Кофеин - до и после тренировки

● Вкратце о главном

Один из самых изученных стимуляторов в спорте, который все еще не находится под запретом, является кофеин. Эффективность его подтверждена не только в теории, но и многочисленным практическим опытом. Однако, мало кто знает, что кофеин может быть полезен не только до тренировки, но и сразу после нее и в течении дня.
Кофеин отлично стимулирует физическую работоспособность, но не всё так гладко, как хотелось бы... у кофеина, как энергетика, есть серьёзный минус - он не помогает адаптироваться и приспособиться к новой нагрузке, а злоупотребление им приводит к ослаблению стимулирующего эффекта.
Наиболее эффективная схема приёма кофеина: 3–9 мг на килограмм массы тела за 60–30 минут перед нагрузкой

● Полная статья

Кофеин до тренировки

Кофеин – самый известный и распространенный стимулятор, входящий в состав всех предтренировочных комплексов, а также энергетических напитков, продающихся в каждом ларьке.

Кофеин как химическое вещество принадлежит к группе ксантинов. К этой же группе принадлежит аденозин, который присутствует в головном мозге и выступает в качестве нейромедиатора в ряде синапсов. Когда аденозин связывается с соответствующими рецепторами, это приводит к замедлению деятельности и вызывает чувство усталости. Поскольку кофеин имеет сходную с аденозином структуру, он связывается с теми же рецепторами, не давая таким образом проявить себя аденозину, но при этом сам не снижает активности клеток, и все возбуждающие нервную систему сигналы становятся более выраженными. Организм в ответ на возросшую активность клеток головного мозга действует так, как будто головной мозг зафиксировал возникновение опасности. Гипофиз выделяет гормон, который заставляет надпочечники синтезировать больше адреналина. Адреналин вынуждает сердце сокращаться чаще, а печень – выбрасывать в кровоток больше глюкозы, чтобы организм мог использовать дополнительное количество энергии. Кроме того, кофеин суживает кровеносные сосуды, расслабляет дыхательные пути, что облегчает дыхание и позволяет мышцам сокращаться с большей легкостью. Организм мобилизован для активной деятельности. Д. Л. Костилл (Costill D. L. Muscle fiber composition and enzyme activities of elite distance runners / Med. Sci. Sports, 1976) и его сотрудники первыми сообщили о стимулирующем физическую работоспособность эффекте кофеина, проявившемся в увеличении на 20% времени выполнения велосипедистами физической нагрузки под влиянием применения его в дозе 4,9 мг/кг массы тела. В более поздних работах было обнаружено, что применение высоких доз кофеина (9 мг/кг массы тела) за час до выполнения физической нагрузки повышает концентрацию катехоламинов в плазме крови и способствует повышению выносливости у бегунов высокого класса как в беге, так и при велоэргометрическом тестировании.

Минусом кофеина как энергетика является то, что он хоть и мобилизует энергетические ресурсы во время нагрузки, но не помогает организму адаптироваться, приспосабливаться к ней, а постоянный его прием приводит к ослаблению стимулирующего эффекта. Это происходит в связи с тем, что организм пытается бороться с блокирующим аденозиновые рецепторы действием кофеина путем увеличения числа самих рецепторов и синтеза самого аденозина. А это значит, что в отсутствии кофеина аденозин займет все свободные рецепторы, которых стало больше, вызвав тем самым сильное тормозящее действие на ЦНС. Однако такое возможно лишь в случае постоянного, длительного приема высоких доз кофеина.

Практика применения кофеина атлетами установила следующие его эффективные дозы: 3–9 мг на килограмм массы тела за 60–30 минут перед нагрузкой. Разброс цифр вызван разной чувствительностью к стимуляции, потому дозу следует подбирать индивидуально, исходя из указанных пределов.

Кофеин после тренировки

В среде любителей фитнеса можно часто услышать, что принимать кофеин после тренировок не желательно, так как его прием приводит к замедлению восстановления запасов гликогенав мышцах. Однако дело обстоит с точностью до наоборот. Не так давно практически случайно я наткнулся на опубликованный на русском языке патент на изобретение, носящий название «Композиция и способ повышения скорости ресинтеза мышечного гликогена после физической нагрузки». Автором его является Хоули Джон Элан (Австрия). Изобретение относится к применению питательной смеси, содержащей кофеин и углеводы, которая приводит к активации ресинтеза мышечного гликогена после интенсивной физической нагрузки, истощающей запасы гликогена, в первые часы после окончания нагрузки.

В двух словах, его содержание заключается в следующем: после окончания нагрузки наблюдается самая высокая скорость ресинтеза гликогена, то есть максимальное количество принятых углеводов превращается в мышечный гликоген, такой период длится примерно час. Спустя четыре часа скорость ресинтеза гликогена уменьшается вдвое, то есть в это время углеводами лучше не злоупотреблять, так как их массированный прием уже не поможет восстановиться быстрее. Если же к принимаемым углеводам добавить кофеин, то скорость ресинтеза гликогена спустя четыре часа после нагрузки сохраняется такой же высокой, как и в первый час. Само собой, такое обстоятельство приведет к уменьшению общего времени восстановления запасов гликогена, длящегося обычно 24–36 часов. В испытаниях, подтвердивших действенность данного метода, использовался следующий протокол приема углеводов и кофеина. В первом испытании группа велосипедистов принимала углеводы из расчета 1 г/кг массы тела сразу после нагрузки, затем спустя час, два и три часа; во втором испытании те же спортсмены принимали столько же углеводов, но вместе с кофеином, 4 мг/кг массы тела кофеина немедленно после прекращения физической нагрузки и два часа спустя. В качестве источника углеводов применялись: глюкоза, сироп глюкозы, сироп глюкозы-фруктозы, сахароза, мальтоза, лактоза, фруктоза, мальтодекстрины, крахмалы, олигосахариды и другие полисахариды и их смеси.

Скорость ресинтеза мышечного гликогена (ммоль/кг/ч, сухая масса)

Время - 0-1 ч / Плацебо - 65,19 / Кофеин - 63,52

Время - 1-4 ч / Плацебо - 29,70 / Кофеин - 57,69

В тексте патента описываются подробно методы исследования, участники эксперимента, используемые материалы и т.д. Текста очень много и приводить его в полном объеме смысла нет, любой желающий найдет его в поиске по названию патента. А вот выводы, изложенные в данном патенте можно и озвучить: «Результаты настоящего исследования показывают, что совместный прием кофеина с углеводом приводит к значительно более высоким скоростям ресинтеза мышечного гликогена, по сравнению с приемом одного углевода. Эти результаты являются новыми в области метаболизма мышц и прикладного питания».

