Как за пять минут вылечить насморк.

 

Доктор китайской медицины Лю Хуншена рассказывает, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней: как быстро избавиться от насморка.

Немного найдется людей, которые считали бы насморк серьезной болезнью, но он отравляет жизнь практически всем.
Помочь организму справиться с недомоганием, активировать внутренние силы на борьбу с насморком можно с помощью массажа следующих точек на лице:

Точка № 1. Если продолжить линию бровей, то эта точка окажется на пересечении с линией переносицы.

Точка № 2. Эти симметричные точки расположены на обеих сторонах лица. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови. Нажимать их следует одновременно.

Точка № 3. Две симметричные точки у основания носа, возле края глазных впадин. Массировать одновременно.

Точка № 4. Симметричные точки в полусантиметре от крыльев носа.
Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение одной минуты.

Как следует нажимать?
Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение одной минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений. Не имеет значения, по часовой стрелке или против. Важно, чтобы было чувство давления на точку.




Как это работает? Главное — правильный приток крови!
Сразу возникает вопрос: как можно, нажав куда-то, повлиять на болезнь?

Китайская медицина считает, что самое главное — это правильный приток крови к мышцам и тканям. Если где-то в организме происходит застой крови, то в этом месте может начаться заболевание. И наоборот — если обеспечить правильный кровоток, то организм сам способен исцелить болезнь. Поэтому массаж ключевых точек помогает восстановить самочувствие.

И еще одно — более подробное видео о технике точечного массажа и точках, на которые необходимо воздействовать

 

Гормон Эритропоэтин

Эритропоэтин или ЭПО (Erythropoietin, EPO) – основной фактор роста, вовлеченный в процесс регуляции выработки красных кровяных телец в организме человека. Изоляция и производство этого гормона в медицинских целях являются весьма выгодными. Гормон эритропоэтин способен вылечить различные формы анемии, эффективно стимулируя выработку и поддерживая необходимый для пациента уровень эритропоэза. Эффективность препарата быстро заменила предыдущие менее эффективные виды лекарств, например, Анадрола 50. Рекомбинантный эритропоэтин Рекомбинантный эритропоэтин человека представляет собой очищенную единую цепочку полипептидного гормона, по 165 аминокислот в ряду. Препарат производится из клеток животных, в которые вводится генный код человеческого эритропоэтина. Биологическая активность рекомбинантного эритропоэтина ничем не отличается от человеческого обычного эритропоэтина. Стандартная дозировка: 0.4 мл каждые два-три дня. Альтернативные названия стероидов: Эпоген, Эритропоэтин, ЭПО, Эпрекс, Эпоэтин, Прокрит, НеоРекормон, Дарбэпоэтин, Аранесп, Эпоген, Эритроген, Гемакс, Гиперкрит, Пронивел, Рекормон, Кулат, Эрипо, Эритина, Гемакс-Эритрон, Тинакс, Эпокин, Вепокс, Биоэин, Эрлан, Эпотин, Эпозино, Дайнепо, Эпоэтинум альфа. Эритропоэтин в спорте Эритропоэтин в спорте встречается часто: спортсмены зависят от ЭПО, поскольку он ответственен за выработку красных кровяных телец. Не секрет, что среди видов спорта, проверяющих выносливость спортсменов, распространен так называемый «допинг крови». Эта процедура подразумевает удаление некоторого количества крови из организма с целью ее сохранения и последующего замещения. Прямо перед соревнованием спортсмены добавляют в организм сохраненную кровь (организм к этому времени как раз восстанавливает потерянное количество крови), благодаря чему у них имеется гораздо большее количество красных кровяных телец. Таким образом, кровь намного лучше разносит по организму кислород, за счет чего спортсмен получает заметную прибавку к выносливости. Так что гормон эритропротеин, несомненно, для многих спортсменов является тонкой гранью между победой и поражением. Однако процедура, включающая в себя эритропоэтин допинг, является весьма рискованной. Кровь сложно накопить и ею сложно управлять, не говоря уж о проблемах, которые могут произойти в результате превышения количества красных кровяных телец. Некоторые из рисков сокращаются при помощи ЭПО, препарата, который часто приравнивают к «химическому допингу крови». Сохранение и ввод крови могут не вызывать никаких опасений, но вот проблемы с количеством красных кровяных телец могут быть очень опасными. При неправильном использовании препарата концентрация телец может достичь предельного уровня, и это будет угрожать жизни спортсмена. С ним может случиться сердечный приступ, инсульт, припадок; известны летальные случаи.  Существует также еще ряд побочных эффектов, связанных с употреблением гормона эритропоэтин. Из-за изменения количества красных кровяных телец может повышаться артериальное давление, после чего появляются головные боли. Более того, проявляются симптомы, похожие на симптомы гриппа: ноют кости, имеется озноб. Возможны раздражения на месте инъекции препарата. В силу того, что спортсмены используют эритропоэтин не по предписанию врача, сильное проявление побочных эффектов должно служить сигналом к прекращению использования препарата. Не нужно рисковать здоровьем ради спортивного азарта. Эритропоэтин продается в виде инъекционной жидкости, может приниматься подкожно (между кожей и мышцей) или внутривенно. У каждого из этих способов введения имеется свой эффект на кровяное давление. За счет внутривенной подачи максимально быстро достигается пиковый уровень кровяного давления. Период полураспада так же длится недолго, примерно 4-5 часов. При введении подкожно препарат будет поднимать давление до максимума от 12 до 18 часов. В равной дозе эта концентрация будет гораздо ниже, чем если бы она была введена внутривенно. Период полураспада тоже намного более долог, около суток. При клиническом использовании начальные дозы варьируются от 15 до 50 единиц на килограмм веса три раза в неделю. По такой дозировке спортсмен весом в 70 кг получит максимум 4000 единиц в одной инъекции, то есть 4 мл препарата. Прием рассчитан на 2-3 дня. Эритропоэтин как допинг должен приниматься за несколько дней или недель до соревнований, максимальный эффект будет получен накануне соревнований. Принимающий гормон эритропоэтин должен задолго до начала приема Эпогена ознакомиться с фармакокинетикой препарата. Должно быть создано специальное расписание приема препарата, чтобы спортсмен знал, как лучше всего принимать Эпоген в каждую из инъекций. Расписание поможет избежать осложнений, которые могут возникнуть из-за того, что дозировка препарата была по незнанию рассчитана в последнюю минуту. Указанная выше дозировка во многих клинических случаях может варьироваться и до 100 единиц на килограмм за один прием, однако спортсмены должны относиться к дозировке очень внимательно. Возможные побочные эффекты очень серьезны и не должны игнорироваться. Помните, что очень важно следить за кровяными тельцами во время приема ЭПО. Следите, чтобы число красных кровяных телец оставалось в пределах нормы, это позволит вам избежать серьезных осложнений.

