четверг, 10 марта 2016 г.

Сломана лимфа — значит мы будем плеваться через кожу

Обычно вся лимфа в нашем организме в густом состоянии. Она движется снизу-вверх, в одном направлении. Движется благодаря сокращениям мышц. И весь путь лимфы от кончиков ног пальцев до головы проходит примерно за 3 месяца. Если человек постоянно пьет воду, то лимфа более-менее чистая, а если воды мало, а вместо воды пить чаи, сок, компоты, газировки, кофе и т.д., то в лимфа превращается в стоячее болото, которое закисает и в котором будет развиваться что угодно.

Лимфатическая система – ЕДИНСТВЕННАЯ система, кроме почек и ЖКТ, которая имеет ВЫБРОС ЧЕРЕЗ СЛИЗИСТЫЕ ОБОЛОЧКИ НАРУЖУ!

Если лимфа сломана – мы будем плеваться через кожу… Выброс ядов может быть только через слизистые оболочки, потому что они не имеют твердого мертвого защитного барьера эпидермиса.
Итак, ПЕРВЫЙ плацдарм лимфатической эвакуации – первое место высадки трупов бактерий наружу? Помните, что ток лимфы идет снизу-вверх!
А потому первое место – ВЛАГАЛИЩЕ (у женщин) и УРЕТРА (у мужчин)!
Как только в организм что-то попало – и сразу это «что-то» ЗДЕСЬ и обнаруживается: сразу начинаются некомфортное состояние внизу, боли, рези, еще что-то…
Это значит, что что-то уже попало, вернее, не что-то, а КТО-то (живой и развивающийся!) – грибок бактерия, вирус, паразиты, простейшие, хламидии, описторх!

А мы ОБЫЧНО «боремся» изо всех сил с чем? – правильно, С ВЫДЕЛЕНИЯМИ оттуда…
А бороться надо С ПАРАЗИТАМИ – с бактериями, вирусами, грибками, с АБВГД-инфекцией!
Но у нашей медицины главная проблема – чтоб не было никаких выделений, кашля, насморка!
И вот вы одну супер-таблеточку вставите во влагалище – и выделений нет, но КУДА они денутся от одной таблеточки? Километры грибковых колоний, которые живут во всех тканях, в печени, в почках, в кишечнике – ну куда они исчезнут, если вы во влагалище вставите противогрибковую таблеточку?! Но таблеточка может быть такой силы, что когда она всосется – и так шарахнет, что и печень отвалится!

Как правило, получается неплохо: три дня выделений нет – а потом начинаются снова (молочница, например). А что такое МОЛОЧНИЦА, что такое ВЫДЕЛЕНИЯ при молочнице? – это трупы грибка, которые были уничтожены нашим организмом с помощью лейкоцитов!
Поэтому НЕ С ТРУПАМИ надо бороться – они УЖЕ УБИТЫ!
Бороться надо с ЖИВЫМИ грибками!

А бороться можно только одним способом – ПОДНИМАЯ ИММУНИТЕТ!
Потому что иными методами ничего не получится: ВСЕ ЖИВОЕ в организме не убьешь!!!

ВТОРОЙ плацдарм высадки КИШЕЧНИК, через него выделяется огромное количество ядов! Кто-то говорит: «У меня дизентерия, и у меня в кале – одна сплошная слизь!».

А что такое СЛИЗЬ? – да тот же самый ГНОЙ – трупы вирусов, бактерий, грибков, дизентерийных палочек, сальмонелл и прочего…
Лимфоузлов, открытых внутрь кишечника, тысячи – вот они и выделяют все это!

ТРЕТИЙ плацдарм – поднимаемся на этаж выше – это ПОТОВЫЕ ЖЕЛЕЗЫ, особенно в подмышечных впадинах. Человек просто ДОЛЖЕН ПОТЕТЬ – все яды (гормоны, токсические яды - средние молекулы, не гной) организм выводит через кожу.

А что мы делаем, чтобы они НЕ ВЫВОДИЛИСЬ никогда? – правильно, разрекламированный 24-часовой дезодорант! И все проблемы с потом решены: хоть пугай вас, хоть катай на горках – а потоотделения больше не будет!

