Сгонка веса (воды) перед соревнованиями без потери силы и возврат к бою.

http://mmatica.ru/articles/news/sgonka_vesa_vody_pered_sorevnovaniyami_bez_poteri_sily_i_vozvrat_k_boyu

Как потерять 9-13 кг в течение пяти дней и вернуть их к бою. Экстремальная  сгонка веса и восстановление.

Эксперимент будет проходить на атлете Нейте Грине, который будет работать с д-р Джоном Берарди, консультантом по питанию таких спортсменов как Джордж Сент-Пьер, чемпион  UFC.

    Это первая из двух статей  экстремальных физических экспериментов. Абсолютно никаких допингов любого вида не были использованы.

Если вы фанат ММА, посмотрев  турнир и видите как бойцы наносят друг другу удары, бросают, как они радуются, как плачут, кровоточат перед тысячами фанатами на арене и еще миллионами дома перед телевизором. Но даже если вы хардкорный фанат, который знает все статистики, есть что-то за кулисами, чего вы никогда не видели в полном объеме: мировой уровень сгонки веса.

    Сделавши все правильно это помогает бойцу значительно увеличить свои шансы на победу. Спортсмен искусственно понижает свой вес перед взвешиванием, а затем  выходит в клетку на 10, 20 или даже 30 фунтов тяжелее своего оппонента. Это меняет правила игры.

   При том что в ММА это норма, никогда не пытайтесь повторить это дома без медицинского наблюдения. Чрезмерная потеря веса может убить вас. Такая экстремальная сгонка веса не для обычной жизни человека.

  Эта статья захватывающий взгляд на то, как далеко спортсмены готовы пойти, для достижения конкурентного преимущества.

   Только представьте себе: в субботу вечером вы один из топ бойцов ММА, который только что вошел в клетку, чтобы биться  в полусреднем весе (170 фунтов, 77кг).

Вопрос: Сколько вы весите?

Ответ может показаться очевидным: 170 фунтов (77 кг), не так ли? Но если вы выполнили экстремальную сгонку веса, реальный вес будет где-то между 185 и 190 фунтов (84-87 кг). Это 15-20 фунтов (7-10 кг) больше, чем лимит полусредней категории (77 кг).

За сутки до боя, в пятницу вечером на официальном взвешивании, где вы и ваш оппонент  оба разделись и встали на веси перед судьями, и молились что бы шкала показала 170 фунтов или ниже. Но как только вы сошли с весов,  начинается гонка по набору веса.

  Большинство из нас обычные парни которые с трудом теряют или набирают 5 фунтов.  Но профессиональные бойцы ММА способны скинуть 30 фунтов за 5 дней и за 24 часа набрать их обратно, и выйти в клетку с большим преимуществом,  другими словами чем больше парень тем больше его сила, выносливость ловкость и т.д.

   Вот почему Андерсон Сильва – возможно лучший боец p4p ММА в мире, обычно сражается в средней весовой категории (185 футнов, 84 кг), хотя на самом деле он весит 215 фунтов (98 кг).

  Джордж Сент – Пьер – возможно  на втором месте среди лучших p4p бойцов ММА, обычно весит 195 фунтов (88кг), он гоняет 25 фунтов и за 24 часа назад набирает около 20 фунтов.

Подлые да?

Только, как эти парни делают это? И как эта быстрая потеря веса и быстрый набор веса повлияют на их производительность в бою?

Мой эксперимент экстремальной сгонки веса.

  Мне посчастливилось дружить с д-р Джоном Берарди и Мартином Руни, два парня, которые регулярно работают со спортсменами UFC. Они согласились помочь мне скинуть 20 фунтов за неделю а потом за 24 часа набрать все обратно.

Фото перед сгонкой.  Вес 190 фунтов, счастлив и полон воды.

  Экстремальная сгонка веса может пройти ужасно, ужасно неправильно. Даже многие бойцы UFC не знают как это сделать правильно.  Они наносят большой вред своему организму, делая глупые вещ:, пьют диуретики, не пьют воду, мало едят или вообще голодают,  это все глупо и неправильно. Они теряют вес конечно но еще и энергию, силу, выносливость, качества которые очень важны во время боя.

  С помощью доктора Берарди и Руни, я решил взять умнее маршрут, вместо того, чтобы ставить здоровье под угрозу.

