать уровень потребления кислорода, близкий к максимальному. Это так называемое время удержания МПК. Запасы гликогена в скелетных мышцах у нетренированных людей составляют около 1,4 %, а у мастеров спорта - 2,2 %. Они могут увеличиваться под влиянием тренировки на выносливость от 200 до 300-400 г, что эквивалентно 1200--1600 ккал энергии (1 г углеводов при окислении дает 4,1 ккал). Максимальные значения аэробной мощности отмечены у бегунов на длинные дистанции и лыжников, а емкости - у марафонцев и велосипедистов-шоссейников, т. е. в таких видах спорта, которые - требуют максимальной продолжительности мышечной деятельности. Связь между аэробными возможностями организма и состоянием здоровья впервые была обнаружена американским врачом Купером (1970). Он доказал, что люди, имеющие уровень МПК 42 мл/мин/кг и выше, не страдают хроническими заболеваниями и имеют показатели артериального давления в пределах нормы. Более того, была установлена тесная взаимосвязь величины МПК и факторов риска ИБС: чем выше уровень аэробных возможностей, тем лучше показатели артериального давления, холестеринового обмена и массы тела. Таким образом, эндогенные факторы риска ИБС формируются лишь при снижение аэробных возможностей до определенного предела. Предельная (пороговая) величина МПК для мужчин 42 мл/мин/кг, для женщин - 35 мл/ мин/кг, что обозначается как безопасный уровень соматического здоровья. Имеются данные, что величина аэробных возможностей может служить весьма информативным критерием прогнозирования смерти не только от сердечно-сосудистых заболеваний, но и в результате злокачественных новообразований (Б. М. Липовецкий, 1985). В связи с этим в настоящее время наметилась тенденция количественного подхода к оценке уровня здоровья (Н. М. Амосов, Я. А. Бендет, 1984). По Н. М. Амосову, «количество» здоровья определяется суммой резервных мощностей кислородтранспортной системы (МПК). В зависимости от величины МПК для нетренированных людей выделяются 5 функциональных классов, или уровней, физического состояния. Абсолютные значения МПК зависят от массы тела, поэтому у женщин эти показатели на 20-30 % ниже, чем у мужчин. Однако при сравнении относительных показателей на 1 кг массы тела эти различия в значительной степени нивелируются. Представляют интерес данные о величине максимальной аэробной мощности у населения стран с различным уровнем двигательной активности. Наиболее высокие значения МПК отмечаются у жителей Швеции (58 мл/кг) - страны с традиционно высоким уровнем развития массовой физической культуры. На втором месте - американцы (49 мл/кг). Самый низкий показатель аэробной производительности у населения Индии (36,8 мл/кг), большая часть которого склонна к пассивному, созерцательному образу жизниТаковы результаты исследований, выполненных в рамках Международной биологической программы. Для более точного определения уровня физического состояния принято оценивать его по отношению к должным величинам МПК (ДМПК), соответствующим средним значениям нормы для данного возраста и пола. Их можно рассчитать по следующим формулам: для мужчин: ДМПК= 52- (0,25Х возраст), для женщин: ДМПК= 44- (0,20Х возраст). Зная должную величину МПК для данного индивида и его фактическое значение, можно определить %ДМПК: %ДМПК==МПК\ДМПК*100% Определение фактической величины МПК прямым методом достаточно сложно, поэтому в массовой физической культуре широкое распространение получили косвенные методы определения максимальной аэробной производительности расчетным путем. Примерный уровень МПК можно определить с помощью 12-минутного теста Купера, так как между скоростью бега и потреблением кислорода также существует прямая корреляционная зависимость. Для этого нужно измерить расстояние, которое испытуемый способен пробежать за 12 мин по дорожке стадиона с максимальной скоростью. Необходимо помнить, что данный тест нельзя применять неподготовленным занимающимся. Таким образом, безопасный уровень соматического здоровья, гарантирующий отсутствие болезней, имеют лишь люди с высоким уровнем физического состояния.

АКТОПРОТЕКТОРЫ (БЕМИТИЛ)


"Токсины усталости" и их нейтрализация в организме

Статья из разряда "напомнить то, что было подзабыто".

Автор: Буланов Ю.Б.

Отчего человек устает на тренировке? Почему к концу тренировки иногда появляются вялость, заторможенность, нежелание заниматься? Все это происходит в основном в результате накопления в крови токсинов усталости.


simptomy-ukazyvayushhie-na-peretrenirovannost.jpg ​

«Токсины усталости» - понятие собирательное. В медицине под «токсинами усталости» подразумевают целую группу веществ, которые являются промежуточными или побочными продуктами обмена. Эти вещества образуются в организме как результат интенсивной и продолжительной работы. В первую очередь это молочная и пировиноградная кислоты - побочные продукты окисления глюкозы и гликогена в организме. В норме при кислородном окислении глюкозы и гликогена они окисляются до углекислоты газа и воды. При больших физических нагрузках потребность организма в кислороде превышает возможности дыхательной, сердечно-сосудистой и кровеносной систем удовлетворить эту потребность.

В результате все энергетические субстраты окисляются не полностью. Часть углеводов окисляется только до молочной и пировиноградной кислоты. Причем увеличение в крови содержания молочной кислоты блокирует кровяные системы транспорта кислорода и затрудняет проникновение его в клетки.

Возникает замкнутый круг: чем меньше кислорода, тем больше молочной кислоты, а чем больше молочной кислоты, тем меньше ткани усваивают кислорода. Утомление при этом нарастает как снежный ком. Кривая нарастания утомления становится круче к концу тренировки - утомление нарастает быстрее.

Организм стремится защитить себя от недостатка кислорода за счет активизации бескислородного окисления. В мышцах, например, бескислородное окисление может увеличиться в 1000 раз по сравнению с исходным уровнем. Если перед тренировкой доля бескислородного окисления не превышает 15% всех окислительных процессов, то в хорошо тренированном организме при больших физических нагрузках эта доля может достигать 50%. Однако, при бескислородном окислении как глюкоза, так и гликоген окисляются только до стадии молочной и пировиноградной кислот и концентрация молочной кислоты в крови еще больше нарастает.

При возникновении даже небольшого углеводного дефицита организм начинает интенсивно окислять жирные кислоты и глицерин. Уже через 15-20 минут тренировки механизм окисления жирных кислот начинает работать в полную силу. Жирные кислоты никогда не окисляются полностью при дефиците глюкозы. Окисление происходит только до стадии кетоновых тел (ацетон, ацетоуксусная кислота, В-оксимасляная кислота, ацетоуксусная и ацетомасляная кислоты и т.д.).

Все кетоновые тела имеют, кислую реакцию. Молочная и пировиноградные кислоты сдвигают рН крови в кислую сторону. Развивается так называемый ацидоз. Ведущая роль в развитии ацидоза принадлежит молочной кислоте. Именно молочная кислота является основным токсином усталости. Сонливость и заторможенность после больших объемных тренировок вызваны прежде всего молочнокислым ацидозом, который вызывает торможение в ЦНС и периферических нервных центрах. Тяжесть в голове и чувство интеллектуального утомления, которые бывают после длительной умственной работе, вызываются в основном накоплением молочной кислоты в ткани головного мозга. Естественно, что любые меры по ликвидации (утилизации) молочной кислоты в печени и мышцах будут способствовать повышению работоспособности и ликвидации утомления.

В развитие утомления вносят свой вклад также процессы брожения и гниения в кишечнике в результате неполного переваривания пищи. Это может быть вызвано неправильным режимом питания (смешанное питание), неправильным рационом (употребление трудно перевариваемой пищи), заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвенная болезнь), да и просто перееданием.

Продукты гниения и брожения непрерывно всасываются в кровь и создают постоянный источник интоксикации в организме. В первую очередь от этого страдает ЦНС, как наиболее чувствительная часть организма и, естественно, это вносит свой вклад в общее развитие утомления.

Белковый обмен также вносит свой вклад в интоксикацию организма. Такими токсинами являются различные азотистые соединения, и в первую очередь аммиак, которые образуются в процессе аминокислотного обмена. Если учесть, что многие спортсмены, особенно культуристы, вынуждены потреблять большое количество белковой пищи, то становится понятно, что фон азотистой интоксикации у таких лиц явно завышен. Особенно сильную азотистую интоксикацию дает мясо, за ним следуют птица, рыба, молочные продукты, яйца.

