нуклеотидов, входящих в состав нуклеиновых кислот - РНК и ДНК, в связи с чем
потребность в ней возрастает в случаях, когда организм или отдельные органы находятся
в состоянии функциональной перегрузки. Эффективен в видах спорта, связанных с
развитием выносливости, используется в период высоких нагрузок (желательно в
разгрузочных циклах).
Длительное использование спортсменами оротата калия (в течение 3-х месяцев)
обеспечивает увеличение суммарного объема выполненной велоэргометрической работы
на 20%, увеличение максимального потребления кислорода, ослабление учащения пульса,
более благоприятные сдвиги в показателях сократительной способности миокарда при
специфических нагрузках, а также ускорения восстановления после физических нагрузок.
Рекомендуется в дозах 0,5-1,0 г в день.
Инозин. Особенностью препарата является способность проникать в клетку, превращаясь
в АТФ, а также в пуриновое основание нуклеиновых кислот. Проведенные исследования
показали, что при длительной тренировке использование инозина и, в большей степени,
совместного применения инозина и оротата калия обеспечивает увеличение процента
мышечной массы, запасов гликогена в тканях и повышает общую работоспособность.
Наблюдение с использованием инозина при подготовке квалифицированных спортсменов-
лыжников и пловцов показали, что указанный препарат значительно усиливает эффект
оротата калия.
Рекомендуемая доза - 0,3 г в день, в дни соревнований - до I гр.
Мышечно-адениловый препарат (МАП). Получают путем гидролиза дрожжей. Содержит
адениловую кислоту, нуклеотиды и нуклеозиды. Обладает трофическим эффектом,
способен заменить инозин, рекомендуется по I столовой ложке 2 раза в день вместе с
оротатом калия вместо инозина.
Экстракт элеутерококка жидкий. Препарат получают из корневищ и корней
дальневосточного кустарника элеутерококка колючего. Он представляет собой
непрозрачную темно-коричневую жидкость слегка жгуче-горьковатого вкуса,
своеобразного специфического запаха.
Экстракт элеутерококка повышает общую неспецифическую сопротивляемость и
реактивность организма, способствует восстановлению энергетического потенциала
мышечной ткани.
В тренировочном процессе применение препарата целесообразно в периоды снижения
тренировочных нагрузок (разгрузочные циклы), а также при появлении признаков резвого
повышения стрессированности организма спортсмена.
Метилурацил. При введении в организм препарат резко стимулирует синтез белков,
особенно в тех случаях, когда усиление его диктуется физиологическими потребностями
(синтез мышечных белков при систематической интенсивной мышечной деятельности,
белков плазмы и форменных элементов крови, усиление эритропоэза при гипоксических
состояниях) является эффективным средством для повышения веса тела за счет
увеличения мышечной массы, усиливает усвоение пищевых углеводов и синтез гликогена,
способствует созданию его резерва в печени. Способствует повышению эффективности
тренировки ускоряет процессы восстановления работоспособности. Повышает аппетит и
общий тонус организма.
Как средство повышения общей работоспособности для ускорения процессов
восстановления ПОСЛУ нагрузок рекомендуется принимать этот препарат по 1,5-2,6 г в
сутки за три приема, запивая жидким киселем.
Галаскорбин - комплекс витаминов С и Р, синтезирован на кафедре Киевского
медицинского института, под руководством профессора Е.Ф. Шамрая. Препарат
повышает выносливость к физическим нагрузкам, обеспечивает более экономное
расходование гликогена, увеличивает сопряженность дыхания и фосфорилирования.
Входящая в состав галаскорбина аскорбиновая кислота, обладающая низким
окислительно-восстановительным потенциалом; является типичным восстановителем
НАДФ в клетках организма, который активизируя липидный синтез, способствует
ускорению восстановительных процессов после физических нагрузок.
При напряженной мышечной деятельности препарат следует принимать 3 раза в день за 1
час до еды по 2 таблетки (1,0 г). Препарат следует размельчать зубами и сразу запивать
водой. В тренировочном процессе с применением больших нагрузок препарат
целесообразно принимать пятидневными циклами с 3-5 дневными перерывами.
