понедельник, 1 декабря 2014 г.

Комплекс адаптогенов для высотного альпинизма

 
После поездки Антона (rexvl) на п.Ленина поднялся вопрос о таблетках для высотного альпинизма. Я не специалист и список составлялся не мной, но в 2008 в Ала-Арче и после на Ленина мы пользовались следующим списком препаратов. Из 9 человек, взошло 6 (1 сам отказался от дальнейшего подъема, но чувстовал себя великолепно, двоим даже этот список не помог), шли по укороченной программе. 


Препарат

Назначение и состав

Суточная доза на человека

Высоты до 4500 м.
1.Комплекс поливитаминов. Напр. Vitrum Perfomance с женьшененемКомплекс 10 витаминов (А, В1, В2, В6, В12, В9, С, Е, Р, РР)1 табл. утром во время завтрака. Начать за месяц до отъезда в горы
2.Кальция пангаматВитамин В15 с отчетливым антигипоксическим действием2 табл. по 50 мг
3.Фосфен (первые 7 дней в горах)Комплекс сухой крови, лецитина, лактатов железа и кальция - для стимуляции кроветворения1 табл.
4.ДибазолСосудорасширяющее средство с адаптогенными свойствами0, 5 табл. 10 мг
5.Шипучие таблетки с витамином СПрекрасно утоляют жажду даже снегом, восполняя потери углекислоты, нормализуют дыханиеП2-3 табл. на литр воды

высоты <4500 м.
6.Кальция пантотенатВитамин В3, нормализует обменные процессыпо 2 табл.
7.АскорутинКомплекс витаминов С и Р1 табл.
8.Глютаминовая кислотаАминокислота, участник обменных процессов2 табл.
9.МетионинАминокислота, нормализующая работу печени при гипоксии, усвоение жиров2 табл.
10.Панангин (аспаркам)калиево-магниевая соль аспаргиновой аминокислоты, антиаритмическое, приводит ионы К+ и Mg+ в клетки1-2 табл.
11.Калия оротатВитамин В13, антидистрофическое, нормализует работу печени и сердца,
микроциркуляцию в капилярах
1 табл.
12.РибоксинУсиливает действия калия оротата, благотворно влияет на сердце и печень1-2 табл.
13.ДиакарбМягкое мочегонное, снимающее нагрузку с сердца, устраняющее головные боли и вызванный гипоксией алкалоз (защелачивание организма)1 табл. (только при первых ночевках на 4500-5000 м.)
14.ГлицинУлучшает переносимость гипоксии клетками мозга и в сочетании с Милдронатом является идеальной парой2 табл 2-3 раза в день
15.МилдронатПрофилактика сердечной недостаточности1-2 капс. 3 раза в день, прием начать за 2 недели до выезда в меньших размерах
Примечания:
1. Принимаются адаптогены 2 недели..
2. Препараты №8-12 лучше употреблять перед ужином.

Комментариев нет:

Отправить комментарий