Препараты для облегчения запоминания

 

Тем, кто увидел данную статью и подумал «много букофф», сразу подсказываем название рекомендуемого препарата, который эффективно улучшит работу мозга, - усилитель мозга - и   отправляем к каталогу препаратов для памяти. А тем, кто хочет изучить сам механизм действия, почему,  как и что нужно принимать, советуем читать далее. В первую очередь необходимо предостеречь (особенно  студентов и других любителей опасных экспериментов)  от употребления психотропных веществ, таких как ЛСД, амфетамины, модафинил, метилфенидат (риталин)  и другие психостимуляторы. Эти высокоэффективные препараты обладают  моментальным эффектом воздействия: вы сможете заучивать большие массивы информации с первого  прочтения и не спать в течение несколько суток. Но их употребление  наносит непоправимый ущерб здоровью, изменяя биохимический баланс мозга, а после окончания  приема этих препаратов могут возникнуть (а при длительном употреблении непременно возникнут) необратимые изменения клеток мозга. Вследствие чего появятся проблемы с отсутствием мотивации, депрессивным состоянием,  головными болями, а свойства памяти нужно будет уже не улучшать, а восстанавливать, пытаясь сохранить то немногое, что останется. 

Вместо эпиграфа:
Нельзя получить знания не учась, но, создав комфортные условия для работы мозга, процесс обучения можно существенно упростить.

Вариантов улучшить память много

Улучшить свою память хочет каждый человек, чей труд имеет интеллектуальный характер или связан с необходимостью запоминать большие объемы информации, будь то актер, студент, научный сотрудник или политик. Но и, например, менеджер по продажам, обладая хорошей памятью, может добиться куда больших результатов, чем тот, кто не может полагаться на свою память и по каждому вопросу вынужден обращаться к записям. Способов улучшить  память  существует немало. Эта статья о препаратах для улучшения памяти.

Перед тем, как говорить непосредственно о препаратах, важно отметить, что регулярная тренировка памяти и хороший сон – это обязательные требования для облегчения запоминания любого материала. Более подробно о способах улучшения памяти можно прочитать в статье: «Как улучшить память».

Теперь, собственно, о препаратах. Все препараты и вещества можно условно поделить на стимуляторы памяти (допинги) и препараты, восстанавливающие и нормализующие работу мозга.

Препараты для нормализации работы мозга

Что необходимо для активной работы мозга? Снабжение клеток мозга энергией и кислородом, строительным материалом для клеток и веществами, регулирующими работу мозга.

Недостаток энергии  чаще всего проявляется в неспособности длительно сосредоточиться на предмете и быстрая утомляемость. При наличии  таких симптомов и при условии, что вы не сидите на диете для снижения веса (мозг – один из главных потребителей углеводов, поэтому сложно совмещать умственную работу и малокалорийные диеты), то скорее всего у вас есть проблемы или с кровоснабжением мозга, или с доставкой в мозг энергии, или с усвоением этой энергии.  Для привычных повседневных задач способностей организма достаточно, а вот повышенные нагрузки уже не даются.

Для того, чтобы решить проблему транспортировки и переработки энергии, необходимо пройти курс комплекса препаратов коэнзима q10 и левокарнитина. Кроме непосредственного влияния на мозг, эти препараты укрепляют и сердечную систему, повышают умственную и физическую выносливость.

Еще одна возможная причина недостатка энергии – плохая проницаемость мембран клеток, которая  возникает с возрастом,  при некачественном питании (особенно если это фаст-фуд) и при высоком уровне холестерина. Для того, чтобы справиться с этими проблемами, необходимо пройти курс лечения препаратами, содержащими фосфолипиды, такие как лецитин, фосфатидилсерин и самая известная на сегодня жирная кислота, которая рекомендуется для улучшения работы мозга и памяти, – это Омега-3.

Ну, и как уже говорилось, необходимо полноценно питаться. В статьях: «5 лучших продукта для мозга» и «Как улучшить память полноценным питанием» представлена подробная информация о продуктах, полезных для запоминания.

Снабжение мозга кислородом. Биохимические энергетические реакции в мозге происходят в основном за счет окислительных реакций, которые невозможны без кислорода. Поэтому для активной работы памяти необходимо обеспечить приток в мозг крови,  насыщенной кислородом.
Если для улучшения снабжения энергией клеток мозга нужно, в первую очередь, правильно питаться, то для полноценного снабжения мозга кислородом необходимы физические нагрузки, так как они улучшают кровоток и доставку кислорода в клетки мозга, и если вам до 35 лет, то это, вероятно, единственная рекомендация.
После 35 лет для улучшения снабжения мозга кислородом необходимо дополнительно принимать препараты, содержащие боярышник и/или гинкго билоба. Препараты из этих растений улучшают работу сердца и сосудов головного мозга. Особенно эффективными являются препараты из гинкго билобы,  они, кроме улучшения свойств крови, обладают ноотропными и антиоксидантными свойствами.
Также, если у вас есть склонность к  анемии, в первую очередь это касается женщин, вам необходимо принимать препараты, содержащие железо, так как его высокое содержание в крови способствует эффективному кислородному обмену.

