Советы и воспоминания десантуры о том, как бороться со сном:
- Отжаться раз двадцать. Делать это по необходимости.
- Если в карауле и есть место и возможность – 1 комплекс спец. упражнений для ВДВ (ну или второй и т.п.)
- Хорошенько потереть шею – “загривок”. Аварийное средство – хорошо помогает, но потом спать сильнее захочется, если активности не будет.
- Действительно, взять в руку что нибудь типа ключей. Но это если обстановка позволяет, т.к. может быть шум.
- Научиться контролируемому сну, так можно дремать даже на пешем марше, из строя все равно никуда не денешься.
- Если обстоятельства заставляют стоять на ногах, то приготовиться, что вы чуть задремали, открываете глаза, а на вас летит земля или асфальт (потеря равновесия и падение лицом вперед) – неприятно. Так что лучше ходить вдоль стены – организм себе не враг и будет падать в сторону опоры.
- Иметь при себе несколько кусков колотого сахара – жевать его трудно, пока рассосется – спать хочется меньше.
- Мне помогает жевачка с каким-нибудь резким вкусом (типа эвкалипт, ментол супер свежесть и т.д.). На крайний случай – можно просто хоть что-нибудь жевать (когда челюсти шевелятся – активизируется мозг, и проще не спать). Еще аналогично действуют резкие запахи (спирт нашатырный подойдет) – но на более короткое время хватает. Если в сон клонит просто от монотонности, а не от недосыпа – то можно просто начать более сосредоточенно думать.
- Если серьезно, то в первую очередь надо научиться спать в любом положении (как не смешно это звучит). То есть стали спать – тут же упал и тут же уснул. И научиться просыпаться без команды (помнишь, как Штирлиц – “через 30 минут он проснется и поедет работать в Берлин”). Такой контролируемый сон в течение 5-10 минут полностью (из моего личного опыта) восстанавливает бодрое состояние. Но правда я не знаю как тут быть снайперу на задании или офицеру на пульте РВСН. А вообще у нас в батальоне все дежурные по ротам и дневальные имели на этот случай нунчаки и “кубик рубика”.
- Проверенный способ – в пол стакана кофе добавляешь пол стакана кока-колы или пепси. Хороший заряд на 3-4 часа.
- В качестве безвредного допинга рекомендую принять столовую ложку водочной настойки корня родиолы розовой (в просторечии называют золотым корнем, хотя это неверно). Часов на 10-12 должно хватить. Кстати, по истечении действия не возникает такого торможения как, например, после кофе, что тебе уже вообще все пофигу – только бы упасть. Важно только соблюдать указанную дозу, а то хотели как лучше….
- Не знаю как кому, а мне стакан горячей воды помогает. Выпьешь стакан горячей воды, умоешься холодной водой – и спать не охота.
- Я периодически спасаюсь от сна, выделяя любой подвижный объект (пусть даже маятник, главное чтобы были хоть какие-то изменения или новые звуки) и постоянно мысленно проговариваю очередное изменения, используя новые ориентиры и эпитеты. Немного задалбывает, но спать не позволяет!
- Чтобы выспаться например в обычную (не караульную) ночь, нужно, чтобы каждые два часа тебя будил дневальный и ты снова засыпал. Очень помогает. Как будто спишь несколько раз по 8 часов.
- Есть такая штука – настойка лимонника на спирту. После нескольких капель долго не спится. Другое дело, что бойцу настойка сия вряд ли доступна. Аптека должна быть под боком.
- Когда сильно охота спать и глаза уже закрываются, можно указательным и большим пальцами одновременно надавить на переносицу – на места … хм … где заканчиваются глаза и начинается нос (или наоборот). Нажатие должно быть непродолжительным, но сильным.
- Лучший “антисон” – сознание того, что можешь не проснуться, или проснуться от удара по почке…
- Естественно, никаких элеутерококков, кофе и прочих средств в армии позволить себе не мог. В нарядах со сном боролся в основном холодной водой (умывание, питьё), зимой в карауле – снежком, да ещё стихи про себя читал разные, когда дневальным на тумбочке стоял. Когда помогало, когда не очень.
- Все способы хороши, но для молодого, на первом посту, останется только метод “садо” – тыкать чем-то острым, хотя и этого хватит не на долго, примерно на 10 минут.
- В Ишиме зимой в карауле засыпал на ходу, очухивался уже по-колено в сугробе. Боролся – упор лёжа, и поехали просыпаться и греться. Понятное дело – от несения службы отвлекает, других способов там небыло. А сейчас 10-20 минут вздремнуть и порядок, или энергетика баночку тоже помогает.
- Мы на учениях в основном только ночью вели поиск и делали марш броски. Помогало только одно простое средство – периодически заходили в лесопосадки и двигались по ним с километр и больше. Ночная роса, сбитая на уровне глаз, уносила любой сон. Хотя бывали случаи со мной, когда я двигался с десяток километров с открытыми глазами и спал на ходу, хотя все видел.