  Мой вес в начале  190,2 фунтов, и у меня есть  5 дней чтобы потерять 20 фунтов .

    СТРАТЕГИЯ СНИЖЕНИЯ ПОТРЕБЛЕНИЯ ВОДЫ

    Снижение веса идет быстро если манипулировать приемом воды и натрия.

  Для бойца который хочет снизить вес безопасно, вот сколько воды он должен выпить перед взвешиванием:

Воскресенье – 8 литров

Понедельник – 4 литра

 Вторник – 4 литра

Среда -  2 литра

Четверг – 1 литр

Пятница - Нет воды до окончания взвешивания в 5 вечера.

  Как вы видите количество воды начинается с 8 литров, и с каждым днем уменьшается, с четверга вечером до самого взвешивания не надо пить вообще.

   При употреблении большого количества воды на ранней стадии, тело бойца будет подавлять альдостерон, гормон, который способствует сохранения натрия и секреции калия.

  И когда он вдруг уменьшает количество воды, которую он пьет в середине и конце недели, его тело все еще будет перерабатывать большое количество воды, даже когда он перестает пить тело все равно будет выделять много жидкости. Что происходит, когда Вы теряете больше жидкости, чем вы принимаете? Бинго! Быстрая потеря веса.

    НЕ НАДО УПОТРЕБЛЯТЬ БОЛЬШЕ 50 ГРАММ УГЛЕВОДОВ В ДЕНЬ.

  Так как один грамм углеводов тянет за собой 2,7 г воды в организм, это важно для бойцов, чтобы держать  потребление углеводов низким.

  Делая это у них также снижается уровень гликогена (источник энергии), что помогает телу входить в так называемый «флеш режим»

   ЗАПРЕЩАЕТСЯ ЕСТЬ ФРУКТЫ САХАР И КРАХМАЛ.

  Это углеводы которые следует полностью исключить во время сгонки.

   УПОТРЕБЛЯТЬ ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА И ЖИРА.

   Бойцы должны есть что-то.   Так как они избегают углеводов, доктор Берарди  советует им есть высококачественный белок, такие как рыба, мясо, яйца или вегетарианские источники белка, также много листовых овощей (например шпинат) и крестоцветные овощи (например, брокколи и цветная капуста).

  Джордж Сент-Пьер ест те блюда которые готовит ему его личный шеф повар, так что он не должен думать что ему съесть сегодня.

   НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ СОЛЬ

Это потребуется для того чтобы потерять лишнюю воду , так как натрий удерживает воду в организме.

  ИСПОЛЬЗЫВАТЬ НАТУРАЛЬНЫЕ МОЧЕГОННЫЕ СРЕДСТВА

  Этот шаг не всегда необходим, но он поможет вам сбросить больше воды, выбирайте естественное мочегонное средство, как корень одуванчика, но использовать только в последние 2 дня.

  ПРИНИМАТЬ ГОРЯЧИЕ ВАННЫ 

 Человеческий организм сильно потеет в горячей влажной среде. Горячая ванна это идеальный вариант, лежать в ванной следует 10 мин. за один раз. Таким образом бойцы быстро теряют воду.

    САУНА

  Это "последний штрих", чтобы скинуть последние несколько фунтов воды и используется только в последние нескольких дней до взвешивания.

   Так что, если мы берем все это и разбить на недельный план, это выглядит следующим образом:

Воскресенье

Углеводы: менее 50 г в день. Никакие фрукты, крахмалы или сахара. 

Белка и жира: Столько, сколько вы хотите в 3-разовое питание 

Вода: 2 галлона 

Соль: Нет

Понедельник

Углеводы: менее 50 г в день. Никакие фрукты, крахмалы или сахара. 

Белка и жира: Столько, сколько вы хотите в 3-разовое питание 

Вода: 1 галлон 

Соль: Нет

Среда

Углеводы: менее 50 г в день. Никакие фрукты, крахмалы или сахара. 

 Белка и жира: Столько, сколько вы хотите в 3-разовое питание 

Вода: 0,5 галлона

  Соль: Нет 

Сауна во второй половине дня

Четверг

Углеводы: менее 50 г в день. Никакие фрукты, крахмалы или сахара. 

