вторник, 23 февраля 2016 г.

Риталин

По материалам статьи доктора Лоренса Диллера 
http://www.pbs.org/wgbh/pages/frontline/shows/medicating/drugs/diller.html 

Перевод - СДВГ мама 


"Риталин" (Ritalin) выпускается компанией "Novartis" в таблетках по 5, 10 и 20 мг, так же как и его аналог (имеющий тот же активный состав) "Метилфенидат" (Methylphenidate) компании MD. 
Риталин – это маленькая таблетка белого или жёлтого цвета. Риталин имеет чуть горьковатый привкус. Не существует более вкусного или жидкого варианта риталина. С одной стороны, это удивляет, т.к. лекарство даётся детям с трёх лет. С другой стороны, возможно, производители психостимуляторов учли то, что лекарство в жидком виде может найти нежелательное применение (внутренние инъекции). 
Как бы то ни было, обычно ребёнку не составляет труда проглотить такую маленькую таблетку. Можно воспользоваться также следующими способами: покрыть таблетку кремом; раскрошить и вмешать в йогурт; засунуть таблетку в пастилу и т.п. Пятилетние дети могут проглотить таблетку целиком. 
Одно из преимуществ риталина – это скорость его действия. В отличие от некоторых антидепрессантов, которые начинают действовать только через две-три недели, действие риталина начинается через 20-30 минут после его приёма. Так что результаты видны сразу. Однако определение подходящей дозы и частоты приёма лекарства может занять несколько дней, а то и недель. Это определяется в основном путём проб и ошибок, т.к. все попытки найти медицинским путём верное соответствие между весом человека и дозой лекарства и его уровнем в крови не увенчались успехом. Поэтому, в большинстве случаев специалисты рекомендуют, чтобы ребёнок начал с самой маленькой таблетки. После наблюдения желательных и нежелательных эффектов от приёма риталина в течение нескольких дней дозу увеличивают ещё на одну таблетку 5 мг. 
Таким образом, чтобы определить оптимальную дозу, риталин начинают принимать следующим образом: 5 мг в первые 3 дня, две таблетки по 5 мг одновременно - с четвёртого по шестой день, далее добавляют ещё одну таблетку каждые три дня – до максимальной дозы в 20 мг, если только у пациента не было повторяющихся побочных эффектов, и тогда дозу не увеличивают. Любопытно, что диапазон от 5 до 20 мг одинаково подходит как трёхлетним детям, весом в 18 кг, так и взрослым людям, весящим в 6 раз больше. Я предполагаю, что реакция на риталин в большей мере зависит от количества мозговых клеток у человека, которое почти не меняется с детства по взрослый период. 
Этот процесс проб и ошибок имеет двойную цель: найти наименьшую дозу, обеспечивающую наилучший результат, и сократить побочные эффекты. Большинству детей одной таблетки 5 мг недостаточно для создания заметных перемен в поведении или в выполнении заданий. Постепенное увеличение дозы позволяет найти оптимальное решение. Если 10 мг влияют лучше, чем 5 мг или 15 мг, значит, ребёнку требуется 10 мг. В некоторых случаях, даже 5 мг могут вызвать у ребёнка нервозность или головные боли, что довольно редко при такой дозе, однако не исключено. Если подобные жалобы продолжаются более одного-двух дней, приём риталина не рекомендуется. За три дня возможно чётко определить, как действует лекарство. Сложно найти взаимосвязь между хорошим или плохим поведением человека в определённый день и действием лекарства. Последовательное наблюдение результатов в течение трёх дней позволяет с наибольшей степенью вероятности определить влияние лекарства. 
Частота приёма препарата также определяется в первые недели. Риталин обычно действует на протяжении трёх-четырёх часов. Занятия в школе длятся около шести часов, и большинство детей бодрствует приблизительно 12 часов. Многим детям хватает на протяжении всего дня одной дозы, принимаемой утром до школы. Это невозможно объяснить только действием препарата, поскольку по истечении четырёх часов его уже нет в крови. Возможно, у ребёнка, которому хватает одной дозы риталина в день, есть лёгкие проблемы в поведении. В этом случае, лекарство помогает ему утром, когда происходит основное обучение в начальной школе. В послеполуденные часы обычно проводятся такие занятия, как участие в проектах, искусство или спорт. После успешного утра ребёнок чувствует себя увереннее, способен сдерживать порывы, требующие немедленного удовлетворения, и сосредоточиться на более приятных занятиях после полудня без надобности в дополнительной дозе риталина. Наконец, после успешного учебного дня он возвращается домой в хорошем настроении и способен относительно хорошо вести себя в более гибкой домашней атмосфере. 
Как бы то ни было, многим детям требуется больше одной дозы риталина в день. Если наблюдается ухудшение поведения или выполнения заданий после обеда (дома или в школе), во время обеда можно дать ребёнку дополнительную дозу. Эта доза определяется таким же путём, что и утренняя. 
Если ребёнку необходимо принять риталин в школе, то это функция медсестры. Но по причине сокращения штатов во многих американских школах нет медсестёр. И тогда эту функцию выполняют секретари или учителя. Во многих школах запрещено детям самим принимать таблетки. Однако немногие семьи и школьные работники придерживаются этого правила. Причина запрета в том, что были замечены случаи, когда дети давали или продавали свой риталин товарищам, использующим его как наркотик. 
Третью дозу риталина, если в этом есть необходимость, можно дать около четырёх часов дня. Это происходит всё чаще. Несмотря на последние данные о том, что большинство детей без проблем могут справиться с третьей дозой, третья доза повышает вероятность возникновения побочных эффектов во время ужина и ко сну. Мне неизвестны случаи приёма более трёх доз в день. Что касается подростков и взрослых, которым необходимо устойчивое внимание на протяжении большинства часов их бодрствования, две или три дозы являются для них нормой. 
Строго говоря, риталин можно с уверенностью принимать ежедневно. Однако, можно прервать приём препарата на день, на месяц или на год, и по возобновлении приёма он будет действовать так же, как и в последний раз. Некоторые утверждают, что риталин следует принимать в постоянной дозе всё время, 7 дней в неделю, 365 дней в году. Зачастую сравнивают риталин с инсулином, который принимают больные сахарным диабетом. Поскольку я против этого сравнения, замечу, что даже дневные дозы инсулина меняются в соответствии с количеством еды и деятельности пациента. Не имеет смысла принимать лекарство ежедневно, если в этом нет необходимости. Исключение составляют те, у кого нарушения внимания и поведения выражены в острой форме. Но у большинства детей проблемы проявляются в основном в школе, дети прекрасно справляются без лекарства в выходные, праздники и каникулы. Таким детям в эти дни риталин не нужен. 
Побочные эффекты и другие аспекты 
