суббота, 3 марта 2018 г.

Спортсмены-астматики. Что они делают на Олимпиадах?



Норвежский пьедестал в мужском скиатлоне вызвал волну достаточно ярких комментариев по поводу того, что наш Денис Спицов проиграл трем норвежцам, которые скорее всего, конечно же, астматики. Эту тему, которая в последние годы начала затихать, подожгла новость о том, что сборная Норвегии взяла на Игры 6000 доз лекарств от астмы. «Матч ТВ» пытается разобраться, о чем идет речь, когда говорят о норвежских, британских, голландских астматиках, тактично забывая, что есть они и среди наших спортсменов.

Что это за астма?

Речь, как правило, об отдельном типе астмы, впервые выделенном на Западе и названном exercise-induced аsthma. Устоявшийся русский перевод «астма физического усилия». Это не та болезнь, которую диагностируют в детстве. Проблема носит совершенно другой характер и приобретается уже в зрелом возрасте при занятиях спортом.
Строго говоря, для этого нужна либо врожденная склонность к астматическим проявлениям, либо тяжелейшие условия тренировок. Порой это еще и совпадает. Проявляться проблема может в разных видах спорта, но наибольшее число случаев зарегистрировано у лыжников, биатлонистов и велогонщиков. Это связано с тем, что дыхание у спортсменов осуществляется крайне интенсивно и, чаще всего, холодным и влажным воздухом. У лыжников и биатлонистов – потому что виды зимние, а у велогонщиков – потому что гонка может проходить при холодной весенней погоде. Или трасса может пролегать через перевалы за 2000 метров над уровнем моря, где низкая температура даже летом.
При интенсивном дыхании холодный воздух не успевает согреться в носовых пазухах и сразу попадает в бронхи, вызывая их спазмирование. Любой человек, живущий в большом городе, где воздух чаще всего влажный, может попробовать резко вдохнуть полной грудью, выйдя на улицу при температуре порядка минус пятнадцати градусов. Большинство не сможет это сделать и закашляется. А теперь представьте, что так дышать вам нужно на протяжении часа гонки или двух-трех часов тренировки. Именно поэтому для компенсации дыхания холодным воздухом на тренировках используются специальные мундштуки, один из которых вы можете видеть на фото внизу.

У зимников есть такой термин «пробить легкие». Раньше он был и у конькобежцев, но сейчас они ушли под крышу, и это явление им уже почти незнакомо. При резких нагрузках на морозе, ускорениях в подъемы у лыжников и биатлонистов холодный воздух проходит до легких, промораживая всю дыхательную систему. Раздевалка после соревнований напоминает туберкулезный барак: все надрывно кашляют. Как правило, это проходит через несколько часов. Но регулярное повторение подобных вещей на соревнованиях и тренировках вызывает появление хронической проблемы.
После нескольких лет карьеры в этих видах спорта у некоторых атлетов при выполнении физических нагрузок бронхи сужаются, дыхание затрудняется и эффективность работы падает. За пределами нагрузки все в порядке, люди живут совершенно нормальной жизнью. Про такой тип астмы и идет речь. Чаще всего он именно приобретенный, хотя есть и случаи врожденного.

Как ставят этот диагноз?

Человека помещают в условия, где он должен выполнять нагрузку. Это может быть беговая дорожка, велотренажер и так далее. Для зимников условия приближают к реальным, заставляя вдыхать при этом холодный воздух. Если фиксируются достоверные признаки астматических проявлений – это оно. Фиксируются они, скажу сразу, у подавляющего большинства людей, особенно если тестировать дотошно и именно с холодным воздухом.

Почему одни скандинавы?

Ну, почему же одни скандинавы. Подобные диагнозы ставятся атлетам по всему миру. Скажем, в Британии они поставлены футболисту Дэвиду Бекхэму (с детства), легкоатлетке Поле Рэдклифф и велогонщику Крису Фруму (в зрелом возрасте). К сожалению, у нас существует иллюзия, что российские спортсмены не имеют таких диагнозов и не пользуются соответствующими лекарствами. Однако доклад Макларена раскрыл, что астматики, имеющие разрешения на достаточно высокие дозы лекарственных средств, есть и в сборной России. Александр Легков, например.




Тут вопрос, скорее, в том, что иностранцы особо это не скрывают, ибо знают, что не нарушают правил, имея разрешение. А наши, даже получив его, стараются не афишировать данный факт. Особенность национального менталитета.
Но нельзя не заметить, что оформить диагноз в Скандинавии, да и вообще в Европе, намного проще, чем в России. Поэтому наши атлеты нередко предпочитают  для получения статуса астматика съездить на тестирование в одну из европейских клиник.