В случае, если галаскорбин применяется только с целью повышения эффективности
участия в соревнованиях, то его следует принимать в той же дозировке, в течении 5 дней
до соревнований и в процессе проведения соревнований.
Лецитин. Препарат по химической природе относится к фосфорилированным
производным жиров - фосфатидам. Обладает широким спектром биологической
активности. В значительных количествах соединения, подобные препарату, входят в
состав различных тканей, соответственно функциональной активности последних.
Лецитин используется в организме в качестве лабильного дополнительного источника
энергии, активирует и реактивирует ряд ферментативных систем, стимулирует гемопоэз,
усиливает мобилизацию источников энергии и их более полную утилизацию, активирует
синтез белков, ускоряя рост мышечной массы, повышает чувствительность нервных
окончаний к нейрогормонам, снижает, порог раздражения, стимулирует тонус мышечных
сокращений, повышает устойчивость организма кислородному голоданию, утомления,
ускоряет восстановление, как источник энергии.
Рекомендуется следующая схема приема препарата; за 3-4 часа до предполагаемой
нагрузки 1 раз в день по 6-10 капсул (300-500 мг) во время приема пищи и после неё в
течение 2-3 недель.
Глютаминовая кислота принимает участие в ряде реакций обмена веществ
(переаминирования, обезвреживания аммиака и др.) интенсивно используется головным
мозгом в качестве субстрата окисления. Ускоряет восстановление работоспособности
после тяжелых нагрузок и препятствует развитию отрицательных сдвигов со стороны
миокарда при выполнении работы на выносливость. Рекомендуется по 0,5 г в день перед
соревнованиями, а также при наиболее тяжелых тренировочных нагрузках.
Панангин - калиевая и магниевая соль аспарагиновой кислоты, улучшает метаболические
процессы в миокарде, нормализует ионный обмен, назначается по 3-5 таблеток в день в
период выполнения наиболее интенсивных нагрузок и соревнований в течение 10-15 дней.
Железоглицерофосфат - препарат органического железа.
Рекомендуется использовать для повышения кислородтранспортной функции крови,
особенно для лиц С низким содержанием гемоглобина. Назначается по 0,5 г в сутки.
Необходимо обратить пристальное внимание на то, что для большинства циклических
видов спорта в подготовительном периоде адекватными являются рационы с нормальным
или несколько сниженным содержанием жиров (до 30%) от калорийности суточного
рациона. Соотношение животных и растительных жиров 1:1. Основные компоненты
рациона должны распределяться, приблизительно, в следующих количествах:
Белки 175 г - 16,8% от калорийности суточного рациона
Жиры 156 г - 38,0% от калорийности суточного рациона
Углеводы 485 г - 50,2% от калорийности суточного рациона
Из дополнительно вводимых средств используются вещества с выраженным липотропным
действием.
Витамин F - представляет собой смесь растительных и животных масел, содержащих
ненасыщенные жирные кислоты - линолевую, линоленовую и арахидоновую. Без этих
кислот, не синтезируемых организмом, невозможна нормальная жизнедеятельность
организма человека.
Витамин В15 (пангамовая кислота) - повышает устойчивость организма к гипоксии и
степень использования кислорода тканями. Наличие в составе молекулы витамина В15
глюконатного остатка определяет способность пангамовой кислоты стимулировать синтез
гликогена в печени и мышцах. При участии этого витамина происходит образование
креатина и повышается содержание креатинфосфата в мышцах, а также усиливается
синтез холинфосфатидов в печени. Последнее благоприятно влияет на процессы жирового
обмена: ускоряет обмен жиров, устраняется нейтральный жир, увеличивается
гликогенный резерв и функциональная активность печени. Фармакологическое действие
витамина В15 в подготовительном периоде направлено на повышение процессов аэробной
производительности и выносливости организма к длительным нагрузкам. В
подготовительном периоде витамин В15 применяется в дозе 0,05г в ходе наиболее
напряженных тренировочных циклов, недельными блоками.