Исследования указывают на ряд нежелательных явлений, вызываемых риталином. Некоторые из них наблюдаются сразу, другие же по прошествии времени. Риталин в малых дозах понижает сердечный ритм и повышает кровяное давление. Не обнаружено, чтобы эти перемены были значительными ни на короткий, ни на длительный периоды времени. Риталин можно принимать с пищей или без неё. Жалобы на боли в животе обычно сопровождают приём любого лекарства в форме таблетки, и риталин не является исключением. Однако обычно эти жалобы со временем прекращаются и довольно редко являются причиной прекращения приёма риталина. 
Во время действия риталина также характерно снижение аппетита. Но сразу по окончании его действия, обычно ранее чем через четыре часа, возникает усиленное чувство голода. Поэтому, при обычной дозировке и двух-трёхразовом приёме риталина в день, начинающемся сразу после завтрака, лекарство, вероятно, снизит аппетит ребёнка к обеду. Но по прекращении его влияния у ребёнка возникнет желание "похватать" после обеда, а также чувство голода к ужину (те, кто принимает риталин три раза в день, должны ужинать немного позднее обычного). Многие родители обеспокоены тем, что приём риталина вызовет потерю в весе или неспособность прибавлять в весе, что необходимо в процессе роста. Но это явление неоднократно исследовалось и происходит очень редко. В семидесятые годы также высказывались опасения, что риталин вызывает задержку роста у детей. Последние исследования показывают, что такого явления не существует. 
У детей могут быть трудности с засыпанием, если риталин был принят поздно. Поэтому принято давать последнюю дозу не позднее четырёх часов дня, чтобы избежать бессонницы и чтобы вернуть аппетит к ужину в приемлемые часы. Некоторые дети не могут принимать послеобеденную дозу из-за этих побочных эффектов, но у многих детей и взрослых послеобеденный приём риталина не вызывает проблем. 
Рибаунд (Rebound) – этот термин используется для описания ухудшения формы поведения по истечении действия препарата. Рибаунд после риталина - очень распространённое явление. Некоторые родители чувствуют, что их ребёнок становится более гиперактивным после обеда или вечером, когда прекращается действие риталина. Исследование проблемы показало, что у некоторых детей (но не у всех), после приёма риталина и декседрина (Dexedrine) наблюдались проявления рибаунда, однако не в той тяжёлой форме, которая потребовала бы прекращения приёма лекарства. Распространённая рекомендация – принимать декседрин или риталин замедленного высвобождения (Ritalin SR – slow release) в случаях постоянного рибаунда. Некоторые врачи выписывают клонидин (Clonidine) от рибаунда. Я же пытаюсь найти "поведенческие" пути решения проблемы конца дня. 
Следующее возможное побочное явление риталина, хотя оно и считается сомнительным с научной точки зрения и встречается довольно редко, - это то, что препарат может обнаружить и вызвать непроизвольные тики или более серьёзное явление – синдром Туретта. (Выражение "обнаружить" означает, что эти явления проявляются раньше обычного). Эта взаимосвязь была подмечена исследователями в 80-ые годы. Но на сегодняшний день всё больше соглашаются с тем, что нет последовательной связи между риталином и тиками. Сегодня также принято считать, что риталин можно давать детям с синдромом Туретта (или из семей с историей этого расстройства), если в этом есть необходимость и ребёнок положительно реагирует на риталин. 
Повышенные дозы риталина (больше 20 мг) обычно вызывают у детей жалобы на нервозность, учащённое сердцебиение, дрожь и/или головную боль. Подростки и взрослые могут пережить подобные неприятные ощущения, но некоторые сообщали также о пребывании в состоянии умеренной эйфории. Большие дозы, принимаемые детьми, обычно не вызывают у них эйфории, однако описаны случаи, когда дети 11-12 лет втайне от взрослых принимали большую дозу риталина, чтобы почувствовать себя "весёлыми". В наше время, когда профессиональные атлеты принимают допинги, несмотря на суровые наказания, подобные случаи не должны удивлять. Но чаще всего маленький ребёнок, принявший сверхдозу, не намерен испытать эйфорию, а скажет что-то типа: "Я странно себя чувствую". 
Состояние эйфории – это, разумеется, одна из характеристик наркотика, который принимается запрещённым образом. Чаще всего используются не по назначению те наркотики, что вызывают развитие привыкания (необходимо постоянное увеличение дозы, чтобы достичь того же результата) или зависимости (физическое и душевное пристрастие к наркотику). В принятом диапазоне от 5 до 20 мг, до максимально возможной границы в 60 мг в день, риталин не вызывает ни привыкания, ни зависимости. Риталин не накапливается ни в крови, ни в каком другом месте организма, и нет явлений отвыкания или "ломки", когда пациент внезапно прекращает принимать препарат, даже если он принимал его несколько лет подряд. 
С риталином не связаны никакие серьёзные заболевания. Единственным слабым свидетельством подобной взаимосвязи было исследование, проведённое управлением по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными препаратами США (FDA) на крысах, которые всю свою жизнь получали большие дозы риталина, что вызвало у них высокий процент случаев рака печени. Однако, опубликовав данные исследования, FDA поообещал врачам и пациентам, что маловероятно, что риталин вызывает рак у людей. Рак печени распространён среди крыс и редко встречается у людей. Проведённые FDA проверки не обнаружили взаимосвязь между риталином и записями жертв рака печени, так же как и не сообщалось об увеличении случаев рака печени у детей или взрослых, принимавших риталин. 
Я вспоминаю это исследование только затем, чтобы подчеркнуть возможность, хотя и маловероятную, что несмотря на 60-летний опыт использования этого психостимулятора, всё ещё могут быть обнаружены неизвестные отрицательные явления риталина. Каждый родитель должен сознательно решить, давать ли риталин своему ребёнку, учитывая с одной стороны заметное и краткосрочное улучшение поведения и выполнения заданий и – с другой стороны – отсутствие долгосрочных как положительных, так и отрицательных результатов, связанных непосредственно с риталином. Как бы там ни было, долговременные результаты продолжения неудач и снижения самооценки и уверенности в себе известны. Любому утверждению против риталина следует противопоставить возможность, что риталин "починит" эту форму поведения. 
Примечание редактора 
Хотя в данной статье обсуждается только тема риталина, позднее в своей книге доктор Диллер отмечает, что "всё сказанное о риталине относится и к декседрину. Оба препарата очень похожи по структуре и медицинским качествам. Исследования, проведённые на группах детей, показали, что декседрин и риталин имеют сходные преимущества и недостатки". Книга "Running on Ritalin" вышла в печать до того, как аддерал (Adderall) стал третьим лекарством, популярным в лечении СДВГ. После этого доктор Диллер заявил, что аддерал "по существу идентичен" декседрину и имеет схожее влияние, как положительное, так и отрицательное, с риталином и декседрином.