А КУДА ПОЙДУТ ЯДЫ??? – в ближайшее место – в молочную железу!
А отсюда и мастопатия, загрязнения лимфатического бассейна: лимфа гнала все наружу – а вы сбрызнули (помазали) Страшная ошибка!!!

Никогда не пользуйтесь 24-часовым дезодорантом! Только 6-часовым, и потом дать возможность организму потеть – и все смывать!

К сожаление, химические вещества, брызнутые на кожу, сужают сосуды по заданной программе – на 12-24-48 часов, а сейчас появились супер-дезодоранты – 7-дневные.
А потом просто у вас заблокируется механизм работы потовых желез – и вообще конец…
Вот это все – лимфатическая система: по всей коже, по всем суставам.

Все очень просто: вот сустав коленный – две кости с гладкой опорной поверхностью, а вокруг них – суставная сумка (капсула). У некоторых отекают суставы… казалось бы, ЧЕМУ тут отекать?

А оказывается, сзади этого сустава – огромный лимфоузел, и если его затромбировало (бактериями, напр. бета-гемолитическим стрептококком), который живет в крови – то здесь и получится АРТРИТ (ревматоидный, инфекционно-аллергический, полиартрит – если много суставов).

А при чем тут суставы вообще? Две кости, ни о чем не подозревая, существуют себе – и вдруг тут ТЕМПЕРАТУРА, для чего она? – да чтобы бороться с бактериями!
Или появляется ОТЕК – Почему? – а лимфоузел не пропускает жидкость.
Что мы делаем обычно: греем, мазями-грязями мажем, гормоны, растирки – и думаете, поможет?

Да никогда! – потому что прежде всего ЛИМФУ НАДО ЧИСТИТЬ!
Но сначала надо посмотреть, КТО там живет, сколько их – и тогда начинать прием лекарств.
Но пока мы не узнаем, кто там живет – ни суставы, ни кожу, ни почки вам вылечить не удастся!

Для избавления от разных «жителей» нужны разные лекарства: допустим, там живет грибок – а нам назначают курс антибиотиков, а они против грибка абсолютно не работают, и даже его подкармливают! И возникает мощнейший грибковый артрит, вылечить который очень сложно!
А после него начинается и болезнь Бехтерева (когда у человека в один момент покрутит все суставы) – и все, что хотите…

ЧЕТВЕРТЫЙ плацдарм – НОС, через него выводится основное количество воздушно-капельной инфекции. Аденоиды отрезали – убили свой защитный рубеж!

ПЯТЫЙ плацдарм – МИНДАЛИНЫ. Постоянно распухали, мешали – отрезали – и похоронили еще один защитный рубеж!

ШЕСТОЙ плацдарм – ГОРТАНЬ – это ларингиты.

СЕДЬМОЙ плацдарм – ТРАХЕЯ – развитие трахеитов.

ВОСЬМОЙ плацдарм – БРОНХИ – развитие бронхитов.

ДЕВЯТЫЙ плацдарм – ЛЕГКИЕ – развитие пневмонии.

Все, защитных барьеров больше нет – и стройными рядами «в мир иной»…
Человеку можно заблокировать или отрезать ВСЁ, вот только ЧЕМ он потом будет выделять гной – совершенно непонятно!
У большинства людей, у которых отрезали миндалины – развивается хронический ларингит, хронический фарингит, с элементами бронхита. И если паразиты, лямблии и вирусы у него остались – то это будет протекать еще и с осматоидным или обструктивным компонентом.

Что такое ПНЕВМОНИЯ? – это тромбирование лимфатических узлов, препятствующее выходу жидкости.
Что такое нейродермит, псориаз? – это полная непроходимость лимфоузлов из-за грибковой патологии, это грибок, который ВСЕ там зацементировал – поэтому кожа открывает «пожарные окна» на сгибательных поверхностях (у ребенка – попка, щечки, животик – в зонах скопления лимфоузлов).

