ЧЕМ КУРСАНУТЬ НАТУРАЛУ!?

 

ВНИМАНИЕ! Статья представляет собой теоретические (и субъективные) выкладки автора, не претендует на истину в последней инстанции! Автор не несет ответственности за применение описанных ниже действий. Помните, что все препараты имеют побочные эффекты, вы ЛИЧНО несете ответственность за свою жизнь и свое здоровье!

Довольно глупое название – как натурал может курсить? И есть ли смысл?

Здоровые яички взрослого мужчины (а точнее, клетки Лейдига) вырабатывают не более 10 мг тестостерона в сутки. Это МАКСИМАЛЬНЫЙ вариант! При условии действительно хорошей генетики, отсутствия недостатков минералов, витаминов, достаточного питания и сна, отсутствия стрессов, и прочих «идеальных» факторах.

ПРОСТОЕ ОПИСАНИЕ МЕХАНИЗМА ОСИ ГГЯ (Гипоталамус-гипофиз-яички):

Железа гипоталамус секретирует гонадотропин-релизинг-гормон, который поступает в гипофиз, вынуждая последний секретировать гонадотропин (лютеинизирующий гормон, ЛГ), который, в свою очередь, стимулирует клетки Лейдига в яичках вырабатывать тестостерон.
В оси ГГЯ также есть МЕХАНИЗМ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ! Если очень кратко – чем больше концентрация свободного тестостерона в системе (крови), тем меньше гипоталамус вырабатывает ГнРГ, меньше вырабатывает также гипофиз ЛГ, и тестостерона становиться меньше. Таким образом, в нашем организме поддерживается ГОМЕОСТАЗ (равновесие).

Посему, 99,9% всех тестостероновых бустеров неэффективны – даже если предположить (компетентных научных исследований на эту тему нет), что условный трибулус повышает секрецию тестостерона, то ось ГГЯ будет все равно пытаться вернуть все обратно (как происходит при приеме экзогенного тестостерона), но трибулус не подавляет ГГЯ (некоторые напротив рекомендуют его для ПКТ), а значит, его эффективность стремиться к нулю!

Таким образом, 10 мг в сутки – это наш натуральный предел! Для сравнения, 1 таблетка меташки на 10 мг просто замещает все потуги ваших «шаров» по выработке тестостерона! Это так, к слову. А теперь выйдем вместе с нашим тестостероном в кровь, и посмотрим, что происходит с ним дальше.

Яички вырабатывают тестостерон все время, имеется пик на 8-9 часах утра. Но хранить они его не в состоянии. Для этого, в крови существуют белки – глобулин и альбумин – которые связывают тестостерон, делая его недоступным для клеток-мишеней. Более половины тестостерона связано глобулином, около 40% - альбумином, и лишь 2-5% тестостерона от всей концентрации является свободным, т.е. биологически активным.
Когда концентрация свободного тестостерона падает – например, после силовой тренировки – часть связанного тестостерона высвобождается: и снова, наше тело поддерживает гомеостаз, т.е. стремиться, чтобы соотношение свободного и общего тестостерона было примерно постоянным.

Также, существуют ферменты – ароматаза и 5 альфа редуктаза – которые преобразуют тестостерон в эстрогены и дигидротестостерон (ДГТ) соответственно. Последний в разы активнее тестостерона, однако, обладает больше андрогенным (половым) действием, чем анаболическим. Например, способствует оволосенению по мужскому типу, мужскому облысению, влияет на либидо и т.к. Эстрогены в минимальном количестве все же нужны мужскому организму, но считаются вредными для атлетов; в частности, эстрогены намного активнее давят ось ГГЯ, чем тестостерон, способствуют ожирению по женскому типу. ДГТ также более активен в плане подавления ГГЯ, чем Т.

Итак, прежде чем рассказать о том, чем курсануть натуралу можно, поговорим о том, чем курсить НЕ СТОИТ!

