воскресенье, 12 октября 2014 г.

Ostarol (MK-2866)





Ostarol (MK-2866) относится к САРМ-ам (SARM).

Ostarol (mk-2866)- селективные модуляторы андрогенных рецепторов. Разрабатывался для лечения мышечной атрофии и остеопороза.
Работает и исключителньно на мышечную и костную ткань , связывается с рецепторами на прямую , что делает препарат полностью безопасным. Легальный препарат. Нет побочных эфектов. Даёт прирост мышечной массы и силы. Прошёл клинические испытания.

Термин «селективные модуляторы андрогенных рецепторов» (selective androgen receptor modulator, SARM, САРМ) был предложен для обозначения синтетических агонистов андрогенов, связывающихся с андрогенными рецепторами с высокой степенью тканевой избирательности, созданных с целью предотвращения побочных эффектов, свойственных эндогенным андрогенам. К ним относятся такие препараты как бикалютамид и флютамид, а также новые соединения Андарин и Остарин (MK-2866), и ряд других.

В результате ежедневного приема всего лишь 3 мг производного арилпропионамида - Остарина - в течение 3 месяцев у добровольцев наряду с наращиванием мышечной массы на 1,4 кг наблюдали увеличение силовых качеств и выносливости без особых диет и физических нагрузок. При этом активизируются только андрогенные рецепторы в тканях-мишенях, таких как мускулы и кости, в то время как стимуляция рецепторов в других органах, например в простате, не затрагивается, или подавляется. Этот САРМ имеет малый период полувыведения у людей - 4 часа. Отмечено, что его прием не вызывает задержку воды в организме. Скорее всего, данный препарат будет использоваться спортсменами на заключительных этапах подготовки перед соревнованиями, например тяжелоатлетами и культуристами. В ближайшие годы можно ожидать, что Ostarine (МК-2866) станет очень широко распространенным допинговым препаратом.

Из-за селективной природы этого нестероидного соединения не наблюдаются побочные эффекты, характерные для гормональной заместительной терапии. Остарин обладает анаболическим эффектом, сравнимым с тестостероном. Селективные модуляторы андрогенных рецепторов действуют более селективно и обладают высокой биодоступностью, что открывает широкие перспективы для их клинического использования. Кроме того, эти соединения проявляют анаболическую активность, влияя на андрогенные рецепторы, ответственные за рост мышечных волокон, что приводит к росту мышечной массы и силы.

Так же Остарин был выдвинут в кандидаты для клинических исследований в качестве препарата для лечения мышечного истощения.

Остарин является великолепным дополнением к Вашему пептидному курсу.

ВНИМАНИЕ: при покупке Вы получаете исчерпывающую информацию и рекомендации по применению препарата. Мы поможем и объясним Вам, как получить максимум пользы от данного пептида.






Что такое Ostarol?

Ostarol является продуктом SARM. GTx разработала его для профилактики и лечения атрофии мышц. В настоящее время препарат проходит клинические испытания и в конечном итоге может выписываться по рецепту врача для профилактики кахексии, атрофии, и саркопении и гормоно- или Testoserone- терапии.

В химических исследованиях Ostarol относится к классу химических веществ, известных как SARMs или селективные модуляторы андрогенных рецепторов. SARMs производят избирательное анаболическое воздействие на определенные рецепторы андрогенов, исключая остальные, отсюда их название. По сравнению с тестостероном и другими анаболическими стероидами и прогормонами, преимуществом SARM, таких как (Ostarine) МК-2688 является то, что они не имеют андрогенной активности в не-скелетно-мышечной ткани.

Как это работает?
Селективные модуляторы андрогенных рецепторов (SARMs) связываются с рецепторами андрогенов и оказывают костную и (мышечную) анаболическую активность.

Активация рецептора андрогена
Связывание и активация рецептора андрогена изменяет экспрессию генов и увеличивает синтез белка и, следовательно увеличение мышц.
Таким образом, в сущности, Šarms такие как Ostarine активизируют рост мышц таким же образом, как стероиды, однако в отличие от тестостерона и других анаболических стероидов и прогормонов, SARMs (как нестероидные агенты) не дают эффекта на увеличение простаты и других вторичных половых органов.


