Наглядно об углеводах при выполнении упражнений

Интересно, что на с) графике, пополнение гликогеновых депо в условиях голодания происходит быстрее чем на безуглеводной диете?

 

 

  И прекращается до истечения первых суток после истощающей нагрузки.

 

 

  То есть, это звоночек для тех, кто практикует "не есть после тренировки чтобы похудеть"?

 

 

 Не есть после тренировки определяется только аппетитом. Если тренироваться нужно интенсивно и часто - есть обязательно.

 

 

  Это как раз понятно. Просто жаль смотреть на тех клиентов, которые этим себя травмируют. ((