ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ч.2

Applied Nutriceuticals N.O. Uptake

XNO от Xyience

Описание

Каждому атлету нужна окись азота (NO), чтобы привести в действие ключевые физиологические процессы внутри организма. С точки зрения бодибилдинга, NO может быть очень полезной для усиления роста благодаря тому, что увеличивает кровоток в определенные части тела. XNO от Xyience поможет быстрее восстановиться, увеличит силу и выносливость! Этот совершенно новый класс спортивных добавок использует молекулу NO (данное открытие награждено Нобелевской премией в 1998 г), чтобы вызвать новый рост и визуально преобразить Ваше тело.

Состав

Количество питательных веществ в одной порции (3 капс.) продукта:
Аргинин альфа-Кетоглюторат (A-AKG) 3000 мг
Aргинин-Кетоизокапроат (A-KIC)
Рекомендации

Рекомендации по применению:

Принимать по 3 капсулы 2 раза в день на пустой желудок - за 30 минут до завтрака и за 30 минут до тренировки.

DMAA (экстракт герани) 50капс/50мг

Фармакологическая группа: стимуляторы ЦНС.

Фармакологическое действие: 

психо-физическая стимуляция;
повышение работоспособности;
улучшение настроения;
усиление липолиза (сжигание жира);
подавление аппетита.

Воздействие на рецепторы:

дофаминовые и норадреналиновые рецепторы (агонист) 1,3-ДМАА является нейронным стимулятором, структура которого схожа с эфедрином и адреналином. На данный момент доступно немного информации о приеме 1,3-ДМАА и он больше не продается в качестве пищевой добавки. 
 

Общая информация
 

DMAA является неврологическим стимулятором, прием которого способствует быстрому увеличению энергии, что по эффективности схоже с кофеином и другими классическими стимуляторами, однако эффект достигается посредством других механизмов. Поначалу ДМАА представлялся как средство против заложенности носа – «масляной экстракт германиум», однако в дальнейшем использовался как неврологический стимулятор в форме таблеток. Ввиду структурной схожести с амфетаминами, при тестировании перед соревнованиями обнаруживается в моче как допинг и поэтому не рекомендуется к использованию перед соревнованиями. В изолированном виде практически не изучался.
Другие названия: 4-метилгексан-2-амин, ДМАА, диметиламиламин, 1,3-ДМАА, геранамин, метилгексанэамин, 1,3-Dдиметилпентиламин, фортан.

Не путать с ДМАЭ, ДГЕА, мемантином (такой же акроним, различный состав)

 

На заметку! ДМАА является сильным стимулятором.

Разновидность:

• Жиросжигателей
• Ноотропов

Внимание! При тестировании перед соревнованиями обнаруживается в моче как амфетаминовые препараты. Всемирное антидопинговое агентство добавило метилгексанамин в список запрещенных веществ в 2010 году, и, поскольку использование 1,3-ДМАА в США строго ограничено, ¹⁾ австралийское правительство внесло ДМАА в список 9 и запретило его продажу. ²⁾

DMAA (экстракт герани, 1,3-Диметиламиламин, Метилгексанамин) – органическое соединение с формулой CH₃CH₂CH (CH₃) СН2СН (CH₃) NH₂. DMAA продавался под разными торговыми наименованиями в качестве пищевой добавки, однако вскоре его безопасность была поставлена под сомнение. Вещество также является простым алифатическим амином, используемым в качестве противозастойного средства для носа, а также для лечения гипертрофированных или гиперпластических тканей полости рта. Это сосудосуживающее средство, которое можно вводить путем ингаляции в слизистую носа. DMAA не является производным от герани, а получается синтетически.