Ostarol в частности, оказывает свое анаболическое воздействие на мышечные ткани почти исключительно. Таким образом, он не только представляет собой новый потенциальный вариант восстановления для широкого спектра заболеваний, вызывающих потерю мышечной массы (от возрастных до связанных с ВИЧ ,или связанных с раком), но также имеет огромный потенциал для наращивания мышечной массы для культуристов, занимающихся фитнесом и спортсменов, чтобы минимизировать атрофию во время периода восстановления после серьезной операции или в аналогичных ситуациях.

На сегодняшний день GTx уже оценил преимущества Ostarol в восьми клинических испытаниях с участием около 600 человек, включая три исследования эффективности. В течение четырех месяцев IIb фазы клинических испытаний зачислены 159 пациентов для изучения Основной цели - абсолютного увеличения общей мышечной массы тела по сравнению с плацебо и вторичной цели - функции мышц (увеличение силы) .

В конкретном применении к бодибилдингу, было заведено много дневников пользователей на различных форумах. Они использовали Ostarol в качестве вспомогательного средства для увеличения уровня мышечной массы и силы.


Поскольку Ostarol является наиболее анаболически-активным препаратом из доступных SARMs, его первым и основным назначением должно быть получение прироста мышечной массы.
В настоящее время успехи в прибавке абсолютного веса даже близко не сопоставимы со стероидами, такими как diannabol. Вы получите в результате применения «эксклюзивную» и абсолютную мышечную массу.
В связи с отсутствием побочных эффектов по сравнению со стероидами / прогормонами, период реабилитации не требуется, и почти вся масса, полученная на Ostarol сохраняется после завершения курса.

Дозы 25 мг за 4-6 недель являются наиболее распространенным протоколом для таких целей. За период 4-6 недель, как правило, наращивается до 6-8 фунтов или 3-4 кг чистой мышечной массы. И при этом вы не ощутите никаких побочных эффектов, сопутствующих другим анаболикам.


По нашему мнению, наряду с постоянной прибавкой в массе мышц для достижения Recomping-эффекта, Ostarol проявляет себя в полную силу.
Recomping-эффект обусловлен потерей жира и получением мышечной массы. Именно такого эффекта пытаются достичь абсолютно все атлеты. Но достичь такого эффекта, будучи новичком и без специальной подготовки крайне сложно.
На помощь придет Ostarol, который позволит даже новичку достичь долгожданного recomping-эффекта. Препарат высвободит калории из запасов жира и они напрямую попадут в мышечную ткань.
Многие испытывающие Ostarol сообщают, что даже при употреблении минимума калорий происходило снижение веса, сжигание жира и одновременно с этим - увеличение силы и мышечной массы!

Одним из наиболее важных факторов при формировании мышц является затрата времени. Когда вы пытаетесь достичь нескольких целей, это требует более длительного периода времени. Необходимые изменения произойдут не скоро и даже при приеме стероидов, перспектива останется долгосрочной . К тому же, длительный прием стероидов негативно сказывается на состоянии печени и ЖКТ.

Хотя Ostarol также принимается внутрь, он не так токсичен и не оказывает настолько губительного воздействия на печень, как это делают другие оральные стероиды / прогормоны. Поэтому он может применяться в периоде более длительном, чем стандартный 4-недельный период с вышеупомянутыми соединениями.

Дозировка в 12,5-25 мг в течение 4-8 недель обеспечит великолепные результаты Recomping-эффекта.
Диета также должна быть оптимизирована таким образом, чтобы объем калорий был чуть выше нормы, и 30% калорий должны поступать из растительной и белковой пищи, чтобы получить лучший эффект.


Неоспоримые преимущества

Ostarol имеет период полураспада около 24 часов и каждая доза принимается внутрь только один раз в день. Поэтому он является совершенно сбалансированной добавкой.

Стоит отметить, что анализ крови пользователей показал незначительное повышение в сыворотке уровня эстрадиола (который может быть одним из эффективных факторов при лечении сухожилий, связок и костей после травмы или болезни).
Такое повышение незначительно и не должно вызывать беспокойство.

При приеме курса Ostarol :
- отпадает необходимость в предварительном применении ягод боярышника.
- отпадает необходимость в приеме расторопши для печени, или поликозанола RYR для холестерина и т.д.
- высокая биологическая активность без существенного повреждения печени
- устойчивый психологический фон, сопровождаемый чувством благополучия, без агрессии, которая может сильно навредить в личной жизни
- отпадает необходимость в длительном реабилитационном периоде между циклами
Как видно из перечисленных пунктов – Ostarine действенен и экономен.