Сейчас, двигаясь по трассе домой ночью в машине, обтираю периодически лицо и глаза мокрым полотенцем, намоченным в холодном чае. - Зимой бойцам тулупы давали, только если совсем крутой мороз – потому спят как сурки, а так – если наряд в роте, то упор лежа принять и… пока через руки не дойдет, что спать нельзя. Если в парке – плащ постовой + вещмешок с песком (кирпичи спину “убивают”) и несение службы методом патрулирования бегом – сон как рукой снимает
Может жестоко, но действенно. Пинок именной – только в крайнем случае. - Самое действенное – движение. Не раз видел – солдатик начинает кимарить на посту – тут же подпрыгивает и начинает прягать с ударом левой-правой ногой и наоборот. Со стороны все это казалось нелепостью. Но все другое – заснешь как суслик. Сам так поступал. Прочитайте про Шутульскую трагедию в Афгане, когда целое подразделение отрубилось от усталости на леднике, и многие лишились рук и ног от обморожения, а кто и отошёл… А так, чтобы лежать и не заснуть – не знаю рецептов со службы.
- Давали спецтаблетки (не помню название), особенно когда уходили в ночь. Были просроченные, поэтому действовали после гораздо большей дозы. С группой “А” сидел в засаде, мужики угостили кофе с коньяком, так моторчик закрутился – сон как рукой сняло, и еще долго заснуть не мог в течение суток. А так, когда все заканчивается, лежишь ночь, ждешь, когда повезет с “добычей”, а между Боевыми тройками веревка протянута и к ноге или руке лучше , старшие так всю ночь друг друга дергали – проверяли, спят или нет.
- Когда в наряде службу несёшь – лучшего лекарства от сна, чем лёгкая зарядка с большим количеством отжиманий, не было, и до сих пор использую эту практику на работе. А на засаде ночью я штык-нож к подбородку ставил, когда засыпал – он колоть начинал, и этого укола хватало ровно на час.
- Вместо кофе, жвачек, и всего подобного – обыкновенное яблоко! Мне очень помогает!
- Порог сна действительно есть. Хоть что делай – отрубишься. Есть информация о Шутульской трагедии в Афгане. Когда вымотанные люди просто вырубились на леднике. Все, включая офицеров. Результат – множество обмороженных с ампутациями. У нас в полку (357-й) начштаба призывал поить на ночь кофе. И поили. Я посмотрел на упаковку – кофейный напиток: ячмень, что угодно, а кофе ни грамма. Не хочешь уснуть – выспись накануне. Не нравится – пожнешь плоды собственной беспечности.
- Самый хороший способ – встать на голову. Сон отшибет моментом.
- Коктейль Абалакова. Его “Ашники” и “Вымпеловцы” переняли у альпинистов. Абалаков – один из “снежных барсов”. Так назывались спортсмены, покорившие все семитысячники Памира.
Рецепт: 200 грамм коньяка разогреваются до кипения, туда крошится 200 грамм шоколада и выдавливается сок двух лимонов. Весьма калорийно вкупе с нехилым бодряком. - Однажды в январе 2000 комроты раздал перед засадой на л/с РГСпН по 4 таблетки синдокарба, и уже при выдвижении на засаду пошли доклады от головняка – “командир, на нас бегут волки без голов”. На дороге, когда сели на засаду, боковые дозоры докладывали про колонны машин, идущих к нам. Вобщем, глюки по полной.
В другой группе радист, сидевший в центре группы с командиром, чтобы не спать, принял сразу 5 или 6 таблеток. Когда ночью КГ пошел проверять посты по периметру дневки, радист с криком “Русские не сдаются!” начал лупить со своего АКС по возвращающемуся КГ, и затем еще полчаса вкруговую отстреливался, пока БК в разгрузке не кончился. Хорошо никого не задел.
Мы практиковали зимой кофе с коньяком, по чуть-чуть, чтобы согреться и от сна, ну и в конце выхода по 1, максимум 2 таблетки синдокарба.
Еще летом 2001 приезжали 2 полковника с Питерской ВМА, испытывали на нас какие-то препараты. Сначала говорили, что аналог синдокарба, но из растительных компонентов. Рота приняла таблетки на выходе и всех расслабило, в сон потянуло. Оказалось что это средство для профилактики боевых психических травм, типа съел и все по барабану, страха не чуствуешь. В общем, когда нам их выдавали, мы, как опытные пациенты психушек, говорили “спасибо” и тихонько в грязь под каблук. А вообще в командировках научился спать в любой удобный момент, даже в вертушке, пока 20-25 минут летишь до зоны выброски. А в ПВД, да после баньки – так вообще милое дело. - На своей “срочке” я в основном заступал часовым – более 80 караулов за год службы. Но если коротко, то выжимали из нас все соки – поэтому самым эффективным допингом считался растворимый дешевый кофе (2 ложки на пол чашки воды).
- Из “неофициальных”, но действующих способов использовалась собственная естественная эрекция. Когда находишься в карауле 5 нарядов подряд и уже нихера не соображаешь, то только мысли о голой бабе и её “подчинении” могут привести организм в бодрость. Да, сношаться хотелось невероятно, и это пожалуй и спасало. По сути это можно назвать “ментальным” онанизмом – стояк есть, а продолжения нет. После спада и погружения в сон – по новой.
Психологической импотенции по дембелю от отсутствия “окончания” в данной методике я не испытал. Было тяжело, а с таким способом еще напряженнее, но ни одного “проспанного” караула за все время службы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий