Показаны сообщения с ярлыком возраст. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком возраст. Показать все сообщения

понедельник, 8 августа 2016 г.

Хорошая фигура в пожилом возрасте опасна для здоровья мозга


новость: http://meddaily.ru/article/04Aug2016/xorfiga

Хорошая фигура в пожилом возрасте опасна для здоровья мозга
Хорошая фигура в пожилом возрасте опасна для здоровья мозга 


Многие врачи говорят, что стройное тело в старости позволит избежать диабета и гипертонии. Но одновременно с этим снижение массы тела может повысить риск болезни Альцгеймера, пишет The Daily Mail. Эксперты из Массачусетского госпиталя выявили связь между низким Индексом массы тела и скоплением амилоидных бляшек в мозге (это характерный признак болезни Альцгеймера).

Поэтому специалисты призывают отказаться от диет, сфокусировавшись на тренировках и сбалансированном питании. На самом деле, иногда пожилым людям полезно немного набрать веса. К тому же, снижение массы тела в старости может негативно отразиться на подвижности человека и выльется в уменьшение силы. А все эти аспекты также связаны с болезнью Альцгеймера.

Кстати, исследователи также обнаружили следующую закономерность: чем ниже Индекс массы тела у пожилого человека, тем больше проявляется генетический вариант APOE4. Он является основным фактором риска для развития болезни Альцгеймера.

источник [англ.]: http://www.dailymail.co.uk/health/article-3720760/Are-skinny-people-likely-Alzheimer-s-underweight-drives-risk-developing-brain-disease.html#ixzz4GHXe8KN2


Are skinny people MORE likely to get Alzheimer’s? Why being underweight 'drives up your risk of developing the brain disease'


  • - Many studies have warned obesity drives up risk of Alzheimer's disease
  • - But new research warns low body-mass index also carries that risk
  • - Scientists have linked low weight with build-up of plaque in the brain

 

Many strive to stay trim as they age to avoid the crippling effects of diabetes and hypertension.
But a new study warns too much weight loss could drive up our risk of developing Alzheimer's disease.
Experts at Massachusetts General Hospital have found a link between low body-mass index and a build-up of amyloid plaques in the brain, which fuel the devastating brain disorder.
The findings have been hailed as a necessary warning to people to eat well and exercise, rather than simply dieting to stay slim. 

Scroll down for video 

A new study warns too much weight loss in later life drives up our risk of Alzheimer's disease

A new study warns too much weight loss in later life drives up our risk of Alzheimer's disease
In fact, the study's author even speculates that people should be advised to put on weight as they age. 
It is also a warning to hospitals and governments to prioritize nutrition of elderly people as the country's over-65 population swells.

'Finding this association with a strong marker of Alzheimer's disease risk reinforces the idea that being underweight as you get older may not be a good thing when it comes to your brain health,' senior author of the report, neurologist Gad Marshall, said.
He said a likely explanation for the association between Alzheimer's and lower weight is that low BMI is an indicator for frailty.
Significant loss of weight in later life leads to slower movement and loss of strength that is known to be associated with Alzheimer's risk, he explained.
The research, part of the Harvard Aging Brain Study (HABS), was designed to identify markers that predict who is likely to develop Alzheimer's disease and how soon symptoms are likely to develop.
Researchers examined 280 people, aged between 62 and 90, who were all in good health.

A build-up of amyloid plaques (pictured) in the brain fuels the devastating brain disorder

A build-up of amyloid plaques (pictured) in the brain fuels the devastating brain disorder


WHAT IS A HEALTHY BMI? 

Below 18.5 - Underweight
18.5 to 24.9 - Normal weight
25.0 - 29.9 - Overweight
30 or higher - Obese
After adjusting for variables like age, sex, and education, they noted down at each person's BMI and tracked their beta amyloid levels in the brain using PET scans.
The group with the lowest BMI had the highest presence of a gene variant called APOE4, which is a major risk factor for late-onset Alzheimer's.
Researchers hope that future studies will explain the mechanism behind the association between lower BMI and increased amyloid levels.
'One way to get closer to determining any cause and effect relationship will be following these individuals over time to see whether their baseline BMI does predict the development of symptoms, which we are doing in HABS.'
Eventually, he added, they will investigate whether maintaining or even increasing BMI in late life has an effect on outcomes.

Alzheimer's Disease explained: What happens to the brain?

Progress: 0%
0:00
Play
Mute
Current Time0:00
/
Duration Time1:36
Fullscreen
Need Text

вторник, 14 июня 2016 г.

Возраст СЛАБОУМИЕ никогда не приходит внезапно

 

Академик Бехтерев, посвятивший жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, сохранив на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей. 80% — это значительно больше, чем число тех, кому суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей. Чтобы войти в будущем в счастливые 20%, начинать важно уже сейчас.