Модафинил ( Провигил ) - стимулятор нового поколения!

«Модафинил» – это стимулятор нового поколения
Чудеса в мире фармакологии случаются ежедневно, и каждое новое открытие видится как чудо. Самые популярные разработки фармакологов направлены на борьбу с депрессией и увеличением сексуальной энергии, позволяя наслаждаться ураганом эмоций снова и снова. Прозак и Виагра уже принимаются ежедневно многими людьми за рубежом, и постепенно завоевывают весь мир. Новое средство, претендующее на мировое влияние – модафинил. С его помощью вы можете бодрствовать более 40 часов подряд, при этом сохраняя высокую активность, хорошее настроение и прекрасное внимание.
Модафинил улучшает память, усиливает общее восприятие, реакцию и когнитивные способности. Он обладает более мягким эффектом, в отличии от амфетаминов, позволяя долго бодрствовать и легко засыпать, после того, как действие препарата закончилось.
В США модафинил продается в аптеках под названиями «Провигил», «Алертек» и «Модалерт». Он входит в список официально разрешенных препаратов. Его прописывают пациентам, страдающим от нарколепсии, сонливости и нарушений сна, одышки и резкого уменьшения частоты и глубины дыхания.
Не удивительно, что препарат, позволяющий бодрствовать более 40 часов, полностью сохраняя физические и психические силы, и не имея эффектов «похмелья» быстро набрал популярность во всем мире и приобрел славу сдвигающего время лекарства. Он так же не имеет побочных эффектов, распространенных для других психостимуляторов (кокаина, кофеина, амфетамина), таких, как, например, дрожание рук.
В современном темпе жизни психостимуляторы становятся актуальными для всех людей: студентов, трудоголиков и просто любителей ночной жизни.
Без применения стимуляторов высокий темп жизни поддерживать просто невозможно. Об этом свидетельствуют исследования австралийских ученых. В ходе экспериментов было установлено, что 17 часов непрерывной езды на автомобиле или прием алкоголя сильно снижают умственные способности человека, реакцию и даже способность к здравому суждению. 24 часа без сна снижают все ментальные способности человека вдвое.
Модафинил позволяет оставаться на плаву намного дольше. Не удивительно, что американским военным он крайне нравится. Продолжительные боевые действия требуют полной мобилизации всех солдат. Более того, в военной практике считается рутиной на протяжении нескольких недель спать всего по паре часов в день. На протяжении многих лет американские ученые искали способ сохранять бодрость духа солдат, при этом избегая побочных эффектов: таких, как падение умственных способностей после окончания действия препарата.
Лекарство, способное улучшить умственные способности солдата вдвое, повышает эффективность всего взвода во много раз. Модафинил позволил вести эффективные боевые действия столько долго, сколько это нужно, пока позволяет погода.
Однако, модафинил завоевал признание не только среди военных. У продвинутого населения Америки модафинил становится заменителем кофе. Это закономерно, ведь двадцать лет назад именно кофеин использовался для мобилизации армии США. Кофеин приобрел известность и со временем вошел в обиход, а дозы все росли и росли. Если двадцать лет назад средний американец принимал 70мг кофеина в день, то сегодня считается нормой принимать и 300мг.
Больше всего кофеина содержится в кофе, поэтому кофе и пользуется в мире огромной популярностью. К слову ,мировой оборот кофе оценивается более, чем в 70 миллиардов долларов в год. Кофеин так же содержится в чае, коле, энергетических напитках и даже в шоколаде. В 1970х годах средний американец выпивал более 36 галлонов кофе и 23 галлонов газировки с содержанием кофеина в год. На сегодняшний день потребление кофе сократилось до 17 галлонов в год, а вот газировка набрала обороты – более 53 галлонов.
Однако, к кофеину быстро вырабатывается толерантность и те положительные эффекты, которые наблюдались в начале приема, постепенно сходят на нет, и человеку кофе требуется уже просто для того, чтобы прийти в норму. Модафинил не имеет таких эффектов, и подходит для продолжительного использования с минимальными последствиями для здоровья.
Сегодня модафинил принимают представители многих профессий, требующих долгого бодрствования: армия, спецназ, доктора, сотрудники скорой помощи, полицейские и пожарные. Модафинил так же популярен и среди таксистов, дальнобойщиков и даже программистов.
Профессиональные спортсмены тоже часто становятся целевым сегментом производителей модафинила. Препарат невозможно обнаружить ни на одном допинг тесте. Из неофициальных источников известно несколько случаев использования модафинила профессиональными атлетами. Кроме того, в США модафинил стал одним из самых популярных клубных наркотиков, позволяющих танцевать с вечера до самого утра, потом прийти домой, спокойно лечь спать и проснуться, не ощущая никаких пост эффектов.
Какие уж вечеринки! Пилоты американских стелсов F-117A успешно принимали модафинил и летали на высоких скоростях в течение 18,5 часов непрерывно! Такие результаты просто поражали воображение ученых и командования. До сих пор этот результат считается мировым рекордом, и осуществить его позволил модафинил. Кроме того, пилоты показывали и улучшие боевых способностей: быстрее принимали решения, и демонстрировали буквально хирургическую точность при стрельбе. Эти солдаты на этих машинах принимали участие в иракской операции «Буря в пустыне».
На протяжении теста пилоты получали дозу модафинила каждые 5 часов. Они были подключены специальными датчиками к компьютерам, которые передавали ученым различные показатели их активности. Пилотов тестировали не только в тренировочных миссиях. Так же оценивалась их способность решать математические уравнения и планировать военные операции. Исследовалось и движение зрачка и изменение его размеров. Ученые отметили, что в течение первых 25 часов способности испытуемых сильно увеличились, далее сохраняли стабильность, с 33го по 38й час наблюдалось некоторое снижение, но снижение не вернуло пилотов на нормальный уровень. В целом результаты показали увеличение боевой эффективности пилотов на 60-100%.
Сегодня модафинил доступен в 20 странах мира под брендом Провигил. Среди них: США, Южная Корея, Англия, Люксембург, Ирландия и Италия. В других странах модафинил продается, как Алертек, Модиодал, Модасомил, Модавигил и Вигил.
Он входит в список лекарственных средств США №IV. Препараты этого списка имеют меньше негативные последствия, чем, к примеру, лекарства списков III и II. Например, среди лекарств списка IV есть Ксанакс, списка III – Кодеин, списка II – морфин и метадон.
В России модафинил вообще не имеет никакого статуса. Модафинил не зарегистрирован ни в одном из перечней лекарственных средств, поэтому его можно с легкостью купить в интернет-магазине, не беспокоясь за собственную безопасность. В США распространение модафинила регулируется законодательно: он отпускается по рецепту. Модафинил непозволительно принимать детям, а среди взрослых, которым требуется долго оставаться на ногах, он приобрел огромную популярность.