0. Гонадорелин и Хорионический гонадотропин (ХГЧ) – аналоги ГнРГ и ЛГ соответственно. Вводя их, вместо экзогенного тестостерона, мы имитируем работу ГГЯ: Тем не менее, при приеме гонадорелина угнетается гипоталамус, также его следует очень неудобно принимать (каждые 60-90 минут). При приеме ХГЧ подавляется гипофиз.
В любом случае, эти препараты являются ГОРМОНАМИ, потому их использование автоматически превращает вас из натурала (нет, не в гея) в химика.

К тому же, намного лучше будет вводить непосредственно тестостерон, т.к. в этом случае ось ГГЯ будет угнетаться. Однако Гонадорелин и ХГЧ будут напротив, заставлять ваши тестикулы вырабатывать так много тестостерона, сколько они, возможно, не в состоянии вырабатывать вообще. Это грозит не просто «угнетением», а полной поломкой оси ГГЯ, что намного серьезнее.

Уже лучше дать оси ГГЯ «поспать», чем перенапрячь ее до полной недееспособности. Восстановить ее можно после с помощью того же ХГЧ, который применятся во время длительных и тяжелых курсов АС.
Итак, что же натуралу все же можно покушать «вкусненького», чтобы подстегнуть свой тест?

1. Тамоксифен. Является энтиэстрогеном, связывается с рецепторами в тканях, в частности в гипоталамусе и гипофизе вместо эстрадиола. Это значит, что сколько бы эстрогенов не было в крови, тамоксифен не даст им связаться с рецепторами в тканях, за счет этого, активность оси ГГЯ увеличивается. В течение 10 дней применение 20 мг тамоксифена увеличил уровень тестостерона в сыворотке на 142%. Прием 2-4 недели по 10-20 мг в сутки кажется довольно разумным вариантом, чтобы не ощутить прелести побочных эффектов. Также, большие дозировки могут дать и обратный эффект.

2. Анастрозол. Игнибитор ароматазы, в отличие от тамоксифена, этот тип препаратов реально понижает уровень эстадиола, за счет блокировки работы фермента ароматазы. Прием 0,5 мг (пол-таблетки) через день или раз в 3 дня в течение 4-8 недель может дать вам понять, что представляет из себя данный тип препаратов, стоит ли их использовать вам или нет. Помните, что эстрогены все равно нужны для мужского организма, также не забывайте про побочные эффекты.

3. Провирон. Препарат является слабым игнибиотором ароматазы, но что важнее, блокирует активность глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ). Это значит, что хотя секреция тестостерона не повышается, его свободной формы становиться больше в крови. Препарат также повышает либидо, дает рельефность и твердость мускулатуре. По 25 мг 1-3 раза в сутки 4-8 недель, не более 100 мг в сутки.
Цинк (50-100 мг), Бор (10 мг), Магний (500 мг), также понижают ГСПГ и являются слабыми ингибиторами ароматазы.

Разумным будет сдать анализы, такие как ЛГ, ФСГ, ДГТ, общий и свободный тестостерон, пролактин и эстрадиол, чтобы оценить картину половых гормонов в своем организме. Консультации спортивного эндокринолога помогут вам лучше разобраться, какие типы препаратов вам стоит принимать, а какие противопоказаны.

 

Модафинил

Модафинил — один из препаратов, имеющих многочисленных поклонников среди здоровых людей. О том, какую чудодейственную помощь в учебе оказывает студентам риталин, ходят легенды. Лекарство обычно назначается гиперактивным детям с нарушенной способностью к концентрации внимания. Однако пристрастилась к нему и учащаяся молодежь, и бизнесмены.

Воздействие риталина и подобных ему препаратов на здоровых людей изучалось мало. Но по меньшей мере в одном исследовании было показано, что продолжительный прием одного из «психостимуляторов» реально улучшает умственную деятельность. В июле 2002 г. специалисты из Стэнфордского университета в своей статье рассказали о влиянии донепезила на профессиональные навыки летчиков. Донепезил (патентованное название — арисепт, Aricept) — один из многочисленных препаратов, получивших одобрение FDA в качестве средства для приостановки прогрессирующей потери памяти при болезни Альцгеймера. 