А Почему у тех, кто уделяет внимание ЗАРЯДКЕ, обычно с лимфосистемой все в порядке?
У человека нет отдельного сердца для лимфосистемы, но как создается движущийся поток лимфы? Вот лимфатический сосуд, а вокруг него – мышцы!
Мышца сокращается – лимфа проталкивается, а обратно ее не пропускают клапаны в лимфо-сосудах. Но если мышца вокруг сосуда не работает – откуда взяться движению лимфы?!
Чувствуете, что устали – значит, застоялась лимфа! Сидит бухгалтер 8 часов на работе, и уже не может понять, где у нее «белый нал», а где «черный» – попейте воды, подвигайтесь, сделайте скрытую гимнастику – оно и прояснится

.
А чтоб не было геморроя – «подскочите» раз 30-50 на ягодичных мышцах – это массаж лимфатических коллектором малого таза.
А не будет такого массажа – будет простатит, аденома…
Лимфосистему нельзя греть, забудьте про кварц на всю жизнь!
На лимфосистему нельзя никаких компрессов, во время массажа лимфоузлы обходите стороной: там живут лейкоциты, и если вы их прижмете, пройдете против хода потока – вы их просто уничтожите…
Если вы повредите лимфоузел под коленкой – она всю жизнь будет отекать!
Есть такое заболевание СЛОНОВОСТЬ – лимфа течет изнутри, все НАРУЖНЫЕ процедуры ничем не помогут! Лимфу можно почистить изнутри, но заставить ее ДВИГАТЬСЯ могут только активные движения, сокращения мышц – гимнастика.

В голове нет лимфатических сосудов – там есть лимфатические озера, откуда лимфа просто стекает вниз.

После прочистки лимфоузлов и прохождения 10 этапов «таможни», чистая лимфа (это та же ВОДА, или сукровица, это та же часть красной крови, в которой нет эритроцитов) впадает в венозное русло и смешивается с венозной кровью, попутно очищая ее.

А если лимфоузлы забиты – ничего не впадает, и ничего не смешивается, начинает сочиться, потому что организм не может пропустить через лимфоузел ГНОЙНУЮ ЛИМФУ – он выбрасывает ее наружу – на КОЖУ! И будет экзема, нейродермит, псориаз, дерматиты, диатез…
Эти проявления зависят только от того, КТО там, в лимфоузлах, живет.

Чаще всего там обнаруживаются ГРИБКИ (живет в лимфе, поражает кожу), на втором месте ГЛИСТЫ, на третьем – БАКТЕРИИ, на четвертом месте – ВИРУСЫ (они настолько малы, что в лимфе не живет – они сразу идут в клетку!). ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал Эконет.ру , что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека. Любовь к окружающим и к себе, как чувство высоких вибраций - важный фактор оздоровления

https://www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos

Заметьте: во всех антипсориазных мазях присутствуют антигрибковые препараты, но кожа – это уже очень отдаленно от грибка, потому что процесс его развития идет внутри, в тканях.
Благодаря этому рецепту у вас очистится кожа и улучшится здоровье, пройдет аллергия, нормализуется давление и много всего другого!

Поначалу может быть обострение, так как организм начнет сильно очищаться, но через несколько дней все пройдет.

Такое очищение я посоветовала многим знакомым и всем родственникам. У меня самой прошел хронический кашель, который длился годами по непонятной причине. Обследовалась я много раз, но врачи ничего не могли выявить, а кашель оставался. Сейчас же я не кашляю вообще. У папы тоже кашель уменьшился, не прошел совсем, потому что он курит в больших количествах уже 30 лет. Также у папы очистились гайморовы пазухи, всю жизнь мучался с ними, но в то время мы не знали, что причина загрезненная лимфа, она собиралась там со всего организма, тем более он питается неправильно. И прошли пожизненные головные боли у него, тоже вызванные загрязнением. Давление у него стало как у 20-летнего и держится постоянно. У мамы прошла аллергия.

Также лимфатическую систему очищает баня и употребление в пищу сырых овощей, фруктов и ягод.

Спиртное и простуда

Поскольку уже обзвонились по поводу комментариев, но лишь в единичных случаях корректно доносят их до читателей-слушателей, выношу в отдельный пост ответ на вопрос «Можно ли лечить грипп водкой или любым другим спиртным?».

Отвечаю. Нельзя. И на это есть как минимум пара довольно веских причин.