После амфетамина

 

После амфетамина! Последствия амфетамина! Синтез амфетамина! Употребление амфетамина! Влияние амфетамина! Действие амфетамина! Под амфетамином! Состав амфетамина!

История амфетамина

Впервые эфедрин как стимулятор описали китайцы (5000 лет назад). Амфетамин (аналог эфедрина) впервые был синтезирован в 1932 году и использовался как препарат подавляющий аппетит, но вскоре было замечено, что люди стали злоупотреблять амфетамином. 
В 1970 году появились первые заметки о злоупотреблении амфетамином в США. Тогда врачи назначали амфетамин для лечения нарушения внимания, нарколепсии, гиперактивности, но вскоре люди начали использовать препараты амфетамина для стимулирования и получения удовольствия.  

Употребление амфетамина

Если взять всех амфетаминовых наркоманов, то мужчин употребляющих амфетамин среди них будет в 2 раза больше, чем женщин.
Кто злоупотребляет амфетамином?
  • женщины, как правило «подсаживаются» на амфетамин после того, как препараты амфетамина были назначены им для снижения веса и снятия усталости;
  • люди которые впервые начали использовать препараты амфетамина для повышения жизненного тонуса, для борьбы с усталостью, для того чтобы справиться с большей физической нагрузкой;
  • учащиеся, которым впервые назначали амфетамин для повышения внимания и лучшей успеваемости;
  • люди которые использовали препараты амфетаминового ряда для усиления внимания и борьбы со сном во время командировок;
  • наркоманы, которые употребляют и другие наркотики;
  • подростки, которые в силу того, что не знают всех последствий амфетамина начинают пробовать свой первый наркотик для получения новый ощущений.

Синтез амфетамина

Амфетамин, рацемический фенилизопропиламин,— по химическому составу схож с  эфедрином. Метамфетамин, химически близкое соединение, синтезируется амфетамин либо путем восстановления эфедрина, либо в результате реакции конденсации фенилацетона и метиламина.

Действие амфетамина

После амфетамина! Последствия амфетамина! Синтез амфетамина! Употребление амфетамина! Влияние амфетамина! Действие амфетамина! Под амфетамином! Состав амфетамина!После приема, амфетамин быстро распространяется по всем органам человека, так как он быстро и полностью всасывается в желудке и кишечнике. При внутривенном введении в головной мозг амфетамин попадает за секунды («на игле»). При вдыхании паров амфетамина он также быстро попадает сначала в кровь, а затем и в другие органы. Амфетамин преимущественно метаболизируется в печени, тут он распадается на активные производные эфедрина и другие неактивные вещества. В крови амфетамин способен сохраняться от 8 до 12 часов. Повторное введение амфетамина на следующий день способно поддерживать постоянную концентрацию в крови и продление наркотического эффекта. Амфетамин выводится почками и поэтому может быть легко обнаружен при взятии мочи на анализ. 

