четверг, 5 февраля 2015 г.

«Мутные парни». 7 действующих звезд UFC, попавшихся на запрещенных веществах

http://news.sportbox.ru/Vidy_sporta/edinoborstva/spbfoto_NI513943_Mutnyje_parni_7_dejstvujushhih_zvezd_UFC_popavshihsa_na_zapreshhennyh_veshhestvah#top_gal_content&imgDelta=0



04 февраля 2015 14:27
В среду UFC объявил о том, что участники главного боя 183-го номерного турнира промоушна бразилец Андерсон Силва и американец Ник Диас неудачно сдали тест на запрещенные вещества. В крови первого нашли стероиды, а второй попался на наркотиках. Sportbox.ru вспоминает еще семерых звездных бойцов организации, столкнувшихся с подобными проблемами.


Участник одного из самых «бомбовых» боев в истории тяжелого дивизиона UFC бразилец Антонио Силва (справа) «спалился» сразу же после рубки с новозеландцем Марком Хантом в 2013 году. Причина дисквалификации – повышенный уровень тестостерона. / Фото: © Gettyimages/Fotobank.ru



Роман Витора Белфорта с тестостероном был предан гласности в 2006 году, когда Феном выступал в PRIDE. Тогда его поймали на так называемом 4-Гидрокситестостероне. Перейдя в UFC, бразилец стал одним из самых известных адептов тестостероно-замещающей терапии. Вскоре «лавочку» прикрыли. / Фото: © Gettyimages/Fotobank.ru


Чемпион UFC в полутяжелом весе и, по совместительству лучший боец вне зависимости от весовой категории прямо сейчас, Джон Джон (слева) никогда еще не был пойман на допинге. Зато после недавней защиты пояса в поединке с Дэниэлом Кормье были обнародованы результаты его теста на запрещенные препараты. Итог – в крови чемпиона нашли продукты распада кокаина. Пояса Джона не лишили, но поучаствовать в программе для наркозависимых попросили настойчиво. / Фото: © Gettyimages/Fotobank.ru


Чемпион UFC в полутяжелом весе и, по совместительству лучший боец вне зависимости от весовой категории прямо сейчас, Джон Джон никогда еще не был пойман на допинге. Зато после недавней защиты пояса в поединке с Дэниэлом Кормье были обнародованы результаты его теста на запрещенные препараты. Итог – в крови чемпиона нашли продукты распада кокаина. Пояса Джона не лишили, но поучаствовать в программе для наркозависимых попросили настойчиво. / Фото: © Gettyimages/Fotobank.ru


Не обошла допинговая история и нашего Али Багаутинова. После достаточно близкого, но проигранного боя с чемпионом UFC в наилегчайшем весе американцем Деметриусом Джонсоном в крови россиянина был обнаружен эритропоэтин. Сейчас Али готовится вернуться в октагон после истечения срока дисквалификации. / Фото: © Gettyimages/Fotobank.ru


Джош Барнетт – допинговой первопроходец UFC. Именно этот звездный тяжеловес попался на турнире промоушна в 2002 году. Проба Убийцы с лицом ребенка показала наличие в его крови сразу нескольких запрещенных препаратов – болденона, нандролона и флюоксиместерона. / Фото: © Gettyimages/Fotobank.ru




Человек с самой внушительной мускулатурой в UFC Алистар Оверим давно вызывал подозрения у болельщиков о том, что не все с ним чисто. Дана Уайт подписал Рима, чтобы тот бросил вызов доминирующим тяжам Кейну Веласкесу и Джуниору Дос Сантосу. Однако бой голландца с этими двумя монстрами октагона сходу не получился – в крови Оверима был обнаружен повышенный уровень тестостерона. / Фото: © Gettyimages/Fotobank.ru




Еще один герой нашего рейтинга – экс-чемпион Strikeforce Нэйт Маркгуард. В 2005 году в крови полусредневеса после его боя на UFC Fight Night 1 был обнаружен нандролон. / Фото: © Gettyimages/Fotobank.ru

ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА В СПОРТЕ



Янтарная кислота уже достаточно давно используется в качестве пищевой добавки, пожалуй, даже так давно, что про нее уже все успели забыть. Однако зря, есть у нее весьма интересные свойства, которые могут оказаться полезными для тех, кто регулярно употребляет анаболические стероиды. На что я и хочу обратить ваше внимание, тем более что янтарная кислота хорошо изучена, признана эффективным и полностью безвредным веществом, она дешева, и ее можно приобрести в любой аптеке.
Для начала давайте кратко рассмотрим, что же это такое – янтарная кислота. Это естественный для человека продукт, который в количестве примерно 200 мг в сутки образуется внутри каждого из нас в результате жизнедеятельности микроорганизмов и является активным участником обмена веществ. В организме янтарная кислота активна в виде анионов и солей, называемых сукцинатами. Активность сукцинатов в организме связана с производством энергии, затрачиваемой на жизнедеятельность всех органов и систем, и регулируется гипоталамусом и надпочечниками. При увеличении нагрузки на какой-либо орган или систему организма энергия для их работы в основном обеспечивается за счет окисления сукцинатов. Механизм производства энергии, использующий сукцинаты, работает в сотни раз эффективнее, чем все другие механизмы производства энергии в организме. Простыми словами, как только какому-то органу или целой системе приходится работать напряженно, им требуется повышенное количество энергии, и для этих целей организм использует соли янтарной кислоты, направляя их в нужное место. Чем выше нагрузка, тем больше необходимо синтезировать сукцинатов, а поскольку наши возможности по синтезу янтарной кислоты ограничены, ее попросту может не хватить, и тогда эффективность деятельности органов и систем организма снижается. В этих случаях дополнительный прием окажется как никогда кстати.
То, что анаболические стероиды вызывают большую нагрузку на эндокринную, нервную, гепатоцеллюлярную, мочеполовую, сердечно-сосудистую системы – это факт, не подлежащий сомнению. Многие, ощущая это в большей или меньшей степени «на курсе» или после него, пытаются помочь родному организму приемом гепатопротекторов, калия оротата, рибоксина, адаптогенов, отдельных витаминов и минералов. К этому далеко не полному списку было бы очень правильно добавить янтарную кислоту, может, даже и ограничиться ей одной. Ведь сукцинаты, восстанавливая баланс биохимических реакций в организме, нормализуют функции ВСЕХ органов и тканей. Так, было установлено, что при дополнительном приеме янтарной кислоты в результате стимуляции работы печени и почек, организм более эффективно очищается от ядовитых метаболитов и других вредных агентов (потому она так активно используется для снятия похмельного синдрома). Янтарная кислота стимулирует синтез клеток иммунной системы, препятствует стрессам, обладает антиоксидантным действием, поддерживает энергетику сердечной мышцы и, что немаловажно для спортсменов-«химиков», усиливает эффект медикаментов. Применение янтарной кислоты на «курсе» поддержит и обеспечит работу печени, защитит ее от интоксикации, при этом не затрудняя ток желчи через мембраны клеток, а после «курса» поможет преодолеть стресс, вызванный гормональным дисбалансом.
Способ применения и дозы. Начинать прием рекомендуется с 500 мг каждый день утром после завтрака (обязательно с пищей, так как янтарная кислота повышает кислотность желудочного сока). Длительность курса – не менее месяца. При отсутствии субъективных признаков действия сукцинатов дозировку необходимо повысить, принимая по 500 мг в 2 приема (в первой половине дня). После высокой физической нагрузки рекомендуется однократно принять 3000 мг препарата. Повышенные дозы янтарной кислоты не рекомендуется использовать более 10 дней подряд.
Кроме аптек, где янтарная кислота продается в виде таблеток (самостоятельно или в комплексе с другими активными компонентами: пивными дрожжами, лимонной кислотой), ее можно встретить и в составе некоторых продуктов спортивного питания, например Weight Gain от «СуперСет» и Whei Protein Comlex от Artlab.
Автор: Дмитрий Яковина

Средства, влияющие на свертывающую систему крови




Это группа препаратов, которые влияют на структурно-функциональное состояние форменных элементов крови и активность свертывающей системы крови.

