FALSE: Red Bull Contains Bull Semen

 http://www.snopes.com/food/ingredient/bullsemen.asp

Red Bull and other brands of energy drink employ various stimulating ingredients, none of which is bull semen.

David Mikkelson

From the Archive

•   

Claim:   Red Bull and other brands of energy drink contain bull semen.

---

FALSE

---

Example:   [Collected via e-mail, March 2014]

I saw a post on FB stating that energy drinks such as Red Bull and Monster have bull sperm in them. Is this true?

Q: Do energy Drinks have bull sperm in it?

A: Yes. Longhorn cattle company tested some of the top energy drinks drink brands (monster, red bull, etc) and found in fact they do contain bull sperm.

  

Origins:   Energy drinks such as Red Bull have long been dogged by rumors that they contain dangerous ingredients such as "artificially manufactured stimulants," and in more recent years such rumors have taken a turn towards the bizarre with claims that various brands of energy drink include "bull semen" or "bull sperm." More outlandish versions of such rumors maintain that some entity 

Report Advertisement

such as the "Longhorn Cattle Company" performed tests on energy drinks and "found in fact they do contain bull sperm." (Why a livestock company would want to test commercial beverages for the presence of bull sperm remains unexplained.)

The "bull sperm" rumor seems to stem from the fact that the Red Bull brand of energy drink includes taurine, an organic acid which, among other uses, is often added to infant milk formulas (because taurine is naturally present in breast milk). The composition of that substance's name — "taur" being a Greek/Latin root for "bull," and the "-ine" suffix denoting something derived from the preceding root — suggests to the casual observer that taurine is something made or excreted by a bull, possibly something like "bull urine." And of course the brand name "Red Bull" ties the product to the image of a bull and connotations of the strong, powerful, potent life force that animal represents, so it doesn't seem like such a stretch that the drink might contain some type of "vital essence" taken from the animal itself.

Although taurine is so named because it was first isolated from ox bile, it is actually found in the large intestines and tissues of many different animals, including humans. But the taurine used in Red Bull brand energy drink (and other foods) is not derived from bulls (or any other animal) at all: it's synthetically produced in laboratories. Since at least 2010, Red Bull's online FAQ has addressed questions about the taurine used in their popular energy drink being made from bulls' testicles or derived from bull semen: 

Q: IS TAURINE MADE FROM BULLS' TESTICLES? IS TAURINE A DERIVATIVE OF BULLS' TESTICLES OR SEMEN?

A: The taurine in Red Bull® Energy Drink is a purely synthetic substance produced by pharmaceutical companies and is not derived from animals or animal materials. All ingredients for Red Bull® Energy Drink are synthetically produced by pharmaceutical companies. This guarantees the highest quality. 

The relevant entry from Red Bull's current FAQ notes that: 

Q: Is Taurine made from bull's testicles?

A: Many people bet it comes from some delicate parts of the strongest and most potent bulls in the world, but the fact is that the taurine in Red Bull is produced synthetically to the highest quality standards. Last updated:   4 November 2015

---

Sources:

    Allen, Arthur.   "German Kids Are Bullish on a Wonder Drink."

    Associated Press.   19 August 1994   (Business).

    Browne, Anthony and Nic Hopkins.   "French Ban Can Clip Red Bull's Wings."

    The [London] Times.   7 February 2004   (Home News, p. 7).

    Harris, S.E.   "Red Bull."

    The [London] Times.   21 February 2004   (Body & Soul, p. 18).

    Hunter, Lucy.   "How Healthy are the High Energy Drinks?"

    [London] Daily Mail.   3 October 1995   (p. 39).

    Le Couteur, Penny and Jay Burreson.   Napoleon's Buttons.

    Jeremy P. Tarcher/Putnam; New York, 2003.   ISBN 1-58542-220-7   (p. 264).

    O'Neill, Sean.   "Red Bull Under Investigation After Link to Three Deaths."

    The [London] Daily Telegraph.   13 July 2001   (p. 5).

    Stonehouse, David.   "The Risks That Lurk in Extreme Drinks."

    Ottawa Citizen.   15 March 2003   (p. A13).

    Belfast Telegraph.   "Red Bull Drink Banned."

    21 July 2001.

    The Irish Times.   "Nectar of the Nineties."

    2 February 1999   (p. 13).

    The Mirror.   "Red Bull Drug Hoaxer Hunted."

    30 March 2000.

    Reuters.   "France Ends 12-Year Ban on Energy Drink Red Bull."

