ААС: стероиды в UFC

 
Ни для кого не секрет, что люди с разных сфер жизни и разных видов спорта использовали те или иные препараты, которые улучшали их силу/выносливость и/или другие характеристики, чтобы победить у конкурентов. Все, у кого есть мозг, понимают, что спортсмен пойдет на всё ради победы.

В этой статье мы разберем с вами аспекты данного вопроса в сфере UFC, при этом развеяв ненужные нам мифы и приведем факты.


Что такое UFC?​

Ultimate Fighting Championship (рус. Абсолютный бойцовский чемпионат) — спортивная организация, базирующаяся в Лас-Вегасе, США, и проводящая бои по смешанным правилам (также известные как ММА — от англ. MixedMartialArts) в Северной Америке, Европе, Азии. Любой боец ММА мечтает однажды попасть в эту организацию, так как в ней участвуют лучшие бойцы, получают больше всего денег и перед бойцом открываются множество дверей.

В UFCимеется 9 весовых категорий (начиная с 115 фунтов и доходя до тяжей в 265 фунтов), а правила соответствуют «Объединенные правила ММА». Эту организация зародилась в 1993 году, а штаб-квартира находится в Лаг Вегасе.

Когда вы наблюдаете за UFC, то можно заметить, что там присутствуют различные дисциплины, например: бокс, карате, дзюдо, муай-тай, самбо, рестлинг и бразильский джиу-джитсу. Так что этот вид спорта рос в течение многих лет и сейчас многие залы имеют у себя в арсенале возможность тренировок и выступлений в стиле ММА.


Сложные правила UFC (краткое описание)​

Матч может закончиться, когда того требует боец, когда боец в отключке, либо же судья/доктор/тренер решают остановить бой. Так же боец может быть дисквалифицирован за неподобающий приём и прочее. Когда матч окончен, трое судей оглашают свои очки за каждый раунд, таким образом, определяется победитель.


Проверка на наличие потребления стероидов

Медиа ресурсы и политики уж больно много говорят о теме применения стероидов, а большинство спортивных организаций от них не отстают, именно потому были придуманы методы проверки спортсмена на наличие использования фармакологии.

Кстати в 2014 году были проведены реформы и в итоге запретили спортсменам использовать ГЗТ, так что по итогу некоторым спортсменам нельзя было принимать даже те лекарства, что им прописывал врач.

Тем не менее, были случаи неудачных проверок на потребление стероидов, потому организация решила ужесточить правила, которые были введены в июле 2015 года. Все 585 бойцов UFC подлежат случайным тестированиям. Кроме того, введены строгие штрафы, а те, кто повторно спалится на тесте, будет пожизненно исключен из данной организации. Есть даже шанс лишения титулов. Более того, чтобы убедиться, что подобные тестирования хорошо работают, атлеты должны еще пройти третий тест, чтобы организация знала где проживает боец в любой момент времени, так что если тесты не будут соблюдены бойцов, то он будет наказан/исключен.


Базовое применение стероидов​

По словам бывшего чемпиона UFCРензо Грейси: «почти каждый боец ММА применяет стероиды, потому что, чтобы быть на том уровне, который сейчас и чтобы побеждать, их потребление попросту обязательно».

Тем не менее, применяются не только анаболические стероиды. Бойцы еще принимают блокаторы эстрогена, диуретики, эритропоэтин и гормон роста. Более того, у некоторых бойцов был обнаружен винстрол и мастерон. Но как бы там ни было, эти два вещества не единственные, которые применяют спортсмены UFC, так же были выявлены положительные тесты на нандролон, тестостерон, тренболон и даже оральные стероиды, например, супердрол.


Преимущества от использования стероидов​

Ни для кого не секрет, что бойцы хотят ловко манипулировать со своим весом. Набрать побольше мяса, но при это не перескочить в следующую весовую категорию, чтобы иметь весовое преимущество в своей категории. Тогда становится понятно, почему применяют мастерон и винстрол, так как они помогут ингибировать эстроген и снижают задержку воды, в то время как не забывают о ДГТ и увеличивают свою агрессию. Кроме всего прочего, блокаторы эстрогена и диуретики помогают бойцу оставаться в своей весовой категории, так что их применение, в этом случае, оправдано. Однако неверное использование диуретиков могут сильно обезвожить организм, что очень сильно истощит спортсмена.

Эритропоэтин применяется для улучшения выносливости, причина, думаю, ясна, так как боец хочет победить у оппонента. ГР же помогает с восстановление и травмами. А у оральных стероидов есть свое преимущество, они быстро покидают организм человека.

