суббота, 11 августа 2018 г.

Физиология ультрамарафона

Научный консультант в Клинике спортивной медицины Smart Recovery, заместитель председателя медицинского комитета в Российском Футбольном Союзе, Врач национальной мужской сборной команды России по футболу и просто хороший человек и продвинутый бегун-любитель Эдуард Безугловнаписал специально для нашей группы, на мой взгляд, очень важный и интересный текст. 
Сегодня мы его публикуем и надеемся на интересную дискуссию в это прекрасное воскресенье.
"Все спортсмены, занимающиеся циклическими видами спорта, больше всего на свете бояться недобрать или перебрать с нагрузкой- в обоих случаях хорошего результата на соревнованиях точно не достичь. Именно поэтому уже много десятилетий тренеры и врачи, а порой и сами спортсмены, скрупулезно отслеживают свое функциональное состояние на разных этапах подготовки. 
С точки зрения здравого смысла и любительского спорта несомненно лучше недотренироваться чем перегрузиться- в этом случае можно не получить лучший результат, но остаться здоровым. В случае чрезмерных нагрузок под угрозу ставится уже здоровье человека- здесь уже не до личных рекордов. А как определить чрезмерная нагрузка или нет? Здесь уже кто во что горазд начинает фантазировать... Хотя проще пульсового контроля и гематологического скрининга ничего еще не придумано... 
Но все мы самые умные и знающие и шпарим, шпарим, шпарим!!! Причем снижение уровня результатов это меньшее из зол- гораздо опаснее усталостные изменения в мышцах( в том числе, сердечной), гормональной и иммунной системах, которые могут себя долго не проявлять... А мы все бежим, бежим, бежим... Зато когда проявятся- тогда уж точно не до бега будет... Мы так устроены что пока не увидим наглядно что да как - не поверим!) А доктора только пугают)) То ли мой тренер, который никогда пульс не мерил, кровь не сдавал и бегал марафоны из 2:30))) 
Итак, я приведу только три примера из своей практики: бегуна-любителя продвинутого уровня( (ПБ), начинающего триатлета- любителя( НТ) и продвинутого триатлета- любителя( ПТ). 
ПБ (в роли подопытного выступал Гриша Ленин) стал финишером 100 км в Суздале, НТ стал финишером триатлонной олимпийки(1-40-10) в Бронницах, а ПТ финишировал на Ironman70.3 в Будапеште. Анализы сдавались через 1-2 дня после стартов и выявленные изменения носили стереотипный характер- к сожалению, для них...
Хочу подчеркнуть, что все гонки в идеале должны проходить в зоне точно ниже ПАНО... ПТ и ПБ следили за этими параметрами, а НТ уже со старта решил рискнуть и " погнал" на все деньги- олимпийка- дело быстрое: можно и потерпеть)) 
Анализировали следующие параметры:
- печеночные ферменты: АЛТ и АСТ;
- маркеры повреждения мышечной ткани: КФК и миоглобин;
- "запасы" железа: сывороточное железо и ферритин;
- состояние надпочечников: кортизол;
- уровень электролитов: калия, магния, натрия. 
У всех финишеров в организме произошли стереотипные, весьма негативные изменения:
- КФК выросла в 10-15 раз выше нормы( а у НТ сердечная фракция КФК выросла в 20 раз выше нормы!);
- АЛТ, АСТ выросли в 4-5 раз - уровни калия упали значимо ниже нижней границы нормы- что банально опасно для жизни( не так, конечно, как избыток калия, но все же...);
- У ПТ резко снизился уровень натрия: об опасности гипонатриемии говорить, надеюсь, не надо;
- значимо истощились запасы железа;
- признаков истощения коры надпочечников не выявлено: кортизол был на нормальном уровне. 
Хочу подчеркнуть, что анализы брали через 2 дня после финиша, поэтому ряд других параметров успел прийти в норму.. А выявленные изменения через сутки были еще более катастрофичными... 
Что же можно увидеть сразу после окончания? У меня есть данные по профессиональным футболистам-анализы брались в течение часа после матча. Резко падает уровень лимфоцитов, свободного тестостерона, сывороточного железа и при этом в 5-6 раз повышается уровень миоглобина и появляется выраженный лейкоцитоз( признак воспаления)-то есть страдает мышечная ткань, повреждение которой вызывает воспалительную реакцию. И все это происходит на фоне резкого угнетения иммунного статуса( лимфоцитопения)...
И это работа в течение 1-1,5 часов, проходящей на среднем пульсе 160. Даже представлять не хочется, что происходит с организмом во время длинных забегов особенно на фоне недостаточного питания и восполнения водно-электролитного баланса!! 
Ультра надо бегать, и марафоны надо, и триатлоны- но нельзя забывать что подготовка к ним может вас банально " убить"- причем убийца тихий((( 
Сдавайте анализы, контролируйте полноту восстановления не по самочувствию, а по объективным параметрам( возращение к исходным параметрам печеночных ферментов, снижение КФК до приемлемых значений, восстановление запасов железа и электролитного баланса)"

Ильдус Ахметов: «До 70 процентов успеха в спорте – это генетика. Чемпиона можно найти еще в утробе матери»

 

