Разгонка психики перед подходом.

 Многие видели, как пауэрлифтеры настраиваются на важный подход. Многие рычат, бьют себя по лицу – в общем, заводятся. Что это такое? Так они изменяют состояние своего сознание. Разгоняют свою психику перед максимальным усилием. Зачем? Потому что когда психика разогнана, всегда разгоняются и физические качества вслед за ней. Перед важным подходом вы станете чуть сильнее, быстрее, взрывнее в зависимости от цели. Помните: куда пойдет разум, туда пойдет и тело.

Углеводы для похудения. Несколько «фишек».

 

«Жиры горят в огне углеводов»- старая и уже давно многим известная фраза, но не нужно воспринимать ее слишком буквально. Углеводы для похудения нам действительно нужны, но к этой крылатой фразе относятся следующим образом: для того, чтобы окислить жир, организму нужен легкомобилизируемый источник энергии, такой как глюкоза (продукт распада углеводов). То есть, мы используем энергию ради получения другой энергии.

Понимание этого процесса и дало нам возможность использовать углеводы для похудения. Расскажу о двух полезных моментах, когда углеводы лучше всего будут способствовать сжиганию жира.

Тренировка.

Не зависимо от того, хотите вы набрать мышечную массу или похудеть, жиросжигающего эффекта можно добиться на тренировке. О том как происходит сжигание жира при аэробных тренировках, я описал в статье «сжигание жира», ссылка выше. Что касается анаэробных тренировок (с железом и в тренажерах), то здесь углеводы для похудения действуют следующим образом: во время тренировки, у вас вырабатывается гормон роста, который при дефиците энергии насыщает кровь жирными кислотами, подготавливая их к дальнейшему окислению. Вот тут-то и начинается «стопор», когда оказывается, что глюкозы в крови нет, а жир окислять нужно. Конечно, организм может синтезировать глюкозу и из белка, но опять же, это совсем другой процесс, на который нужно время, а энергия для мышц нужна сейчас. Тут-то нам и помогут углеводы. Сладкий напиток, употребляемый периодически, во время тренировки (примерно по 50 мл. каждые 15 минут) не только придаст сил, но и усилит жиросжигающий эффект.

Сон.

Второй момент- это углеводы для похудения, перед сном. Точнее их отсутствие. Дело в том, что ночью наш организм питается преимущественно жировой тканью. Углеводы съеденные на ночь, как раз и пойдут на этот процесс жиросжигания (то есть для его обеспечения, аналогично тому, что я описал выше). Есть одно «НО». Если перед сном вы наедитесь углеводов, то из за высокого содержания сахара в крови, гормон роста вырабатываться не будет, точнее будет, но не в тех количествах, которые обеспечили бы полноценное сжигание жира.

А вообще, что касается темы «углеводы для похудения», то их количество в рационе занижают, либо просто убирая, либо заменяя на белок.

Манинил

 ● Вкратце о главном

Манинил (с действ. веществом Глибенкламид) представляет собой сахароснижающее средство, один из препаратов-производных сульфонилмочевины (ПСМ) второго поколения, помимо основных качеств, обладает кардиопротекторным, антиаритмическим, нейропротекторным (при инсультах) действием, так же улучшая микроциркуляцию крови в сосудах. В основе такого обширного набора клинически-важных качеств препарата лежит механизм воздействия Глибенкламида на рецепторы сульфанилмочевины, рассмотрим препарат подробнее

● Полная статья

Манинил (с действ. веществом Глибенкламид) представляет собой сахароснижающее средство, производное сульфонилмочевины второго поколения (препаратами этого же класса являются: гликлазид, гликвидон, глипизед и глизоксепид). Манинил является одним из самых изученных, старых и самых эффективных препаратов своего класса, представляет собой эталон для измерения эффективности иных синтетических сахароснижающих средств (так же как соизмеряются андрогенные и анаболические свойства тестостерона и др. препаратов класса АС). В медицине используется с конца 60-х годов XX века в терапии диабета второго типа. Помимо основных свойств (по снижению уровня глюкозы в крови), Манинил обладает дополнительными свойствами, которые могут быть использованы в медицине (о них речь пойдёт далее). Так же, несмотря на появление более новых препаратов своего класса, микронизированный Глибенкламид остаётся самым мощным (по силе действия) препаратом на рынке синтетических сахарснижающих средств ввиду самого высокой связывающей способности с рецепторными комплексами сульфонилмочевины на клетках поджелудочной железы.

В основе принципа работы Манинила лежит дестабилизация полярности мембраны бета-клеток поджелудочной железы ввиду остановки роботы калиевых каналов на мембране клетки, в свою очередь нехватка калия приводит к значительному поступлению ионов кальция в клетку посредством соответствующих кальциевых каналов. Поступление кальция в бета-клетки поджелудочной железы вызывает активизацию белка кальмодулина, который имеет четыре домена для соединения с ионами кальция (он является аналогом датчика кальция в клетке, так как сами киназы не способны с ним связываться), задействующего протеинкиназу второго класса, после чего происходит выброс гранул с инсулином в межклеточное пространство и далее в кровеносное русло.