Кофеин как анаболик

В «Журнале прикладной физиологии» было опубликовано исследование японских ученых из Университета Рицумейкан. Суть размещенной там статьи сводится к тому, что комбинация препаратов, содержащих молочную кислоту и кофеин, приводит к мышечному росту. Ученые провели эксперимент на животных, в котором участвовали крысы мужского пола, занимавшиеся по двадцать минут на беговой дорожке через день в течение четырех недель. Крысы ежедневно с пищей получали лактат натрия и кофеин. Суточные дозировки в переводе на человеческий эквивалент были следующими: 10–14 граммов лактата натрия и 400–600 мг кофеина. Далее я просто процитирую «непереводимую игру слов» с использованием научных терминов: « Введение в организм лактата натрия и кофеина повышает активность сателлитных клеток и анаболических сигналов в клетках С2С12. Комбинирование физической нагрузки с приемом данных препаратов привело к увеличению мышечной массы, повышению активности сателлитных клеток и анаболических сигналов в организме. Лактат натрия активирует связку «кальций/кальмодулин – активированная сыворотка – треонин фосфатазы кальциневрин и миогенин». Кальциневрин дефосфорилирует фактор ядра активированной клетки Т (NFAT), которая отвечает за распространение сателлитных клеток. Кроме того, кальциневрин NFAT повышает выражение миогенного фактора Myf5, который является частью семейства фактора мышечного регулирования. Кофеин является ингибитором фосфодиэстеразы, повышая межклеточную активность cAMP и активируя каскад протеинкиназы. Лактат и кофеин дополняют друг друга, повышая мышечный анаболизм, и увеличивают мышечную массу за счет увеличения мышечной активности и анаболических сигналов». В общем простыми словами выводы таковы: Употребление лактата натрия и кофеина приводит к повышению активности сателлитных клеток и анаболических сигналов в С2С12-клетках. Одновременное добавление низкоинтенсивных физических нагрузок повышает мышечную массу, активность сателлитных клеток и анаболические сигналы.

Таким образом, мы из всего вышесказанного можем резюмировать:

1. Кофеин до тренировки может выступать стимулятором работоспособности за счет мобилизации источников энергии в организме.

2. Кофеин на пару с лактатом натрия, принимаемые в течении дня может стимулировать анаболические процессы в мышцах. Однако, необходимо больше информации о точных дозировках, в частности применяемых людьми, а не лабораторными животными.

3. Кофеин, принимаемый после тренировки ускоряет восстановление мышечного гликогена. Однако роль быстрого восстановления гликогена в мышцах важна преимущественно для представителей циклических видов спорта, поскольку они практикуют частые изнурительные нагрузки на одни и те же мышечные группы на протяжении недели. Для культуристов, которые тренируют одну мышечную группу раз в неделю, это обстоятельство значения не имеет, однако можно извлечь определенную пользу тем, кто сочетает бодибилдинг с единоборствами либо иным видом активной физической деятельности. В этом случае, более быстрое восстановление запасов гликогена принесет пользу.

4. Во всех случаях положительного результата от использования кофеина речь идет о достаточно больших его дозировках, что необходимо учитывать лицам с повышенным сосудистым давлением

Янтарная кислота в спорте

● Вкратце о главном

Янтарная кислота уже достаточно давно используется в качестве пищевой добавки, пожалуй, даже так давно, что про нее уже все успели забыть. Однако зря, есть у нее весьма интересные свойства, которые могут оказаться полезными для тех, кто регулярно употребляет анаболические стероиды. На что я и хочу обратить ваше внимание, тем более что янтарная кислота хорошо изучена, признана эффективным и полностью безвредным веществом, она дешева, и ее можно приобрести в любой аптеке

● Полная статья

Для начала давайте кратко рассмотрим, что же это такое – янтарная кислота. Это естественный для человека продукт, который в количестве примерно 200 мг в сутки образуется внутри каждого из нас в результате жизнедеятельности микроорганизмов и является активным участником обмена веществ. В организме янтарная кислота активна в виде анионов и солей, называемых сукцинатами. Активность сукцинатов в организме связана с производством энергии, затрачиваемой на жизнедеятельность всех органов и систем, и регулируется гипоталамусом и надпочечниками. При увеличении нагрузки на какой-либо орган или систему организма энергия для их работы в основном обеспечивается за счет окисления сукцинатов. Механизм производства энергии, использующий сукцинаты, работает в сотни раз эффективнее, чем все другие механизмы производства энергии в организме. Простыми словами, как только какому-то органу или целой системе приходится работать напряженно, им требуется повышенное количество энергии, и для этих целей организм использует соли янтарной кислоты, направляя их в нужное место. Чем выше нагрузка, тем больше необходимо синтезировать сукцинатов, а поскольку наши возможности по синтезу янтарной кислоты ограничены, ее попросту может не хватить, и тогда эффективность деятельности органов и систем организма снижается. В этих случаях дополнительный прием окажется как никогда кстати.
То, что анаболические стероиды вызывают большую нагрузку на эндокринную, нервную, гепатоцеллюлярную, мочеполовую, сердечно-сосудистую системы – это факт, не подлежащий сомнению. Многие, ощущая это в большей или меньшей степени «на курсе» или после него, пытаются помочь родному организму приемом гепатопротекторов, калия оротата, рибоксина, адаптогенов, отдельных витаминов и минералов. К этому далеко не полному списку было бы очень правильно добавить янтарную кислоту, может, даже и ограничиться ей одной. Ведь сукцинаты, восстанавливая баланс биохимических реакций в организме, нормализуют функции ВСЕХ органов и тканей. Так, было установлено, что при дополнительном приеме янтарной кислоты в результате стимуляции работы печени и почек, организм более эффективно очищается от ядовитых метаболитов и других вредных агентов (потому она так активно используется для снятия похмельного синдрома). Янтарная кислота стимулирует синтез клеток иммунной системы, препятствует стрессам, обладает антиоксидантным действием, поддерживает энергетику сердечной мышцы и, что немаловажно для спортсменов-«химиков», усиливает эффект медикаментов. Применение янтарной кислоты на «курсе» поддержит и обеспечит работу печени, защитит ее от интоксикации, при этом не затрудняя ток желчи через мембраны клеток, а после «курса» поможет преодолеть стресс, вызванный гормональным дисбалансом.

