ULTRAGEN: Восстановление по-научному.

 

Для восстановления спортсмена требуется большее, чем просто белок и углеводы. Ultragen, как раз, имеет все эти компоненты, включая быстрые сахара, полноценный белковый профиль, аминокислоты, пять электролитов и основные витамины, предназначенные для синергетического эффекта, чтобы ускорить полное восстановление.

Основываясь на новых исследованиях, First Endurance удалил два основных витамина, чтобы улучшить производительность Ultragen. Недавние данные, которые мы ранее выкладывали, показывают, что потребление витамина C и E 💊 во время и сразу после тренировки может препятствовать росту новых митохондрий. Рост митохондрий имеет первостепенное значение для достижения физиологической выносливости

• Углеводный катализатор: доставка питательных веществ в Ultragen осуществляется в основном за счет углеводов. Глюкоза (также известная как декстроза), с гликемическим индексом более 100, является самым быстро усваиваемым сахаром и составляет большую часть всех углеводов, имеющихся в Ultragen. Такое быстрое поглощение имеет решающее значение для доставки питательных веществ в истощенные мышцы в период хорошо задокументированного 30-минутного “углеводного окна” после тренировки. 60г быстро усваиваемой глюкозы в Ultragen также создают эффект катализатора, который направляет в истощенную мышцу другие восстанавливающие питательные вещества, такие как белок, глютамин, аминокислоты с разветвленной цепочкой (bcca), витамины и минералы. Сахар в последние годы получил не очень хорошую репутацию, однако данные показывают, что сразу после тяжелых упражнений нет лучшего способа пополнить истощенный гликоген, чем использовать высоко гликемический сахар. Именно в этот период организм максимально готов к тому, чтобы поглотить сахар и использовать его для пополнения истощенных мышц.

• Высококачественные белки: в Ultragen используются 2 высококачественных источника белка. Гидролизат сывороточного протеина (WPH) представляет собой предварительно расщепленный белок с малой молекулярной массой и самый быстро усваиваемый белок из-за его небольших размеров и предварительно расщепленных пептидных цепей. Изолят сывороточного протеина (WPI), полученный с помощью ионного обмена, также представляет собой низкомолекулярный белок, поглощаемый медленнее, чем гидролизах WPH. Благодаря их сверхвысокой обработки, оба этих белка свободны от лактозы и аллергенов. Это позволяет использовать Ultragen тем, кто не употребляет в пищу молоко или опасается лактозу, заботясь об аллергене. Изолят сывороточного белка считается золотым стандартом для мощности спортсмена, благодаря его высокой биологической ценности. Используя три ключевых показателя качества белка, вы можете увидеть, что сывороточный протеин является идеальным выбором для восстановления после интенсивных физических упражнений, в отличие от сои, индуцирующей эстроген (гармон, снижающий уровень тестостерона), и долго усваемого казеина.

• L-глютамин: интенсивные физические упражнения расходуют запасы глютамина быстрее, чем организм может их пополнять. Когда это происходит, тело разрушает мышцы, запуская катаболический процесс. Исследования показывают, что 6г глютамина поддерживает синтез гликогена и белка и увеличивает удерживание азота лучше, чем углеводные и белковые напитки в отдельности. Ultragen дополнен 6 граммами глютамина и является единственным рекавери на рынке выносливости, который включает этот существенный анаболический и антикатаболический ингредиент (2,6).

• Разветвленные аминокислоты (BCAA): важны для роста мышц и обратного получения энергии. В дополнение к построению клеток и восстановлению мышечной ткани, BCAA образуют антитела, которые борются с вторжением бактерий и вирусов. Ваше тело не может изготовить свои собственные BCAA, поэтому они должны быть получены извне с пищей, либо в виде добавок (3,4).

• Модуляция кортизола: Показано, что избыточные уровни кортизола подавляют иммунную систему, повышают риск развития верхних дыхательных инфекций и снижают уровень тестостерона. Кроме того, чрезмерный уровень кортизола может привести организм в катаболическое состояние, где он разрушает мышцы и сохраняет жир. Ultragen предлагает синергическую смесь витаминов, минералов, сопутствующих факторов, глютамина и BCAA, специально разработанных для модуляции повреждающих эффектов кортизола, вызванных интенсивной тренировкой и работой на выносливость (1,3,4,5,6).

• Основные витамины, минералы и электролиты. Спортсменам, особенно в видах спорта на выносливость, нужно больше конкретных витаминов, минералов и электролитов, чтобы восстановить энергию, бороться со свободными радикалами и поддерживать здоровую иммунную систему.

Источники:
1. Petibois C, et. al. Biochemical aspects of overtraining in endurance sports. Sports Med. 2002;32(13):867-78
2. Hiscock N, et. al. Glutamine supplementation further enhances exercise-induced plasma IL-6. J Appl Physiol. 2003 Jul;95(1): 145-8. Epub 2003 Feb 28.
3. Bassit RA, et. al, Branched-chain amino acid supplementation and the immune response of long-distance athletes. Nutrition. 2002 May;18(5):376-9
4. Blomstrand E, Saltin B. BCAA intake affects protein metabolism in muscle after but not during exercise in humans. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001 Aug;281(2):E365-74
5. Halson SL, et al. Immunoligical responses to overreaching in cyclists. Med Sci Sports Exerc. 2003 May;35(5):854-861
6. Castell L. Glutamine supplementation in vitro and in vivo, in exercise and in immunodepression. Sports Med. 2003;33(5):323-45