Если подавлять воспаление мышц после силовых тренировок ибупрофеном и прочими НСПВП то регенерация травм и гипертрофия мышц замедляются. Авторы статьи заявляют что клетки отвечающие за воспаления полезны для роста мышц за счет производства ими ростовых факторов, я говорю что не надо тренироваться так чтобы было воспаление. Все что болит и воспаляется либо не растет вовсе либо растет очень плохо. http://indigo.uic.edu/bitstream/handle/10027/7360/FB .. 

Ранее писал, рост температуры крови и снижение pH (закисление) ведет к распаду иммуноглобулинов, и белок в моче после тренировок это их остатки. Так-же на уровне бесед с спортсменами был факт что от закисляющих тренировок падает гемоглобин и эритроциты. Конкретные механизмы - ROS (активные формы кислорода) запускают гемолиз, т.е. разрушение эритроцитов, в следствие слабой антиоксидантной защиты и/или перепроизводства ROS. http://cdn.intechopen.com/pdfs-wm/30539.pdf