Классификация.

I. Средства, стимулирующие синтез гемоглобина и эритропоэз.

Средства, стимулирующие синтез гемоглобина.
средства, применяемые при гипохромных анемиях.
лактат железа
сульфат железа
ферковен
фербитол
феррум лек
Средства, применяемые при гиперхромных анемиях (нормализующие эритропоэз).
витамин В12
цианокобаламин
фолиевая кислота
Ингибиторы эритропоэза.
препараты радиоактивного фосфора
II. Средства, влияющие на лейкопоэз.

Стимуляторы лейкопоэза.
натрия нуклеинат
пентоксил
метилурацил
Ингибиторы лейкопоэза.
меркаптопурин
метотрексат
III. Средства, влияющие на свертывающую систему крови.

Антикоагулянты.
прямого действия
гепарин
гирудин
непрямого действия
синкумар
фенилин
фепромарон
Коагулянты – гемостатики
фибриноген
викасол
тромбин (местно)
IV. Средства, влияющие на фибринолиз.

Фибринолитики
стрептолиаза
стрептокиназа
целиаза
Ингибиторы фибринолиза.
кислота аминокапроновая
амбен
V. Средства, влияющие на агрегацию тромбоцитов.

Средства, стимулирующие агрегацию тромбоцитов.
кальция глюконат
кальция лактат
серотонина адипинат
адреналин
норадреналин
Ингибиторы агрегации тромбоцитов.
кислота ацетилсалициловая
пентоксифиллин (трентал)
Лечение гипохромных анемий.
Лечение проводится с помощью железа лактата, ферамида, ферроплекса, феррум лека и других препаратов железа. Железо поступает в организм с пищей, особенно его много в гречневой крупе, кожуре картофеля. Всасывается железо в виде Fe2+ в тонком кишечнике, а затем транспортируется β1 – глобулиновой фракцией в костный мозг и в депо – печень, селезенку. Выводится из организма с мочой, калом, потом. При нарушении всасывания в кишечнике препараты назначаются парентерально (такие как, фербитол, феррум лек).

Показания к применению препаратов железа

Хронические кровотечения.
Беременность.
Нарушение всасывания железа в тонком кишечнике.
Лечение гиперхромных анемий.
Под действием алкилирующих ядов, радиации в кровь выходят незрелые формы эритроцитов, содержащие большое количество гемоглобина, что приводит к нарушению кровообращения. Это происходит из-за недостаточности пластического материала для построения стромы эритроцитов, то есть белка. Витамин В12 - цианокобаламин участвует в процессах трансметилирования, стимулирует синтез пуриновых, пиримидиновых оснований, синтез аминокислот. Являясь донатором SH – групп, участвует в восстановлении активных центров ферментов, улучшает обменные процессы.

Показания к назначению:

Заболевания печени.
Дистрофии.
Недоношенные дети.
Нарушение всасывания витамина В12 после резекции желудка и двенадцатиперстной кишки.
При питании только растительной пищей.
Витамин В12 вводят парентерально и никогда не комбинируют с другими витаминами, для избежания возникновения аллергических реакций.
Фолиевая кислота (Вс) способствует переходу мегалобластической формы анемии в нормобластическую.

Стимуляторы лейкопоэза

Показания к применению

Лейкопения.
Агранулоцитоз.
Лечение противоопухолевыми препаратами.
Лечение сульфаниламидами, антидиабетическими препаратами.
Последствия радиоактивного облучения.
Натрия нуклеинат, пентоксил наиболее эффективны в сочетании с иммуностимуляторами.

Средства, угнетающие лейкопоэз

Сюда относят все препараты, которые снижают синтез ДНК и РНК.

Антикоагулянты.