История
 

В апреле 1944 года компания Eli Lilly and Company выпустила Метилгексанамин под торговой маркой Forthane для использования в качестве носового противозастойного средства. Forthane также был запатентован и для лечения гипертрофированных или гиперпластических тканей полости рта. Помимо патентных заявок, использование Метилгексанамина не упоминается в исторической медицинской литературе, и на сегодняшний день медицинское использование Метилгексанамина не признается. Товарный знак Forthane уже не действует. Метилгексанамин не следует путать с изофлураном, общим ингаляционным анестетиком, выпускаемый в Австралии под торговой маркой Forthane. В 2006 году Патрик Арнольд вновь представил Метилгексанамин в качестве пищевой добавки, после окончательного запрета эфедрина в качестве пищевой добавки в США в 2005 году. Вещество было представлено под торговой маркой Geranamine, и выпускалось компанией Proviant Technologies. Препарат выпускался в качестве средства для жиросжигания и получении энергии для тренировок. Вещество использовалось в сочетании с другими веществами, такими как кофеин. Эти комбинации действуют сходным образом с комбинациями эфедрина с кофеином, первый ингредиент в которых в настоящее время запрещен в ряде стран. В 2012 году, в ходе голландского исследования литературы по вопросу нормативного статуса Метилгексанамина, ученые пришли к выводу, что пищевые добавки, содержащие более 4 мг Метилгексанамина, являются фармакологически эффективными и требуют лицензирования в качестве лекарства. Авторы делают вывод, что при пероральном приеме Метилгексанамин действует как бронхолитическое средство (в дозах свыше 4 мг), увеличивает частоту сердечных сокращений (в дозах свыше 50-75 мг), и увеличивает артериальное давление (в дозах свыше 100 мг). Серьезные побочные эффекты при пероральном приеме возможны при дозах свыше 200 мг.

 

ДМАА:инструкция по применению
 

Минимальная доза 1,3-ДМАА составляет 10-20мг, максимальная – 40-60мг в сутки, хотя никаких конкретных данных по оптимальному количеству на данный момент нет, описанные выше границы дозировки являются стандартными. 1,3-ДМАА запрещен различными спортивными организациями из за своей структурной схожести с амфетаминами, и поэтому не рекомендуется к приему спортсменам, проходящим контроль перед соревнованиями.

Химия

Структура Метилгексанамина была описана как близкая к амфетамину. Метилгексанамин синтезируется путем преобразования 4-метилгексан-2-1 в оксим, с последующим восстановлением с помощью натрия в этаноле, что похоже на реакцию Буво-Блана. Метилгексанамин является агентом, высвобождающим катехоламинные нейромедиаторы норэпинефрина (норадреналина), похожие на связанные с ними вещества, такие как циклопентамин и туаминогептан.
 

Структура и функция
 

ДМАА представляет собой прямую цепь 7 углерода алифитик амина и структурно схож с амфетамином, метамфетамином и МДМА. ³⁾ Поначалу был представлен как препарат против заложенности носа, но позднее начал использоваться как неврологический стимулятор и отпускаться в форме таблеток. ДМАА также структурно схож с пропилгекседрином, стимулятором, который in vivo обладает свойством сжигания жира. Ввиду структурных схожести, механизм действия также может быть схож с адреналином – обладает такими же эффектами, как адреналин, однако прямых исследований касательно фармакокинетики метаболизма ДМАА не проводилось.
 

Использование DMAA
 

Изначально выпущенный Eli Lilly в качестве носового противозастойного средства, Метилгексанамин выпускался на рынок в качестве пищевой добавки в сочетании с кофеином и другими ингредиентами, под такими торговыми наименованиями, как Geranamine и Floradrene, а также как доступный без рецепта термогенный препарат или стимулятор общего назначения. С тех пор, как Eli Lilly представила свой патент в 1944 году, Метилгексанеамин не был интенсивно изучаем и его фармакологический профиль не был оценен. Также было заявлено, что он оказывает меньшее стимулирующее воздействие на ЦНС, чем соответствующие соединения амфетамина и эфедрина. В Новой Зеландии Метилгексанамин (под названием 1,3-диметиламиламин или DMAA) является новым активным веществом, выпускаемым в таблетках. В ноябре 2009 года правительство Новой Зеландии заявило о планах внести Метилгексанамин в список ограниченных к использованию веществ. Правительство Новой Зеландии не запретило использование Метилгексанамина, однако Министерство Здравоохранения этой страны запретило массовые закупки порошка, разрешив при этом продажи вещества в виде капсул и таблеток. Министерство Здравоохранения Новой Зеландии в настоящее время опубликовало Правила о временно разрешенных препаратах. Смысл данного нововведения – сделать незаконной реализацию продукции DMAA после 7 апреля 2012 года.