Гормон мелатонин помогает похудеть

 Испанские ученые обнаружили, что гормон мелатонин, отвечающий за регуляцию суточных циклов человека, помогает худеть и контролировать вес, потому что стимулирует появление так называемого коричневого жира. Коричневый жир - это тип жировых клеток, которые сжигают калории в естественных условиях, а не хранят их. Этим он отличается от белого жира, накопление которого, наоборот, приводит к увеличению веса.

Ученые из Университета Гранады (Испания) и Техасского университета в Сан-Антонио (США) впервые продемонстрировали, как гормон мелатонин помогает в лечении диабета и гиперлипидемии (повышенный уровень липидов в крови).

В более ранних публикациях исследователи проанализировали положительный эффект мелатонина при лечении ожирения, дислипидемии, высокого кровяного давления и сахарного диабета 2 типа у крыс. Новые исследования подтверждают, что хроническое потребление мелатонина способствует появлению коричневого жира как у крыс с диабетическим ожирением, так и у здоровых крыс из контрольной группы.

Гормон мелатонин позволит сбросить лишний вес. Достаточно спать в полной темноте и есть правильную пищу

Мелатонин является естественным гормоном человека, а его выработка увеличивается в темноте и способствует лучшему засыпанию. Также он в небольших количествах содержится в фруктах и овощах, таких как горчица, ягоды годжи, миндаль, семена подсолнечника, кардамон, фенхель, кориандр и вишня. Таким образом, мелатонин может быть использован при лечении болезней метаболизма совместно с лекарствами. Важно, чтобы человек, который намерен избавиться от лишнего веса, спал именно в темноте – без ночников. Именно в темноте мелатонин вырабатывается в достаточных количествах. Больше мелатонина – больше коричневого жира. Ключевое различие между коричневым жиром и белым жиром в том, что коричневый жир способствует экспрессии белка UCP1, ответственного за сжигание калорий и производство тепла.

Ученые уверены, что их важное открытие позволит получить дополнительное финансирование для продолжения исследований, в том числе и на человеке.

Наука 2.0. Тестостерон. Наш гормон

Thyroid Basics

This is a sticky. DO NOT POST YOUR PERSONAL DETAILS HERE, CREATE YOUR OWN THREAD. 

Thyroid basics: 

We have many guys here with thyroid issues. Somehow I want to think that these are uncommon. But here, we see these problems all of the time. Perhaps the guys who come here via Google or other search engines are as a group more likely to have these issues. 

You cannot live without thyroid hormones. Thyroid hormones control metabolic rates and body temperature. The time frame for this is hours. You body temperature drops at night and warms up in the morning. As you will see later, thyroid problems can lead to lower body temperatures. We take advantage of this as a simple diagnostic tool. That method cuts through the complexities or ambiguous results of lab results, other symptoms and the blocking effects of rT3. 

If one's thyroid hormones are low, or body temperature is low, one has hypothyroidism. If the problems are slight, it is called subclinical. Subclinical basically means that your doctor will not do anything. You have to remember that doctors are trained to deal with disease management, not health management. If you want to optimize your state of health, a doctor does not have any interest because you do not have a disease and associated diagnostic code that can be used for insurance billing. 

So how does one interpret thyroid lab results? The range for Thyroid Stimulating Hormone [TSH] is 0.5 - 5. The range varies slightly from lab to lab. Fall in that range and many docs will say that you are normal and dismiss your concerns. So for those docs, a 10:1 range in this hormone is OK. In reality, you want to be somewhere close to 1.0. An endocrinologist professional group recommended that the range be changed to 0.5 - 3.0. However, labs have not change the ranges and effectively, hardly any doctors are aware of this change. You need to know that the normal range is from data fitting to a "normal" statistical variation which captures 95% of the sample group. So one normally finds 95% of the sample group falls within that "normal range". But that range captures a lot of people who are not well and the reason that their thyroid hormones not right. 

We talk about optimal levels for hormones. But if you are in range, your doctor will probably tell you that you are normal. Those doctors have confused lab normal ranges with normal health function. This is the big problem. With thyroid hormones, optimal T3/T4 seems to be at the middle of the lab ranges. 

TSH is released by the pituitary gland, the master gland. By varying TSH levels, the pituitary is able to control the output from the thyroid gland. The thyroid produces two thyroid hormones, T3 and T4. These hormones are a protein complex that includes 3 or 4 iodine atoms. Iodine is a trace element in nature, but it is so important for survival, that 1.0 to 1.5 grams can be stored in the human body. Evolution selected for that. Most iodine is stored in the thyroid gland. Women store more as iodine is also stored in breast tissue; with implications for increased breast cancer if one is iodine deficient and the obvious implication that breast milk can deliver iodine. 

Hormones T3 and T4 are mostly carried in blood [serum is the medical term] bound to proteins and is not readily bio-available. T3 and T4 that are not bound are termed free and referred to as fT3 and fT4. 

T4 is really a reservoir and it not so much bioactive. It is T3 that directs the metabolic rate of cells, and specifically fT3. T4 is converted to T3 [T4-->T3] inside the thyroid gland and also in other tissues [referred to as peripheral conversion. As we will see later, some people seem to have less ability for peripheral T4-->T3. If you give a T4 thyroid medication to those people, they will be T3 starved and they are still symptomatic. And surprise, most doctors are also clueless about that. 

Your body has a feedback loop that compares T3/T4 in circulation with a "set point". If the serum levels are below the set point, more TSH is released to promote more action from the thyroid gland. If serum levels are above the set point, less TSH is produced and thyroid output falls. You can make an analogy with your home thermostat. Do you have a set-back furnace/heater thermostat that allows the temperature to drop at night during the heating season? Guess what, the same thing happens to your body temperature. The body temperature set point drops at night and your body cools down when you are sleeping. 

Your pituitary gland is not fully in control. The hypothalamus monitors serum thyroid levels and it controls the pituitary gland by signaling with TRH. 

You can read more here: http://en.wikipedia.org/wiki/T... 

So that is the quick and dirty introduction. Now we need the practical information. 

We will focus on hypothyroidism: http://en.wikipedia.org/...#Hypothyroidism 

Hypothyroidism is a state of low thyroid hormone levels and in this sticky we will extend that broadly to include sub-optimal levels. We need to be more concerned with functional hypothyroidism as you will see later. 