Влияние амфетамина

Влияние амфетамина на центральную нервную систему: проявляется повышенной работоспособностью и активностью, снижается утомляемость, появляется хорошее настроение, повышается внимание, пропадает аппетит, человек плохо засыпает, возможны судороги, дрожь, часто развивается психоз.
Влияние амфетамина сердечно-сосудистую систему: учащенное сердцебиение, боль в области сердца, перебои в работе сердца, аритмии.
Влияние амфетамина на желудочно-кишечную систему: отвращение к еде, потеря аппетита, тошнота, рвота, боли в животе, диарея, урчание в животе, металлический привкус во рту.
Влияние амфетамина на почки: сильный мочегонный эффект.
Влияние амфетамина на эндокринную систему: многообразно, у женщин возможны боли в молочных железах.

Последствия употребления амфетамина

Амфетамин способен сильно разгонять нервную систему человека, он стимулирует практически все отделы головного мозга. Такая стимуляция головного мозга заставляет организм человека интенсивно тратить все свои энергетические и психические ресурсы. Человека буквально разрывает изнутри от появления энергии, он способен плясать не уставая часами. Повышается внимание, исчезает чувство усталости, появляется уверенность в себе, пропадает аппетит, может не спать несколько суток. Такие эффекты происходят из-за того, что амфетамин способствует высвобождению адреналина, норадреналина и дофамина. 
Адреналин и дофамин вызывают значительный подъем артериального давления, увеличивают частоту сердечных сокращений, развиваются сердечные аритмии, значительно усиливается мозговой кровоток и повышается внутричерепное давление.
При повторном приеме амфетамина или повышении его дозы не редки случаи развития судорог, психоза, потери сознания. 
На следующий день, если не принять повторно препарат, то как правило развивается депрессия, утомление, раздражительность, неудовлетворенность и т.п. При повторном приеме амфетамина, чувствительность организма к нему постепенно падает, и для развития эйфорического эффекта необходимо увеличить дозировку.

После амфетамина

После амфетамина! Последствия амфетамина! Синтез амфетамина! Употребление амфетамина! Влияние амфетамина! Действие амфетамина! Под амфетамином! Состав амфетамина!После приема амфетамина как правило развиваются: головные боли, суетливость, дрожь в руках и ногах, человек становится вспыльчивым, наступает паника и паранойя, пропадает сон, не может собраться с мыслями, возможно развитие психических заболеваний. 
Если человек постоянно принимает амфетамин, то возможно развитие «амфетаминового психоза», который похож на маниакальный психоз. В этом состоянии люди видят галлюцинации и бредят, которые затем сменяют депрессии. 
После длительного приема амфетамина развивается тошнота, рвота, понос, отсутствие аппетита, снижение веса, возрастает риск развитие гемморагического инсульта.
После амфетамина, как правило, развиваются головные боли, покраснение кожи лица, повышенная потливость, изменение либидо и снижение потенции.
После амфетамина страдает и сердце, появляются боли в области сердца, частый пульс, высокое артериальное давление, появляются перебои в работе сердца, возможно развитие острой сердечно-сосудистой недостаточности. 
После амфетамина страдает и желудочно-кишечный тракт: появляется отвращение к еде, появляются боли в животе, урчание кишечника, жидкий стул, тошнота, рвота. 
При высоких дозах амфетамина развивается кома, причина, которой геморрагический инсульт. 
Приём амфетамина крайне опасен для людей с заболеваниями сердца (ишемическая болезнь, аритмии, нарушение проводимости, склонность к высокому давлению), глаукомой, гипертиреозом.

Признаки употребления амфетамина

Признаки употребления амфетамина включают органические и психические расстройства.
У людей с передозировкой амфетамина обычно сохраняются ясное сознание и ориентация.
Человек, применяющий амфетамины, как правило, не имеет признаков расстройства мышления или притуплённой эмоциональной реакции.
К признакам передозировки амфетамином относятся: эпилептический припадок, сердечно-сосудистая недостаточность. При передозировке амфетамина, вероятно, будут расширенные зрачки, учащенное сердцебиение и высокое артериальное давление. Симптомы амфетаминового психоза включают: паранойю, гиперсексуальность, бредовое мышление, зрительные, слуховые, обонятельные и тактильные галлюцинации, но ориентация и память сохраняются.

После употребления амфетамина

После употребления амфетамина (особенно длительного) проявляется синдром отмены, для которого характерны следующие фазы:
  • «сильный удар» (от 9 часов до 4 суток) — для этой фазы характерно сильное желание повторно принять амфетамин для того чтобы снять депрессию, паранойю, психоз и т.п.
  • синдром отмены (от 1 недели до 10 недель) — в эту фазу отмечается меньшее желание принять амфетамин, нормализация сна и подавленное или тревожное настроение; в эту фазу появляется незначительное желание принять повторно амфетамин, которое постепенно нарастает до максимума;
  • угасание (после 10 недель до 6 месяцев) — психическое состояние человека постепенно возвращается к тому моменту как до первого приема амфетамина, но человек еще может сорваться, обычно это происходит на вечеринках в компании друзей, которые принимают амфетамин, или под действием алкоголя.

Помощь при приеме амфетамина

В случае приема внутрь амфетамина необходимо вызвать рвоту (промыть желудок) и дать активированный уголь. Если это не было сделано своевременно, может потребоваться госпитализация в стационар. При развитии припадков необходимо убрать от человека колющие предметы, предупредить прикусывание языка, следить за эффективным дыханием, положить на бок, чтобы не предотвратить попадание рвотных масс в дыхательные пути.
Важно запомнить! Амфетамин и подобные препараты не дают энергию человеку, как это может показаться при первом употреблении, а наоборот заставляют тратить собственную энергию человека. После такого опустошения, человек впадает в депрессию и чтобы выйти из неё ему опять необходимо принять амфетамин. После таких вот энергетических стрессов человек ломается, развиваются психозы, немотивированная агрессия и т.п.