 Белка и жира: Столько, сколько вы хотите в 3-разовое питание 

Вода: 0,25 галлона 

Соль: Нет 

Сауна в день в течение 30 минут, ванну с горячей водой в ночное время

Пятница (весят в 6 вечера)

Углеводы: менее 50 г в день. Никакие фрукты, крахмалы или сахара. 

Белков и жиров: Ешьте 2 раза небольшими порциями.

Вода: Нет до взвешивания

Соль: Нет 

Сауна до взвешивания

Что чувствует  Нейт после сгонки веса.

 

Сухой как кость, не очень счастлив.

Все выглядит хорошо на бумаге, но что я на самом деле чувствую пройдя через все это?

Одно слово: АД

Я начал сгонку в воскресенье ,вес был  190 фунтов. Вот краткое изложение того, что это было похоже.

Воскресенье - 190 фунтов (86 кг)

Я несу с собой мерный кувшин с водой, везде где я иду, это заставляет чувствовать  себя смешным. Но я должен убедиться, что я получу два галлона воды. В целом, я чувствую себя прекрасно. Это на самом деле, кажется, не так уж трудно.

Понедельник - 187 фунтов (84.5 кг)

Я начинаю скучать по вкусу соли. Вся моя еда мягкая. Сейчас я пью один галлон воды вместо двух. Все еще не так плохо.

Вторник - 182 фунтов (82.5 кг)

Я хожу в ванную комнату 13 раз за один день. Новый рекорд. И я все еще я должен выпить галлон воды.

Среда - 179 фунтов  (81 кг)

Теперь я должен выпить половину галлона воды в день, чувствую себя странно. Я пью воду немного с завтраком, немного с обедом, и немного с ужином. Это определенно недостаточно воды. Мой рот сухой. Я чувствую себя  обезвоженным. Я пью эспрессо вместо обычного кофе, потому что он содержит слишком много воды.

Вечером я делаю мою первую ванну с горячей водой. Я обычно пользуюсь ваннами, но это по-другому. Вода в моей квартире не такая горячая , как Доктор Берарди хочет ,надо чтобы она - "была горячей чтобы вызвать умеренную боль, но чтобы не сварится" - так я заполняю две кастрюли и чайник с водой, положив их на плите, пока они начнут кипятить  и выливаю их в ванну.

  Я погружаюсь в ванну и тут же я сожалею об этом решении. После 10 мин. в ванной я вылезаю и пытаюсь перевести дыхание, все мое тело бьется как гигантское сердце . Я очень хочу выпить глоток воды, но не могу. Это начинает быть менее весело…

Четверг - 175 фунтов (79.5 кг)

Я зомби .Зомби, который сидит. В основном в сауне или на диване. В сауне я смотрю как капли пота собираются на моей коже  Очень хочу пить, но у меня только 0,25  галлонов воды, чтобы продержатся  весь день. Я готов это все закончить.

Пятница - 169,7 фунтов (76.7 кг)  в 5 вечера

Я слаб, очень слаб. Я провожу последние 30 минут до взвешивания в сауне и выпил четыре глотка воды в течение всего дня ...

Как такая потеря веса влияет на производительность?

Хорошо, я спасу тебя от остальной части записей журнала и поделюсь некоторыми данными о производительности. В то время пока бойцы гоняют вес, никто никогда документально не измерял их производительность до сгонки, после сгонки, и после того как они восстановились после взвешивания.

Испытание мощи: вертикальный прыжок

Исходные данные: 31,7 дюйма 

 После обезвоживания: 27,6 дюйма

Силовая выносливость : Жим лежа 225-фунтов

Исходные данные: 15 повторений 

После обезвоживания: 5 повторений

Выносливость: МАКС ВРЕМЯ на беговой дорожке

Исходные данные: 3 минуты и 14 секунд в спринте 8mph с 6% наклона 

 После обезвоживания: 1 минута и 28 секунд в спринте 8mph с наклоном 3%

Ведь не удивительно, что эти парни пытаются получить всю массу  обратно сразу после взвешивания, они бы были вялыми и не смогли бы выйти на бой.

Говоря об этом ...

Умный способ набрать вес обратно

Бойцы UFC никогда бы не выступали на таком уровне если бы грамотно не восстанавливались  после взвешивания (о чем свидетельствует  моя робота в тренажерном зале).

