В более широком плане восстановление должно иметь следующие цели:
1. Срочное восстановление
Должно начинаться сразу же после окончания физической нагрузки и включать в себя:
- пополнение запасов энергии (углеводы);
- ликвидацию кислородной задолженности;
- срочную ликвидацию лавинообразного нарастания количества свободных радикалов;
- психологическую разгрузку.
2. Восстановление после соревнований, игрового сезона:
- выведение продуктов метаболизма из организма;
- восстановление, реабилитация, лечение перенапряжения различных органов и cистем;
- окончательное залечивание травм;
- психосоматическая реабилитация.
Процессам восстановления не всегда придается должное внимание. Спортсмен, как правило, после окончания соревнований или игрового сезона бывает предоставлен сам себе. Этого нельзя допускать, т. к. спортивная «карьера» текущим сезоном не заканчивается. То свободное время, которое появилось после окончания тренировочного и cоревновательного процессов, необходимо использовать для лечебных и диагностических мероприятий, ЛФК, физиотерапии.
Подводя итог, можно сказать, что наибольший удельный вес фармакологического обеспечения приходится на подготовительный и базовый периоды подготовки спортсмена. Назначение препаратов, которые действуют многостороннее, позволяет значительно снизить их количество. Грамотная, рациональная схема применения фармакологических препаратов на этапах подготовки способствует достижению рекордных кондиций.
Комментариев нет:
Отправить комментарий