Причина раз. Алкоголь - мочегонное. Механизм простой - блок выделения вазопрессина (антидиуретического гормона) из задней доли гипофиза (ну да, я в курсе, что вазопрессин вырабатывается гипо~~потамусом~~талямусом, а в задней доле гипофиза только накапливается, и вот там этанол, влияя на кальциевые каналы терминалей, не дает ему нормально высвобождаться, но давайте всё-таки сокращать цепочки, чтобы окончательно не уничтожить мозг корреспондентов, договорились?). Результат - всё, что в почечных канальцах должно было под действием вазопрессина вернуться обратно, то есть электролиты, глюкоза, вода, вот это всё улетает в мочевой пузырь. При высокой температуре также идет потеря циркулирующей плазмы (с потом, например), плюс из-за отвратительного самочувствия мы реже пьём. При сложении этих эффектов получаем усугубление обезвоживания. Возбудитель гриппа не обладает мочегонным эффектом! Хотя именно это я утверждаю в одном из своих комментариев... Точнее так: я рассказал про обезвоживание, а когда корреспондент переводила мои слова в свои, получилось что получилось.

Причина два. Этанол конфликтует со многими препаратами, которые чаще всего принимаются при ОРВИ. Особенно с парацетамолом, который входит вообще во всё противопростудное - порошки для питья, свечи, сиропы, таблетки. Так вот, печень за комбинацию парацетамола со спиртным вам спасибо не скажет. При том, что у парацетамола и своих проблем с гриппом предостаточно.

Есть причины помельче, например, и так в наличии головная боль, слабость, ломота и прочие симптомы интоксикации. А мы сюда добавляем нейротоксин этанол с долгоиграющим метаболитом ацетальдегидом, который тоже по голове бьет очень ощутимо.

Также этанол обладает иммуносупрессивным действием, особенно при регулярном (злоу)потреблении: тут вот есть длинный и нудный разбор со схемами, а тут покороче, но про актуальное для осложнений гриппа место - про легкие.

Антипростудного или конкретно антигриппозного лечебного эффекта у спиртного нет. Профилактического - тоже. Греться глинтвейном, например, никто не запрещает, сам люблю, но надеяться, что это убережет от простуды как минимум наивно.

Вот теперь можно цитировать.

Злой критик: литр кофе против склероза

Пока что у меня еще есть нехорошая привычка освежать материалы для каждой очередной лекции, поэтому полез смотреть - что там про кофе нового пишут. И натыкаюсь на прекрасное. И вот про это хочется рассказать прям отдельно и подробно.

Прекрасное называется «Литр кофе защищает от рассеянного склероза» с разными вариациями заголовков и содержимого, зависящих от лени и упоротости новостников. Более-менее вменяемые порталы типа N+1 или «Чердака» (aka «ТАСС-Наука») вообще проигнорировали инфоповод (и правильно сделали), зато остальные оттоптались на теме в меру сил и способностей.

Среди упоровшихся по полной программе, к моему сожалению, оказался МедПортал, очень неприятно удививший:

Что не так в этой новости? А всё. Например, Элейн Кингвелл среди авторов описанного исследования нет. Вообще. Двое из Швеции, трое - из Штатов. А откуда тогда взялась канадка из Университета Британской Колумбии? Её что, МедПортал придумал? Нет, не придумал. Кингвелл - соавтор эдиториала, редакционной статьи в том же номере журнала, который как раз той самой шведско-американской статье и посвящен.

Дальше всплывают 4 чашки в сутки. Так в пересказе на MedDaily, откуда переводил медпортальный новостник. Там даже уточняют - около 30 жидких унций или 4 чашки. Но чашки-то бывают разные, о чем прямо сказано в фултексте оригинала, который новостник, само собой, не смотрел, хотя тот в абсолютно свободном доступе. Там в одном случае чашка равна 150 мл, во втором - 237 мл. Поэтому авторы дублируют итоговые чашки миллилитрами со всеми пояснениями, а МедПортал - нет.

Ну и «риск развития» (точнее - уменьшение OR, отношения шансов) был не минимальным, как пишет МедПортал. Уменьшенным, сниженным. В этом можно убедиться, прочитав хотя бы официальный пресс-релиз по исследованию. Он тоже, к слову, доступен. Впрочем, это уже докапывание до стилистики и формулировок, но мне реально обидно за некогда родной для меня ресурс.