При интенсивных физических нагрузках в организме образуется большое число высокотоксичных свободных радикалов: оксидов, гидроксидов и перекисей. Эти соединения химически очень агрессивны. Они способны повреждать клеточные мембраны и вызывать самые различные нарушения жизнедеятельности организма. Естественно, что работоспособность при этом также снижается.

Свободные радикалы являются побочными продуктами кислородного окисления. В малых количествах свободные радикалы нужны организму, т.к. оказывают регулирующее воздействие на синтез некоторых биологически активных соединений. В больших же количествах они оказывают повреждающее воздействие на клетки.


kletka.jpg ​

Контактируя со свободными жирными кислотами в крови, свободные радикалы вызывают образование свободнорадикальных жирно-кислотных соединений, а токсичность последних бывает на порядок выше, чем у исходных свободных радикалов. В результате может возникать выраженный энергетический дефицит и значительное снижение работоспособности.

У людей с большим количеством подкожной жировой клетчатки содержание в крови жирных кислот повышается (оно прямо пропорционально количеству подкожного и «внутриорганного» жира). Для таких людей свободные радикалы особенно токсичны, так как вызывают образование большего количества жирно-кислотных свободных радикалов.


Итак, мы выделили 5 основных групп токсинов усталости:
1) Молочная и пировиноградная кислоты.

2) Кетоновые тела (ацетон и др.).
3) Продукты гниения и брожения в кишечнике.
4) Продукты азотистого обмена (аммиак и др.).
5) Свободные радикалы.
Помимо негативного влияния на работоспособность, токсины усталости вносят свой вклад в формирование возрастной патологии. Они вызывают более быстрое старение организма. Вот почему борьба с токсинами усталости является задачей не только для спортивных врачей, но и для клиницистов.

Естественно, что образование такого большого количества токсичных веществ в организме не могло не привести к эволюционному формированию в организме мощных антитоксических систем, которые преобразуют, связывают и выводят из организме большую их часть.

Основное количество токсических веществ выводится из организме через кишечник и почки, но при этом почти все они проходят «обработку» в печени. Любая помощью организму по выведению токсинов усталости сразу же положительно сказывается как на общей, так и на спортивной работоспособности.



Рассмотрим обезвреживание различных токсических веществ по порядку.



200px-Lactic-acid-skeletal.png
200px-Pyruvic-acid-2D-skeletal.png



I. Молочная и пировиноградная кислоты.

В организме существует механизм поддержания и повышения работоспособности, который носит название глюконеогенеза, буквально - новообразование глюкозы. Глюкоза вырабатывается их многих промежуточных продуктов окисления, в том числе и из молочной кислоты. В результате, молочная кислота из токсичного продукта превращается в глюкозу, так необходимую организму при больших физических нагрузках. Помимо молочной кислоты организм может синтезировать глюкозу из пировиноградной кислоты, аминокислот, глицерина, жирных кислот и др.

Glicolise-gliconeogenese.png ​

Где происходит глюконеогенез? В основном в печени. Именно там синтезируются короткоживущие (всего в течение нескольких дней) ферменты, которые утилизируют самые разные вещества с одной целью - выработать достаточное количество глюкозы. При больших физических нагрузках в глюконеогенезе начинают принимать участие почки, а при еще больших нагрузках, близких к предельным, - кишечник. Но роль почек и кишечника носит вспомогательный характер. Основная роль принадлежит, все же, печени.

В нормальном, здоровом организме 50% всей молочной кислоты утилизируется печенью, превращаясь в глюкозу. При интенсивной мышечной работе умеренный распад белковых молекул сопровождается выходом аминокислот в кровь и их утилизацией в процессе глюконеогенеза, образованием той же глюкозы. Особенно хорошо утилизируются такие аминокислоты, как аланин (в печени) и глютаминовая кислота (в кишечнике).

«Мощность» глюконеогенеза, основного механизма, избавляющего нас от молочной кислоты, зависит от того, насколько интенсивно печень и другие органы синтезируют ферменты глюконеогенеза.

Для нормального синтеза ферментов глюконеогенеза необходимо:
1) Здоровая печень. Достаточно назначить любой препарат, улучшающий работу печени, как сразу же происходит повышение общей работоспособности. Это подтвердит вам любой практикующий врач.

2) Необходима определенная активизация симпатико-адреналовой системы и достаточное содержание в крови глюкокортикоидных гормонов. Во время интенсивных тренировок происходит сильная активизация симпатико-адреналовой системы и массированный выброс в кровь глюкокортикоидов. Глюкортикоиды оказывают катаболическое действие на все органы и ткани за исключением печени. В печени под влиянием глюкокортикоидов, наоборот, усиливается анаболизм и происходит быстрый синтез ферментов глюконеогенеза. В процессе тренировки под влиянием глюкокортикоидов происходит умеренный рабочий распад мышечной и жировой тканей. Продукты этого распада утилизируются печенью с образованием глюкозы.

3) Только регулярные физические тренировки могут быть основой нарастания мощности глюконеогенеза. Глюконеогенез, как и любая другая функция организма, поддается тренировке. Если у нетренированного человека мощность глюконеогенеза при физической работе может возрастать в 5 раз, то у квалифицированного спортсмена мощность глюконеогенеза может возрастать в 20 раз и более. В организме высококвалифицированных спортсменов глюконеогенез развит настолько хорошо, что его мощность нарастает прямо пропорционально нарастанию количества молочной кислоты в крови.


Молочная кислота, образующаяся в мышцах недостаточно хорошо проникает в кровь и плохо утилизируется в процессе глюконеогенеза. В этом случае организм приспосабливается к работе путем уменьшения количества образующейся молочной кислоты. У высококвалифицированных атлетов посттренировочное количество молочной кислоты непосредственно в мышечной ткани более чем в 2 раза ниже, чем у атлетов низкой квалификации.

Мощность глюконеогенеза - один из основных факторов (если не самый основной), от которого зависит выносливость.

С момента открытия глюконеогенеза постоянно делались попытки активизировать его различными фармакологическим путем. Вначале с этой целью использовали амфетамины: фенамин, первитин и др. Амфетамины являются мощным активизатором глюконеогенеза, причем под действием амфетаминов в глюконеогенезе утилизируется в основном жировая ткань. Со временем выяснилось, что амфетамины нельзя вводить в организм слишком часто, т.к. они истощают резервы катехоламинов в центральной нервной системе. Их стали использовать только изредка, во время соревнований, да и то в ограниченных количествах, т.к. даже однократное введение большой дозы амфетаминов может привести к нервному срыву, который потом вообще ничем не вылечить. Только после участившихся трагических случаев среди высококвалифицированных спортсменов, амфетамины в спорте были строжайше запрещены.

Одно время заманчивым казалось применение глюкокортикоидных гормонов, ведь они являются самым сильнодействующим фактором, активизирующим глюконеогенез. Даже однократное введение глюкокортикоидов повышает выносливость (в т.ч. и силовую) на 70% (!). Со временем оказалось, однако, что при повторном введении эффект от глюкортикоидов снижается, а их катаболическое действие на мышечную ткань увеличивается. Поэтому от использования глюкортикоидов в тренировочном процессе тоже пришлось отказаться. Тем не менее, находятся “смельчаки”, которые применяют их в качестве допинга до сих пор.

Также активизируют глюконеогенез анаболические стероиды. Особенно сильной активизации глюконеогенеза удается добиться при сочетании анаболических стероидов с глюкокортикоидными гормонами, однако ни о каком наращивании мышечной массы здесь не может быть и речи из-за сильного катаболического действия глюкокортикоидов, которое едва-едва удается «прикрыть» стероидами. Поскольку и анаболические стероиды и глюкокортикоиды относятся к допингам, их применение в соревновательном периоде строжайше запрещено. Да и побочных действий при длительном применении развивается немало.