Второй стороной фармакологической активности Манинила является усиление сензитивности тканей к воздействию самого инсулина (в основном мышечной и жировой). Повышение чувствительности не имеет ни прямой ни обратной корреляции с уровнем глюкозы, а является следствием активации тирозин-специфичной протеинкиназы, активность которой направлена на повышение резервов гликогена. Манинил стимулирует активность гликоген синтазы (синтезирующей гликоген) до половины предельной активности инсулина и на треть от максимальной работы инсулина в отношении глицерин-3-фосфатацилтрансферазы. Подобная активность Манинила позволяет усиливать активность эндогенного инсулина в отношении утилизации глюкозы.

Ещё одним эффектом Манинила, заслуживающим внимания является активность в отношении улучшения микро и макроциркуляции крови (косвенной лакмусовой бумажкой может служить сниженный гликозилированный гемоглобин, что говорит о снижении засахаренности, что говорит о снижении повреждения сосудов и нервов повышенным содержанием глюкозы), в том числе, за счёт улучшения её реологических свойств, ввиду ингибирования агрегации тромбоцитов. Помимо крови, микронизированный Глибенкламид напрямую связывается с рецепторами сульфанилмочевины в клетках миокарда (имеет самое сильное сродство с рецепторами кардиомиоцтов из всех аналогов данного класса), это свойство препарата очень важно, так как ровно тот же механизм блокирования АТФ-зависимых калиевых каналов, позволяет клеткам сердца терять калий не так стремительно, что предотвращает развитие аритмии и фибрилляции сердечной мышцы при ишемических нарушениях, наделяя Манинил кардиопротекторным антиаритмическим действием. Исследования 2001-2006 года показали некоторый нейропротекторный эффект при мозговом инсульте, так как блокирование АТФ-зависимых калиевых каналов позволяло защитить клетки от поступления ионов натрия и воды, снижая отёк, что в лабораторных условиях показало снижение смертности от инсульта в два раза.

Обычные формы Глибенкламида не подвергались микронизации (уменьшению размера частиц) что обуславливало низкую биодоступность (не более 60%) препарата и повышало риск (нежданной) гипогликемии при применении более высоких доз препарата (просто ввиду низкой биодоступности было трудно подобрать рабочую дозу, а гипогликемия ввиду замедленного всасывания наступала уже после пика повышения уровня глюкозы ввиду потребления пищи). Уменьшение частиц действующего вещества позволило повысить доступность Глибенкламида почти до 100%, как раз микронизированная форма препарата и известна большинству пользователей под торговым названием Манинил, производимый компанией «Берлин-Хеми» в дозировке 1,75 мг, 3,5 мг (дозировка 5 мг на таблетку не является микронизированной).

Высвобождение микронизированного Глибенкламида происходит пять минут после усвоения таблетированной формы препарата в кишечнике, а необходимая (для терапевтического эффекта) концентрация достигается через пол часа после всасывания (в данном случае речь идёт о терапевтическом эффекте, а не о чувстве выраженной гипогликемии, чего в клинической практике стараются избегать), период полувыведения действующего вещества может составлять до трёх с половиной часов, а терапевтическое действие продолжаться в течение суток таким образом целесообразно использование микронизированного Глибенкламида не боле одного-двух раз в сутки перед едой, таковы стандартные рекомендации при клиническом использовании препарата.

В практике спорта потребление Манинила имеет как преимущества, так и недостатки, к преимуществам стоит отнести:

1. Удобство потребления (не нужно хранить его в холодильнике, принимать можно где угодно, без угрозы быть уличенным в приёме чего-то "ужасного" на взгляд обывателя)

2. Ощутимый эффект гипогликемии (хотя это может быть и недостатком, зависит от точки зрения) и массонабора (эффективность всё же меньше чем у инсулина, но всё равно очень значительная)

3. Довольно низкая цена препарата (по сравнению с тем же инсулином)

4. Манинил усиливает действие не только эндогенного инсулина, но и вводимого извне, таким образом при наличии соответствующего опыта и знаний, возможно совместное использование как Манинила, так и экзогенного инсулина.

К недостаткам:

1. Ввиду двоякого действия (и стимуляции поджелудочной железы и повышения чувствительности тканей к инсулину) очень тяжело подобрать рабочую дозировку (даже если вы имели дело с инсулином), а так же точное время гипогликемии.

2. Выходит из первого - тяжело предсказать силу гипогликемии, которую ощутит атлет, что требует дополнительного внимания к своевременному обнаружению и погашению гипогликемии.

3. Гиперстимуляция поджелудочной железы (чего нет при использовании синтетического инсулина). Как мы знаем выработка инсулина не имеет тропной регуляции, а значит введение инсулина извне не подавляет активность поджелудочной, а лишь позволяет её взять таймаут и восстановится. Использование Глибенкламида наоборот стимулирует сверхфизиологическую работу железы.