Метамфетамин

 

Наркотик метамфетамин
Одним из самых распространенных, а потому и страшных наркотиков, является метамфетамин. Этот вид наркотика пользуется огромной популярностью во всем мире – Азии, Америке (как Северной, так и Южной), Европе и в России. Как утверждают специалисты, в России около 52 процентов наркоманов применяют именно это вещество. Также оно известно как винт и стекло.

Наркотик метамфетамин

Впервые это вещество было синтезировано в Германии, ещё в конце девятнадцатого века. Существует мнение, что в годы Второй мировой войны он даже входил в аптечку солдат, служивших на подводных лодках для снятия усталости и чувства голода. Изначально, как и большинство наркотиков, он использовался исключительно в медицинских целях, принося немалую пользу. Однако позже, примерно в конце 50-х годов ХХ века, это вещество стало пользоваться немалой популярностью не только среди больных людей, но и среди молодежи. Было обнаружено, что возможно применение метафитамина внутривенно. Почти сразу продажа в аптеках на территории Европы и США была запрещена. Но это не остановило страшной эпидемии. Ведь этот наркотик отличался низкой стоимостью и большим сроком действия, если сравнивать с героином. Низкая стоимость обуславливалась тем, что способ приготовления метамфетамина очень прост и занимает очень немного времени. Поэтому он завоевывал все больше и больше поклонников, которые с радостью получали целые часы удовольствия, не задумываясь, что за год такой жизни он расплачивается десятком лет.
Наркотик метамфетаминКак уже говорилось выше, этот наркотик приобрел огромную популярность во многих странах мира. И виной этого является не только низкая стоимость, но и то, что возможно приготовление метамфетамина в домашних условиях. Именно это и делает данный вид наркотика настолько опасным. Малые сроки изготовления, простота и, как следствие, низкая стоимость значительно повышает популярность метамфитамина, который продолжает убивать десятки тысяч людей в год. И это только на территории России.

Последствия употребления метамфетамина

Когда человек впервые пробует метамфетамин, он чувствует окрыленность. Все проблемы на время отступают. Больше не хочется спать и есть. Появляется удивительная четкость мысли и быстрота мышления. Причем длится это не полчаса, как эффект от героина, а до шести-двенадцати часов. Ну а когда это время проходит, наступает вялость, слабость, заторможенность. Человек, приходя в обычное для себя состояние, чувствует себя более слабым и медлительным. Поэтому он старается как можно скорее достать наркотик, чтобы вернуться в состояние блаженного «всемогущества». Мало кто задумывается о такой глупости, как последствия употребления метамфетамина. Многие уверены, что расплачиваться не придется вовсе или же через много лет. Однако это не так. Расплачиваться приходится немедленно.
В первую очередь, после длительного употребления наркотика, появляется потеря аппетита, нарушение сна и постоянное беспокойство. Временами проявляются галлюцинации, которые могут иметь самые неприятные результаты. Кроме того, истощение становится причиной импотенции. И такой эффект наблюдается в первые же недели применения.
Последствия употребления метамфетамина - фотоЧерез год-два, если наркоман, подсевший на наркотик метамфетамин, все ещё остается жив, в его внешности проходят страшные изменения. За это время молодая красивая девушка превращается в пожилую женщину. Гладкая кожа покрывается густой сетью глубоких морщин. Под глазами появляются жуткие мешки, выдающие постоянное перенапряжение организма. Нередко на коже появляются жуткие язвы диаметром от 5 миллиметров до 2-3 сантиметров. Сама же кожа теряет здоровый цвет, приобретая сероватый оттенок. В результате прекрасная девушка, принимая метамфетамин на протяжении нескольких лет, может стать великолепным персонажем для фильма ужасов. Главным её плюс – не нужно тратить лишние деньги на наложение грима или покупку маски. Она и так вполне подойдет на роль зомби – относительно свежего трупа, чьей кожи уже заметно тронулось трупное гниение. Конечно, с парнями происходит точно такие же перемены. Именно благодаря этому наркотику, организм тратит ресурс здоровья, которого должно было хватить на всю жизнь, за три-четыре года, стремительно превращая крепкого парня и красивую девушку в сгорбленных, сморщенных, слабых и мало что понимающих стариков с затравленным взглядом.
Вполне понятно, что на таких стадиях, если наркоман и находит в себе силы прекратить прием наркотиков, до конца жизни сохраняет свою внешность. Ни косметические салоны, ни спортзалы не могут вернуть телу силу и красоту. 

Почему молодежь принимает метамфетамин?

