Мексидол и Милдронат. Совместимость. Применение в спорте

 

                    Мексидол и / или Милдронат

О лекарственном препарате Мексидол мы уже много написали. А что же собой представляет Милдронат?

Допустимо ли одновременное  использование Мексидола и Милдроната и каков терапевтический эффект от этого?

В одной капсуле Милдроната  -  двести пятьдесят мг мельдония (или пятьсот мг)+ вспомогательные ингредиенты. Милдронат повышает выносливость организма в  случае усиленной нагрузки. Однако Милдронат используют не только для повышения работоспособности, но и в терапии различных патологий: нарушение кровоснабжения мозга, сердечно – сосудистая патология, заболевания глазного дна;  патологии, связанные с абстинентным синдромом.

Выпускается Милдронат и в виде инъекционного раствора (по пять мл в ампуле).

Основные случаи  применения  Мексидола  и / или Милдроната:

1. 

    Оба препарата (Милдронат и Мексидол) могут успешно применяться в комплексной терапии мозговых нарушений. В начальной (острой) стадии заболевания Милдронат вводят по пятьсот мг один раз в день внутривенно (десять дней), после чего переходят на пероральный прием (еще двадцать - сорок дней) Милдроната  по пятьсот -1000 мг препарата в сутки. Длительность терапии зависит от формы  инсульта  и того, насколько велик  неврологический ущерб. Прием антиоксидантов, к числу которых можно отнести и Мексидол с Милдронатом,  может  входить  в комплексное лечение  ишемического  инсульта (наряду, например, с Актовегином).

2.     Милдронат  и Мексидол могут применяться  также в комплексной терапии хронической патологии мозга (цереброваскулярная недостаточность). Суточная дозировка капсул Милдроната и длительность терапии этим медикаментом та же, что при остром нарушении  мозгового  кровообращения (см.выше). Оба препарата помогают в комплексной терапии дисциркуляторной энцефалопатии, причем особенно наглядны положительные сдвиги к концу курса терапии (не ранее тридцатого – сорокового дня): уменьшается шум в голове, улучшается кратковременная память, внимание и т.д. Милдронат хорошо переносится большинством больных.

В результате ишемии мозга могут развиться разные патологии, и в том числе так называемый вестибуло – атактический синдром (и некоторые другие синдромы). Это неприятное состояние сопровождается  мельканием мушек перед глазами, тошнотой, головокружением; сопровождается неустойчивой, шаткой походкой. Атеросклероз и  гипертония ведут  к хронической ишемии мозга, которая   является причиной ряда  очень серьезных  заболеваний, включая  и вышеназванный синдром. К сожалению, очень часто только операция дает положительный результат в лечении. Но на начальном этапе терапии  прибегают к консервативным методам. В комплексном лечении используют  прием таких лекарственных средств, какИнстенон, Мексидол, Милдронат, Актовегин, Трентал, Кавинтон, др.

3.     Нередко мы и наши близкие сталкиваемся с такой патологией, как нарушение ритма сердца.

Наиболее распространена желудочковая экстрасистолия. Больные должны находиться под наблюдением специалиста. Тревога, страх и раздражительность испытывают люди с таким диагнозом (потливость, слабость, нарушения ритма сердца, недостаток воздуха, головокружение  не могут не вызывать подобные чувства). Что же может вызвать подобную патологию? ИБС, ХСН, пороки сердца, патология щитовидки, гипертония и т.д. – это органическая экстрасистолия, требующая очень серьезного лечения основного заболевания.

Но бывают функциональные экстрасистолы (аритмия), которые вызываются стрессом, курением; злоупотреблением алкоголем, кофе, крепким чаем; переутомлением, инфекционными заболеваниями, ВСД, недостатком витаминов, гормональным сбоем у женщин.

Даже остеохондроз (особенно шейный) может  стать причиной желудочковой аритмии. В случае экстрасистолии, вызванной остеохондрозом позвоночника, помимо успокаивающих и расслабляющих мышцы лекарственных средств, могут быть назначены также сосудистые препараты Милдронат или Мексидол.

4.     Приведем еще случай  применения Мексидола и Милдроната в кардиологии: миокардиодистрофия сердца, т.е. невоспалительное поражение миокарда (сердечной мышцы). Причин этого заболевания множество: от  отравления (яды, алкоголь и т.д.)  или, скажем, малокровия  до тяжелых нарушений, вызванных сахарным диабетом или другими болезнями. Запускать болезнь нельзя: это может привести к сердечной недостаточности. В зависимости от причины, вызвавшей  миокардиодистрофию сердца  у  пациента, его направляют  к другим специалистам, чтобы  устранить первопричину заболевания. Затем необходимо восстановить сердцебиение, избавить больного от одышки. Эффект терапии зависит во многом и от правильно назначенного лечения, правильно прописанных медикаментов (доз и длительности курса терапии). В комплексе мер назначают  Милдронат или Мексидол, Панангин (последние два медикамента можно назначать параллельно). Курс лечения должен длиться месяц. После двухмесячного перерыва можно возобновить лечение еще в течение месяца (если предыдущий курс терапии не помог). Тщательное обследование больного, комплексное лечение (назначение антиаритмических и седативных  средств), строгое выполнение  рекомендаций  лечащих  врачей поможет победить болезнь.

5.     Еще одна область применения Мексидола / Милдроната, о которой  следует упомянуть, - это купирование абстинентного синдрома. О применении Мексидола в терапии этой патологии мы уже писали. Используют в комплексном лечении и Милдронат. Милдронат устраняет патологические изменения нервной системы у больных хроническим алкоголизмом при синдроме абстиненции: курс терапии Милдронатом длится обычно неделю-десять дней (перорально пятьсот мг четырежды в день). 
Только огромное желание избавиться от этой тяжелой зависимости, длительная терапия (не менее двух – трех лет, если лечение проводится амбулаторно), поддержка близких и полный отказ от «дружбы» с бывшими собутыльниками помогут добиться успеха.

