Этот совет будет наиболее полезен соревнующимся спортсменам – бодибилдерам, бодибилдерам-«классикам», представителям других дисциплин, для которых важен предельный рельеф на сцене. Но наверняка пригодится он и тем, кто хочет поразить окружающих своими мышцами, к примеру, на пляже. Тем более, что ничего сложного и тем более опасного для здоровья в предложенной ниже методике нет.
Поможет препарат, который можно найти в каждой аптеке. Он называется глицерин, стоит сущие копейки и используется как в качестве косметического средства, применяемого для смягчения кожи (если используется наружно), так и в качестве слабительного (если используется ректально, то есть, вводится в помощью клизмы сами понимаете куда).
Применяется глицерин и в циклических видах спорта, помогая избежать обезвоживания организма и — как следствие — потери полезных для организма минералов в ходе длительных забегов или велогонок. В данном случае используется свойство глицерина за счет повышения осмотического давления затягивать воду в кровеносное русло и сохранять ее там на протяжении определенного периода времени, в случае необходимости доставляя обезвоженным мышцам.
Примерно таким же образом глицерин может применяться и в бодибилдинге. Отличие от циклических видов спорта состоит в том, что их представители на протяжении гонки (забега) пьют воду, бодибилдерам же дополнительного потребления воды перед стартом следует избегать. В этом случае глицерин «утащит» в кровеносное русло ту воду, которая находится во внеклеточном пространстве, то есть, под кожей. Такой метод вывода воды из-под кожи имеет существенное преимущество над применением диуретиков, так как организм не теряет необходимые для его жизнедеятельности минералы.
На практике все это может выглядеть следующим образом: примерно за час-полтора до старта вы выпиваете 40-50 грамм глицерина (обычно это 1-2 бутылочки). Жидкость сладковатая на вкус, пьется достаточно легко и никаких нежелательных эффектов на желудочно-кишечный тракт не оказывает. Подразумевается, что некоторое время вы воду не пьете совсем (конечно, есть способ подготовки, который предполагает достаточно обильное питье примерно за полчаса до старта, но в данном случае речь не о нем — воду мы пить не будем). В итоге вода не просто уйдет из-под кожи — она уйдет в кровеносное русло, то есть, повысится то, что мы называем «венозностью».
Одним выстрелом да сразу двух «зайцев» — не так уж и плохо! Следует только добавить, что эффект от применения глицерина держится примерно на протяжении 4-5 часов.
http://bombela.ru/
Комментариев нет:
Отправить комментарий