Спортивная редакция «БИЗНЕС Onlinе» в преддверии зимних Олимпийсих игр в Сочи встретилась с директором учебно-научного центра Поволжской академии спорта, доктором медицинских наук Ильдусом Ахметовым. Ильдус Ильясович уже несколько лет ведет научные исследования в области спортивной генетики и физиологии. В прошлом году он стал обладателем диплома II степени конкурса «Лучший молодой ученый Республики Татарстан-2012». Недавно его наработками и всем богатством учебно-научного центра Поволжской академии пользовались члены юниорской сборной России по гребному спорту, проходившие сбор в центре гребли. Часть 2-я
                          ТЕЗИС, ЧТО ЧЕМПИОНАМИ СТАНОВЯТСЯ, ЗАДЕЙСТВОВАВ ОДИН ПРОЦЕНТ ТАЛАНТА И 99%  ПОТА  СЕЙЧАС НЕ АКТУАЛЕН
 - Если говорить теоретически, мы привыкли к формуле что чемпионов – это один процент таланта и 99 процентов пота. С применением спортивной генетики эта формула изменилась.
- Да, она была действенна в начале прошлого века, когда конкуренция в спорте была низка, и стать чемпионом можно было только за счет «пахоты» на тренировках. Сейчас фактор труда никто не отменял, но надо понимать, что на одно место олимпийского чемпиона претендуют миллионы занимающихся данным видом спорта, и все они на тренировках не бьют баклуши. Следовательно, в дело вступают гены, до 70 процентов определяющие будущего чемпиона в личных видах спорта, и до 50 процентов – в командных видах спорта. Сочетание идеальных генетических параметров, указывающих на развитие физических и психических качеств и способно предопределить появление чемпиона в том или ином виде спорта. 
21917.jpg
Ильдус Ахметов 
- Можно ли объяснить на генном уровне предрасположенность к тому или иному виду спорта тех или иных рас? Для примера, практически отсутствуют сильные спринтеры, немного стайеров и практически нет марафонцев с белым цветом кожи. В свою очередь, в шахматах нет негроидов. В теннисе, за спиной Серены и Винус Уильямс практически нет спортсменов с темным цветом кожи. Да и за всю историю этого вида спорта, чернокожих теннисистов можно перечислить по пальцам: Яник Ноа, Маливай Вашингтон, Зина Гаррисон. Или, переходя от рас к национальности, евреев-шахматистов великое множество, а евреев-боксеров... У вас есть ответ? 
- Это один из предметов исследования спортивной генетики. Яркий пример тому, создание международного центра по изучению феномена эфиопских, кенийских бегунов-стайеров и марафонцев, а также ямайских и американских спринтеров западноафриканского происхождения. Не секрет, что представители либо выходцы из этих стран и задают тон в названных мною дисциплинах легкой атлетики. Исследования показали, что, помимо генетики, на подобные феномены влияют и средовые факторы. Было выявлено, что кенийцы и эфиопы имеют преимущество над представителями остальных народностей в развитии выносливости, как на генном уровне, так и по условиям окружающей среды. Что это? Они, как популяция, адаптированы  к стайерским и марафонским дисциплинам, как жители среднегорья. Там нехватка кислорода, но организм очень эффективно вырабатывает энергию, что позволяет человеку адаптироваться к имеющимся условиям. Гипоксия стимулирует постоянную выработку гемоглобина, и он у местных жителей очень высокий. Плюс есть определенные особенности в питании, и, главное, предрасположенность не к чему-либо, а к бегу. Например, каждый местный кенийский школьник в день пробегает, в среднем, по десять километров. Когда мы говорим – сходи в магазин за хлебом, там родители говорят своим детям – сбегай, не признавая другого способа передвижения.  И там люди тренируют свои возможности, вольно или невольно, с самого раннего детства. Тем более, что представители популяции обладают легким скелетом, бегать таким – одно удовольствие, причем, не энергозатратное, потому, что стиль бега у них очень экономный. Плюс у них по мышечному строении – очень высокий процент медленных мышечных волокон, что влияет на выносливость. Как результат: вам нужны стайеры, выбирай, не хочу.
Это восточно-африканский блок. Есть западный блок,  это ямайцы и афроамериканцы. Это другая история, крупное телосложение, мощные конечности, большой процент быстрых мышечных волокон, все то, что является фундаментом для развития в человеке спринтерских качеств. На Ямайке 50 процентов жителей склонны к спринту, то есть, половина их жителей. Когда в России процент людей, склонных к спринту, составляет не более 15 процентов.
Еще в советские времена было определено, что 30 процентов россиян склонны к видам спорта на выносливость. 45 процентов – игровики, единоборцы, и спортсмены, занимающиеся видами спорта, где необходимо равное соотношение разных качеств. 15 процентов спринтеров и тяжелоатлетов, людей, представляющих скоростно-силовые виды спорта. И 10 процентов универсалов, которые могут найти применение себе в любом виде спорта.
 Там, где качества спортсмена плохо тренируется, там вклад генетики огромен. Это гимнастика, тяжелая атлетика, спринт, там без генетики никак не обойдешься. А вот в игровых видах и единоборствах несколько иная ситуация. Тот же бокс представляет из себя два вида крайности, которые можно обозначить, как Мохаммед Али и Майк Тайсон. Боксер-игровик, и боксер-нокаутер. Что касается расовых моментов, то наукой уже давным-давно доказано, что в части развития умственной деятельности разницы между белыми, черными или желтыми нет. В этом вопросе действует фактор среды. В Европе, к примеру, образование банально качественнее, чем в Африке, да и традиции той же игры в шахматы значительно крепче. Научной базы у расизма нет!
21916.jpg
 