Способ применения и дозы. Начинать прием рекомендуется с 500 мг каждый день утром после завтрака (обязательно с пищей, так как янтарная кислота повышает кислотность желудочного сока). Длительность курса – не менее месяца. При отсутствии субъективных признаков действия сукцинатов дозировку необходимо повысить, принимая по 500 мг в 2 приема (в первой половине дня). После высокой физической нагрузки рекомендуется однократно принять 3000 мг препарата. Повышенные дозы янтарной кислоты не рекомендуется использовать более 10 дней подряд.
Кроме аптек, где янтарная кислота продается в виде таблеток (самостоятельно или в комплексе с другими активными компонентами: пивными дрожжами, лимонной кислотой), ее можно встретить и в составе некоторых продуктов спортивного питания

Четыре способа узнать уровень Вашего восстановления

● Вкратце о главном

В данной статье мы постараемся затронуть тему восстановления организма. Согласитесь, чтобы чётко понимать уровень собственной готовности, необходимо хорошо знать своё тело и иметь для этого достаточно опыта. Однако, наука не стоит на месте и уже сейчас существуют определённые приёмы, своего рода уловки, помогающие определить как раз то, что в данный момент нас столь сильно интересует. Основных приёма всего четыре, это – определение соотношения тестостерона к кортизолу, мониторинг вариабельности сердечного ритма, измерение крепости хвата и утреннее измерение сердечного ритма

● Полная статья

Что нужно знать прежде всего:

• Существует несколько способов, которые помогут Вам понять насколько хорошо Вы восстановились от нагрузок. Следовательно, это поможет разобраться, стоит ли вообще выдавливать из себя все соки в зале, изо дня в день. Можно, например, следить за соотношением тестостерона/кортизола, купить программу, либо приложение, измеряющее вариабельность сердечного ритма, проверить силу хвата или же просто измерить частоту пульса во время утреннего подъёма.

• Когда Вы научитесь разбираться в степени собственного восстановления, настанет время ввести корректировки и в Вашу программу тренинга. Всё, что нужно сделать, это «поддать газку» в «хорошие» дни и немного «сбавить обороты» в «плохие».

• Эти приёмы помогут каждому начинающему атлету регулировать интенсивность своих занятий не хуже профессионального спортсмена, который за годы тренинга научился внимательно слушать своё тело, и понимает принципы его работы.

Часто бывает так, что привычная схема тренировок заставляет нас просто-таки умирать под весом неподъёмных снарядов, ещё вчера казавшихся далёкими от нашего предела возможностей. И ведь что интересно, на следующем занятии эти же веса вновь могут показаться нам всего лишь детской забавой. Давайте попробуем разобраться, почему же так происходит и что мы с этим можем сделать.

Проблема субъективности

Если человек хорошо знает своё тело и умеет чувствовать его тончайшие импульсы, то для такого спортсмена не составляет труда правильно выбрать нагрузку и каждую свою тренировку проводить не только с пользой, но и с удовольствием. Если Вы один из таких людей, то мы все можем только за Вас порадоваться, но что же делать остальным? К сожалению, как показывает мой опыт, людей умеющих понимать своё тело очень и очень мало.

Во-первых, нужно научиться чувствовать, сколько повторений у Вас в запасе, и на какое количество подходов у вас остаётся сил. Во-вторых, Вам следует быть честным с самим собой, и если уже на середине тренировки силы Вас покидают, то стоит ли упорствовать и идти до конца? Но с одной стороны не стоит лениться, а с другой переусердствовать, и если Вы говорите, что сможете выполнить ещё 4 повторения, то не пытайтесь делать четвёртое с такими потугами, словно от этого зависит Ваша жизнь.

В качестве альтернативы субъективным ощущениям, существуют 4 отличных способа призванных помочь вам в Ваших намерениях.

1. Соотношение Тестостерон/Кортизол

Эталонным показателем является наглядное видение соотношения тестостерона к кортизолу. Если так уж сложилось и Вы являетесь сотрудником лаборатории, либо просто имеете такую возможность, то нет и не может быть ничего лучше, чем каждодневное измерение данного соотношения. Чем больше показатель тестостерона по отношению к кортизолу, тем лучше для Вас, и тем интенсивнее следует провести запланированную тренировку. К сожалению, не все из нас имеют доступ к такому роду ежедневных исследований. Однако, не стоит отчаиваться, впереди нас ждёт ещё три теста, которые способны дать результаты по своей точности не особо уступающие первому. Продолжим.

2. Мониторинг вариабельности сердечного ритма

Следующим вариантом (и надо заметить достаточно неплохим), является мониторинг вариабельности сердечного ритма (ВСР). Если Вы приобретёте ВСР софт, либо приложение, для вашего телефона, то оно и так будет идти со всеми необходимыми инструкциями, так что, думаю нет смысла останавливаться на этом особенно подробно. По сути, измерение ВСР позволяет понять, влияние какой части вегетативной нервной системы на данный момент является преобладающим, симпатической (активность) либо же парасимпатической (отдых). Если преобладание на стороне парасимпатической, то Вы в состоянии полной боевой готовности, ваше тело достаточно отдохнуло и требует новых свершений. Но когда речь заходит о симпатической нервной системе, как о главенствующей на данный момент, то Ваше тело всё ещё находится в состоянии стресса от предыдущей тренировки, либо целой серии занятий, и ему, соответственно, нужно или дать полноценный отдых, или использовать в зале минимальные веса, дабы не усугубить наличествующий стресс.

3. Проверьте крепость Вашего хвата

Проверка силы хвата ещё один весьма жизнеспособный вариант. Сила хвата корелируется по соотношению тестостерона к кортизолу, и измеряется ручным динамометром (если немного поискать, то не составит особо труда купить один такой и себе). И хотя этот тест не является таким точным, как лабораторный анализ Т/К, но всё же даёт достаточно уверенное представление о состоянии Вашего организма на данный момент. Чтобы использовать силу хвата в качестве меры, всё что Вам потребуется это измерять её каждый день, и желательно в одно и тоже время, в течении нескольких недель, это поможет Вам получить некий базовый ориентир. После всего этого, результат который превосходит привычный уровень говорит нам о том, что именно сегодня Ваш день и настало время как следует стряхнуть пыль с любимого железа, но если показатель силы падает ниже привычных границ, следует задуматься о том, стоит ли вообще идти сегодня в тренажёрный зал. Проверяйте с помощью динамометра каждую руку по три раза, чтобы свести на нет вероятность ошибки в фиксируемых данных.

4. Утреннее измерение сердечного ритма

Вариантом для бюджетных культуристов является простое измерение сердечного ритма по утрам, дело в том, что сердечный ритм коррелируется по отношению к активности вегетативной нервной системы. Всё что Вам понадобится, это секундомер. Утром, ещё до того как Вы встали с постели, нащупайте свой пульс и измеряйте его в течении 60 сек. Потратьте таким образом несколько недель, для установления базового ориентира, и после этого всё станет на свои места – высокие показатели будут означать недовосстановленность Вашего организма, а низкие, напротив, полную боевую готовность.

Что делать со всеми этими данными?

Разобравшись в том, насколько хорошо или плохо вы восстанавливаетесь, настало время внести коррективы и в саму программу тренировок. Всё что Вам потребуется, это иметь некую приписку (запасной вариант Б) для «хороших» дней полных энергии, и для «плохих», когда сил еле хватает на сам поход в зал. Как не трудно было догадаться, в «хорошие» дни следует постараться выложиться на максимум, для этого у Вас есть всё, что необходимо, ну, а в «плохие», надо бы сделать акцент скорее на чём-то общеразвивающем, нежели на тяжёлых подходах в стиле 5х5.