4. Являясь самым мощным препаратом своего класса, действительно способен вызывать тяжёлую гипогликемию способную привести как к коме, так и смерти.

Практика потребления показывает что для начала стоит использовать не более 1,75 мг микронизированной формы препарата, по субъективным ощущениям (в случае приёма натощак) чувство гипогликемии наступало через 65-90 минут, автор не испытывал её тяжёлой формы и смог пережить её без использования нутриентов в принципе (хотя это было тяжело), уже 3,5 мг той же формы вызвали значительное чувство гипогликемии и голода (так же паники и увеличения кол-ва слюны процентов на 50) что разумеется было устранено объёмным приёмом пищи. С течением приёма чувствительность к препарату падала что требовало повышении дозировки, и к 5-й неделе приёма она составила 7 мг (4 таблетки по 1,75 мг), к концу прима автор (точно зная свою чувствительность в данный период времени) пробовал потреблять 3,5 мг Манинила на ночь (утро было не радостным из-за дикого желания есть и эквивалентной силе голода - головной боли), данный эксперимент проводился один раз и автор настоятельно не рекомендует повторять его просто ради интереса (финал может быть фатальным).

Весьма эффективно работал Манинил как на фоне прима стероидов, так и на ПКТ для закрепления набранного (особенно актуально для тех, кому качество набранного не так важно, так как наличие жировой ткани разумеется присутствовало). Новичок массой 78 кг при использовании 40 мг метана в день и Манинила (в начальной дозе 1,75 мг, в дальнейшем увеличив её до 5,25 мг) набрал 12 кг не потеряв ничего, однако при этом около трети из 12 кг составлял жир (данное обстоятельство можно объяснить избыточным потреблением быстроусвояемых углеводов в течение дня).

В практике приёма важно не перепутать формы Глибенкламида (микронизированная и немикронизированная), был (он конечно же не успел погибнуть, но был близок) атлет который не разобравшись начал использовать немикронизированную форму и подумав что чувствительность к препарату минимальна попробовал 35 мг (7 таблеток) Манинила 5 долго ждал, подумал что дела совсем плохи раз такая доза не оказала влияния и лёг спать, он еле успел проснуться и поесть (встал на пороге потери сознания).
Поэтому важно понять, что Манинл является менее предсказуемым чем инсулин, что просто необходимо учитывать при его применении.

Остальные принцы потребления Манинила эквивалентны таковым у инсулина (постепенность повышения дозировки, всегда иметь при себе пищу, не пить препарат перед тренировкой и не проводить экспериментов потребляя Манинил на ночь). Базовые принципы изложены в предыдущих статьях автора про инсулин.
Итак, подведя итог стоит отметить что Манинил является весьма интересным препаратом, обладающим рядом терапевтических свойств, коих чистый инсулин не имеет: улучшение микроциркуляции в кровеносной системе, кардиопротекторное действие, антиаритмическая активность, защита тканей мозга на фоне инсульта. С точки зрения удобства использования плюс так же на стороне Манинила, однако непредсказуемость активности препарата (в отношении возникновения гипогликемии) и стимулирующее воздействие (что при длительном использовании может привести к истощению) на поджелудочную железу говорят не в его пользу, стоит отметить что использование Манинила в течение 5-6 недель с последующим перерывом на здоровой поджелудочной железе не окажет каких-либо патологических изменений.

 

Двадцать пять БАДов для улучшения потенции из 29 оказались фальсификатом

• 3

Большинство БАДов для улучшения потенции содержат фармакологические субстанции, бесконтрольное употребление которых может нанести вред здоровью 

Большинство продающихся в аптеках биологически активных добавок для улучшения потенции содержат фармакологические субстанции, бесконтрольное употребление которых может нанести вред здоровью, сообщили на пресс-конференции в МИА «Россия сегодня» эксперты по итогам исследования, проведенного в апреле 2015 года.

Исследование было организовано «Союзом профессиональных фармацевтических организаций» вместе с НП «Аптечная Гильдия» и Объединением производителей биологически активных добавок к пище по принципу «контрольной закупки» в московских аптеках. Было отобрано 29 препаратов, анализ которых проведен в трех различных лабораториях, аккредитованных при Росздравнадзоре - лабораториях Департамента здравоохранения Москвы, аграрного факультета РУДН, а также в лаборатории судебно-медицинских и криминалистических экспертиз Минобороны.

«По итогам лабораторных исследований, в 25 образцах из 29 были обнаружены ингибиторы фосфодиэтеразы-5 Тадалафил, а еще в одном Силденафил. Тадалафил и Силденафил являются незаявленными при государственной регистрации и запрещенными к применении в БАД фармакологическими субстанциями. Это означает, что под видом БАД продаются фальсификаты», - сообщил исполнительный директор Объединения производителей БАДов Леонид Марьяновский.

