Введение
Все мы хотим чувствовать себя хорошо, не так ли? Реальность такова, что мы всегда ищем что-нибудь, что дало бы нам заряд энергии. Что ж, надо прекратить поиски. На самом деле, то, что может нам дать внезапный заряд энергии, может быть достаточно опасно; особенно при длительном употреблении. Вот почему многие разочаровываются и говорят: «Этот препарат для меня бесполезен». Мы должны помнить, что действенным и безопасным препаратам необходимо время, чтобы «освоиться» в организме. Также, не стоит забывать и о том, что человек привыкает ко всему и ему требуется все больше и больше, потому мы и предполагаем, что препарат не действует.
Цель этого стака
Этот стак поможет очистить ваш разум и избавить вас от сомнений. Вместо того чтобы повышать метаболизм или же встряхивать уровень тестостерона, мы сосредоточимся на мозге. Стимуляция правильных гормонов мозга – верный путь к избавлению от многих раздражителей. Цепная реакция, которая приведет к общему улучшению самочувствия, если хотите. Очень важно, чтобы вы не ожидали прилива чего-то в ваш организм. Этот стак не об этом.
Хорошее самочувствие не заставит себя ждать. Составляющие, которые я подобрал для вас, действуют достаточно быстро, но все же требуют некоторого времени, чтобы организм «изучил» пользу, которую они приносят. Как правило, вы будете чувствовать себя лучше меньше чем через неделю. Вы можете использовать этот стак во время или после курса. Время приема, на самом деле, очень важно для некоторых составляющих, поэтому следуйте данному стаку как можно тщательнее.
В какой-то момент я чувствовал себя разбитым, нервным, оторванным от мира. Это не редкость для ребят, принимающих стероиды, из-за колебаний гормонального баланса. В один момент я – властелин мира, в другой – не хотел даже идти в спортзал. Не лучший образ жизни. С этими добавками, я смог очистить разум, почувствовать себя комфортно и у меня появились гораздо лучшие перспективы на будущее. Я уже упоминал это в посте о добавках, тем не менее, я хочу остановиться на этом более детально и предоставить актуальную информацию.
Ингредиенты стака «FG»
L-Триптофан
Это, безусловно, одна из любимых моих добавок. Чтобы понять это химическое соединение, вам необходимо узнать какой путь оно проходит, после того как вы примите таблетку. Я опишу процесс преобразования ниже.
--------------------------------------------------------------------------------
ТРИПТОФАН ► 5-HTP (5-гидрокситриптофан) ► Серотонин ► N-ацетилсеротонин (НАС)► Мелатонин Триптамин↲
Прием триптофана
До преобразования L-триптофан снижает обратный захват серотонина (ОЗС), путем блокировки рецепторных участков. Как видите, дело не только в уровне серотонина, но также, в его обратном захвате. Если уровень ОЗС высокий, то для вас остается немного для хорошего самочувствия. Представьте себе бассейн, но на дне бассейна отверстие, в которое выливается вся вода. Если заблокировать отверстие, то можно подольше наслаждаться плаваньем. Вот что происходит при блокировке рецепторных участков для снижения ОЗС. Удержитесь от непосредственного добавления 5-HTP, чтобы не упустить этот важный шаг. Теперь триптофан преобразуется в 5-HTP без заметной деструкции…
Преобразование 5-HTP:
5-гидрокситриптофан (5-HTP) – это побочный продукт триптофана, который приводит к образованию N-ацетилсеротонина (НАС). Это действительно важна часть преобразования 5-НТР. На этом этапе преобразования вы можете «легально» принимать добавки (кроме мелатонина). Этот процесс усиливается блокировкой ОЗС триптофаном. Но без исходной блокировки, эффект будет слабый. Теперь 5-HTP преобразуется в N-ацетилсеротонин (НАС)…
Преобразование N-ацетилсеротонина (НАС):
При преобразовании N-ацетилсеротонина (НАС) вступает в игру время дня. На этой стадии химическое соединение решает: остаться Серотонином или продолжить путешествие к преобразованию в Мелатонин. В то время как мелатонин имеет свои преимущества, для этого стака он нам не нужен. Он вызывает сонливость. Вы, наверное, слышали о его применении в качестве снотворного. Но наша цель – продуктивный день и хорошая ночь. Вам определенно не хочется быть сонным весь день. Видите ли, у нашего организма есть так званые циркадные ритмы (часы). Эти часы определяют многие процессы в организме, которые связанные со сменой дня и ночи. Они знают когда вы устали, а когда полны энергии, и т.д… Это 24-часовой период, который поддерживает определенный ритм вашей системы. Если часы показывают ночное время, он преобразует остаток серотонина в мелатонин. Поэтому принимать триптофан ночью не нужно. По моему опыту, триптофан, принятый ночью, вызывает очень яркие и тревожные кошмары. Он никогда не дает сбоев, и я могу повторить результат в любое время.