    15 July 2008.

    Scotland on Sunday.   "Red Bull Energy Drink."

    20 March 1994.

David Mikkelson

founded snopes.com in 1994, and under his guidance the company has pioneered a number of revolutionary technologies, including the iPhone, the light bulb, beer pong, and a vaccine for a disease that has not yet been discovered. He is currently seeking political asylum in the Duchy of Grand Fenwick.

FALSE: Red Bull содержит сперму быка

Red Bull и другие марки энергетического напитка используют различные стимулирующие ингредиенты, ни один из которых является бык семенной жидкости.

Дэвид Mikkelson

Из архива

•  

Утверждают:   Red Bull и другие марки энергетического напитка содержат сперму быка.

---

ЛОЖНЫЙ

---

Пример:   [Сборник по электронной почте, март 2014]

Я видел пост на FB заявив , что энергетические напитки , такие как Red Bull и монстр у быка сперму в них. Верно ли это?

Q: энергетические напитки быка сперму в нем?

A: Да. Longhorn крупного рогатого скота компании проверили некоторые из лучших энергетических напитков пить бренды (монстр, красный бык, и т.д.) и обнаружили , на самом деле они содержат быка сперму.

  

Происхождение:   Энергетические напитки , такие как Red Bull уже давно раздирают слухи , что они содержат опасные ингредиенты , такие как "искусственно изготовленных стимуляторов» , а в более поздние годы такие слухи приняли поворот к причудливому с претензиями , что различные марки энергетического напитка включают "спермы быков" или "бык спермы" . Более экстравагантные версии таких слухов утверждают , что некоторые сущности 

Отчет Реклама

таких как "Лонгхорна крупного рогатого скота компании" проведенных испытаний на энергетических напитков и "нашел на самом деле они содержат быка сперму." (Почему домашний скот компании хотели бы испытать коммерческие напитки на наличие спермы быков остается необъясненным.)

"Быков спермы" слух , кажется, проистекает из того , что бренд Red Bull энергетического напитка включает таурин, органическую кислоту , которая, в том числе другие виды использования, часто добавляют к ребенку молочные смеси (потому что таурин естественным образом присутствует в грудном молоке). Состав названия этого вещества в - " Тавр " быть греческий / латинский корень для "быка" и " -ine " суффикс , обозначающий то , что вытекает из предыдущего корня - предполагает случайному наблюдателю , что таурин что - то сделал или выводится из организма через А бык, возможно , что - то вроде "бычьей мочи." И, конечно , название бренда "Red Bull" привязывает продукт с изображением быка и коннотации сильной, мощной, мощной жизненной силой , которая представляет животное, поэтому она не кажется такой натяжкой , что напиток может содержать некоторые тип "жизненной сущности" , взятой из самого животного.

Хотя таурин назван так , потому что он был впервые выделен из бычьей желчи, он на самом деле находится в толстом кишечнике и тканях многих различных животных, включая человека. Но таурин используется в Red Bull энергии бренд напитка (и другие продукты) не является производным от быков (или любого другого животного) во всех: это синтетически в лабораториях. По крайней мере , 2010, онлайн Red Bull в FAQ обратился вопросы о таурина , используемых в своих популярных энергетических напитков делаются из бычьих семенников или полученные из спермы быков: 

Q: TAURINE СДЕЛАНО ИЗ яичках бычьих? IS TAURINE Производное яичках бычьих или сперме?

A: таурин в Red Bull® энергетический напиток является чисто синтетическое вещество , вырабатываемое фармацевтическими компаниями и не является производным от животных или животных материалов. Все ингредиенты для Red Bull® энергетический напиток синтетически производства фармацевтических компаний. Это гарантирует высокое качество. 

Соответствующая запись из текущей FAQ Red Bull отмечает , что: 

Вопрос: Является ли таурин сделаны из семенников быка

A: Многие люди пари , что это происходит от некоторых деликатных частей самых сильных и самых мощных быков в мире, но тот факт, что таурин в Red Bull получают синтетически по самым высоким стандартам качества. Последнее обновление:   4 ноября 2015

---

Источники:

    Аллен, Артур. "Немецкие дети бычьи на Wonder Drink».

    Associated Press.   19 августа 1994 (бизнес).

    Браун, Энтони Хопкинс и Nic. "Французский запрет может подрезать крылья Red Bull в."

    [Лондон] Times.   7 февраля 2004 года (Главная Новости, стр. 7).