Как подчеркнул заместитель Главного уролога Минздрава РФ Александр Говоров, бесконтрольное применение таких субстанций, которые сами по себе не запрещены и не опасны, но используются лишь в рецептурных препаратах, может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, особенно в случае передозировки.

По мнению экспертов, результаты исследования требуют оперативной реакции соответствующих ведомств: следственным органам необходимо провести расследование и привлечь к ответственности производителей, распространителей фальсификата, а Роспотребнадзору - изъять из оборота препараты, содержащие незаявленные вещества, а также отозвать лицензии на производство у изготовителей препаратов, в составе которых были обнаружены запрещенные к использованию в БАДах вещества.

ПИЩА

ЕСЛИ РАЗОГРЕТЬСЯ В БАНЕ ДО 40С, ТО НАЧИНАЕТСЯ ОТМИРАНИЕ РАКОВЫХ КЛЕТОК

БОЛЬШИНСТВО ВИРУСОВ ГИБНЕТ ПРИ ТАКОМ РАЗОГРЕВЕ ТЕЛА. Чтобы БЫТЬ МОЛОДЫМ И ЗДОРОВЫМ, надо, чтобы процессы синтеза и очищения опережали процесс старения. Подробнее о том, почему мы стареем...

Русы издавна любят попариться. На эту лечащую меру и надо ориентировать людей: думая о массовом оздоровлении нации. Так вот, банные процедуры разгоняют кровь не хуже бега. 

Когда кровь имеет сильный ток, она лечит больные ткани. Банный жар эффективен даже против рака: угнетая раковые клетки.

В чем же лечащее таинство банных процедур?

Можно ли получить эффект банной процедуры в городской квартире: в ванной комнате? Если да, то как это сделать?

Прежде чем понять, в чем сила банных процедур, надо усвоить: что кровь, если ее русло не теряет скорость, — мощное лечащее средство. Баня тем и ценна, что разгоняет кровь: усиливая ее русло. А. Залманов, именитый медик-исследователь, изучая роль банных процедур в усилении тока крови, создал метод капилляротерапии. Медик работал в основном с капиллярной частью кровеносной системы: так как через нее курсирует 80% всей крови. Где удавалось очистить капилляры и восстановить ток крови, там кровь сама и врачевала.

 Кровь “лечит" любые органы: если привести в порядок капилляры и дать ей работать со скоростью 8-9 кругов в минуту.

Банный жар незаменим в создании сильного кровотока: который чистит сосуды, снимая с них холестериновые и прочие наслоения подобно сильной струе воды. Чтобы усилить ток крови, а снимать наслоения со стенок сосудов может только сильный ток крови, надо разогреть тело: что наилучшим образом делает банный жар. Покраснение кожи сигналит о том, что разогрев удался. В ответ на воздействие на кожу теплом к ней бурно приливает кровь: в связи с чем температура тела повышается. Это происходит, так как на кожу выведено множество рецепторов: нервных окончаний. На 1 кв. см. кончика пальцев, к примеру, около 100 чувствительных точек.

Есть на коже и терморецепторы. Они мгновенно реагируют на тепло: передавая возбуждение в головной мозг. Это своего рода “штаб", откуда подаются команды различным системам. Информацию о тепловом воздействии на кожу принимает гипоталамус: та мизерная часть головного мозга, которая регулирует не только сон, аппетит, эмоции, бодрствование, жажду, но и температуру тела. В ответ на жару гипоталамус реагирует расширением сосудов. Микроскопические нервные волоконца заставляют расширяться капилляры под действием жара. По ним кровь из “депо" устремляется на окраины: принимаясь лечить больные ткани. Прилив крови к коже означает, что ее русло резко усилилось: что благоприятно для лечения болезней. 

Пробиваясь по капиллярам, ток крови попутно чистит их: доставляя питание голодающим клеткам и забирая в свое русло отжившие клетки и токсины. Так восстанавливается движение жидкостей, в том числе и кровеобмен, в организме. Так что воздействуя на кожу банным жаром, мы воздействуем на периферийный мозг. Таковым является главная функция кожи. “Ученые подсчитали, что в течение часа организм может выработать такой объем тепла, которого хватило бы, чтобы вскипятить литр ледяной воды" (см. там же, стр. 47). Это свойство организма и надо использовать: создавая через разогрев или иначе кровоток такой силы, чтобы он мог в буквальном смысле “промывать" больные ткани, усиленно питать их и лечить. 

После банных процедур анализы крови фиксировали рост гемоглобина, а также количества эритроцитов (красных кровяных клеток) и лейкоцитов (белых кровяных клеток). Достаточно усилить кровоток до 8-9 кругов в минуту, чтобы улучшить качество крови.