Допинг для ума: Почему препарат модафинил становится всё популярнее среди офисных работников на Западе

 

Обозреватель vc.ru собрал всю доступную информацию о набирающем популярность на Западе препарате и запрещенном в России модафиниле, который используют для повышения работоспособности военные, полицейские и офисные работники. В материале описан принцип действия препарата, приведены исследования и мнения специалистов о его эффективности и побочных проявлениях.

Кадр из фильма «Области тьмы»

600 миллиграмм — столько модафинила понадобилось пилотам ВВС США, чтобы провести без сна 40 часов. При этом скорость их реакции и точность сохранялась практически на том же уровне.

В штате Мэриленд препарат используют в длительных операциях полицейские, чтобы улучшить концентрацию, а журнал Канадского медицинского общества утверждает, что в аптечке космонавтов на МКС модафинил присутствует для того, «чтобы оптимизировать производительность при усталости».

Модафинил — препарат из класса аналептиков. Задача препаратов этого класса — оказывать влияние на центры продолговатого мозга, чтобы стимулировать жизненно важные функции дыхания и кровообращения. Иными словами, модафинил бодрит.

Модафинил, а также аддералл и риталин, чаще всего, прописывают больным синдромом дефицита внимания и нарколепсией. Но в случае с модафинилом, его часто используют как усилитель когнитивных способностей.

Почти как аллергия

Модафинил повышает уровень гистамина и влияет на нейротрансмиттерную систему мозга, улучшая концентрацию. Схожий эффект должен быть знаком тем, кто страдает от аллергии. В таких случаях прописывают антигистаминные средства, которые действуют ровно наоборот — понижают уровень гистамина в организме. По этой же причине пить модафинил аллергикам строго запрещается.

Ученые из Оксфордского университета собрали все исследования модафинила и на их основании провели мета-анализ его действия. Из 267 исследований отсеяли 92, так как они проверялись на животных. Затем еще 151 по причине того, что не было проверки на эффект плацебо. 24 из 24 оставшихся исследований давали одни и те же результаты: подопытные лучше проходили тесты, связанные с гибкостью мышления, работой с информацией и концентрацией.

Методика проведения мета-анализа

Одна из исследователей Анна-Катарин Брем (Anna-Katharine Brem) рассказалаизданию The Atlantic, что был замечен и другой эффект:

Чем длиннее и сложнее было задание, тем подопытные, принимавшие модафинил, показывали всё лучшие результаты.

Наркотик или нет

Препарат часто применяется американскими студентами во время сессий, а также людьми, которые хотят повысить свою продуктивность. В США модафинил продаётся в аптеках, в России же его купить таким образом нельзя — препарат не прошел регистрацию Минздрава РФ и является незаконным. 

Ученые и доктора сходятся во мнении, что побочных эффектов препарат практически не имеет. Психиатр Университета Калифорнии Джеймс Макгоу (James McGough) говорит, что последствия передозировкой модафинилом такие же, как при передозировке кофе — нервированность и боли в животе. Согласно его же словам, препарат не вызывает привыкания. Однако он поясняет:

Если прекратить принимать модафинил, болезненных побочных эффектов не будет. Но испытав его влияние и отсутствие побочных эффектов, многие не видят смысла отказываться от препарата.

Найти статистику о тех, кто принимает препарат, невозможно по понятным причинам — людям не характерно признаваться в приёме допинга. Даже если он безвреден. В 2011 году BBC провели анонимный опрос, спросив у читателей, принимают ли они когнитивные усилители, в частности, модафинил. 38% опрошенных ответили «Да». Из них 40% заявили, что купили препарат в интернете, а 92% — что попробуют его снова. Всего в опросе приняло участие порядка тысячи человек. Отзывы о препарате разнились от нейтральных до восхищенных:

Я написал 22-страничную работу за один день. Пересмотрел её через пару дней и сдал, получив A (наивысшую оценку — прим. ред.). В обычной ситуации я бы смог родить лишь черновик и то через неделю.

Препарат никак не помог. Зато я в течение пятнадцати часов не мог усидеть на месте и чувствовал себя встревоженным и взбудораженным одновременно.