Милдронат можно применять не только перорально, но и парентерально: 
инъекции Милдроната делают внутривенно (внутримышечно не рекомендуется делать инъекции Милдроната из-за побочных эффектов -болезненности в месте укола и аллергическим реакциям-, хотя в инструкции к Милдронату вы прочтете, что в/м тоже вводят это лекарство). Разбавлять физраствором не нужно: раствор Милдронат выпускается уже готовым для внутривенного введения. 
Обратите внимание на то, что парентеральные вливания Милдроната  проводят  отдельно от других препаратов!

Помимо вышеперечисленных заболеваний, имеются еще болезни, при которых применение  Мексидола или Милдроната никак не связано друг с другом.

Не считая случаев совместного (как впрочем, и раздельного) использования Мексидола и Милдроната у больных людей, 
каждый из этих препаратов может применяться при необходимости и у здоровых людей, у спортсменов.  
Мы уже писали о свойствах и действии Мексидола, о показаниях к его применению. Повторим вкратце, что этот оригинальный российский препарат, относящийся к антигипоксантам с ноотропными, антиоксидантными... свойствами повышает устойчивость организма к самым разнообразным экстремальным факторам: к стрессам, травмам головного мозга, гипоксии и ишемии, интоксикациям, физическим перенапряжениям; помогает устранить страх и тревогу, побороть бессоницу; улучшает обучаемость и память; уменьшает даже те патологические изменения, которые уже  произошли в результате сильнейшего стресса в головном мозге, миокарде  и т.д.
В силу своих уникальных особенностей Мексидол показан к применению у спортсменов: препарат способен исправлять патологические состояния (как острые, так и хронические), возникшие у спортсменов в силу высоких нагрузок. Мексидол повышает толерантность к физическим нагрузкам в спорте высших достижений. Мексидол  улучшает эмоциональное состояние спортсменов, переносимость длительных физических и эмоциональных напряжений. Причем Мексидол - препарат низко токсичный. Назначать его спортсмену тем не менее должен только врач: имеются противопоказания к применению. Возможно, вы захотите ознакомиться также с инструкцией к Мексидолу. 

Метаболическое средство Милдронат, рекомендуется к приему не только больными, но и практически здоровыми людьми  для повышения толерантности к нагрузкам и улучшения интеллектуальной деятельности мозга.

Надо отметить, что пероральный эффект от приема Милдроната практически здоровыми людьми достаточно хороший (и нет необходимости во внутривенных введениях): спортсменам - от двух до четырех капсул (в подготовительный период - в течение двух- трех недель; в период соревнований - от десяти дней до двух недель). 
Прием Милдроната назначается спортсменам вместе с другими восстанавливающими препаратами спортивным врачом, который  может подобрать индивидуальный курс приема Милдроната.
Спортивный врач, назначая Милдронат в комплексе с другими препаратами,  добивается еще более высоких  эффектов от Милдроната.
Милдронат помогает спортсмену как адаптироваться  к высоким нагрузкам, так и быстрее восстановиться после соревнований. Однако следует заметить, что чрезмерного увеличения физических возможностей, благодаря этому лекарственному  средству,  не происходит. Поэтому допингом Милдронат не считается. И все же данный препарат увеличивает способности организма к работе в условиях экстрима. 

При необходимости курс Милдроната  можно повторять от двух до трех раз в год. Принцип дозирования Милдроната зависит от веса спортсмена и его нагрузок. Но в  среднем  эти  цифры вполне укладываются  в пятнадцать – двадцать мг на кг массы тела. Препарат обычно принимают  в первой половине дня (до 5 часов вечера).  Милдронат – это лекарство, и   назначать  его должен только  спортивный  врач, который учтет и взаимодействие Милдроната с другими препаратами, и противопоказания. В случае перетренированности спортсмена, речь пойдет  уже о лечении больного, и тут дозы могут меняться. 
Слухи о том, что Милдронат способствует жировому перерождению печени,- это всего лишь слухи, и относиться к ним нужно соответственно. Все происходит с точностью наоборот: проведенные научные исследования доказали, что при использовании Милдроната увеличивается  расход  жиров в печени.
Особые указания:
лицам, не достигшим восемнадцати лет, прием Милдроната  противопоказан!

Увеличение синтеза коллагена при использовании анаболических стероидов

  

В то время как инъекции тестостерона увеличивают синтез протеина примерно в 50 раз (в зависимости от времени и дозы), большинство спортсменов забывают, что синтез коллагена в их организме уменьшается на 50-80%, приближая его уровень к уровню синтеза коллагена пожилого человека. Учитывая то, что на курсе стероидовмышцы становятся сильнее, а связки слабее - это чревато разрывом связок на курсе.

Станозолол (Винстрол) увеличивает синтез коллагена и утолщает сухожилия. Но на практике ваш организм приспосабливается к этому, делая ваши связки более ломкими и более предрасположенными к разрывам, как при аэробных, но при анаэробных нагрузках особенно. Несчетное количество спортсменов порвали связки будучи на станазололе. От пауэрлифтинга до бейсбола, в котором спортсмены стартуют резко и используют взрывные усилия. Многие из этих спортсменов его любят, так как винстрол не дает прироста в массе, что важно в видах спорта с весовыми категориями, но он же является губительным для тех кто тренируется анаэробно, в том числе в спортивных единоборствах — ММА, муай тай, борьбе и прочих. Разрыв связок на винстроле — дело обычное.В то же время есть препараты, которые увеличивают синтез коллагена и ускоряют его использование в суставах. Станозолол в свою очередь увеличивает синтез коллагена, но снижает его интегративность в суставах, таким образом ослабляя связки. Вы можете спланировать курс стероидов, который усиливал бы синтез коллагена и увеличивал бы в то же время мышцы. Все дело в выборе препаратов. Нандролон (дека), болденон(эквипойз), оксандролон (анавар) и метенолон (примоболан) - вот эти препараты как увеличивают мышцы, так и значительно увеличивают синтез коллагена, массу и плотность костей, а также значительно уменьшают риск разрыва связок, чем если бы Вы использовали различные эфиры тестостерона (энантат, ципионат, сустанон). В то время как тестостерон увеличивает массу и плотность кости, он уменьшает прочность связок в связи с подавлением синтеза коллагена.Следовательно для планирования курса, позволяющего увеличить силу или массу мышц но в то же время увеличить силу связок и суставов, достаточную для поддержания роста мышц, вы должны выбрать такие препараты как нандролон (дека), болденон (эквипойз), оксандролон (анавар) и метенолон (примоболан) как базу для стероидного курса. Тестостерон в любой эстрефицированной форме может быть добавлен к курсу для поддержания его уровня в пределах нормального физиологического (100-200мг в неделю), но не должен превышать его. Так как препараты типа нандролон (дека), болденон (эквипойз), оксандролон (анавар) и метенолон (примоболан) будут подавлять эндогенный (естественный) уровень тестостерона , то его можно поддержать с помощью введения 100-200мг в неделю. Тестостерон в такой дозировке не будет подавлять синтез коллагена, а наоборот, что парадоксально, увеличит его. Вот если использовать тестостерон в дозе превышающей 200мг неделю то будет происходить подавление синтеза коллагена. Дека в дозировке 3мг/кг в неделю (270мг в неделю для 90кг мужчины) увеличит уровень проколлагена-3 (проколлаген-3 основной индикатор, использующийся для определения скорости синтеза коллагена) на 270% еженедельно. Как видите, нандролона деканоат очень хороший препарат который и увеличивает мышцы и ускоряет синтез коллагена,а также увеличивает плотность костей.Примоболан: 5мг/кг увеличит уровень П3 приблизительно на 180%. Хуже чем дека и болденон, но тоже неплохо.Болденон: 3 миллиграмма на килограмм веса тела увеличит проколлаген-3 на 340% - ещё лучше, чем нандролона деканоат. Оксандролон — более ста исследований подтверждающих его эффективность в лечении пациентов, нуждающихся в быстром увеличении синтеза коллагена.Гормон роста это наиболее значительный препарат, который увеличивает синтез коллагена, прямо пропорционально - чем больше Вы его используете, тем более возрастает синтез коллагена. Гормон роста продемонстрировал эту способность в краткосрочных и долгосрочных исследованиях. Гормон роста при инъекции 6 МЕ в день увеличивал скорость синтеза коллаген на 250% в поврежденных тканях. Исследования показывают, что биомеханическое усиление поврежденных коллагеновых структур при использовании биосинтетического гормона роста вызвано усиленным отложением коллагена в коллагеновых структурах.Нандролона деканоат (дека), болденон (эквипойз), оксандролон (анавар) и метенолон (примоболан) — все хороши и увеличивают показатели коллагенового синтеза – напр. типа III, II, I и проколлагеновые маркеры. Но видимо гормон роста делает это сильнее всего. Использование вышеназванных препаратов в сверхфизиологических дозах с поддерживающей дозой тестостерона увеличит и синтез коллагена и мышцы. Рост мышц не будет столь драматичен как при использовании тестостерона, но Вы сами можете оценить достоинства и недостатки. Статья - вольный перевод статьи юзера с американского форума

Стероиды в спортивных единоборствах

Перевод статьи с сайта Ти-Нэйшн ( Нация Тестостерона ) Криса Шугарта. Статья немного скандальна, поэтому глупые комментарии будут фильтроваться. Думаю, что в свете абсолютного отсутствия актуальной инфы в рунете о применении стероидов в БИ, это статья более чем вовремя.

Интервью с тренером «Икс»

Мы знаем, что они там. Мы даже знаем, кто некоторые из них. Но большинство этих стероидных тренеров живут в андерграунде, тщательно скрываясь от глаз общественности. Мы называем их «теневыми гуру» - эксперты в области обучения, питания и использования допинга.


Они одновременно образованные тренера и консультанты в области применения стероидов, фармы, то есть во всем, что нужно спортсмену, чтобы достичь вершины. Большинство из них специализируется в определенном виде спорта: легкая атлетика, бейсбол, хоккей или футбол. Другие - «фрилансеры», и предлагают свои знания о стероидах по высокой цене тому, кто готов платить больше. Одно характерно для них всех — эти ребята не любят говорить.

То есть  не любили говорить до сих пор.

Один из таких теневых стероидных гуру, специализирующийся в единоборствах и ММА, связался с Т-нацией. Он заявил, что готов рассказать свою историю при условии, что останется анонимным. Он не согласился ни встретиться, ни поговорить по телефону. Поэтому мы провели это интервью вслепую, через текстовой чат.

Итак, познакомьтесь с тренером X.


Т-Nation: Я знаю, Вы не можете сказать слишком много, но дайте нам понять кто Вы, что Вы делаете и как Вы стали этим заниматься.

Тренер X: Мне всегда нравились единоборства, бокс и борьба. Я начал тренироваться в различных азиатских ударных стилях в возрасте примерно семи лет. Примерно в 14 лет я стал заниматься силовым тренингом и большую часть информации я получал от учителей физкультуры и из журналов по бодибилдингу. Честно говоря, я начал сомневаться в качестве получаемой информации.
В школе я любил читать . Я много читал:  хотел понять, как правильно строить силовой тренинг для единоборств. Вскоре после этого я заинтересовался добавками и питанием. Примерно в возрасте 16-ти лет, я прочитал свои первые книги о применении стероидов в спорте - «The Anabolic Reference Guide» и «Underground Steroid Handbook» ( "Справочник по анаболикам" и "Подпольное стероидное руководство" ( англ.)). Кроме того, я очень любил биологию и читал научные источники, из которых можно было сделать хоть какие-то практические выводы. 

К двадцати годам я прочитал все, что мог получить на руки на тему тренинга, питания и фармы. Я регулярно консультировал друзей по физическим упражнениям, диете и препаратам в соответствии с конкретными целями. Первыми людьми, которых я проконсультировал по приему стероидов, были игроки за сборную колледжа в американский футбол, культуристы, и парни, которые просто хотели выглядеть лучше. Именно там я больше всего понял и многому научился, благодаря общению с атлетами с различными слабыми местами и разными целями, а также видел то, что работало на них, а что нет.