Так же есть бойцы, которых поймали с большой концентрацией тестостерона в крови. Соотношение тестостерона с эпитестостероном позволяет быть 6к1. Всё что выше – запрещено. Тестостерон это мужской половой гормон, который может дать преимущество бойцу в виде силы и агрессии.

Можно догадываться о применении и других веществ, капли и неэстерифицированные гормоны, которые можно использовать непосредственно перед боем, но их выявить практически нереально.


История пойманных бойцов​

Комментатор UFCДжо Роган говорил, что более половины бойцов применяют ААС. Интересно то, что если мы учтем всё вышеизложенное в этой статье, то станет ясно, что Джо немного приуменьшил потребление среди спортсменов.

Недавно один из величайших бойцов всех времен Андерсон Сильва был задержан за использование мастерона и андростерона. Причина их применения, по его словам, была в том, чтобы оправиться после повреждения ноги, но мы то с вами понимаем реальную цель их использования.

В конце 2014 года, бойцы Кит Берри, Ник Могхаддам и Роберт Дрисдейл были задержаны за использование тестостерона и, что интересно, это был уже не первый косяк Дрисдейла.

Петр Халман, Брайан Ортега, Кевин Кейси и Герман Террадо были пойманы на использовании мастерона в 2014 году. Кейси заявил тогда, что он просто хотел немного убавить в весе.

Нельзя не упомянуть женщин бойцов, например, Кристиан Сантос, которую поймали на применении винстрола. В итоге ее оштрафовали, а право на выступление заморозили на определенное время. Ее заявление по использованию тестостерона состояло в том, что она хотела скорректировать вес.

В целом, еще было 5 задержаний в 2014 году (не учитывая повышенного тестостерона у людей), и каждый год происходит как минимум одно выявления на использование атлетом чего-либо. Рекордным годом был 2007, тогда выявили использование фармакологии аж у 14 атлетов. Ирония судьбы заключается в том, что те, у кого выявили использование ААС, те и проиграли свои бои. Это должно дать вам понять, что стероиды за вас ничего не сделают, они не являются самым важным фактором во время боя. Хотя, возможно, оппоненты этих людей были более умными и везучими, что не попались и что выиграли бой.

Соматолиберины

Впервые информация о данных продуктах появилась 5-6 лет назад. В Европе и США своих поклонников данный класс пептидов уже завоевал. Научные же статьи стали появляться еще в 70-х годах 20 века, так что с уверенностью можно сказать, что пептиды и их действие в полной мере изучено.

К данной подгруппе пептидов - соматолиберинов относятся:
• GHRH
• GHRP-2
• GHRP-6
• Hexarelin
• Ipamorelin
• Grf 1-29
• Mod GRF 1-29
• Tesamorelin
• CJC-1295

В классическом же понимании к пептидам относятся лишь некоторые: GHRP-2, GHRP-6, Hexarelin, Ipamorelin. Остальные же препараты по списку - это аналоги релизинг-гормона роста. Упоминая о пептидах, зачастую имеют в виду именно указанные белково-пептидные гормоны. Подобная классификация позволяет лучше понимать природу данных препаратов и принципы их воздействия на соматотропную клетку передней доли гипофиза.

Все основное действие пептидов сводится лишь к одной главной цели – повышению высвобождения гипофизом эндогенного гормона роста. При этом не следует забывать, что нашей эндокринной системой и так все предусмотрено и продумано, и в данном случае пептиды являются лишь эффективными "помощниками".

Пептиды (соматолиберины и грелин-миметики) являются своеобразными«сигнализаторами», которые, по-своему влияя на соматотропную клетку передней доли гипофиза, понуждают данную клетку секретировать гормон роста.

BLACK VIPER - STIMULANT + FATBURNER

Black Viper™ is the most powerful hardcore fat burner product ever released. Featuring 75 mg of Ephedra Extract, Black Viper is also equipped with a unique selection of ingredients that will supercharge your weight loss, allowing you to burn fat and feel incredible all day.

DETAILS

Black Viper™ is the most powerful hardcore fat burner product ever released. Featuring 75 mg of Ephedra Extract, Black Viper is also equipped with a unique selection of ingredients that will supercharge your weight loss, allowing you to burn fat and feel incredible all day. Dragon Pharma scientists have taken a huge leap forward into new dimensions of mental alertness, increased energy, fat loss, and faster appetite control. If you are looking for the ultimate edge in losing weight, cutting for a show or just want that extra energy kick for training, Black Viper can deliver all of it.