Давайте ещё раз разберёмся на живом примере. К примеру, имея высокое соотношение Т/К, ВСР с преобладанием парасимпатики, утренний пульс в нижних отметках и силу хвата в высших, то нет причин сомневаться в том, что этот день является тем самым «хорошим» днём. В такой день Вы можете попробовать не только добавить веса к своей любимой системе 5х5, но и завершить тренировку «прожигающими» сетами на 10-15 повторений. И наоборот, если Ваши данные свидетельствуют о накопившемся стрессе и усталости, лучшим вариантом будет сделать 3х3 с весами, которые Вы обычно выполняете 5х5, или же просто сбросить рабочий вес на 10% и сделать привычные 5х5, но с более посильным отягощением.

И ещё немного скучных наставлений

ВСР приложения очень удобны для интерпретации полученных данных. И для силы хвата, и для утреннего измерения пульса, любые отклонения в сторону, хотя бы на 5%, уже являются значительными. Если Ваш хват равняется 70кг, а сегодня динамометр показывает 74кг, то Вы вполне готовы к тренировке с экстра весами, но при показателе в 66кг следует себя немного пожалеть и не заставлять тренироваться «на характер». Так же и с утренним пульсом, если в норме Вы имеете 70 ударов в минуту, то при 66 настало время «рвать железо», а при 74, напротив, надо дать себе немного отдыха.

После того, как Вы разберётесь со всеми этими значениями, удобно будет условно разделить тренировочные дни на три категории: «экстремальные», «нормальные» и «восстановительные». Здесь уже всё зависит от Вас, но по большому счёту, для «экстремальных» дней достаточно будет добавить всего лишь парочку тяжёлых подходов, а для «восстановительных» немного снизить объём. Дайте волю своей фантазии и желаниям, будьте креативны! Главное, не делайте ничего «от балды», ведь как все мы знаем, именно в знаниях таится та самая сила, к которой мы все стремимся. 

Аптека для силовиков: схема применения лекарственных препаратов на разных этапах подготовки

Есть, спать и поднимать - идеальная схема для достижения результататов в жиме лежа, пауэрлифтинге, тяжелой атлетике и т.п. Однако же когда эти самые результаты уже довольно приличные, организму требуется дополнительная фармакологическая поддержка. Да не стероиды, не все в них упирается! Легальные аптечные средства, применяемые на разных этапах подготовки, действительно помогают перенести нагрузки, зато проблем с допинг-контролем в разы меньше.
Специально для вас - табличка из серии "Распечатай и сохрани", где указано, какие препараты эффективно использовать при подготовке к соревнованиям в скоростно-силовых видах спорта.



И немного пояснений.
Поливитаминные комплексы можно использовать любые - как спортивные витамины, так и аптечные. Почти во всех зарубежных и в отечественном Компливите, Глетамевите и Селневите есть еще и минералы.
То, что углеводы оказались в списке препаратов, лишь подчеркивает то, как важны они на подготовительном и базовом этапе подготовки к соревнованиям. Перед соревнованиями их можно немного ограничить, чтобы влезть в весовую категорию.
Адаптогены - женьшень, настойуки элеутерококка, левзеи, родиолы розовой, лимонника, аралии, заманихи; сапарал, трекрезан, пантокрин, сафинор, элтон, леветон.
Инозин - он же рибоксин.
Ноотропы - пирацетам, фенибут, инстенон, ацефен, нейробутал.
Вобэнзим упомянут как наиболее часто использующийся в спорте энзимный препарат. Применять можно и Флогензим, Вобе-мугос и т.д.
Эссенциале - применять можно и другие гепатопротекторы (карсил, гептрал, фламин, аллохол как вспомогательное средство).
Ц.Б.Б. — цитрат бетаина Бофур.
Иммуномодуляторы - продукты пчеловодства, мумие, амиксин, виферон, декарис, дибазол, имунофан, интерлейкин-2, интерферон, левамизол, ликопид, полиоксидоний, полудан, рибомунид, ридостин, тималин, тимоген, циклоферон.

Внимание: не применяйте препараты, не ознакомившись с противопоказаниями, побочными действиями и рекомендованными в инструкциях дозировками. Перед приемом посоветуйтесь со специалистом.

По материалам О.С. Кулиненков "Фармакология и физиология силы".

Трекрезан, моя личная инновация, сильнейший адаптоген...

Порой удивляет сколько крутых разработок лежит на прилавках аптек, которым не уделено дОлжного внимания. Да и вообще аптечные препараты, это прежде всего результат дичайших пиар акций. Одни из обычной воды при дОлжных вложениях способны сделать шедевр от всех болезней, другие же уже сам по себе готовый шедевр банально не могут донести до масс.

Собственно, зачастую именно знания о таких шедеврах становятся решающим фактором в подготовке к соревнованиям. Сегодня я бы хотел рассказать о своем маленькой открытии широкого спектра действия.

ТРЕКРЕЗАН

Википедия
Еще какая-то ссылка
Еще какая-то ссылка 2

Трекрезан это самый мощный синтетический адаптоген широкого спектра действия, выдается по рецепту врача(не обязательно, не строго по рецепту). Пока что не занесен в список запрещенных допинг контролем, но даже, если и занесут, то выводится он крайне быстро. Цена кстати около 500р за 20 таблеток, хватает на один цикл, курс.

Сразу возникает вопрос, раз он такой мощный, то есть ли побочки? Побочек нет! Цель любого адаптогена запустить и разогнать естественные функции организма. По крайней мере за 30+ лет исследований таковых выявлено не было.

Сам препарат разрабатывался совесткими учеными для военных в 80х годах. С тех пор исследования не прекращались, и не все механизмы препарата изучены. Но об этом подробнее прочтете в ссылках выше.

Я же хотел рассказать свои личные ощущения. Сразу оговорюсь, если вы ждете сиюминутного превращения в халка, то стоит ожидания от данной продукции немножко приопустить.

Ощущения:

1) Очень быстро устаю после вождения авто. Откатал 4ч и сделал прием первой таблетки. И только через 6 часов я осознал, что уже не вставая со стула работаю 7й час и с удовольствием занимаюсь умственной работой. Обычно мне нужно часок отлежаться в постели.

То есть не задумавшись об этом, действие препарата прошло бы мимо меня.

*а также повышает умственную и физическую работоспособность на 25%*

2) В целом работоспособность и свежесть сознания оставалась и последующие дни. К сожалению о тренировках пока ничего не могу сказать, т.к не приступил к ним.

3) Тестировали его основное свойства, это профилактика заболеваний, и намного более быстрое выздоровление в случае болезни.

*В ряде проделанных работ были получены сведенья, что препарат достоверно улучшает адаптацию к различным климатическим условиям (холодный, жаркий и горный климат) в среднем на 30%*

Помылись, напялили футболки и пошли на улицу гулять под очень холодным ветром. Было холодно, но никто не заболел, хотя обычно нам хватает, намного более легких воздействий, чтобы схватить простуду.

