Реакция на стресс действительно системна и неспецифична. То есть алгоритм которому следует организм в стрессовой ситуации будет один и тот же. Различия начинаются во внешних проявлениях реакции на стресс: слезы, крик, ступор, агрессия. А так же мелкие детали физиологии как тремор, покраснение/побледнение, непроизвольное мочеиспускание и прочее.
Но сами механизмы, которые запускают механизм реакции на стресс они едины во всех ситуациях. Без разницы, вас чуть не сбила машина, рядом упал кирпич, на вас орет бухой мужик размером в двух вас, вы крепко поссорились с любимым человеком, у вас первый бой, рядом с вами погиб/убит человек.
Дело в том что даже в случаях когда стресс разный по силе, то есть к примеру ссора с любимым человеком и смерть товарища рядом в бою. То механизмы, физиологические и биохимические тоже будут одинаковые. Разница будет только в силе их воздействия на организм и соответсвенно на психику.
Но, начнем сначала. И еще раз уточним, что такое стресс. Помимо классических определений (смотрите медицинскую энциклопедию, википедию, и прочие источники), есть еще такое нехитрое понятие:
- Стресс это любая новая ситуация в жизни человека.
Обратите внимание - любая. Не обязательно несущая угрозу жизни и здоровью. Например, знакомство с девушкой в первый раз, это тоже стресс. Для некоторых непреодолимый и на 10 и на 20 раз. Несет ли это угрозу жизни? Если не приводить в пример попытки познакомиться в нетрезвом состоянии при наличии сопровождающего качка (и прочие лулзы жизни), то нет не несет. А реакции организма и психики подозрительно похожи на те, которые будут проявляться в драке. То есть стрессовая ситуация, это ситуация в которой вы либо никогда раньше не были, либо были, но так и не нашли из нее комфортного для вас выхода.
То есть единственное что можно хоть как то отнести к "специфичности" реакции организма и психики, это различная сила реакции. Но опять же, это сложно выводить в систему, так как у человека с большим опытом стрессовых ситуаций реакция организма будет намного слабее чем у человека без подобного опыта. Но при этом сами механизмы будут одни и те же.
И вот исходя из всего вышесказанного, и появляется следующий вывод:
- стресс-подготовка может быть\должна быть разноплановой.
Так и есть. Еще раз, стресс - это новая ситуация. Соответственно чем меньше в жизни человека будет новых ситуаций, тем меньше у него будет стресса. И чем больше в его тренировочной практике будет стрессовых ситуаций, тем сложнее будет жизни подкинуть ему абсолютно новую ситуацию. А с ситуациями которые имеют просто элементы новизны справляться будет всегда проще.
Хотя конечно надо понимать, что само понятие "элемент новизны" это тоже момент очень тонкий. Казалось бы разница между ситуацией угрозы нападения со стороны другого человека, который не вооружен, и точно такая же ситуация когда человек вооружен ножом это будет не маленькая а большая разница. При всем при этом, разница в восприятии нападения не одного человека а двух будет уже не настолько критична.
Именно по этому, количество ситуаций отрабатываемых в рамках стресс-программ должно быть как можно большим. Именно для того, что бы в реальной жизни количество новизны сводилось к минимуму.
© Wolf Ops
О стрессорной реакции и ее типах.
Стрессорная реакция это, если говорить просто, реакция физиологии и психики на стресс. То есть самые простые механизмы, которые задействуются человеком (неосознанно) в ситуации которую можно определить как стрессовую.
Не смотря на то, что формально эта тема в подробностях была поднята совсем недавно, те кому надо, об этом знали уже давно. Пресловутый "тест" для вступление в римские легионеры включал в себя проверку на этот самый тип стрессорной реакции.
Если внезапно заорать в лицо человеку, он либо покраснеет либо побледнеет. Если рожа покраснела, значит годен в легион, потому как прямо не откладывая красную рожу человек ломанется в драку. Если же побледнел, то не годен, потому как сначала подумает а потом, оклемавшись будет предпринимать меры воздействия.
Казалось бы очевидный факт, кто быстрее впадает в состояние "всехубьюодиностанусь", он лучше как солдат. Однако это было как раз в те времена, когда вся война велась лицом к лицу, а доказывание превосходства своей военной/политической/социальной доктрины над вражескими проводилось путем забивания головы противника в трусы (если таковые были) дубиной, препарированием мечом и изготовкой на шашлык копьем. короче говоря методы были простыми и нехитрыми. И естественно в те времена, человек впадавший в задумчивость на поле боя был не очень уместен. Пока будет раздумывать, зарубят нахрен.