Прямого действия.
Гирудин является началом слюны пиявки. В его состав входит большое количество аминокислот – глицин, лизин, цистеин, аспарагин, глютамин, серин и др. Он тормозит свертывание крови in vivo и in vitro. Гирудин применяется только парентерально, так как разрушается протеолитическими ферментами ЖКТ. При внутривенном введении активность наступает моментально и держится от 5 до 45 минут в зависимости от дозы. Выделяется с мочой. При местном применении оказывает противовоспалительное действие. С протромбином гирудин образует малодиссоциирующее соединение, что препятствует свертыванию крови.

Показания к применению.

Тромбоэмболическая болезнь.
Тромбофлебиты.
Язвы голени.
За 1 ЕД гирудина принимается такое количество, которое ингибирует 1 ЕД тромбина. Гирудин выпускается во флаконах, содержащих стерильный порошок, который готовится ex tempore.
И.П. Павлов обнаружил, что кровь, поступающая из печени в кровоток содержит вещество, которое снижает активность свертывающей системы крови. Впоследствии было высказано предположение, что это вещество печеночной природы. А в 1936 году было установлено, что оно содержится в тучных клетках Эрлиха, которые находятся в сосудах печени, легких, селезенки. Это вещество было названо гепарином.
Гепарин хорошо предупреждает образование тромбов, но его необходимо вводить внутривенно каждые 4 часа, поэтому стали искать средства более продолжительного действия, применяющиеся перорально. В 1948 году был синтезирован препарат дикумарин. Однако он обладал выраженной кумулятивной способностью, поэтому в 1952 году был синтезирован препарат неодикумарин. Его действие проявляется через 18-20 часов, более кратковременное, но снижена кумулятивная способность.

Ферментативная схема свертывания крови.

Происходит в 2 фазы, в которых участвует минимальное количество компонентов.

Фибрин формирует сгусток, через некоторое время происходит рефракция этого сгустка и образование тромба.
Гепарин способен связываться с тромбином, протромбином и тромбопластином, и пока связь эта сохранена, кровь находится в жидком состоянии.
Свертыванию крови способствуют ионы Ca2+, которые способны разрывать связи гепарина с протромбином, тромбином и тромбопластином. В итоге, под действием витамина К происходит образование конечного продукта 1 фазы – тромбина.
Процесс тромбообразования зависит также от превращения арахидоновой кислоты, входящей в состав клеточной оболочки, как тромбоцитов, так и эндотелия сосудов. Циклооксигеназа клеточных оболочек превращает арахидоновую кислоту в эндопероксиды, которые под действием простагландинсинтетазы превращаются в простагландин эндотелия, а под действием тромбоксансинтетазы – в тромбоксан тромбоцитов. Процесс синтеза этих продуктов в эндотелии и тромбоцитах скоординирован.
Ингибиторы или активаторы агрегации изменяют скорость образования или разрушения тромбоцитарного ц-АМФ. Большие количества тромбоцитарного АМФ ингибируют агрегацию и адгезию тромбоцитов (например, дипиридамол обратимо ингибирует фосфодиэстеразу тромбоцитов, при этом увеличивается концентрация ц-АМФ, угнетается активность тромбоцитов, также как и под действием ацетилсалициловой кислоты).
Неповрежденный сосудистый эндотелий отталкивает тромбоциты, так как в нем находится большое количество простациклина, а у тромбоцитов и простациклина одинаковый заряд. Однако, ткани, находящиеся под интимой сосудов бедны простациклином и при повреждении сосудистой стенки тромбоциты под действием тромбоксана прилипают в этом участке и способствуют образованию тромба. В атеросклеротических бляшках не содержится простациклин, чем объясняется повышенная адгезивность тромбоцитов в этих участках.
Свободнорадикальное окисление (СРО) приводит к деструкции мембран клеток и выходу в кровоток фосфолипидов, обладающих тромбопластическими свойствами, следовательно, при синдроме СРО возникает активация свертывающей системы крови, снижается активность простациклина, повышается активность тромбоксана.
Гепарин – антикоагулянт прямого действия. Через 5 мин после в/в введения 100 ЕД гепарина активность свертывающей системы крови снижается в 3-4 раза. Однако действие препарата снижается уже к первому часу, а через 4 часа его действие практически не проявляется. Суточная доза не должна превышать 20 тыс. ЕД.