        СПОРТСМЕН ПОДВЕРГАЕТСЯ РИСКУ ВНЕЗАПНОЙ СМЕРТИ В ЧЕТЫРЕ РАЗА ЧАЩЕ, ЧЕМ ОБЫЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК
- Есть такой тезис, что сейчас вырос средний уровень спортсменов, но все меньше попадается среди них спортсменов-уникалов?
- Нынешний рост спортивных результатов обусловлен новыми методиками тренировки, фармакологией, восстановительными технологиями и хорошим отбором на ранней стадии занятий спортом. И с позиций генетики, мы ожидаем дальнейший рост мировых рекордов, только на основании того, что нынешние уникальные спортсмены  не обладают абсолютно идеальным набором генов. Расчеты показывают, что генетический потенциал наших рекордсменов мира находится на уровне 70-80 процентов от максимально возможного значения.
- То есть, возникает следующий вариант. К примеру, родители двух выдающихся прыгунов с шестом Сергея Бубки и Елены Исинбаевой, практически не были связаны со спортом, и результаты этих двух выдающихся легкоатлетов современности – целиком и полностью заслуга их, их тренеров, но никак не генное вложение родителей. Следовательно, для получения практически гарантированного рекордсмена мира по прыжкам с шестом необходим ребенок от двух великих прыгунов? 
- Теоретически – да. Уйдя от человеческой конкретики, возьмем в качестве примера исследования на крысах. Собрали группу крыс, одни из которых были более выносливы, другие – менее. Спарили выносливых с выносливыми, слабых со слабыми, и обнаружили результат, что потомки выносливых крыс стали выносливее, чем их родители. Через 6 поколений разница в показателях выносливости между двумя группами составляла 170 процентов, а через 18 поколений уже 615 процентов. Что касается потомков слабых крыс, то они уже приближаются к вымиранию за счет накопления генетических особенностей, ухудшающих состояние сердечно-сосудистой системы. Если говорить об исследованиях на людях, то ребенок в семье, где один из родителей серьезно занимался спортом, на 50 процентов предрасположен к тому, чтобы стать выдающимся спортсменом. При условии, что оба родителя профессионально занимались примерно одним и тем же спортом, вероятность того, что их ребенок будет успешным в спорте повышается до 75 процентов.
- К сожалению, средства массовой информации, освещающие спортивную тематику, вспоминают о ее медицинской составляющей, чаще всего, при очередном негативном факте. Пойманном на приеме допинга спортсмене, тяжелой травме или, того хуже, летальном исходе звезды спорта. Так, кстати, было перед двумя последними летними Олимпиадами 2008 и 2012 годов, когда незадолго до Игр уходили из жизни знаменитый гребец из Венгрии Дьердь Колонич (перед Пекином-2008) и норвежский пловец Дале Оэн (перед Лондоном-2012). Россия не забудет ушедшего на взлете своей карьеры хоккеиста Алексея Черепанова. Что надо делать для того, чтобы подобные случаи никогда не повторялись, либо, их количество было сокращено для минимума?   
- В медицине этот термин носит название синдром внезапной смерти. Частота встречаемости составляет примерно одну смерть на 200 тысяч спортсменов в течении одного года. Если сравнить с той же возрастной группой людей, но не занимающихся спортом профессионально, то подобное происходит в четыре раза чаще. Получается, что профессиональные занятия спортом у некоторых спортсменов могут спровоцировать летальный исход. Причин много, но в 95 процентах ими являются патологии сердечно-сосудистой системы. Причем, часть этих патологий может быть врожденной, а часть – приобретенной, вызванной серьезными физическими нагрузками. Для обычного человека такая патология может пройти практически незамеченной. Но у небольшой части спортсменов сердце не способно адекватно реагировать на нагрузки, что и приводит в редких случаях к сердечно-сосудистой недостаточности. Также удары в область сердца могут привести к фатальной аритмии, а впоследствии и к остановке сердца. Здесь важно заранее продиагностировать человека и иметь рядом реанимационную бригаду. Это может позволить завести сердце, и реанимировать человека. (В подтверждение слов Ахметова, в середине декабря бельгийские врачи реанимировали волейболиста национальной сборной Кристофа Хохо, у которого сердце остановилось прямо во время игры, – ред.). Системный подход, включающий в себя диагностику, профилактику и оказание первой помощи, позволяет побеждать в борьбе за жизнь спортсмена.
Что касается Черепанова, то, исходя из слов представителей клуба «Авангард», он не жаловался на сердце, а регулярные медицинские осмотры не выявляли каких-либо патологий. Одна из гипотез, связанных с его смертью,  говорит о том, что он простудился, перенес некую инфекцию, которая привела к миокардиту – воспалению сердечной мышцы. Об этом диагнозе свидетельствуют данные судмедэкспертизы. Незалеченный миокардит спровоцировал увеличение размеров сердца. Возникла кардиомиопатия, чтобы было понятно, в народе это называется бычьим сердцем. Такое сердце нормально работать не может, а на пике физической нагрузки развивается сердечно-сосудистая недостаточность и смерть. Не было оказано нормальной первой помощи, и вся эта череда трагических событий привела к летальному исходу.
Людей с диагнозом "Миокардит" надо отстранять от занятий спортом до полного излечения. А тех спортсменов, которые имеют генетически детерминированную неадекватную реакцию сердца на физические нагрузки, лучше ориентировать на те виды спорта, где нагрузка поменьше, а пульс не достигает 190 ударов в минуту. Условно говоря, кёрлинг, бильярд, стрелковый спорт, боулинг, гольф и другие виды спорта с минимальной интенсивностью позволяют человеку заниматься ими, без всяких проблем со здоровьем.      