Т-Nation: Как Вы начали специализироваться на бойцах?

Тренер Х: Я видел мой первый UFC (Ultimate Fighting Championship), и вскоре я уже тренировался с бойцом ММА (смешанных боевых искусств) в свободное от колледжа время.  С точки зрения боя было очевидно, что парень - мастер своего дела. Но когда дело доходило до ОФП, питания и стероидов, знаний у него было немного меньше, чем необходимо.

После того как он спросил, я стал рассказывать ему все, что знал о стероидах и как спортсмены стероиды используют. В то время я еще учился, и мысль о том, что подготовка к бою требует иного плана, действительно меня озадачила:  что лучше всего работает в плане подготовки в тренинге, диете и фарме? Из всех советов, что я давал, один тип безусловно пользовался наибольшим спросом — советы по правильному употреблению стероидов. Чаще всего ко мне обращаются спортсмены с ограниченным стероидным опытом или ребята, которые уже использовали стероиды раньше, но искали лучшего и более безопасного способа достижения своих целей.

Т-Nation: Почему вы хотите поговорить об этом? Зачем говорить публично об употреблении стероидов в этих видах спорта?

Тренер Х: Когда я был ребенком, я не дополучил родительского внимания. Нет, просто шучу. На самом деле там было несколько причин. Я думаю, что много людей интересуются стероидами для повышения силы, улучшения восстановления и производительности без того, чтобы становиться слишком большим.

Я получаю много вопросов о стероидах через друзей своих друзей.Некоторые из них слушают парней в тренажерном зале, а некоторые заходят дальше:  читают книги или «стероидные» интернет-форумы. Зачастую информация, которую они получают, — просто дерьмо, а иногда это хорошая информация, но которая годится только для целей бодибилдинга.

Я просто хочу сказать, что для многих спортсменов лучший совет находится где-то между "стероиды тебя убьют" и "ты должен принимать хотя бы один грамм в неделю или это просто трата времени!" Многим из этих парней просто не хватает времени, чтобы исследовать этот вопрос. Силовые тренировки, диета и медикаменты должны быть простыми и понятными для них, потому что они просто инструменты, а не цель.

Поэтому я написал небольшие пособия — инструкции для них. Я обычно даю спортсменам эти инструкции, чтобы они знали, что делать. Наконец, я надеюсь, что другие спортсмены из всех видов спорта будут делиться этими знаниями, чтобы бойцы поняли, как нужно безопасно использовать стероиды для получения лучших результатов.

Т-Nation: Сейчас ситуация немного опасная для ребят связанных со стероидами. Тренеров арестовывают, культуристы и пауэрлифтеры были вызваны в суд на Arnold Classic, большие бейсболисты в этом сезоне явно уменьшились и даже "андро" ( думаю имеется в виду андростенедион, запрещенный американским Управлением по контролю за качеством пищевых продуктов и лекарственных препаратов — примечание мое. ) в настоящее время запрещены. Вы не нервничаете?

Тренер Х: Одну секунду, посмотрю в окно, а то последний раз я проверял, нет ли подозрительных машин у подъезда 10 минут назад!

Если серьезно, я нервничаю, иногда даже очень. Но я не такая большая шишка все же. За последние десять лет я помог, может быть, 50 человекам со стероидами и дал советы еще очень многим, но для федералов преступление есть преступление. Особенно я занервничал недавно из-за волны арестов. Это заставило меня рассмотреть вопрос об ограничении своей деятельности только советами и в последнее время я занимался только этим.

Кстати, я призываю всех, кто рассматривает прием стероидов, прочитать книгу “Legal Muscle”  ("Законные мышцы" ), хотя из моего опыта: люди обычно не настроены изучать законодательные стороны вопроса. Я мог бы пройтись и по поводу истерии правительства по отношению к стероидам, но, пожалуй, не буду..

Т-Nation: С какими спортсменами вы работали? Какого уровня?

Тренер X: я помогал спортсменам высокого уровня — игрокам в американский футбол и бейсбол за сборные университетов, пытаясь их вывести на новый уровень. Также я помогал некоторым профессиональным спортсменам.. Хоккей, баскетбол, бег и даже альпинизм — вот некоторые виды спорта , где я давал рекомендации по правильному использованию стероидов.

Причем для ребят на всех уровнях - некоторые занимаются «для себя», а некоторые делают спортивную карьеру. Я даже помогал паре бодибилдеров, пауэрлифтеров, а также парням, которые просто хотят выглядеть лучше, и полицейским. Вообще у меня есть один друг, который работает в ФБР. Он хотел пойти по легальному пути, поэтому я рекомендовал ему использовать MAG-10. Ему понравились результаты.

Мои любимые спортсмены — бойцы в смешанных боевых искусствах ( ММА ) . Тут я помогал спортсменам (также со стероидами) на самом высоком уровне.

Т-Nation: Что большинство из этих бойцов делают неправильно, когда они приходят к вам?

Тренер X: Ничего себе, это долгая история... Прежде всего, я считаю, что нужно всегда иметь тренировочный дневник. Многие ребята этого не делают. Также бойцы любят тренировать свои сильные стороны. Когда это происходит за 6-8 недель до боя, это нормально и даже рекомендуется, но если у них есть больше времени перед боем и они все еще «развиваются», они должны работать над недостатками. Я имею в виду слабые места в мышечном развитии, а также в технике.

На развивающем, базовом этапе есть несколько типов людей тренирующихся в миксфайте. Ребята, у которых основное занятие — единоборства,  не особо заморачиваются на отягощениях. Другая ситуация с теми, кто много тренируется с отягощениями, т.е. пауэрлифтеры или культуристы, которые просто хотят освоить основные приемы боя и надеются, что сила позволит им компенсировать недостаток в технике боя.

Первый тип может извлечь выгоду из силовых периодов в тренинге, когда техника боя тренируется только на поддерживающем уровне. Вторая группа должна просто сосредоточиться на технике, а силу пока просто поддерживать. Тут очень важно выявлять слабые места. После оценки слабых мест, вам просто необходимо увидеть, какие из них легко улучшить и какие имеют большое влияние на эффективность бойца.

