5 Четких Ноотропных Курсов

 

Всем привет! Один из популярнейших вопросов, посоветуй ноотропы! Какие пить и как долго? Сразу скажу, что уже давно был выпуск «Комбинации Ноотропов», и в нем были упомянуты такие общеизвестные вещи как Пирацетам, Фенотропил, Фенибут и другие. Обязательно посмотрите эту статью! А сегодня мы затронем другие вещества!

Первое, что я не устану повторять, ноотропы подстегивают нейромедиаторы, укрепляют нервные клетки. Они – помощники! И за вас самих они ничего не сделают. Второе: необходимо наладить правильное питание и сон, добавить комплексные витамины с высоким содержанием витаминов С и D. Третье: расписать цели, что вы хотите получить, тратьте определенное количество часов на достижение каждой цели. Четвертое: самостоятельно читайте противопоказания и начинайте прием с небольших дозировок.

Схема 1: Гиперзин + Левадопа (L-ДОФА)

Как пить: Гиперзин 0,2 мг (200 мкг), утром и вечером по 100 мг. L-ДОФА 300-500 мг, утром и в обед по 150-250 мг. Продолжительность: 1 месяц. Через пару месяцев можно повторять курс.

Логика: Гиперзин – добавка для повышения ацетилхолина, нейромедиатора, который ускоряет обучаемость через лучшую нервную передачу импульсов. Период полураспада примерно 11 часов, это означает, что добавка работает примерно это время, а потом эффект идет на спад. Поэтому достаточно пить утром и вечером или только утром.

L-ДОФА – добавка для повышения дофамина, нейромедиатора, формирующего мотивацию. Но, но, но! Успех, машины, власть не свалятся вам на голову от этой добавки! Напоминаем, что нужны еще и четкие, измеримые цели, тогда ваше движение к ним с этой добавкой будет чуть быстрее! Период полураспада: около 1 часа, прием утром и в обед разумнее.

Что ожидать: конечно, эффект «Плацебо»! Если серьезнее, то добавки доказано воздействуют на нейромедиаторы обучения и мотивации. Будет легче усваиваться информация и больше стремлений.

Схема 2: ДМАА + 5-HTP + Глицин

Как пить: ДМАА 40-60 мг с утра. 5-HTP 300 мг в обед. Глицин 1,5 грамма под язык (15 таблеток по 100 мг), половину в обед, половину вечером. Только для разовых приемов, 1-2 раза в неделю. Либо еще меньше дозировки, тогда чаще. На глицин это не распространяется.

Логика: На сегодняшний день, ДМАА – один из сильнейших легальных стимуляторов, задействует Норадреналин и Дофамин. Период полураспада 6-7 часов, поэтому и прием строго с утра или в обед меньшую дозировку. 5-HTP – прекурсор для серотонина, главного антидепрессивного нейромедиатора. Период полураспада – 3 часа. Глицинзамедляет передачу нервных импульсов в спинном мозге и активирует в головном как коагонист NMDA рецепторов глутамата. Период полураспада – 2 часа. Да и есть данные, что избыток серотонина уменьшает дофамин и наоборот (Ссылка на пруф). Так мы исключаем минусы.

Что ожидать: комбинированный эффект, включающий высокую работоспособность головы и тела + чуть лучше настроение.

Внимание! Примерно на 10% людей ДМАА действует расслабляюще, скорее это особенность орагнизма, в этом случае лучше снизить дозировку ДМАА и добавить 100-200 мг кофеина.

Схема 3: Мемантин + Фенибут 

Как пить: Мемантин 10-20 мг, Фенибут 250-500 мг в обед или ближе к вечеру. Только для разовых приемов! Напоминаю про противопоказания!

Логика: Мемантин блокирует один из рецепторов глутамата, NMDA, тот который активирует Глицин. У нас происходит легкое диссоциативное действие. Мемантин имеет двойной период полураспада, в первую фазу – 5-6 часов, во вторую – от 40. При этом пики эффектов наступают в интервал 2-6 часов. Фенибут же снижает тревожность, повышает качество работы, действует на ГАМК и Дофамин. Период полураспада – 5 часов.

Что ожидать: меланхоличные настроения, нестандартное мышление, креативность.

Схема 4: Куркумин и Ладастен/L-ДОФА/ДМАА

Как пить: Куркумин 1,5 гр, ладастен 150 мг, утром. К сожалению, у Ладастена, действующее вещество – Бромантан, нет аналогов, поэтому производитель-монополист и диктует свои цены. И мы сразу скажем о заменах со схожими эффектами: L-ДОФА, дозировки и курс как в первой схеме. Вторая замена – ДМАА, дозировки не больше 25-30 мг для регулярного приема.