Ильдус Ахметов, Поволжская академия спорта: «В «Рубине» хорошо действовала система отбора детей на раннем этапе»

 

Спортивная редакция «БИЗНЕС Onlinе» в преддверии Олимпиады в Сочи встретилась с директором учебно-научного центра Поволжской академии спорта, доктором медицинских наук Ильдусом Ахметовым. Ильдус Ильясович уже несколько лет ведет научные исследования в области спортивной генетики и физиологии. Ученый рассказал о том, как генетика влияет на успех спортсмена и новых медицинских технологиях в спорте высоких достижений
СХОЖИЙ ДНК ПРИСУЩ ТОЛЬКО ПРЕДСТАВИТЕЛЯМ ОДНОЙ ПОПУЛЯЦИИ
 - Преимущество генетических исследований в спорте очевидно. Я занимаюсь спортивной генетикой на протяжении 12 лет, когда начал подобные исследования еще, будучи студентом медуниверситета, параллельно тренируясь в секциях тяжелой атлетики и гиревого спорта. Тогда мне и моим друзьям-единомышленникам удалось выйти на чемпионат мира по гиревому спорту, который проходил в Казани и взять образцы ДНК у более ста ведущих спортсменов этого вида. Там мы обнаружили генетические особенности, характерные для гиревиков, которые, как известно, тренируют силовую выносливость. Это стало моим первым исследованием в области спортивной генетики, после чего меня пригласили в Санкт-Петербург, где я получил возможность специализироваться в этом направлении. Защитил кандидатскую диссертацию, переехал в Москву, во Всероссийский НИИ физкультуры и спорта, где работал по направлению спортивной физиологии и генетики, курируя такие дисциплины, как гребля на байдарках и каноэ. В составе комплексной научной группы мы выезжали на сборы и обследовали спортсменов. Эти исследования помогли мне защитить докторскую диссертацию, после чего меня пригласили в Казань, работать и развивать это направление. В казанском медицинском университете я открыл лабораторию молекулярной генетики, и два года спустя получил приглашение в Академию спорта. Сейчас у меня происходит сочетание организационной работы и научно-исследовательской, благодаря сотрудникам, которые работают в этом направлении в медуниверситете. Хотя, есть большое желание иметь подобную лабораторию и в стенах Академии спорта. Потому, что направление молекулярной диагностики выходит сейчас на передовые позиции.
21917.jpg
Ильдус Ахметов
- В России? 
- Во всем мире. Чтобы не быть голословным, в Китае, где мы побывали с делегацией академии спорта в 2011 года, мы встречались с директором научного центра, который находится в Пекинском университете спорта. Там же располагается база подготовки спортсменов китайской сборной. В неформальной беседе директор этого центра профессор Янг Ху нам сообщил, что они начали использовать методы спортивной генетики еще на этапе отбора детей в спортивные секции. То есть, дети проходят специальные тесты, и по 30 генетическим показателям  отбираются в различные виды спорта.
Правда, их исследования вряд ли могут пригодиться представителям других стран, потому, что их маркёры присущи генофонду китайской популяции. И эти показатели могут не работать не то, чтобы с представителями другой расы, даже с представителями других, соседних с Китаем, стран.  Это, кстати, неудивительно. Приведу параллельный пример. В своих исследованиях я ориентируюсь на ряд лабораторных показателей, которые помогают определить функциональное состояние спортсмена. К таковым можно отнести  уровень гемоглобина, молочной кислоты и другие. Переехав, допустим, в африканскую страну, есть вероятность того, что я обнаружу эти показатели не настолько   значимыми при подготовке спортсменов. Потому, что спортсмены других стран, помимо генетических особенностей, отличных от нас, живут, развиваются, тренируются в совершенно других  условиях.
- Китай заставил работать все, в том числе и местную медицину, для победного проведения пекинской Олимпиады. Что происходит в этом направлении в России? 
- Если ориентироваться на официальные данные, то самая большая коллекция ДНК была собрана в России. К примеру, мы с коллегами за 12 лет работы, собрали в свою базу данных показатели шести тысяч спортсменов, сборников различных видов. Как только спортивная генетика начала свою прорывную деятельность, после расшифровки генома человека, когда в 1998 году был открыт первый ген, отвечающий за спортивные качества, после этого профессор Рогозкин открыл лабораторию в Санкт-Петербурге. Благодаря этому, Россия смогла выйти в лидеры в этом направлении спортивной науки. После чего была открыта лаборатория во всероссийском НИИ физкультуры и спорта в Москве. Сейчас при НИИ физико-химической медицины в Москве проводятся огромные масштабные исследования по спортивной генетике. Имеется база ДНК на полторы тысячи спортсменов, протестированных практически на все  гены. То, что они сделали за год, сравнимо с тем, что мы делали бы пять тысяч лет. Феноменальный уровень работы был проделан, в том числе, за счет использования чиповых приборов. Условно говоря, мы туда капаем каплю ДНК, а он через некоторое время выдает данные на пять миллионов показателей. Это позволяет на молекулярном уровне определить, по каким причинам тот или иной спортсмен стал или не стал чемпионом. 
К примеру, в середине прошлого века в лыжном спорте Ээро Мянтюранта выиграл семь медалей, в том числе, три золотые на четырех Олимпиадах. Оказалось, что в одном его гене была очень редкая особенность, повышающая чувствительность к эритропоэтину. Поэтому уровень гемоглобина у него всегда был выше 200 грамм на литр, а это значительная прибавка к выносливости. Фактически он был мутант, как бы грубо это не звучало. Сейчас из-за проблем с гемоглобином на старты Олимпиады не допускаются различные спортсмены, в том числе наш двоеборец Нияз Набиев. Сейчас отработана система мониторирования гемоглобина, которая позволяет выявить подобные особенности организма, и не отстранять спортсмена от старта.
21906.jpg
НА ЛЕТНИХ ОЛИМПИАДАХ ЧАЩЕ ПРОИСХОДЯТ ДОПИНГОВЫЕ СКАНДАЛЫ ПОТОМУ, 
ЧТО ОНИ МАСШТАБНЕЕ ЗИМНИХ
- В спортивной генетике по вашим словам, лидирует Россия и Китай. Благодаря чему с нами конкурируют другие страны, в частности, США?