VENOM - ULTRA CONCENTRATED PRE WORKOUT

 Venom™ – Venom is an explosive cocktail of high-energy stimulants.

 

 

Venom™ – Venom is an explosive cocktail of high-energy stimulants, dialled in focus enhancers, and nitric oxide boosters that will enable you to approach each workout with an intensity, and power which allied to the endless endurance. Once you use Venom, you will never want to train without it.

Venom acts directly on the central nervous system by inhibiting the perception of fatigue and increasing the levels of energy in the body. This is reflected in more training time (and therefore greater performance gains), and an easier way to remove fat. It also acts directly on increasing your nitric oxide production which will increase muscle pumps and fullness through dilating blood vessels, therefore allowing for a greater amount of blood to reach the muscles. By improving blood flow, this increases much more effective way to deliver nutrients, muscular endurance, faster recovery and reduced fatigue during workouts.

It is time to increase the intensity of your workout, improve performance, killing overtraining syndrome, and raise your adrenaline.

 

Природные допинги

 

Сейчас со словом «допинг» ассоциируются крупные скандалы в большом спорте. Достаточно вспомнить только что прошедшую олимпиаду в Рио, куда не допустили половину наших спортсменов из-за обнаружения в их крови запрещенных препаратов. Однако мало кто знает, что существуют и природные допинги, о которых мы расскажем в данной статье.

Что такое допинг?

Допингом называют любые препараты природного или синтетического происхождения, которые позволяют спортсменам добиваться лучших результатов за счет повышения физических показателей. Различные препараты помогают людям, занимающимся спортом, быстрее восстанавливаться после изнуряющих соревнований, увеличивать мышечную силу, повышать выносливость.

Многие спортсмены, чтобы достичь желанных результатов, употребляют запрещенные препараты, несмотря на то, что сейчас спортсмены постоянно сдают анализы на наличие допинга в крови. Если пробы дадут положительный результат, то спортсмена жестоко наказывают: отстраняют от соревнований сроком до двух лет. При повторной поимке могут и вовсе запретить защищать честь своей страны.

Читайте также

Профессиональный спорт и здоровьеОтдать или нет своего ребенка в большой спорт.

Если так опасно употреблять подобные препараты, зачем же их все-таки выпускают? Кто решится их принимать? На самом деле, многие спортсмены и любители спорта не могут устоять перед соблазном добиться лучших результатов посредством допинга. Эти препараты помогают организму справляться с огромными физическими нагрузками, которые постепенно изматывают организм. Если спортсмен недостаточно отдохнул и не успел восстановиться перед соревнованиями, он просто не сумеет набрать нужную форму и занять призовое место. Допинг же увеличивает естественные силы человеческого организма.

Виды допинга

Выделяются химический и природный допинги. Первый создается искусственно, второй же — это растения и травы, которые встречаются в живой природе.

К химическим допингам относятся стероиды, мочегонные средства, различные психостимулирующие препараты и т. п. Все они призваны повысить выносливость спортсмена, укрепить мышечную массу, в несколько раз увеличить работоспособность человека. Именно химический допинг обнаруживается в анализах спортсменов. Природный допинг совершенно безвреден, его можно употреблять спортсменам и тем людям, которые просто любят заниматься спортом не на профессиональном уровне.

Природные допинги 

Как мы уже сказали, к природным допингам относятся растения, встречающиеся в дикой природе. Они произрастают на определённой территории, и никто их специально не выращивает. Издавна на Руси существовали знахари и знахарки, которые с помощью особых трав умели прогонять хвори и усмирять недуги. Наверняка многие из используемых ими трав сохранились и сегодня, возможно, именно они и входят в группу природных допингов.

Итак, к растительным природным адаптогенам (т.е. тем препаратам, которые тонизируют организм, помогают ему справлять с сильной физической нагрузкой, спортивными травмами и проч.) относятся:

1. Свекла

Привычная нам свекла — отличное средство, помогающее человеку быть бодрым и сильным. Ученые из Великобритании провели эксперимент: на протяжении нескольких дней заставляли молодых мужчин заниматься на велотренажерах, при этом заменяли воду, употребляемую спортсменами, свекольным соком. Затем еще неделю испытуемых поили напитком, сваренным из черной смородины. Результаты показали, что когда мужчины пили свекольный сок, они крутили педали на 12 минут дольше, чем тогда, когда употребляли черносмородиновый напиток.