Ostarol (MK-2866) не вызывает дозозависимое снижение ЛПНП и уровня холестерина ЛПВП, со средним ЛПНП / ЛПВП для всех доз. Препарат попал в низкую категории риска даже для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями - следовательно, существует небольшое влияние на значения уровня холестерина.

Метаболит M1 Wich, вызывающий токсичность на этапе S4 (временные нарушения зрения) не присутствует в Ostarine.
Также в отличие от S4, Ostarine не обладает андрогенными свойствами вне мышечных тканей.

Производит анаболический эффект даже при таких низких дозах, как 3мг
Отлично подходит для увеличения силы
Отлично подходит для постоянного набора массы
Отлично подходит для формирования тела
Отлично подходит для выносливости
Активизирует способность восстановления
Полураспад около 24 часов – при необходимой дозировке 1 раз в день.

Знаете ли вы о лучшем препарате, чем Ostarol? Такого не существует!


Результаты анализов




Cardarol (GW-501516)

 Cardarol (GW-501516) 30капсул* 25мг 1900 руб.


GW501516 (GW1516 или ГСК-516) является препарат, который действует в качестве модулятора PPARD. GW 501 516 активирует AMP-активированной протеинкиназы и стимулирует
поглощение глюкозы в скелетные мышечные ткани, и GW 501 516 был представлен, чтобы обратить вспять метаболические нарушения у тучных мужчин с
преддиабетическим метаболическим синдромом, стимулируя окисление жирных кислот. Препарат был предложен в качестве потенциального лечения ожирения и
связанных с ним болезней.
GW-50156 регулирует сжигание жира с помощью ряда распространенных механизмов. Это увеличивает потребление глюкозы в ткани скелетных мышц и увеличивает экспрессию
генов в мышцах, особенно это касается генов, которые участвуют в льготной утилизации липидов. Этот сдвиг изменяет обмен веществ в организме с целью способствовать
сжиганию жира для энергии, вместо углеводов или мышечного белка, потенциально позволяя клиническое применение для пациентов, страдающих ожирением, чтобы избавиться от жира эффективно,
не испытывая мышечный катаболизм или эффекты и проблемы сытости, связанные с низким уровнем сахара в крови. GW-501 516 также увеличивает мышечную массу, в которой
улучшено переносимость глюкозы и снижение накопленого жира.

суббота, 11 октября 2014 г.

Adolf Hitler
(1889-1945)

Adolf Hitler
Methamphetamine addict?
a prematurely aged Adolf Hitler (1945)
From 1942, the Nazi leader Adolf Hitler received daily injections of methamphetamine from his personal physician, Dr Theodor Morell. The Führer was also familiar with cocaine. Hitler's ailments have been attributed to everything from tertiary syphilis to Parkinson's disease. But many of The Führer's clinical signs and symptoms may have been caused by his exotic drug regimen. 
In Hitler's Wehrmacht, methamphetamine tablets branded as Pervitin were liberally distributed to German fighting troops throughout the War. Amphetamines are "power drugs" that reduce fatigue, heighten aggression, and diminish human warmth and empathy. 
How could Hitler continue to exert such a grip on the German people until the last days of the War? Talking to a prison psychologist while awaiting trial, ex-Governor General of Poland Hans Frank (1900-1946) describes Hitler's charismatic effect on him...
"I can hardly understand it myself. There must be some basic evil in me. In all men. Mass hypnosis? Hitler cultivated this evil in man. When I saw him in that movie in court, I was swept along again for a moment, in spite of myself. Funny, one sits in court feeling guilt and shame. Then Hitler appears on the screen and you want to stretch out your hand to him . . . . It's not with horns on his head or with a forked tail that the devil comes to us, you know. He comes with a captivating smile, spouting idealistic sentiments, winning one's loyalty. We cannot say that Adolf Hitler violated the German people. He seduced us."


ice swan
Refs
HOME
Heroin
Cocaine
Cannabis
Adolf Hitler
Built for Speed?
The Good Drug Guide
Utopian Pharmacology
JFK, steroids and speed
Amphetamine Resources
Arachnids on Benzedrine
Eden, Suez and Benzedrine
The Methamphetamine FAQ
Picture of Adolf Hitler as a Baby
Paul Erdös : a life on Benzedrine
Wonderdrugs and the Wehrmacht
Warped Webs of Spiders on Pervitin
Nazi Cocaine-Methamphetamine-Opioid Cocktail
German methamphetamine (Pervitin) Patent (1937)
Methamphetamine: A Terrorist Weapon of Mass Destruction?

