Всем привет! Один из популярнейших вопросов, посоветуй ноотропы! Какие пить и как долго? Сразу скажу, что уже давно был выпуск «Комбинации Ноотропов», и в нем были упомянуты такие общеизвестные вещи как Пирацетам, Фенотропил, Фенибут и другие. Обязательно посмотрите эту статью! А сегодня мы затронем другие вещества!
Первое, что я не устану повторять, ноотропы подстегивают нейромедиаторы, укрепляют нервные клетки. Они – помощники! И за вас самих они ничего не сделают. Второе: необходимо наладить правильное питание и сон, добавить комплексные витамины с высоким содержанием витаминов С и D. Третье: расписать цели, что вы хотите получить, тратьте определенное количество часов на достижение каждой цели. Четвертое: самостоятельно читайте противопоказания и начинайте прием с небольших дозировок.
Всем привет! Один из популярнейших вопросов, посоветуй ноотропы! Какие пить и как долго? Сразу скажу, что уже давно был выпуск «Комбинации Ноотропов», и в нем были упомянуты такие общеизвестные вещи как Пирацетам, Фенотропил, Фенибут и другие. Обязательно посмотрите эту статью! А сегодня мы затронем другие вещества!
Первое, что я не устану повторять, ноотропы подстегивают нейромедиаторы, укрепляют нервные клетки. Они – помощники! И за вас самих они ничего не сделают. Второе: необходимо наладить правильное питание и сон, добавить комплексные витамины с высоким содержанием витаминов С и D. Третье: расписать цели, что вы хотите получить, тратьте определенное количество часов на достижение каждой цели. Четвертое: самостоятельно читайте противопоказания и начинайте прием с небольших дозировок.
Схема 1: Гиперзин + Левадопа (L-ДОФА)
Как пить: Гиперзин 0,2 мг (200 мкг), утром и вечером по 100 мг. L-ДОФА 300-500 мг, утром и в обед по 150-250 мг. Продолжительность: 1 месяц. Через пару месяцев можно повторять курс.
Логика: Гиперзин – добавка для повышения ацетилхолина, нейромедиатора, который ускоряет обучаемость через лучшую нервную передачу импульсов. Период полураспада примерно 11 часов, это означает, что добавка работает примерно это время, а потом эффект идет на спад. Поэтому достаточно пить утром и вечером или только утром.
L-ДОФА – добавка для повышения дофамина, нейромедиатора, формирующего мотивацию. Но, но, но! Успех, машины, власть не свалятся вам на голову от этой добавки! Напоминаем, что нужны еще и четкие, измеримые цели, тогда ваше движение к ним с этой добавкой будет чуть быстрее! Период полураспада: около 1 часа, прием утром и в обед разумнее.
Что ожидать: конечно, эффект «Плацебо»! Если серьезнее, то добавки доказано воздействуют на нейромедиаторы обучения и мотивации. Будет легче усваиваться информация и больше стремлений.
Как пить: Гиперзин 0,2 мг (200 мкг), утром и вечером по 100 мг. L-ДОФА 300-500 мг, утром и в обед по 150-250 мг. Продолжительность: 1 месяц. Через пару месяцев можно повторять курс.
Логика: Гиперзин – добавка для повышения ацетилхолина, нейромедиатора, который ускоряет обучаемость через лучшую нервную передачу импульсов. Период полураспада примерно 11 часов, это означает, что добавка работает примерно это время, а потом эффект идет на спад. Поэтому достаточно пить утром и вечером или только утром.
L-ДОФА – добавка для повышения дофамина, нейромедиатора, формирующего мотивацию. Но, но, но! Успех, машины, власть не свалятся вам на голову от этой добавки! Напоминаем, что нужны еще и четкие, измеримые цели, тогда ваше движение к ним с этой добавкой будет чуть быстрее! Период полураспада: около 1 часа, прием утром и в обед разумнее.
Что ожидать: конечно, эффект «Плацебо»! Если серьезнее, то добавки доказано воздействуют на нейромедиаторы обучения и мотивации. Будет легче усваиваться информация и больше стремлений.
Схема 2: ДМАА + 5-HTP + Глицин
Как пить: ДМАА 40-60 мг с утра. 5-HTP 300 мг в обед. Глицин 1,5 грамма под язык (15 таблеток по 100 мг), половину в обед, половину вечером. Только для разовых приемов, 1-2 раза в неделю. Либо еще меньше дозировки, тогда чаще. На глицин это не распространяется.