  Так что они делают дальше? Они набирают большую часть веса, в течение 24 часов. Вот как они это делают. (И как я это сделал, тоже.)

Прием воды.

По словам доктора Берарди, организм усваивает только около 1 л  жидкости в час. Поэтому он советует бойцам с которыми он работает  не пить больше, чем 1 л. в час . Тем не менее, бойцы не способны сохранять всю выпитую жидкость, около 25 % будет потеряно, в виде мочи.

Итак почитаем количество выпитой воды для Джорджа Сент-Пьера:

   Чтобы вернуть всю воду обратно ему надо будет 9 литров, но так как 25 % будут потеряны, то ему придется  выпить 11 литров (25 фунтов) жидкости после взвешивания в пятницу, в плоть до субботы вечером , чтобы вернуть всю потерянную воду.

   24 часов, чтобы сделать это. 8 из которых он будет спать и 3 из которых будут ведущие к бою. (в клетке нет туалета) Это оставляет всего 13 часа для регидратации.

  Поэтому, как только  Джордж сходит с весов, он начинает много пить ( по 1 литру в час) и несет бутылку везде с собой.

  Ешьте столько углеводов (белков и жиров) сколько хотите.

   Самое время для бойца загрузиться углеводами, так как они помогут лучше усваивать воду. Также углеводы придаст энергию, и вы будете чувствовать себя менее слабым.  (Что я особенно испытал в финальной фазе сгонки)

  Доктор Берарди позволяет своим бойцам есть много пищи непосредственно после того как они взвесятся. Он не ограничивает калории - его спортсмены могут есть столько, сколько они хотят, но переедаться и есть нездоровую пищу это плохая идея, нужно съесть легкоусвояемую  пищу ( мясо, сладкий картофель, рис, и овощи.)

   В субботу (день боя)  доктор Берарди, рекомендует своим бойцам съесть небольшое количество здоровой пищи в несколько приемов.

  НУЖНО ДОБАВЛЯТЬ СОЛЬ К ЕДЕ

Так как натрий задерживает воду в организме, бойцам рекомендуется добавить в свое питание много соли.

Мой супер график по набору веса выглядит так:

Пятницу после ВЗВЕШИВАНИЯ

Углеводы: Ешьте столько, сколько вы хотите в один прием пищи после взвешивания

Белков и жиров: Ешьте столько, сколько вы хотите в один прием пищи после взвешивания

Регидратация: напитки: Выпить 1 литр воды смешать с 1/2 совка углеводов / протеина, и так каждый час пока не ляжешь спать.

Соль: Соль пищевая

Суббота ( день боя)

Углеводы: Ешьте небольшие порции  четыре раза до боя 

Белки: Ешьте небольшие порции  четыре раза до боя 

Регидратации напитки: Выпить 1 литр воды смешать с 1/2 совка углеводов / протеина, каждый час что не спишь, но остановить такой прием воды за 3 часа до боя .

КАК ТАКОЙ БЫСТРЫЙ НАБОР ВЕСА ПОВЛИЯЕТ НА ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ

 

Назад к нормальному состоянию.

 Первое что нужно отметить это то что я набрал 16,9 фунтов (7.7 кг), не плохо.

Но главный вопрос: сколько силы и мощи я получу после того как быстро восстановился?

Ответ: много

  Конечно не так все хорошо как в самом начале моего эксперимента (когда я сделал все тесты на производительность), но я  был очень близко к тем результатам. Это при том что я прошел через неделю пыток . Я тотально повысил свои результаты на производительность за 24 часа (когда был слаб и обезвожен) . Я прыгнул выше, сделал больше повторений и бежал дольше.

Испытание мощи: вертикальный прыжок

Исходные данные: 31,7 дюйма 

После обезвоживания: 27,6 дюйма 

После восстановления: 29 дюймов

Силовая выносливость: жиму лежа 225-фунтов

Исходные данные: 15 повторений 

После обезвоживания: 5 повторений 

После восстановления: 12 повторений

Бег: МАКС ВРЕМЯ на беговой дорожке

Исходные данные: 3 минуты и 14 секунд в спринте 8mph с 6% наклона 

После обезвоживания: 1 минута и 28 секунд в спринте 8mph с наклоном 3% 

После восстановления: 3 минуты и 25 секунд в спринте 8mph с 6% наклона

Похудеть. Набрать вес. Бой

Для бойца ММА , это шаги которые он должен преодолеть, он выйдет в клетку и в бой, в это же время вы включаете телевизор и видите его психологически настроенным и готов к бою.