So what causes hypothyroidism? Things can go wrong, auto immune disease etc. But often there is not a disease state. We see that low testosterone levels, hypogonadism, often can create a degree of hypothyroidism and visa versa. So we often see guys who come here with hypogonadism issues having thyroid problems. And sometimes hypothyroidism causes hypogonadism. 

It is also important to note that most of the symptoms of hypogonadism are also common to hypothyroidism. So you do not want either one, let alone the compound effects of both! 

But back to basics - iodine. 

Iodine is needed to make thyroid hormones and you would die without it. Low iodine can cause goiterhttp://en.wikipedia.org/wiki/G... When there is an iodine deficiency, the pituitary gland releases more TSH, to make the thyroid gland more active. High TSH levels have the effect of making the thyroid gland grow larger and that can lead to nodules inside the gland that might become cancerous. These nodules can also start to make T4 and T3 without the control of the TSH hormone. When that starts to happen, the serum hormone levels will rise, but TSH levels are reduced in compensation. If the nodules produce all of the hormones that your body needs, TSH is shut off [TSH-->0] and one is on the edge of hypothyroidism. If the nodules produce more than that, TSH cannot go negative and serum thyroid hormones can go to high and now one has hypothyroidism, which is a serious problem. 

So back to iodine. Many places in the world, perhaps most places, do not have enough iodine in the soil to work its way up through the food change to provide the levels that we need [iodine deficiency ID]. For this reason, iodine has been added to salt and that is iodized salt. That eliminated goiter in most cases. And there also used to be iodine in bread, but that is no longer the case. 

The iodized salt method of delivering iodine has two weak points. One is that sea salt has become popular. There is iodine in sea water. During the crystallization of salt from sea water, iodine is lost, not captured in the crystals. Sea salt is the big reason why iodine intake has dropped in many societies. Note that restaurants mostly do not used iodized salt. And prepared foods do not use iodized salt. So even if one has iodized salt at home, if one is not cooking most of their own meals, they have a limited opportunity to get iodine. The fancy "rock salts" that claim to have many trace elements are also very low in iodine and are not a source. 

The second problem is that doctors tell people with high blood pressure to stop using salt. Sooner or later those people will suffer from the effects of iodine deficiency. This is a pathology directly caused by ignorant doctors. 

I know someone well who used to cook for her grandmother who was told to get off of salt. So she learned to cook without salt and got used to that. Her grandmother was long gone, but she still did not use any salt. She ended up with goiter and nodules and is now border line hypo with TSH=0. She has been hospitalized twice as a result of high thyroid hormone levels, otherwise, she gets along fine is this state. She has nodules producing thyroid hormones without needing TSH. Her thyroid gland was visibly "thick" looking and asymmetrical. And there were lumps. Her doctor should have been picking that up by feeling [palpating] around her larynx. FAIL! 

We now ask guys to have TSH, fT3 and fT4 lab work. Often this is not conclusive. But if their body temperatures are low, whatever the labs say, we can conclude that there is a state of functional hypothyroidism. 

Testing your body temperature: Get an oral "fever" thermometer. Do not test in your arm pit. Do not test soon after you have been talking, panting, drinking, eating, screwing, training etc. Check your temperature when you wake up, before you get out of bed. 97.3 F or lower is definitely a problem indicator. Ideal would be near 97.7 F and could be higher. We have guys who are below 97! I have added to this a check during the mid afternoon to see if you are getting to 98.6; if you can't get there, that is a problem indication. 

How many times to I need to ask a guy here before he checks his temperatures? Very often three times. Maybe there is a learning disability as a symptom of hypothyroidism. 

Some people say that they have always had low body temperatures. I think that many times we are been told that they have low iodine intake! 

If your thyroid hormones are suspect and body temperatures are low, one can take iodine supplements [iodine replenishment IR] to treat the presumed ID. If IR normalizes one's body temperatures, then that is diagnostic. If that does not work, you have more serious problems to consider. 

I went trough ID, my wife started to buy the "dirty" rock salt about one year earlier with all of the nice trace minerals. My body temperature was low in the AM and I was close to 98 in the afternoon. IR fixed that. I had started to feel run done, depressed, no energy. That was resolved with iodine. All of my thyroid labs would have been "normal". 

The amount of iodine in iodized salt, is really only enough to tread water. And the 150 mcg RDA in some vitamins is no better. Those amounts are useful if one has a good existing level of iodine. RDA is recommended daily allowance and mcg actually means micro-grams. . 

So lets say one needed to take in 0.75 grams if iodine for IR. How many days would it take to intake 0.75 grams with the RDA of 150mcg. Simple, 0.75 grams /0.00015 grams per day = 5000 days. But over 5000 days you would loose most of that and for all intents and purposes, the RDA will never fix ID. 

For IR you can take up to 50 mg iodine per day and get .75 grams in two weeks. I did that and started to feel better in 2-3 days. Some health food stores will have high potency iodine supplements. Many get a product called Iodoral from internet stores which is 12.5 mg iodine. Iodine was a common disinfectant in every home years ago. Rarely seen now. It was applied to cuts etc. But that stung and fell out of favour. So in large doses such as 50mg, it starts to kill of some of the bacteria in your gut. That can cause some disturbances for some, farting and loose stools etc. After a while I had that problem and skipped the iodine for a day then went on with a lower dose. So you can do something similar as needed. 

More IR: Element bromine is related to iodine and in the body it can get stored where iodine would otherwise be stored. You can slowly build up bromine in your system and it is not good for you. Bromine is introduce in foods and medicines: http://en.wikipedia.org/...ne#Applications When you do IR, it will displace bromine in your body that is then excreted. However, serum levels of bromine can make one feel sick during the phase and people will feel that the iodine is making them sick. Those who have such levels of bromine should not abandon IR but should understand what is happening and why. They can also reduce their IR dose to see if things are more tolerable. Bromine stinks. Someone shedding bromine may smell bad or fishy and may have a metallic taste sensation. If this is happening, there would be some comfort in knowing that they removing toxins. If one feels that the bromine displacement is over, they could increase IR dose if that makes sense. 

I have read a few comprehensive medical guides to thyroid lab interpretation for cases where the labs do not make any sense, describing various problems like cancer, medicine interference, various genetic abnormalities, T4 higher and T3 lower, vice versa etc. Not a single word about iodine, iodine deficiency, iodized salt or the fact that the GP may have taken the patient to a salt free diet. So you have these very high end endocrinologists who are thyroid specialized and publish about thyroid problems and lab interpretation who are blind to the central role of iodine. Unforgivable. 