Совершенно новый этап в фармакологии глюконеогенеза был открыт с изобретением актопротекторов.

aktoprotectory.jpg ​

Актопротекторы - совершенно новый класс веществ, повышающих выносливость. Их действие основано на том, что они избирательно стимулируют синтез глюконеогенеза в печени, почках и кишечнике, больше ни на что не влияя. Актопротекторы, таким образом, отдаляют поступление тренировочного утомления и позволяют выполнить больший объем физической работы, в.т.ч. силового характера. Актопротекторы малотоксичны, не вызывают привыкания к стимуляции. К допинговым препаратам не относятся. Актопротекторы хороши тем, что их можно использовать как в тренировочном, так и в соревновательном периодах, не опасаясь развития каких-либо побочных действий. Правильное применение актопротекторов повышает работоспособность в 1,5-2 раза и их эффект вполне сравним с эффектом глюкокортикоидных гормонов. Помимо усиления глюконеогенеза, актопротекторы повышают проницаемость клеточных мембран для глюкозы, что благоприятно сказывается на энергетическом потенциале клеток.

Даже среди давно известных нам фармакологических средств имеются препараты, значительно стимулирующие глюконеогенез. Так, например, дибазол - старое известное лекарство от повышенного артериального давления, тоже способен стимулировать глюконеогенез. Дибазол к тому же обладает слабым успокаивающим действием. С целью повышения спортивной работоспособности дибазол принимают всего по 1 т. в день (по 20 мг). Дибазол, по-видимому, имеет смысл использовать с целью повышения выносливости тем спортсменам, которые имеют склонность к повышению артериального давления.

Значительной активизации глюкогенеза удается добиться при введении в организм больших количеств витамина А (от 100 тыс. ЕД до 1 млн. ЕД). При передозировке бывают побочные действия (витамин А способен накапливаться в организме), однако они быстро проходят после отмены препарата.

Неплохо активизируется глюконеогенез адреналином, а также любыми средствами, стимулирующими надпочечники. Очень хорошо активизирует глюконеогенез такое широко распространенное средство повышения выносливости, как глютаминовая кислота. Принимать ее, однако, нужно в больших дозах от 10 до 25 г в сутки. Иначе эффекта не последует. Эти дозы сравнимы с теми количествами глютаминовой кислоты (18-20 г), которые мы получаем с пищей. Если кислая реакция нежелательна, глютаминовую кислоту растворяют в воде и превращают в глютаминат натрия, восстанавливая обычной водой. Особенно сильно глютаминовая кислота активизирует процесс глюконеогенеза в кишечнике.


150px-Ketone-displayed.png ​

II. Кетоновые тела

Кетоновые тела являются продуктом неполного окисления жирных кислот и накопление их в крови во время больших физических нагрузках вызывает ацидоз, который по своим количественным характеристикам уступает только молочнокислому. Жирные кислоты при сгорании дают намного больше энергии, чем углеводы или белки, однако их окисление в организме идет с трудом, они плохо проникают через клеточные мембраны и т.д. Решив проблему с окислением жиров, мы могли бы одновременно убить 2-х зайцев: повысить общий энергетический потенциал организма и одновременно «избавиться» от таких токсинов усталости, как кетоновые тела.

В настоящее время есть только одно узкоспециализированное средство для активизации окисления жирных кислот и устранения кетонового ацидоза. Это карнитин. Он повышает проницаемость клеточных мембран для жирных кислот и усиливает окисление жирных кислот внутри клетки. Принимать его нужно в больших дозах (по 6-8 г в сутки). Меньшие дозы эффекта не дают. Справедливости ради, следует отметить, что печень здорового человека сама по себе способна синтезировать карнитин. Особенно хорошо карнитин синтезируется у тех спортсменов, которые длительно тренируются на выносливость.

Все средства, усиливающие глюконеогенез, также будут способствовать полной утилизации жирных кислот. Во-первых, это происходит потому, что жирные кислоты утилизируются в процессе глюконеогенеза и превращаются в глюкозу. И, во-вторых, сама по себе образующаяся в процессе глюконеогенеза глюкоза способствует более полному окислению жирных кислот. Не будем забывать, что образование кетоновых тел есть результат развивающегося в процессе тренировки углеводного дефицита. У биохимиков существует выражение: жиры сгорают в огне углеводов. Минимальное количество углеводов для нормального окисления жиров при этом необходимо.

Логично было бы предположить, что небольшие дозы углеводов, принимаемые во время тренировок и соревнований, будут способствовать более полному окислению жиров и повышению энергетического потенциала организма в целом. Спортивная практика это полностью подтверждает.

Бегуны на длинные дистанции на протяжении десятилетий принимают углеводные напитки. Сначала считалось, что углеводы, принятые на дистанции, полностью расходуются на энергетические нужды. Потом выяснилось, что они не столько расходуются сами, сколько усиливают окисление жиров. Механизм окисления жиров у бегунов на длинные дистанции развит исключительно хорошо.

В последние несколько лет употребление умеренных доз углеводов на протяжении всей тренировки получило широкое распространение среди спортсменов силовых видов спорта. Сладкий раствор (вода с вареньем, концентрированный сок, компот и т.д.) рекомендуется принимать по 100-150 мл в начале тренировки и затем через каждые 15 мин. тренировки. Как общая, так и специальная выносливость при этом повышаются, а развитие утомления отодвигается по времени.

Также выпускаются специальные спортивные углеводные напитки для углеводной загрузки в процессе тренировки, которые можно приобрести в специализированных магазинах спортивного питания.

В состоянии покоя прием глюкозы или сахара внутрь блокирует процесс глюконеогенеза. Глюконеогенез становится попросту ненужным. Однако совсем иная картина наблюдается при больших физических нагрузках. Малые дозы углеводов нисколько не тормозят глюконеогенез, т.к. обеспечивают энергией адаптивный (приспособительный) синтез глюконеогенных ферментов в печени, почках и кишечнике.



img964.jpg ​
III. Продукты гниения и брожения в кишечнике

Для устранения процессов гниения и брожения в кишечнике необходимо сосредоточить свое внимание на полном переваривании употребляемых продуктов. Для этого необходимо:

Исключить переедание, если таковое имеет место, т.к. переваривающая способность желудочно-кишечного тракта ограничена определенными пределами.
Переваривающая способность желудочно-кишечного тракта может быть повышена с помощью пищеварительных ферментов. Прием таких препаратов, как фестал, панкреатин, трифермент и др., позволит усвоить большие, чем обычно, количества пищи.
Устранить заболевания пищеварительной системы, если таковые имеют место.

Соблюдать принципы раздельного питания:
- пить только до еды, углеводную пищу употреблять отдельно от белковой.
- избегать грубой мясной пищи, содержащей толстые мышечные волокна (грубоволокнистое мясо). Оболочки таких мышечных волокон перевариваются с трудом, а иногда вообще не перевариваются.
- избегать употребление слишком большого количества клетчатки, которая не переваривается (злаковые культуры, бобовые, овощи и фрукты).


Для создания полезной микрофлоры кишечника рекомендуется употреблять в пищу как молочнокислые продукты диетического питания (ацидофильные и др.), так и специальные бактерийные препараты (лактобактерин, бифидок, бифидумбактерин и др.)
Жевать пищу очень тщательно и подвергать ее достаточной кулинарной обработке.


240px-Creatinine.png
200px-Urea.png


IV. Продукты азотистого обмена

С токсическими продуктами азотистого обмена бороться нелегко. В основном в ход идут препараты, улучшающие функцию печени (диксорин, карсил, эссенциале, лив-52 и т.д.) и почек. Очень хорошим дезинтоксикационным действием обладает глютаминовая кислота, которая связывает токсичный аммиак и превращается в нетоксичный глутамин. Глутамин уже используется в процессе белкового синтеза. Анаболические стероиды способствуют фиксации азотистых соединений в организме, которые идут на нужды белкового синтеза. Но используются при этом стероиды только в очень малых дозах, чтобы не вызвать повреждения печени.

Дезинтоксикационная функция печени повышается под действием больших доз аскорбиновой кислоты и рутина (3-5 г/сут), под действием липоевой кислоты (до 1 г/сут), пантотената кальция - витамина В5 (3 г/сут), пангамата кальция - витамина В15 (0,5-1 г/сут), кобамамида - коферментной формы витамина В12 (до 1 мг/сут).