- В развитых странах - США, Англии, Японии прекрасно развита спортивная медицина. Та же Америка получает хорошие гранты на исследование физической активности и здоровья человека. Что касается спортивной генетики, то я приведу простой пример. У нас на чиповом приборе протестировано полторы тысячи спортсменов, в США – всего около трехсот. Китай лидирует за счет хорошего финансирования спортивной науки, за счет стимулирования открытий. Но публиковать результаты своих открытий они не торопятся. Я выхожу через интернет на китайские тексты, посвященные спортивным генам. Но этих текстов на английском языке нет, получается, что все для «внутреннего пользования». С другой стороны, англоязычные тексты есть, но, скажем так, с результатами исследований «не первой свежести».  
Уверен, что Китай является лидером в плане создания генного допинга. Что я имею в виду. Допустим, при исследованиях с мышкой, у нее отключают или значительно активируют определенный ген. Наблюдают за ее физическим состоянием и поведением. Например, она лучше пробежала. Для ученых это знак, что с данным геном можно проводить манипуляции. Второй этап: фармакологи с использованием компьютерного моделирования разрабатывают высокоселективное вещество, которое способно  активировать или подавить этот ген, после чего вещество синтезируют в различных модификациях и начинают проводить испытания. Эти опыты и позволяют разрабатывать новые препараты, например, те же новинки Айкар или GW1516, которые поспешно запретила WADA. Все эти препараты идут по «линейке» активизации метаболизма, снижения веса, лечении диабета второго типа, то есть, с самым безобидным предназначением. Но, используясь в спорте, они являются генным допингом. WADA включила эти препараты в разряд «модуляторов генной экспрессии», дающих преимущество спортсменам, их применяющих. Самое примечательное в этом - это то, что в научных статьях, описывающих эксперименты с данными веществами, часто фигурируют китайские фамилии.
- Подходя к теме допинга, ваше мнение: почему летние Олимпиады чаще «расцвечиваются скандалами» на эту тему, чем зимние? Что касается зимних Олимпиад, то после Солт-Лейк-Сити 2002 года, там тишь, гладь и божья благодать. Только ли в количестве спортсменов дело, которых на летних Олимпиадах гораздо больше? 
- Думаю, что вы правы. По своей структуре летние и зимние виды спорта, в принципе, одинаковы. И там, и там хватает видов спорта, когда необходимы и выносливость, и скоростно-силовые качества.  Правда, в летних видах спорта скоростно-силовых видов спорта, где часто используют допинг, побольше. Эти два фактора, на мой взгляд, и объясняют большее количество применений допинга в летних олимпийских видах спорта.
 - Но есть же, наверняка, виды спорта, где допинг бессилен. Например, кёрлинг, для чего там допинг, какие качества можно стимулировать медицински? Или спортивная гимнастика, где спортсмен работает со своим весом. 
- В любом виде спорта возможно применение допинга, особенно если у спортсмена есть проблемы с развитием какого-либо физического качества. В той же самой спортивной гимнастике, помимо хорошей координации и гибкости, необходима взрывная сила. Чем больше у гимнаста силы, тем больше у него возможностей выполнить сложный элемент. Здесь есть соблазн применить допинг. Очень важно провести эффективный отбор в спортивной гимнастике на самом первом этапе, потому, что такие качества, как быстрота, взрывная сила и гибкость очень плохо тренируются.
Вообще, система отбора в тот или иной вид спорта, зависит от требований, которые в нем предъявляются. Быстрота или сила, гибкость или выносливость, в зависимости от этого и должна строиться система отбора, когда необходимо взять гены потенциального новичка и сравнить его с генами ведущих спортсменов мира. Есть определенный эталон элитного спортсмена, который позволяет дать прогноз вероятности того, что он достигнет успехов при дальнейших занятиях. Главное отличие генетического теста от других заключается в том, что он показывает, какого уровня может достичь человек. При этом тест можно сделать в любом возрасте. Выделив из крови беременной женщины клетки плода, можно установить не только его пол, но и склонность к тому или иному виду спорта.
В «РУБИНЕ» ХОРОШО ДЕЙСТВОВАЛА СИСТЕМА ОТБОРА РЕБЯТ НА РАННЕМ ЭТАПЕ
- Это теоретически. Сейчас во многих секциях жалуются, что детей просто не хватает. Их не отбирать, их просто набирать сложно.  
- Да, естественно, мы говорили только что об идеальной ситуации. Но, если говорить об имеющемся опыте, то я хотел бы сказать пару слов о системе отбора, который практикуется, например, в «Рубине». Мы проанализировали гены детей 2002 - 2003 годов рождения, и обнаружили, что система отбора, практикуемая тамошними тренерами, очень эффективна. Все знают о многоуровневой системе отбора в "Рубине", мы же увидели, что эта система работает. Генетические показатели их детей в плане физических кондиций, намного превышают средний уровень популяции, они и быстрее, и работоспособнее. Правда, гены, влияющие на игровое мышление и технико-тактические параметры, мы не смотрели.
Психогенетика активно развивается, уже определены гены, которые отвечают за характер человека, его темперамент, чувство времени, агрессию и т.п. Однако, в спорте  эти вопросы плохо изучены, потому, что спортивная генетика слишком молодая наука. Но, на самом деле, умение «видеть поле», умение взаимодействовать с партнерами на поле, это генетически детерминированный признак, согласно которому можно отбирать определенных детей на самом раннем этапе.
- С кем из федераций или профессиональных клубов вы будете сотрудничать в направлении спортивной подготовки? 
- Так как у нас на базе Поволжской академии спорта создаются три федеральных центра подготовки спортсменов высокого класса, а это гребной спорт, спортивная и художественная гимнастика и водные виды спорта, то сам Бог велел сотрудничать с представителями и руководством этих федераций и сборных. До недавнего времени наша лаборатория тестировала тех спортсменов, которые нам направлялись через центр спортивной подготовки РТ. За полтора года, таким образом, было протестировано 700 спортсменов разного уровня.
Мы можем проводить подобные исследования со всеми желающими, но, естественно, будем ориентированы на работу с тремя федеральными центрами, представителей которых будем тестировать по три-четыре раза в год.
Ахметов Ильдус Ильясович
Дата рождения: 07.10.1978
Образование: в 2004 г. окончил лечебно-профилактический факультет Казанского государственного медицинского университета. 