 

Безопасность и легальность

Безопасность при кратковременном использовании
 

Хотя и кажется, что препарат хорошо переносится в форме добавки перед физическими нагрузками, в ходе исследований с использованием препарата в форме таблеток отмечалась возможность кровоизлияния в мозг. ⁴⁾ На данный момент не существует данных касательно токсикологии по долговременному приему препарата, а показатель LD50 при единовременной внутривенной инъекции составил 39мг/кг и при внутрибрюшинной инъекции –185мг/кг, что теоретически гораздо ниже в сравнении с пероральным приемом.
 

Легальность
 

ДМАА ошибочно описывался как компонент, входящий в состав герани, что было опровергнуто в ходе независимого лабораторного анализа масла герани. ⁵⁾

Допингконтроль перед соревнованиями

Ввиду структурной схожести с амфетаминами, при тестировании перед соревнованиями обнаруживается в моче как допинг и поэтому не рекомендуется к использованию перед соревнованиями.
 

Безопасность
 

Полулетальная доза для Метилгексанамина составляет 39 мг/кг внутривенно и 185 мг/кг при внутрибрюшинном введении у мышей. Отдельные сообщения указывают на то, что чрезвычайно высокие дозы Метилгексанамина в сочетании с кофеином и алкоголем могут быть опасны для организма. В Новой Зеландии 21-летний мужчина скончался от кровоизлияния в мозг после приема 556 мг Метилгексанамина, кофеина и алкоголя. Нет данных о статусе гидратации этого человека, употребляемой им пище, потребляемых им запрещенных веществ, и о весе его тела. Представитель производителя заявил, что «DMAA является, по сути, составной частью растения герань (Pelargonium Graveolens) и производимых из неё масел и на протяжении более 100 лет представлял собой часть рациона человека». Тем не менее, исследование, опубликованное в декабре 2011 года А. Лиси, Н. Хасиком, Р. Казлаускасом и С. Гебелем, противоречит высказываниям производителей Метилгексанамина и, в частности, их словам о том, что «масла герани не содержат Метилгексанамина» и «продукты, включающие в свой состав масла герани, содержащие при этом Метилгексанамин, могут быть произведены только при добавлении в их состав синтетического материала». Исследование, проведенное в сентябре 2011 года показало, что прием больших доз 1,3-диметимамиламина (75 мг) отдельно и в сочетании с кофеином приводит к повышению артериального давления, не увеличивая при этом частоту сердечных сокращений. В исследовании 25 здоровых мужчин, принимающих перед тренировкой спортивные добавки, содержащие Метилгексанамин, было показано, что Метилгексанамин не меняет частоту сердечных сокращений, артериальное давление, и не влияет на функции печени и почек при применении в рекомендованных дозах. В четырех дополнительных исследованиях было показано, что DMAA не вызывает никакого отрицательного воздействия на кровь, кровяное давление или частоту сердечных сокращений, при тестировании в течение короткого периода. Американские военные организовали массовый отзыв всех продуктов, содержащих Метилгексанамин, из всех военных складов обмена по всему миру, после сообщения о двух солдатах, скончавшихся от инфаркта во время тренировок в 2010 году. Метилгексанамин был найден в составе их крови. «Эти продукты юридически разрешены, и пока еще не установлено никакой связи между DMAA и тяжелыми состояниями пациентов, о которых сообщают военные медицинские работники», сказал пресс-секретарь министерства обороны Питер Грейвс. «В качестве меры предосторожности Министерство обороны приказало изъять эти продукты из продажи». Смерть Клэр Сквайрс, бегуньи, внезапно погибшей недалеко от финишной черты в апреле 2012 года в ходе Лондонского марафона, была связана с использованием DMAA. Коронер заявил, что DMAA являлся «вероятно, важнейшим фактором» ее смерти. Считается, что вещество содержалось в энергетическом напитке, который спортсменка употребила перед соревнованием.
 