Некоторые ученые всё же не советуют принимать модафинил. Причина проста: если вы чувствуете в себе недостаточно энергии или бодрости, то зачем повышать их уровень за счёт препаратов? Модафинил можно сравнить с приёмом обезболивающих — если у вас в течение недели болит голова, вы не будете пить таблетки, а постараетесь выяснить причину болезни.

Профессор Кембриджского университета Барбара Сахакьян (Barbara Sahakian) относится к препарату более лояльно. Её команда начала изучать его воздействие на пациентов, больных болезнью Альцгеймера и Паркинсона, а затем провела несколько тестов и над здоровыми людьми.

Их исследование доказало, что хирурги, которые были надолго лишены сна, выполняли работу лучше, принимая модафинил. Профессор Сахакьян рекомендует использовать препарат тем, чья работа связана со стрессом или вызывает стресс в конкретный момент.

Я считаю, что мы недооцениваем препараты вроде модафинила. ИсследованиеАкадемии медицинских наук показало, что даже незначительное улучшение памяти на 10% позволит кардинально увеличить способность к потреблению новой информации. Как общество, мы, вероятно, сможем продвинуться вперёд, если у каждого человека будет доступ к безопасным когнитивным усилителям.

Представитель российского медицинского холдинга «Атлас» настроен более настороженно.

Павел Лихачёвдиректор по продажам медицинского центра «Атлас», врач-нейрохирург по образованию

Выскажусь с позиции нейрохирурга.

У любого препарата есть показания к применению. Использование не по показаниям (равно как и использование препарата в дозах, превышающих рекомендованные) — нецелесообразный риск в игре с собственным здоровьем.

В описанных 24 исследованиях не прошло достаточно времени, чтобы оценить отдаленные результаты (к вопросу безопасности).

Все стимуляторы истощают нервную систему, плюс их эффект сильно разнится в зависимости от типа нервной системы и наличия сопутствующих заболеваний.

Вывод: если очень надо, разок можно. А на постоянной основе надо искать «легальные» энергетики (в кавычках пишу, потому что имею в виду все то, что не «взламывает» наш собственный «банк» дофамина и серотонина в мозгу) — секс, спорт, творчество и прочее.

Цена счастья

Писатель и колумнист Мария Хайленд ( M. J. Hyland) описала свои впечатления от препарата в статье на The Guardian. По её словам, в первые недели использования она чувствовала себя «счастливой и постоянно в хорошем настроении». Впрочем, она списывала это не столько на модафинил, сколько на эффект плацебо.

Эффект эйфории прекратился через месяц, но концентрация и возможность работать не прекращая остались. Хайленд принимала 400 миллиграмм препарата ежедневно без каких-либо последствий и считает, что он не сделал её умнее. Зато сделал продуктивнее.

В колонке Хайленд упомянула, что принимает препарат уже в течение полугода, так как он оказался эффективен против симптомов рассеянного склероза, которым она болеет. Улучшение когнитивных навыков она называет лишь приятным бонусом.

Суточная дозировка в 400 миллиграмм — это слишком много. Согласно порталу Drugs.com, не стоит превышать границу одной дозы в день. В зависимости от производителя, одна доза равняется от 80 до 200 миллиграмм активного вещества.

Купить модафинил в США не составляет проблемы. Существует даже сайт ModafinilCat, который специализируется на продаже модафинила в разных формах и от разных производителей. Стоимость дневной дозы составляет от $1 при покупке препарата на год до $2 при покупке месячного количества. Здесь же можно расплатиться биткоинами, получив при этом 20% скидку.

В России же препарат стоит искать в интернет-магазинах. Чаще всего, его можно встретить в магазинах спортивного питания, где модафинил позиционируется как энергетик. Стоимость препарата практически такая же, как и в США.

Ученые сходятся во мнении, что препарат будет становиться всё более популярным. Психиатр Джеймс Макгоу даже предполагает, что работодатели будут отдавать предпочтение сотрудникам, которые принимают когнитивные усилители, тем самым показывая, насколько им важна работа. Любой руководитель захочет получить эдакого «Халка» — работника, который может работать 16 часов и при этом не сбавлять обороты.