То есть препарат выполняет свою основную функцию. Можете его ровным фотом употреблять, для профилактики, либо повышенные дозы, когда уже заболели, раза в 3 он точно сократит срок болезни.

*Препарат стимулирует выработку α- и γ-интерферонов, способствует повышению и коррекции иммунного статуса организма за счет активации клеточного и гуморального иммунитета, стимулирует фагоцитарную активность макрофагов2. Препарат продемонстрировал свойство поддерживать иммунную систему организма и повышать выносливость при физических и умственных нагрузках при различных астенических состояниях и стрессах.*

4) Спасает при стрессах и перетренированности. Не было возможности поставить какой-то правильный эксперимент, но раз пишут, то поверим на слово

5) Стимулирует физическую активность. Тестировал только на двух своих друзьях, у обоих тренировки и восстановление прошли ощутимо значительно лучше. Лучше едят, лучше высыпаются. Вообщем всё также, как и при употреблении легких растительных адаптогенов, только в бОльшем масштабе.

Опять же, можно пить курсами, а можно использовать исключительно перед тренировкой и после тренировки по таблеточке.

Вообщем писать можно много, я лишь перечислил основные свойства, которые будут полезны в спортивной среде. Попробуйте, расскажите ваши впечатления 

Пообщавшись с врачами, которые прописывают препарат клиентам и с тренерами сборных по волейболу и велосипедному спорту, а также прочитав исследования, я пришел к следующим выводам.

Для профилактики и общей работоспособности независимо от веса:

Курс 7-10дней, по 2раза в день по 1-2 таблетке за прием, раз в 3-4месяца. То есть препарат реально запускает на такой срок все ваши механизмы и дальше слабеет.

В дни тренировок, за час до тренировки, и после тренировки сразу. Даст вам хороший тренинг, и хорошее восстановление, и не даст заболеть после тренировки, когда организм ослаблен

Если заболели, причем не важно чем, абсолютно не важно:

5-7 дней курс 2 таблы 2 раза в день, не важно рак у вас, или грипп, или простуда, или же туберкулез, 30ти летние исследования показали, что во всех случаях результат положительный

Сушка, период выхода на пик силы или пик подготовки:

Курс 7-10дней, по 2раза в день по 1-2 таблетке за прием. То есть точно также, как и в первом случае.

Энергия и ее запасы в организме

Энергия не может возникнуть ниоткуда или исчезнуть в никуда, она может только превращаться из одного вида в другой.
Вся энергия на Земле берется от Солнца. Растения способны превращать солнечную энергию в химическую (фотосинтез).

Люди не могут напрямую использовать энергию Солнца, однако мы можем получать энергию из растений. Мы едим либо сами растения, либо мясо животных, которые ели растения. Человек получает всю энергию из еды и питья.

Пищевые источники энергии
Всю необходимую для жизнедеятельности энергию человек получает вместе с пищей. Единицей измерения энергии является калория. Одна калория – это количество тепла, необходимое для нагрева 1 кг воды на 1°С. Большую часть энергии мы получаем из следующих питательных веществ:

– Углеводы – 4ккал (17кДж) на 1г
– Белки (протеин) – 4ккал (17кДж) на 1г
– Жиры – 9ккал (37кДж) на 1г

Углеводы (сахара и крахмал) являются важнейшим источником энергии, больше всего их содержится в хлебе, рисе и макаронах. Хорошими источниками протеина служат мясо, рыба и яйца. Сливочное и растительное масло, а также маргарин почти полностью состоят из жирных кислот. Волокнистая пища, а также алкоголь также дают организму энергию, но уровень их потребления сильно отличается у разных людей.

Витамины и минералы сами по себе не дают организму энергию, однако, они принимают участие в важнейших процессах энергообмена в организме.

Энергетическая ценность различных пищевых продуктов сильно отличается. Здоровые люди достигают сбалансированности своей диеты потреблением самой разнообразной пищи. Очевидно, что, чем более активный образ жизни ведет человек, тем больше он нуждается в пище, или тем более энергоемкой она должна быть.

Самым важным источником энергии для человека являются углеводы. Сбалансированная диета обеспечивает организм разными видами углеводов, но большая часть энергии должна поступать из крахмала. В последние годы немало внимания уделялось изучению связи между компонентами питания людей и различными болезнями. Исследователи сходятся во мнении, что людям необходимо уменьшать потребление жирной пищи в пользу углеводов.

Каким образом мы получаем энергию из пищи?
После того, как пища проглатывается, она некоторое время находится в желудке. Там под воздействием пищеварительных соков начинается ее переваривание. Этот процесс продолжается в тонком кишечнике, в результате компоненты пищи распадаются на более мелкие единицы, и становится возможной их абсорбция через стенки кишечника в кровь. После этого организм может использовать питательные вещества на производство энергии, которая вырабатывается и хранится в виде аденозин трифосфат (АТФ).

Молекула АТФ из аденозина и трех фосфатных групп, соединенных в ряд. Запасы энергии «сосредоточены» в химических связях между фосфатными группами. Чтобы высвободить эту потенциальную энергию одна фосфатная группа должна отсоединиться, т.е. АТФ распадается до АДФ (аденозин дифосфат) с выделением энергии.

Аденозинтрифосфа?т (сокр. АТФ, англ. АТР) — нуклеотид, играет исключительно важную роль в обмене энергии и веществ в организмах; в первую очередь соединение известно как универсальный источник энергии для всех биохимических процессов, протекающих в живых системах. АТФ является основным переносчиком энергии в клетке.
В каждой клетке содержится очень ограниченное количество АТФ, которое обычно расходуется за считанные секунды. Для восстановления АДФ до АТФ требуется энергия, которая и получается в процессе окисления углеводов, протеина и жирных кислот в клетках.

Запасы энергии в организме.
После того, как питательные вещества абсорбируются в организме, некоторая их часть откладывается в запас как резервное топливо в виде гликогена или жира.

Гликоген также относится к классу углеводов. Запасы его в организме ограничены и хранятся в печени и мышечной ткани. Во время физических нагрузок гликоген распадается до глюкозы, и вместе с жиром и глюкозой, циркулирующей в крови, обеспечивает энергией работающие мышцы. Пропорции расходуемых питательных веществ зависят от типа и продолжительности физических упражнений.

Гликоген состоит из молекул глюкозы, соединенных в длинные цепочки. Если запасы гликогена в организме в норме, то избыточные углеводы, поступающие в организм, будут превращаться с жир.

Обычно протеин и аминокислоты не используются в организме как источники энергии. Однако при дефиците питательных веществ на фоне повышенных энергозатрат аминокислоты, содержащиеся в мышечной ткани, могут также расходоваться на энергию. Протеин, поступающий с пищей, может служить источником энергии и превращаться в жир в том случае, если потребности в нем, как в строительном материале, полностью удовлетворены.

