В России продолжает расти интерес к бегу на длинные дистанции. По результатам недавнего исследования RunRepeat, число российских финишеров на международных марафонах выросло на 300%. Вы легко узнаете марафонца-любителя на дистанции по целеустремленному взгляду и тщательно подобранной экипировке, которая включает в себя специальный пояс, плотно укомплектованный спортивным питанием. Однако, если поинтересоваться у случайных бегунов, почему они сделали выбор в пользу того или иного продукта, чем именно они питаются и по какой схеме, скорее всего, окажется, что большинство недостаточно хорошо подкованы в этом вопросе.
Успех марафонца во многом зависит от стратегии питания на дистанции. Мы решили изучить эту тему и выяснить, кому, когда и в каких объёмах нужны энергетические гели и изотоники. Нашими консультантами станут представители компании «БИО МАСТЕРСКАЯ» — отечественного производителя энергетических гелей POWERUP.
Сегодня мы предлагаем вам познакомиться с продукцией этой компании, а также задать свои вопросы о питании на забеге в комментариях — мы постараемся ответить в следующих статьях.
ОТ ПИТАНИЯ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ — К РАЗРАБОТКЕ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ
Создатели «БИО МАСТЕРСКОЙ» — специалисты в области функционального питания для больных сахарным диабетом — зарегистрировали компанию в 2009 году. За годы работы «БИО МАСТЕРСКАЯ» выпустила в продажу ряд продуктов для купирования гипогликемии: сироп Energy Life, напиток Energy Life DEX на основе декстрозы и целую серию Hypofree. Со временем этой продукцией заинтересовались бегуны, которые стали использовать диабетические гели в качестве питания на длительных забегах. Обратив на это внимание, команда «БИО МАСТЕРСКОЙ» изучила рынок и выпустила первую в России линейку сертифицированного спортивного питания POWERUP — для бегунов, триатлетов, велосипедистов… иными словами, для всех, кто занимается циклическими и игровыми видами спорта. Лыжникам и участникам соревнований по спортивному ориентированию гель POWERUP тоже пригодится.
Все продукты компании создаются в тесном сотрудничестве с эндокринологами, физиологами и спортивными врачами.
ЧТО ТАКОЕ POWERUP И КАК ЕГО ЕДЯТ?
Линейка POWERUP — это первая серия сертифицированных продуктов спортивного питания от отечественного производителя. В настоящее время в продаже есть гели со вкусом апельсина, лайма и черники. Помимо этого в линейке POWERUP планируется выпуск гелей со вкусом томата и традиционных ягод — вишни, чёрной смородины, малины, клубники, ежевики и клюквы. В будущем «Био Мастерская» собирается расширить линейку, выпустив изотоники.
Все энергетические гели POWERUP изготовлены из натуральных соков без подсластителей и ароматизаторов и выпускаются в удобных тубах разного размера (50 мл и 25 мл).
Во время интенсивных тренировок и соревнований рекомендуется употреблять гель POWERUP каждые 30–40 минут. Размер порции можно регулировать самостоятельно. Упаковка в виде тубы позволяет дозировать содержимое. Перед забегом рекомендуется заранее снять с каждой тубы защитную плёнку на колпачке. Запивать гель не требуется.
О СОСТАВЕ — ПОДРОБНЕЕ
Все вкусы гелей POWERUP доступны в пяти составах, каждый из которых рассчитан на определённую цель:
Состав №1 — для повышения выносливости.
Углеводы + Натрий + Калий.
Углеводы + Натрий + Калий.
Состав №2 — для увеличения силы мышц и предотвращения судорог.
Углеводы + Натрий + Магний.
Углеводы + Натрий + Магний.
Состав №3 — для постепенного усиления концентрации.
Углеводы + Натрий + Калий + Гуарана.
Углеводы + Натрий + Калий + Гуарана.
Состав №4 — для резкого повышения концентрации.
Углеводы + Натрий + Калий + Кофеин.
Углеводы + Натрий + Калий + Кофеин.
Состав №5 — для максимального повышения концентрации.
Углеводы + Натрий + Калий + Кофеин + Гуарана.
Углеводы + Натрий + Калий + Кофеин + Гуарана.
«Углеводы» в составе каждого геля — это три углевода с различными гликемическими индексами: декстроза, мальтодекстрин и фруктоза. В «БИО МАСТЕРСКОЙ» их называют «углеводными матрицами». Подобное сочетание позволяет гелю начать действовать моментально, обладая при этом пролонгированным эффектом.
Натрий и калий в составе — это соли. Натрий нужен для регуляции жидкостного обмена в организме, потому что именно натрий наше тело теряет в процессе потоотделения. Калий необходим для повышения выносливости. Магний — один из ключевых компонентов в процессе синтеза белка, спортсменам он нужен для увеличения силы мышц и предотвращения судорог.
С кофеином и гуараной всё понятно: они повышают концентрацию, что требуется, например, ультрамарафонцам во время многочасового бега. Кофеин увеличивает производительность и выносливость бегуна даже после продолжительной активности, а гуарана, которая помимо кофеина содержит ещё и микроэлемент теобромин, повышает концентрацию внимания и снижает ощущение усталости.
ГДЕ КУПИТЬ ГЕЛИ POWERUP
Один тюбик геля размером 50 мл стоит около 110 рублей. Тюбик геля размером 25 мл — 80 рублей. Это рекомендованная цена от производителя. В розничных точках продаж гель может стоить немного дороже, тем не менее, получается дешевле, чем большинство энергетических гелей зарубежного производства.
Кроме того, гели всегда можно купить на стартах Московской Серии Марафонов.
Чтобы принять участие в обсуждении Войдите или Зарегистрируйтесь
Вчера на длительной впервые съела гель Powerup. Примерно через км темп стал резко падать. В течение часа начались классические признаки классического отравления (тошнота, озноб). Температура 2 дня под 39. Что скажете?
Ответить
Опробовал на 50 км на забеге WFL. Гель понравился, защитную пленку оторвал, но гель сочился через крышку. И упаковка не очень удобная, жесткая туда врезается в кожу.
Ответить
На громе 2 штуки съел, неплохо. Вот только бы кто предупредил, что фольгу до старта надо снимать, на бегу еле оторвал
Ответить
Кушал на 100км. Хорошие.
Ответить
КОММЕНТАРИИ