Специализация: врач клинической лабораторной диагностики.

Аспирантура: Санкт-Петербургский НИИ физической культуры по специальности «Биохимия» (2004-2007).

Ученая степень: доктор медицинских наук (2010 г.) по специальностям 03.02.07 – генетика и 14.03.11 – восстановительная медицина, спортивная медицина, лечебная физкультура, курортология и физиотерапия.
Опыт работы:
2007– младший научный сотрудник сектора биохимии спорта Санкт-Петербургского НИИ физической культуры;
2007-2008 – старший научный сотрудник лаборатории молекулярной физиологии Всероссийского НИИ физической культуры и спорта (Москва);
2009-2011 – заведующий лабораторией молекулярной генетики Казанского государственного медицинского университета;
С 2011 года – заведующий лабораторией технологий подготовки спортивного резерва Поволжской ГАФКСиТ;
С 2012 года – директор учебно-научного центра Поволжской ГАФКСиТ;
С 2013 года – профессор кафедры медико-биологических дисциплин Поволжской ГАФКСиТ.
Научные интересы: спортивная генетика, физиология мышечной деятельности, спортивная медицина, биохимия спорта
Автор более 300 научных трудов.
Кандидат в мастера спорта по гиревому спорту, обладатель 1-го взрослого разряда по тяжелой атлетике; имеет опыт тренерской и судейской работы в гиревом спорте и тяжелой атлетике.

понедельник, 23 июля 2018 г.

Tramadol could provide performance enhancement for cyclists, study finds

Scientists find five per cent increase in time trial power under certain conditions
 



Tramadol, the controversial painkiller allegedly used by some professional cyclists and blamed for causing crashes in the past,  has been found to improve cycling performance under certain conditions, according to a research paper.
The paper, by scientists from the University of Granada and the University of Kent, found that Tramadol, which isn’t banned by the World Anti-Doping Agency (WADA), improved cyclists’ power by an average of five per cent in a 20-minute time trial.
In the experiment, 19 male and nine female with a “medium to high” level of fitness were asked to perform two 20-minute time trials, one after being given Tramadol, and the other after being given a placebo.
The scientists asked the participants to warm up before performing a 20-minute time trial, during which their average power and heart rate were measured.
The results showed that riders’ average power after being given Tramadol was on average five per cent higher than when given the placebo (220 watts compared to 209 watts).
Riders also had a slightly higher average heart rate after taking Tramadol (166bpm compared to 162bpm), despite there being no difference in the rate of perceived exertion.
In a second test, the scientists not only made the cyclists complete two 20-minute time trials, but also made them complete a mental exercise at the same time.
Interestingly, the physical effect of Tramadol was not as great in this test, with a smaller difference in performance in terms of both power output and heart rate, showing that any performance enhancements shown in the first experiment were not replicated when mental exercise was added into the equation.
There was also no significant difference in the ability of participants to carry out the mental task depending on whether they had taken Tramadol or not.
The research was carried out with the support of grants from WADA, with the report’s authors concluding that “anti-doping authorities may reconsider Tramadol’s status.”
This article was updated on October 3 to reflect the fact that the paper is peer-reviewed and accepted for publication in the Journal of Science and Medicine in Sport , and compared the effects of Tramadol within a group rather than between groups.

Read more at https://www.cyclingweekly.com/news/tramadol-found-enhance-cycling-performance-study-finds-357365#uDcxdYcCecxq8xXh.99

Анаболические стероиды: ломая стереотипы

Анаболические стероиды: ломая стереотипы .Статья из медицинского журнала "Здоровье Украина"

Большинство из нас воспринимают анаболические стероиды исключительно как средства для наращивания мышечной массы и улучшения спортивных результатов. Действительно, по различным данным, около 80-90% профессиональных спортсменов, занимающихся бодибилдингом, тяжелой атлетикой и пауэрлифтингом, принимают анаболические стероиды. Эти препараты стали обязательным атрибутом молодежного спортивного движения во всем мире. 
От 30 до 60% юношей, тренирующихся в атлетических клубах, регулярно употребляют анаболики. С их нелегальным распространением ведется борьба всевозможными методами. В некоторых странах молодых людей запугивают «ужасными» последствиями приема анаболиков, в других – их распространение и употребление преследуется законом. Огромное внимание этой теме уделяют и средства массовой информации, особенно во время проведения олимпиад и чемпионатов. Забываем мы только об одном… О том, что анаболические стероиды – это лекарственные средства, показавшие высокую эффективность и безопасность при целом ряде заболеваний. 