Остальные, впрочем, не сильно лучше МедПортала, у них то ученые доказали, что кофе защищает, то оговорки несущественные, мол, рановато, конечно, про людей говорить, но на животных точно работает!

Что же там опубликовано такое, на самом-то деле? Да ничего особенного. Достаточно рядовое, ничем особо не примечательное исследование с весьма спорными результатами. Но ведь про кофе! Поэтому и резонанс такой, поэтому и эдиториал по теме.

Начнем с исследования. В бэкграунде авторы подчеркивают, что пока что есть ровно 3 исследования (2004, 2008 и 2010 гг), где на животных моделях РС показано уменьшение (не устранение, не обращение вспять!) выраженности процессов нейровоспаления и демиелинизации. И животных в упомянутых случаях обрабатывали кофеином, а не кофе. Важная мелочь на самом деле. В сваренном кофе уже описано около 1000 самых разнообразных веществ, где гарантия, что какое-то из них не нивелирует описанные эффекты кофеина?

Идем дальше. Другие авторы тоже обращались к проблеме как минимум четыре раза: в 1994, 2006 и 2012 проводились небольшие исследования «случай-контроль» с противоречивыми результатами, одно ретроспективное исследование 2013 года вообще ничего не нашло. И да, в этих четырех случаях речь тоже шла о кофеине, не цельном кофе. Чуть позже я объясню, почему это важно.

В рассматриваемом исследовании исследователи не исследовали ничего, кроме результатов исследований, полученных другими исследователями - в Швеции (EIMS, 1620 пациентов с РС, 2788 - контроль, 1 чашка = 150 мл) и США (KPNC, 1159 пациентов с РС, 1172 - контроль, 1 чашка = 237 мл). Причем те, другие исследователи, для своих исследований данные собирали при помощи опросников, самого ненадежного способа сбора информации. Хотя бы потому, что люди могут тупо не помнить, когда, скажем, они начали пить кофе. Вы вот помните? Я - нет. Это точно было в Германии, точнее, в ГДР, где-то между 1973 и 1978 годами, точнее не скажу. Тем более, не смогу сказать, когда начал пить кофе регулярно. На вопрос - сколько чашек кофе в день вы пьете - тоже не отвечу однозначно. Чаще всего - одну, но бывает и ноль, и три.

Что еще важно: в EIMS и KPNC была немного разная стандартизация. В первом случае был сокращенный и удлиненный варианты, короткий список включал возраст, пол, район проживания и происхождение, в длинном к нему добавляли активное курение, подверженность пассивному курению, инсоляция и индекс массы тела в возрасте 20 лет. Во втором случае были два набора факторов, по которым стандартизировали: пол, дата рождения, раса/национальность и почтовый индекс; отдельно стандартизировали по активному и пассивному курению, инсоляции и ИМТ. Интересно, что по генетике (статусу по HLA-DRB1*15 - положительному или отрицательному), а также по пачке других факторов в итоге не стандартизировали, получилось, что к потенциальной связи кофе и РС их притянуть не получается.

Тем не менее, получились относительно сравниваемые группы. По шведским данным получилось, что если сравнивать потребление кофе на момент манифестации РС, за 5 лет до и за 10 лет до, то больше 6 чашек каждый день (6*150=900 мл) во всех трех случаях - это снижение отношения шансов (OR) на 28-30% по сравнению с теми, кто кофе не пил. Примерно такие же цифры получились по американским данным: 26-31% снижение OR для пьющих 4+ чашек (4*237=948 мл), только там нет графы «за 10 лет до».

Ну а дальше авторы начинают говорить совсем интересные вещи. Во-первых, не верьте нам, говорят они, это обсервационное исследование, фигня на постном масле, никаких причинно-следственных связей, даже не думайте. Во-вторых, предполагают они, пациенты с РС могли изменить режим потребления кофе за время, прошедшее с момента постановки диагноза и до момента заполнения опросника, то есть тут тоже заложена неточность - причинно-следственная связь может оказаться ровно обратной: те, кто болеют РС, просто пьют меньше кофе. В-третьих, говорят они, данные об объемах потребления кофе, которыми мы оперировали, скорее всего тоже неточны, опросники, чего вы хотите, народ запросто мог ошибиться в оценке своего потребления кофе в разы.