Что, к примеру, значит рост лейкоцитов в составе крови: известных как белые кровяные шарики? Это значит, что ликвидация микробов и вирусов будет усилена. Ведь лейкоциты являются пожирателями микробов. В условиях сильного кровотока, а кровь должна двигаться со скоростью 8-9 кругов в минуту, нормализуется и работа сердца. Частота пульса увеличивается на 20 ударов в минуту: хотя до банных процедур пульс имел не лучшие характеристики. Банный жар, усиливая русло крови, усиливает и все обменные процессы: в том числе и окислительные. Это крайне важно для здоровья, так как кровь несет не только питательные вещества, воду, но и кислород. А он является мощным очистителем организма. 

Так что если есть решимость вернуть здоровье, работайте над усилением русла крови. Когда оно сильное, у каждого появляется свой личный супердоктор. Это его собственная кровь. Однако люди в большинстве своем ничего не делают: чтобы поддерживать сильный ток крови даже в молодом возрасте. 

Американский гематолог Хардин Джоунз установил, что к 25 годам у юношей вдвое уменьшается объем циркулирующей в мышцах крови. Это значит, они не поддерживают сильное русло крови никак: ни банными процедурами, ни спортом, ни щелочным питанием, ничем иным из мер поддержания здоровья. В итоге кровь врачует в полсилы: задействуя в этой работе только часть имеющейся в наличии крови. Удивительно ли, что человек быстро стареет и умирает?! Остальная кровь застаивается: портится и гниет, как стоячая вода. 

Если, к примеру, русло крови вовремя не очистить от мертвых лейкоцитов (не вывести их с сильным руслом крови), можно ожидать серьезных сбоев в дыхании. Сначала эти сбои могут выражаться в храпе, а потом – в более серьезных симптомах. Русло крови можно усилить и бегом: равно как и другими видами спорта. Но люди ленивы. А вот в баньку ходят с удовольствием. Потому и разговор о ней: как о лечащем средстве для большинства. 

Датский физиолог Август Крог, лауреат Нобелевской премии, утверждал, что “все болезни до единой связаны с каким-либо нарушением в системе капилляров". Он назвал их “маленькими сердцами": которые отвечают за полноценность обмена веществ – то есть за движение жидкостей в организме. В их числе кровь: объемы которой у каждого равны 5-6 литрам. Если к 25 годам у юношей вдвое уменьшается объем крови, циркулирующей в мышцах, значит движение жидкостей уже нарушено. Если его не устранить, начинается высыхание организма: то есть – активно приходит старость. 

А. Залманов устранял это нарушение: применяя к пациентам метод капилляротерапии. Ученый подсмотрел у природы, как она лечит людей: резко повышая температуру тела у больных. Такая микрофлора губительна для большинства вирусов. А. Залманов потому и прописывал своим пациентам банный жар, что лучшего средства для быстрого разогрева и повышения температуры нет. Один из известных лекарей прежних веков так и говорил: “Дайте мне повысить температуру тела – и я вылечу любую болезнь". 

Банные процедуры так разгоняют кровь, что включают в работу по исцелению организма резервную кровь. Это 1 литр крови, которая всегда находится в резерве: на случай ЧП-ных ситуаций в организме. Нет болезни, с которой бы не справился сильный ток крови. Вот почему после банных процедур состояние больных улучшается: что фиксируют анализы крови, мочи, кардиограмма сердца. Показатели здоровья резко улучшаются. Поддается лечению и такая распространенная болезнь, как гипертония. Давление падает, так как расширяются сосуды. 

Профессор Лаане отмечал, что они расширяются даже в процессе короткой 6-ти минутной банной процедуры. Давление падает еще в течение часа после процедуры: что нормализует состояние больных. Однако к банным процедурам надо подходить осторожно: прежде приучив организм к высоким температурам. Помните, что природа не любит скачков. “Банный жар противопоказан единицам. Это, как правило, люди с крайне острым воспалением сердца, а также запущенной сердечной недостаточностью. Таким больным запрещены даже водные процедуры, купания" (см. там же, стр. 60). 

После бани облегчается состояние и астматиков. Болезнь отступает, так как под действием высоких температур бронхи расширяются. Смягчается мускулатура органов дыхания. Лечаще действует банная процедура и на почки. Они отдыхают во время банной процедуры. Пациент разогрет так сильно, что начинается усиленное потоотделение. Это значит, что вывод жидкостей идет в основном через поры: в связи с чем почки отдыхают. Удивительно ли, что после процедуры снижается уровень белка в моче! 

Однако почечники должны прежде проконсультироваться у врача, прежде чем применять банные процедуры. Есть тонкости, которые может взвесить только специалист. Под действием банных процедур падает также уровень сахара в крови. В клиническом санатории им. Генриха Гейне в Потсдаме банные процедуры активно применяют при лечении сахарного диабета. Перед благодатным жаром отступают радикулит, неврит, ишиас, ревматизм, подагра, геморрой и т. д. Отступает даже рак: если у больного еще есть время, чтобы вступить в схватку с этим смертельным недугом. Ученые доказали, что банный жар угнетает раковые клетки. Оказывается, “высокая температура гибельна для опухолевых клеток. 