Жизнь есть способ существования белковых тел… 
Ф. Энгельс 

В каких случаях показаны анаболические средства? 
Термин «анаболики», или «анаболические средства», происходит от слова «анаболизм», что означает синтез, процесс образования и обновления структурных частей клеток и тканей. Таким образом, анаболические средства – это целая группа различных по структуре и происхождению химических веществ, способных усиливать анаболические процессы в организме, в первую очередь синтез белка. 
В той или иной степени анаболическим эффектом обладают различные вещества: гормоны (андрогены, гипофизарные гормоны, соматотропин, инсулин, гонадотропин), синтетические гормонально активные препараты (анаболические стероиды, антиэстрогены), витамины, коферменты, витаминоподобные вещества, растительные адаптогены, ноотропы, антигипоксанты и аминокислоты. Однако, самыми активными из них являются анаболические стероиды. 
Показания для назначения анаболических средств определяются их механизмом действия. Эти препараты рекомендуется применять при различных заболеваниях, сопровождающихся катаболическими процессами, когда дополнительным введением белка не удается добиться удовлетворительного эффекта. 
Так, показаниями к фармакотерапии анаболиками, в первую очередь анаболическими стероидами, считают кахексию при онкологических заболеваниях и ВИЧ/СПИДе, последствия длительной лучевой, цитостатической или кортикостероидной терапии, реконвалесценцию после тяжелых операций или инфекций. Применяются анаболические средства при сахарном диабете, особенно у лиц с трофическими нарушениями и диабетической ретинопатией, в комплексной терапии цирроза печени, остеопороза, ожогов и пролежней. Также накоплен опыт применения анаболиков при таких тяжелых заболеваниях, как прогрессирующая мышечная дистрофия, спинальная амиотрофия Верднига-Гоффмана. До появления более современных лекарственных препаратов анаболические стероиды достаточно широко применялись для лечения гипо- и апластических анемий, гипофизарного нанизма, паллиативного лечения рака молочной железы у женщин. 

Почему мы выбираем анаболические стероиды? 
В 1895 г. Saechi впервые описал связь между массой мышц и действием мужских половых гормонов. В 1935 г. Kachahian и Turlin обнаружили, что мужской половой гормон тестостерон стимулирует развитие вторичных половых признаков и накопление белка в организме. 1946 г. считается официальным годом изобретения метан-дростенолона. 
Работа по синтезу анаболических стероидов началась в 1940-х гг. и увенчались успехом в 1950-х, когда были синтезированы различные химические производные мужских половых гормонов – андрогенов. Изначально ставилась задача разработать препараты, у которых андрогенное действие было бы выражено намного слабее, чем у тестостерона, а анаболическое, наоборот, – сильнее. 
Термин «анаболические» отражает способность этих веществ усиливать синтез белка в различных органах и тканях, поддерживать положительный азотистый баланс и вызывать прирост массы тела. Влияние анаболических стероидов на белковый обмен, прежде всего, связано с воздействием на генетический аппарат клетки. Они проникают непосредственно в ядро клетки и блокируют ген-депрессор синтеза белка. При этом усиливается синтез как структурных белков, так и РНК и ДНК. Кроме того, повышается проницаемость клеточных мембран для аминокислот, микроэлементов и углеводов. 
Помимо основного механизма действия – стимуляции синтеза белка, анаболические стероиды выполняют целый ряд других функций в организме человека. Они способствуют фиксации кальция в костях, увеличению костной массы при остеопорозе. Действие анаболических стероидов на костную ткань заключается в дозозависимом увеличении клеточной пролиферации и повышении активности щелочной фосфатазы, продуцируемой остеобластами. 
Анаболические стероиды стимулируют синтез внутриклеточных ферментов, особенно цитохромов, в результате чего усиливаются процессы тканевого дыхания и окислительного фосфорилирования, образование АТФ и креатинфосфата, необходимых для многих биохимических процессов. 
Под действием анаболических стероидов повышается скорость синтеза гликогена, усиливается действие инсулина, снижается уровень гликемии. Заслуживает внимания способность анаболических стероидов потенцировать действие эндогенного соматотропина (гормона роста). Анаболические стероиды улучшают показатели липидного обмена, снижая уровень холестерина. В ряде экспериментов выявлено обратное развитие атеросклеротических бляшек сосудов в результате применения этих препаратов. 
Анаболические стероиды активируют репаративные процессы в покровном и железистом эпителии, стимулируют выработку эритропоэтина, повышают абсорбцию аминокислот в тонкой кишке, тем самым увеличивая положительный азотистый баланс, повышают аппетит, концентрацию альбуминов плазмы, способствуют увеличению массы тела и улучшают общее состояние больных. 
Следует помнить, что прием анаболических стероидов приводит к резкому усилению усвоения белка организмом. Если в норме взрослому человеку необходимо от 70 до 100 г белка в сутки, то на фоне применения этих препаратов потребность в белке может возрастать до 300 г/сут. В связи с этим на фоне терапии анаболическими стероидами долю белка в пищевом рационе необходимо увеличивать, а жиров и углеводов – уменьшать. Общеизвестно, что на фоне малобелкового питания анаболические стероиды не активны. 
Также важно отметить, что превышение терапевтической дозы анаболических стероидов дает лишь небольшое усиление анаболического эффекта, в то время как риск развития побочных действий резко возрастает. При выраженной передозировке может развиться даже катаболический эффект с усилением скорости распада мышечных белков и развитием азотистого дефицита. Это, по-видимому, связано с тем, что избыток анаболических стероидов способен повышать функцию щитовидной железы и, следовательно, вызывать энергетический дефицит. Кроме того, эти вещества при больших сывороточных концентрациях могут трансформироваться в печени в эстрогены, которые тормозят анаболические реакции у мужчин. Помимо задержки азота в организме, анаболики способствуют задержке ионов натрия, что может вызывать отеки при передозировке препарата. Исходя из этого, длительный курс терапии малыми дозами анаболических стероидов более предпочтителен, чем кратковременное назначение больших доз. 
В настоящее время утверждения о том, что анаболические стероиды отрицательно влияют на половую функцию мужчин, можно считать лишенными веских оснований. Наоборот, анаболические стероиды в терапевтических дозировках вызывают усиление полового влечения с одновременным улучшением морфологического состояния половых желез. Так, Ретаболил в дозе 50 мг/нед входит во многие схемы лечения импотенции у мужчин. 
При назначении анаболических стероидов следует помнить о противопоказаниях и возможных побочных эффектах. При применении высоких доз в пубертатном возрасте возможно преждевременное закрытие зон роста. У женщин могут наблюдаться симптомы вирилизации, подавление функции яичников, нарушение менструального цикла, усиление либидо. В редких случаях возможны нарушения показателей некоторых функциональных печеночных проб. 
Противопоказаниями к назначению анаболических стероидов являются рак предстательной железы, рак молочной железы у мужчин, нефротический синдром, периоды беременности и лактации.

