Stars and Stripes Nutrition Full Metal Jacked

Stars and Stripes Nutrition Full Metal Jacked
4 000 Р

Представляем вам Stars and Stripes Nutrition Full Metal Jacked – предтрен, который даст вам гораздо больше привычных продуктов! Наверняка, вы привыкли желать от предтренировочного комплекса только энергию, пампинг и хороший вкус? Full Metal Jacked даст вам гораздо больше – острый как бритва фокус, восстановление и мышечный рост и ещё больше уникальных вкусов: голубая малина, персик-манго, чёрная клубника-киви, арбуз и фруктовый пунш!

Ди-Креатин Малат – обладает всеми преимуществами Креатина Моногидрата: выносливость, сила и повышение мышечных объёмов. Но его преимущество в том, что он лучше и быстрее растворяется в воде, а значит, быстрее и легче усваивается, что избавляет вам от побочных реакций со стороны ЖКТ. Также есть исследования, подтверждающие его способность повышать выносливость за счёт образования энергии.

Бета-Аланин – усиливает выработку карнозина, который является бустером молочной кислоты. Предотвращается окислительные процессы в мышцах, снижает боль, усталость, позволяет вам тренироваться дольше и интенсивнее.

Таурин – улучшает работу сердца и даёт больше энергии в синергии с Кофеином. Также способен ускорять восстановительные процессы.

Тирозин – защищает от пеертренированности, повышая выносливость и устраняя усталость. Является прекурсором дофамина, а значит, может повышает настроение, усиливать концентрацию и улучшать технику выполнения упражнений. Снижает пагубное воздействие катаболических гормонов.

Л-Карнитин-Л-Татрат – растворяется и усваивается быстрее обычного Карнитина. Способен усиливать питание мышц кислородом и улучшать обменные процессы.

Мукуна Жгучая – содержит вещество Л-ДОФА, которое усиливает выработку тестостерона и гормона роста.

Агматин – необходим для производство донатора Азота Аргинина. Улучшает кровообращение, разжижает кровь, усиливает её поступление к работающим мышцам.

Конъюгированная линолевая кислота – снижает пагубное воздействие канцерогенов, улучает состояние сердечно-сосудистой системы, а также повышает количество сухой массы и снижает жировую прослойку.

Кетоны малины – усиливает сжигание жира без отрицательного воздействия на мышцы, уулчшает состояние кожи.

Кофеин – симулирует ЦНС, даёт энергию, продлевает выносливость и работоспособность.

PEA (фенилэтиламин) – усиливает выработку дофамина и нордреналина в головном мозге, повышая настроение и влияя на эмоции. Также улучшает концентрацию и внимание.

Orchilean ТМ – новый стимулятор, действующий сильнее ДМАА! Улучшает концентрацию, даёт энергию, повышает выносливость.

Синефрин – позволяет вам получать энергию из собственного жира, ускоряет метаболизм, подавляет аппетит.

Раувольсцин – ускоряет метаболизм, сжигает жир и высвобождает жирные кислоты для получения энергии.

Full Metal Jacked от SS Nutrition – это не только крутой предтрен, но и неплохой жиросжигатель, а также добавка, которая даст вам мощный толчок к восстановлению после тренировки!

Способ применения:
Начните приём, смешав половину черпачка с 200-300 мл воды. Выпейте за 15-30 минут до тренировки. При хорошей переносимости препарата можно увеличить порцию до одного черпачка. Не принимать больше одного черпачка в течении 24 часов! Не забывайте делать отдых от приёма предтренировочных комплексов

Тренировка выносливости. Какие упражнения необходимы?

Методика атаки по системе спецназа предлагает прекрасную возможность к тренировке выносливости, развитию силы и cкорости. Существует широкий набор упражнений. Давайте рассмотрим по-порядку.

ТИПЫ УПРАЖНЕНИЙ

• РИТМИКА

  Состоит из набора ритмичных, типично военных, так называемых «парадных» упражнений, задача которых — формирование «армейской выправки». Некоторые считают ее неестественным состоянием тела, другие же, напротив, гордо ходят, подняв плечи и выпятив грудь, нередко испытывая при этом определенный дискомфорт. Чтобы понять, кто тут прав, а кто — нет, следует вспомнить старинную пословицу: «Как выглядишь, так себя и чувствуешь».

•  АНАЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

  Таких упражнений существует немного. Проделываются они очень быстро, с определенной долей спортивной злости. Примером может служить короткий быстрый удар или рывок. В момент проделывания анаэробного упражнения энергия и сила генерируются в мышцах без использования находящегося в крови кислорода. Поэтому такой тип упражнений не зависит ни от регулировки вашего дыхания, ни от количества кровяных сосудов в мышцах. Анаэробное упражнение очень неэффективно, поскольку в отличие от аэробного упражнения производит лишь 10% от имеющейся энергии. Из всех стандартных легкоатлетических упражнений только при забеге на 100 м не используется содержащийся в крови кислород. Смысл стометровки состоит в том, чтобы добиться от человека умения быстро бегать на короткие дистанции. Некоторые медики считают, что анаэробное дыхание развилось у древнего человека вследствие того, что ему частенько приходилось удирать от хищников, делая молниеносный спринтерский рывок.

• АЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

  Таких упражнений явное большинство, и все они требуют увеличения работы сердца и легких. Аэробные упражнения (гребля, езда на велосипеде и плавание, забеги на 800 и 1500 м и, разумеется, марафон) требуют выносливости и полной отдачи сил. Аэробные упражнения помогают развивать и укреплять сердце и легкие, улучшая, таким образом, общую физическую подготовку.

• ТРЕНИРОВКА «НА ВРЕМЯ»

  Этот вид тренировки рассчитан на длительное и многократное выполнение упражнений, направленных на увеличение силы и скорости без использования тяжестей. Периоды интенсивного выполнения упражнений чередуются с короткими паузами, что позволяет тренироваться дольше, добиваясь максимальной эффективности. Во время короткой паузы, так называемого периода восстановления, вещества, от которых зависит усталость человека, такие, как молочная кислота, выходят из мышц, восстанавливаются вещества, богатые энергетикой, а ткани насыщаются содержащимся в крови кислородом.

• ЦИКЛИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА

  Она такая же, как тренировка на время, с той разницей, что в нее включены упражнения, выполняемые на тренажерах, и упражнения с поднятием тяжестей. Цель этой тренировки — заставить работать все группы мышц, сделав как можно больше упражнений, но до того, как переходить к следующему, выполнить как можно больше повторений одного и того же упражнения за определенный промежуток времени.

• ТРЕНИРОВКА С ПРИМЕНЕНИЕМ ТЯЖЕСТЕЙ

  Задача ее — увеличение силы и, как следствие, работоспособности. Она развивает мышцы, закрывающие наиболее уязвимые места тела, например прямую мышцу живота, которая предохраняет солнечное сплетение от ударов.

ТРЕНИРОВКА ВЫНОСЛИВОСТИ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

• Для развития общей выносливости лучшими являются упражнения, в которых принимают участие большие группы мышц, и в них происходят ритмичные и повторяющиеся действия. Поэтому отличными методами являются такие общеизвестные и традиционные упражнения, как регулярный бег на длинные дистанции (желательно бегать 2-3 раза в неделю, по времени — от получаса до часа); плавание – длительные заплывы, не менее 15-30 минут; бег на лыжах; езда на велосипеде или занятие на велотренажере; прыжки со скалкой, различные спортивные игры (типа футбола). По мере повышения выносливости сердечно-сосудистой, дыхательной систем тренировки должны становится всё более интенсивными. Надо помнить, что в случае прекращения регулярных тренировок, уже через несколько недель выносливость организма падает.
• Кроме того, существуют смешанные упражнения, которые развивают общую и специальную выносливость. Так, в процессе кросса можно и нужно ускоряться, бежать в рваном ритме. Отягощать себя разного рода предметами – от специальных утяжелителей на ногах и поясе до рюкзака с грузом.
• Применять прерывистую тренировку – это когда интенсивные упражнения сменяются периодами активного отдыха, дыхательными упражнениями, упражнениями на растяжку. К примеру, 1 минуту (при повышении выносливости 3-6 минут) вы интенсивно работаете с грушей (другим снарядом для отработки ударной техники), затем 3 минуты делаете растяжку, или упражнения на развитие навыков перемещения. И так несколько подходов. Такая тренировка развивает как аэробную, так и анаэробную выносливость тела.
• Ещё одно подобное упражнение – бежите 100-метровку с максимальной скоростью, возвращаетесь трусцой, быстрым шагом и снова ускорение, так несколько раз подряд. Три минуты отрабатываете удары руками (ногами), минуту на растяжку, и так несколько подходов. Трехминутный спарринг с партнёром, минута на восстановление, и так несколько раундов.
• Спарринг с деревом: совершаете пробежку в лесу, при приближении к низко висящей ветке или просто выбранному дереву, 30 секунд – минуту совершаете быстрые атакующие движения, опять бежите и так столько раз сколько пожелаете.

• Бег по лестнице: на высокой скорости бегите вверх по лестнице, обратно возвращаетесь пешком или трусцой. И так несколько раз. Подобную тренировку можно провести и на холме, в горах.
• Бег на месте: бегите минуту с максимальной скоростью, поднимая колени как можно выше. Затем упражнения на дыхание, растяжка. Сделайте несколько подходов.
• «Круговая» тренировка – последовательное выполнение упражнений на развитие силы, развитие выносливости. Например: отжимаетесь 30-50 раз, затем приседаете 50-100 раз, опять отжимаетесь (можно изменять вид отжиманий, первый раз стандартно – на ладонях, второй на кулаках, третий на пальцах, четвёртый ноги на возвышенности и т .д.), прыгаете со скалкой 3 минуты, отжимаетесь, приседаете, работаете с грушей (макиварой) и так можно делать до полного изнеможения. Подобную тренировку можно проводить дома, в спортзале на тренажёрах, на улице, одному или группой. Естественно необходимо интенсивность, количество упражнений, время повышать по мере своей готовности.

Источник