Свекла не только повышает выносливость организма, но и оказывает общеукрепляющее воздействие. В ней очень много витаминов и полезных веществ, таких как цинк, йод, натрий, бор и т. д.

2. Зверобой

Полезная травка, которая применяется бабушками для изготовления различных лекарственных мазей и настоек. Зверобой отлично борется с вредоносными бактериями, повышает выносливость, придает сил. Это растение оказывает благотворное воздействие на наши мышцы, а также способствует выработке мужских гормонов.

3. Китайский лимонник

Это растение способно за короткий промежуток времени усилить процессы возбуждения в центральной нервной системе, поэтому не зря на основе лимонника в фармакологии изготовляются препараты, направленные на избавление от стрессов и депрессии. Кроме того, лимонник успешно мобилизует силы всего организма, что особенно важно в период показательных выступлений и соревнований.

4. Левзея

Это растение помогает быстрее нарастить мышечную массу и поддерживать мышцы в тонусе за счет накопления в них белка. Левзея положительно сказывается на работе печени и составе крови. Более того, это растение стимулирует мозговую активность, повышает результативность и улучшает работу сердечной мышцы.

5. Элеутерококк

Подобное растение способствует постепенному восстановлению зрения. Элеутерококк — отличное средство для борьбы с простудными заболеваниями. Кроме того, употребление данного растения повышает настроение, помогает бороться со стрессом и нервным напряжением.

6. Женьшень

Популярное растение, известное поклонникам восточной культуры. Женьшень обладает приятным ароматом, способно увеличивать аппетит и наращивать мышечную массу. Это растение улучшает обменные процессы в организме, способствует стабилизации пищеварительных процессов. Кроме того, женьшень улучшает остроту зрения, а также снижает уровень сахара в крови.

7. Родиола розовая

Это широко известное травянистое растение, которое не только увеличивает мужскую силу, но и укрепляет организм в целом. Родиола розовая помогает увеличить мышечную массу, защищает от вредоносных вирусов и бактерий. Наконец, это растение очень полезно для сердца и других внутренних органов.

Стоит сказать, что все эти растения произрастают в нашей стране. Люди собирают их, сушат, изготовляют настойки и мази. Однако в аптеках также продаются экстракты из подобных трав, они прошли сертификацию и полностью безопасны для здоровья.

Как правильно употреблять природные допинги

Специалисты считают, что постоянно употреблять экстракты природных допингов не стоит — организм должен отдыхать и восстанавливаться самостоятельно. Если вы не уверены, что вам нужно принимать подобные добавки, советуем ознакомиться с показаниями применения подобных природных препаратов:

 

• серьезные физические нагрузки;
• работа на вредном производстве;
• работа в экстремальных условиях;
• депрессия, апатия;
• частые стрессы;
• повышенная утомляемость;
• умственные нагрузки. 

Природные допинги можно сочетать с приемом других лекарств и витаминов. Однако одновременно принимать несколько видов растительных адаптогенов не следует, чтобы не уменьшить их эффективность. Кроме того, нужно регулировать количество приемов подобных экстрактов: разрешается принимать природный допинг только один раз в день, лучше — в утренние часы, чтобы избежать нарушений сна. Если переборщить с приемом растительных допингов, ваши биоритмы могут измениться, что приведет к существенному дискомфорту.

Адаптогены не рекомендуется применять, если вам назначен курс снотворных или психотропных препаратов, потому как природные допинги могут ослабить их эффективность.

Противопоказания

Природные допинги нельзя принимать людям, которые имеют индивидуальную непереносимость тех или иных компонентов. Кроме того, не рекомендуется пить подобные адаптогены беременным женщинам и кормящим мамам, маленьким детям и подросткам.

Эти природные лекарственные препараты запрещено принимать людям, страдающим психическими расстройствами, бессонницей и гипертонией. При острых инфекционных заболеваниях также лучше воздержаться от их приема. Если у вас лихорадка или интоксикация организма, природные допинги могут только усугубить ситуацию.

Не только профессиональным спортсменам, но и простым любителям спорта требуется «подпитка». Главное, чтобы эта «подпитка» не вредила организма, а укрепляла и тонизировала его. Природные допинги не только полезны, но и легкодоступны, поэтому вам стоит обратить свое внимание на подобные адаптогены.