Витамины и аминокислоты для мозга. Говоря про вещества и препараты для мозга, необходимо особо обратить внимание на витамины и аминокислоты. И те, и другие активно участвуют в биохимических процессах и  способны существенно улучшить процесс запоминания.
Для витаминов – это, в первую очередь, группа витаминов В, которая напрямую влияет на работу памяти и всего мозга. Витамины рядом ученых отнесены к группе веществ с ноотропными свойствами, поэтому они используются не только как вещества, нормализующие работу мозга, но и как стимуляторы. Например, витамин В3 по результатам исследований, способен улучшить память до 40%, аналогичными свойствами обладает и ряд других витаминов группы В.  Поэтому  перед экстремальными умственными нагрузками необходимо пропить витаминный комплекс. Начинать прием необходимо заранее, недели за три.
Еще более важными для мозга, чем витамины,  являются аминокислоты. Аминокислоты, так же как и витамины, - природные вещества и являются и строительными элементами структур мозга, и нейромедиаторами, которые управляют его работой и являются участниками передачи нервных импульсов. Ряд аминокислот, таких как ГАМК, глутаминовая кислота, пролин, тирозин и, конечно же, самая известная аминокислота из этого ряда – глицин – напрямую воздействуют на запоминание.  Недостаток любой из этих аминокислот может стать серьезным препятствием, когда необходимо напрягать свою память и запоминать большой объем информации. Большинство из аминокислот организм способен вырабатывать самостоятельно, поэтому еще раз напоминаем о необходимости здорового сбалансированного питания, но если вы, как и большинство наших соотечественников, мало уделяете внимания разнообразию рациона, или вы вегетарианец, то необходимо регулярно употреблять аминокислоты дополнительно, причем желательно в комплексе с витаминами. А аминокислоту глицин можно употреблять регулярно, это одна из самых эффективных для памяти и самых безвредных аминокислот. Глицин - самый бюджетный вариант улучшить способность к запоминанию с помощью «таблеток», но, безусловно, комплекс витаминов и аминокислот для мозга улучшает способность к запоминанию гораздо эффективнее.
Подробные статьи: «Витамины для памяти», «Аминокислоты для мозга».

Стимуляторы (допинг) для мозга

Как уже указывалось выше,  к стимуляторам (допингам) для улучшения запоминания можно отнести витамины и аминокислоты. Они, по большей части, «долгосрочные», то есть эффект их воздействия проявляется не сразу, а обычно через несколько недель, но и держится несколько месяцев. В то же время, если  организм испытывает  существенный дефицит каких-то витаминов или аминокислот, то улучшение способностей к запоминанию после приема препаратов произойдет в течение нескольких дней после начала приема. И опять же, хочется обратить внимание на глицин:  он воздействует практически мгновенно.

Следующая группа растительных стимуляторов обладает очень широким спектром действия, самым известным активным компонентом  этой группы препаратов является женьшень, менее известными, но не менее эффективными являются: китайский лимонник, родиола розовая, элеутерококк, левзея сафлоровидная, готу-кола и др. Экстракты из этих растений тонизируют весь организм, благотворно воздействуют на кровеносную систему и улучшают метаболизм, ряд органических соединений, присутствующий в этих растениях, стимулирует работу мозга. Результатом приема этих препаратов является практически  мгновенное улучшение психофизических реакций организма, увеличивается выносливость, умственная и физическая энергия. Комплексы из этих препаратов существенно помогают при высоких умственных нагрузках и рекомендуются всем в качестве стимуляторов при запоминании. Тонизид и Готу Кола – препараты из этого ряда.

Самыми распространенными стимуляторами работы мозга являются кофе, чай и шоколад, в которых активным веществом является кофеин. Об этих стимуляторах написано довольно много и углубляться в их описание не имеет смысла. Единственно, что необходимо добавить: шоколад для стимуляции мозга нужно есть только черный и в шоколаде, кроме кофеина, есть ряд необходимых для мозга аминокислот.

Ноотропы. И в завершение, говоря о допинге для памяти, несколько слов о ноотропах. Эти соединения получают химическим путем, они представляют из себя нечто среднее между естественными стимуляторами мозга и психостимуляторами. Ноотропы -  это новый класс препаратов, обладающий большой фармакологической активностью и, как грозятся футуристы, может в ближайшее время стать привычным  усилителем функций мозга, повышать его активность для  ориентации в повседневной жизни. Самым известным из ноотропов является парацетам (он же ноотропил). Этими препаратами можно эффективно стимулировать работу памяти, но не регулярно и желательно под наблюдением врача, который вряд ли одобрит ваше желание. Более подробно о ноотропах.

Для тех, кто дочитал до этого места, еще раз предлагаем ссылки на рекомендуемый препарат, который всесторонне улучшает работу мозга: усилитель мозга и направляем  в каталог препаратов для памяти.