    Харрис, ГП «Red Bull».

    [Лондон] Times.   21 февраля 2004 года (Body & Soul, стр. 18).

    Хантер, Люси. "Здоров являются высокие энергетические напитки?"

    [Лондон] Daily Mail.   3 октября 1995 года (стр. 39).

    Le Couteur, Пенни и Джей Burreson.    Кнопки Наполеона.

    Джереми П. Tarcher / Putnam; Нью-Йорк, 2003. ISBN 1-58542-220-7 (стр. 264).

    О'Нил, Шон. "Red Bull под следствием После того, как Ссылка на Три смерти."

    [Лондон] Daily Telegraph.   13 июля 2001 года (стр. 5).

    Стоунхауз, Дэвид. "Риски, которые таятся в экстремальных напитков."

    Ottawa Citizen.   15 марта 2003 года (стр. А13).

    Belfast Telegraph.   "Red Bull Drink запрещены."

    21 июля 2001.

    The Irish Times.   "Нектар девяностые" .

    2 февраля 1999 года (стр. 13).

    Зеркало.   "Ред Булл снадобья мистификатор Загнанный».

    30 марта 2000.

    Reuters.   "Франция Заканчивается 12-летний запрет на энергетический напиток Red Bull."

    15 июля 2008.

    Шотландия в воскресенье.   "Red Bull Energy Drink».

    20 марта 1994.

Дэвид Mikkelson

основана Snopes.com в 1994 году, и под его руководством компания стала пионером ряд революционных технологий, в том числе iPhone, лампочки, пиво-понг, и вакцины для болезни, которая до сих пор не обнаружены. Он в настоящее время ищет политического убежища в герцогстве Великого Fenwick.

Energy Drinks and Sports Drinks

There is a difference between energy drinks and sports drinks. 

It is easy to get confused about the difference between energy drinks and sports drinks. Sport drinks contain electrolytes and carbohydrates to rehydrate you and provide fuel after exercise. Energy drinks, on the other hand, may or may not contain electrolytes, but they always contain a large dose of stimulants.

Energy drinks and sport drinks are simply marketing terms that companies use to target sales and tell consumers more about their product. Sometimes, manufacturers of energy drinks deliberately try to make their product seem like a sport drink to avoid close scrutiny by consumers. The truth is that the same drink can be marketed in different ways, and depending on the choice of the company, the product will fall under different regulations. This determines what information a company has to disclose to you about the product.  What aren’t they telling you?

Whether a product is marketed as a food or a supplement will determine which laws apply to it and what information companies have to provide to consumers. See the differences between the categories below.

Nutrition Facts

• The company has decided to market the product as a beverage (a drink) which is considered a “conventional food.”
• The primary purpose of a drink must be hydration, but the drink can also deliver nutrients and calories.
• If the company is in compliance with the law AND their label is accurate, then the product will not contain novel designer ingredients because conventional foods must adhere to strict food additive regulations…
• …however, sometimes companies wrongly label Energy drinks with a Nutrition Facts panel to avoid scrutiny by FDA.
• …. And a product could contain substantially more caffeine than is listed on the label. For example, there is at least one drink on the market that contains six times the amount of caffeine as a regular cola.
• Companies that sell conventional foods are not required to track or report side effects.

Supplement Facts

• The company has decided to sell their product as a supplement (not a drink or beverage).
• The purpose is to supplement the diet with something. The purpose CAN’T be hydration.
• A company can’t use terms like drink, juice, or beverage anywhere on the label or in any advertising. The companies don’t have to list the amounts of ingredients in proprietary blends.
• The product can include a large variety of ingredients including botanicals, amino acids, proteins, peptides, extracts, glands, or tissues.
• These drinks often contain novel, untested ingredients which are supposed to be reviewed by the FDA before being sold, but they rarely are.
• Adverse-event reporting is mandatory, but there is a history of under-reporting.

How do you figure out which ingredients are actually in a product and if they are safe and healthy? The safest solution is to avoid energy products all together and stick with ones that market themselves as foods. Examine the ingredient list closely, and learn more about electrolytes and carbohydrates to decide which sport drink (not energy drink) is the best choice for you, your kids, or your team. Or, skip the fancy drinks all together and have water or chocolate milk (post-workout) instead.

Энергетические напитки и спортивные напитки

Существует разница между энергетических напитков и спортивных напитков. 