Это отмечал еще профессор Герберт Краус: назначай раковым больным банные процедуры, которые разгоняли их кровь и повышали температуру тела. Профессор с удивлением обнаружил, что “при разогреве тела до 39 градусов замедляется рост раковых клеток. При повторном разогреве, уже до 40 градусов в течение часа, опухолевые клетки отмирали" (см. там же). Сильный ток крови, а его усиливает резервная кровь, берет их в свое русло: отправляя на вывод из организма и очищая раковые ткани. Быстрый вывод отмирающих клеток – важное условие лечения. Если же мертвые клетки скапливаются в месте разрастания опухоли, они препятствуют рождению новых: то есть лечению недуга. Здесь нарушается движение жидкостей: тормозится кровеобмен. В итоге болезнь заходит вглубь...

Банные процедуры делают наоборот: восстанавливая движение жидкостей – в том числе и крови. Так родилась идея многоступенчатой терапии рака. Разогрев тела до 39 градусов в первую процедуру и до 40 градусов во вторую медики сочетали с насыщением опухоли кислородом, глюкозой, витаминами и т. д.: веществами, которые резко усиливают обмен веществ. Начиналась сложная цепная реакция: в результате которой шло отмирание раковой ткани (см. там же). Больные раком могут выжить, если у них есть силы на банные процедуры. Однако не забывайте, что организм должен адаптироваться к высоким температурам. Не начинайте резко, чтобы не навредить. 

Банные процедуры могут стать методом оздоровления большинства: зная, что русские любят баньку. На этот метод и надо ориентировать нацию. К лечению банным жаром реально привлечь до 100 млн. человек при соответствующей популяризации бань: как метода лечения для большинства. Это не фантазия, учитывая то, что в России 40 млн. владельцев дач, приусадебных участков и личных подсобных хозяйств. К сожалению, бани есть далеко не у всех владельцев. В лучшем случае их имеют 10-15 млн. владельцев ЛПХ. Это поправимо: зная восприимчивость русских к информации. В условиях быстрого вымирания нации бани могут стать спасением, как в средние века они стали спасением от холеры, а потом и чумы. 

Эти болезни были в России: но так не косили, как в немытой Западной Европе. Пришло время строить бани. Это тем актуальнее, чем быстрее вымирает русская нация. Она тает на глазах. Русские перебираются в могилы: не доживая 10-20 лет до отпущенного срока. Молодые не восполняет эти потери: давая жизнь одному-двум чадам и не более того. Четверть пар вообще бездетны. С учетом этой информации сохранение своего здоровья русские, как и коренные на роды России, должны рассматривать как задачу №1. Ее надо понимать, как задачу национальной безопасности. 

Среди известных мер оздоровления только у банных процедур, зная леность людей, есть шанс стать методом оздоровления большинства. Кто в России не любит побаловаться парком! Если добавить к этой страсти знания о пользе банных процедур, лечиться теплом станут многие. Надо усвоить, что вода незаменима в обмене веществ: как принимаемая вовнутрь, так и в виде ванн. Все жизненные процессы происходят при участии воды. Через нее, как холодную, так и горячую, можно воздействовать на все органы. 

Это возможно, так как вода имеет свойство диэлектрической проницаемости. Благодаря этому она может преодолевать сцепление между молекулами и атомами веществ. Вот почему воздействуя на кожу водой, как на самый большой орган, мы получаем быстрый эффект лечения всех других органов. Два ведра холодной воды, вылитые один за другим на голову отравившегося вином, грибами и т. д., создав в организме разовую высокую температуру, спасут несчастного: так как большинство микробов и токсинов гибнут в высокой температуре. 

Так что имейте в виду: что и ледяная вода, вылитая разово, создает мощный ток крови, спасающий даже того, кто получил сильное отравление. Если он через час, прежде согревшись, опрокинет на себя еще пару ведер холодной воды, последствия отравления уйдут полностью. А. Залманов назначал своим пациентам горячие ванны: используя метод теплолечения. Он добавлял в горячие ванны разного рода эмульсии. Когда человек разогревался, лечащие эмульсии начинали всасываться в кожу: растворяюще действуя на отложения, скопившиеся в суставах, сосудах, внутренних органах и т. д. Очень эффективны, к примеру, скипидарные ванны. 

Скипидар – это сильный растворитель. Легко проникая через разогретую кожу, он растворяюще действует на всякого рода наслоения, очищая ткани. Легко всасываясь, скипидар воздействует на нервные окончания: усиливая ток крови. Скипидарные ванны с белой эмульсией применяют при инфаркте миокарда, деформирующих полиартритах, мышечных атрофиях, вялых параличах, простатите, импотенции, для ускорения срастания суставов и т. д. Сколь целительно лечение теплом, убеждает практика применения обычных горячих ванн: без добавления каких-либо эмульсий.

Удивительную целительную силу имеет мёд, если им обмазать чистое распаренное тело на некоторое время. Через поры происходит очищение всего организма от шлаков и токсинов, которые являются причиной разрушения клеток. 