СохранитьСохранить

Алексей Водовозов о банках

 

   

Майкл Фелпс и банки

Учебная литература для вузов, техникумов, лицеев и гимназий набита устаревшими сведениями, в одном из выпусков ТрВ-Наука мы разбирали это на примере школьных учебников биологии [1]. Неудивительно, что люди потом воспринимают как должное заявления о «100 витаминах», необходимых нашему организму, или действенности неких альтернативно-медицинских диагностических и терапевтических методик.

Впрочем, как показала Олимпиада в Рио, проблема эта, похоже, международная. По крайней мере, я сильно удивился, увидев на действительно выдающемся американском спортсмене Майкле Фелпсе характерные следы от постановки медицинских банок. Но настоящий сюрприз ожидал впереди — оказалось, что банки и баночный массаж спорт-врачи практикуют очень широко; тренеры сборной США рассказывали о чудесном эффекте, который можно получить «без всякой химии», а штатовские атлеты сверкали фиолетовыми кровоподтеками на разных частях своих подтянутых тел. И как-то с трудом верится, что у этих же людей есть FDA, CDC и много других замечательных аббревиатур.

Итак, что у нас там с банками, может, это действительно хорошо забытое старое? Средство это пришло из традиционной китайской медицины (ТКМ) и по сути своей считается одним из вариантов кровопускания. Действительно, под действием разрежения сосуды кожи лопаются, и возникает локальная гематома. В том, что это до сих пор выглядит именно так, а наш «бабушкин» вариант с «приклеиванием» банок к коже спины «выжиганием кислорода» может считаться щадящим, легко убедиться, вбив в любой поисковик словосочетание «cupping skin». Китайский способ постановки банок, когда разрежение создается при помощи достаточно мощного насоса, действительно может приводить не только к внутрикожному кровоизлиянию, но и к кровотечению.

Впрочем, самое интересное не в этом. Поскольку метод возник в донаучную эпоху, когда знания о человеческой анатомии и физиологии, а также закономерностях течения болезни были в противозачаточном состоянии, то и действует он ровно в рамках религиозно-философской системы ТКМ. На примере это выглядит следующим образом: существует ци. Что это такое — вопрос к спецам по китайской философии, но в медицине при желании это очень растяжимое понятие можно притянуть к чему угодно, например даже к выдыхаемому воздуху.

По причинам, известным только ТКМ, происходит блокировка циркуляции ци — либо только в отдельных меридианах, либо во всем организме. Диагностировать это состояние можно, само собой, только в терминах ТКМ и только с помощью инструментария ТКМ, с научной медициной туда лучше не соваться, никаких подтверждений диагнозов или перевода их на понятный язык не получится. Банки снимают этот самый блок, и ци снова может свободно циркулировать, что бы это непроверяемое утверждение ни значило [2].

Но, может, не нужно требовать современных формулировок от древнего и, безусловно, содержащего некое рациональное зерно искусства врачевания? В конце концов, нобелевский артемизинин родом именно из ТКМ. Для этого нам нужно проверить те же банки в условиях контролируемого эксперимента. Если они оказывают заявленное на организм влияние, может, мы просто не доросли пока что до понимания глубинных механизмов происходящего?

Банки действительно изучали, причем довольно активно. Даже обзор по теме выходил в 2012 году в журнале PLoS ONE, причем готовили его самые настоящие этнические китайцы [3]. Вот только выводы получились неутешительные: к 135 работам, опубликованным с 1992 по 2010 год, такая масса претензий по дизайну, что лишь одно исследование с большой натяжкой можно признать более-менее качественным и включить в метаанализ.

И то оно посвящено применению банок в составе комплексной терапии опоясывающего лишая.

Другая группа китайских исследователей в 2013 году попыталась сделать систематический обзор по эффективности банок при боли в нижней части спины (т. н. low back pain) [4]. Им удалось найти только одно РКИ (рандомизированное контролируемое исследование), шесть клинических исследований без рандомизации, 20 описаний клинических случаев и два исследования системы «Ну оно должно же как-то работать!». Занятно, что авторы честно указали, что в РКИ (1-й уровень доказательности) эффективность банок сравнима с ожиданием визита к неврологу, поэтому набрали в обзор клинических случаев (4-й уровень доказательности) и даже исследований 5-го уровня (он определяется как «мнение экспертов без точной критической оценки или исследования, основанные на данных физиологии»), чтобы хоть как-то скрасить картинку. Вполне себе признак псевдонаучности.

Кроме того, в работах по запросу «cupping therapy» можно найти массу других признаков псевдомедицинской методики, например огромный, но не подтверждаемый в РКИ терапевтический спектр: утверждается, что «сказочные» банки помогают при 1001 (хотя в реальности в статье перечисляется «всего» 120) недуге [5].