Т-Nation: Дайте нам пример.

Тренер X: Некоторые партеристы  хороши настолько, что могут совершенствовать свои навыки буквально только 2 раза в неделю и все равно быть лучше противников. Если ты хорош внизу, значит ты должен суметь свалить на пол любого. А чтобы это получалось лучше, необходимо развивать физические качества  такие, как сила; поэтому общее КПД бойца может быть значительно увеличено с помощью тренировки специальной силы.

Тем не менее, похоже, что бойцы высокого уровня готовятся очень грамотно сегодня. Сегодня уже есть много борцов, которые неплохо бьют, и много ударников , которые умеют защищаться от тэйкдаунов. И все налегают на тренинг сабмишена. Много бойцов хорошо налегают на бег. Так что подготовка в миксфайте выходит на хороший уровень.

Все же большинство парней могли бы извлечь выгоду из стронгмэнских тренировок. Мешки с песком, перевороты шин, тяги груза по земле, «прогулки фермера» - все это отлично. Также модифицированные тяжелоатлетические рывки, тяги с грифом с цепями, тренировка взрывной силы с медицинболлом. Тренировки захвата и скорости и силы удара тоже важны.

Статическая растяжка в качестве разминки все еще, к сожалению, популярна. Тренировка гибкости может быть более эффективной. Тренировка физо должна имитировать затраты энергии в бою и необходимые моторные качества. Старые добрые интервальные тренировки хороши, как впрочем, и спарринговая работа. Спарринг должен имитировать соревновательный бой, поэтому, например, борьба в течение битого часа, в то время как бой состоит из нескольких пятиминутных раундов,- не очень хорошая идея. Интервальный спарринг со свежими противниками является хорошей альтернативой. В конце концов, когда вы тренируете СФП и ОФП бойца, нужно брать во внимание его изнурительный график:  в конце концов, эти ребята делают еще очень много вещей, кроме тренировок с отягощениями, а именно тренируются выбивать дерьмо из людей.

Т-Nation: А как насчет диеты? Где они делают ошибку?

Тренер X: Опять же, я думаю, что тренировочный дневник имеет важное значение, по крайней мере, если вы знаете, что нужно, чтобы удовлетворить ваши диетические потребности. Использование препаратов для компенсации недостаточной подготовки или неправильного питания является ошибкой для любого спортсмена.Питание является основной. Вы должны получать свои белки, зеленые овощи  и здоровые жиры, а также правильное питание до и после тренировки является обязательным.

Я бы сказал, что крупнейшей переменной для спортсменов является потребление углеводов. Похоже, что тип и количество углеводов зависит сугубо от организма каждого бойца, и поэтому тренировочный дневник важен для нахождения того, что работает лучше всего. Важно также знать, как правильно наесться после взвешивания перед боем.

Для среднего парня, участвующего в соревнованиях в разных видах спорта и ММА, в частности, достаточно всего лишь дать несколько советов, исправить несколько ключевых моментов, и это уже заметно повлияет на их результаты. Иногда это может быть уменьшение потребления сладких фруктовых соков и увеличение потребления питьевой воды. В другой раз это разговор о типах и количествах углеводов, жиров или белков, которые они должны добавить или уменьшить в своей диете. Все зависит от нынешнего состояния спортсмена и его цели.

Некоторые ребята хотят сделать все идеально. Мне это нравится, и я обычно основываю свои рекомендации по питанию на информации отсюда, из T-Mag. Все же важно не свести спортсмена с ума на вопросах питания. Когда цели больше ориентированы на тренировку моторных качеств, а не физо, то особый упор надо делать на тренировки, а не на питание.

Т-Nation: В ММА, Pride, UFC и т.д., все бойцы употребляют стероиды?

Тренер Х: Я никогда не говорю "все". На самых высоких уровнях в спорте, я думаю, 90% или более используют стероиды. Я думаю, что многие из них используют в разумных дозах, а не принимают их все время. Очевидно, что бойцы со стилем, более ориентированном на физуху, используют анаболические стероиды чаще, чем «технические» бойцы.

Т-Nation: Тогда дайте нам представление о том, какие стероиды используют топ бойцы ​ММА. Какие наилучшие стероидные циклы для бойца?

Тренер X: Так же, как в тренировках и питании, не существует универсального плана для каждого. Обычно циклы должны быть простыми. Я руководствуюсь основополагающим принципом: в первую неделю цикла общая дозировка стероидов должна быть 600 мг. Если употреблять более 600мг, то увеличение силы уже несущественно, вы получите увеличение вашего веса. А бойцам нужна именно относительная сила. По моему опыту, многим бойцам нужна еще меньшая дозировка стероидов.

Обычно каждую последующую неделю вы будете принимать по 300-500 мг. Популярные стероидные препараты для бойцов -Тестостероны, Эквипойз (болденон), Анавар (Оксандролон) иХалотестин (флюоксиместерон). Тренболон и Винни (станозолол) — тоже подходящие для бойца препараты, но в зависимости от реакции организма - возможного высокого давления крови от тренболона и боли в суставах от Винни.

Дека (нандролон) также используется иногда из-за благоприятного действия на суставы. 

Простой план заключается в разделении общей недельной дозы между Эквипойзом (болденоном ) и тестом. Болденон похоже увеличивает количество эритроцитов в крови и, следовательно,выносливость. Хорошая длина цикла составляет от шести до восьми недель перед боем. Если спортсмен хочет поэкспериментировать немного, я хотел бы видеть смесь 50 мг мастерон (дростанолон пропионат) / 50 мг эквипойз пропионат/50мг тестостерон пропионат, вводимых четыре раза в первую неделю и три раза каждую последующую неделю. Анавар может быть добавлен по 15-30 миллиграммов в день и ,может быть, еще халотестин последние две недели перед боем по 10-20 мг в день.

Дело в том, что эквипойз и тестостерон отличны для бойца, но лучше не увеличивать дозу, т.к. это вызовет зверский аппетит. Их балансировка с мастероном и анаваром дает отличное увеличение силы при минимальном приросте веса.