Вот тут я и вставлю свои 5 копеек: по чашкам кофе нельзя судить о потреблении кофеина. Вообще. Даже приблизительно. И вот почему. В 2012 году шотландцы взяли в кофейнях Глазго 20 образцов «стандартного эспрессо». После чего принесли их в химико-аналитическую лабораторию и посчитали содержание кофеина. Сюрприз их ждал очень внушительных размеров, разброс содержания оказался от 50 до 322 мг кофеина на порцию. То есть теоретически нужно еще и по кофеину стандартизировать, что в ретроспективных исследованиях, как вы понимаете, невозможно. И, по большому счету, даже очень осторожные выводы авторов статьи можно просто умножать на ноль. Кофеин тут, скорее всего, ни при чем. Как и, подозреваю, другие компоненты кофе, скажем, разброс в образцах эспрессо по хлорогеновой кислоте (еще одному кандидату в «чудо-ингредиенты») - аж 1700%.

К осторожности призывают и авторы эдиториала. Думаю, не зря его сделали именно к этой статье. Вон как бумкнуло. Шведов со штатниками понять можно, они открытым текстом говорят: дайте еще денег на исследования, а вдруг мы сумеем что-то найти в кофе! Там же почти 1000 компонентов, всю жизнь исследовать можно. Ну и с новостниками тоже всё ясно - что про кофе, что про алкоголь народ всегда читает с удовольствием, так что можно смело писать «Литр кофе в день избавляет от рассеянного склероза», не думая, что кто-то с таким диагнозом может уцепиться за такое сообщение как за спасательный круг, который в итоге окажется чугуниевым.

Как-то так.

Кофеин

Кофеин состоит из углерода, водорода, азота и кислорода — так же, как и кокаин, талидомид, нейлон, тротил и героин.

Приятного кофепития.

КОФЕ ПРОТИВ ДЕМЕНЦИИ

Многие из посетителей нашей группы любят пить кофе и их можно понять, так как по последним данным кофе не только вкусный и бодрящий напиток, с которого так хорошо начинать утро, но и средство предупреждения некоторых болезней.
В принципе о том, что частое употребление кофе защищает от развития деменции, или по крайней мере оттягивает дебют заболевания. писали давно, но по общему мнению результаты были скорее неоднозначными.
И вот тут на глаза попался мета-анализ по данному вопросу, где авторы собрали в кучу все имеющиеся данные и все же пришли к выводу, кофе таки защищает от болезни Альцгеймера.
Так что если кто-то будет вас рассказывать, что пить кофе вредно, смело показывайте приложенный обзор!
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26944757

Сохранить мозг

Все знают, что мышцы можно увеличить с помощью тренировок, но мало кто задумывается о том, что мозги тоже можно накачать, регулярно делая умственные упражнения. Вы сможете улучшить свою память, концентрацию внимания, скорость принятия решений и многое другое. Но самое главное вы сможете избежать значительного ухудшения памяти и других неприятных особенностей старости связанных с мозгом. Но почему так происходить, почему мозг в старости не развивается, а наоборот деградирует? На самом деле причина кроется не в возрасте, а в стиле жизни человека. Если вы будете на протяжении всей жизни правильно питаться и пить качественную воду, то кровеносная система вашего организма не забьется мусором и кровь в мозг будет поступать нормально. Таким образом ваш мозг получит жизненно необходимый кислород и глюкозу. Но к сожалению этого не достаточно для того что бы ваша логика и радостные моменты жизни не начали «умирать». Это превращает жизнь в бессмыслицу, зачем учиться, работать, любить, развлекаться, читать если в старости вы об этом даже вспомнить не сможете. Над своим умом нужно регулярно работать и причина этому биологическое устройство мозга.