[​IMG]

V. Свободные радикалы

Для нейтрализации избыточного количества свободных радикалов в организме существуют свои мощные системы защиты, однако и их порой бывает недостаточно, и здесь представляется целесообразным использование фармакологических препаратов, прежде всего некоторых витаминов. Аскорбиновая кислота, никотиновая и бензойная кислоты являются сильными антиоксидантами. Будучи назначенными в достаточно больших дозах они повышают устойчивость клеточных мембран к действию химически агрессивных свободных радикалов. Исключительно сильным антиоксидантным действием обладает бета-каротин - природный пигмент, придающий оранжевый цвет моркови. Лимонная кислота является не только антиоксидантом, но - также сильным антигипоксантом и энергизатором.

Классическим витамином с антиоксидантным действием является витамин Е (альфа-токоферол), который, помимо своего антиоксидантного действия, обладает способностью снижать потребность организма в кислороде и повышать работоспособность.

Антиоксидантным действием в той или иной степени обладают витамины группы К, азотистые соединения, карнозин и анзерин, фосфолипиды (лецитин), микроэлемент селен.

Существует узкоспециализированная группа фармакологических препаратов, которая выполняет в организме почти исключительно антиоксидантную роль. Это такие препараты, как дибунол, эмоксипин, мексидол, убинон. Особенно широко в спортивной практике применяются эмоксипин, мексидол и убинон. Мексидол проявляет не только антиоксидантное, но также и противогипоксическое действие, повышая устойчивость организма к недостатку кислорода. Как следствие, значительно повышается выносливость. Сильное антигипоксическое действие мексидола обусловлено тем, что он является солью янтарной кислоты.

Антиоксиданты в рекомендуемых дозировках нетоксичны. Они не только повышают работоспособность, но и также задерживают старение клеточных мембран, способствуя долголетию, замедляют развитие возрастного атеросклероза, задерживают развитие злокачественных опухолей.

Заключение:
Необходимо отметить, что природа утомления, а тем более переутомления намного сложнее, чем просто образование «токсинов усталости». Однако образование «токсинов усталости» - это один из основных механизмов и его нужно знать. Знать, чтобы уметь бороться.

Актопротекторы

 

Актопротекторы
Актопротекторы - это новый, небольшой пока класс стимуляторов физической работоспособности, воздейст­вующих на многие органы и системы организма и препятст­вующих развитию утомления, т.е. класс препаратов с полифункциональным механизмом действия.
Актопротекторы препятствуют развитию отрицатель­ных последствий гипоксии, нарастающей при интенсивных физических нагрузках, а также при недостаточном содер­жании кислорода во вдыхаемом воздухе (тренировки в среднегорье) и адаптации к новым условиям внешней среды (в том числе климато-поясной адаптации).
Количество наименований актопротекторов, исполь­зуемых в спорте, невелико.
Актовегин. Способствует улучшению энергетических процессов на уровне клетки, независимо от состояния орга­низма, за счет увеличения поступления и накопления глю­козы и кислорода. Оба эффекта связаны друг с другом и способствуют повышению активности АТФ и тем самым увеличению энергетических ресурсов клетки. Вторичным ; эффектом является увеличение кровоснабжения.
Танакан. Стандартизированный экстракт из листьев реликтового дерева гинкго билоба (ЕGЬ 761). Основные фармакологические свойства;улучшение энергетического обмена, защита структурной и функциональной целостности клеточной мембраны, сосудорегулирующее и улучшающее реологические свойства крови, ускорение прохождения нервных импульсов. Многообразие действия позволяет уменьшить количество «восстанавливающих» препаратов. Схемы приема: по 1 табл. 3 раза в день не менее 3-х, недель или по 1 табл. 4 раза в день в течение 2-х недель
в подготовительном или базовом периоде тренировочного процесса и по окончании сезона. Профилактический прием препарата у профессионалов бокса, хоккея будет эффекти­вен при продолжительности его не менее 8 недель.
Вессел дуэ ф (сулодексид). Активное вещество суло-дексид — экстракт из слизистой оболочки тонкого кишечника свиньи. Препарат оказывает антитромботическое, фибрино-литическое и ангиопротективное действие. Сулодексид вос­станавливает структурную и функциональную целостность клеток эндотелия сосудов, восстанавливает нормальную плотность отрицательного электрического заряда пор базальных мембран сосудов. Кроме того, нормализует реоло­гические (условия протекания) свойства крови, восстанавли­вая микроциркуляцию. Возможно применение при опасности развития и при лечении ДВС синдрома (тромбообразование). ДВС синдром угрожает здоровью и жизни спортсмена при различных марафонах (бег, лыжные гонки, велогонки, триат­лон). Назначают препарат по 1 кале. (250 ЛЕ) 2 раза в сутки
в перерывах между приемами пищи.
Мелаксен (мелатонин). Мелатонин - естественное ве­щество нашего организма, вырабатываемое шишковидной железой мозга. Мелатонин обладает широким спектром действия: синхронизирует суточные ритмы, нормализует ночной сон, повышает устойчивость к психоэмоционально­му стрессу (адаптоген), улучшает микроциркуляцию в сосу­дах мозга. Мелатонин стимулирует клеточный и гумораль­ный иммунитет, влияет на жировой и углеводный обмен, является мощным эндогенным антиоксидантом. Прием мелаксена: 0,5-1 таблетка за 20-40 мин до сна.
Янтарная кислота, сукцинат натрия и другие соли ян­тарной кислоты.
Стимол - цитруллина малат, производное яблочной кислоты.
Бемитил и некоторые другие соединения.

АКТОПРОТЕКТОРЫ

ГАЗЕТА «НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ И ФАРМАЦИИ» НЕВРОЛОГИЯ (360) 2011 (ТЕМАТИЧЕСКИЙ НОМЕР)

 АКТОПРОТЕКТОРЫ

Авторы: В.А. Малахов, проф., д.м.н., Е.С. Ромелашвили Харьковская медицинская академия последипломного образования 

 

Резюме / Abstract

Высокий темп жизни, присущий современному человеку, неизменно приводит к снижению, а нередко и к истощению физических и психических сил. Довольно часто для людей, особенно проживающих в большом городе, стал типичным синдром хронической усталости, характеризующийся системным снижением защитных механизмов адаптации, иммунитета, работоспособности. Основной причиной этого является длительное выполнение истощающих нагрузок (физических и психических) средней и высокой интенсивности.
Для повышения физической и умственной деятельности человека в обычных и экстремальных условиях используют различные препараты растительного и животного происхождение (женьшеня, элеутерококка, золотого корешка, пантов пятнистого оленя и др.), однако они не обладают достаточной фармакологической активностью и высокой эффективностью. Кроме того, их положительное действие на физическую трудоспособность человека проявляется лишь через несколько недель после начала употребления, что неудобно в тех случаях, когда возникает необходимость быстро устранить или предупредить физическую усталость, которая возникает в процессе выполнения задачи.
Современная фармакология имеет в своем спектре группу препаратов со стимулирующим действием, которая носит название «актопротекторы». Термин актопротекторы (лат. асtus — движение + protectio — покровительство). был предложен проф. Ю.Г. Бобковым: вещества неистощающего типа действия для поддержания высокой двигательной активности в экстремальных условиях и повышения работоспособности.
На сегодняшний день в литературных источниках можно встретить различные трактовки термина «актопротекторы».
В книге «Фармакология спорта» автором предложено следующее определение: «Актопротекторы — это новый, небольшой пока класс стимуляторов физической работоспособности, воздействующих на многие органы и системы организма и препятствующих развитию утомления» [1].
По Ю.Б. Буланову, актопротекторы — это группа синтетических препаратов, препятствующих развитию утомления и повышающих работоспособность [2].
В учебнике по фармакологии актопротекторы определяют как препараты для стимуляции работоспособности, которые повышают резистентность организма к острому кислородному голоданию и высокой температуре окружающей среды [3].
Изначально актопротекторы были предложены как препараты для стимуляции физической работоспособности и относились к различным фармакологическим группам. Но в связи с более детальным изучением их специфических фармакологических свойств актопротекторы выделили в самостоятельную фармакологическую группу.
Схематично фармакологические эффекты актопротекторов представлены на рис. 1.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ  АКТОПРОТЕКТОРОВ  В СПЕЦИФИЧЕСКИХ УСЛОВИЯХ