Это допинг?

Начнем с того, что ряд лекарств от астмы не является допингом и не требует разрешения при соблюдении дозировки. То есть их может использовать любой спортсмен в любой момент, просто купив в аптеке. При прохождении допинг-контроля ему лишь нужно указать в протоколе, что он применял этот препарат и отметить дозировку, то есть сколько пшиков из ингалятора делал в день.
Начиная с определенной дозировки, а некоторые препараты в любой дозировке – это допинг. И для его использования нужно то самое терапевтическое разрешение, которое оформляется, только если у вас есть соответствующий диагноз, подтвержденный документами.
Некоторые противоастматические препараты в высоких дозировках дают антикатаболический эффект, то есть способствуют укреплению мускулатуры. Для этого достаточно даже просто принимать их при помощи ингаляторов. В случае перехода на таблетированные формы, то есть дальнейшего повышения дозировки, проявляются такие эффекты, как повышение температуры тела и ускорение липолиза, что делает, например, кленбутерол популярным жиросжигателем. Однако еще один побочный эффект – сильный тремор рук, что исключает использование таких лекарств в высоких дозировках в биатлоне: невозможно будет стрелять. Прежде всего имеются в виду сальбутамол и кленбутерол, два самых популярных противоастматических препарата, с акцентом на первый. Второй именно для лечения астмы в последнее время используется не так активно.


Случаи лыжника Мартина Сундбю и велогонщика Криса Фрума, обвиненных в превышении разрешенной дозировки, как раз показывают, что даже спортсмены, имеющие разрешения на использование противоастматических препаратов, легко могут перейти границу, просто сделав несколько лишних ингаляций. Почему они их сделали? Один из российских спортсменов, имеющих разрешение на использование сальбутамола, признавался автору в том, что эта штука вызывает что-то вроде привыкания и необходимости повышения дозы, причем привыкание носит не физиологический, а скорее психоэмоциональный характер. Тебе кажется, что «недопшикал».

Они больные?

Мы все больные. Любая профессия формирует группу факторов риска по здоровью. У тех, кто сидит в офисе, развиваются сколиоз и ожирение, у работающих на стройке могут возникнуть проблемы из-за вдыхания строительной пыли, у ювелиров портится зрение, врачи порой заражаются от пациентов. Астма физического усилия – приобретенное профессиональное заболевание, которое компенсируется лекарственными средствами. Не более того. И скандинавы не виноваты в том, что их врачи легче ставят диагноз и быстрее начинают медикаментозную терапию, чем наши.
Опять-таки напоминаю: среди российских звезд, как выяснилось, астматиков, причем с подтвержденным диагнозом, тоже хватает.

Корейский отжиг Жиги Еглича может стоить ему двух лет карьеры

Словенского хоккеиста Жигу Еглича подозревают в нарушении антидопинговых правил на Олимпиаде. В его пробе найден фенотерол. Еглич, играющий за «Нефтехимик», выдал свою версию произошедшего, в которой разбирается «Матч ТВ». 


Что нашли?

Фенотерол – лекарство от астмы. Не путайте с формотеролом, еще одним лекарством от астмы. Несмотря на похожие названия, с точки зрения антидопинговых правил между двумя препаратами - пропасть.
Формотерол может без разрешений, справок, уведомлений и прочих бюрократических проволочек употребляться в дозировке до 54 мкг в течение 24 часов.
Фенотерол, который нашли у Жиги, без дополнительных справок и разрешения на терапевтическое использование (ТИ) считается допингом. И на соревнованиях, и на тренировках. Всегда.

Откуда?

Спортсмен в официальном заявлении по поводу случившегося сказал:
- Я принимаю это лекарство из-за астмы по предписанию врача. Оно было назначено мне в 2017 году в Словакии после тестирования дыхательных путей. К сожалению, я забыл зарегистрировать его в качестве терапевтического исключения. Проглядел разницу между схожими разрешёнными препаратами, что позволило бы мне использовать его даже во время Олимпиады.
Неужели игрок спутал Фенотерол и Формотерол, посмотрев не туда в запрещенном списке WADA? Но в КХЛ об астме Еглича вообще ничего не знают. Наш источник сообщил:
- Ни один клубный врач или сотрудник не видел никогда, чтобы он чего-то пшикал. Про разрешение на терпевтическое использование на фенотерол мы тоже ничего не знаем, оно точно не оформлялось.
Между тем КХЛ живет по законам WADA, то есть фенотерол там является допингом и запрещен всегда, если нет ТИ. Получается, что либо Жигу с 2017 года не проверяли на допинг ни разу, а это выглядит странно, либо он не использовал фенотерол, играя в России. И вдруг начал его применять уже в предолимпийский период, когда уехал домой на сборы и оттуда в Корею. Ну или до этого момента использовал формотерол, а в Корее вдруг решил сменить препарат?