The cynical side of me wants to point out that if iodine was patented drug, then drug reps would 'detail' this to doctors and they would be aware and alert for iodine deficiencies. 

So the complicator: rT3. Reverse T3 is almost the same as T3, except that the molecule is twisted the wrong/reverse way. It fits into T3 receptors and just parks there and does nothing, while not allowing T3 to activate the effected receptors. One could have perfect TSH, T4, T3, fT3, fT3 labs and not have any markers for autoimmune diseased of the thyroid, thyroid would be normal size, symmetric and smooth. But if rT3 is elevated, one can have hypothyroid symptoms. In this case, one can do rT3 lab work, or take your temperature. If temperatures [AM and PM] are low, then you can assume that you have a functional hypothyroid state then test rT3 to see if that is the reason. 

So what can cause rT3 levels to be elevated? We do see this with adrenal fatigue, where high stress levels and/or events have exhausted the adrenal glands. The causes can be job stress, relationship stress, job loss, death of a loved one, accidents, injuries, infections acute or chronic, parasites etc. Dealing with adrenal fatigue is difficult and takes time. You can't fix that with a pill. We do see guys with this problem; some have hypogonadism, hypothyroidism and adrenal fatigue. If you want to know more, Google Wilson's book on "adrenal fatigue". It does require a book, not a sticky. 

Note that starvation can increase rT3, so I will add starvation diets to that. You can get the same result from over-training, you need recovery days. We see guys here who have totally messed up their hormone systems with starvation diet or diets that are extreme low fat. 

But why do we worry about these things in a TRT context? Both hypothyroidism and adrenal fatigue undermine your metabolic capacity. TRT often restores one's metabolism to a youthful state. However, if your adrenals and thyroid levels cannot support that restored metabolic state, you hit the wall, crash or whatever you want to call it. In these cases, guys go on TRT and do not do as well as they should, or simply feel unwell or worse than before they started TRT. So TRT finds these weak links, and surprise! Doctors do not get understand this. So again, you need to be the expert and find a doctor who is not an idiot. 

Doctors: There are few who are great and really understand these issues, I have trained a few ;). Unfortunately, most doctors are a deep disappointment. You guys can understand these issues and all of the details that we discuss about TRT. But the doctors typically are clueless. So you are on your own. You have to manage your own health care and be proactive. It is really very rare that a guy will be in any way like that. Most people are totally ignorant about any level of health care issues, and they want to stay that way [passive]. That may sound surprising, but you have to understand that the process of guys using Google and hitting the page content here selects for guys who are trying to learn and find something better than their current state of health or standard of medical care. So these forums select for guys who are already proactive.

I am an old engineer and not a medical professional in any capacity. These issues simply make sense to me as just another system. 

12/29/2012 - also see http://www.stopthethyroidmadne... 
-- and http://personal.lig.bellsouth.... 

02/21/2013 - deep info on rT3 
http://www.stopthethyroidmadne... 

Update: You should not do thyroid labs soon after your thyroid gland is palpated. That can be from a doc or your own exam. This can increase serum thyroid hormone levels and make the lab results inaccurate. See:http://onlinelibrary.wiley.com/....20959/abstract 

Parallel to the above, you should not do lab work that includes PSA soon after a DRE prostate exam.

=====================================================

Если коротко: 

(1) как и в случае с тестостероном, "нормальные" показатели гормонов щитовидной железы могут варьировать в широких пределах, в некоторых случаях аж в десять (!!!) раз. При этом врачей не интересует как вы себя чувствуете, и какое ваше здоровье - их интересует только наличие болезней. Нет болезней, но хреновое самочувствие? Твои проблемы. Так что щитовидка может работать плохо, человек может при этом чувствовать усталсть и вялость, у него будут проблемы с похудением, но врачи будут при жтом утверждать, что "все в норме"

(2) существует простой способ проверить, насколько эффективно работает ваша щитовидка - измерить температуру тела при пробуждении. Мерить желательно под языком - точнее будет. В этой статье   утвержается, что щитовидка работает недостаточно эффективно, если температура при пробуждении ниже 36.2 градусов цельсия

(3) если температура тела при пробуждении ниже, то в большинстве случаев организму просто не хватает йода. Нужно купить йодсодержащий препарат, и посмотреть, как это повлияет

НОВЫЙ ДАТЧИК ПРЕДУПРЕЖДАЕТ СПОРТСМЕНОВ О НАСТУПЛЕНИИ ПРЕДЕЛА ВОЗМОЖНОСТЕЙ

 

Новый биосенсорный датчик, который устанавливается на кожу и имеет вид временной татуировки, может предупредить марафонцев, профессиональных велосипедистов и других спортсменов о том, что они достигают предела своих возможностей. Исследование, опубликованное в журнале Analytical Chemistry, описывает первые исследования датчика на людях, который также позволит солдатам и другим людям, выполняющим интенсивные нагрузки, и их тренерам отслеживать пределы выносливости и физической подготовки.

Джозеф Ванг и его коллеги объясняют, что датчик контролирует уровень лактата, форму молочной кислоты, выделяемой при потоотделении. Молочная кислота образуется, когда мышцам необходимо больше энергии, чем организм может поставить посредством аэробного энергообразования, которого обычно хватает при выполнении упражнений умеренной интенсивности. При интенсивных тренировках организм переходит к "анаэробному" обмену веществ, при котором вырабатывается лактат. На некоторое время это помогает, но лактат накапливается в организме, вызывая крайнюю усталость, когда спортсмен выдыхается и просто не может продолжать тренировку. Современные методы измерения лактата неудобны, требуют взятия образцов крови или занимают много времени. Команда Ванга попыталась разработать более удобный и эффективный метод.

В своей работе они описали первые человеческие испытания лактатного датчика, устанавливаемого на кожу и имеющего вид временной татуировки, который отлично держится и повторяет движения тела. Тесты с участием 10 добровольцев показали, что датчик способен точно измерить уровни молочной кислоты в поте во время упражнений.

«Данный метаболитный биосенсор позволяет оценить физическую работоспособность и общее физиологическое состояние и, следовательно, дает предпосылки для применения в спортивной, военной и биомедицинской областях», - говорят ученые. «Будущие исследования позволят найти дальнейшую взаимосвязь между уровнем молочной кислоты в поте и уровнем физической подготовки, работоспособности и уровнем молочной кислоты в крови», - добавляет Ванг.

Исследование было проведено при финансовой поддержке Национального научного фонда, программы Национального института здоровья и Центра предпринимательства Либих.