Продолжительность для куркумина: 7-8 недель. Для ладастена или дмаа – 2-3 недели.

Логика: Куркумин имеет множество доводов за его использование и есть данные о неэффективности. Про это вещество и как и про многие другие из обзора была статья! Сам я на 99% убежден в серьезнейшем влиянии куркумина на организм, не только по исследованиям, но и из личного опыта. Куркумин стимулирует рост и защиту нервных клеток, антидепрессивные эффекты, перестраивает гормональный фон. Период полувыведения – 13 часов, достаточно пить 1 раз в день. Принимайте куркумин с черным перцем или добавкой Пиперин, после еды. Ладастен, ДМАА или Л-Дофа будут сглаживать резкие скачки настроения и смены интересов.

Что ожидать: изменения в настроении, образе мышления. Креативность.

Схема 5: L-Теанин и Кофеин

Как пить: L-Теанин 120-200 мг, кофеин 200-300 мг, разбить на 2 приема в обед и вечером за 6 часов до сна. Продолжительность – любая.

Логика: Связка подойдет для большинства людей. Вещества имеют похожий период полураспада. Л-Теанин – успокающее вещество без эффекта сонливости, состояние спокойного бодрствования, улучшает когнитивные способности. Кофеин – неплохой и доступный стимулятор нервной системы. Большая часть исследований о воздействии на интеллект как раз и затрагивают эту связку, а не теанин отдельно. В общем, теанин с кофеином работают вместе просто отлично!

Что ожидать: смещение стимуляции от кофеина в интеллект, лучше оперативная память, мышление, внимание.

Итог: 

1. Гиперзин и Левадопа. Обучаемость и мотивация.
2. ДМАА + 5-HTP + Глицин. Высочайшая работоспособность. Турбо-кнопка. Нажимать часто нельзя.
3. Мемантин + Фенибут. Диссоциативное мышление, Креативность. Для разовых приемов.
4. Куркумин + Ладастен (замена: ДМАА или Левадопа). Долгосрочное перестроение взглядов и идей.
5. L-Теанин и Кофеин. Оперативная память, внимание.

Приобрести добавки можно где угодно, мы традиционно рекомендуем iHerb(реферальная ссылка), погуглить и глянуть в аптеках. В нашем же магазине ноотроповимеется ДМАА и L-Теанин!

Что ж, надеюсь добавки вам понравятся! Удачи и до скорого!

Комбинации (Схемы) Ноотропов

 

Доброго времени суток! Как можно догадаться из названия, сегодня будут конкретные схемы, как можно принимать ноотропы. Эта тема является продолжением «как составить курс ноотропов». Как и везде сначала идет теория, а затем практика. Предположим, что основы Правил Дорожного Движения мы уже понимаем, пора выбирать автомобиль)

В идеале, конечно, составить курс самому. У каждого разные цели, разные средства. Нужно понимать, будут описаны основные схемы, если сравнить с автомобильной тематикой, то считай, рассмотрим рамные внедорожники, паркетники, спорткары, кроссоверы, минивены и т.д. Почему лучше составить курс самому – потому что вкусы разные. Тоже самое и с ноотропами. Поэтому адаптируйте «под себя». Цены курсов называться не будут, потому что они дико скачут. Все дозировки «в сутки».

Классика жанра

1. Пирацетам + Лецитин + комплекс витаминов.

Это довольно бюджетная простая связка. Простота ее заключается в том, что время приема примерно одинаковое для всех составляющих, а купить все можно в одной аптеке. Курс можно считать одним из самых безопасных.

Как принимать: Курс 2 месяца. Пирацетам 2,5-3 грамма, лецитин 1-2 грамма, ну и витамины по инструкции. Следите за составом в витаминах, чтобы витамины группы В были ближе к 100% суточной нормы или выше. Что касается определенных брендов – марок, то, субъективно, иностранный Пирацетам работает лучше, или, если наш – то в капсулах.

Логика: Собственно, почему именно так? Пирацетам будет составлять базу, скелет курса, он работает с ацетилхолином, который создается в свою очередь в процессе обучения из холина, а источник холина – это лецитин. Лецитин – это вообще отличная добавка, мало того, что способствует выработке ацетилхолина, так еще и защищает печень, которая страдает от приемов различных таблеток. Витамины же помогают в самых разных процессах в организме, они как мосты, связывают 2 берега через реку. Считается, что витамины в таблетках бесполезны, есть информация как «за», так и против, поэтому в любом случае, нормализуйте питание.

2. Фенотропил + Кофеин + Глицин.

Связка чуть посложнее первой в плане приема. Особо раздражительным не рекомендуется, стимуляция в чистом виде. Подороже в пересчете на день приема. Чтобы все купить – уже нужно зайти в 2 точки: аптека и магазин спортивного питания(кофеин). Или заказать через интеренет.