Логика: На сегодняшний день, ДМАА – один из сильнейших легальных стимуляторов, задействует Норадреналин и Дофамин. Период полураспада 6-7 часов, поэтому и прием строго с утра или в обед меньшую дозировку. 5-HTP – прекурсор для серотонина, главного антидепрессивного нейромедиатора. Период полураспада – 3 часа. Глицинзамедляет передачу нервных импульсов в спинном мозге и активирует в головном как коагонист NMDA рецепторов глутамата. Период полураспада – 2 часа. Да и есть данные, что избыток серотонина уменьшает дофамин и наоборот (Ссылка на пруф). Так мы исключаем минусы.
Что ожидать: комбинированный эффект, включающий высокую работоспособность головы и тела + чуть лучше настроение.
Внимание! Примерно на 10% людей ДМАА действует расслабляюще, скорее это особенность орагнизма, в этом случае лучше снизить дозировку ДМАА и добавить 100-200 мг кофеина.
Как пить: ДМАА 40-60 мг с утра. 5-HTP 300 мг в обед. Глицин 1,5 грамма под язык (15 таблеток по 100 мг), половину в обед, половину вечером. Только для разовых приемов, 1-2 раза в неделю. Либо еще меньше дозировки, тогда чаще. На глицин это не распространяется.
Логика: На сегодняшний день, ДМАА – один из сильнейших легальных стимуляторов, задействует Норадреналин и Дофамин. Период полураспада 6-7 часов, поэтому и прием строго с утра или в обед меньшую дозировку. 5-HTP – прекурсор для серотонина, главного антидепрессивного нейромедиатора. Период полураспада – 3 часа. Глицинзамедляет передачу нервных импульсов в спинном мозге и активирует в головном как коагонист NMDA рецепторов глутамата. Период полураспада – 2 часа. Да и есть данные, что избыток серотонина уменьшает дофамин и наоборот (Ссылка на пруф). Так мы исключаем минусы.
Что ожидать: комбинированный эффект, включающий высокую работоспособность головы и тела + чуть лучше настроение.
Внимание! Примерно на 10% людей ДМАА действует расслабляюще, скорее это особенность орагнизма, в этом случае лучше снизить дозировку ДМАА и добавить 100-200 мг кофеина.
Схема 3: Мемантин + Фенибут
Как пить: Мемантин 10-20 мг, Фенибут 250-500 мг в обед или ближе к вечеру. Только для разовых приемов! Напоминаю про противопоказания!
Логика: Мемантин блокирует один из рецепторов глутамата, NMDA, тот который активирует Глицин. У нас происходит легкое диссоциативное действие. Мемантин имеет двойной период полураспада, в первую фазу – 5-6 часов, во вторую – от 40. При этом пики эффектов наступают в интервал 2-6 часов. Фенибут же снижает тревожность, повышает качество работы, действует на ГАМК и Дофамин. Период полураспада – 5 часов.
Что ожидать: меланхоличные настроения, нестандартное мышление, креативность.
Как пить: Мемантин 10-20 мг, Фенибут 250-500 мг в обед или ближе к вечеру. Только для разовых приемов! Напоминаю про противопоказания!
Логика: Мемантин блокирует один из рецепторов глутамата, NMDA, тот который активирует Глицин. У нас происходит легкое диссоциативное действие. Мемантин имеет двойной период полураспада, в первую фазу – 5-6 часов, во вторую – от 40. При этом пики эффектов наступают в интервал 2-6 часов. Фенибут же снижает тревожность, повышает качество работы, действует на ГАМК и Дофамин. Период полураспада – 5 часов.
Что ожидать: меланхоличные настроения, нестандартное мышление, креативность.
Схема 4: Куркумин и Ладастен/L-ДОФА/ДМАА
Как пить: Куркумин 1,5 гр, ладастен 150 мг, утром. К сожалению, у Ладастена, действующее вещество – Бромантан, нет аналогов, поэтому производитель-монополист и диктует свои цены. И мы сразу скажем о заменах со схожими эффектами: L-ДОФА, дозировки и курс как в первой схеме. Вторая замена – ДМАА, дозировки не больше 25-30 мг для регулярного приема.
Продолжительность для куркумина: 7-8 недель. Для ладастена или дмаа – 2-3 недели.
Логика: Куркумин имеет множество доводов за его использование и есть данные о неэффективности. Про это вещество и как и про многие другие из обзора была статья! Сам я на 99% убежден в серьезнейшем влиянии куркумина на организм, не только по исследованиям, но и из личного опыта. Куркумин стимулирует рост и защиту нервных клеток, антидепрессивные эффекты, перестраивает гормональный фон. Период полувыведения – 13 часов, достаточно пить 1 раз в день. Принимайте куркумин с черным перцем или добавкой Пиперин, после еды. Ладастен, ДМАА или Л-Дофа будут сглаживать резкие скачки настроения и смены интересов.