Непрямого действия.
Антикоагулянты непрямого действия оказывают влияние на свертывающую систему крови только in vivo.
Они нарушают синтез протромбина, а, следовательно, с уменьшением количества протромбина уменьшается и концентрация тромбина.
Было установлено, что антикоагулянты непрямого действия по своему химическому строению очень напоминают витамин К. Поэтому при их введении в организм по принципу конкурентного антагонизма они вытесняют из реакции витамин К и образование тромбина становится невозможным. В клинике было установлено, что при увеличении введения витамина К восстанавливается свертывание крови.
Плазмин и другие протеолитические ферменты можно использовать в качестве фибринолитических средств. Уровень фибриногена в крови зависит от нормального функционирования печени. Повреждение паренхимы печени четыреххлористым водородом, заболевания печени уменьшают количество фибриногена в крови. Пища, богатая животным белком повышает содержание фибриногена в крови, а богатая углеводами, жирами, а также голодание приводят к снижению уровня фибриногена.
Свертывание крови и фибринолиз находятся в сбалансированном соотношении между собой. Одновременно с отложениями плёнки фибрина на интиме сосудов происходит растворение этой плёнки в результате фибринолиза. Если фибринолиз превалирует, развивается геморрагический диатез, если снижен – развиваются склеротические изменения (например, отложение больших количеств фибрина после плеврита, перикардита, менингита, с последующим замещением этих масс соединительной тканью). Фибринолиз – это медленный процесс, поэтому необходимо обеспечить растворение образовавшегося фибрина в оптимальные сроки. Концентрация активаторов плазминогена более высока в матке, в надпочечниках, в щитовидной железе, печени, селезёнке, в головном мозге.
Атеросклеротические изменения в сосудах можно предотвратить, повысив эндогенный фибринолитический потенциал введением протеаз извне. Внутримышечное введение не является заменой лечения антикоагулянтами, а представляет собой самостоятельную форму в терапии, которая позволяет сократить длительность течения острого тромбофлебита.

Допинг для мозга

Препараты, улучшающие работу мозга, мыслительную деятельность? А зачем они нам нужны? Нет, понятно, что мозг – штука важная: интеллект там, память, воображение, в конце концов. Но нам-то это зачем – мы же не в шахматы же играем?! Действительно, бодибилдинг, да и прочие силовые виды спорта, с шахматами имеют достаточно малого общего.
Меж тем, то, что в просторечии называют «допингом для мозга», вполне пригодится и нам с вами. И не только для повышения интеллекта, хотя и это немаловажно.

Купи себе немножечко ума

Как-то мне довелось побывать в столице Азербайджана, прекрасном городе Баку. Было это еще в приснопамятные советские времена, когда здесь доминировал русский язык. Ценники в магазинах также были написаны по-русски, читать их было легко – сложно было иногда удержаться от смеха. Так вот, на одном из таких ценников черным по белому значилось: «Ум». То, над чем этот ценник висел, оказалось всего-навсего мозгами, которые здесь считались деликатесом. Этот ценник навсегда врезался мне в память: оказывается, ум также можно купить!
А ведь действительно можно! Только не на развес – умственную деятельность, память, способность к обучению можно значительно улучшить с помощью чудодейственных таблеток. Эти таблетки (пирацетам) были созданы в 1963 году, а в 1972-м препараты, улучшающие деятельность мозга, получили название «ноотропы» (от греческих слов «ноос» – разум и «тропо» – изменяю).
Сейчас «Ноотропил» и иже с ним распространены чрезвычайно широко. Такое свойство этих препаратов, как улучшение памяти, обучаемости вовсю используют студенты во время сессий. Те, у кого нервы не в порядке, кто подвержен постоянным стрессам, могут использовать такое свойство ноотропов, как снижение раздражительности, эмоциональной возбудимости. Одним из наиболее интересных свойств этих препаратов является их способность повышать общую устойчивость организма к действию экстремальных факторов, что уже непосредственно касается тех, кто тяжело тренируется.  Ноотропы – незменимые помощники в преодолении депрессии; наконец, они, стимулируя мозговое кровообращение, помогают избежать многих болезней, в том числе, и такой страшной, как ишемический инсульт.