Сколько он весит?

Можно с уверенностью сказать, по крайней мере на 10-30 фунтов больше, чем его весовая категория.

Теперь вы знаете "секреты" экстремальной сгонки веса,  99,9% парней, которые смотрят ММА никогда не узнают об этом.

Довольно таки круто, да?

Оригинал статьи : http://www.fourhourworkweek.com/blog/2013/05/06/how-to-cut-weight-ufc/

ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ В ЖЕЛУДКЕ.

Для того, чтобы быть здоровым и долго жить, очень важно знать и учитывать время переваривания пищи в желудке. По утверждению медиков, человек, который, питаясь, не учитывает времени переваривания еды, носит в себе килограммы гниющей пищи, зарабатывает множество болезней и сокращает себе жизнь. Для хорошего пищеварения необходимо учитывать следующие ключевые моменты:

Совершенно недопустимо бросать в желудок, как в «топку», требующие разного времени на переваривание продукты — этим вы подвергаете его дополнительной и неоправданной нагрузке. Например, блюдо из картошки со свининой будет перевариваться около 5 — 6 часов, тогда как отдельно употребленный картофель переварился и отправился бы в кишечник уже через час.
Оптимально смешивать пищу одного времени переваривания ( овощной салат, яблоки с грушами, морковно-свекольный сок) — это лишь слегка растянет время пребывания еды в желудке за счет сложности подбора ферментов для обработки по сравнению с монопитанием. Такой вариант «мешанины» наиболее щадящий для организма.
Добавление масел, даже в салаты, удлиняет время нахождения в желудке в 2 — 3 раза, за счет эффекта обволакивания пищи, и невозможности её рациональной обработке соками и ферментами.
Нельзя употреблять воду, чай и другие жидкости, если в желудке находится непереваренная пища — этим вы разбавляете желудочный сок, усложняете переваривание пищи и увеличиваете нагрузку на желудочно — кишечный тракт. Кроме того, вместе с жидкостью в кишечник неизбежно «проскакивают» непереваренные продукты, которые будут долго в нем гнить или бродить.
Если же вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же проходит в кишечник.
Тщательно пережевывайте еду — это тоже ускоряет процесс переваривания за счет лучшего измельчения и начала обработки ферментами еще в ротовой полости.
Употребляйте белковую пищу только в теплом виде — теплая еда в желудке переваривается около 2-3 часов (что является оптимальным временем для расщепления белков), и только после этого попадает в тонкий кишечник, где продолжается этап расщепления полезных веществ из продуктов питания.
Холодная пища в желудке переваривается гораздо быстрее, поэтому белки не успевают нормально перевариться и отправляются прямиком в тонкий кишечник, в результате чего бактерии, находящиеся в мясных продуктах (белках), начинают размножаться и вызывать дискомфорт в желудочно — кишечном тракте (вздутие, газы, запоры и т. д.)

Стероиды и единоборства?

http://mmaboxing.ru/blogs/biohimiya-boya/Steroidy-edinoborstva-13472.html

Обращение к читателю.
Для начала я хочу сообщить, что целью данного блога является научное изучение методов биохимических манипуляций с атлетами различных боевых видов спорта и не является руководством к действию или пропагандой использования анаболических стероидов и других гормональных и не гормональных препаратов, аптечной продукции, биологически активных добавок, спортивного питания и т.д.

Этот блог может значительно пошатнуть вашу психику и вывернуть наизнанку представление о спорте в наше время. Я уверен, многие читатели знают о поголовном использовании различных препаратов и добавок спортсменами - этот блог создан для вас.
Вы в теме, а все остальные в ней обязательно окажутся. Да прибудет с вами Сила.

За последние 2 недели мы успели разобрать небольшой диапазон химических соединений, применяющихся при подготовке представителей боевых видов спорта. Я говорил о таких препаратах как SARMs и пептиды.

Сегодня я заострю внимание на таком классе веществ как стероиды.

Стероиды представляют собой вещества, в основе синтеза которых лежит холестерин. К данной группе веществ принадлежат гормоны коры надпочечников: глюкокортикоиды (кортизол) и минералокортикоиды (альдостерон); половые гормоны: андрогены (тестостерон), эстрогены (эстрадиол), прогестины (прогестерон). 
Я не буду долго пудрить вам мозги терминами из учебников по биохимии и эндокринологии, всю информацию о структуре и классификации любых препаратов вы сможете найти в открытом доступе на просторах интернета. Считаю, что для вас важнее получить от меня информацию о практических аспектах применения, об опыте работы препаратов на бойцах, а так же основных фундаментальных знаниях которые нужно понимать о данном классе веществ. В целом хотелось бы поговорить о том, что не хотят разглашать врачи и тренерский состав топовых атлетов.


Для того, чтобы разобрать вопрос применения стероидных препаратов, нужно задать определённую фундаментальную аксиому – большинство синтетических аналогов мужского полового гормона тестостерона и сам гормон в чистом виде  направлены практически полностью на УВЕЛИЧЕНИЕ КОЛЛИЧЕСТВА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ. Этот аспект интересен в основном бойцам полутяжеловесам, тяжеловесам и супертяжеловесам. На самом деле тестостерон быстро «забивает» мышцы и сковывает спортсмена. При такой аэробной работе, которую атлеты выполняют во время боя, у них должен быть крайне высокий порог функциональности, практически как у легкоатлета. Это нужно для того, чтобы мышцы не закислялись и не возникало кислородного голодания. Исключение в более низких весовых категориях составляют бойцы уникумы(менее 5%) и парни с невысоким ростом, которые могли бы выступать на одну а иногда и на две весовые категории ниже. Конкретно гормональный допинг в видах спорта, где важна функциональная готовность, крайне переоценён. Однако почему же за последние годы множество бойцов, которые выступали в легких и средних весовых категориях, были пойманы на употреблении запрещённых гормональных препаратов?
Всё это из-за остальных положительных эффектов, которые дают данные вещества при подготовке к соревнованиям.

Крайне сильное увеличение количества мышечной массы.(можно контролировать)
Увеличение общей физической силы.
Ускорение метаболизма и снижение % жира в организме.
Снижение болевого порока.
Ускорение заживления травм.
Значительное ускорение восстановления между тренировками.
Сокращение времени необходимого для полного высыпания.
Повышение общего тонуса атлета.
Повышение полового влечения.
Повышение эмоционального фона, мотивация, азарт.
Увеличение агрессии.
Повышение аппетита.
Увеличение выносливости(малая часть из всех известных препаратов)

Стероидные препараты дают не такой сильный, а иногда и вообще нулевой прирост к таким важным для бойцов показателям как:
Увеличение скорости движений.
Увеличение реакции.
Повышение выносливости.
Повышение координации движений, ловкости.
Повышение внимания за счет улучшения работы мозга.
Улучшение работы диафрагмы и, следовательно, дыхания.

А так как эти параметры не улучшаются, а иногда из-за не правильного применения могут понизиться, то применение этих препаратов превращается в крайне ответственную, точечную и тонкую манипуляцию над атлетом, чтобы не навредить ему и не скомпрометировать бойца на допинг контроле.

Давайте проведем краткий блиц, для того чтобы подытожить нашу ознакомительную статью с данным классом веществ.

Правда ли что стероиды могут нанести вред здоровью?
-Да, это правда.

Вероятность побочных эффектов?
-При не правильном использовании крайне высокая.
 
Можно ли избежать побочных эффектов и не нанести вред здоровью?
-Хороший специалист проведет курс для бойца с минимальными побочными эффектами, которые устраняются в короткий срок после-курсовой терапии и никак не вредят здоровью бойца.

Обнаруживается ли данный класс препаратов на допинг контроле и можно ли скрыть его применение?
-Обнаруживается, но можно скрыть применение.

Должен ли профессиональный боец использовать стероидные гормоны?
-На самом деле в идеале данные препараты являются неотъемлемой частью подготовки высококлассного бойца, однако, спортсмен не получит таких ярких улучшений в показателях необходимых для ведения боя и будет рисковать провалить допинг тест с высокой вероятностью. Всё это говорит о том, что использование данных препаратов должно обязательно контролироваться высококлассным специалистом. Потому что при самодеятельности в данном процессе вопрос преимуществ и рисков применения стероидов крайне не выгоден для атлета. Учитывая то, что приоритет в использовании и выхлоп от препаратов меняется для разных весовых категорий при сохранении рисков провала допинг теста, вопрос применения и контроля курсов так же становиться уделом ТОЛЬКО ВЫСОКОКЛАССНЫХ СПЕЦИАЛИСТОВ.