26 Сен 2013 г.

Источник

• Jia W, Bandodkar AJ, Valdés-Ramírez G, Windmiller JR, Yang Z, Ramírez J, Chan G, Wang J. Electrochemical tattoo biosensors for real-time noninvasive lactate monitoring in human perspiration. Anal Chem. 2013, vol.85, N.14, pp.6553-6560.

Pain Meds May Cause Serious Side Effects on Race Day

 

Popping ibuprofen or aspirin before a marathon may reduce muscle pain—but it could also land you stomach cramps, intestinal bleeding or even kidney failure.

Shawn Radcliffe

 

When you're beating back pain during your next big race, keep in mind that popping a pill may do more harm than good. Painkillers could have serious side effects for endurance athletes, according to a new study published in the journal BMJ Open.

German researchers surveyed 4,000 runners who participated in the 2010 Bonn Marathon and Half-Marathon and found that pre-race painkiller use was pretty common. About half of the runners took some type of medication for pain, with 54 percent of those participants opting for over-the-counter drugs like ibuprofen and aspirin. Overall, dropping out of the race because of pain or other health problems was about the same for runners who did and didn’t use painkillers before the race.

5 OTC Medications That Impact Your Workout >>>

However, any small benefit from the painkillers may be overshadowed by potentially serious side effects. Here’s what researchers found:

• Runners who used painkillers were four times more likely to have symptoms like stomach cramps, bleeding in the intestines and stomach, cardiovascular problems, blood in the urine, or muscle and joint pain.
• Symptoms increased as runners took larger doses of painkillers.
• Nine runners who used painkillers ended up in the hospital for temporary kidney failure, gastrointestinal bleeding or a heart attack (compared to none of the runners who skipped the pain medications).

While the study doesn’t prove that painkillers were directly responsible for these side effects, the symptoms experienced by runners taking painkillers are the same as those listed on the warning labels for those medications. Researchers suspect that the stress of running a marathon exacerbates pain medication's side effects.

More research is needed, but if you plan on taking painkillers before your next 26.2-miler, read the instructions carefully to find out how much to take and what side effects to look for. If you're in doubt, talk to your doctor.

Aspirin Versus Cancer

HEALTH NEWS

Aspirin Versus Cancer

It appears there’s a new weapon in the battle against cancer. A study published in the journal PLoS Genetics reveals that aspirin can do more than kick a headache. Researchers found that when subjects took aspirin or another nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAID) at least once a week for six months, their cells accumulated tumor-related cells 10 times more slowly than when they didn’t. “Almost all of us have some precancerous condition, like mutant cells on our skin from UV exposure,” says study head Carlo Maley, Ph.D. “It looks like taking aspirin reduces cancer across the board.”

Химия секса.

 

Оказывается одна из главных проблем современности, "пачиму после сэкса женщины ...т без умолку, вместо того чтобы поспать и набраться сил?" имеет простое физиологическое объяснение.
Теперь не надо героическими усилиями держать глаза открытыми и пытаться уловить хоть какой-то смысл в их болтовне!!
Можно сразу "в лоб": "Прости любимая, это всё Окситоцин".
******************
Во время оргазма у мужчин и у женщин выделяется гормон окситоцин. Окситоцин приносит ощущение полного умиротворения. Это то, что человек чувствует, расслабившись на пляже у синего моря.
Вспомнили это ощущение? Так вот и у мужчин и у женщин выделяется окситоцин, но у женщин время оргазма выделяется не только окситоцин, но и допамин.
Допамин приносит с собой то, что чувствует молодой влюбленный.
Вспомнили? Еще допамин это ощущения человека, только что выигравшего в лотерею. Допамин вызывает желание, говорить, говорить и говорить. Допамин в сочетании с окситоцином вызывает желание говорить о том, как ты счастлив.
Женщине после секса хочется поговорить… но, так как умиротворенный окситоцином партнер, вырубился и заснул сном праведника, поговорить ей собственно не с кем.

 

Топ-10 продуктов питания для повышения выносливости

 

Для работников офисов, рабочий день которых проходит преимущественно пассивно, существует множество рекомендаций, как улучшить общее самочувствие, память, повысить концентрацию, внимание… словом – как облегчить работу. А вот людям, работающим физически, нередко приходится искать пути повышения работоспособности самостоятельно. Именно для них и предназначен этот рейтинг продуктов, способных снимать усталость и повышать выносливость организма.


Рейтинг продуктов, способных повышать выносливость организма, предотвращая все признаки усталости в течение долгого трудового дня:

1. Томатный сок.

Обогащает мощнейшими антиоксидантами (особое место занимает ликопин).


2. Кофеин.

Отличный вариант для максимального высвобождения энергии и повышения тонуса.


3. Изюм:

- улучшает клеточное питание;
- насыщает кровь кислородом;
- нормализует работу головного мозга.


4. Свекла:

- способствует облегчению дыхания;
- повышает выносливость организма;
- активно насыщает кровь кислородом.


5. Красные ягоды.

Спортивные медики настоятельно рекомендуют своим подопечным вместо питьевой воды использовать ягодные морсы, которые повышают болевой порог организма, восполняя баланс антиоксидантов и витаминов в организме.


6. Зеленые листовые овощи.

Способствуют повышению мышечного тонуса.


7. Яблоки.

В значительной степени повышают выносливость организма перед физическими тренировками.


8. Имбирь.

Отлично снимает мышечное напряжение и болевой синдром.


9. Бананы.

Поддерживают нормальную деятельность сердечно-сосудистой системы.


10. Йогурт.

Универсально-полезный продукт питания (идеально подходит работникам как умственного, так и физического труда).

Повышение физической выносливости (препараты, средства)

 

Существующие классификации фармакологических средств повышения выносливости выделяют как минимум 4 класса этих средств [Смирнов А. В., 1989]:

• истощающего (или мобилизующего) действия;
• неистощающего (экономизирующего, метаболического) действия;
• смешанного действия;
• с вторичным положительным влиянием на работоспособность (устраняющие частные симптомы, снижающие работоспособность, например нитропрепараты у больных со стенокардией).