Вы не поверите: мышцы от них тоже растут!

Действительно, на первый взгляд, поверить в такое достаточно сложно. Меж тем, ничего необычного здесь нет: практически все ноотропные препараты являются аминокислотами, их производными либо пептидами. То есть, они вполне даже неплохо активируют синтез белка и АТФ. Конечно, до андрогенов и анаболических стероидов в этом плане ноотропам ой, как далеко, но все же.
Но самое главное преимущество ноотропных препаратов для нас с вами состоит не в прямом стимулировании роста мышц. Основными механизмами действия ноотропов считаются влияние на метаболические и биоэнергетические процессы в нервной клетке и взаимодействие с нейромедиаторными системами мозга. Если говорить понятными словами, то ноотропные препараты могут значительно улучшить связь «мозг – мышцы» и, в идеале, позволят «рекрутировать» большее количество мышечных волокон при выполнении того или иного упражнения. А еще ноотропы ускоряют восстановление центральной нервной системы.
Но на этом полезные для нас с вами свойства ноотропных препаратов не заканчиваются. Ноотропы снижают уровень глюкозы в крови и тем самым стимулируют синтез гормона роста. С этим связан и липолитический эффект ноотропных препаратов – в условия нехватки глюкозы энергия начинает извлекаться из жиров.
И последнее: ноотропные препараты пригодятся при выходе из такого состояния, как перетренированность, позволят нормально тренироваться в условиях кислородного голодания, обеспечат вывод из организма продуктов жизнедеятельности клеток, помогут в нейтрализации различных вредных веществ. Ну, просто на все руки мастера!

Препараты

Ноотропил (пирацетам)

Первый и, можно сказать, «классический» ноотроп. Обладает всеми нужными нам свойствами.
Основной механизм действия пирацетама связан с изменением метаболических, биоэнергетических процессов в нервной клетке, повышением скорости оборота информационных макромолекул и активацией синтеза белка. Применяется для лечения различных когнитивных нарушений, в том числе мнестических, возникающих вследствие гипоксии, интоксикации, острого или хронического алкоголизма, травм и различных дегенеративных поражений мозга; для увеличения умственной деятельности человека, особенно в пожилом и старческом возрасте; лечения вестибулярных нарушений, сосудистых заболеваний (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, тромбофлебит, инсульт) и заболеваний крови (анемии), а также для повышения устойчивости организма к экстремальным условиям.
Если у вас есть возможность, лучше всего покупать «Ноотропил» бельгийского производства – этот препарат содержит, помимо собственно пирацетама, лецитин и витамин В5. Суточная дозировка препарата – 1200-2400 мг.

Модафинил

Пожалуй, самый мощный из ноотропных препаратов. Увы, но ни в российских, ни в украинских аптеках он не продается. Впрочем, как раз нам с вами модафинил менее всего интересен – он не оказывает никакого действия ни на мышцы, ни на содержание глюкозы в крови, полностью «сосредоточившись» на снятии усталости и избавлении от сонливости. Хотя и это очень даже может пригодиться – иногда именно сонливость не дает возможности нормально тренироваться. Да, за модафинилом замечено такое полезное свойство, как повышение IQ.
Что касается дозировок модафинила, то если вы просто хотите снять усталость, вам поможет прием всего одной стомиллиграммовой таблетки. Чтобы сохранить «боеготовность» на весь день, примите 100 мг утром и 100 мг в обеденное время. Ну, а если вы желаете оставаться бодрым и ночью, добавьте еще одну таблетку вечером.

Пикамилон

Сочетание молекулы ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты) и никотиновой кислоты; фармакологически препарат сочетает, в основном, свойства этих двух компонентов.
Применяют пикамилон при нарушениях мозгового кровообращения легкой и средней тяжести, вегетососудистой дистонии, состояниях тревоги, страха, повышенной раздражительности, а также для повышения устойчивости к физическим и умственным нагрузкам.
Дозировка – 20-50 мг 2-3 раза в день.