Легко запутаться о разнице между энергетических напитков и спортивных напитков. Спортивные напитки содержат электролиты и углеводы регидрировать вас и обеспечить топливом после физических упражнений. Энергетические напитки, с другой стороны, может или не может содержать электролиты, но они всегда содержат большую дозу стимуляторов.

Энергетические напитки и спортивные напитки просто маркетинговые термины, которые компании используют для целевых продаж и рассказать потребителям больше о своем продукте. Иногда, производители энергетических напитков намеренно пытаются сделать свой продукт выглядеть как спортивный напиток, чтобы избежать пристального внимания со стороны потребителей. Правда состоит в том, что тот же напиток можно продавать по-разному, и в зависимости от выбора компании, продукт будет подпадать под разными нормативными актами. Это определяет, какую информацию компания должна сообщать вам о продукте. Что они не говорят вам?

Является ли продукт продается как пищевой продукт или добавка будет определять, какие законы применяются к нему и какую информацию компании должны предоставлять потребителям. Смотрите различия между категориями ниже.

Пищевая ценность

• Компания решила выпустить на рынок продукт в виде напитка (напиток), который считается "обычных пищевых продуктов."
• Основная цель напитка должна быть гидратация, но напиток также может доставлять питательные вещества и калории.
• Если компания находится в соответствии с законом и их лейбл является точным, то продукт не будет содержать новые дизайнерские ингредиенты, потому что обычные продукты должны придерживаться строгих правил пищевой добавки ...
• ... Тем не менее, иногда компании ошибочно маркировать Энергетические напитки с панели питания факты, чтобы избежать критики со стороны FDA.
• .... И продукт может содержать значительно больше кофеина, чем указано на этикетке. Например, существует, по крайней мере один напиток на рынке, который включает в себя шесть раз больше кофеина, как обычный колы.
• Компании, которые продают обычные продукты не обязаны отслеживать или сообщать о побочных эффектов.

Дополнительные факты

• Компания решила продать свой продукт в качестве дополнения (а не напиток или напиток).
• Цель состоит в том, чтобы дополнить диету с чем-то. Цель не может быть гидратация.
• Компания не может использовать такие термины, как напиток, сок или напиток в любом месте на этикетке или в какой-либо рекламы. Компании не должны перечислить количество ингредиентов в фирменных смесей.
• Продукт может включать в себя большое количество разнообразных ингредиентов, в том числе и растительными компонентами, аминокислоты, белки, пептиды, экстракты, желез или тканей.
• Эти напитки часто содержат новые, непроверенные ингредиенты, которые, как предполагается, будут рассмотрены FDA перед продажей, но они редко.
• Неблагоприятные отчетности мероприятие является обязательным, но есть история занижением.

Как вы выяснить, какие ингредиенты являются на самом деле в продукте, и если они являются безопасными и здоровыми? Самое безопасное решение, чтобы избежать продуктов энергии все вместе и придерживаться тех, которые себя на рынке в качестве продуктов питания. Изучите список ингредиентов внимательно, и узнать больше о электролитов и углеводов, чтобы решить, какой спортивный напиток (не энергетический напиток) является лучшим выбором для вас, ваших детей или вашей команды. Или, пропустите модные напитки все вместе и есть вода или шоколадное молоко (после тренировки) вместо.

Психологическая подготовка к бою

 

Человечество за свою долгую историю перепробовало множество методов преодоления чувства страха, возникающего у большинства людей перед боем и сопровождающего многих из них в процессе схватки. Например, прусский король Фридрих Второй (царствовал в 1786—1797 гг.) заявлял, что «солдат должен бояться палки фельдфебеля больше, чем вражеской пули»! На языке науки его рекомендация означает выработку привычки действовать нужным образом независимо от того, что творится в душе. Может быть, сердце уходит в пятки, но человек получил приказ (или сам себе приказал) и ринулся в бой.

Известно также, что люди совершали и совершают чудеса героизма из ненависти к врагу, благодаря пониманию своего долга перед родиной (или перед семьей, кланом, партией, друзьями). Однако все методы такого рода не решают главной проблемы: чувство страха никуда не уходит, просто человек его преодолевает сознательным усилием воли.

К числу именно психологических методов следует отнести, прежде всего, прием наркотических препаратов. Так, знаменитые берсерки (см. статью) принимали перед битвой настойку мухомора. В результате у них полностью исчезал страх, возникала неистовая ярость, обострялись реакции, возрастала мышечная сила. В нынешнюю эпоху этот метод нередко используют бойцы спецподразделений и секретные агенты, действующие в одиночку в сложной ситуации.