К средствам истощающего типа действия относятся такие психомоторные стимуляторы, как сиднокарб, фенамин, кофеин. В годы Великой Отечественной войны в армиях воюющих стран, в том числе и в авиации, применялись психостимуляторы из группы фенилалкил аминов и препараты колы. Однако попытки экстренной мобилизации психофизиологических функций с их помощью во многом ограничивались побочными действиями фенамина и относительно частой (до 15 % случаев) парадоксальной реакцией на препарат. В качестве стимуляторов экстренного действия в настоящее время широко применяются такие препараты, как мезокарб, сиднофен, пиридрол, меридил и их аналоги. Несмотря на различные точки приложения, для этих препаратов характерна активация медиаторного звена с быстрым вовлечением в энергетическое обеспечение выполняемой деятельности резервов организма. Недостатками этих препаратов являются высокая степень индивидуальной вариабельности эффекта, его выраженная Зависимость от степени утомления, необходимость длительного полноценного отдыха после применения препарата, срыв переносимости гипоксии и гипертермии, избыточная активация симпатической нервной системы [Бобков Ю. Г., Виноградов В. М., 1982; Смирнов А. В., 1989]. К представителям этой группы стали также относить селективные бета-адреномиметики преимущественно центрального действия — модафинил, адрафинил и т. п. [Сейфулла Р. Л., Орджоникидзе 3. Г., 2003].

К средствам неистощающего типа действия относятся препараты из классов актопротекторов (бемитил, томерзол, яктон), стероидных (ретаболил,станазол) и нестероидных анаболиков (рибоксин), ноотропов (пирацетам, ацефен), адаптогенов (препараты элеутерококка, родиолы, женьшеня), а также естественных для организма энергодаюших соединений и субстратов (витамины, аминокислоты, макроэрги). Эти препараты имеют метаболический механизм действия, не вызывают истощения резервных возможностей организма и могут применяться в течение длительного времени [Виноградов В. М., 1982; Бобков Ю. Г. и др., 1982, 1984; Смирнов А. В., 1989; Шустов Е. Б. и др., 1994).

Основным представителем средств смешанного действия является дексаметазон. Дексаметазон относится к синтетическим глюкокортикоидам. Глюкокортикоиды стимулируют глюконеогенез в печени, аминокислоты метаболизируются с образованием глюкозы (катаболическое действие), подавляют поглощение и использование глюкозы клетками (антиинсулиновое действие), уменьшают транспорт аминокислот и синтез белков в мышечных клетках (антианаболическое действие), но увеличивает синтез белка в печени. Поглощение глюкозы жировыми клетками и образование триглицеридов в них под воздействием глюкокортикоидов снижаются, в крови увеличивается концентрация жирных кислот за счет усиления распада триглицеридов. При стрессе глюкокортикоиды играют пермиссивную (разрешающую) роль в действии катехоламинов. В высоких дозах и при длительном применении глюкокортикоиды приводят к мышечной дистрофии, остеопорозу. Глюкокортикоиды угнетают иммунитет и образование антител, уменьшают образование соединительной ткани.

Средства, повышающие физическую выносливость, устраняют частные симптомы, снижающие работоспособность при различных патологических состояниях или воздействии неблагоприятных факторов внешней среды. Нитраты повышают физическую выносливость у больных со стенокардией, радиопротекторы — при воздействии больших доз ионизирующего излучения и т. д.

Исходя из механизмов развития утомления и снижения работоспособности оптимальным является применение препаратов метаболического действия, а основными путями фармакологической коррекции работоспособности при длительной физической нагрузке умеренной интенсивности являются [Бобков Ю. Г., Виноградов В. М., 1982]:

• активация глюконеогенеза;
• активация проникновения глюкозы в клетку и неэтерифицированных жирных кислот в митохондрии;
• борьба с лактацидемией и ацидозом;
• восполнение дефицита субстратов и электролитов;
• поддержание сопряжения окисления и фосфорилирования.

Активация организма при интенсивных физических нагрузках приводит к избирательному увеличению вклада в дыхание митохондрий наиболее мощного процесса энергообеспечения — окисления янтарной кислоты [Сейфулла Р. Д., Орджоникидзе 3. Г., 2003]. Это обусловлено включением более быстрого, чем цикл трикарбоновых кислот, цикла окисления, который представляет собой шунт цикла Кребса глутамат-оксалоацетат-трансаминазой, приводящей к ускоренному образованию бета-кетоглутарата и сукцината в обход узких мест окисления лимонной кислоты. При более интенсивном воздействии окисление сукцината усиливается, переходя в гиперактивацию. Одновременно развивается встречный процесс — ступенчатое ингибирование сукцинатдегидрогеназы и торможение окисления сукцината. Этот процесс протекает под взаимным контролем симпатической и парасимпатической регуляции, так как катехоламины усиливают окисление сукцината с образованием АТФ, а под влиянием ацетилхолина усиливается субстратное фосфорилирование при окислении β-кетоглутарата с образованием ГТФ — участника пластических процессов. Включение быстрого цикла влечет за собой важные последствия: митохондрии вырабатывают больше фосфоенолпирувата, который может служить не только субстратом глюконеогенеза, но и источником пирувата. Таким образом, митохондрии переходят на самообеспечение глюкозой. Внешним субстратом вместо глюкозы становятся глутаминовая кислота и ее предшественники. Активация быстрого цикла обеспечивается аминокислотами, витаминами В6 и В2, сукцинатом. Введение сукцината предупреждает гиперактивацию и ингибирование окисления сукцината при стрессе, ускорение ресинтеза АТФ, фосфокреатина, гликогена после физических нагрузок.

П. П. Денисенко (1980) полагает обязательным для повышения физической выносливости использование средств, ведущих к повышению образования макроэргов в условиях дефицита кислорода, мембранностабилизаторов, снижающих теплопродукцию и повышающих теплоотдачу. По мнению Л. В. Пастушенкова (1980), подобными свойствами обладают гутимин, амтизол, мефексамид и их аналоги, которые устраняют характерные для дефицита энергии функциональные и биохимические изменения как в мышечной ткани, так и в миокарде и ЦНС.

Рис. 3. Классификация средств фармакологической коррекции физической выносливости человека.

В результате клинических исследований выраженная способность препарата тонибрал ускорять повышение физической выносливости после истощающих нагрузок [Наталенко В. П., 1986]. Близкие свойства описывают и для растительных адаптогенов [Дардымов И. В., 1976].