пятница, 10 октября 2014 г.

Лучшие комбинации добавок:



• ДО ТРЕНИРОВКИ: сывороточный протеин, аргинин, кофеин, креатин, глютамин, ВСАА, глицин.

• ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ: гейнер, протеин (сывороточный), лейцин, креатин, ВСАА, витарго, альфа-липоевая кислота.

• МЫШЕЧНАЯ МАССА: гейнер, протеин, креатин, ВСАА, лейцин, трибулус, экдистерон.

• СИЛА: креатин, карнозин, таурин, трибулус, октаконазол, экдистерон.

• ДРАЙВ: DMAE, фенилаланин, винпоцетин, гиперзин.

• СУСТАВЫ: глюкозамин, хондроитин, MSM, куркумин, рыбий жир, витамин С.

• БОРЬБА С ЖИРОМ: экстракт зеленого чая, синефрин, кофеин, 7-кето, карнитин, сезамин.

• ЭНЕРГИЯ, ВЫНОСЛИВОСТЬ: экстракт зеленого чая, ВСАА, женьшень, АТФ, кофеин, цитрулин манат, тирозин, карнитин.

• МАССА, СИЛА (БЮДЖЕТНЫЙ ВАРИАНТ): креатин моногидрат, концентрат сыворотки, протеин смешанный, витамин D.

• БОРЬБА С ЖИРОМ (БЮДЖЕТНЫЙ ВАРИАНТ): экстракт зеленого чая, кофеин, кальций, селен.

• ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ ТЕСТОСТЕРОНА: трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия.

• НОЧНОЙ "ПАКЕТ": казеин, льняное масло, цинк, аргинин, GABA.

• УСИЛЕНИЕ ПАМПИНГА: аргинин, пикногенол.

• БЛОКАДА ЭСТРОГЕНА: андростенетрион, DIM.

• ПОВЫШЕНИЕ СЕКРЕЦИИ ГОРМОНА РОСТА (ГР): GABA, мукуна пруриенс, аргинин, альфа-глицерилфосфорилхолин.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ЭКТОМОРФОВ: все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, гейнеры, углеводно-энергетические напитки, L-карнитин, ZMA, ВСАА, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), аргинин, лейцин, витамины и микроэлементы, рыбий жир, женьшень.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ МЕЗОМОРФОВ: все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, L-карнитин, углеводные энергетические напитки, ZMA, ВСАА, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), аргинин, лейцин, витамины и микроэлементы, рыбий жир, кофеин.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ЭНДОМОРФОВ: все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, L-карнитин, аргинин, лейцин, ВСАА, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), витамины и микроэлементы, рыбий жир, экстракт зеленого чая, кофеин, кальций, селен, синефрин, 7-кето, сезамин.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ НОВИЧКОВ (стаж занятий до 3-4 месяцев): сывороточный протеин, аргинин, НМВ, витамины и микроэлементы, рыбий жир.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ НОВИЧКОВ (стаж занятий от 3-4 месяцев до 1 года): все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, гейнеры, углеводно-энергетические напитки, аргинин, НМВ, витамины и микроэлементы, рыбий жир.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ (стаж занятий от 1 года): все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, гейнеры, углеводно-энергетические напитки, ZMA, ВСАА, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), аргинин, лейцин, витамины и микроэлементы, рыбий жир, женьшень.

•ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ ДЛЯ ОПЫТНЫХ (стаж занятий от 3 лет): все виды протеинов, креатин и его формы, глютамин, углеводно-энергетические напитки, ВСАА, карни-тин, витарго, альфа-липоевая кислота, таурин, DMAE, фенилаланин, винпоцетин, гиперзин, льняное масло, GABA, ZMA, добавки, повышающие уровень тестостерона (трибулус, экдистерон, цинк, андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), экстракт зеленого чая, цитрулин малат, тирозин, аргинин, лейцин, АТФ, витамины и микроэлементы, рыбий жир, женьшень. андростенетрион, травяные экстракты фенугрик и эврикома лонгфолия), экстракт зеленого чая, цитрулин малат, тирозин, аргинин, лейцин, АТФ, витамины и микроэлементы, рыбий жир, женьшень.