Преобразования серотонина:
Ураа! Мы пришли к питательным свойствам. Это искомый результат. Теперь «бассейн», описанный выше, наполняется, все время пока утечка блокируется. У вас достаточно серотонина не только для блокировки утечки, но и для наслаждения «плаваньем». Дефицит серотонина (или очень быстрого обратного захвата) связан с депрессией, стрессом, нарушениями сна и даже с паническими атаками. Уровень серотонина важен для регулирования, так как он обеспечивает стимуляцию нервной системы, путем передачи нервных импульсов.
Поскольку окончательная стадия преобразования – Мелатонин, я пропущу ее, так как мы обсудили это выше. Это всего лишь снотворное.
Преобразование триптамина:
Триптамин ответвляется в отдельный метаболический путь. Это происходило до преобразования 5-НТР. Еще одна причина НЕ добавлять 5-НТР непосредственно. Это то, что регулирует «часы», описанные выше. То есть без этого, НАС не будет иметь ни малейшего представления, что делать. Активация и функционирование целой тонны нейротрасмиттеров непосредственно зависят от триптамина. Без этого, нам конец. Триптофан выжмет все соки с триптамина.
Есть и более разветвленные метаболические пути. Например, преобразование Индола в Индоксил, однако, об этом я знаю очень мало, а исследование этих двух соединений сопряжены с определенными трудностями. Они, безусловно, помогают удерживать азот.
L-Тианин
Это еще одна из моих любимых аминокислот. На самом деле, я везде с собою ношу эту добавку и принимаю ее каждый день. Я в восторге от нее. Вам не обязательно принимать ее в течение всего дня, для вас я сделаю прием добавки проще, увидите в конце статьи.
Представьте на секунду, что у вас есть пульт дистанционного управления. Вы включили телевизор, а звук мегагромкий! Вы нажимаете кнопку убавления звука, пока он не перестанет быть раздражающе громким. Вот что делает тианин. Когда ваш организм сверхвозбужден, в негативном ключе, тианин – это кнопка «убавления звука». Например, когда кто-то гонит как сумасшедший, вы, скорее всего, «заведетесь». L-тианин снизит это стрессовое состояние до приемлемого уровня, и подобные события не будут вас слишком волновать. Смягчите свое разочарование этой аминокислотой.
Преимущество успокаивающего эффекта L-тианина не такое как у седативных препаратов. Он не вызывает сонливость и утомляемость. Он просто успокаивает. Доставка тианина в мозг займет около часа. Пик стимуляции мозга происходит примерно через 2,5 часа и остается повышенной около 5-6 часов. Вот почему я использую его на протяжении дня, но при наличии триптофана вам делать это не обязательно, потому что он делает намного больше. И кстати, было изучено и доказано, что прероральный прием теанина без проблем преодолевает гемато-энцефалический барьер.
Стимулирование альфа-волн:
Мозговые волны можно использовать для определения состояния мозга. Альфа-волны непосредственно затрагивают эмоции и особенно заметны, когда вы расслаблены или находитесь в расслабленном состоянии. Было доказано позитивное влияние L-тианина на альфа-волны, путем увеличения их размера. Чем больше волны, тем более вы расслаблены/спокойны. Это проявляется через час после приема тианина.
Стимулирование Гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК):
Я уверен, что вы слышали, как я упоминал ГАМК ранее. Это вещество очень важно для состояния здоровья. Оно принимает участие во многих процессах, таких как энергетические уровни, сексуальная активность, память, качество костной ткани, выносливость и так далее. Но ГАМК, если не принимать ее в больших дозах, очень слабо преодолевает гемато-энцефалический барьер.
Это не тот случай, когда поблизости есть помощник-L-тианин. Ее действие комплексно, но помните, это очень важны шаг, так как вы не только получаете пользу от L-тианина, но она также усиливает действие других полезных веществ в вашем организме.
Улучшение памяти:
Для меня это очень важно и его эффективность была доказана много раз. Принимая L-тианин регулярно, вы наверняка будете общаться с другими людьми, которые, глядя на эффект от приема, скажут: «Откуда ты все это знаешь, черт возьми?». Все просто – хорошая память. Исследования также доказали это, испытуемые демонстрировали короткие задержки в распознавании. Она действует, и это лучшая аминокислота для памяти.
Стак и его дозировки
L-триптофан - 1,000 мг с утра и 500 мг во время обеда (Позже можно увеличить вторую дозу до 1000 мг)
L-тианин – 400 мг с утра и 400 мг во время обеда.
Что касается L-тианина, если будет необходимость, можете увеличить дозировку. 3-кратное увеличение дозы не повредит. Если сделаете это, то принимайте 200 мг, чтобы оставаться в рамках 1000 мг в день. Нет нужды принимать больше этой дозы. Стоит отметить еще кое-что… Спустя некоторое время у вас может возникнуть привыкание, но существенно увеличивать дозировку не стоит. Как уже упоминалось в начале статьи, человеческая природа такова, что нам всегда хочется больше. Не заморачивайтесь. Чрезмерные дозы не дадут лучшего результата.
Комментариев нет:
Отправить комментарий