Метамфетамин последствия - фотоКаждый специалист согласится с тем, что подавляющее большинство наркоманов в России и во всем мире  составляют подростки и молодёжь. Конечно, к наркоманам подсевшим на метамфетамин это также относится в полной мере. И каждый из них, однажды попробовав наркотики, разрушает не только свою жизнь. Он разрушает жизнь своих близких. Ну а те будут недоумевать – что же подтолкнуло их любимого сына или любимую дочь к такому решению, которое убьет их за считанные месяцы или годы.
На самом деле все просто. Очень часто причиной по которой подросток решает попробовать наркотики, является обычное любопытство. Подросток 13-14 лет практически никогда не может анализировать происходящее вокруг и примерять его к себе. И уж тем более он не способен заглядывать в собственное будущее на 2-4 года вперед. Поэтому он не задумываясь принимает наркотик метамфетамин, особенно если тот пользуется определенной популярностью в его компании. Ну а первый опыт подсказывает ему – да, это делает тебя сильным, уверенным и привлекательным. Так что отказаться от наркотиков он уже не может.
Ну и конечно, причиной детского алкоголизма и наркомании является просто избыток свободного времени. Действительно, ну чем заняться подростку, когда уроки в школе закончились, дома делать нечего, а свободного времени до прихода родителей, с которыми можно поговорить, ещё очень много? Конечно, идти на улицу и попробовать найти простое развлечение, которое принесет удовольствие. Ну а пиво, водка, сигареты и наркотики великолепно подходят на роль такого развлечения.
Кто-то лишь всплеснет руками – ну а что делать? Как оградить своего ребенка от подобных соблазнов? Ответ есть. И он удивительно прост. Ребенок с детства должен знать – наркотики, алкоголь и сигареты являются злом. Конечно,  не кто-то, а именно родители должны первыми пояснить ему это. Причем не просто предупредить, подобно Минздраву, а именно пояснить, лучше с живыми примерами. Увидев на улице бомжа, побирающегося в помойке, не забудьте напомнить, что он стал таким благодаря наркотикам или алкоголю. Отвращение к грязному, неприятно пахнущему человеку навсегда будет ассоциироваться у ребенка с алкоголем и наркотиками. Конечно, следует соответствовать своим словам – то есть не пить и не курить (хотя бы при ребенке!)
Также великолепным способом защитить ребенка является организация его свободного времени. Отдайте его в спортивную секцию, кружок рисования или военно-патриотический клуб – в любое место, где ему действительно будет интересно.
В совокупности эти меры надежно защитят вашего ребенка. И метамфитамин не сможет принести ему зла, так как ребенок точно знает – он враг, зло и смерть.

Первитин

 

Первитин последствия употребленияСреди огромного количества наркотиков, позволяющих затуманить разум, особняком стоит первитин. Это поистине страшное вещество, которое ежегодно убивает тысячи наших соотечественников, большей частью подростков. Низкая стоимость и общедоступность делают его куда более опасным врагом, чем привычные кокаин или героин.

Что такое первитин?

Первитин, также известный как метамфитамина гидрохлорид, является производной известного многим людям амфетамина. По своему воздействию он сильно напоминает адреналин – при приеме учащается сердцебиение, сужаются зрачки глаз, повышается температура и давление. Человек чувствует себя более собранным, более веселым и готовым на все. Но если адреналин оказывает подобное воздействие на протяжении нескольких минут, то эффект от первитина может действовать до получаса. В таком состоянии человек более агрессивен, но в то же время более раним – ему тяжело рассчитать силу и координация действий немного ухудшается. Разумеется, подобный удар по нервной системе никогда не проходит бесследно. Именно поэтому первитин последствия поистине страшные имеет.

Чем опасен первитин?

Многие дилеры подсаживают своих клиентов на первитин, утверждая что это обычное лекарство, которое можно приобрести в аптеке, а значит, все совершенно законно и не имеет никаких опасных последствий. На самом деле в аптеках продают некоторые лекарства на основе эфедрина. Причем эти лекарства могут быть отпущены только по рецепту врача. Путем нехитрых химических операций подпольные производители наркотиков получает эфедрин, который и служит основной для создания первитина. Но об этом подростки, конечно же, просто не знают.
Итак, в чем же заключается основная опасность первитина? В первую очередь это легкая доступность. Если героин купить могут только взрослые и обеспеченные люди, которым надоело жить, то первитин доступен и большинству подростков, которым родители дают деньги на завтраки в школе. Это и неудивительно – героин, а точнее сырье для него, изготавливается большей частью в Афганистане. Потом сырье проносится через границу в направлении России. Оттуда сырье отправляют самолетом в Албанию, где находится самое большое в мире количество лабораторий, выпускающих героин. И только оттуда часть яда идет в Европу, часть в Россию. Конечно, есть и другие ручейки поставки, но они уступают по объему во много раз. 
Нет ничего странного в том, что после такого количестве перевозок и перепродаж, героин стоит баснословных денег. А вот сырье, без которого изготовление первитина невозможно, можно приобрести в ближайшей аптеке, где работают люди, которые хотят получить деньги и не желают думать о чужих жизнях. Поэтому купить первитин  могут многие подростки, что и является одной из главных опасностей.
Стоит учесть и тот факт, что некоторые дилеры утверждают, что мнение «первитин – наркотик» даже не является верным. Мол, он не вызывает галлюцинаций, привыкания и ломки. Конечно, все это ерунда. Правда галлюцинаций действительно нет, зато привыкание происходит довольно быстро. Немаловажно и то, что очень часто первитином дилеры только заманивают своих клиентов, а когда те уже распробуют эту дрянь, им предлагается приобрести ЛСД, кокаин, героин, винт и другие страшные наркотики. Поэтому первитин является своеобразным трамплином с которого начинается падение в бездну наркотиков.

Ощущения после приема первитина

Как и все наркотики, вводимые путем инъекций, первитин действует очень и очень быстро. Через считанные секунды после приема наркоман (именно наркоман, даже если это его первый укол, так как «слезть» удается очень немногим) испытывает необычные чувства. Легкость, собранность, ясная голова, прилив сил и готовность совершать что угодно. Но это длится не больше получаса. А потом накатывает слабость. В таком состоянии человек может часами сидеть в углу или лежать на грязном матрасе в притоне, не испытывая никаких чувств, кроме слабости. Ему тяжело поднять руку или повернуть голову, не говоря уже про то, чтобы встать. Это неудивительно – нервная система только что пережила страшную нагрузку, на какую не рассчитана. И за это приходится расплачиваться. Порой такое состояние слабости длится 8-10 часов. Наркоманы уже не хотят жить, хочется только снова добраться до иглы и сделать себе угол, чтобы избавиться от слабости. 
Если подросток принимает первитин в домашних условиях, то вскоре после слабости может прийти так называемое время «заморочек». В этом состоянии он теряет ощущение времени. Он может курить пять-шесть без остановок, прикуривая сигарету от сигареты. Может крутить в руках ручку, собирать и разбирать её. Может выдавливать прыщи и угри на теле. И это длится часами. Зрелище действительно очень жуткое – красивая девушка, решившая развлечься с друзьями и сделать укол, несколько часов сидит возле зеркала, выдавливая прыщи. Прыщей уже давно нет, она сосредоточено выковыривает обломанными ногтями куски мяса и кожи, при этом не чувствуя боли. Что же она делала она поймет позже, когда воздействие наркотика окончательно прекратится. Могут быть и другие последствия от употребления первитина – каждая психика реагирует на отравляющий наркотик по-разному.