Что будет?

Нужно четко разделить два сценария.
Первый – у Жиги нет разрешения на терпевтическое использование фенотерола, которое оформлено по всем правилам. Является он при этом астматиком или нет – неважно. Есть ли у него разрешение на высокие дозировки формотерола, тоже не важно
Второй – у Жиги есть разрешение на фенотерол, однако он забыл его указать в протоколе допинг-контроля. Но тогда почему про него не знают в КХЛ, где словенец играет? Дело в том, что разрешения загружаются в общую базу, где их могут проверить и WADA, и МОК, и все легитимные антидопинговые структуры.
Сейчас все идет к тому, что правдой является первый вариант. Не так давно одна хакерская группировка вывалила в сеть переписку официальных лиц МОК и WADA по вопросу наличия разрешения на терпевтическое использование у южноафриканского триатлета Генри Схумана, который взял на ОИ-2016 бронзу. Так вот, там люди с ног сбились, выясняя, есть у спортсмена такое разрешение или нет. Происходило это кулуарно, без публикации каких-либо новостей, чтобы не навредить атлету и олимпийскому движения лишним скандалом. Уверен, точно так же и в этом случае: ТИ хорошо поискали, но не нашли. А раз не нашли, значит, его нет.
Это приводит нас к неприятному сценарию, когда спортсмену грозит дисквалификация. Даже если он принесет справки от врача, где четко будет диагностирована астма, его спросят: «Почему вы не оформили ТИ?» Вразумительного ответа на этот вопрос нет. Фраза: «Я перепутал два названия в запрещенном списке» не сработает.

пятница, 2 марта 2018 г.

Про метаболизм вина

 

Выжимки из статьи: «4 things you (probably) didn’t know about wine and weight loss», by Stijn van Willigen.

Стакан вина содержит меньше калорий, чем вы думаете. 

Существует много различных мнений относительно калорийности бокала вина. Вино содержит алкоголь, и организм не воспринимает алкоголь, как он воспринимает углеводы, жиры, или белок. 
Грамм спирта, сам по себе, содержит около 7,1 калорий. Но из этого грамма, тело получает для использования в качестве источника энергии не все эти калории [Suter et al. 1994; Schutz 2000], в результате чего, по факту, 1 грамм спирта будет иметь от 5.7 до 6.0 чистых калорий. А порядка 1.1–1.4 ккал из этого грамма уйдут на утилизацию спирта печенью.
На рис. 1 приведены примеры разных алкоголесодержащих напитков и сколько по факту тело получает этих калорий из них («gross calories» — общая калорийность, «net calories» — чистая (итоговая) калорийность)

Первый бокал вина содержит больше калорий, чем пятый.