Актопротекторы и антигипоксантыправить

Актопротекторы в настоящее время представлены производными бензимидазола. Наиболее широко используется препарат бемитил, применявшийся, в частности, в качестве средства поддержания работоспособности спасателей, участвовавших в ликвидации последствий землетрясения в Армении, катастрофы под Уфой, аварии на Чернобыльской АЭС [Смирнов А. В., 1989]. Клинические испытания в 90-х годах XX в. прошел более активный препарат из этой же группы — томерзол. Производные бензимидазола активируют синтез РНК и белка в различных органах. В результате усиливается образование ферментов энергетического обмена, митохондриальных белков, антиоксидантаых ферментов, а также ферментов глюконеогенеза. Препараты оказывают «экономизирующее» действие на мышечную ткань, кардиореспираторную, нервную и другие системы. Экономизация происходит на фоне предупреждения гипогликемии в ходе нагрузок, уменьшения уровня лактата и мочевины крови, уменьшения теплопродукции и потребления кислорода на единицу работы, лучшего сохранения фонда гликогена в органах, более высокого энергетического потенциала, содержания РНК в тканях, подавления избыточной активности перекисного окисления липидов [Смирнов А. В., 1989]. Действие актопротекторов более выражено в тех органах и тканях, которые характеризуются короткоживущими быстро восстанавливаемыми РНК и белками. Для обеспечения мышечной деятельности важно усиление синтеза ферментов глюконеогенеза, обусловливающих утилизацию лактата и ресинтез расходуемых углеводов. Большое значение имеет активация синтеза митохондриальных белков, проявляющаяся в поддержании высокой активности окислительных ферментов, уменьшении разобщения окисления с фосфорилированием и, как следствие, приводящая к увеличению образования АТФ и уменьшению теплопродукции на единицу потребляемого кислорода и окисляемого субстрата.

Аминокислотыправить

Аминокислоты эффективны и как простые неспецифические субстраты для синтеза белка, и как специфические медиаторы, предшественники ферментов и медиаторов.

ВСАА — Branch chain amino acids — это три аминокислоты с разветвленными цепями из класса алифатических аминокислот — L-изолейцин, L-лейцин, L-валин. В отличие от других аминокислот, ВСАА метаболизируются в мышцах, а не в печени. Около 35 % массы мышечных клеток образуется за счет ВСАА. Аминокислоты с разветвленными цепями обеспечивают покрытие 10 % энергетических потребностей в период напряженных тренировок. ВСАА восстанавливают запасы гликогена в мышцах, снижают катаболизм в мышцах, проявляют антагонизм с триптофаном. Лейцин облегчает синтезглютамина.

Использование ВСАА особенно важно для лиц, придерживающихся низкоуглеводной диеты. Описано эффективное применение у бегунов на длинные дистанции напитка, содержащего 16 г аминокислот (L-изолейцина — 15 %, L-лейцина — 35 %, L-валина — 50 %) в 5 % углеводном растворе. Больший прирост скорости отмечен у слабых бегунов. Рекомендуется принимать ВСАА за 30—40 мин до нагрузки и сразу после нагрузки.

L-карнитин был открыт русским ученым В. Г. Гулевичем, который впервые обнаружил его в мышечной ткани и отнес к группе экстрактивных веществ. Лечебное действие карнитина было описано раньше, чем расшифрована его химическая структура. Карнитин поступает в организм с пищей, но также может образовываться в печени из глутаминовой кислоты.

L-карнитин выпускается фармацевтической промышленностью под международным названием левокарнитин (Levo-camitine).

L-карнитин оказывает анаболическое, антигипоксическое, антитиреоидное, регенерирующее действие, стимулирует жировой обмен.

L-карнитин относится к группе витаминов В (Вт —«витамин роста»). Препарат является кофактором метаболических процессов, обеспечивающих поддержание активности КоА. Оказывает анаболическое действие, снижает основной обмен, замедляет распад белковых и углеводных молекул. L-карнитин способствует проникновению через мембраны митохондрий и расщеплению длинноцепочечных жирных кислот (пальмитиновой и др.) с образованием ацетил-КоА (необходим для обеспечения активности пируваткарбоксилазы в процессе глюконеогенеза, образования кетоновых тел, синтеза холи на и его эфиров, окислительного фосфорилирования и образования АТФ). L-карнитин оказывает жиромобилизующее действие, обусловленное наличием трех лабильных метильных групп. Конкурентно вытесняя глюкозу, включает жирнокислотный метаболический шунт, активность которого не лимитирована кислородом (в отличие от аэробного гликолиза), поэтому эффективен при острой гипоксии мозга и других критических состояниях.

L-карнитин высокоэффективен для повышения выносливости при выполнении как аэробных, так и анаэробных нагрузок. Вызывает незначительное угнетение ЦНС, повышает секрецию и ферментативную активность пищеварительных соков (желудочного и кишечного), улучшает усвоение пищи. Снижает избыточную массу тела и уменьшает содержание жира в мускулатуре. L-карнитин повышает порог резистентности к физической нагрузке, приводит к ликвидации после-нагрузочного ацидоза и, как следствие, к повышению физической выносливости после длительных истощающих физических нагрузок. Увеличивает запасы гликогена в печени и мышцах, способствует более экономному его использованию. L-карнитин оказывает нейротрофическое действие, тормозит развитие апоптоза, ограничивает зону поражения и восстанавливает структуру нервной ткани.

При приеме внутрь хорошо всасывается, уровень в плазме достигает максимума через 3 ч и сохраняется в терапевтическом диапазоне в течение 9 ч. Легко проникает в печень и миокард, медленнее — в мышцы. Выводится почками преимущественно в виде ацильных эфиров.

L-карнитин применяется внутрь, за 30 мин до еды, с большим количеством жидкости, взрослым 2—3 раза в сутки по 0,5-1 г.

L-карнитин выпускается под торговыми наименованиями Карнитон, Карнифит, Элькар.

Карнитин является смесью D- и L-форм аминокислоты, отличается от L-карнитина значительно меньшей активностью, так как D-форма не только не активна, но и может конкурентно взаимодействовать с L-формой в активных центрах. После внутривенного введения карнитин через 3 ч практически полностью выводится из крови. Легко проникает в печень и миокард, медленнее — в мышцы. Выводится почками преимущественно в виде ацильных эфиров. Карнитин применяется при ишемическом инсульте (в остром, восстановительном периодах), преходящем нарушении мозгового кровообращения, дисциркуляторной энцефалопатии, травматических и токсических поражениях головного мозга.

Креатин моногидрат повышает активность фосфокреатина в скелетных мышцах, который ускоряет восстановление АТФ. Увеличивает силу мышечных сокращений при анаэробной работе (показатели взрывной силы). Прием креатина увеличивает массу тела за счет увеличения кал и перометрических показателей мышечной массы. Дозировка — 20—30 г в сутки. Прием креатин моногидрата в растворе простых углеводов, с фосфатами, таурином (1 г на каждые 5 г креатина моногидрата) увеличивает его биодоступность.