Почему болят мышцы после тренировки?

Часто после тренировок на следующий день возникает мышечная боль. Ее причиной многие называют молочную кислоту, но на самом деле это не так, хотя ее и называют веществом «утомления», приводящим к снижению работоспособности. На самом деле, запаздывающую мышечную боль, или «синдром хромой лошадки», после непривычной физической активности, перерыва в тренировке, смене программы вызывают микротравмы мышечных волокон. Для разграничения этих понятий следует подробнее остановится на каждом из них.

Молочная кислота (лактат)

В норме концентрация молочной кислоты в крови 0,33-1,0 ммоль/л. После физической нагрузки - от 4—7 ммоль/л до 1
Лактат 4—21 ммоль/л. Лактат зависит от возраста, нагрузки, физической подготовленности спортсмена. При систематических физических нагрузках лактат снижается. Это можно проследить на рисунке, отражающем зависимость содержания лактата и времени тренировок (0,1,2....7 месяцев занятий).

Лактат подвергается окислительному удалению в первые минуты отдыха после упражнений и не может вызывать мышечную ломоту на следующий день после тренировки:

На 3—9 минуте восстановительного периода наблюдается наибольшее содержание молочной кислоты в крови. Наличие молочной кислоты снижает рН крови. После выполнения тяжелых нагрузок наблюдается снижение рН до 7,0 и появляется ацидоз из-за «закисления» крови, то есть накопления в крови метаболитов обмена веществ (молочной, пировиноградной кислот и др.). Ацидотическое состояние вызывает болевые ощущения в мышцах, снижает физическую работоспособность, наступает утомление, головокружение, тошнота. Из-за изменения осмотического давления в мышцах возникают болевые ощущения, когда вода из межклеточной среды проникает внутрь мышечных волокон. Они набухают и сдавливают нервные окончания.
На 7-10 минуте отдыха после упражнений молочная кислота в крови и мышцах достигает равновесия( до этого она была больше сконцентрирована в работающих мышцах).
На 20-ой минуте- молочная кислота больше содержится в крови, чем в мышцах.
И уже на 25-ой минуте происходит удаление половины молочной кислоты.

Скорость удаления лактата из мышц в период восстановления можно проследить на нижеприведенном графике:

Снижение лактата

Таким образом, устраняемый во время отдыха лактат используется в следующих направлениях: более 60% молочной кислоты полностью окисляется до СО2 и воды. Около 20% - превращается в гликоген в процессе глюконеогенеза, часть используется для новообразования аминокислот. Лишь малая часть молочной кислоты выделяется с потом и мочой.

Устраняемая молочная кислота

Эти данные подтверждают то, что лактат выводится из организма во время отдыха и не является причиной последующих мышечных болей.

Как происходит мышечное сокращение

Мышечное сокращение

Миофибриллы - это сократительные элементы мышечного волокна. Они разделены перегородками( Z-пластинки) на саркомеры. В средине саркомера находятся толстые нити миозина. На концах саркомера прикреплено множество тонких нитей актина. Мыщцы сокращаются из-за укорочения множества саркомеров, которые последовательно соединены в миофибриллах. Укорочение вызывается скольжением тонких актиновых нитей вдоль толстых миозиновых к середине саркомера.

Вообще, достаточно интересно то, как устроено и работает мышечное волокно. Ведь есть разные типы мышечных волокон. И работают они несколько различно, хотя, в данной теме суть состоит в том, что все они в результате тренировочных нагрузок получают некие разрывы, о которых речь пойдёт ниже.

Мышечное сокращение

Причины запаздывающей мышечной боли

Существует «синдром хромой лошадки», характеризующийся болезненностью мышц через некоторое время после тренировки (8-48 часов). Запаздывающая мышечная боль не возникает, если изменение в тренировочном процессе составляет менее 10%, либо если нагрузка относительно невелика. Но если Вы радикально изменили программу, или тренировочные нагрузки, хоть и примерно постоянны, но достаточно тяжёлы, то мышечной ломоты не избежать. То есть, если регулярно тренироваться тяжёло, то отставленные по времени боли тоже будут, и это нормально, если только не перетренировываться, слишком часто занимаясь, или если дело не дошло до явной травмы.