Чем больше алкоголя попадает в ваш организм, тем большая его часть начинает расщепляться по другому метаболическому пути. [Schutz, 2000]
При низких концентрациях в крови алкоголя, основной путь расщепления алкоголя (этанола) проходит окисление с помощью NAD-зависимой алкогольдегидрогеназы. В ходе реакции происходит дегидрирование этанола, образуются ацетальдегид и восстановленный кофермент NADH.
С большим поступлением алкоголя, где то после 2-3 бокала вина, включается дополнительный путь расщепления — окисление этанола при участии цитохром Р450 — зависимой микросомальной этанолокисляющей системы системы [Lieber, 1997] [рис.2]. Этот путь более энергозатратный, и тут на расщепление этанола затрачивается уже порядка 27%, против 12% при первом пути (окисление с помощью NAD-зависимой алкогольдегидрогеназы).
«Цитохром Р450-зависимая микросомальная этанолокисляющая система (МЭОС) локализована в мембране гладкого ЭР гепатоцитов. МЭОС играет незначительную роль в метаболизме небольших количеств алкоголя, но индуцируется этанолом, другими спиртами, лекарствами типа барбитуратов и приобретает существенное значение при злоупотреблении этими веществами.»
И исходя из этой логики, ваш первый бокал вина содержит порядка 73 чистых калорий, в то время как ваш пятый бокал уже содержит только 61 чистую калорию!
Старайтесь минимизировать употребление жирной пищи при употреблении алкоголя/ вина: т.к. тело предпочитает в первую очередь, использовать на энергонужды, поступающие в него алкогольные калории, а пищевому жиру просто не остается никаких иных шансов как быть сохраненным в жировых клетках [Siler et.al., 1999].
Но естественно это будет иметь значение только если общесуточный баланс поступающих калорий в сочетании с алкоголем будет профицитным [Schutz, 2000], если же по факту, вместе с алкоголем, были приняты даже пищевые жиры, но ваша активность в течение дня, в итоге позволяет поддерживать отрицательный баланс энергии, то это будет сглаживать описанный негативный эффект [т.к. усвоение жиров не обязательно равно росту жировых отложений, подробнее: znatok-ne.livejournal.com/54715.html | znatok-ne.livejournal.com/52351.html].
De novo lipogenesis, lipid kinetics, and whole-body lipid balances in humans after acute alcohol consumption. Siler SQ et.al.
Контролируйте процесс употребления алкоголя и свои пищевые привычки в этот момент: перебрать калорий в сочетании с вкусной калорийной едой, значительно проще именно с алкоголем.
В исследованиях было показано, что алкоголь повышает аппетит к соленой и жирной пище. [Caton SJ et.al., 2004].
Dose-dependent effects of alcohol on appetite and food intake. Caton SJ et.al.

Platinum Labs DEFCON 1 Black

Высококачественный предтренировочный комплекс под названием Platinum Labs DEFCON 1 Black имеет массу положительных характеристик. Он дарует:
Долгожданную выносливость;
Обеспечивает больше повторений и подходов;
Повышает энергию;
Яркую венозность;
Продолжительный пампинг.
В каждой банке препарата содержится 225 грамм. В общем и целом, предтренировочный комплекс Defcon - это 40 порций.
По сути, вышеупомянутый препарат – это уникальное сочетание эмоционального состояния и физической силы. Принимая предтреник Defcon 1 вы сможете ощутить, как ваши результаты будут стремительно увеличиваться после каждой тренировки. Интересен и тот факт, что компания Platinum Labs впервые произвела такое средство, которое обеспечивает атлетом мощью и внимательностью на протяжении всей тренировки.

Dark Metal Thrasher

Сбросить вес, получить максимально возможную сушку и избавиться от жира в проблемных местах? Запросто! С Dark Metal Thrasher все мечты становятся реальными, а результаты наглядными и очень конкретными.

Схема работы жиросжигателя основывается только на натуральных добавках и веществах, которые убыстряют обмен и повышают венозность. Тем самым энергия растрачивается в конструктивном направлении, превращая жировые депо в источник новой физической энергии. С Дарк Метал Трашер цель приближается, а вместе с ней и чувство довольства своими успехами и своим спортивным, подтянутым и модельным телом.

Cостав Dark Metal Thrasher

Ниацин – расширяет протоки сосудов, придает мощный пампинг-эффект, рельефность мышц и их рельеф. Циркуляция крови улучшается и повышается венозность.
AMPiberry – проверенная формула от Insane Labz с можжевельником, как главным ингредиентом. Защищает головной и спинной мозг от деструктивных процессов, совершенствует кровообращение и делает сосуды более эластичными.
Витамин B12 – отвечает за катализацию обмена веществ, стимуляцию сокращений мышц и защитную часть ЦНС.
Битатрат холина – обеспечивает быстрый транспорт жира и обмен липидов.
Фульвиевая кислота – действует антиоксидантно на ткани и делает метаболизм быстрым.
Безводный кофеин – наиболее интенсивный стимулирующий фактор для ЦНС. Именно он дает ту самую энергию, которая нужна для сжигания основных жировых отложений.
Экстракт черного перца – открывает доступность и повышает эффект позитивного влияния на органы всех прочих веществ Dark Metal Thrasher.
Йохимбин – самый сильный компонент по жиросжиганию в организме. Он ускоряет кровоток и процессы обменов, а также растворяет все ненужные жиры и дает чувство оживления и долгой работоспособности. Более того, либидонозные влечения повышаются, влияя на половую активность.

Как принимать Dark Metal Thrasher

Одна капсула Дарк Метал Трашер выпивается в утреннее время до обеда. Учитывайте свой личный уровень тренированности и подбирайте подходящую дозировку. Если вы постоянно профессионально занимаетесь, то дозу можно поднимать до двух капсул в день. Тогда капсула пьется за 6 часов перед сном. Соблюдайте максимальный горизонт: только 2 капсулы и только 40 дней.