Как расходуется энергия во время тренировки?
Начало тренировки

В самом начале тренировки, или когда энергозатраты резко возрастают (спринт), потребность в энергии больше, чем уровень, с которым происходит синтез АТФ с помощью окисления углеводов. Вначале углеводы «сжигаются» анаэробно (без участия кислорода), это процесс сопровождается выделением молочной кислоты (лактата). В результате освобождается некоторое количество АТФ – меньше, чем при аэробной реакции (с участием кислорода), но быстрее.

Другим «быстрым» источником энергии, идущим на синтез АТФ, является креатин фосфат. Небольшие количества этого вещества содержатся в мышечной ткани. При распаде креатин фосфата освобождается энергия, необходимая для восстановления АДФ до АТФ. Этот процесс протекает очень быстро, и запасов креатин фосфата в организме хватает лишь на 10-15 секунд «взрывной» работы, т.е. креатин фосфат является своеобразным буфером, покрывающим краткосрочный дефицит АТФ.

Начальный период тренировки

В это время в организме начинает работать аэробный метаболизм углеводов, прекращается использование креатин фосфата и образование лактата (молочной кислоты). Запасы жирных кислот мобилизуются и становятся доступными как источник энергии для работающих мышц, при этом повышается уровень восстановления АДФ до АТФ за счет окисления жиров.

Основной период тренировки

Между пятой и пятнадцатой минутой после начала тренировки в организме повышенная потребность в АТФ стабилизируется. В течение продолжительной, относительно ровной по интенсивности тренировки синтез АТФ поддерживается за счет окисления углеводов (гликогена и глюкозы) и жирных кислот. Запасы креатин фосфата в это время постепенно восстанавливаются.

Креатин является аминокислотой , которая синтезируется в печени из аргинина и глицина. Именно креатин позволяет спортсменам выдерживать высочайшие нагрузки с большей легкостью. Благодаря его действию в мышцах человека задерживается выделение молочной кислоты, которая и вызывает многочисленные мышечные боли. С другой стороны креатин позволяет производить сильные физические нагрузки благодаря высвобождению большого количества энергии в организме.
При возрастании нагрузки (например, при беге в гору) расход АТФ увеличивается, причем, если это возрастание значительное, организм вновь переходит на анаэробное окисление углеводов с образованием лактата и использование креатин фосфата. Если организм не успевает восстанавливать уровень АТФ, может быстро наступить состояние усталости.

Какие источники энергии используются в процессе тренировки?
Углеводы являются самым важным и самым дефицитным источником энергии для работающих мышц. Они необходимы при любом виде физической активности. В организме человека углеводы хранятся в небольших количествах в виде гликогена в печени и в мышцах. Во время тренировки гликоген расходуется, и вместе с жирными кислотами и глюкозой, циркулирующей в крови, используется как источник мышечной энергии. Соотношение различных используемых источников энергии зависит от типа и продолжительности упражнений.
Несмотря на то, что в жире больше энергии, его утилизация происходит медленнее, и синтез АТФ через окисление жирных кислот поддерживается использованием углеводов и креатин фосфата. Когда запасы углеводов истощаются, организм становится не в состоянии переносить высокие нагрузки. Таким образом, углеводы являются источником энергии, лимитирующим уровень нагрузки во время тренировки.

Факторы, ограничивающие энергозапасы организма во время тренировки

1. Источники энергии, используемые при различных типах физической активности

– слабая интенсивность (бег трусцой)

Требуемый уровень восстановления АТФ из АДФ относительно низок, и достигается окислением жиров, глюкозы и гликогена. Когда запасы гликогена исчерпаны, возрастает роль жиров как источника энергии. Поскольку жирные кислоты окисляются довольно медленно, чтобы восполнять расходуемую энергию, возможность долго продолжать подобную тренировку зависит от количества гликогена в организме.

– средняя интенсивность (быстрый бег)

Когда физическая активность достигает максимального для продолжения процессов аэробного окисления уровня, возникает потребность быстрого восстановления запасов АТФ. Углеводы становятся основным топливом для организма. Однако только окислением углеводов требуемый уровень АТФ поддерживаться не может, поэтому параллельно происходит окисление жиров и образование лактата.

– максимальная интенсивность (спринт)

Синтез АТФ поддерживается, в основном, использованием креатин фосфата и образование лактата, поскольку метаболизм окисления углеводов и жиров не может поддерживаться с такой большой скоростью.

2. Продолжительность тренировки

Тип источника энергии зависит от продолжительности тренировки. Сначала происходит выброс энергии за счет использования креатин фосфата. Затем организм переходит на преимущественное использование гликогена, что обеспечивает энергией приблизительно на 50-60% синтез АТФ. Остальную часть энергии на синтез АТФ организм получает за счет окисления свободных жирных кислот и глюкозы. Когда запасы гликогена истощаются, основным источником энергии становятся жиры, в то же время из углеводов начинает больше использоваться глюкоза.

3. Тип тренировки

В тех видах спорта, где периоды относительно низких нагрузок сменяются резкими повышениями активности (футбол, хоккей, баскетбол), происходит чередование использования креатин фосфата (во время пиков нагрузки) и гликогена как основных источников энергии для синтеза АТФ. В течение «спокойной» фазы в организме восстанавливаются запасы креатин фосфата.

4. Тренированность организма

Чем тренированнее человек, тем выше способность организма к окислительному метаболизму (меньше гликогена превращается в лактозу) и тем экономичнее расходуются запасы энергии. То есть, тренированный человек выполняет какое-либо упражнение с меньшим расходом энергии, чем нетренированный.

5. Диета

Чем выше уровень гликогена в организме перед началом тренировки, тем позднее настанет утомление. Чтобы повысить запасы гликогена, необходимо увеличить потребление пищи, богатой углеводами. Специалисты в области спортивного питания рекомендуют придерживаться таких диет, в которых до 70% энергетической ценности составляли бы углеводы.

Почки никогда вдруг не отказывают

 

 

Какую роль играют почки в организме, насколько они жизненно важны для нас, как поступать, если они вдруг заболели? Эти вопросы должен задавать себе каждый человек, и, прежде всего каждый родитель, имеющий маленького ребенка, и ответы на них должны быть известны каждому. Попробуем уяснить себе все это, чтобы избежать трагедий в детстве, молодости, да в любом возрасте, когда почки вдруг отказали.

Вся суть этих вопросов в том, что почки никогда вдруг не отказывают. Процесс, приведший к такому неприятному финалу, длится многие годы, но протекает исподволь, скрытно. И потому оказывается, что почки — коварный орган, с ними нужно быть очень осторожными.

Почки — это парный орган выделения конечных продуктов тканевого обмена: воды, азотистых соединений и некоторых солей — это отработанные продукты глобального химического процесса, протекающего в наших тканях и называемого обменом веществ.