Как преодолеть страх перед боем 

Следующий метод состоит в том, что все внимание бойца сосредоточено на процессе действия. При этом сознание не привязано к возможным результатам и последствиям, как положительным, так и негативным. Его оценочная функция как бы отключена, работают только механизмы ориентации в пространстве, восприятия противника, управления движениями, причем работают они в автоматическом режиме. Противник для бойца, полностью погруженного, в действие, не более, чем оживший манекен, стимулирующий необходимые двигательные реакции. Поэтому он абсолютно спокоен, раскован, действует решительно и последовательно. Подобный алгоритм действий становится возможен благодаря самопрограммированию, но только при условии наработки соответствующих стереотипов поведения на многочисленных тренировках (спарринги, работа на тренажерах).

Третий метод — это вхождение в образ. Он широко использовался и используется в так называемых «звериных стилях» ушу (см. статью), в нин-дзюцу, в некоторых индийских школах. Суть метода в том, что человек внушает сам себе посредством определенных процедур (либо это делает его наставник) будто он стал кем-то другим. Например, хищным зверем, являющимся тотемом его рода, или существом божественного происхождения. Собственная психика полностью подчиняется этому существу (а фактически, некой модели собственного сознания), которое полностью берет на себя управление поведением данного субъекта во время схватки.

Психологическая подготовка бойца

Еще один метод связан с религиозным экстазом самопожертвования. Примером достижения подобного состояния могут служить смертники-террористы в Иране, Ираке, Палестине, Ливане, Индии и других странах. Существенно то, что все они являются глубоко верующими людьми. В частности, они искренне убеждены, что существует «жизнь после смерти», что они окажутся в раю, где будут наслаждаться вечным блаженством в награду за свой подвиг.

Наконец, существует метод обретения невозмутимости духа. Его культивируют даосы, чань и дзэн-буддисты. Невовлеченность в переживания позволяет им сохранять стабильное состояние психики в любых экстремальных условиях. Боец, находящийся в подобном состоянии, реагирует на события целостно и спонтанно, действует молниеносно. Здесь сознание и бессознательная сферы интегрированы в единое целое, вследствие чего эмоции не могут влиять на поведение. Однако дойти до подобного результата удается немногим, и то лишь через несколько лет ежедневных психофизических упражнений.

Таким образом, наиболее приемлемыми для большинства практиков являются — в принципе — второй и третий способы из числа названных.

ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЕ

АТФ (Адинозинтрифосфатная кислота)

Молекула АТФ состоит из трех компонентов:
1. Рибоза (тот же самый пятиуглеродный сахар, что формирует основу ДНК)
2. Аденин (соединенные атомы углерода и азота)
3. Трифосфат

Значение АТФ

Молекула, которая служит источником энергии для всех процессов в организме, в том числе для движения. Сокращение мышечного волокна происходит при одновременном расщеплении молекулы АТФ, в результате чего выделяется энергия, которая идет на осуществление сокращения. В организме АТФ синтезируется из инозина.

При расщеплении АТФ на АДФ и неорганический фосфат (Фн) высвобождается энергия. Реакция идет с поглощением воды, т. е. представляет собой гидролиз. Отщепившаяся от АТФ третья фосфатная группа остается в клетке в виде неорганического фосфата (Фн).
Из АДФ и фосфата может быть вновь синтезирован АТФ. В этой реакции, называемой реакцией конденсации, вода выделяется. Присоединение фосфата к АДФ называется реакцией фосфорилирования. Катализирует данную обратимую реакцию фермент, называемый АТФазой.

Всем клеткам, как уже было сказано, для выполнения их работы необходима энергия и для всех клеток любого организма источником этой энергии служит АТФ. Поэтому АТФ называют «универсальным носителем энергии» или «энергетической валютой» клеток. Подходящей аналогией служат электрические батарейки. Вспомните, для чего только мы их не используем. Мы можем получать с их помощью в одном случае свет, в другом звук, иногда механическое движение, а иногда нам нужна от них собственно электрическая энергия. Удобство батареек в том, что один и тот же источник энергии — батарейку — мы можем использовать для самых разных целей в зависимости от того, куда мы ее поместим. Эту же роль играет в клетках АТФ. Он поставляет энергию для таких различных процессов, как мышечное сокращение, передача нервных импульсов, активный транспорт веществ или синтез белков, и для всех прочих видов клеточной активности. Для этого он должен быть просто «подключен» к соответствующей части аппарата клетки.
Для синтеза АТФ тоже требуется энергия; источником ее служит окисление органических веществ в процессе дыхания. Поскольку для фосфорилирования АДФ энергия высвобождается в процессе окисления, такое фосфорилирование называют окислительным. Есть в клетке и «фабрики», производящие большую часть АТФ. Это митохондрии; в них размешаются химические «сборочные линии», на которых образуется АТФ в процессе аэробного дыхания. Наконец, в клетке происходит и перезарядка разрядившихся «аккумуляторов»: после того как АТФ, высвободив заключенную в нем энергию, превратится в АДФ и Фн, он может быть вновь быстро синтезирован из АДФ и Фн за счет энергии, полученной в процессе дыхания от окисления новой порции органических веществ.

