Многие понимают важность минералов и витаминов в работе нашего организма. Особенно это важно для спортсменов с их постоянными физическими нагрузками. Однако, не все знают, что время приёма минералов и витаминов может усилить или уменьшить их эффективность.
Британская компания Healthspan, крупный поставщик витаминов и минералов, приводит убедительные аргументы в пользу правильного времени приема дополнительных минералов и витаминов. Компания провела перекрёстный анализ нескольких исследовательских работ и предлагает вот такое руководство по оптимальному времени потребления минералов и витаминов.
Источник информации: А.Папикян СМТ (2016).