Семакс

Назальные капли, применяемые для повышения работоспособности, улучшения памяти и интеллектуальных способностей; для снижения стрессовой нагрузки, профилактики и лечения хронической усталости.
Дозировка – 10-40 капель в сутки (по 2 капли в каждый носовой проход за один раз).

DMAE (диметиламиноэтанол)

Продается не в аптеках, а в магазинах спортивного питания, так как является биодобавкой, а не фармакологическим препаратом. Честно говоря, его положительные свойства сильно преувеличены. Достоверно известно, что DMAE улучшает настроение, а вот такие приписываемые этой добавке свойства, как улучшение работоспособности, повышение упругости кожи и, тем более, продление жизни, до сих пор остаются под большим вопросом.
Если вы, все же, решили попробовать эту биодобавку, принимайте по 500-1000 мг DMAE в сутки, разбивая суточную дозу на две части.
Перечисленными препаратами список ноотропов далеко не исчерпывается. Но об основных я вам, все же, рассказал.

Чай, кофе, шоколад

А еще сахар – их тоже вполне можно считать ноотропами. Ну, сахар – это не для нас, а вот чай с кофе и шоколадом в придачу могут нам очень даже пригодиться. Чай и кофе содержат кофеин, который является прекрасным стимулятором – не только физической, но и умственной деятельности. Замечу только, что большие дозы кофеина могут привести к истощению нервных клеток, поэтому им лучше не увлекаться.
Что касается шоколада, то он содержит алкалоиды теобромин и фенетиламин, которые способствуют повышению уровня серотонина в организме. А серотонин является прекрасным антидепрессантом, он может существенно повысить настроение. Думаю, вы и сами замечали: стоит съесть хотя бы парочку кусочков шоколадной плитки или выпить чашку горячего шоколада, и мир вокруг вас уже не кажется таким мрачным! А еще пудра какао является отличным источником антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы и положительно влияющих на здоровье.
Так что, если вы не решаетесь на прием «химии», просто выпивайте хотя бы одну чашечку кофе в день, закусив несколькими кусочками черного шоколада. И здоровья, и энергии у вас от этого только прибавится!

Модафинил

В статье, которая называется «Допинг для мозга», и которую вы можете найти на этом же сайте, я упоминал такой препарат, как модафинил, назвав его едва ли не лучшим для стимуляции мозговой деятельности. Впрочем, рассказ о нем был несколько отвлеченным ибо препарат по причинам неведомым является запрещенным что в России, что в Украине, и попробовать его было достаточно сложно.
Но не невозможно — и перед самым Новым 2015 годом в мои руки таки попало две упаковки вожделенного модафинила. Впечатлением от его использования я и хочу сейчас с вами поделиться.

Легенды

Модафинил окружает множество легенд, и одна из них связана с созданием препарата. Считается, что он был разработан специально для военных летчиков, которым предстояли длительные да еще и ночные полеты, и которым нужно было сохранять на протяжении немалого отрезка времени предельную концентрацию.
На самом деле модафинил был разработан для лечения нарколепсии — человек, страдающий этой болезнью, подвержен внезапному засыпанию, причем зачастую даже в стоячем положении. Тот, кто видел фильм «Крысиные бега», наверняка запомнил героя Роуана Эткинсона — незабвенного «Мистера Бина»: он как раз-то и страдал нарколепсией.
Со своим предназначением модафинил справлялся, правда, с горем пополам. То есть, не то, чтобы очень уж хорошо. Но тут-то и подоспели военные, решившие попробовать его для своих целей. И те самые военные летчики, и бойцы французского «Иностранного легиона» в результате стали использовать модафинил гораздо чаще, чем пациенты клиник.
Еще одна легенда наделяет модафинил свойствами мощного психостимулятора сродни амфетамину. Так вот: ничего общего между этими препаратами нет. Скорее всего, именно неразбериха в этом вопросе способствовала запрету продажи модафинила в Украине и России — в странах ЕС, Канаде и США его можно приобрести достаточно свободно (по рецепту, конечно, но там без рецепта практически ничего из «фармы» не продается).