Мозг это большой компьютер в вашей голове, который постоянно требует огромное количество энергии и абсолютно не хочет работать. Он приветствует патологическую лень, поэтому когда у вас есть возможность что то не делать, то мозг вас безусловно поддержит. Так же он всегда поддерживает в человеке стремление к размножению, потому что пока вы занимаетесь этим делом, он отдыхает. Мозг ненавидит интеллектуальную деятельность, а ведь именно она делает нас людьми и это является главным парадоксом. Мозг отрицает любое усиление энергии, то есть активную умственную работу, он стремится к состоянию покоя себя. Ему легче заниматься выработкой гормонов во время полового акта, чем решать тяжелые задачи. Все, что может послужить основой для деградации организма - мозгом поддерживается, потому что это накопление энергии, а все что может привести к потере энергии встречает сопротивление от специальных систем мозга отработанных длительной эволюцией. Если вы будите постоянно идти на поводу у мозга, расслабляться, наслаждаться жизнью, при этом не думая не о чем, то вы самым оптимальным и быстрым способом приведете свой мозг к разрушению. П этому нужно регулярно бороться с инстинктами обезьяны и создавать себе умственную нагрузку. В этом вам может помочь нейробика – это умственная гимнастика, направленная на улучшение мыслительной деятельности. Она полезна для всех, детям что бы учиться сосредотачиваться и усваивать новые материалы, а взрослым что бы поддерживать свой мозг в тонусе и предотвратить ухудшение памяти. Базируется она на создании новых нейронных связей в нашем мозгу. Все что мы делаем впервые идет на пользу развитию нашего мозга, если все и всегда делать по шаблону, боясь перемен, то для вас деградация и старческий склероз не за горами. Перемены в жизни, новые привычки, нестандартные действия и мышление, изучение нового, спонтанные знакомства – все это создает новые связи между нейронами в нашем мозге и тем самым делает нас умнее. Самая тяжелая задача для нас является общение с людьми, нам очень тяжело понять мышление другого человека, предугадать его поведение и понять его проблемы. Поэтому новое окружение заставит ваш мозг работать на полную катушку. Знакомьтесь с коллегами по работе, соседями, попутчиками в транспорте, гуляйте с друзьями в новых местах, покупайте новую одежду, новые духи, ходите на работу новым и незнакомым маршрутом, учите иностранные языки, меняйте увлечения, меняйте музыкальные вкусы, все новое и ранее не знакомое будет вам только на пользу. Традиции это хорошо, но шаблоны вас убивают, действуйте нестандартно.

Память в наше время это очень актуальная проблема. Глобальный кризис памяти и энергии это самые распространенные жалобы в мире как среди пожилых людей, так и среди молодежи. Стрессы с которыми мы сталкиваемся ежедневно ведут к гибели клеток, в том числе и клеток мозга, что влечёт за собой потерю памяти. А здоровый мозг это очень важно, так как качество жизни зависит именно от здоровья мозга. Снижение памяти, рассеяность, забывчивость сейчас беспокоят очень многих людей. Плохая усвояемость учебного материала в школе и институте сплошь и рядом. Вообще очень сильно пугает тенденция молодежи сидеть днями и ночами в интернете и даже не помнить, что было на прошлой неделе. Если играете в компьютерные игры, то играйте в те, которые требуют принятия быстрых решений, а не тупого клацанья мышкой. Память можно улучшать различными методами, это может быть забавно и даже увлекательно. Например вы можете вечером не включать свет в квартире и ориентироваться в темноте по памяти, это также повысит концентрацию вашего внимания. Когда нужно что-то запомнить скажите себе – запомни это! Так вы подсознательно переведете эту информацию в статус более важной. Выучите номера телефонов тех, с кем общаетесь чаще всего, затем приступайте к запоминанию номеров менее важных людей.

Мозг по своей натуре очень прожорливый. При активной умственной работе он использует до 25% всей энергии, которую получает организм из еды, воды и воздуха. Во время отдыха, к примеру просмотра телевизора с бутербродом в руках мозг затрачивает всего 9% энергии от общих затрат, но в то же время это очень большая цифра, если учесть, что масса мозга около 2% от общей массы тела. Кроме энергии мозгу для нормального функционирования так же нужны глюкоза, кислород и другие полезные нутриенты. Без кислорода мозг не получит глюкозу, по этому очень важно поддерживать кислотно щелочной баланс, ведь щелочная среда – это кислородная среда. Что касается полезных нутриентов, то они поступают вместе с пищей, при условии что вы правильно питаетесь или используется различные добавки. Это различные антиоксиданты, Омега 3 и Омега 6 жиры, йод и многие другие полезные нутриенты.

Источник: kanfar.ru/ot-chitatelej/249-sokhranit-mozg-dima-da