Количество АТФ в клетке в любой данный момент очень невелико. Поэтому в АТФ следует видеть только носителя энергии, а не ее депо. Для длительного хранения энергии служат такие вещества, как жиры или гликоген. Клетки весьма чувствительны к уровню АТФ. Как только скорость его использования возрастает, одновременно возрастает и скорость процесса дыхания, поддерживающего этот уровень. 
Можно, таким образом, сказать, что в целом функция дыхания заключается в том, чтобы вырабатывать АТФ.

СИСТЕМЫ АТФ

Запасов АТФ достаточно только на первые 2-3 секунды двигательной активности, однако мышцы могут работать только при наличии АТФ. Для этого существуют специальные системы, которые постоянно синтезируют новые молекулы АТФ, они включаются в зависимости от продолжительности нагрузки (см. рисунок). Это три основные биохимические системы:

1. Фосфагенная система (Креатин-фосфат)
2. Система гликогена и молочной кислоты
3. Аэробное дыхание

ФОСФАГЕНАЯ СИСТЕМА

Когда мышцам предстоит короткая, но интенсивная активность (приблизительно 8-10 секунд), используется фосфагенная система – АДФ соединяется с креатина фосфатом. Фосфагенная система обеспечивает постоянную циркуляцию небольшого количества АТФ в наших мышечных клетках. Мышечные клетки также содержат высокоэнергетический фосфат – фосфат креатина, который используется для восстановления уровня АТФ после кратковременной, высокоинтенсивной работы. Энзим креатин киназа отнимает фосфатную группу у креатина фосфата и быстро передает ее АДФ для формирования АТФ. Итак, мышечная клетка превращает АТФ в АДФ, а фосфаген быстро восстанавливает АДФ до АТФ. Уровень креатина фосфата начинает снижаться уже через 10 секунд высокоинтенсивной активности. Пример использования фосфагенной системы энергоснабжения – это спринт на 100 метров.

СИСТЕМА ГЛИКОГЕНА И МОЛОЧНОЙ КИСТЛОТЫ

Система гликогена и молочной кислоты снабжает организм энергией медленнее, чем фосфагенная система, и предоставляет достаточно АТФ примерно для 90 секунд высокоинтенсивной активности. В ходе процесса из глюкозы мышечных клеток в результате анаэробного метаболизма происходит формирование молочной кислоты.
Учитывая тот факт, что в анаэробном состоянии организм не использует кислород, эта система дает кратковременную энергию без активации кардио-респираторной системы точно так же, как и аэробная система, но с экономией времени. Более того, когда в анаэробном режиме мышцы работают быстро, они очень мощно сокращаются, перекрывая поступление кислорода, так как сосуды оказываются сжатыми. Эту систему еще можно назвать анаэробно-респираторной, и хорошим примером работы организма в этом режиме послужит 400-метровый спринт. Обычно продолжать работать таким образом атлетам не дает мышечная болезненность, возникающая в результате накопления молочной кислоты в тканях.

АЭРОБНОЕ ДЫХАНИЕ

Если упражнения длятся более двух минут, в работу включается аэробная система, и мышцы получают АТФ вначале из углеводов, потом из жиров и наконец из аминокислот (протеинов). Протеин используется для получения энергии в основном в условиях голода (диеты в некоторых случаях). При аэробном дыхании производство АТФ проходит наиболее медленно, но энергии получается достаточно, чтобы поддерживать физическую активность на протяжении нескольких часов. Это происходит, потому что глюкоза распадается на диоксид углерода и воду беспрепятственно, не испытывая противодействия со стороны, например, молочной кислоты, как в случае анаэробной работы.
 

