Энергетики, ставшие весьма популярными в последнее время, содержат такое количество ингредиентов, что сам Менделеев мог бы позавидовать. Думаю, будет лишним объяснять, какой вред они наносят нашему организму. Но иногда бывает так необходимо взбодрится и получить дополнительный заряд энергии. В таком случае вам могут помочь природные компоненты, которые снабдят вас необходимой энергией, при этом не нанесут вреда вашей нервной системе и не отразятся на сердечной деятельности.
1. Какао-бобы.
Чашка горячего шоколада является отличным антиоксидантом, какао-бобы сочетают в себе комплекс витаминов В и С, железа, цинка и магния. После употребления напитка хорошее настроение и прилив бодрости вам обеспечен. К тому же они регулируют метаболизм и укрепляют иммунную систему.
2. Гуарана и мака.
Эти компоненты можно применять по отдельности или смешивать в напитках, например, в смузи. Гуарана даже в небольших количествах повышает общий тонус организма и прибавляет бодрости. Мака помогает проснуться и освежится после бессонной ночи. Также употребление маки хотя бы пару раз в неделю, является отличной профилактикой заболеваний щитовидной железы.
3. Кайенский перец.
Перец способствует притоку крови к головному мозгу, провоцирую тем самым его усиленную работу. Борется с мигренью, увеличивает концентрацию и улучшает память. Стручковый перец считается природным заменителем аспирина из-за схожего действия с лекарством. Добавления небольшого количества в чай с лимоном или горячий шоколад бодрит, укрепляет иммунитет и улучшает метаболизм.
4. Кокосовое масло.
Помимо основных энергетических свойств, масло обладает целебными свойствами для улучшения работы печени и щитовидной железы. Добавлять его можно не только в напитки, но и, например, в выпечку.
5. Зеленый чай.
Он не только помогает взбодриться благодаря действию кофеина в его составе, но и успокоить нервную систему, за это отвечают аминокислоты L - теанина. К тому же зеленый чай обладает антиоксидантным действием, что при регулярном употреблении благотворно сказывается на здоровье в целом.
6. Женьшень.
Женьшень – хорошо известен своими энергетическими свойствами и благотворным влиянием на работу головного мозга. Способствует выводу из организма свободных радикалов, является отличной профилактикой злокачественных опухолей. Употреблять его советуют добавляя в чай, или же в виде приправы к различным блюдам.
Комментариев нет:
Отправить комментарий