Но, времена менялись, войны тоже, концепции тем более. И война стала:
- Война это не кто кого перестреляет, а кто кого передумает
(с) А зори здесь тихие.
То есть нет, все мы помним бойца Ватамана который фаустпатроном забил десятерых фошыстов. Но "настоящих буйных мало" и более того им все меньше места находится в современной войне. То есть на само деле складывается довольно парадоксальная ситуация. с одной стороны, от бойца требуется мгновенная реакция на происходящее, с другой учитывая что ситуация меняется с бешеной скоростью, от него требуется не только быстрая реакция в самой ситуации, но и быстрая оценка этой ситуации.
То есть и думать надо и действовать.
Тут надо понимать, что в чистом виде стрессорные реакции это определенная условность, от которой отталкиваются при изучении этого аспекта. В каждом человек будут присутствовать оба типа реакции, но один из них будет превалировать. И исходя из того, "чего будет больше" и будет формироваться модель реакции человека.
В чем суть обеих схем реакции организма:
1. Человек реагирует на стресс активными действиями, больше основанными на мышечной и рефлекторной памяти.
2. Человек реагирует на стресс ступором (для особо умных, у тренированного человека ступор может длиться доли секунды), который ему нужен для оценки происходящего вокруг и выработки дальнейшей модели действий.
Понятное дело, что как ни крути, но первый тип больше подходит для военнослужащего... На первый взгляд. Проблема в том, что бездумная быстрая реакция это не всегда хорошо. Потому что первая реакция с первичными результатами которые приведут к спасению жизни, в дальнейшем может привести к совершенно обратным результатам.
С другой стороны, человек со вторым типом реакции, хоть и выдаст более взвешенные и продуманные решения и действия в сложной ситуации, но при этом если этот человек не тренированный и не имеет соответствующего опыта, то он скорее всего просто погибнет или выйдет из строя.
То есть ситуация такова. При наличии равной по качеству, уровню и усвоенности подготовки, бойцы с разным типом стрессорной реакции, будут иметь минимальные различия. Что человек с первым типом будет иметь возможность реагировать стремительно, и не теряя головы просчитывать свои действия.
Что человек со вторым типом, будет тратить минимум времени на оценку ситуации и принятие решений с последующей быстро реализацией этих решений в жизни.
Но, при этом в ситуации минимальной подготовки, человек с первым типом реакции будет иметь больше шансов на то что бы выжить.
Простейший пример, с оказавшейся под ногами гранатой. ПРИМЕР КАСАЕТСЯ НЕ ТРЕНИРОВАННЫХ КАДРОВ!!!
Человек с первым типом реакции не думая либо ломанется от нее что есть дури, либо пнет ногой, либо накроет собой защищая товарищей от поражения осколками.
Человек со вторым типом попросту зависнет, над этой гранатой, и хорошо если успеет отвиснуть до момента взрыва.
У тренированных и опытных бойцов тип и скорость реакции будет одинаковая.
Да, при подготовке мы будем тоже иметь большие различия в процессе усваивания знаний и навыков. Люди с первым типом реакции будут совершать больше ошибок из-за своей торопливости. То есть условно говоря чаще будет поражать "гражданские" мишени. Человек со вторым типом реакции, будет совершать больше ошибок связанных с таймингом упражнений.
Естественно не надо забывать о том, что оба типа стрессорной реакции задействуют разные физиологические и гормональные механизмы человеческого организма. но об этом как нибудь потом, либо можете сами заморочаться и почитать на этот счет Д.А. Жукова "Стой! Кто ведет" (конкретно про стрессорные реакции написано в первом томе).
Стрессорная реакция это, если говорить просто, реакция физиологии и психики на стресс. То есть самые простые механизмы, которые задействуются человеком (неосознанно) в ситуации которую можно определить как стрессовую.
Не смотря на то, что формально эта тема в подробностях была поднята совсем недавно, те кому надо, об этом знали уже давно. Пресловутый "тест" для вступление в римские легионеры включал в себя проверку на этот самый тип стрессорной реакции.