Актопротекторы расширяют функ­циональные возможности организма здорового человека, не наносят ущерба здоровью, значительно повышают переносимость нагрузок, ускоряют процессы адаптации, стимулируют защитные силы организма, увеличивают резистентность организма в ходе приспособления к неблагоприятным факторам — жаре, холоду, жажде, голоду, инфекциям и т.п.
Коррекция гипертермии актопротекторами проявляется в нормализации энергетического обмена, стабилизации окислительного фосфолирования, торможении перекисного и микросомального окисления, защите биологических мембран. Одной из существенных особенностей действия актопротекторов является способность сохранять физическую работоспособность в условиях экстремальных тепловых нагрузок [4].
Актопротекторы достойно зарекомендовали себя и для оптимизации функционального состояния человека в условиях гипотермии. Препараты реализуют активирующие свойства через дофаминергическую систему. Они повышают резистентность тканей к повреждающему действию холода, что обеспечивает поддержание специфических функций клеток даже при выраженном охлаждении организма. Универсальность актопротекторных средств заключается в том, что они действуют не на системном, а на клеточном (тканевом) уровне. Именно клеточный уровень действия этих препаратов допускает возможность профилактики смягчения влияния неблагоприятных факторов окружающей среды на любой орган [4].

ПРИМЕНЕНИЕ АКТОПРОТЕКТОРОВ В ПСИХИАТРИИ И НЕВРОЛОГИИ

Современный человек постоянно находится под влиянием различных экстремальных факторов (физиологические воздействия и нагрузки, чрезмерное психоэмоциональное напряжение, смена часовых поясов, нарушения суточной периодики сна и бодрствования и т.д.), которые ведут к перегрузкам как физического, так и психологического характера и вызывают стрессовые реакции личности [5]. Впоследствии могут возникать различные соматические, неврологические и психические заболевания, при которых наблюдаются астенические расстройства. Они проявляются в повышенной чувствительности, раздражительности, психофизических напряжениях, утомлении (которое проявляется в физической и психической слабости, рассеянности внимания, трудности его концентрации, забывчивости), чувствительности к болям и инфекциям, непереносимости интенсивных психических нагрузок [6, 7].
Клиническая психофармакология имеет достаточно широкий спектр психоаналептических средств, среди которых нашли свое место в психиатрической практике и актопротекторы, так как они проявляют положительный фармакологический эффект при лечении депрессивных расстройств больных с пограничными психическими расстройствами [5].
При лечении астении актопротекторы высокоэффективны за счет позитивного влияния на гипоксические механизмы физического и психического утомления.
В отличие от других психотропных средств, препараты из группы актопротекторов имеют определенные преимущества: низкая токсичность (величина их ЛД50 превышает 1,5–2 г при любом способе введения, а действующие дозы составляют 1/20–1/50 от ЛД50), неспособность вызывать лекарственную психологическую и токсикоманическую зависимость, бессонницу, беспокойство, психомоторное возбуждение, уменьшение полового влечения и потенции.

КОРРЕКЦИЯ ГИПОКСИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ АКТОПРОТЕКТОРАМИ

Широкий спектр заболеваний (различные формы дыхательной, сердечно-сосудистой недостаточности, кровопотеря, ишемия миокарда, нарушения мозгового или периферического кровообращения и др.) сопровождается таким патологическим состоянием, как гипоксия, при котором происходит нарушение окисления субстратов в тканях организма вследствие затруднения или блока транспорта электронов в дыхательной цепи [8]. Кроме того, недостаток кислорода может возникать и во время интенсивных физических нагрузок. Поэтому большой интерес представляют фармакологические средства, используемые для улучшения утилизации организмом циркулирующего в нем кислорода, снижающие потребность в кислороде органов и тканей и тем самым способствующие уменьшению гипоксии и повышению устойчивости организма к кислородной недостаточности. Препараты, применяемые при гипоксии, объединены в группу антигипоксантов. В качестве альтернативы возможно использование актопротекторов. Их эффект объясняется перестройкой обменных процессов под влиянием наработки структурных белков и ферментов, определяющих энергообеспечение тканей. Для достижения максимального действия препаратов оптимально их опережающее применение по отношению к эпизоду гипоксии [9, 10].
Теоретические и клинические данные свидетельствуют, что по способности повышать устойчивость организма к гипоксии актопротекторы можно сравнивать с антигипоксантами.