Спор
 

Множество профессиональных и любительских спортивных организаций, таких как Всемирное Антидопинговое Агентство, запретило использование Метилгексанамина как вещества, повышающего показатели, и отстраняло спортсменов, использовавших его. В феврале 2012 года смерть двух американских солдат, погибших во время физической подготовки, стала причиной исследования популярного дополнения для бодибилдинга, найденного в организмах погибших. Это побудило Министерство обороны изъять продукты, содержащие Метилгексанамин, с полок магазинов в ожидании расследования. Пресс-секретарь Пентагона подчеркнул, однако, что «эти продукты юридически не запрещены и, пока еще не установлено никакой связи между DMAA и состояниями, о которых сообщается военными медицинскими работниками. В качестве мер предосторожности Министерство обороны приказало изъять из продажи эти продукты». Выводы Министерства по этому вопросу ожидаются в конце марта 2012 года. Хирург армии США сообщил: «Я хочу подчеркнуть, что пока еще не установлено никакой связи между DMAA и состояниями, о которых сообщается военными медицинскими работниками. Руководство Министерства обороны и Центр Полетов США приняли эти доклады очень серьезно, однако эти события имеют несколько причин. Пока еще слишком рано говорить, есть ли у них связь с DMAA». 19 июня 2012 года Южноафриканский Институт Спорта без Допинга (SAIDS) подтвердил победу Людвика Мамаболо в Товарищеском марафоне 2012 года, давшем положительный результат на запрещенный стимулятор. Мамаболо может ожидать двухлетняя дисквалификация и лишение титула в том случае, если спортсмен будет признан виновным независимым судом.
 

DMAA и законодательство
 

В июле 2011 года Министерство здравоохранения Канады определило DMAA не как диетическое вещество, но как препарат, требующий дальнейшего утверждения. Министерство здравоохранения Канады запретило все продажи DMAA. В марте 2012 Новая Зеландия выпускает уведомление, в котором объявляет DMAA временно разрешенным веществом. В апреле 2012 года Новая Зеландия официально запрещает DMAA и его использование в таблетках. В апреле 2012 года FDA (Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов) в Соединенных Штатах выдало письменное предупреждение производителям DMAA. FDA обвинило производителей DMAA в отсутствии доказательств безопасности вещества. В июне 2012 года Национальное агентство по продовольствию Швеции выдало общее предупреждение в отношении использования продуктов DMAA, в результате чего их продажи были запрещены в некоторых частях страны. 1 августа 2012 года DMAA был запрещен в Австралия. В Новом Южном Уэльсе, DMAA классифицируется в списке ядов как «особо опасное вещество». В июле 2012 года Национальное Агентство по Санитарному Надзору (ANVISA) Бразилии выпустило предупреждение для широкой общественности, заявив об опасности использования продуктов, содержащих в своем составе DMAA. Также был обновлен список запрещенных веществ, содержащих DMAA, что означает полное изъятие продуктов, содержащих подобные ингредиенты, с бразильского рынка. В августе 2012 года Агентство по регулированию лекарственных средств и медицинских изделий (MHRA) постановило, что популярная DMAA-содержащая спортивная добавка Jack3d является нелицензированным лекарственным средством, и что он и все другие продукты, содержащие DMAA, должны быть изъяты из продажи в Великобритании ввиду риска для общественной безопасности. В январе 2013 года следствие установило, что DMAA являлся причиной смерти 30-летней женщины, умершей на финишной прямой во время Лондонского марафона 2012 года.
 

Воздействия на кровяное давление
 

Как в отдельности, так и в комбинации с кофеином, в ходе исследований вслепую (когда одной из групп дается реальный препарат, а другой – плацебо) было выявлено, что препарат значительно повышает кровяное давление, но не оказывает воздействия на пульс.

Купить DMAA

В 2009 году был внесен в список запрещенных веществ мировым анти-допинговым агентством (WADA). В России же, данный компонент так же внесен в список запрещенных веществ Российским Анти-Допинговым Агентством (РУСАДА). Поэтому, выступающим атлетам (кто проходит допинг контроль) рекомендуется воздержаться от употребления данного стимулятора. Однако добавки, содержащие DMAA, разрешены к продаже. Спортивное питание с DMAA: - Jack3d (USPlabs) - OxyElite Pro (USPlabs) - NeuroCore (MuscleTech) - HydroxyStim (MuscleTech) - Hemo Rage Black Ultra Concentrate (Nutrex) - Lipo-6 Black (Nutrex) - Lipo-6 Black Hers (Nutrex)

BSN NO-XPLODE 2.0 30 порций Green Apple

NO-Xplode 2.0 — это первая и единственная в мире предтренировочная добавка, которая дает незамедлительные результаты в энергии, размере, силе, накачке, производительности, ментальной фокусировке и интенсивности тренировок.
Вы буквально увидите и почувствуете, как она начинает действовать в течение нескольких минут после ее приема!
 