Причиной запаздывающих мышечных болей считают разрывы в области Z-пластинок. Мышечное перенапряжение в ходе выполнения упражнений вызывает перегрузку Z-линии, вызывающую деформацию или разрыв, сопутствующие дезорганизации прилегающих нитей (Friden 1981). Организм отвечает на такую перегрузку защитной реакцией (воспалительной), которая характеризуется появлением моноцитов, нейтрофилов, макрофагов, лимфоцитов, и проявляющейся болью. В исследованиях ( Davies) было установлено, что макрофаги способствуют образованию простагландинов в больших количествах, которые вызывают чувство боли. Также гистамин, калий стимулируют свободные нервные окончания в мышцах.

Выводы

Лактат вызывает жжение во время выполнения упражнений, а запаздывающая мышечная боль возникает, как правило, примерно через 24 часа после физических упражнений. Причиной такой боли служат разрывы в области Z-пластинок.

Запаздывающая мышечная боль является нормальной реакцией на повышение интенсивности упражнений, относительно тяжёлые тренировки и возобновление тренировок после перерывов. Её не нужно опасаться, если боли не резкие и не слишком продолжительные (если более нескольких дней и не проходят, да ещё и усиливаются, - это может быть травма). Если боль как бы ноющая, особенно, когда поработавшие мышцы потягиваются, - это обычное последствие тренинга, которое не стоит "перебивать" таблетками. Ваше дело - отдыхать, должным образом питаться и восстанавливаться тем самым.

четверг, 9 октября 2014 г.

BCAA: еда будущего или убийца почек?

 Жизнь человека в последние годы несказанно упростилась: гаджеты, интернет-банкинг, да еще президент и депутаты выбираются как-то сами собой, без всяких нудных демократических процедур. Конечно, эта глобальная тенденция не обошла стороной и фитнес. Если раньше, чтобы набрать мышечную массу, тебе приходилось долго и кропотливо есть, то сегодня проблему стройматериалов для мускулов решают волшебные пилюли.

BCAA: еда будущего или убийца почек?

Таблетки или капсулы BCAA, о которых пойдет речь на этой странице, безусловно, являются переходным звеном между устаревшей едой и совсем уж оптимальным топливом будущего. Их все еще приходится класть в рот, но уже не нужно жевать. При этом у BCAA находятся адепты, которые уверяют, что мышцы от этих пилюль растут быстрее, чем от самой продуманной диеты, но находятся также и противники. Мы решили помочь тебе разобраться.

BCAA: еда будущего или убийца почек?
Что туда кладут 
Говоря научным языком, ВСАА — аминокислоты с разветвленными боковыми цепями: лейцин, изолейцин, валин. Их еще называют незаменимыми аминокислотами. Это не преувеличение: ни твой, ни чей-либо еще человеческий организм их не вырабатывает. И получают эти аминокислоты только с пищей. Для переработки продуктов, содержащих BCAA (мясо, яйца), требуется много времени и энергии. Чтобы сэкономить их, как раз и были придуманы ВСАА-комплексы – пищевые добавки, содержащие незаменимые аминокислоты.

 
BCAA: еда будущего или убийца почек?
Зачем это нужно 
Ты наверняка в курсе, что белок не усваивается организмом напрямую. Сначала он расщепляется на аминокислоты и пептиды, а уже из них синтезируется мышечный белок. Этот процесс напоминает строительство нового дома из развалин старого. Организм разбирает белковую пищу на кирпичи, а потом собирает из них новые белковые молекулы. Благодаря этому ты можешь усваивать любой белок, даже не похожий на твой собственный (например, белок орехов или грибов, которые вообще не мясо). ВСАА-комплекс хорош тем, что его не нужно демонтировать: аминокислоты в нем сразу готовы к сборке.