РОЛЬ АКТОПРОТЕКТОРОВ  В СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЕ

Учитывая возможность актопротекторов увеличивать разностороннюю стабильность организма к большим физическим нагрузкам, активизировать восстановление организма, предотвращать негативные влияния не характерных для организма физических напряжений, повышать устойчивость к воздействию высоких и низких температур, можно использовать их в тех направлениях, где требуется не только лечение, но и коррекция: в спортивной и боевой медицине (стрессопротективные препараты для диагностики и коррекции последствий боевой психической травмы, лечения боевых стрессовых расстройств, изменения состояний боевого стресса), медицине катастроф, психиатрической практике, а также здоровыми людьми для активации сил организма, программирования сна, улучшения памяти и повышения комфортности.
При обычных условиях человек может использовать лишь до 35 % своих физических возможностей, при активации сил организма — до 65 %. Дальнейшее увеличение физической активности возможно только под влиянием стресса (экстремальная ситуация). Частично расширять эти возможности могут фармакологические средства, в частности актопротекторы. Благодаря наличию этих свойств актопротекторы нашли широкое применение в спорте. Еще в 1969 г. один из ведущих специалистов в области спортивной медицины А.В. Коробов признал право спортсменов на фармакологическую поддержку и профилактику, приравняв их в этом отношении к зимовщикам в Антарктиде, горноспасателям, ученым в период максимального умственного напряжения и космонавтам.
В период высоких физических и эмоциональных нагрузок или соревновательной деятельности у спортсменов развивается утомление и общая усталость (комплекс защитных реакций организма различного характера, ограничивающих возникающие при выполнении работы чрезмерные функциональные и биохимические изменения). Если вовремя не восстановить ресурсы организма, то впоследствии снижаются адаптивные возможности, нарушаются функции организма, ослабевает иммунитет, возрастает риск возникновения заболеваний, увеличивается травматизм, нарушается сон, появляются боли в мышцах и т.п., возникают психологические дисфункции [11]. С целью предотвращения переутомления и лечения состояния острого утомления спортсменам необходима помощь со стороны фармакологических средств, среди которых активно используются и актопротекторы, способствующие нормализации самочувствия и физической подготовленности.
Авторы некоторых литературных источников относят актопротекторы к анаболизирующим средствам нестероидной структуры (анаболикам непрямого действия), так как, не увеличивая непосредственно мышечную массу, они способствуют общей стимуляции организма, позволяют резко увеличить нагрузки, которые и дают непосредственно анаболический эффект. Под действием актопротекторов повышается содержание гликогена в мышцах, печени и сердце. Возрастает КПД тканевого дыхания [10].
Учитывая специфику спортивной деятельности, актопротекторы заняли значимое место среди препаратов, используемых в спортивной фармакологии. К допинговым средствам они не относятся и при правильном применении способны повысить работоспособность в 1,5–2 раза (не ниже, чем глюкокортикоидные гормоны). Препараты этой группы отвечают целому ряду требований — они обладают минимальной токсичностью, полностью исключена вероятность возникновения устойчивого привыкания, что ведет к возможности многократного их применения. В отличие от анаболических стероидов, актопротекторы не воздействуют на собственный гормональный фон человека, изменяя его, не нарушают функции печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и т.д. [12].
Для поддержания высокого уровня физической работоспособности в организме возникает множество приспособительных реакций. В результате одной из них организм приспосабливается извлекать как можно больше глюкозы из промежуточных продуктов (молочной кислоты) и продуктов жизнедеятельности (аминокислот, пировиноградной кислоты, глицерина, жиров и т.д.), т.е. происходит процесс глюконеогенеза. Чем больше человек приспособлен к физическим нагрузкам, тем сильнее у него развит механизм глюконеогенеза. Во время использования актопротекторов новообразование глюкозы в организме усиливается. Их действие основано на том, что они избирательно стимулируют синтез глюконеогенеза в печени, почках и кишечнике, больше ни на что не влияя. Актопротекторы, таким образом, повышают энергетический потенциал организма в целом, отдаляют наступление утомления и позволяют выполнить больший объем физической работы, т.к. повышается общая и специальная выносливость, а развитие утомления пролонгируется.
Помимо усиления глюконеогенеза, актопротекторы повышают проницаемость клеточных мембран для глюкозы, что благоприятно сказывается на энергетическом потенциале клеток.
На фармацевтическом рынке актопротекторы представлены препаратами как синтетического, так и природного происхождения.
За последние годы синтетическим путем был получен ряд новых химических соединений с актопротекторными свойствами, которые можно разделить на 2 группы: производные гуанилтиомочевины и производные 2-меркантобензимидазола.
Из числа лекарственных средств, обладающих актопротекторным действием, наиболее часто применяют бемитил, актовегин, стимол, танакан, сулодексид, мелаксен. Ниже приведена их краткая характеристика.
Бемитил (бемактор) — относится к производным меркаптобензимидазола и по химической структуре представляет собой 2-этилтиобензимидазола гидробромид моногидрат. Это соединение близко по строению к пуриновым основаниям нуклеиновых кислот — аденину и гуанину [13].
Препарат внедрен в медицинскую практику в 1983 г. Бемитил вызывает выраженный противоастенический эффект при самых различных патологиях — органическом поражении мозга (травматическом и инфекционном генезе с ведущими астеническими проявлениями), при хронических неспецифических заболеваниях дыхательных путей (активирует репаративные процессы в бронхиальном эпителии, усиливает очистительную функцию мукоцилиарного аппарата, ускоряет наступление ремиссии, сокращает частоту обострений), астенических состояниях у здоровых лиц вследствие переутомления. Он также применяется при ишемической болезни сердца (оказывает благоприятное влияние на метаболизм миокарда); для стабилизации и ускорения репаративных процессов (повышает активность антиоксидантных ферментов супероксиддисмутазы и каталазы); инфекциях (острый гепатит — быстрее восстанавливается масса печени, уменьшается выраженность и длительность нарушений ее функции, брюшной тиф), интоксикации в послеоперационный период; неврозах (особенно неврастении).
Бемитил обладает иммуностимулирующим действием, ускоряет процесс выздоровления при различных заболеваниях, приводит к появлению ощущения бодрости, повышению активности, умственной и физической работоспособности, а также используется здоровыми лицами при переутомлении и для повышения работоспособности, особенно физической в экстремальных условиях (гипоксия, перегревание и т.д.).
Актовегин — создан на основе гемодиализата телячьей крови, в котором содержатся производные нуклеиновых кислот, олигосахариды и микроэлементы. К основным свойствам актовегина относится стимулирование транспорта глюкозы, повышение потребления кислорода, ингибирование агрегации тромбоцитов [14].
Применяется актовегин при лечении полинейропатий различного происхождения, при острых и хронических цереброваскулярных заболеваниях, черепно-мозговых травмах, нарушениях периферического кровообращения (артериального, венозного), артериальной ангиопатии [15].
Танакан — действующим веществом препарата является экстракт из листьев дерева гинкго билоба. К основным его фармакологическим свойствам относятся: улучшение энергетического обмена, защита структурной и функ-циональной целостности клеточной мембраны, сосудорегулирующее и улучшающее реологические свойства крови, ускорение прохождения нервных импульсов. Многообразие действия позволяет уменьшить количество «восстанавливающих» препаратов.
Стимол — комбинация L-цитруллина и малата, которая активизирует механизм образования энергии на клеточном уровне. Малат стимулирует цикл Кребса, включаясь в процесс неоглюкогенеза, снижает уровень лактама в крови и тканях, предотвращая развитие молочнокислого ацидоза, и повышает уровень АТФ. Цитруллин — это одна из аминокислот, которая участвует в цикле мочевины, активирует образование и выведение мочевины из организма. Таким образом, стимол способствует утилизации лактата, аммиака и образованию энергии, переводя клетку на более высокий энергетический уровень. Это может быть полезным при лечении психической, постинфекционной, послеоперационной астении, астении у лиц пожилого возраста, астении эндокринного происхождения (при сахарном диабете), астеновегетативного синдрома при вегетососудистой дистонии по гипотоническому типу, сексуальной астении и алкогольно-абстинентного синдрома, а также в лечении астении после интенсивных физических нагрузок, в том числе у спортсменов (для устранения мышечной боли и судорог, обусловленных накоплением лактата), и для восстановления организма после переутомления. Стимол также используется для симптоматического лечения функциональной астении, сопровождающейся общей слабостью, эмоциональной лабильностью, хронической усталостью, низкой работоспособностью, сонливостью.
Яктон — активным веществом этого препарата является cукцинат моно- [(2-диметиламино)этилового эфира] янтарной кислоты, который представляет собой универсальный внутриклеточный метаболит, участвующий в обменных реакциях организма. Физио- логическая роль янтарной кислоты заключается в том, что она может увеличивать энергообеспеченность клетки [16]. Фармакологические эффекты янтарной кислоты обеспечивают антигипоксическое действие препарата за счет влияния на транспорт медиаторных аминокислот и увеличения содержания в мозге ГАМК через шунт Робертса. Противоишемический эффект янтарной кислоты обусловлен не только активацией сукцинатдегидрогеназного окисления, но и восстановлением цитохромоксидазы. При острой гипоксии мозга янтарная кислота ограничивает объем ишемических повреждений, снижает уровень ПОЛ. Янтарная кислота способна интенсифицировать диффузию кислорода в различные ткани и органы, стимулируя клеточное дыхание, обеспечивая способность интенсифицировать утилизацию кислорода тканями на фоне восстановления NAD-зависимого дыхания. Клинические исследования препарата продолжаются до сих пор [17, 18].
Реамберин — активное вещество этого препарата — натрий N-метил-глюкаминовая соль янтарной кислоты. Применяют при гипоксических состояниях различного генеза и интоксикациях различной этиологии, при шоковых состояниях и комплексной терапии гепатитов.
Этон — препарат содержит сумму адениновых нуклеотидов в виде хелатных соединений с магния глюконатом. Этот класс биологически активных веществ проявляет профилактическое ангиотропное и метаболическое действие с широким спектром влияния.
Рекомендуется для повышения физической работоспособности, для повышения стойкости организма к влиянию факторов внешней среды (климатических, профессиональных, экологических и т.д.), работающим во вредных условиях труда, во время стрессовых состояний и повышенных физических нагрузках, перед тренировкой для повышения физической выносливости, после тренировок для активации процессов восстановления.
Реатон — действующими биологически активными веществами препарата являются адениновые нуклеотиды и креатинфосфат, которые проявляют профилактическое ангиотропное и метаболическое действие с широким спектром влияния. Рекомендуется для повышения физической работоспособности, стойкости организма к влиянию факторов внешней среды (климатических, профессиональных, экологических и.т.д.). Назначают людям, работающим во вредных условиях труда, во время стрессовых состояний и повышенных физических нагрузках, перед тренировкой для повышения физической выносливости, после тренировок для активации процессов восстановления.
Алатон — хелатное соединение кокарбоксилазы с магния глицинатом, является кофактором ферментов углеводного и энергетического обмена. Способствует активации анаболических процессов в мышцах, ускоряет процессы восстановления после тренировок, усиливает адаптационные механизмы сердечно-сосудистой системы, вызванные тренировкой, уменьшает проявления утомления, снижая уровень молочной кислоты в мышцах. Повышает стойкость организма к действию неблагоприятных факторов окружающей среды.
Также существуют препараты, которые в фармакологических справочниках отнесены к различным фармакотерапевтическим группам, но при этом обладают выраженными актопротекторными свойствами. К таким средствам относятся следующие.
Гипоксен (антигипоксант и антиоксидант) — разработан на основе полидигидроксифенилентиосульфоната натрия. Препарат повышает устойчивость сердечной мышцы к гипоксии, которая возникает при любых физических нагрузках, способствует насыщению крови кислородом, а также связывает токсичные продукты окисления.
При приеме гипоксена содержание холестерина в крови и в печени снижается в среднем на 35 %, увеличивается толерантность к физическим и умственным нагрузкам, сокращается восстановительный период после физических нагрузок, наблюдается переход организма на более выгодный механизм расходования энергии (гликолитического окисления на аэробное). При этом выход энергии увеличивается в 19 раз. Гипоксен способствует коррекции иммунитета, угнетаемого при интенсивных физических нагрузках.
Имуно-тон (иммуностимулятор) — повышает неспецифическую резистентность организма к влиянию негативных факторов окружающей среды в экстремальных условиях, а также после перенесенных тяжелых заболеваний, стимулирует иммунную систему, мягко тонизирует центральную нервную систему.
Тормезол — повышает резистентность организма к шоковым состояниям различного генеза, гипоксии и ишемии органов и тканей. Является активным в случае острых нарушений мозгового кровообращения. Препарат проходит клинические испытания в трех медицинских центрах Украины и в Витебском государственном медицинском университете.
На сегодняшний день расширение арсенала препаратов с актопротекторным действием считается перспективным направлением, так как во многих областях медицины требуются лекарственные средства с широким спектром фармакологических свойств, как у актопротекторов. Фармакологическими лабораториями ведутся активные разработки новых нетоксичных, безвредных, некумулирующихся, с достаточно мягким действием, без развития привыкания, без побочных явлений и со значительной широтой оптимальных дозировок лекарственных препаратов, а также продолжаются исследования уже известных биологически активных веществ, обладающих актопротекторными свойствами.