Но ведь Фелпс и другие говорят, что им помогает? Ключевое слово тут — «говорят». Чемпион с его 23 золотыми олимпийскими медалями (столько их было на момент написания колонки) может рассказывать, что ему помогает что угодно, например стакан вечерней росы с альпийских эдельвейсов, заряженной светом растущей луны. И 23 медали высшей пробы будут мелодично позвякивать, подтверждая его правоту.

Кроме того, нельзя скидывать со счетов психологические моменты, чрезвычайно важные в подготовке спортсменов: если атлет будет уверен в том, что фиолетовая блямба кровоподтека после банок на некоторое время делают его суперменом, он действительно может скинуть тысячную секунды с результата. Иногда даже этой малости бывает достаточно, чтобы победить.

Вот только на других людях такой фокус работать не будет, банки и баночный массаж не спасут ни от ревматоидного артрита, ни от рассеянного склероза, ни от банального люмбаго. Даже если в эту методику верить изо всех сил, опираясь на устаревшие знания, а в болезни — не верить. Такие дела.

1. Водовозов А., Водовозова С. О современных учебниках биологии // ТрВ-Наука. 2011. № 71. С. 8.

2. Rushall K. The Many Benefits of Chinese Cupping. Pacific College of Oriental Medicine. 20.09.2014. pacificcollege.edu/news/blog/2014/09/20/many-benefits-chinese-cupping (дата обращения: 15.08.2016).

3. Cao H.et al. An Updated Review of the Efficacy of Cupping Therapy // PLoS ONE. 2016. doi: 10.1371/journal.0031793

4. Huang Ch. -Y. et al. Effectiveness of cupping therapy for low back pain: a systematic review // Acupunct Med. 2013. doi:10.1136/acupmed-2013-010385

5. Bamfarahnak H. et al. A tale of Persian cupping therapy: 1001 potential applications and avenues for research // Forsch Komplementmed. doi: 10.1159/000358571

Первоисточник

Стресс в боевых условиях: аспекты подготовки и средства противодействия

Откровенно говоря — как вы человека ни накручивайте на стрельбище по самым сложным и серьезным программам, как только в него в реальной ситуации впервые шарахнут в ответ, он поймёт, что до этого момента все было несколько иначе. Хотя бы в том аспекте, что раньше мишени по нему не стреляли.

Скажем так — стресс-тесты нужны и полезны, но все равно это лабораторный эксперимент. Потому что самое главное, что отсутствует на стресс-тесте — это риск для жизни. Стрельбище, каким бы оно сложным ни было, не несёт опасности. Причём, тут есть интересный момент — чем больше боевого опыта у бойца, тем он серьёзнее относится к стресс-тестам. Потому что он начинает понимать, что мишень, выскочившая перед ним — это враг, и если он сам сейчас эту мишень не поразит, то в реальности его убьют или ранят. Срабатывает механизм переноса реального опыта на учебную ситуацию.

Это хорошо видно, когда проход «маршрута» показывает опытный инструктор. Как любят говорить поэтически настроенные граждане «взгляд становится жестким». Человек накладывает свой реальный опыт на тренировочную ситуацию. Поэтому программа проведения стресс-тестов нужна не только на начальном уровне подготовки, но и на среднем, и на продвинутом. Потому как отношение к процессу тренировки очень сильно меняется с получением реального опыта.

Стресс-тесты и их польза

Любой стресс-тест для молодого бойца — это скажем так, сферическая ситуация в вакууме.

Первый бой — это совершенно другое. Это как первый секс. Только баба при этом страшная как смертный грех, и не ты её хочешь, а она тебя, причём в жестокой и категорической форме. То есть ты «нет», а она «да» и прям щас и здесь.

Как человека ни готовь, но как только начнется ответный огонь, причем такой знаете… Материальный. С кусками земли, летящими в лицо, с ударной волной, с ранеными своими… Так вот, как только начнется такая катавасия, единственное преимущество, которое получит боец, проходивший подготовку по программе стресс-тестов — это то, что он будет стрелять несмотря на весь этот дурдом. Это важно. Но всё это продлится до первого личного физического контакта с действиями противника.