Если внезапно заорать в лицо человеку, он либо покраснеет либо побледнеет. Если рожа покраснела, значит годен в легион, потому как прямо не откладывая красную рожу человек ломанется в драку. Если же побледнел, то не годен, потому как сначала подумает а потом, оклемавшись будет предпринимать меры воздействия.
Казалось бы очевидный факт, кто быстрее впадает в состояние "всехубьюодиностанусь", он лучше как солдат. Однако это было как раз в те времена, когда вся война велась лицом к лицу, а доказывание превосходства своей военной/политической/социальной доктрины над вражескими проводилось путем забивания головы противника в трусы (если таковые были) дубиной, препарированием мечом и изготовкой на шашлык копьем. короче говоря методы были простыми и нехитрыми. И естественно в те времена, человек впадавший в задумчивость на поле боя был не очень уместен. Пока будет раздумывать, зарубят нахрен.
Но, времена менялись, войны тоже, концепции тем более. И война стала:
- Война это не кто кого перестреляет, а кто кого передумает
(с) А зори здесь тихие.
То есть нет, все мы помним бойца Ватамана который фаустпатроном забил десятерых фошыстов. Но "настоящих буйных мало" и более того им все меньше места находится в современной войне. То есть на само деле складывается довольно парадоксальная ситуация. с одной стороны, от бойца требуется мгновенная реакция на происходящее, с другой учитывая что ситуация меняется с бешеной скоростью, от него требуется не только быстрая реакция в самой ситуации, но и быстрая оценка этой ситуации.
То есть и думать надо и действовать.
Тут надо понимать, что в чистом виде стрессорные реакции это определенная условность, от которой отталкиваются при изучении этого аспекта. В каждом человек будут присутствовать оба типа реакции, но один из них будет превалировать. И исходя из того, "чего будет больше" и будет формироваться модель реакции человека.
В чем суть обеих схем реакции организма:
1. Человек реагирует на стресс активными действиями, больше основанными на мышечной и рефлекторной памяти.
2. Человек реагирует на стресс ступором (для особо умных, у тренированного человека ступор может длиться доли секунды), который ему нужен для оценки происходящего вокруг и выработки дальнейшей модели действий.
Понятное дело, что как ни крути, но первый тип больше подходит для военнослужащего... На первый взгляд. Проблема в том, что бездумная быстрая реакция это не всегда хорошо. Потому что первая реакция с первичными результатами которые приведут к спасению жизни, в дальнейшем может привести к совершенно обратным результатам.
С другой стороны, человек со вторым типом реакции, хоть и выдаст более взвешенные и продуманные решения и действия в сложной ситуации, но при этом если этот человек не тренированный и не имеет соответствующего опыта, то он скорее всего просто погибнет или выйдет из строя.
То есть ситуация такова. При наличии равной по качеству, уровню и усвоенности подготовки, бойцы с разным типом стрессорной реакции, будут иметь минимальные различия. Что человек с первым типом будет иметь возможность реагировать стремительно, и не теряя головы просчитывать свои действия.
Что человек со вторым типом, будет тратить минимум времени на оценку ситуации и принятие решений с последующей быстро реализацией этих решений в жизни.
Но, при этом в ситуации минимальной подготовки, человек с первым типом реакции будет иметь больше шансов на то что бы выжить.
Простейший пример, с оказавшейся под ногами гранатой. ПРИМЕР КАСАЕТСЯ НЕ ТРЕНИРОВАННЫХ КАДРОВ!!!
Человек с первым типом реакции не думая либо ломанется от нее что есть дури, либо пнет ногой, либо накроет собой защищая товарищей от поражения осколками.
Человек со вторым типом попросту зависнет, над этой гранатой, и хорошо если успеет отвиснуть до момента взрыва.
У тренированных и опытных бойцов тип и скорость реакции будет одинаковая.
Да, при подготовке мы будем тоже иметь большие различия в процессе усваивания знаний и навыков. Люди с первым типом реакции будут совершать больше ошибок из-за своей торопливости. То есть условно говоря чаще будет поражать "гражданские" мишени. Человек со вторым типом реакции, будет совершать больше ошибок связанных с таймингом упражнений.
Естественно не надо забывать о том, что оба типа стрессорной реакции задействуют разные физиологические и гормональные механизмы человеческого организма. но об этом как нибудь потом, либо можете сами заморочаться и почитать на этот счет Д.А. Жукова "Стой! Кто ведет" (конкретно про стрессорные реакции написано в первом томе).
Комментариев нет:
Отправить комментарий