Список литературы / References

1. Кулеников С. Фармакология спорта. — М., 1998. — С. 32.

2. Буланов Ю.Б. Анаболические средства. — М., 1993. — С. 57.

3. Фармакологія / Під ред. І.С. Чекман. — К.: Высшая школа, 2001. — 186 с.

4. Новиков В.С., Шустов Е.Б., Горанчук В.В. Фармакологическая коррекция гипертермии и гипотермии // ЦЭМПИНФОРМ. — 2001. — № 4(46). — С. 14-16.

5. Иванов С.В. Спектр применения современных антидепрессантов в медицинской практике // Психиатрия и психофармакология. — 2001. — Т. 3, № 3. — С. 26-28.

6. Лобзин В.С., Михайленко А.А., Панов А.Г. Клиническая нейрофизиология и патология гипокинезии. — Л.; М., 1979. — 216 с.

7. Александровский Ю.А., Барденштейн Л.М., Аведисова А.С. Психофармакотерапия пограничных психических расстройств. — М.: ГЭОТАР Медицина, 2000. — 250 с.

8. Виноградов В.М., Криворучко Б.И. Фармакологическая защита мозга от гипоксии // Психофармакология и биол. наркология. — 2001. — № 1. — С. 27-37.

9. Апчел В.Я., Ионова Л.А., Манойлов С.Е. К вопросу о роли цитохрома С в нормализации гипоксических состояний // Антиоксиданты и актопротекторы: итоги и перспективы. — СПб., 1994. — Вып. 1. — С. 13.

10. Кpивощеков С.Г., Pойфман М.Д., Дивеpт Г.М., Ковтун Л.Е., Платонов Я.Г., Величко И.Л. Системные pеакции и центpальные механизмы pегуляции дыхания пpи адаптации к холоду и гипоксии // Вестник Российской академии медицинских наук. — 1998. — № 9. — C. 48-53.

11. Цыган В.Н., Степанов А.В., Мокеева Е.Г., Князькин И.В., Ким А.Ф., Акперов Э.К. Иммунореабилитация спортсменов / Под ред. чл.-кор. РАМН, проф. Ю.В. Лобзина. — СПб.: СпецЛит., 2005. — 63 с.

12. Новиков В.С., Шустов Е.Б., Горанчук В.В. Коррекция функциональных состояний при экстремальных воздействиях. — СПб.: Наука, 1998. — 544 с.

13. Кулиненков С. Бемитил и некоторые другие соединения // Фармакология спорта. — С. 43.

14. Нордавск Б. Механизмы действия и клиническое применение препарата актовегин // Актовегин. Новые аспекты клинического применения. — М., 2002. — С. 18-25.

15. Румянцева С.А., Гридчик И.Е., Врублевский О.П. Комбинированная терапия с применением актовегина и инстенона при энцефалопатиях различного генеза // Актовегин. Новые аспекты клинического применения. — М., 2002. — С. 42-51.

16. А.с. 1433957 СССР, МКИ С07С69/40, С07С 87/127, А61К31/22. Сукцинат моно[(2-диметиламино) этилового эфира] янтарной кислоты, обладающий адаптогенной и стресспротективной активностью / М.О. Лозинский, Ю.Г. Бобков, А.Ф. Шиванюк, Ю.И. Геваза, Л.Н. Марковский, Г.А. Кузнецова, В.А. Маркин, Н.Н. Клейменова, А.И. Тенцова, А.Н. Моталов, С.Б. Середенин, В.Ф. Катков, В.М. Виноградов, В.И. Кулинский. — Опубл. 10.10.88, Бюл. № 40. — 12 с.

17. Маевский Е.И., Гришина Е.В., Розенфельд А.С., Зякун А.М., Верещагина И.М., Кондрашова М.Н. Анаэ-робное образование сукцината и облегчение его окисления. Возможные механизмы адаптации клетки к кислородному голоданию // Российский био- медицинский журнал. — 2000. — Т. 1., ст. 3. — С. 32.

18. Горчакова Н.О., Лозинський М.О., Чекман І.С., Туманов В.А., Олійник С.А. Яктон — новий перспективний вітчизняний актопротектор // Актуальні проблеми фізичної культури і спорту. — 2003. — № 1.

ВЛИЯНИЕ НАПРАВЛЕННОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА И ВОЗРАСТА НА РЕАКЦИИ НАСОСНОЙ ФУНКЦИИ СЕРДЦА СПОРТСМЕНОВ

 
Ванюшин М.Ю., Ванюшин Ю.С., Хайруллин Р.Р.
: насосная функция сердца, виды спорта, направленность тренировочного процесса, нагрузка повышающейся мощности, частота сердечных сокращений, ударный и минутный объем крови