Длительность применения, лучшие комбинации препаратов, схемы стандартных курсов?
-Подбираются строго под определенного спортсмена, с анализом всех его параметров на физиологическом и биохимическом уровне. Никаких «стандартных» курсов для БОЙЦОВ ПРОФЕССИОНАЛОВ - НЕТ, всё подгоняется индивидуально.

Как быстро спортсмен почувствует эффект от использования данных веществ?
-Некоторые эффекты проявляются уже на следующий день, некоторые только через 1-2 месяца. Всё это напрямую зависит от свойств препарата и периода его включения в полную работу.

Как устроен рынок в РФ-СНГ и ценовые категории?
-Рынок переполнен не доброкачественной продукцией, однако специалист который будет готовить бойца ОБЯЗАТЕЛЬНО будет знать где достать качественные препараты а не подделку. Ценовые параметры разняться, в целом для наших постсоветских просторов те препараты, которые нужны бойцам, не отличаются дешевизной, однако позволить себе развернутые курсы могут многие.

Для того чтобы подвести итог нашей дискуссии я хотел бы сказать что стероидные препараты это крайне сложный в использовании козырь, который пусть и не даёт многие положительные эффекты необходимые именно представителям боевых видов спорта, но всё таки предоставляет существенные преимущества над «чистыми» бойцами. Я бы описал ситуацию так: как у бойца ваша главная цель это победа, пусть победа в поединке символически предстанет как мишень в тире. Вы не стреляли ни разу в жизни из настоящего  оружия, тем не менее у вас есть великолепное преимущество – у ваших оппонентов рогатки (из которой вы так же как и они умеете стрелять) а лично у вас - купленная на черном рынке снайперская винтовка с оптическим прицелом =) Всё что вам нужно сделать, это найти высококлассного стрелка, предоставить ему вашу покупку и позволить стрелять за вас. В этой ситуации вы предстанете в качестве пули в его обойме, а ваши противники снарядами рогатки, все вы будете идти к своей цели.
Читается странно, однако для моей отбитой головы вполне приемлемо.

Пептиды и боевой спорт

http://mmaboxing.ru/blogs/biohimiya-boya/biohimiyaboya_13057.html

Обращение к читателю.
Для начала я хочу сообщить, что целью данного блога является научное изучение методов биохимических манипуляций с атлетами различных боевых видов спорта и не является руководством к действию или пропагандой использования анаболических стероидов и других гормональных и не гормональных препаратов, аптечной продукции, биологически активных добавок, спортивного питания и т.д.

Этот блог может значительно пошатнуть вашу психику и вывернуть наизнанку представление о спорте в наше время. Я уверен, многие читатели знают о поголовном использовании различных препаратов и добавок спортсменами - этот блог создан для вас.
Вы в теме, а все остальные в ней обязательно окажутся. Да прибудет с вами Сила.

В наше время для подготовки представителей боевых видов спорта используется большое множество химических соединений. В прошлый раз мы рассмотрели класс препаратов, который называется селективные модуляторы андрогенных рецепторов (далее SARMs). Сегодня мы поговорим о следующем семействе веществ– пептидах.

Можно конечно долго разговаривать на тему молекулярной структуры пептидов и их устройства. О том, что они построены из остатков аминокислот, об их амидных связях и т.д. Но нам на самом деле для Вас не важны все эти аспекты, оставьте эту работу студентам химфака и мед.вузов. Что на самом деле нужно сделать – так это разобраться в практике данного вопроса, в том, что на самом деле покажет спортсмену плюсы и минусы данных препаратов, что поможет определиться тренерскому составу с выбором препаратов.

По моему мнению, одна из основных функций пептидов при подготовке бойцов – это не дорогая замена гормона роста(соматотропин) . Некоторые пептиды прямо направлены на стимуляцию секреции собственного соматотропина, а следовательно дают все преимущества, которые преподносит использование экзогенного(извне) гормона роста. Конечно, существует множество других пептидов обладающих различными эффектами, однако тот факт, что пептиды могут заменить такой дорогостоящий препарат как искусственный гормон роста, является крайне весомым, особенно для бойцов из России и стран СНГ.