Перед боем мне нужен хороший фидбэк от спортсмена, а также от его тренера по физо и от его тренера по технике.Набирает ли он слишком большой вес для своего класса? Чувствует ли он себя усталым? Мое золотое правило - не навредить. Ни в коем случае нельзя испортить физическую подготовку спортсмена или его способность набрать вес ( после взвешивания ). Вы хотите сильного, быстрого, выносливого спортсмена, который умеет набирать вес. Все, что может этому повредить, должно быть исключено. Это включает в себя любые непроверенные изменения его стероидного плана в последнюю минуту или плана его тренировки и диеты.

Если бой еще далеко, то мы могли бы набрать некоторый вес и выйти на новый уровень силы, но тут я, прежде всего, хочу помочь ему восстановиться и улучшить его выносливость, наряду с сохранением или, может быть увеличением силы и скорости. Кроме того, это именно то, что многие бойцы сами хотят.

Я обычно не экспериментирую с  оксиметолоном иметандростенолоном, обычно у бойцов все в порядке и без них. Для некоторых я рассматриваю добавление метана в низкой (15-25мг/день)  дозе. Проблема в том, что им не нравится отклоняться от того, что они знают точно, что работает. Можно ли их винить в этом? Дело в том , что в данном виде спорта они не просто проигрывают, а их нокаутируют, заламывают и душат! Поэтому они хотят использовать то, что работало в прошлом.

Винстрол ( станозолол ) некоторые любят, другие ненавидят. Опять же, это дело личных предпочтений. Я не рекомендую его для большинства спортсменов, но я доверяю опытным пользователям, которые любят его и оставляю его на их усмотрение. Главное помнить, что максимальная доза приема для бойца — 600 миллиграмм в неделю (может быть немного выше в первую неделю, но у меня еще не было бойца вышедшего за 625 миллиграмм. Спортсмены в других видах спорта иногда начинают с 750 мг в первую неделю). Метенолон не является предпочтительным, поскольку есть лучшие за свои деньги стероиды.

Т-Nation: Расскажите нам о других успешных стероидных циклах.

Тренер X: Некоторые другие циклы, которые парни используют:

Только эквипойз 400 мг в первую неделю, а затем 300-350 мг каждую следующую неделю и так до боя. Один боец, например, любит только этот вариант. Это для него отлично работало и увеличенное количество эритроцитов хорошо поднимало выносливость.

Для другого бойца хорошо работал следующий цикл - тестостерон бутират с анастразолом по 600 мг в неделю, затем - 400 мг каждую последующую неделю.

Тестостерон по 400 мг в неделю со 150 мг тренболона в первую неделю и по 350 мг теста со 100 мг трена в последующие недели. Но мне больше нравится мастерон, чем тренболон. 
Раньше у трена была очень хорошая репутация препарата, помогающего набрать массу, что, в принципе, верно. Единственная проблема с этим стероидом, что в больших дозах он отрицательно влияет на выносливость. Сначала я считал, что это бред, пока я и товарищ поэксперементировали с ним и поняли, что стали быстро выдыхаться. Его можно использовать, но исключительно экономно, т.к. он может поднять давление и отрицательно влиять на выносливость.

Тестостерон по 250 мг и винстрол по 150 мг в неделю.

Тестостерон по 300 мг в неделю и дека ( нандролон деканоат ) по 100 мг. Я больше сторонник эквипойза , чем деки, но некоторые бойцы предпочитают деку потому, что она дает облегчение от болей в суставах. Я стараюсь не увеличивать дозу больше 200 мг в неделю, поэтому вам придется вычесть из других принимаемых андрогенов. Опять же  это вариант, но я его не рекомендую. Я предпочитаю видеть комбинацию тестостерона с эквипойзом.

Т-Nation: А как насчет брендов?

Тренер Х: Много нелегальных лабораторий ( США ). Atlantis Stenox производит единственный реальный флюоксиместерон, который я видел в последнее время. Только RSOC делает болденон пропионат. Их тестостероновые препараты тоже хороши, т.к. содержат аримидекс  (анастразол ). DPHARM и Proline производят разные хорошие вещи, а IP делает хороший Винстрол. Мне нравятся подпольные лаборатории потому, что они производят быстродействующие препараты, и, если есть выбор, я предпочитаю эфиры с коротким периодом полураспада.

Гормон роста тоже используется, когда есть в наличии и доступен материально, по 2-6 МЕ в день до тех пор, как спортсмен может себе это позволить. Я считаю, что это отличный препарат для реабилитации и общего здоровья. Многие принимают его 5 дней, потом делают перерыв на 2 дня, только по экономическим соображениям. Я считаю, что продолжительное дозирование является оптимальным, но если нет денег, то, конечно, есть несомненная польза и от этого цикла 5/2. Я видел ГР производства Serostim и Jinotropin наборы и я ожидаю, что Nutropin тоже станет популярным.

Т-Nation: Какие вспомогательные препараты ваши бойцы используют?

Тренер X: По правде говоря, большинство бойцов игнорируют эти препараты. Многие спортсмены вообще не используют вспомогательные препараты. Несмотря на то, что их пытаются убедить в необходимости использования, многие просто не хотят платить за них или чувствуют, что это слишком сложно. К счастью, я не видел, гинекомастии при низких дозах, и именно поэтому мне нравится некоторые подпольные препараты тестостерона с аримидексом. Большинство спортсменов также не жалуются на восстановление HPTA ( гипоталамо- гипофизарно-гонадная ось ) . После боя, они обычно начинают столь необходимый активный период восстановления и не используют стероиды до следующего боя.

Лично мне нравится HCG ( хорионический гонадотропин ) только во время стероидного цикла. Мне также нравятся низкие дозы в 250 МЕ два раза в неделю и более, только если это необходимо. Я ненавижу Кломид (кломифен) для бойцов. Опять же, если у вас есть время для экспериментов или спортсмену это нравится — здорово. Но это может сделать из крутых парней очень эмоциональных крутых парней. Мне нравится Аримидекс во время курса ( а не для пост-курсовой терапии ) и Нолвадекс (тамоксифен), во время и после курса.

