Комплекс адаптогенов для высотного альпинизма

Автор: Илья Гузеев, Владивосток

 

После поездки Антона (rexvl) на п.Ленина поднялся вопрос о таблетках для высотного альпинизма. Я не специалист и список составлялся не мной, но в 2008 в Ала-Арче и после на Ленина мы пользовались следующим списком препаратов. Из 9 человек, взошло 6 (1 сам отказался от дальнейшего подъема, но чувстовал себя великолепно, двоим даже этот список не помог), шли по укороченной программе. 

№	Препарат	Назначение и состав	Суточная доза на человека
		Высоты до 4500 м.
1.	Комплекс поливитаминов. Напр. Vitrum Perfomance с женьшененем	Комплекс 10 витаминов (А, В1, В2, В6, В12, В9, С, Е, Р, РР)	1 табл. утром во время завтрака. Начать за месяц до отъезда в горы
2.	Кальция пангамат	Витамин В15 с отчетливым антигипоксическим действием	2 табл. по 50 мг
3.	Фосфен (первые 7 дней в горах)	Комплекс сухой крови, лецитина, лактатов железа и кальция - для стимуляции кроветворения	1 табл.
4.	Дибазол	Сосудорасширяющее средство с адаптогенными свойствами	0, 5 табл. 10 мг
5.	Шипучие таблетки с витамином С	Прекрасно утоляют жажду даже снегом, восполняя потери углекислоты, нормализуют дыхание	П2-3 табл. на литр воды
		высоты <4500 м.
6.	Кальция пантотенат	Витамин В3, нормализует обменные процессы	по 2 табл.
7.	Аскорутин	Комплекс витаминов С и Р	1 табл.
8.	Глютаминовая кислота	Аминокислота, участник обменных процессов	2 табл.
9.	Метионин	Аминокислота, нормализующая работу печени при гипоксии, усвоение жиров	2 табл.
10.	Панангин (аспаркам)	калиево-магниевая соль аспаргиновой аминокислоты, антиаритмическое, приводит ионы К+ и Mg+ в клетки	1-2 табл.
11.	Калия оротат	Витамин В13, антидистрофическое, нормализует работу печени и сердца, микроциркуляцию в капилярах	1 табл.
12.	Рибоксин	Усиливает действия калия оротата, благотворно влияет на сердце и печень	1-2 табл.
13.	Диакарб	Мягкое мочегонное, снимающее нагрузку с сердца, устраняющее головные боли и вызванный гипоксией алкалоз (защелачивание организма)	1 табл. (только при первых ночевках на 4500-5000 м.)
14.	Глицин	Улучшает переносимость гипоксии клетками мозга и в сочетании с Милдронатом является идеальной парой	2 табл 2-3 раза в день
15.	Милдронат	Профилактика сердечной недостаточности	1-2 капс. 3 раза в день, прием начать за 2 недели до выезда в меньших размерах

Примечания:

1. Принимаются адаптогены 2 недели..

2. Препараты №8-12 лучше употреблять перед ужином.