К веществам с выраженным липотропным действием относятся также холин и метионин,
которые используются для синтеза фосфатидов, устраняют жировую инфильтрацию
печени, увеличивают выносливость спортсменов к длительной работе. В
подготовительном периоде необходимо дополнительное введение данных средств в виде
фармакологических препаратов. Холин применяется по 3-5 г в день в виде 205% раствора
холин-хлорида. Препарат проявляет свое биологическое действие при наличии в
организме витамина Вт, витамина С и фолиевой кислоты.
В соревновательном периоде суточный рацион содержит пищевые ингредиенты в
следующих количествах:
- белки 200-210 г, - 16-1756 от суточного рациона
- жиры 160-1УО г - 30-3356 от суточного рациона
- углеводы 810-900 г, - 50-54% от суточного рациона
Витаминный баланс должен, в первую очередь, обогащаться витаминами В1, В2, РР, С и
Р.
Витамин B1 -тиамин, является предшественником одного из важнейших коферментов
биологического окисления - кокарбоксилазы. Недостаточность витамина В1 приводит к
накоплению в тканях пировиноградной и молочной кислот, в связи с чем может возникать
ряд нарушений в обмене веществ.
Повышенное введение этого витамина в организм перед большим тренировочными
нагрузками приводит к увеличению концентрации кокарбоксилазы в организме и
способствует сохранению работоспособности. Эффект проявляется после 3-4 дней
применения.
Однократный прием в день выступлений - не эффективен.
Витамин В1 необходим для нормальной деятельности нервной, пищеварительной,
сердечно-сосудистой и эндокринной систем, активно участвует в углеводном, жировом,
белковом и водном обмене. Применяется при больших тренировочных нагрузках.
Назначают по 10-12 мг в день сверх нормы, получаемой при комплексной витаминизации.
Потребность в витамине В1 в соревновательном периоде возрастает до 20 мг в сутки.
Витамин В2 - рибофлавин, входит в состав простетической группы флавопротеинов -
ферментов, обеспечивающих перенос водорода в дыхательной цепи митохондрий и синтез
богатых энергией соединений, высокое содержание углеводов и жиров в суточном
рационе требует обязательного увеличения витамина В2.
В то же время, для нормального действия рибофлавина необходимо достаточное
содержание белка в пищевом рационе. При недостаточном белковом рационе данный
препарат может оказывать токсическое действие на организм. Из пищевых продуктов
наибольшее содержание данного витамина наблюдается в, пекарских дрожжах и пивных
сухих дрожжах, а также в бычьей и телячьей печени, соответственно 6,0; 2,0; 3,5 мг на 100
г продуктов. Потребность витамина в соревновательном периоде увеличивается до 16-18
мг. Выпускается в виде драже и порошка, вес 1 драже 0,25 г. В одном драже содержится 2
мг витамина В2. Назначается по 2-3 драже 3 раза в день вместе с витамином В1 и РР.
Витамин РР (никотиновая кислота) - играет важную роль в обмене веществ. Амид
никотиновой кислоты входит в состав коферментных групп, регулирующих
окислительно-восстановительные процессы в клетках. Недостаток никотиновой кислоты
может привести к нарушению образования ферментов, участвующих в синтезе
макроэргических соединений (АТФ и др.). Витамин РР принимает участие в углеводном и
белковом обмене, в большом количестве витамин РР содержится в пекарских дрожжах,
печени, мясе, яичном желтке и других продуктах. В организме никотиновая кислота
может синтезироваться из аминокислоты триптофан, которой богат творог и белки
животного происхождения. Суточная потребность в витамине РР в соревновательном
периоде повышается до 100-150 мг.
Выпускается в виде порошка и драже по 0,25 г с содержанием 50 мг витамина РР в одном
драже.
P.S. Применение, предлагаемых фармакологических средств, должно производиться по
рекомендации и под наблюдением врачей сборных команд.
Комментариев нет:
Отправить комментарий