Фосфокреатин (phosphocreatine, неотон) оказывает кардиопротективное, мембраностабилизирующее, антиаритмическое, метаболическое действие. Препарат улучшает метаболизм миокарда, внутриклеточный транспорт энергии, тормозит деструкцию сарколеммы ишемизированных кардиомиоцитов. Стимулирует микроциркуляцию, уменьшает размеры и препятствует расширению зоны некроза и ишемии. В условиях ишемии и постишемической реперфузии проявляет антиаритмический эффект: подавляет эктопическую активность желудочков без нарушения проводимости по волокнам Пуркинье. Введение фосфокреатина в кровь способствует улучшению и восстановлению сократительной функции сердечной мышцы, но мало влияет на скелетные мышцы.

Фосфат креатина плохо всасывается в желудке. Фосфокреатин проходит гистогематические барьеры и накапливается в миокарде, мозге, скелетной мускулатуре. Элиминирование двухфазное: период полувывсдения быстрой фазы — 20—30 мин, медленной — несколько часов. Экскретируется с мочой.

Внутримышечно фосфокреатин применяется в дозе 0,5—1 г в сутки; внутривенно — по 1—2 г в сутки.

L-глутамин составляет около 60 % аминокислот в мышцах. На фоне стресса и повышения секреции кортизола происходит выход глутамина из мышц в кровь для активизации иммунных клеток крови. Поэтому необходимо применение глутамина для поддержания его концентрации в мышцах. Участвует в транспорте аммиака из мышц и мозга. Предшественник глутаминовой кислоты и глутатиона. Доза — 2—3 г в сутки.

Глутаминовая кислота (glutamic acid, L-глутаминовая кислота) — заменимая аминокислота, поступает в организм с пищей, а также синтезируется в организме при переаминировании в процессе катаболизма белков. Участвует в белковом и углеводном обмене, стимулирует окислительные процессы, препятствует снижению окислительно-восстановительного потенциала, повышает устойчивость организма к гипоксии. Глутаминовая кислота нормализует обмен веществ, изменяя функциональное состояние нервной и эндокринной систем.

Глутаминовая кислота является нейромедиаторной аминокислотой, стимулирует передачу возбуждения в синапсах ЦНС. Участвует в синтезе других аминокислот, ацетилхолина, АТФ, способствует переносу ионов калия, улучшает деятельность скелетной мускулатуры (является одним из компонентов миофибрилл). Оказывает дезинтоксикационное действие, способствует обезвреживанию и выведению из организма аммиака. Нормализует процессы гликолиза в тканях, оказывает гепатопротекторное действие, угнетает секреторную функцию желудка.

При приеме внутрь глутаминовая кислота хорошо всасывается, проникает через ГЭБ и клеточные мембраны. Утилизируется в процессе метаболизма, 4—7 % выводится почками в неизмененном виде.

Противопоказаниями к применению глутаминовой кислоты являются: гиперчувствительность, лихорадка, печеночная и/или почечная недостаточность, нефротический синдром, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания кроветворных органов, анемия, лейкопения, повышенная возбудимость, бурно протекающие психотические реакции, ожирение.

При применении глутаминовой кислоты возможно развитие побочных эффектов: повышенной возбудимости, бессонницы, боли в животе, тошноты, рвоты, диареи, аллергических реакций, озноба, кратковременной гипертермии; при длительном применении — анемии, лейкопении, раздражения слизистой оболочки полости рта, образование трещин на губах.

Применяется внутрь, за 15—30 мин до еды по 1 г 2—3 раза в сутки. Длительность курса от 1—2 до 6—12 мес.

Метионин (methionine, а — амино — у — метилмеркапто-масляная кислота) — незаменимая аминокислота. Восполняет дефицит аминокислот, оказывает метаболическое (анаболическое) и гепатопротективное действие.

Метионин регулирует азотистый баланс. Содержит подвижную метильную группу и участвует в процессах метилирования, обеспечивающих синтез холина, адреналина, креатина и других биологически важных соединений, обезвреживание токсичных продуктов, образование фосфолипидов. Метионин тормозит отложение в печени нейтрального жира, оказывает липотропный эффект (удаление из печени избытка жира). Модулирует эффект гормонов и витаминов (В12, аскорбиновой и фолиевой кислот).

Метионин применяется внутрь, за 0,5—1 ч до еды —по 0,5—1,5 г 3—4 раза в день. Курсовое применение в течение 10—30 дней или по 10 дней с 10-дневными перерывами.

Фенилаланин и тирозин являются предшественниками дофамина, адреналина, норадреналина и тироксина. Передача возбуждения с постганглионарных нервных окончаний симпатической нервной системы на клетки эффекторных органов в основном осуществляется норадреналином. Незаменимая аминокислота фенилаланин является исходным продуктом биосинтеза норадреналина. В печени она гидроксилируется и превращается в тирозин (тирозин может поступать и с пищей). Тирозин в цитоплазме нервного окончания окисляется в диоксифенилаланин (ДОФА) и декарбоксилируется. Образующийся дофамин в некоторых структурах мозга, например в экстрапирамидной системе, является медиатором. С помощью особой транспортной системы дофамин переносится в везикулу, где дофамингидроксилаза превращает его в норадреналин. Фенилаланин и тирозин не проникают через гематоэнцефалический барьер. Для образования тироксина тирозин йодируется в щитовидной железе.

Таурин (taurine, 2-аминоэтансульфоновая кислота) — аминокислота, образующаяся в организме в процессе превращения цистеина. Оказывает метаболическое, регенерирующее, кардиотоническое, противосудорожное, антикатарактное действие.

Играет большую роль в липидном обмене, способствует нормализации функции клеточных мембран, оптимизации энергетических и обменных процессов, сохранению электролитного состава цитоплазмы (за счет накопления ионов калия и кальция), входит в состав парных желчных кислот (таурохолиевой, тауродезоксихолиевой), способствующих эмульгированию жиров в кишечнике. Таурин в головном мозге выполняет функцию нейромеднатора, тормозящего синаптическую передачу, обладает противосудорожной и кардиотонической активностью. Вызывает нормализацию метаболизма тканей глаза при заболеваниях дистрофического характера. Стимулирует выработку инсулина.

Применяется внутрь по 0,25—0,5 г 2 раза в день за 20 мин до еды. Длительность курса — 30 дней. При необходимости доза может быть увеличена до 2—3 г в сутки.

Витаминно-минеральные комплексы

При выполнении тяжелой физической работы увеличивается потребность в витаминах и минералах. Для ее коррекции применяются специально разработанные поливитаминно-минеральные формулы типа витрум-стресс, глутамивит, витатресс.