Black Annis от Gold Star



Чтобы ваша тренировка всегда была продуктивной и энергичной, Вам поможет предтренировочный комплекс Black Annis от знаменитой американской компании Gold Star. В состав этого продукта входят самые качественные и стимулирующие компоненты, комплекс которых называется Black Annis Blend. Базовым веществом является – экстракт масла герани, благодаря которому повышается стимул и работоспособность организма.

Подробное описание:

Для начала Gold Star добавили в свой продукт Агматин Сульфат, Бета-Аланин, Аргинин, Ди-Креатин малат и DL-малат для мощного пампинга и силы. Множество исследований позволили создать идеальную концентрацию каждого из этих элементов, но это ещё не всё! Производитель постарался, чтобы предтрен давал вам такой эффект каждый раз, без привыкания!

Для выносливости и концентрации добавлены Л-Тирозин, Geranaburn (ГЕРАНЬ!!!) и Метилксантин. Специальная формула высвобождает в кровь компоненты постепенно, чтобы после тренировки не было чувства усталости и бессилия, которые дают многие предтреники. Вы можете подумать, что это всё, но нет!

Преимущества:
Основными преимуществами Black Annis являются – приток сил и энергии во время тренировки, отсутствует усталость и напряженность. Экстракт масла герани обладает многими полезными свойствами – ускорение кровообращения, успокоительное воздействие на центральную нервную систему, антисептические свойства. Также Black Annis поможет вам с концентрацией фокусировкой внимания, благодаря чему повышается результат от занятий любым видом спорта, которым вы занимаетесь.

Влияние на организм:

Увеличивает выносливость

Обеспечивает повышенную регенерацию клеток мышц

Воздействует на прирост мышц

Увеличивает приток крови к мышцам

Обеспечивает организм взрывной силой и энергией

Усиливает концентрацию внимания

Рекомендации по применению Black Annis от Gold Star:

Одна порция Black Annis — 1 мерная ложка, которая включает 6 грамм порошка. Необходимо размешать одну порцию в 120 мл воды. Принимать за 30 минут до начала тренировки.

Для кого подходит:
Black Annis является спасением для людей, которым необходим прилив сил перед тренировкой. Особенно часто используется людьми после тяжелого рабочего дня для получения заряда бодрости, дополнительной энергии и повышения мотивации. Не редко используется профессиональными спортсменами перед особо тяжелыми тренировкам

понедельник, 26 февраля 2018 г.

CAS опубликовал новые детали дела Крушельницкого, оставив за атлетом право доказывать свою невиновность


Спортивный арбитражный суд (CAS) на своем официальном сайте опубликовал детали допингового дела российского керлингиста Александра Крушельницкого. 
Отмечается, что в пробе от 12 февраля было выявлено наличие мельдония в концентрации 8069 нг/мл. В анализах мочи, сданных спортсменом на следующий день, запрещенное вещество обнаружено в количестве 5721 нг/мл. Добавим, что концентрация препарата является довольно высокой, так как у большинства российских атлетов, попавшихся на применении «Милдроната» ранее, его количество составляло в среднем около 100 нг/мл.
Для сравнения, у Марии Шараповой было 890 нг/мл, у Александра Поветкина 72 нг/мл, а у Павла Кулижникова 0,7 нг/мл.
В исследовании антидопинговой лаборатории Кельна, посвященном разработке методологии определения мельдония в моче, той самой которая используется сейчас, для подтверждения надежности определения были проверены 8320 проб, которые сдавались спортсменами по всему миру в 2015 году, когда мельдоний еще не был запрещен. Максимальне зарегистрированное значение концентрации мельдония в моче, в ходе этой проверки – 1428 мкг/мл.
Таким образом, из известных случаев обнаружения мельдония у топовых спортсменов, уровень мельдония в моче Крушельницкого является довольно высоким.
Также суд подтвердил, что спортсмен, отказавшийся от слушаний, оставил за собой право добиваться частичного или полного оправдания по принципу «отсутствия вины или небрежности» (ситуация, когда спортсменом доказано, что он не знал и не подозревал об использовании, введении или применении в его отношении запрещенного вещества или запрещенного метода, и не мог этого узнать или заподозрить, даже если бы он проявил максимальную осторожность). 
Напомним, что на Играх-2018 Крушельницкий и его жена Анастасия Брызгалова завоевали бронзу в дабл-миксте. На данный момент спортсмены уже лишены своих наград.