Оптимальный режим потери жира, неплохо изложены тем же А.Арагоном :
В бытовых условиях процент отслеживать доступными совокупными методами:
- калипер;
- обмерная лента;
- весы (они и с биомпендансом есть .. точность их не намного хуже тех что в фитнес клубах .. ну кроме очень дорогостоящих агрегатов .. но мало какие фитнес центры раскошеливаются на такое);
- и самое основное - фото и зеркало.
В бытовых условиях процент отслеживать доступными совокупными методами:
- калипер;
- обмерная лента;
- весы (они и с биомпендансом есть .. точность их не намного хуже тех что в фитнес клубах .. ну кроме очень дорогостоящих агрегатов .. но мало какие фитнес центры раскошеливаются на такое);
- и самое основное - фото и зеркало.
Комментариев нет:
Отправить комментарий