NO Meta-Fusion — это ядро NO-Xplode 2.0.

Это катализатор, который производит все эти удивительные эффекты по изменению тела и улучшению работы головного мозга.
NO Meta-Fusion открывает дверь к сосудо-мускульному расширению благодаря немедленному повышению и поддержанию уровня окиси азота (NO).
NO расширяет кровеносные сосуды, которые в свою очередь увеличивают мышечное кровоснабжение. Эта внезапная волна крови приводит к невероятной накачке и резкому увеличению мышечных размеров и формы всего тела. И это происходит в течение нескольких минут! Результат? Ваши вены вздуются как садовый шланг, а мускулы приобретут невероятные размеры.
NO Meta-Fusion дает мощную смесь новой креатиновой матрицы для мышечной волюмизации; ее может дать только NO-Xplode 2.0.
 
Постоянное удовольствие от креатиновой матрицы для мышечной волюмизации: никакого вздутия, никаких желудочных болей, никакого лишнего жира — только горы вспухших мускулов!
Существующие креатиновые добавки и родственные им продукты заставляют Вас ждать дни, недели и даже больше для достижения результата. Если Вы как большинство людей, Вы вообще не достигнете никакого результата. Главная проблема в том, что эти продукты не "тренируют" Ваши мускулы для того, чтобы они накапливали больше креатина. Ваши мускулы могут удерживать только ограниченное количество креатина. Всякий раз, когда мышцы начинают вновь пополнять свои запасы креатина, рост массы резко останавливается; в это время Вы можете вообще никак не реагировать на эти продукты, будете "отказником".
 
NO-Xplode 2.0 устраняет эту проблему, улучшая саму способность насыщаться креатином. Он полностью открывает кровеносные сосуды, которые питают мышцы, позволяя Креатиновой Матрице для Мышечной Волюмизации растянуть мышечные клетки и заставить их удерживать больше креатина и других волюмизирующих нутриентов. И, что еще более поразительно, это происходит в течении нескольких минут после приема препарата.
 
NO-Xplode 2.0— это особая смесь из метилксантина и ноотропных веществ (нутриентов, стимулирующих работу головного мозга), они дают энергию Вашему мозгу и телу вместе с максимально возможной фокусировкой, и это в течение нескольких минут после приема препарата.
 
Невообразимая формула!
Если Вы ищите, с чем сравнить NO-Xplode 2.0.
Вы не найдете ничего! Если Вы ищете продукт, имеющий подобные ингредиенты... Вы его не найдете! Если Вы ждете, когда появятся подделки и попробуют повторить его... Вы будете страшно разочарованы! NO-Xplode 2.0 по-настоящему революционная формула в каждом своем аспекте.
 
Состав ингредиентов просто потрясающий!
Многие из ингредиентов в NO-Xplode 2.0 совершенно уникальные и соответственно невиданные до сих пор, и на сегодняшний день ни один продукт такого масштаба не имеет их в своем составе. Если Вы думаете, что-нибудь подобное появится и превзойдет этот продукт — это невозможно! Я потратил год на разработку этого продукта, и его формула сложнее, чем можно себе вообразить. Большинство компаний не захотят тратить время и деньги на попытки разработать продукт такого калибра. Желая предотвратить появление поддельного NO-Xplode 2.0, BSN подала заявки на различные патенты.
 
Просто, на сегодня нет такого продукта, который мог хотя бы частично произвести те факторы роста, накачки, ментальной фокусировки и производительности, о которых узнают благодаря NO-Xplode 2.0.
 
NO-Xplode 2.0— это изумительное достижение в истории производства добавок.