Давайте поговорим о преимуществах, которые получает спортсмен, в арсенале которого присутствует правильное использование пептидов?

Спортсмен получает эффекты гормона роста с гораздо меньшими затратами:
Увеличение мышечной массы.
Сохранение мышечной массы при послекурсовой терапии.
Эффект синергии(1+1=3) с гормональными препаратами.
Уменьшение % жира в организме.
Общий оздоровительный эффект.
Ускоренное восстановление после тренировок.
Ускоренное восстановления при лечении травм.

Спортсмен получает многие другие положительные эффекты от других разновидностей пептидов:
Еще более выраженное увеличение мышечной массы.
Локальное увеличение мышечных тканей.
Увеличение выносливости.
Усиление жиросжигающего эффекта.
Улучшение работы мозга, следовательно реакции.
Улучшение сна.
Повышенный тонус.

Препараты, которые могут предоставить такое яркое множество положительных эффектов, должны обладать и негативными свойствами. По моему опыту негативные последствия от использования пептидов в 99% случаях связаны с неправильно составленным курсом, завышенными дозировками, отсутствием должного контроля над анализами бойца, не качественной или вовсе поддельной продукцией. Таким образом, основным аспектом, о котором должен позаботиться менеджер или тренерский состав бойца – это поиск квалифицированного специалиста в области применения пептидов при подготовке атлетов боевых видов спорта. А это, поверьте, очень тяжелая задача на просторах нашей страны. Пептидный рынок только набирает обороты и начинает динамично развиваться в крупных масштабах, найти отечественного специалиста с многолетним опытом использования пептидов именно на бойцах практически невозможно, наши врачи только недавно узнали о пептидах, опыт работы да еще и в таком узкой сфере как боевой спорт отсутствует.


Существует несколько мифов которые я хотел бы развеять относительно этих препаратов:

1)Пептиды которые производятся в Китае низкого качества, лучшими пептидами могут похвастаться производители из США, Канады, Европы.
На самом деле все пептиды, которые продаются в России под марками США, Канады и Европы – это ампулы с пептидами произведенными в Китае, на которые наклеили наклейки с желаемой страной производителя. Магазины, продающие эти пептиды заказывают «голые» ампулы у различных производителей из Китая(не обязательно плохого качества) но продают их в 4-8 раз дороже чем пептиды от того же производителя, но с честным заявлением что товар из Китая. Почему так нагло нарушаются права потребителя? Просто потому что пептиды – не сертифицированный на территории РФ класс препаратов, следовательно, они не подлежат продаже в принципе. Вся реализация пептидов - это незаконная предпринимательская деятельность, а значит, официальной проверки товара нет. Продавцы идут на это, потому что данное нарушение несет уголовный характер только в особо крупных размерах(1миллион и более рублей), то есть за обычную розничную продажу курса пептидов максимальное наказание в 99% случаев это штраф.

2)Дешевый пептид – плохой пептид.
Один из самых забавных мифов заключается в том, что цена на пептиды прямо пропорциональна их качеству и получаемому эффекту при их применении. На самом деле пептидная структура не так сложна в производстве, пептиды не являются сверх – инновационными дорогостоящими и сложными препаратами какими их пытаются выдать не добросовестные продавцы. Поэтому если вы видите что в крупном магазине низкие цены – это в первую очередь правильная позиция по отношению клиенту и метод получения прибыли посредством большого объёма продаж из-за доступности, а не высокой цены.

3)Большинство пептидов не работают, а те что работают не дают сильный результат.
На самом деле пептиды это очень мощное оружие в арсенале специалиста который готовит бойца к соревнованиям, я согласен с тем что использование только пептидов недостаточно для достижения высоких кондиции, но то что пептиды работают на бойцах, при чем весьма эффективно – факт.

В заключение можно добавить, что использование пептидных препаратов при подготовке бойцов оправданно и действительно эффективно. Препараты не обладают побочными эффектами при правильном применении, что делает их отличным кандидатом для связки с другими классами веществ. Так же хочу заострить внимание на том, что покупкой пептидов должен заниматься специалист который будет вести бойца. Он точно будет знать у кого и какие именно пептиды следует покупать.