Т-Nation: Может ли боец быть «перестероижен» когда речь заходит о ММА?

Тренер Х: Да. В ММА размер это не все. В ММА обычно нужно быть как можно более сильным, в то же время оставаясь в своей весовой категории. Кроме того, необходима анаэробная выносливость. Я последний человек, который будет проповедовать о побочных эффектах стероидов, но высокое кровяное давление является очень распространенным явлением при дозировке один грамм в неделю или больше. Высокое артериальное давление — враг выносливости, так что нужно делать все, чтобы избежать этого.

Некоторые стероиды любимы за ту чистую прибавку в силе которую они дают, например тренболон, но другие их ненавидят за этот побочный эффект — тренболон повышает артериальное давление значительно больше, чем другие стероиды. И я видел несколько подтверждений этому.

Одна история произошла некоторое время назад, когда боец по совету приятеля начал принимать примерно один грамм в неделю. И он начал курс за 2 недели до боя! Скажем так - не идеально. Ничего страшного если Вы культурист, тогда это нормально, также это нормально если вы знаете, что это работает для вас, и даже нормально, если Вы боец, но это не нормально делать за две недели до боя, тем более если вы никогда не пробовали его раньше!

Это исключительно отрицательно повлияло на его выносливость в ринге, потому что он набрал вес, воду, жир и мышцы слишком быстро, и его кровяное давление возможно, было слишком высоким для него. Он просто не мог драться в таком состоянии. Помните — для разных видов спорта нужны разные виды энергии. Стронгмены, лифтеры, билдеры и т.д. - совершенно другие «животные» и более высокие дозы, которые работают для них могут быть не лучшим выбором для бойца.

Т-Nation: Мы постоянно слышим о том, что боксеры принимают определенные препараты, чтобы увеличить агрессивность. Делают ли твои бойцы что-то подобное?

Тренер X: Мне нравится халотестин за ту силу и стимуляцию ЦНС, которую он дает без увеличения веса тела. Из-за увеличения агрессивности, которое он дает, я предпочитаю ограничивать его до 10-25 мг в день и принимать две недели или даже за неделю до боя. Некоторым ребятам просто незачем быть более агрессивными в своей повседневной жизни.

На более высоком уровне бойцу незачем быть слишком агрессивным и в результате делать ошибки или выдохнуться. Это все очень индивидуально. Уверенность в себе очень важна, но излишне эмоциональная агрессивность может быть разрушительна. И мы уверены,что не нужно давать какие либо аргументы анти-стероидным идиотам, которые кричат о "стероидной ярости!"

Если агрессия явно низко выражена, то халотестин может использоваться дольше, но я бы сказал, что тогда прием препарата указывает на проблему; боец должен сам хотеть драться.

Т-Nation: Совершенно верно. Какие легальные добавки вы рекомендуете для спортсменов?

Тренер X: жиры, клетчатку, углеводы и белки должны обеспечиваться, в первую очередь, едой. Тем не менее, перечислю добавки, которые мне нравятся:

Хороший протеиновый порошок и добавки из рыбьего жира.

Хорошая во время / пост-тренировочная добавка с простыми углеводами и быстровсасывающимися белками. Когда бой уже не за горами, я хотел бы видеть больше парней экспериментирующих с амино загрузкой вместо высокоуглеводных напитков до, во время и после тренировки, как правило, с ВСАА и смесями свободных аминокислот смеси. Креатин на 5-10 граммов в день это тоже хорошо.

Перед тренировкой мне нравятся 2, иногда 3, порции Power Drive или же просто загрузиться тирозином - 6-9 граммов. Лично мне нравится HOT-ROX как хороший стимулятор и супрессор аппетита. Я не рекомендую эфедрин для большинства бойцов.

Для суставов неплох МSМ в дозе до 10 граммов в день, который может быть использован с глюкозамином и хондроитином. Обычно я использую глюкозамин, но мне нравится, когда все это в одном продукте. Некоторые спортсмены верят что это помогает им, а некоторые — нет. Очевидно, что, если они не замечают их эффекта,  нет никакого смысла в использовании.

Я бы также хотел чтобы бойцы использовали бикарбонаты и фосфаты в определенные периоды для снижения влияния молочной кислоты. Это все зависит от спортсмена и его цели.

Т-Nation: Хорошо, X, у меня вопросы закончились. Вы хотите еще что-то добавить?

Тренер Х: Последний момент. Я считаю, что многие люди недооценивают требования, предъявляемые к спортсменам высокого уровня. Досезонная подготовка в бейсболе и американском футболе вызывает сильный стресс и изнурительна сама по себе, более чем сам сезон. А бойцам звонят за две недели с просьбами выйти на бой. Стероиды действительно играют роль в наборе силы, улучшении восстановления и наборе веса, но у меня было много парней (которые были почти профи в различных видах спорта), которые добавляли препараты в свой тренировочный план, но все равно ничего не добивались. Медикаменты не делают профессионалов!

Очевидно, что генетика играет роль, но я думаю, что великих спортсменов делает последовательность и жгучее желание совершенствоваться. Поиск лучшего подхода к тренировке выносливости, гибкости и силовые тренировки в сочетании с технической практикой является тем, что приводит спортсмена к вершине мастерства. Стероиды -это просто глазурь на торте.

Т-Nation: Спасибо за откровенный разговор с нами сегодня, X. Мы ценим ваше понимание и честность.

Тренер X: Нет проблем, Крис. Вы, ребята, делаете хорошую работу на Т-MAG!

Анаболические стероиды в ММА. Обзор практики бойцов мира или Химия и жизнь.

 

В начале этой статьи я хочу сообщить, что целью её написания является научное изучение данного вопроса и не является рассмотрение правомерности и этических аспектов применения анаболических стероидов и других гормональных препаратов представителями смешанных боевых искусств. Тем более, данная статья не является руководством  к  действию, либо агитацией ЗА или ПРОТИВ применения сильнодействующих препаратов профессиональными бойцами. Кроме того, хочу особо обратить внимание спортсменов на то, что в большинстве стран и спортивных организаций (в том числе и профессиональных), существуют санкции за использование препаратов, относящихся к тем или другим допинговым спискам, а те, кто их распространяет, а иногда и использует, могут подвергаться преследованиям вплоть до уголовного.