Содержание питательных веществ в одной мерной ложке (22.5 г):
Калории – 25, в т. ч. Калории от жиров – 0
Всего жиров – 0 г
Всего углеводов – 6 г
Протеин – 0 г
Витамин B6 (пиридоксин HCl) – 20 мг
Витамин B9 (Фолиевая кислота) – 300 мкг
Витамин B12 (цианокобаламин) – 120 мкг
Кальций – 75 мг
Фосфор – 200 мг
Магний –60 мг
Натрий – 300 мг
Калий – 75 мг
 
NO-Xplode 2.0 смесь – 19600 мг

• NO Meta-Fusion™ (патентованный)

L-Arginine-Alpha Ketoglutaric Acid, L-Citrulline-Malic Acid Interfusion, L-Citrulline-Alpha Ketoglutaric Acid, L-Histidine-Alpha Ketoglutaric Acid, NAD (Nicotinamide Adenine Dinucleotide), Gynostemma (90% Gypenosides) (Leaves & Stem)
 

• Креатиновая матрица для мышечной волюмизации (патентованная)

Modified Glucose Polymers (Maltodextrin), Beta-Alanine (CarnoSyn®), Di-Creatine-Malic Acid Interfusion, Betaine HCL, Sodium Bicarbonate, Creatine-Sodium Phosphate Matrix,Creatinol-O-Phosphate-Malic Acid Interfusion, Glycocyamine, Creatine Ethyl Ester HCL, Guanidino Propionic Acid, Cinnamon Extract (Bark) (Cinnulin PF®), Ketoisocaproate Potassium, Creatine-Alpha-Aminobutyric Acid Matrix (Creatine AAB™)
 

• Ener-Tropic Xplosion™ (патентованный)

L-Tyrosine, Taurine, Glucuronolactone, Methylxanthine (Caffeine), L-Tyrosine-Alpha Ketoglutaric Acid, MCT's (Medium Chain Triglycerides), Lesser Periwinkle (95% Vinpocetine, 98% Vincamine, 98% Vinburnine [Whole Plant])
 

• Phospho-Electrolyte Replacements™

Di-Calcium Phosphate, Di-Potassium Phosphate, Di-Sodium Phosphate
 

• Glycerol Hydrating Polymers™

Potassium Glycerophosphate, Magnesium Glycerophosphate, Glycerol Stearate
 
Другие ингредиенты: мальтодекстрин, натуральные и искусственные ароматизаторы, лимонная кислота, бикарбонат натрия, сукралоза, ацесульфам калия, цитрат калия, силикат кальция.
 
Рекомендации по применению:

В дни тренировок:
В качестве пищевой добавки принимайте 2–3 мерные ложки продукта вместе с 225–340 мл холодной воды или любого напитка по Вашему усмотрению за 30–45 минут до тренировки (на пустой желудок!). Для достижения максимальных результатов не ешьте и не пейте протеиновый коктейль в час приема NO-Xplode 2.0.
 
Количество порций: 30
 
В дни отдыха:
В качестве пищевой добавки принимайте 1 мерную ложку продукта вместе с 115–225 мл холодной воды или любого напитка по Вашему усмотрению (на пустой желудок).
Для достижения максимальных результатов не ешьте и не пейте протеиновый шейк в час приема NO-Xplode 2.0.
 
Примечание:
Во избежание бессонницы принимайте препарат не позже, чем за 4 часа до сна.
Употребление NO-Xplode 2.0 с пищей или на полный желудок уменьшит его эффект.
Кроме того, во время приема NO-Xplode 2.0 идеально было бы принимать примерно 10 граммов L-глутаминового порошка в день.
Употребление продуктов, содержащих эфедрин, также уменьшит эффект от NO-Xplode 2.0.
Чтобы получить полный эффект вазо-мускульной волюмизации от NO-Xplode 2.0, рекомендуется принимать продукт каждый день, выпивать 3,5 л воды в день и придерживаться диеты с богатым содержанием протеинов и углеводов.
Химический состав и вес тела каждого отдельного человека определяет, как долго следует принимать NO-Xplode 2.0, чтобы достичь максимального эффекта. Многие люди замечают начальный признаки повышения энергии, мысленной фокусировки и эффекта волюмизации в течение 5–15 минут после приема препарата внутрь.
С каждой последующей минутой эффект от приема препарата становится все более очевидным. Другие могут заметить начальные признаки в течение 30-45 минут после приема внутрь. И снова, с каждой последующей минутой эффект от приема препарата становится все более очевидным.
NO-Xplode 2.0e достигает своего максимального эффекта повышения энергии и вазо-мускульной волюмизации в течение 1–5 часов после своего применения.
 
Предупреждение: Люди с повышенной чувствительностью к стимулянтам сначала должны принимать половину рекомендуемой порции.