Чем он может быть полезен?

Если вы думаете, что модафинил наполнит вас энергией (вот ведь написано везде, что он позволяет не спать несколько суток подряд!), то будете сильно разочарованы. Да, модафинил снижает потребность в сне, но это не означает, что вас будет разрывать от брызжущей во все стороны энергии. Более того — вам постоянно будет хотеться прилечь, даже при использовании максимально допустимой дозировки (о ней чуть ниже).
Зачем же он тогда нужен? Первое и самое главное: модафинил обеспечивает предельную концентрацию — в этом ему равных нет вообще. Вы концентрируетесь на чем-либо одном, вцепившись в задание, словно бультерьер в меховую шапку. Не отпустите, пока силы не иссякнут. И отвлечь ничто не сможет. Для вождения на дальние расстояния, скажу я вам, незаменимая вещь.
Дальше — память. Это вообще нечто: вспомните все, что знали и не знали. Мозг начинает работать в ускоренном режиме, предлагая массу вариантов на выбор, зачастую совсем неожиданных. Недаром говорят, что модафинил способен повышать IQ.
Мало? Не скажите — как по мне, даже больше, чем ожидалось.

Побочные эффекты

Какую цену за это придется заплатить? Нервное истощение, если вы работаете в режиме на износ двое-трое суток подряд. Падает настроение, концентрация хотя и не снижается, но заставить себя работать становится все тяжелее и тяжелее. Именно поэтому я не рекомендовал бы использовать максимальную дозу — вполне можно обойтись и 1-2 таблетками (капсулами). И обязательно после 2-3 дней приема делать такой же по продолжительности перерыв.
Еще одна неприятность — повышенная нервозность. Вот с ней все очень интересно: пока вы сконцентрированы на своем задании, то спокойны, как удав. Я обычно достаточно нервно реагирую на дураков на дороге, а тут… Вообще никакой реакции — концентрация только на вождении. Но стоит начать отвлекать вас от вашего задания (жена не к месту лезет с нежностями, например), как резко нарастает раздражительность и даже агрессия.
Наконец, еще одна неприятность, сопровождающая прием модафинила — пусть легкая, но диарея (скорее всего, это особенность не препарата вообще, а конкретного исполнения). То есть, принимать его стоит только во время еды.

Дозировки и как использовать

Период полужизни модафинила — 15 часов. То есть, рекомендация принимать его каждые 8 часов не совсем правильная, хотя можно пойти и этим путем. Но я бы рекомендовал следующий протокол: 
Первая таблетка/капсула — утром во время завтрака. На ней можно остановиться, если вы хотите стимулировать умственную деятельность (вариант — концентрацию) часов эдак на 5-7, не больше. 
Если хотите, чтобы вас «не отпускало» до вечера, примите вторую таблетку через 4 часа после первой. Кстати, сон в этом случае не нарушается совершенно, хотя варианты таки возможны.
Наконец, если вы хотите продолжить мозговой штурм и на протяжении ночи, примите третью таблетку часов эдак в 6-8 вечера. Больше трех таблеток в день настоятельно не рекомендую — чревато нервными расстройствами.

«Предтреник»

На тех баночках, которые попали мне в руки, написано: Pre-workout Supplement. То есть, предтренировочная добавка. Раз так, то логично было попробовать модафинил для стимуляции тренировочного процесса.
Попробовал. Даже дважды: сначала одну капсулу, потом — сразу две. Честно говоря, результатов практически ноль. Нет, концентрация и здесь хорошая, не отвлекаешься, делаешь все с нужными паузами (особенно это важно, если вы исповедуете объемный тренинг), но… Это все немного не то. Хотелось «драйва», что ли, какого-то особенного… Пусть не такого, какой обеспечивает пресловутый Craze, но хоть чего-то… Его нет. Ну, на нет и суда нет.
Честно говоря, модафинил и без того понравился невероятно. А тренировки… Оставим стимуляцию тренировочного процесса другим средствам, тем более, что их не так уж и мало.