Даже такая немудреная процедура, как горячая ванна в городской квартире с морской солью без Е добавок, отлично очищает и разгоняет кровь, заставляя кровь пробиваться с питанием к больным тканям.

Даосское упражнение для сексуального здоровья и долголетия

В отличие от индийской Камасутры и всех западных книг о сексе, ставших чрезвычайно популярными и касающихся исключительно полового акта, традиционные даосские «Постельные книги» создавались с целью изучения сексуального здоровья и долголетия.

Богатейший опыт, связанный с искусством использования сексуальной энергии для укрепления здоровья и продления жизни, является наиболее уникальным и ценным вкладом даосской культуры в понимание сексуального равновесия между мужчиной и женщиной на благо всего человечества.

Когда представители западной цивилизации открыли Китай, примерно 800 лет назад, их невежество, пуританизм и предубеждения, к сожалению, явились препятствием к серьезному изучению «традиционных даосских постельных секретов». Иначе теперь они были бы так же популярны во всем мире, как китайская медицина или кухня.

В традиционных даосских жилищах в каждой спальне лежало по несколько экземпляров эротических «Постельных книг», в которых можно было найти полезный совет до или во время сексуального акта. Эти книги назывались «постельными», потому что обычно они лежали на подушке возле постели, чтобы в случае необходимости всегда находиться под рукой.

Адепты дао практически никогда не называют свой реальный возраст, так как считают, что это неважно. Вместо того, чтобы подсчитывать дни рождения, даосы измеряют свою жизнь в дыханиях, ударах сердца и, если это мужчины, — в количестве эякуляций.

Они верят, что земная жизнь человека приходит к концу, когда исчерпывается отпущенное ему число дыханий и сердцебиений. Поэтому они стараются замедлить темп жизни, чтобы продлить свой земной срок. Люди, которые суетятся в попытке как можно больше успеть в каждый момент жизни, не сумеют даже достичь ожидаемого человеческого предела в сто лет.

Одним из наиболее поразительных примеров долголетия является китайский гербалист и приверженец даосизма Ли Цзин-юэнь, у которого в течение всей его длинной и активной жизни не иссякали юношеская сила, сексуальная потенция и прекрасное здоровье. Мастер Ли Цзин-юэнь скончался в 1933 году, вскоре после того, как взял в дом двадцать четвертую жену!

В Китае считается историческим фактом, что он родился в 1677 году. Если это правда, выходит, что на момент смерти ему было 256 лет. До самой смерти у него были свои зубы и волосы. Знавшие его люди утверждали, что и в 200 лет он выглядел не старше чем на пятьдесят.

Мастер Ли Цзин-юэнь оставил советы для тех, кто пожелает последовать его примеру. В своей жизни он руководствовался тремя основными правилами:

• Никогда не спешите в жизни

Делайте все размеренно. Не нервничайте, относитесь ко всему спокойно и используйте время так, как вам нужно. Он наставлял учеников: следует всегда быть уверенным, что сердце бьется спокойно; сидеть неподвижно, как черепаха; двигаться живо, как птица; спать чутко, как собака.

• Избегайте чрезмерных эмоций

Сильных эмоциональных взрывов следует избегать, особенно с возрастом. Ничто так быстро не лишает тело его энергии и ничто так не нарушает функциональную гармонию внутренних органов, как бурные эмоциональные вспышки. В результате в трех основных «станциях» детоксикации — в почках, печени и легких образуется застой.

• Выполнять упражнения цигун каждый день

Регулярно выполняйте упражнения цигун. Продолжительность и интенсивность таких терапевтических программ менее важны, чем их регулярность, пока мастер в цигун подбирает подходящие для вас упражнения. Самыми выдающимися упражнениями цигун он считал упражнения «Олень», «Журавль» и «Черепаха».

Много тысячелетий тому назад даосские мудрецы выбрали трех животных, прославившихся своим долголетием. Одним из этих животных являлся олень, который обладал необыкновенной сексуальной и репродуктивной силой. Мастера дао внимательно наблюдали за повадками оленя и заметили, как он, постоянно помахивая хвостом, «тренирует» и укрепляет свой анус.

Этот принцип обеспечивает повышенную сексуальную стимуляцию, и даосы применили его к людям. Вот как появилось так называемое упражнение «олень», которое может представлять неизмеримую ценность для здоровья людей обоих полов. Указанием на наш возраст служит количество лет, прожитое нами до настоящего момента. Однако истинным возрастом человека является биологический возраст. Он не зависит от числа прожитых лет, поскольку отражает состояние здоровья тела человека, а также возможные морфологические изменения скелета и структуры костей.