Где причина? С годами лениться начинают практически все. Мы много работаем в юности, чтобы отдохнуть в старости. Однако чем больше мы успокаиваемся и расслабляемся, тем больший вред приносим себе. Уровень запросов сводится к банальному набору: «вкусно поесть — вдоволь поспать». Интеллектуальная работа ограничивается разгадыванием кроссвордов. Возрастает уровень требований и претензий к жизни и к окружающим, давит груз прошлого. Раздражение от непонимания чего-то выливается в отторжение действительности. Страдает память и способности к мышлению. Постепенно человек отдаляется от мира реального, создавая свой, зачастую жестокий и враждебный, болезненный фантазийный мир.
Слабоумие никогда не приходит внезапно. Оно прогрессирует с годами, приобретая всё больше и больше власти над человеком. То, что сейчас всего лишь предпосылки, в будущем может стать благодатной почвой для ростков слабоумия. Более всего оно грозит тем, кто прожил жизнь, не меняя своих установок. Такие черты как чрезмерная принципиальность, упорство и консерватизм скорее приведут в старости к слабоумию, чем гибкость, способность быстро менять решения, эмоциональность. «Главное, ребята, сердцем не стареть!»
Вот некоторые косвенные признаки, указывающие на то, что стоит заняться апгрейдом мозга.
1. Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами слишком часто критикуете других.
2. Вам не хочется учиться новому. Скорее согласитесь на ремонт старого мобильного телефона, чем будете разбираться в инструкции к новой модели.
3. Вы часто произносите: «А вот раньше», то есть, вспоминаете и ностальгируете по старым временам.
4. Вы готовы с упоением рассказывать о чем-то, невзирая на скуку в глазах собеседника. Не важно, что он сейчас заснет, главное: то, о чем вы говорите, интересно вам..
5. Вам трудно сосредоточиться, когда вы начинаете читать серьезную или научную литературу. Плохо понимаете и запоминаете прочитанное. Можете сегодня прочитать половину книги, и уже завтра забыть её начало.
6. Вы стали рассуждать о вопросах, в которых никогда не были сведущи. Например, о политике, экономике, поэзии или фигурном катании. Причем вам кажется, что вы настолько хорошо владеете вопросом, что могли бы прямо завтра начать руководить государством, стать профессиональным литературным критиком или спортивным судьей.
7. Из двух фильмов — произведение культового режиссера и популярная киноновелла/детектив — вы выбираете второе. Зачем лишний раз напрягаться? Вы вообще не понимаете, что интересного кто-то находит в этих культовых режиссерах.
8. Вы уверены, что другие должны подстраиваться под вас, а не наоборот.
9. Многое в вашей жизни сопровождается ритуалами. Например, вы не можете выпить свой утренний кофе из какой-нибудь другой кружки, кроме своей любимой, не покормив предварительно кота и не пролистав утреннюю газету.
Выпадение даже одного элемента выбило бы вас из колеи на целый день.
10. Временами вы замечаете, что тираните окружающих какими-то своими поступками, причем делаете это без злого умысла, а просто потому, что считаете, что так — правильнее.
Делаем апгрейд мозга!
Заметьте, самыми светлыми людьми, до преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются люди науки и искусства. Им по долгу службы приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу. Они всё время держат руку на пульсе современной жизни, отслеживая модные тенденции и даже в чём-то опережая их. Такая «производственная необходимость» и есть гарантия счастливого разумного долголетия.
1. Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Вам не обязательно поступать в институт и получать третье или даже четвертое образование. Можно пройти краткосрочный курс повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию. Можно начать есть те продукты, которые раньше не ели, узнавать новые вкусы.
2. Окружайте себя молодыми людьми. У них вы всегда сможете поднабраться всяких полезных вещей, которые помогут всегда оставаться современным. Играйте с детьми, они вас могут научить многому, о чем вы даже не подозреваете.
3. Если вы давно не узнавали ничего нового, может быть, вы просто не искали?Оглянитесь вокруг, сколько нового и интересного происходит там, где вы живете.
4. Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты.
5. Учите иностранные языки, даже если не будете на них разговаривать. Необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать память.
6. Растите не только вверх, но и вглубь! Доставайте старые учебники и периодически вспоминайте школьную и ВУЗовскую программу.
7. Занимайтесь спортом! Регулярная физическая нагрузка до седых волос и после — действительно спасает от слабоумия.
8. Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, программы, которые разучивали в институте, номера телефонов старых друзей и многое другое — всё, о чем сможете вспомнить.
9. Разбивайте привычки и ритуалы. Чем более следующий день будет отличаться от предыдущего, тем меньше вероятность, что вы «закоптитесь» и придете к слабоумию. Ездите на работу по разным улицам, откажитесь от привычки заказывать одни и те же блюда, занимайтесь тем, чего никогда раньше не умели
10. Давайте больше свободы другим и делайте как можно больше сами. Чем больше спонтанности, тем больше творчества. Чем больше творчества, тем дольше вы сохраните ум и интеллект!