В почках существует обильная сеть артериальных сосудов, скрученных в виде клубочков — гломерул, фильтрующих сыворотку крови, выделяя из нее все ненужное с образованием так называемой первичной мочи. Но эта первичная моча разбавлена, в сутки ее выделяется около 120–150 л.

И потому в почках существует еще канальцевый аппарат — огромный лабиринт канальцев, куда фильтруется первичная моча. Стенки канальцев выстланы эпителием, способным концентрировать первичную мочу до ее нормального удельного веса (1,012–1,018) и количества (1,5–2 л в сутки).

Для того чтобы это произошло, в канальцах имеет место реабсорбция жидкости против градиента плотности, что связано с большой ферментативной работой, происходящей в эпителии стенок канальцевого аппарата. А всякая ферментативная работа — это синтетические процессы, связанные с поглощением энергии.

Когда же начинается сбой в работе всей этой сложной системы? Многочисленные истории болезней и протоколы анатомических вскрытий говорят о следующем. Уже первая ангина в жизни ребенка или первый воспалительный процесс в дыхательных путях (ОРЗ, грипп и т.п.) заносят какое-то количество микробов в клубочковый аппарат почек, то есть в артериальную сосудистую сеть. Вместе с микробами туда попадают мертвые эпителиальные клетки слизистой дыхательных органов, образующиеся в процессе воспаления.

Достаточно нескольких таких сеансов загрязнения сосудов почек (повторные ангины, грипп, ОРЗ, скарлатина), и клубочки воспаляются. Воспаление носит часто острый характер: повреждается стенка кровеносных капилляров, кровь попадает в мочу, и она приобретает красный цвет.

Одновременно у ребенка повышается температура, появляются боли в пояснице — это острый гломерулонефрит.

Принятое в настоящее время в медицине лечение острого гломерулонефрита — антибиотики, сульфаниламиды, кортикостероиды — с целью прекратить, подавить процесс воспаления тканей клубочков.

Эта цель достигается: воспалительный процесс в почках подавлен, но не ликвидирован. Мертвые тела почечных клеток и микробов, образовавшиеся в процессе воспаления, не выведены из почек полностью. Задерживаясь в стенках почечных сосудов или попадая с током мочи в канальцы или почечную лоханку, куда открываются канальцы, они вызывают новый воспалительный процесс.

Теперь уже (сразу или через какое-то время: несколько месяцев, несколько лет) заболевают канальцы, и возникает нефрозонефрит или пиелонефрит. Очень часто гломерулонефрит (воспаление почечных клубочков) переходит в хронический процесс.

Нарушается проницаемость стенок артериальных капилляров, и они начинаются пропускать из сыворотки крови растворенные в ней крупные молекулы сывороточных белков — альбуминов. Больной теряет белок — строительный материал тканей организма, это опасный симптом, грозящий серьезным нарушением иммунитета и требующий лечения.

Современная медицина предлагает антибиотики, химиопрепараты и гормоны, то есть тактика лечения остается такой же, как при остром воспалительном процессе. Результат — разрастание соединительной ткани в очагах воспаления, образование так называемой вторично-сморщенной, то есть склерозированной почки.

Необходимо знать, что разрастание соединительной ткани имеет место при хроническом воспалительном процессе в любом органе: в печени это цирроз, в легких — склероз и эмфизема, в миокарде — кардиосклероз, в сосудах мозга — склероз, мозговой инсульт, в самой мозговой ткани — эпилепсия.

Итак, склероз сосудов почек (в результате их воспаления) в начальной стадии вызывает артериальную гипертонию. Отсюда «юношеская», злокачественная, не поддающаяся лечению гипертония.

На самом деле гипертония в любом возрасте, называется она симптоматической или эссенциальной (то есть от неизвестной причины), имеет единственную причину — воспаление сосудистого аппарата почек, анемию почечной ткани, выделение такими поврежденными почками в кровяное русло гормона ренина. А он вызывает спазм капилляров всего организма, в том числе сосудов головного мозга, сердца и самих почек.

Спазм сосудов ведет к повышению кровяного давления, и при повреждении сосудистых стенок (воспаление — дефекты внутренней оболочки сосудов) в самых различных органах (сердце, мозг, легкие, печень) из сыворотки крови в поврежденные места попадают и откладываются холестерин, соли кальция, продукты азотистого (то есть белкового) обмена — это кристаллы мочевой кислоты.

Вся эта «бяка», откладываясь на стенках крупных и мелких артерий, вызывает склероз и изъязвление этих стенок, а затем тромбирование (закупорку) просвета сосудов.Как следствие, возникают инфаркт миокарда, мозговой инсульт и т.п.

Такие процессы могут возникнуть в любом органе (в том числе в почках) из-за обескровливания участка ткани, в котором находится тромбированный сосуд. Становится ясной истина: при заболевании одного органа в организме (то есть системе органов) заболевают и другие, находящиеся от него близко или далеко, это не имеет значения, поскольку все органы омывают одни и те же кровь, лимфа и тканевая жидкость.

Однако «скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается», тем более в человеческом организме, снабженном огромным количеством защитных механизмов на каждом уровне своего существования — биохимическом, физиологическом, физическом, нервном, гормональном, психологическом.

Но вода камень точит, и от первой ангины или бронхита в 1–1,5 года до гипертонии, инфаркта, инсульта проходит 20, 40, 60 лет, поэтому как бы теряется и забывается причина этих заболеваний, которые начинают лечить опять-таки систематически сосудорасширяющими и противосвертывающими препаратами.

Таким образом, люди на протяжении десятков лет продолжают пренебрегать законами природы, насилуют свой организм лекарствами, разрушая внутренние органы, созданные божественной мудростью.

А что же происходит с самими почками, если патологический процесс протекает в них более интенсивно? Воспаленные клубочки выходят из строя, то же самое происходит с воспаленными канальцами. Они перестают функционировать, наступает так называемая почечная недостаточность.

Клубочки не в состоянии отфильтровать из сыворотки крови крайне ядовитые низкомолекулярные азотистые соединения (мочевину, мочевую кислоту, креатин, креатинин и другие), их концентрация в сыворотке крови (так называемый остаточный азот) повышается, наступает азотемия или уремия — отравление всего организма собственными отходами белкового обмена.

Теперь для спасения жизни больного медицина прибегает к фильтрации крови через искусственную почку или пересадке почки. Об успешности этих методов будет рассказано в следующей статье.

Из всего изложенного напрашивается вывод: лучше не допустить заболевания почек, чем его лечить, а если все-таки оно наступило, лечить в самом начале и возможно раннем возрасте.

Как узнать, что почки заболели, если нет явных, катастрофических симптомов — красной мочи, высокой температуры, болей в пояснице, даже нет белка в моче?