Одним из наболее важных показателей биологического возраста является состояние ануса, под которым подразумевается упругость мышцы, сжимающей задний проход. Эта мышца, называемая также лобково-копчиковой мышцей — мышцей омоложения или любви, относится к той же энергетической системе, что и половые железы. Если половые железы крепкие, крепкой будет и лобково-копчиковая мышца; и наоборот, нетренированная мышца-сжиматель заднего прохода будет ослаблять половые железы. Анус может стать настолько вялым и ослабленным, что некоторым людям бывает трудно удержаться от самопроизвольного выделения мочи и фекалий в случаях метеоризма, сильного кашля или чихания.

Дальнейшими проблемами, связанными с этим, являются значительные проблемы, относящиеся к сексуальной стимуляции, или же продолжительные нарушения потенции у мужчин и фригидность у женщин. Чем выше биологический возраст человека, тем слабее его анальная мышца, способность двигаться и концентрация внимания.

Вот почему древние даосские мудрецы создали упражнение «олень», чтобы дать людям шанс значительно уменьшить свой биологический возраст. Мы можем омолодить себя, начав снова регулярно тренировать лобково-копчиковую мышцу.

Даосское упражнение «Олень» для мужчин

Сжатие лобково-копчиковой мышцы и тазового дна для активизации сексуальной энергии

Инструкции по выполнению упражнения

Средними пальцами обеих рук надавите на ложбинку у основания черепа и массируйте акупунктурную точку GV-16 всего 49 раз. Это способствует активизации левого и правого полушарий головного мозга у входа нервных окончаний в мозг.

Вдыхая воздух через нос, поместите язык на десны и оставьте в таком положении до конца задержки дыхания. Во время выдоха через рот поместите язык за нижний ряд зубов.

Напрягите тазовое дно, быстро и энергично подтянув его вверх. Одновременно совершите глубокий вдох в течение 15 секунд. Удерживайте дыхание и тазовое дно в напряженном состоянии в течение 10 секунд, затем в течение 5 секунд совершите выдох, расслабившись. В результате энергия будет непосредственно поступать в головной мозг через позвоночный канал и продолговатый мозг (medulla oblongata).

Во время всего упражнения держите пальцы сложенными вокруг большого пальца. Ноги должны прочно стоять на полу, верхнюю часть тела и голову следует держать прямо. Пальцы можно расслабить только после завершения напряжения и расслабления лобково-копчиковой мышцы.

Повторяйте это упражнение 21 раз — встав утром с постели и перед тем, как ложиться спать.

Выполнение упражнения «Олень» для мужчин

Рефлексогенные зоны Хеда

Напряжение лобково-копчиковой мышцы и тазового дна используется для активизации определенных сегментов тела.

Физические недомогания и боль являются следствиями нарушения функций тела и потому служат важным источником информации об органических расстройствах. Английский невропатолог сэр Генри Хед (1861–1940) очень тщательно исследовал эти корреляции и составил некий тип «карты» рефлексогенных зон на поверхности кожи, которые были названы в его честь «зонами Хеда».

Это сегменты тела, соединяющиеся с внутренними органами и обслуживаемые нервами, исходящими из тех же сегментов спинного мозга. Посредством рефлексов каждый участок влияет на другой так, что образуется функциональное единство между отдельными органами и меридианами. Зоны Хеда стимулируются при напряжении лобково-копчиковой мышцы в упражнении «олень».

Даосское упражнение «Олень» для женщин

Сжимание лобково-копчиковой мышцы и тазового дна

Инструкции по выполнению упражнения

Средними пальцами на обеих руках надавите на углубление у основания черепа и «накачивайте» точку акупунктуры GV-16 (нервный канал у входа в головной мозг — продолговатый мозг) 36 раз. Это активизирует энергию правого и левого полушарий мозга.

Быстро и интенсивно напрягите лобково-копчиковую мышцу, подтянув ее вверх и в это время совершайте глубокие вдохи в течение 7 секунд. Задержите дыхание на 7 секунд, удерживая мышцу в напряженном состоянии, а затем выдыхайте в расслабленном состоянии еще в течение 7 секунд. Это способствует передаче энергии по позвоночному каналу и через продолговатый мозг прямо в головной мозг.

Во время выполнения упражнения ладони держите сжатыми вокруг больших пальцев. Ноги должны крепко упираться в пол, верхнюю часть тела и голову следует держать прямо. Расслабьте пальцы только после завершения упражнения по напряжению и после того, как расслабите лобково-копчиковую мышцу.

Сожмите лобково-копчиковую мышцу, сомкните наружный и внутренний сосуд, откройте и расширьте его. Повторяйте это 49 раз, пока для вас не раскроются врата блаженства. В этом состоит секрет упражнения «олень» для женщин.

Выполнение упражнения «Олень» для женщин

Кроме того, можно считать упражнение «олень» самым экономным исцеляющим средством в мире: оно ничего не стоит человеку и требует лишь регулярных занятий. В процессе занятий омолаживается эндокринная система, укрепляется иммунитет, очищается система лимфатических желез и успокаивается нервная система.

Как у мужчин, так и у женщин сжатия лобково-копчиковой мышцы и таза активизируют «восемь чудесных меридианов», отвечающих за здоровье и долголетие.