Разочаровывающий GAKIC

Добавка GAKIC производится компанией Iovate и распространяется под торговой маркой MuscleTech. Согласно заявлению производителя, эта добавка является «наибольшим прорывом, который когда-либо осуществлялся» (думается, это заявление, все же, относится к индустрии спортивного питания, а не к человеческой деятельности в целом). Но, согласно исследованиям, проведенным Андреасом Кавазисом в Университете штата Миссисипи, это заявление очень далеко от истины.
Что это такое?

Для начала посмотрим, что же представляет собой GAKIC. Надо сказать, что существует две версии этого продукта: GAKIC Hardcore и GAKIC Pro Series. Отличаются они йохимбином, который несколько усиливает «энергетическую составляющую» добавки (есть еще в «хардкоре» вытяжка из листьев китайской сливы, но ею, честно говоря, можно совершенно спокойно пренебречь). Основные же составляющие – а это аминокислоты глицин (G) и аргинин (A), а также один из метаболитов аминокислоты лейцина (кето-изокапроновая кислота – KIC) – одинаковы что там, что там.
GAKIC Pro Series

GAKIC Hardcore

Исследователи из Iovate даже запатентовали вышеуказанное соединение – после того, как их исследования показали, что атлеты после его приема меньше устают и могут тренироваться несколько дольше. Обратили внимание на эту фразу? Фактически она означает, что GAKIC задумывался в качестве альтернативы креатину. Но за креатином была замечена способность поднимать и силовые показатели – а ведь именно это важно в первую очередь для поклонников бодибилдинга, для которых, собственно говоря, GAKIC и создавался).
Что показали исследования?

Для проведения исследований были отобраны 11 бодибилдеров, средний возраст которых составлял 24 года. Вначале атлетам на протяжении определенного промежутка времени давали GAKIC (10,2 грамма в день), затем – на протяжении такого же промежутка времени – плацебо. Через 40 минут после приема добавки атлетам было предложено выполнить два движения: жим ногами и жим лежа; вначале движения выполнялись с весом, равным разовому максимуму (РМ) – в одном повторении, через некоторое время – с весом, равным 60% РМ, в этом случае показателем служило количество повторений, которые мог выполнить атлет.

Оказалось, что прием GAKIC’а на мизерное значение увеличивал силовые показатели в жиме ногами и совсем не увеличивал их в жиме лежа. То есть, никаких преимуществ в его приеме перед тренировкой обнаружено не было. Но и это еще не все.

Изобретатели добавки выдвинули предположение, что кето-изокапроновая кислота является дополнительным источником энергии для мышц. Кавазис решил проверить эту теорию и добросовестно измерил уровень молочной кислоты в крови подопытных атлетов после тренировки (если бы GAKIC работал, то после его приема уровень молочной кислоты был бы более низким). Разницы не было ВООБЩЕ никакой. Видно даже 10 грамм добавки (доза, рекомендованная производителем) – это слишком мало...