 

Лучшие и худшие жиросжигатели

На рынке спортпита представлены сотни добавок, производители которых обещают ленивому и несведущему потребителю быстрое избавление от жира. Однако большинство жиросжигателей вместо уменьшения жировой прослойки покупателя уменьшают лишь толщину его кошелька. Итак, представляем вашему вниманию лучшие и худшие жиросжигатели.

С другой стороны, некоторые продукты, которые действительно помогают сжигать жир, могут не только подорвать здоровье потребителя, но даже убить. Тем не менее, подавляющее большинство любителей волшебных пилюль не желают исследовать эффективность и безопасность жиросжигателей, а предпочитают доверять рекламным обещаниям.

Предлагаем научный взгляд на эффективность и безопасность самых популярных жиросжигателей.

L-карнитин

Мы не зря выбрали L-карнитин первым, ведь это самая популярная и рекомендуемая многими тренерами добавка, которую производители спортивного питания позиционируют как эффективный жиросжигатель.

Эффективность 

Считается, что карнитин играет ключевую роль в процессе мобилизации жиров с целью их использования в качестве топлива. Именно по этой причине данная добавка стала столь популярной среди спортсменов. Теоретически чем больше карнитина вы получаете, тем больше жира вы можете сжигать.

Однако еще в 1997 году ученые из Департамента Семейной Медицины Университета Калифорнии пришли к выводу, что L-карнитин не обладает жиросжигающим эффектом. Этой точки зрения придерживаются и специалисты Медицинского Центра Университета Мэриленда.

Приведем также позицию независимой организации, которая занимается анализом научных исследований – Examine.com. Специалисты этой авторитетной организации пришли к выводу, что теоретически добавки, содержащие в своем составе L-карнитин, должны работать, но анализ многочисленных исследований показал, что карнитин все же не обладает жиросжигающим эффектом.

Безопасность 

Специалисты Университета Коннектикута провели исследование в результате которого выяснили, что использование L-карнитина в качестве добавки не вызывает побочных эффектов.

Вердикт: жиросжигатели, в составе которых содержится L-карнитин, не являются эффективными для сжигания жира.

Эфедрин

Эфедрин является одним из четырех активных компонентов травы Эфедра, или Хвойника китайского.

Эффективность 

Эфедрин вызывает сжигание жира, стимулируя выработку адреналина, который высвобождает из печени гликоген и свободные жирные кислоты из жировых депо для их использования в качестве энергии. Таким образом достигается эффект ускорения метаболизма.

Как показали исследования ученых из Медицинской Школы в Бостоне, когда эфедрин используется вместе с кофеином и аспирином, он действительно помогает избавиться от жира. Во время эксперимента испытуемые потеряли 2 кг веса за 8 недель, при этом их не ограничивали в питании. Однако эти выводы носят несколько ограниченный характер, ведь все испытуемые не просто имели лишний вес, а страдали ожирением. Для людей с процентом подкожного жира в пределах нормы эффективность эфедрина не изучалась.

Безопасность 

Повышенная выработка адреналина, которая вызывается приемом жиросжигателей на основе эфедрина, может вызвать негативные побочные явления.

В Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных препаратов (FDA) поступило более 1400 сообщений с жалобами о неблагоприятном воздействии эфедрина на состояние здоровья. Высокое кровяное давление, аритмия, бессонница, нервозность, тремор, головная боль, судороги, сердечный приступ, инсульт и даже смерть – список последствий приема эфедрина.

В 2004 году FDA запретила продавать на территории США препараты, содержащие в своем составе эфедрин. Многие страны мира поддержали позицию FDA и последовали примеру США, запретив продажу эфедрина на своих территориях.

Однако на сегодняшний день в США запрет с эфедрина снят. Но купить его можно не во всех штатах. Кроме того, теперь федеральным законом четко регулируется, что каждая капсула эфедриносодержащей добавки не должна содержать в своем составе эфедрина больше, чем 8 мг. Также человек не должен принимать больше, чем 24 мг вещества в сутки (это считается допустимой дозой).

Вердикт: несмотря на эффективность эфедрина для похудения, настоятельно рекомендуется избегать жиросжигателей на основе этого вещества.

Синефрин

инефрин – это схожее с эфедрином вещество, которое обладает менее выраженным эффектом.

Эффективность

Специалисты шотландского Исследовательского Центра в Эдинбурге выяснили, что жиросжигатели на основе синефрина подавляют активность жировых рецепторов, препятствующих процессу расщепления жирных кислот. Благодаря этому заключению есть все основания считать, что синефрин обладает жиросжигающим эффектом, хотя и не таким выраженным, как у эфедрина.