Что ожидать: изменения в настроении, образе мышления. Креативность.
Как пить: Куркумин 1,5 гр, ладастен 150 мг, утром. К сожалению, у Ладастена, действующее вещество – Бромантан, нет аналогов, поэтому производитель-монополист и диктует свои цены. И мы сразу скажем о заменах со схожими эффектами: L-ДОФА, дозировки и курс как в первой схеме. Вторая замена – ДМАА, дозировки не больше 25-30 мг для регулярного приема.
Продолжительность для куркумина: 7-8 недель. Для ладастена или дмаа – 2-3 недели.
Логика: Куркумин имеет множество доводов за его использование и есть данные о неэффективности. Про это вещество и как и про многие другие из обзора была статья! Сам я на 99% убежден в серьезнейшем влиянии куркумина на организм, не только по исследованиям, но и из личного опыта. Куркумин стимулирует рост и защиту нервных клеток, антидепрессивные эффекты, перестраивает гормональный фон. Период полувыведения – 13 часов, достаточно пить 1 раз в день. Принимайте куркумин с черным перцем или добавкой Пиперин, после еды. Ладастен, ДМАА или Л-Дофа будут сглаживать резкие скачки настроения и смены интересов.
Что ожидать: изменения в настроении, образе мышления. Креативность.
Схема 5: L-Теанин и Кофеин
Как пить: L-Теанин 120-200 мг, кофеин 200-300 мг, разбить на 2 приема в обед и вечером за 6 часов до сна. Продолжительность – любая.
Логика: Связка подойдет для большинства людей. Вещества имеют похожий период полураспада. Л-Теанин – успокающее вещество без эффекта сонливости, состояние спокойного бодрствования, улучшает когнитивные способности. Кофеин – неплохой и доступный стимулятор нервной системы. Большая часть исследований о воздействии на интеллект как раз и затрагивают эту связку, а не теанин отдельно. В общем, теанин с кофеином работают вместе просто отлично!
Что ожидать: смещение стимуляции от кофеина в интеллект, лучше оперативная память, мышление, внимание.
Как пить: L-Теанин 120-200 мг, кофеин 200-300 мг, разбить на 2 приема в обед и вечером за 6 часов до сна. Продолжительность – любая.
Логика: Связка подойдет для большинства людей. Вещества имеют похожий период полураспада. Л-Теанин – успокающее вещество без эффекта сонливости, состояние спокойного бодрствования, улучшает когнитивные способности. Кофеин – неплохой и доступный стимулятор нервной системы. Большая часть исследований о воздействии на интеллект как раз и затрагивают эту связку, а не теанин отдельно. В общем, теанин с кофеином работают вместе просто отлично!
Что ожидать: смещение стимуляции от кофеина в интеллект, лучше оперативная память, мышление, внимание.
Итог:
- Гиперзин и Левадопа. Обучаемость и мотивация.
- ДМАА + 5-HTP + Глицин. Высочайшая работоспособность. Турбо-кнопка. Нажимать часто нельзя.
- Мемантин + Фенибут. Диссоциативное мышление, Креативность. Для разовых приемов.
- Куркумин + Ладастен (замена: ДМАА или Левадопа). Долгосрочное перестроение взглядов и идей.
- L-Теанин и Кофеин. Оперативная память, внимание.
Приобрести добавки можно где угодно, мы традиционно рекомендуем iHerb(реферальная ссылка), погуглить и глянуть в аптеках. В нашем же магазине ноотроповимеется ДМАА и L-Теанин!
Что ж, надеюсь добавки вам понравятся! Удачи и до скорого!
- Гиперзин и Левадопа. Обучаемость и мотивация.
- ДМАА + 5-HTP + Глицин. Высочайшая работоспособность. Турбо-кнопка. Нажимать часто нельзя.
- Мемантин + Фенибут. Диссоциативное мышление, Креативность. Для разовых приемов.
- Куркумин + Ладастен (замена: ДМАА или Левадопа). Долгосрочное перестроение взглядов и идей.
- L-Теанин и Кофеин. Оперативная память, внимание.
Приобрести добавки можно где угодно, мы традиционно рекомендуем iHerb(реферальная ссылка), погуглить и глянуть в аптеках. В нашем же магазине ноотроповимеется ДМАА и L-Теанин!
Что ж, надеюсь добавки вам понравятся! Удачи и до скорого!
Комментариев нет:
Отправить комментарий