воскресенье, 22 июля 2018 г.

3 атлета Crossfit Games 2017 не прошли допинг-тест




--------------------


Член команды CrossFit Marysville (Западный регион) Ник Томас использовал остарин- селективный модулятор андрогенных рецепторов. Вся команда CrossFit Marysville не будет допущена к Crossfit Games 2017, а также будут аннулированы ее результаты на Региональном этапе. Нику Томасу на два года запрещено участие во всех соревнованиях, которые будут проводиться Crossfit Ink.
Проба члена команды Bear Republic CrossFit (Регион Калифорния) вернулась с положительным результатом на стимуляторы метилгексамина. Таким образом, ОДжей Вашингтон дисквалифицирован на два года, а его команда пролетает мимо Игр этого года.
Райян Элрод, занявший пятое место в Атлантическом Регионе, не поедет на Games еще минимум два года подряд, в его пробе обнаружен антиэстрогенный препарат кломифен.

5 положительных допинг-проб у атлетов Региональных Игр



Пятеро атлетов Меридионального региона заработали дисквалификацию на 4 года в связи с применением препаратов, повышающих работоспособность.
Вот что пишет CrossFit HQ.
Дисквалификацию до 2021 года получили пятеро атлетов — одна женщина и четыре мужчины, все они выступили не достаточно хорошо для того, чтобы заработать поездку на Reebok CrossFit Games, но все пятеро получили дисквалификации на пять лет, после теста на допинг. Им будет запрещено участвовать в любых мероприятиях, организованных CrossFit, вплоть до 2021 года.
Дисквалифицированными спортсменами являются:
  • Stella Christoforou, кленбутерол (clenbuterol)
  • Andrea Barbotti, кломифен (clomiphene)
  • Paweł Leśnikowski, кленбутерол (clenbuterol), модафинил (modafinil) и препараты повышающие уровень тестостерона
  • Gianluca Occhino, тамоксифен ( tamoxifen)
  • Ľudovít Czókoly, кломифен (clomiphene)
После результатов допинг-тестирования по итогам Регионального этапа CrossFit Games 2017 были дисквалифицированны один индивидуал и две команды, отобравшиеся на Игры. Результаты пяти атлетов из списка выше, потребовали доолнительной проверки в связи с подачей аппеляции.
CROSSFIT ПРОВОДИТ ДОПИНГ-ТЕСТИРОВАНИЕ ВСЕХ АТЛЕТОВ, ЗАНЯВШИХ ПРИЗОВЫЕ МЕСТА НА РЕГИОНАЛЬНОМ ЭТАПЕ И НА САМИХ ИГРАХ, КРОМЕ ТОГО, СЛУЧАЙНЫМ ОБРАЗОМ ВЫБИРАЮТ НЕСКОЛЬКО АТЛЕТОВ, НЕ ВОШЕДШИХ В ПРИЗЫ. ТАКЖЕ, СПОРТСМЕНЫ МОГУТ БЫТЬ ПРОВЕРЕНЫ В ТЕЧЕНИЕ ГОДА — КАК НА СОРЕВНОВАНИЯХ, ТАК И ВНЕ СОРЕВНОВАНИЙ.
Спортсмены могут быть наказаны и за ряд других нарушений, кроме положительных результатов допинг-тестов, в том числе за отказ от сдачи допинг-теста; или попытки, например за попытки продать, или продажу запрещенных веществ. CrossFit также может признать нарушения, в том числе положительные тесты, о которых сообщают другие антидопинговые организации, такие как Антидопинговое агентство Соединенных Штатов.