Исследования не могут лгать
Первая часть находится здесь.Их заявление (производителей) в начале статьи о том, что люди набрали 6.4 кг (в пример взяли троих, "одаренных" природой генетикой, ребят), в конце статьи хитро снизилось до 2.4 кг в месяц.
Тем не менее, всё равно видно, что даже этот результат вдвое больше того, которые характеры для новичков (из моего личного опыта), с учетом того, что "подопытные" уже привыкли к тяжелому тренингу. Что ж, теперь проверим, как выше сказанное соответствует экспериментам и опытам. Давайте сравним данные достижения с достижениями атлетов использующих ААС. С вашего позволения я процитирую исчерпывающий обзор предоставленный Харгетсоном и Кипером:
"Также много сильных спортсменов показали постепенный прирост в массе на 10-15 кг во время применения фармакологии. Подобные изменения не были задокументированы в хорошо оформленом ожидаемом опыте. Большинство исследований доказали, что можно набрать 2-5 кг массы за короткий срок потребления ААС (меньше 10 недель).
После исследования, при приеме станозолола, среднее число прироста массы выражалось примерно в 7 килограммах за 6 недель, это был отчет от Кэснера и его коллег. Однако зарегистрировали так же то, что в течении двухлетнего курса ААС, и более, прибавка составляла 12,7 кг".
Выше изложенную цитату стоит прочитать несколько раз, пока не отложится в голове. В исследовании все отчетливо изображено.
Наилучший прирост массы при приеме ААС, в научной литературе, является +7 кг массы за 6 недель, то есть 1.1 кг в неделю. Грубо говоря, это меньше на один фунт в неделю, чем в том "исследование", которое популяризировали производители Анаконды и указывали вначале своей статьи. И при этом на один фунт больше, когда они "смягчили" свои приросты уже в конце своей статьи. Однако это не совсем честно использовать качественную фармакологию для оценки качества своей продукции спортивных добавок.
Возвращаясь к нашему вышеизложенному обзору, достижимые нормы в массе при приеме ААС за короткий период (в пределах 10 недель) это 2-5 кг и, "грубый" пример – 12.7 кг в течение 2-х и более лет. То есть получается, что в последнем случае прибавка в месяц составляет примерно 400-500 грамм. Я повторюсь - все эти значения были приобретены в ходе опыта с ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ААС.
Для обозначения всех людей, о которых мы ведем речь (об обычных здоровых личностях), я проверил обзор экспериментов Хартгенса и Кипера, довольно строго, на людях, которые используют ААС, и в среднем прирост в массе был 3.4 кг за 8-10 недель. Это порядка 370 грамм в неделю и 1.5 кг в месяц.
Учитывая ожидание T-nation (www.t-nation.com, далее TN), что люди должны бы набирать по 2.4 кг за месяц (590 грамм в неделю), это всё равно на 38% быстрее, чем в случае рассмотрения эксперимента, который проводился на спортсменах с использованием ААС. Так же не забывайте, использование креатина в течение 12 недель должно было показать увеличение массы в среднем на 2 кг, при условии, что больше добавок не принимали.
Так что даже если мы допустим данный эффект от креатина плюс использование фармакологии, то мы получим примерный рост в 1.7 кг за месяц. Даже эти приросты, которые обещает TN, превышает скорость роста на 30%.
Вот ещё один пример эксперимента, где применялись ААС для помощи роста массы: опыт длился порядка года, который проводили Алэн и Хэккинен, проверявшие статистику и подробности культуристов-элиты.
В течение годичного эксперимента, вес испытуемого вырос с 83 кг до 90 кг (только мышечная масса). Он принимал ААС в течение всего опыта, с той лишь поправкой, что 4 недели в средине цикла был перерыв, это за все 12 месяцев.
Так что, если до сих пор 7 кг мышечной массы (это для одаренных генетикой), принимая фармакологию, может набрать культурист международного уровня, то всплывает вопрос: что поможет набрать обычному парню, не использующему стероиды, не новичку, подобную цифру менее чем за 7 месяцев? Видимо только продукция Биотест знает ответ на этот вопрос.
Пора узнать правду
Давайте уберем ширму и вернемся в реальный мир. Если мы приводим цифры с 5-летним интервалом, без силовых и общих тренировочных провалов в программе, имея при этом цель превратится из смертного 84 килограммового существа в настоящего 107 килограммового бога Олимпии, тогда ответ нам даст обыкновенная математика, которая говорит, что средний прирост в год будет 4.5 килограмма. Может ли новичок добиться такого же прироста, но в два раза больше за первый год? Однозначно!
Однако, занимаясь всё дольше и дольше, подходя к продвинутому тренировочному уровню, прогресс по росту массы начинает уменьшаться и будет падать до тех самых пор, пока вы не упретесь в свой генетический потенциал, который вам отмеряла природа.
Обсуждение этой темы уже было у Лайла: What’s My Genetic Muscular Potential
Последнее, но не менее важное, вот моя любимая часть из статьи которая подтолкнула меня к написанию статьи Objective Comparison of Chocolate Milk and Surge Recovery:
Нейт Грин: Ник набрал почти 10 кг мышечной массы и увеличил свой жим лежа на 25 кг и это, знаете ли, захватывающе.
Тим Петтерсон: после получения подобных результатов, неделя за неделей, невозможно быть довольным если останавливаться на достигнутом. Эти ребята одержимы, мы все одержимы! И в некотором смысле мы отказываемся тренироваться в другом режиме.
Нейт Грин: я ничего не могу сказать о несовершенности или косяках подобного режима, так как здесь их попросту нет.
Тим Петтерсон: о, уверен, что будет дюжина интернет воинов, которые не смогут вытерпеть, чтобы доказать, что «они ничего не получили от использования инсулина и HTH, а всё что нужно – это шоколадное молоко и банан».
Видите, когда нет научных доказательств в диалогах, то такой диалог пустая трата времени. С другой стороны, организация исследований с целью маркетинга может быть дорогим удовольствие. Между прочим, банка Анаконды стоит порядка
$. Это хороший способ сделать ваш кошелек более «худым».
Оригинал статьи: http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/supplement-marketing-on-steroids-by-alan-aragon.html/
By Vladislav Sabadash
Комментариев нет:
Отправить комментарий