Безопасность

Исследователи Униветситета Крейтона в Омахе в своей рецензии в 2011 году позиционируют синефрин как вещество, не вызывающее серьезных побочных эффектов.

Как отмечают исследователи Examine.com, хотя синефрин считается безопасным веществом, он все же способен вызывать незначительные побочные эффекты со стороны пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Вердикт: синефрин считается эффективным и сравнительно безопасным жиросжигателем.

Кофеин

Большинство из нас знает о свойстве кофеина заряжать энергией, но мало кто знаком с жиросжигающим эффектом этого вещества.

Эффективность

Еще в 1990 году датские ученые выяснили, что кофеин обладает способностью ускорять метаболизм. Специалисты Examine.com также отмечают, что для достижения лучшего эффекта с целью жиросжигания кофеин необходимо принимать с перерывами и только в сочетании с дефицитом калорий.

Безопасность

Кофеин считается одним из самых безопасных жиросжигателей, однако повышенные дозы приема этого вещества могут быть токсичны и вызывать проблемы со стороны сердечно-сосудистой, а также нервной систем.

Вердикт: кофеин является эффективным и безопасным жиросжигателем.

Йохимбин

Йохимбин является одним из активных ингредиентов растения по имени Йохимбе.

Эффективность

В 2000 году парижские ученые определили, что йохимбин выступает антагонистом (противником) рецепторов, которые препятствуют расщеплению жира.

Однако не все так просто с йохимбином. Все те же французские ученые из Тулузы выявили особенность йохимбина терять весь свой эффект, если принимать его после еды. Выброс инсулина, который возникает вследствие приема пищи, полностью нивелирует эффект йохимбина.

Для достижения эффекта йохимбин необходимо принимать на голодный желудок, но, к сожалению, такой вариант подходит далеко не для каждого.

Безопасность

Исследования немецких и канадских ученых показали, что прием жиросжигателей на основе йохимбина может привести к возникновению гипертонии, тахикардии, чувства беспокойства. Йохимбин также плохо взаимодействует с лекарственными препаратами.

Кроме того, по словам исследователей из Examine.com повышенные дозы йохимбина могут вызывать панические атаки и даже провоцировать суицидальные приступы у людей с биполярным расстройством. Есть все основания считать, что людям, страдающим гипертонией и возбудимостью нервной системы, рекомендуется полностью отказаться от йохимбина.

Вердикт: йохимбин является эффективной для потери жира добавкой, однако принимать жиросжигатели на основе этого вещества необходимо крайне осторожно и только под наблюдением врача.

Экстракт зеленого чая

Экстракт зеленого чая (ЭЗЧ) – это растительный продукт, получаемый из листьев зеленого чая. Этот антиоксидант содержит высокую концентрацию органических веществ под названием катехины.

Эффективность 

В 2008 году британские ученые из Университета Бирмингема провели исследование, в котором определили, что суточный процент окисления жиров после приема ЭЗЧ у испытуемых повысился в среднем на 17%. Кроме того, уровень общего расхода энергии повысился на такой же процент.

Специалисты Исследовательского Клинического Центра в Блумингтоне также выявили, что тренировки умеренной интенсивности в комплексе с приемом ЭЗЧ способны эффективно сжигать абдоминальный жир. По мнению ученых катехины, которые содержатся в ЭЗЧ, помогают не просто избавляться от жира в целом, но и конкретно воздействовать на жировые клетки в области живота.

Безопасность 

Чрезмерные дозы ЭЗЧ могут вызывать побочные эффекты со стороны работы желудка, кишечника, почек и печени.

Вердикт: экстракт зеленого чая заслуженно считается эффективным и безопасным жиросжигателем.





Выводы 

Предлагаем подвести итоги обзора самых популярных жиросжигателей, присудив каждому из них свое звание.

В категории «Деньги на ветер» победу одержал L-карнитин.
Звание «Быстрый, громкий, но опасный» разделили между собой эфедрин ийохимбин в соотношении 70% на 30%.
Победителями становятся кофеин, экстракт зеленого чая и синефрин, за что им присуждается звание «Эффективность и безопасность».

Independent Analysis on Supplements & NutritionExamine.comExamine.com - Independent scientific information on supplements & nutrition. Everything on Examine.com is backed with citations to published scientific studies.