Нужно знать, что при любой ангине, бронхите, пневмонии, гриппе, ОРЗ, гайморите, а тем более бронхиальной астме почки заболевают. Но, будучи очень терпеливым и «молчаливым» органом, почки не дают знать о своем бедственном состоянии, а продолжают выполнять свою работу по очистке сыворотки крови, чтобы не дать нам отравиться собственным азотом.

Отказывают они сразу и так же молчаливо. Это может наступить и в 15 лет, и в 45, и в 60, но спасти почки и вылечить их полностью вероятнее всего в детском и подростковом возрасте, когда еще не закончен рост организмаи есть полная возможность создания новых тканей — клубочков и канальцев — вместо поврежденных.

Но для того, чтобы это произошло, никак не годится лекарственная терапия, так как она подавляет иммунную систему, регенераторные способности тканей организма и ведет к уже описанным процессам.

Теперь в официальной медицине создана такая версия: пусть дети с больными почками лечатся лекарствами и гормонами (так как без гормонов невозможно остановить патологический процесс), а с возрастом «это все пройдет» и ребенок «перерастет» болезнь.

Но, к сожалению, этого не происходит, а происходит следующее: в период полового созревания начинают функционировать полноценно новые железы внутренней секреции — яичники и семенники. Они выделяют в кровь большое количество не поступавших ранее половых гормонов.

В обмен веществ организма включаются новые, мощные компоненты, улучшающие трофику тканей и тем самым компенсирующие заболевание, но не излечивающие его, так как причина — наличие гнойных очагов в организме — не удалена.

Эти очаги дремлющей инфекции оживают после 25-30 лет (или раньше), когда заканчивается тканевый рост и наступает некоторая «тканевая депрессия» в результате накопления стрессов самого различного происхождения: пищевых, экологических, психологических и т.п.

Вот тут наступает момент, когда почки «вдруг отказали», и тогда начинается работа для хирургов, то есть подключение искусственной почки или пересадка почки с последующим введением препаратов, подавляющих иммунитет, чтобы пересаженная почка не отторгалась.

Другой вариант: больного с хроническим пиелонефритом лечит невропатолог от... радикулита — встречается еще чаще и длится довольно долго (годы), пока не наступит тот же финал — почки отказали.

Поэтому людям — больным и здоровым — необходимо знать, что любые боли на протяжении позвоночника, его деформации, невралгии межпозвоночных нервов — результат хронического заболевания внутренних органов: бронхов, легких, желудка, поджелудочной железы, почек.

Очистите эти органы, обновите их ткани методами естественной терапии, и позвоночник выправится сам, пройдут боли, вывихнутые диски встанут на место. Сами собой? Да, сами собой, потому что прекратится длительный спазм межпозвоночных мышц, вызывающий всю эту патологию. Причиной же спазма становятся патологические нервные импульсы, идущие от больных органов в соответствующие сегменты позвоночника.

Как же избежать такой неутешительной картины — превращения одних болезней в другие и бесконечного их лечения?

Каждому человеку, а тем более родителю (с этого мы начали) необходимо знать о большой уязвимости ткани почек и всех последствиях, которые из этого проистекают.

Следовательно, при любом заболевании ребенка или взрослого необходимо немедленно начинать очищение тканей (крови, лимфы, межклеточной жидкости, клеток) всего организма. Именно при этом общем очищении очищаются также почки — очень успешно и с быстрым результатом.

Что же такое общее очищение и как оно делается? Это, во-первых, питье большого количества жидкости для усиления циркуляции лимфы и выведения клеточных шлаков током лимфы в сосочки слизистой толстого кишечника, откуда они выбрасываются наружу с содержимым толстой кишки.

Но для этого необходимы регулярные промывания кишечника в течение 1–3 недель ежедневно физиологическим раствором, травяными настоями, уриной.

Выпивать нужно в сутки около трех литров жидкости, очищающей и питающей клетки организма, а не просто воды. Это отвары трав с добавлением меда и цитрусовых соков.

Травы подбираются по принципу очищения всех систем организма: дыхательной, пищеварительной, выделительной. Состояние костно-мышечной, нервной и кровеносной систем напрямую зависит от состояния первых трех.

Это могут быть следующие лекарственные травы: мята, душица, мелисса, тысячелистник, ромашка, подорожник, толокнянка, шалфей, крапива, пустырник и другие.

Питание твердой пищей необходимо на этот срок исключить, чтобы прекратить процесс пищеварения и выделения пищеварительных ферментов. Это необходимо, чтобы активизировать работу протеолитических тканевых ферментов, расщепляющих и выводящих из клеток патологические включения и сами больные, зашлакованные клетки. При таком глобальном тканевом очищении лечебный эффект наступает уже через 10–15 дней, а окончательное выздоровление в зависимости от возраста и давности заболевания — через 6–12 месяцев.

В течение этого времени необходимо каждые 3 месяца проводить 10–15-дневный очистительный курс лечения (травяные отвары, соки, промывание кишечника).

В промежутках необходимо соблюдать режим биологически полноценного, то есть сырого растительного питания с включением большого количества сырых фруктов, овощей, орехов, проросших злаков, растительного и сливочного масла, сливок, сырых яичных желтков и, конечно, самых различных свежевыжатых фруктовых и овощных соков.

Приемлемы и очень полезны практически все соки: яблоки, морковь, свекла, тыква, капуста, сельдерей, петрушка, топинамбур, дыня, вишня, слива, виноград, но особенно целебен арбузный сок, причем не только при лечении почек, но и при лечении бронхита и бронхиальной астмы, которое проводится точно таким же методом.

Особо необходимо сказать об одной роковой ошибке при лечений острого и хронического гломерулонефрита, когда больной теряет белок с мочой (в норме белок в моче не содержится).

Для того чтобы восполнить эти белковые потери, больных начинают усиленно кормить животным белком — мясом, творогом. Это усугубляет болезнь, так как чужеродный животный белок, являясь сильнейшим антигеном, вызывает образование антител к пищевым белкам (40% этих белков всасывается в тонком кишечнике в виде молекул, сохранивших свои антигенные способности).

Следующим этапом избыточного иммуногенеза становится образование антител к собственным тканевым белкам организма. Возникают и развиваются с эффектом снежной лавины аутоиммунные процессы, разрушающие организм и в первую очередь почки. Их лечат, то есть подавляют, гормонами и негормональными иммунодепрессантами. Процесс этот обречен на полный провал.

Это Вам будет интересно: 

Брекеты и грыжа позвоночника: в чем связь?

Псориаз — не заболевание кожи!

Отсутствие белкового питания при хроническом и остром почечном заболевании является первым условием выздоровления, так как при этом стенки почечных сосудов и канальцев не разрушаются агрессивными антителами, готовыми все крушить на своем пути, в том числе собственные ткани организма. Натуральные углеводы фруктовых и овощных соков, наоборот, предоставляют строительный материал для восстановления разрушенной ткани почек.