среда, 28 июня 2017 г.

Шах и Мат, фанаты Тестостерона!


Практически нигде нет информации о изменении концентрации внутримышечных гормонов под воздействием тренировок. Есть данные о росте на десятки процентов проницаемости мембран для тестостерона, есть данные опять-же о росте на десятки процентов концентрации у людей, не в десятки раз, на десятки %, происходит рост фермента 5а-редуктазы, мышцы больше синтезируют собственного тестостерона. Вот исследование относительно свежее на крысах, что тренировки могут повышать гормоны внутри мышц. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5

Так-же любопытные данные, среди 700 элитных спортсменов пауэрлифтеры среди всех видов спорта оказались с самыми низкими уровнями как тестостерона, так и гормона роста, ИФР-1, Т3, ряда пептидов связанных с коллагеном. Это согласуется с данными что элитные лифтеры-натуралы с жимом 200+ и тягой/приседом 300+ имеют довольно низкий уровень тестостерона (10 нмоль). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24593684

Никаких корреляций между уровнем тестостерона крови, равно как и всех остальных гормонов и мышечной массой в натуральном тренинге нет, измерения этих всплесков не имеет никакого смысла, да и всплесков этих нет если смотреть в большом масштабе. Технологии замера внутримышечных концентраций тестостерона практически не применяются в исследованиях, возможно лет через 5 мы увидим новый взгляд на тему.

Комментариев нет:

Отправить комментарий