Как принимать: Курс 3-4 недели. Фенотропил 100-200 мг и Кофеин 200-400 мг (в первой половине дня), Глицин 1-2 грамма (за 30 мин до сна). Фенотропил лучше на голодный желудок с утра, вместе с кофеином (200мг), затем в обед добавляем по желанию еще 200 мг кофеина.

Логика: Фенотропил применяется в большей степени из-за доброго эффекта стимуляции + как Пирацетам. Кофеин второй стимулирующий компонент, правда он лучше работает, когда человек подустал. Загруженное утро, к обеду нет сил – 2-й кофеин. Излишнюю стимуляцию в течение дня, чтобы организм успел восстановиться, мы компенсируем приемом глицина вечером. Он будет улучшать отдых и сон.

3. Ноопепт + Семакс.

Легкая стимуляция и построение связей между нейронами. Подходит для всех, все максимально безопасно.

Как принимать: Начинаем прием одновременно, Семакс убираем через 10 дней, Ноопепт держим в сумме 2,5 месяца. Семакс 0,1% концентрация, принимаем по инструкции, Ноопепт – 30-40 мг. Первый прием после пробуждения – независимо от приема пищи. Последний за 4 часа до сна. Равные дозировки во время всех приемов.

Логика: Нейропептидная связка. Обе составляющих – нейропептиды, которые, грубо говоря, защищают и строят новые нейроны. Что в конечном итоге, выливается в большую работоспособность мозга, это не стимуляция! А именно работоспособность. Стимуляция же заставляет работать. Мы увеличиваем жеский диск компьютера, а не оперативку и процессор. К тому же Ноопепт действует на ацетилхолин и как глицин, ускоряет отдых.

4. Фенибут + Глицин

Для тех, кому надоел стресс и хочется «забыться и заснуть, но не тем холодным сном могилы, а навеки так заснуть, чтоб в груди дремали жизни силы, чтоб дыша, вздымалась тихо грудь» (Лермонтов).

Как принимать: Курс 3 недели. Глицин небольшими дозировками (300-500 мг) пару раз в день на протяжении всего курса, Фенибут не более 1000 мг в сутки. Причем лучше первые дней 5 по 250 мг, 5-10 день – 750 мг, 10-15 – 1000 мг, 15-19 – 500 мг, и последние 2-3 дня – 250 мг.

Логика: Седативные вещества, замедляют организм, борются со стрессом, состояние чуть подвыпившего человека. Действие на ГАМК, мозг работает хорошо, КПД высокое, настроение хорошее, но со стороны будете вялым. Будьте готовы к лёгкому пофигизму и отстраненности. Именно эту логику и преследует такая связка.

5. Идебенон (Нобен) + DMAE + Гинкго Билоба

Пожалуй, лучшее слово, характеризующее эту связку – обновление или перестройка. Много антиоксидантов, легкая здоровая стимуляция без утомления организма.

Как принимать: Курс общий – 3 месяца. Идебенон – 7 недель,  DMAE первые 2 месяца, Гинкго – все 3 месяца. Дозировка Идебенона – 80-100 мг, разбить на 2-3 приема. ДМАЭ  — 700-1000 мг, так же 2-3 приема, Гинкго – 120-160 мг, прием в первой половине дня.

Логика: Все добавки оказывают общетонизирующее действие, чистят свободные радикалы, оказывают умеренную стимуляцию, улучшают кровоток, лучше циркулирует кислород. Будет создаваться впечатление, будто живешь в экологически чистом месте. Все составляющие отлично сочетаются друг с другом, в основном, действуя только на один нейромедиатор – ацетилхолин.

6. Церебролизин/церебролизат + Ноопепт

Мощнейшие нейро/полипептиды. Выбрать необходимо что-то одно. Препараты необходимо колоть, самая сложная связка. Если будете колоть, то максимально аккуратно, чтобы никакой заразы не занести!

Как принимать: Церебролизин/лизат прокалывать по 5 мг в сутки на протяжении 10-20 дней или 30 дней, если колоть через день. Ноопепт начинать лучше за 1-2 недели до курса инъекционных препаратов, и принимать его в сумме 2,5 месяца.

Логика: Церебролизин – единственный ноотропный препарат с доказанной эффективностью по увеличению количества нейронов в мозге (NGF фактор), ноопепт – хороший нейропептидный помощник, который также защищает нейроны.

Напутствие:

В любом случае, перед приемом читайте противопоказания, навредить здоровью по собственной глупости  — хуже всего. И не забывайте, зачем проводить курс таблеток для поумнения)