На всякий случай напомню, что несмотря на то, что существует несколько этических платформ отношения к допингу (препаратам, которые позволяют организму спортсменов легче переносить сверхтяжелые нагрузки) которые считают правильным или их тотальное запрещение, или напротив,  полное разрешение, или некую промежуточную позицию. В настоящее время в мире наиболее распространена платформа, навязанная миру представителями США, которая позволяет специально созданным, опять же американским, организациям, создавать правила отнесения тех или иных препаратов к допингам, и механизмы контроля за спортсменами, которые являются дополнительным козырем в политической борьбе США за доминирование в спорте, а так же весьма доходным бизнесом с миллиардными оборотами.

С учетом сказанного выше, рискну высказать ряд соображений по данному поводу просто как обзор сложившейся в среде профессиональных бойцов разных стран мира практики, которая нуждается прежде всего в научном описании, изучении  и анализе. Информация для данного научного анализа взята из открытых источников:

1. Вопрос применения сильнодействующих препаратов  в ММА, точно так же как и в силовых видах спорта — это удел небольшой части профессионалов, поскольку  основное назначение этих препаратов – давать организму возможность восстанавливаться после нагрузок настолько тяжёлых, что естественным образом восстановиться после них невозможно. Исходя из этого, попытки их применения теми, кто не занимается настолько серьезно — как минимум бессмысленно, в какие бы сказки они не верили.
2. В данном виде спорта эти препараты так же способствуют скорейшему заживлению травм, полученных в боях, и поэтому, вне зависимости от того, какой именно этической платформы в отношении допинга придерживается тот или иной человек, не в его праве осуждать бойцов, которые проливают часто не только пот, но и свою кровь, если кто-то из них, будучи взрослым и дееспособным человеком, все таки примет решение, например, использовать АС.
3. Практика использования сильнодействующих препаратов, хорошо изученная, например, бодибилдерами, как и большинство самих этих препаратов для нужд ММА не применимы, в силу специфики требований, предъявляемых к бойцу в ходе поединка.
4. Если в большинстве чисто силовых видов основным показателем, приводящим к победе, является сила и масса мышц, то в единоборствах значительно больше условий и качеств, которые необходимо учесть в подготовке, поскольку нельзя допустить в первую очередь потерю скорости и выносливости, а также нежелателен ощутимый рост массы тела и утрата эластичности и прочности связок (что помимо всего может привести и к нежелательному травматизму).
5. Продолжением предыдущего пункта становится исключение из практики ММА большинства препаратов, дающих большую задержку воды в организме, отрицательно влияющих на выносливость, а так же существенное снижение рабочих дозировок, оставшихся в сравнении даже со средними и небольшими дозировками по меркам практики бодибилдинга.
6. Кроме того, если кто либо из спортсменов все же решит в своей карьере прибегнуть к употреблению того или иного препарата, он обязательно должен проконсультироваться с юристами в тех странах , где живет и выступает, а так же с врачами, чтобы ясно понимать все последствия своего решения (в том числе и по отношению к той организации, с которой он имеет контракт). Также надо понимать каким образом он будет (если будет) проходить допингконтроль, это только разовая процедура на предмет обнаружения только самых серьезных препаратов и наркотиков, либо это постоянный и внесоревновательный контроль с жесткой проверкой результатов.

Если учесть все сказанное выше, то можно сказать, что осталось для рассмотрения, значительно меньше препаратов, чем отпало, даже для случаев с «мягким контролем» или полным его отсутствием. Предположим, что бойца – профессионала интересует только результат, и он не опасается контроля по законам той страны, где выступает.

Из немногих вариантов остаются в принципе возможными : тестостерон в различных формах, болденон , примоболан , мастерон, тренболон ацетат и энантат , оксандролон.Очень ограниченно  станозолол в сочетании с чем-то еще, чтобы снизить вероятность травмирования связок  и  туринабол -только на период силовых курсов, поскольку он очень отрицательно сказывается на выносливости.

Собственно в практике профессиональных бойцов чаще всего применяются комбинации из двух – трех препаратов, одни из которых являются в большей степени андрогенами, а другие анаболиками, чтобы достигать синергитического эффекта и еще уменьшать дозировки каждого из препаратов.

Например, это комбинации  мастерон и тренболон ацетат, надо только учитывать, что одним из побочных эффектов тренболона, который правда редко проявляется при небольших дозировках , может быть появление спазм дыхания, поэтому не следует принимать его в непосредственной близости соревнований.

Другая вполне рабочая комбинация — примоболан и тот или иной варианта тестостерона, выбор которого зависит от того, что быстрые тестостероны быстрее выводятся и меньше задерживают воду, но колоть их надо чаще, что не всегда удобно и приятно, а длинные достаточно колоть раз в неделю, но задержка воды больше (без неё в любом случае не обойтись, вопрос это увеличение собственного веса на 2-3 кг., или 8 – 10…).

Нужно учитывать, что если вопрос силы не так критичен , как вопрос функциональных кондиций и веса, то бойцы прибегают к такому приему как выход из курса на оксандролоне (примерно в течении двух недель), после чего применяются тестостероновые бустеры для поднятия выработки собственного тестостерона. В результате этого вода сливается сразу, а  силовые кондиции сохраняются еще почти в течении месяца после окончания приема оксандролона , при том, что функциональная подготовка и выносливость выходят на пик через две недели.

Несколько слов про гормон роста (ГР), его тоже используют, но спортсмену надо обязательно убедиться в том, что у него нет даже намека на предрасположенность к онкологии и также не перебарщивать с дозировками, по 4 единицы в день вполне достаточно. Это  также полезный препарат для реабилитации после травм.

Естественно, прием таких препаратов должен быть обеспечен достаточным и качественным спортивным питанием,