Например: рядом произошел взрыв, человека откинуло, оглушило, контузило, и неудачно уронило на ногу… И вот он лежит. Ни хрена толком не видит, ни хрена не слышит. Одной ноги не чувствует, а по второй течет что-то теплое. Руки не слушаются. Нарастает паника, адреналин гонит кровь как бешеную. Сердце строчит как пулемёт. Что с ним происходит — человек не понимает категорически… Короче говоря, через минуту другую сердечный приступ и кранты. Печально? Печально.

Что произошло на самом деле?

Ну да, человека контузило, оглушило, откинуло в сторону, от удара нога сильно онемела, и он обоссался. То есть ему не оторвало ногу и это не кровь течет. А человек все равно умирает.

Почему? Как так? Потому что человек столкнулся с тем, чего он не знает и не понимает. А как мы все знаем, страх неизвестного и непонятного — самый сильный. А человек не знает, что бывает при контузии, человек не готов к тому, что могут онеметь конечности. И главное — он не знает и не готов к такому выбросу адреналина, который заглушит все, от слова вообще.

Спросите — «А как к этому подготовить-то?«
Отвечу — «А в полном объёме — никак«.

Одна из проблем реального боевого столкновения в том, что, как к нему ни готовь, всё равно для человека, столкнувшегося с этим впервые, все факторы вокруг будут источниками стресса. Причём, стресса неконтролируемого. Потому что пиздец повсюду, и откуда прилетит пиздец конкретно за тобой — категорически не понятно. А самое главное совершенно непонятно почему у тебя трясутся руки, катятся слезы из глаз, кал из штанов, почему ноги ватные и не хотят ходить, а лицо горит так, что походу ты уже осветил своей мордой всю позицию на радость врагу. 

И вот здесь кроется один немаловажный момент, практически везде упускаемый — человек просто не понимает, что с ним происходит. Ему этого никто не говорил и не объяснял.

Понятное дело, что как и в вопросе со стрелковыми стресс-тестами, все не покажешь и не объяснишь, в вопросы физиологии и реакциях организма еще сложнее. Можно досконально объяснить человеку что с ним будет и какие ощущения он испытает, если ему прострелят плечо, но пока ему его реально не прострелят, это будет абстракция.

Все равно в ситуации первого ранения будут и паника, и шок, и страх от случившегося.

Другой вопрос, что человек, обладающий знаниями о том, что с ним произойдёт в теории, на практике выйдет из состояния шока быстрее. И, возможно, даже без помощи окружающих. Знаете такую вещь — человек, который долго и усердно воюет, перестаёт замечать мелкие ранения, которые не сказываются на общем состоянии и функционировании организма? Это происходит потому, что человек опытный уже чётко знает, какие именно ощущения несёт то или иное повреждение. Более того, даже получив серьезное ранение (например, в ногу) опытный боец продолжит вести бой.

Почему? Потому что для него это ситуация уже примерно знакомая, и он прекрасно понимает, что если он не продолжит бой, то ситуация усугубится. А так, если он будет продолжать, есть шансы отбиться, а там и до санитарки с госпиталем дело дойдет.

Для бойца неопытного любая царапина — это ужас и пиздец. Во-первых, потому что в учебке в него никто не стрелял, и уж тем более — не попадал. А во-вторых, не забываем — адреналин усиливает болевые ощущения.

То есть, на адреналине царапина от пули или осколка на боку может восприниматься организмом как прямое попадание гаубичного снаряда. Более того, от такой царапины, боец может получить не иллюзорный шок, и попросту попытаться умереть, изобразив огромную кровопотерю. При том, что никакой кровопотери и близко не будет.

Подготовка к стрессу и необходимые меры

Заранее подготовить человека к сильному стрессу невозможно. В силу того, что наносить ранения в процессе обучения никто не будет. Серьёзные нельзя, а от несерьёзных нету толку. На порезанный палец  реакция будет одна, а осколок, цепанувший палец будет давать ощущение, что оторвало всю кисть. А уж вспоминая старую мудрость «у страха глаза велики», залитая кровью из пальца рука дает слишком уж большой простор для фантазии и воображения.

Но несмотря на то, что подготовить полностью бойца к таким ситуациям нельзя, нужно обязательно стараться объяснять некоторые физиологические особенности организма. Причём, именно с упором на физиологию, не касаясь эмоциональной сферы. Идеально свести объяснения всех эмоциональных проявлений к физиологической и гормональной основе. (Да-да-да, и любовь это не зефирические колебания тонких струн души, а элементарная биохимия.) То есть, боец должен понимать, что страх — это естественная реакция организма, а вот паника — это уже неправильно. Потому что это значит, что человеку не удалось удержать себя под контролем. Боец должен знать, что ранение ощущается как правило куда страшнее и болезненнее, чем есть на самом деле.