Занятия различными видами спорта стимулируют соответствующие адаптационные перестройки в организме, что обусловлено физиологической целесообразностью для определенного вида спорта. Это вполне закономерно с позиции функциональной системы гомеостаза и достижения полезного приспособительного эффекта за счет взаимодействия совокупности функциональных систем организма [4, 6].
Установлено, что одним из важнейших факторов, влияющих на функциональное состояние сердца, является направленность тренировочного процесса. Это обусловливает возрастание требований к системам вегетативного обеспечения и внедрения в практику биологических критериев, благодаря которым осуществляется поиск диапазона воздействий на тренирующий организм и создание условий для повышения спортивных результатов [2, 5]. В связи с этим критерии оценки вегетативных функций спортсменов, занимающихся различными видами спорта, целесообразно разрабатывать с учетом направленности тренировочного процесса.
Целью нашего исследования явилось выявление механизмов срочной адаптации в деятельности сердца у спортсменов разного возраста, обусловленных спецификой учебно-тренировочного процесса, на велоэргометрическую нагрузку повышающейся мощности.
Материал и методы исследования
В исследованиях принимали участие спортсмены мужского пола в возрасте 17-35 лет, в количестве 85 человек, занимающиеся лыжными гонками, бегом на средние и длинные дистанции и скоростно-силовыми видами спорта, имеющие спортивную квалификацию от мастера спорта до 2-го разряда и составившие шесть групп испытуемых. Для оценки функциональных возможностей насосной функции сердца применялась нагрузка повышающейся мощности на велоэргометре от 50 до 200 Вт без пауз отдыха [7]. По дифференциальной реограмме определялись следующие показатели насосной функции сердца: частота сердечных сокращений (ЧСС), ударный объем крови (УОК) и минутный объем крови (МОК).
Результаты исследования и их обсуждение
Результаты исследований свидетельствуют, что показатели насосной функции сердца в группах спортсменов с повышением мощности выполняемой нагрузки увеличиваются (таблица). Однако при этом отмечаются особенности, связанные как с возрастом спортсменов, так и с видом спорта. Группы спортсменов разного возраста, занимающихся различными видами спорта, реагируют на физическую нагрузку по-разному и диапазон приспособляемости физиологических функций у них различен [3]. Так, в группах спортсменов, занимающихся скоростно-силовыми видами спорта, при нагрузке повышающейся мощности возраст не оказал влияние на показатели ЧСС, УОК и МОК. Все эти параметры деятельности сердца изменялись однонаправленно и без достоверных различий. Это можно объяснить тем, что испытуемые в этих группах являлись представителями одних и тех же видов спорта и, по-видимому, механизмы срочной адаптации в данных группах не зависят от возрастных особенностей испытуемых при нагрузке повышающейся мощности.
Показатели насосной функции сердца в группах спортсменов мужского пола, занимающихся лыжными гонками (1, 2), бегом (3, 4) и скоростно-силовыми видами спорта (5, 6), при нагрузке повышающейся мощности
t
Примечание: ▬▬▬ выделен порог адекватной гемодинамической реакции.
* - статистическая достоверность различий между группами 1 и 2, или 3 и 4, или 5 и 6;
v1 - статистическая достоверность различий между группами 1 и 5 или 1 и 3;
v1,3 - статистическая достоверность различий между группами 1 и 5, 3 и 5;
+2 - статистическая достоверность различий между группами 2 и 6 или 2 и 4.
В группах спортсменов, занимающихся лыжными гонками и бегом на средние и длинные дистанции, возраст оказал влияние на показатели центральной гемодинамики. Начиная с нагрузки мощностью 50 Вт, частота сердцебиений была выше в группах юношей, а ударный выброс при нагрузке мощностью 100 и 150 Вт был больше в группах взрослых спортсменов. Вероятно, в группах спортсменов, занимающихся видами спорта на выносливость, возраст влияет на доминирующий механизм (хронотропный или инотропный), участвующий в поддержании сердечного выброса [9, 10].
Как следует из наших исследований, на порог адекватной гемодинамической реакции влияние оказал возраст спортсмена и вид спортивной деятельности. Увеличение сердечного выброса при двигательной деятельности происходит за счет роста частоты сердцебиений или величины УОК, а в некоторых случаях обоих параметров сердечной деятельности. Основным оптимизирующим фактором МОК у спортсменов, особенно в видах спорта на выносливость, является увеличение УОК, величина которого зависит от базального резервного объема крови. Однако у людей недостаточно тренированных рост МОК происходит за счет хронотропной реакции сердца. Это мы наблюдали в группах спортсменов, занимающихся скоростно-силовыми видами спорта, и в группе юношей, занимающихся бегом. В этом случае порог адекватной гемодинамической реакции был равен 50 Вт.
В группе взрослых спортсменов, занимающихся бегом, и в группе юных лыжников порог остановился на нагрузке мощностью 100 Вт. А самый высокий порог адекватной гемодинамической реакции нами был отмечен в группе взрослых лыжников. Механизм значительного увеличения УОК при нагрузке повышающейся мощности в группе взрослых лыжников, может быть, по-видимому, объяснен тем, что диастолический и систолический объемы полости левого желудочка у них больше, чем у спортсменов других групп [8]. Скорее всего, при нагрузке оба эти объема уменьшаются на большую величину, что и предопределяет увеличенный ударный объем.
Нагрузка на велоэргометре мощностью в 200 Вт привела к дальнейшему росту частоты сердцебиений во всех исследуемых группах. Повышение МОК происходило в основном за счет хронотропного эффекта, при котором именно учащение деятельности сердца свидетельствует о переносимости применяемой нагрузки. По-видимому, увеличение частоты сердцебиений является компенсаторной реакцией, свидетельствующей о способности системы кровообращения обеспечивать сохранение работоспособности организма при выполнении большой по мощности нагрузки, т.к. максимальная работоспособность организма возможна только при сохранении определенного соотношения симпатических и парасимпатических влияний на сердце [1].
Заключение
Реакция показателей насосной функции сердца на нагрузку мощностью в 50 и 100 Вт у спортсменов разных видов спорта и возраста была одинаковая, проявившаяся в статистически значимых различиях между показателями ЧСС в группах юношей и взрослых спортсменов лыжников и бегунов, ударного выброса в группе юношей и взрослых спортсменов, занимающихся бегом, а также одинаковыми показателями ЧСС, УОК в группах юношей и взрослых спортсменов, занимающихся скоростно-силовыми видами спорта. Порог адекватной гемодинамической реакции зависит от вида спорта и возраста спортсменов. У спортсменов, занимающихся скоростно-силовыми видами спорта, возраст не влияет на порог адекватной гемодинамической реакции. Нагрузка повышающейся мощности позволяет выявить данный порог у спортсменов различных видов спорта и возраста.
Список литературы
  1. Абзалов Р.А., Ситдиков Ф.Г. Развивающееся сердце и двигательный режим. - Казань КГПУ, - 1998. - 96 с.
  2. Ванюшин М.Ю. Корреляционные связи показателей кардиореспираторной системы с физической работоспособностью спортсменов мужского пола, разного возраста и занимающихся различными видами спорта при нагрузке повышающейся мощности // Успехи современного естествознания. - 2011. - № 4. - С. 14-17.
  3. Ванюшин М.Ю. Роль сердечного выброса при обеспечении организма кислородом у спортсменов во время нагрузки повышающейся мощности // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта: электр. журн. КГАФКСиТ. - 2010. - №1(14). - URL: http://www.kamgifk.ru/magazin/ 1_10/1_2010_01.pdf.
  4. Ванюшин Ю.С, Ванюшин М.Ю. Взаимосвязь сердечно-сосудистой и дыхательной систем как инновационный способ оценки функциональных возможностей организма спортсменов // Теория и практика физической культуры. - 2009. - №10. - С. 68.
  5. Ванюшин Ю.С, Ситдиков Ф.Г Адаптация сердечной деятельности подростков к нагрузке повышающейся мощности // Физиология человека. - 2001. - Т. 27, № 2. - С. 91-97.
  6. Ванюшин Ю.С, Ситдиков Ф.Г., Хаматова Р.М. Взаимосвязь показателей гемодинамики и физического развития детей и подростков с различными типами кровообращения // Физиология человека. - 2003. - Т. 29, №3. - С. 139-142.
  7. Ванюшин Ю.С., Ситдиков Ф.Г. Адаптация сердечной деятельности и состояние газообмена у спортсменов к физической нагрузке // Физиология человека. - 1997. - Т. 23, № 4. - С. 69-73.
  8. Меерсон Ф.З., Пшенникова М.Г. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. - М.: Медицина, 1988. - С. 256.
  9. Хайруллин Р.Р., Ванюшин Ю.С., Никонова В.Г. Типы адаптации кардиореспираторной системы спортсменов при нагрузке повышающейся мощности // Теория и практика физической культуры. -2009. - № 10. - С. 90-92.
  10. Хайруллин Р.Р. Ванюшин Ю.С. Физическая работоспособность спортсменов с различными типами адаптации кардиореспираторной системы // Физиология человека. - 2008. - Т. 34, № 6. - С. 131-133.
Рецензенты:
Ситдиков Ф.Г., д.б.н., профессор, профессор кафедры анатомии, физиологии и охраны здоровья человека ГОУ ВПО «Татарский государственный гуманитарно-педагогический университет», Министерства образования и науки РФ, г. Казань;
Нигматуллина Р.Р., д.б.н., профессор, профессор кафедры ГОУ ВПО «Казанский государственный медицинский университет», Министерства здравоохранения и социального развития РФ, г. Казань.
Работа поступила в редакцию 12.05.2011.

 
Библиографическая ссылка

Ванюшин М.Ю., Ванюшин Ю.С., Хайруллин Р.Р. ВЛИЯНИЕ НАПРАВЛЕННОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА И ВОЗРАСТА НА РЕАКЦИИ НАСОСНОЙ ФУНКЦИИ СЕРДЦА СПОРТСМЕНОВ // Фундаментальные исследования. – 2011. – № 9 – стр. 220-222 
URL: www.rae.ru/fs/?section=content&op=show_article&article_id=28126