 
BCAA: еда будущего или убийца почек?
Почему нельзя как обычно 
Казалось бы, а зачем вообще экономить время на переработку белка? Пусть все идет естественным путем. Но, увы, при серьезных анаэробных нагрузках (направленных на рост мышечной массы) запасы ВСАА в тебе истощаются. Представь: в организме скопилось множест­во других, заменимых, аминокислот, но начать строительство мышц ты не можешь, потому что не завезли BCAA. Однако процесс запущен, и организм начинает разрушать собственные белковые молекулы, чтобы добыть из них ВСАА. Сборка одних мышц, таким образом, происходит за счет разрушения других. Поэтому без подпитки аминокислотами доля мышц в твоем организме будет оставаться неизменной. Можно съесть сэндвич с тунцом, но не факт, что он достаточно быстро расщепится. Пилюли же усваиваются мгновенно.

 
BCAA: еда будущего или убийца почек?
Какие они на вкус 
Понятно, что любой ВСАА-комплекс содержит неразлучную тройку: лейцин, изолейцин и валин. Однако разные производители варьируют пропорции аминокислот и часто добавляют в пилюли свои ингредиенты: подкислители, витамины, ароматизаторы. Рекомендовать какие-то конкретные марки мы не будем. Это дело вкуса и финансовых предпочтений (некоторые ВСАА-комплексы неоправданно дорогие). Главное, убедись в том, что приглянувшийся тебе ВСАА-комплекс не подделка и что он продается хотя бы еще в паре стран, кроме России. Известные производители — Dymatize, Axis, Weider, Optimum Nutrition. Форма выпуска — капсулы, таблетки и растворы. Жидкие комплексы усваиваются лучше, но срок годности у них, как правило, меньше.

 
BCAA: еда будущего или убийца почек?
Зачем все-таки 
Если хочешь уберечь свои мышцы от разрушения после тренировки или разгрузки баржи с гантелями, пилюли ВСАА будут правильным выбором. Однако после обычных занятий спортом (тенниса или плавания) большой нужды в них нет — гораздо уместнее будет потреблять полные аминокислотные комплексы, которые, впрочем, тоже вы­пускаются в форме таблеток. Врачи не рекомендуют ВСАА-комплексы людям с заболеваниями почек. Правда, не рекомендуют в больших количествах. В остальном никаких противопоказаний к употреблению незаменимых аминокислот не существует. Более того, лейцин и валин даже способствуют очищению печени от токсинов. Но врачи считают, что подросткам лучше воздержаться от таких препаратов, пока у них полностью не сформируется скелет. Обычные побочные действия — неприятная химическая отрыжка, и в общем-то все. Потреблять BCAA нужно не более 2 г в день на каждые 10 кг твоей массы. При передозировке не исключены расстройства желудка или кишечника. Приятного аппетита. 

Аспаркам и его важность применения спортсменам.


Аспаркам – это комплексный лекарственный препарат, в состав которого входят калия аспартат и магния аспартат. Калий необходим для правильного обмена веществ в клетках мышц, в том числе для поддержания в них нормального осмотического давления. Это достигается при помощи так называемого калий-натриевого насоса, когда калий располагается в основном внутри клеток, а натрий – снаружи, во внеклеточном пространстве. Но калий-натриевый насос не будет работать без достаточного количества энергии, которая поставляется в клетки магнием.
Аспартат помогает транспортировать калий и магний в клетки, поэтому он также необходим организму спортсмена.
Аспаркам во время тренировок спортсменов снижает повышенную утомляемость, повышает работоспособность, а это в свою очередь повышает степень наращивания мышечной массы. Помогает наращивать мышечную массу магний – он участвует в обмене белков и поставляет для этого процесса энергию.
(!)В некоторых случаях спортсменам, требуется снизить вес. Это необходимо, если вес увеличивается за счет накопления в организме лишнего жира или большого количества жидкости. При появлении лишнего жира помогают сочетание усиленного белкового питания с активными тренировками. Но для того, чтобы предупредить интоксикацию, нужно пить много жидкости, а вместе с ней выводятся калий и магний. Поэтому при снижении веса во время тренировок применяется аспаркам.
Если же причиной наращивания веса является задержка в организме жидкости и отеки, то применяют мочегонные в сочетании с аспаркамом. Такое сочетание предупреждает потерю организмом минеральных веществ и связанные с ним осложнения.
(!) Так же главным препаратом для восстановления ионов и профилактики судорог, является Аспаркам.
Показания к применению:
Взрослым — 1–2 табл. 3 раза в сутки в течение 3–4 нед или дольше.