Типы стрессорной реакции и их преодоление

Так у одного проявится всё вышеописанное, а у другого и оторванная голова не вызовет никакого смятения, и он продолжит весело бежать дальше. Недолго конечно, но продолжит. Точно так же и с другими, менее фатальными (в мгновенном смысле)ранениями. Однако, и простые ранения, и серьезные повреждения могут быть запросто проигнорированы таким человеком. В итоге он умрет от реальной кровопотери — это факт, но в процессе этой самой кровопотери человек будет очень даже сохранять боевую функциональность. Так что порой, если этого не требует ситуация, такого кадра ещё придется оттаскивать и оказывать медицинскую помощь преодолевая сопротивление.

Если вас оглушило и контузило, то это значит лишь то, что нужно первым делом преодолеть всплеск адреналина, который будет мешать, и ощупывать хобот себя любимого, на предмет успокоения себя, что все нормально. Всё на месте, надо просто залечь и немного успокоиться.

Открою страшную тайну — с непривычки у многих от пороховых газов закладывает нос. Опухают слизистые. поэтому при попытке яростно вдохнуть носом такой человек получит прекрасное ощущение удушья. Которое ему, мягко скажем, не сильно поможет, а напротив усугубит и без того нервное состояние. Поэтому же, кстати, всегда советуйте дышать ртом. Причем на счет три. То есть:

— Раз-два-три, вдооооох. До упора, блядь, вдыхаем!!!
— Раз-два-три, выыыыыдох. Я сказал — до упора, блядь!!!

От такого дыхания толку будет больше, и самое главное -человеку будет проще успокоиться.

Так что вообще, конечно очень хорошее и полезное дело, в простой,а если еще и язык подвешен — то и в увлекательной форме объяснить бойцам, что все их треморы, слёзы, паники, психи — это не дело их головы или психики, а их организма и гормональной системы. Которую просто надо тренировать, и любая стрессовая ситуация — это всего лишь такой экстремальный способ тренировки. Честно говоря, после таких объяснений становится куда легче жить.

Выведение из состояния стресса другого человека

В боевых условиях это обязан уметь каждый. При том, что никаких супер умений тут не надо. Главное — самому выводящему не увлекаться и голову не терять. А то знаете, нет более увлекательного зрелища чем человек пытающийся вывести другого из шока, ритмичными ударами по морде совмещенными с воплями «ДЫШИ!!! ДЫШИ!!! НОСОМ ДЫШИ!!!». Смотришь на такое и думаешь:
— Лучше бы просто убили, зачем издеваться то.

Советы очень простые

Не надо бить по морде. А то прям любовь какая-то к оплеухам. Хотите именно стукнуть, дайте подзатыльник. Ничто так не приводит в чувство,как внезапная потеря равновесия средним ухом. А по физиономии просто похлопывать надо. Это делается для того, чтобы кровь начала приливать к щекам и, соответственно, к голове, нормализуя ток крови и убирая приток от места ранения. А если ранения нет, то не надо лупить человека по морде, так и до инсульта долупиться можно. Так что, если раны нет, а шок есть, советую помимо рожи энергично похлопывать по ляжке. Таким образом, на двух «концах» организма образуются точки концентрации крови. И кровоток восстанавливается быстрее. Главное, бить человека не надо.

По поводу команды голосом «дыши»

Не надо орать. Голос должен быть громкий, но монотонный. И не забывайте, что лучше, чтобы человек дышал ртом и вдох и выдох. Просто потому, что на раздраженную пороховыми газами (или грязью) слизистую еще и приходится увеличивающийся приток крови. В результате чего она пересыхает, склеивается и дышать ей становится и вовсе невозможно. А если заставлять человека это делать, то может и кровь носом пойти. А ему и так хуёво.

В крайнем случае, если человек сбивается, теряется, не хочет, есть самый простой способ — регулируете дыхание «в ручном» режиме.

То есть громко и спокойно сказали — вдох, дождались, зажали нос и рот рукой, сосчитали вслух громко и спокойно «раз-два-три», потом руку убрали и дали выдохнуть. Повторять пока не успокоится. В случае возникновения спазма гортани (бывает такое), спазм снимаете быстро и жестко — двумя пальцами резко сжимаете связки вдоль горла по направлению навстречу друг к другу.

Вот как то так. Ну да ладно, тема огромная, будем продолжать и развивать.