Последствия укола первитина

Хотя приготовление первитина удивительно элементарно, последствие этот наркотик оказывает поистине страшное. В первую очередь у наркомана с небольшим стажем развивается страх. Как говорят сами наркоманы они «сидят на измене». Им постоянно кажется, что их стараются убить, покалечить или просто наказать. Поэтому они готовы целыми днями, а то и неделями сидеть в подвале, овраге или чердаке, отказываясь от воды и еды. Порой это приводит к смерти от истощения, но наркоман не чувствует потребностей тела – страх глушит все. Он хочет избавиться от  страха, а сделать это можно только добравшись до человека, для которого синтез первитина и его продажа являются привычной вещью.
Со временем может развиваться отек мозга. Постоянное отравление организма в сумме с недопустимой перегрузкой нервной системы заставляет мозг давать сбои. Как признают сами наркоманы: «Эфедрон (некачественный первитин) это уж для совсем бесбашенных». Слышать это от людей, принимающих ЛСД, кокаин и героин, весьма странно. Видимо эффект поистине страшен. И да, это так. 
Человек может часами обыскивать свою квартиру, ломая все, что подворачивается ему под руку – он ищет жучки, через которые ФСБ, Моссад, ЦРУ, НКВД и прочие спецслужбы следят за ним. Через секунду, увидев жену, он может переключиться на неё. Теперь он уверен, что она изменяет ему. Конечно, подобные «фокусы сознания» уничтожат семью очень быстро. Но до этого наркоман может просто забить дорогих ему людей до смерти. И, разумеется, человеком он уже никогда не станет. Одного укола, десятых долей грамма вещества бывает достаточно, чтобы хороший друг, примерный семьянин и замечательный отец превратился в дикого пса, которого стоит только пристрелить.
Поэтому, если у вас появилась мысль: «Куплю первитин, уколюсь и посмотрю что будет, а потом легко соскочу», лучше всерьез задумайтесь – неужели ваша жизнь так плоха, что вы готовы сменить её на ад?

Риталин

 

Риталин в России
На сегодняшний день миллионы людей во всем мире регулярно используют риталин, чтобы поднять настроение, избавиться от депрессии или освежить силы при усталости. Разумеется, многие из них и не знают, какими могут быть последствия употребления риталина. Что и неудивительно – его продажа приносит фармацевтическим компаниям миллионы, так что о его вреде стараются слишком не распространяться. Увы, подобное молчание стоит жизни десяткам тысяч людей и подорванного физического и психического здоровья сотням тысяч.

Риталин (описание)

Риталин уже на протяжении многих десятилетий активно используется в ряде стран для лечения детей, страдающих гиперактивностью и синдромом дефицита внимания. Прием риталина позволяет успокоить ребенка и заставить его сконцентрироваться, не отвлекаться на побочные действия или мысли. Здесь стоит начать с того, что подобных болезней в принципе не существует. На протяжении всей истории здоровые дети всегда отличались активностью и неусидчивостью. Риталин в РоссииОднако это не являлось проблемой, сегодня же расчетливые психоаналитики и фармацевты научились «лечить» эти «болезни». Действие риталина таково, что любопытные и непоседливые дети превращаются в настоящих зомби, готовых выполнять все, что прикажут им родители или учителя. 
Во многих странах (Россия, Таиланде, Нигерии, Того, Турции, Омане и других), риталин входит в список запретных для производства и продажи медикаментов. При этом в США, Великобритании, Канаде, Австралии, Германии, Бельгии, Франции и других странах Европы риталин по-прежнему прописывают неусидчивым и не в меру любопытным детям. 
Что можно сказать об этом? Как показывает практика, даже прием риталина в качестве лекарства и в нормированных дозах оказывает страшное воздействие на ребенка. Около 20 процентов становятся клиентами тюрем или психиатрических лечебниц. Около 10 процентов кончают жизнь самоубийством. Таким образом, можно говорить о том, что  30 процентов детей и подростков, принимающих риталин, являются счастливыми обладателями поломанной и изуродованной жизни.

Риталин как наркотик

Однако те, кто думают, что риталин это просто лекарство, оказывающее неблагоприятное воздействие на неокрепшую психику, серьезно ошибаются. На самом деле риталин является обычным наркотиком. Как показывают исследование мышей, которых длительное время кормили этим «лекарством», в их мозгу происходят те же самые изменения, которые можно наблюдать у мышей, плотно «сидящих» на кокаине.
Неудивительно, что довольно часто риталин как наркотик употребляется. Особенно распространено это в странах, где его можно легко купить по рецепту в любой аптеке. Относительно низкая стоимость, эффективность и законность делают его особенно популярным.
Обычно наркоманы начинают с одной таблетки – это позволяет им сутки легко обходиться без сна и еды, находиться в приподнятом настроении, не чувствуя усталости. Разумеется, за это приходится расплачиваться – через день он плохо соображает, общая усталость и апатия наваливаются необычно ощутимо. Разумеется, большинство предпочитает не ждать, пока тело за несколько суток очистится от отравы, а просто проглотить ещё таблетку. Со временем приходится принимать уже не одну таблетку, а две, три и ещё больше. Так что уже здесь можно легко наблюдать, что риталин – наркотик и ничто иное.
Некоторые, решив сэкономить время и деньги, толкут риталин и вдыхают его также, как кокаин. Это дает более быстрый и мощный эффект. И более страшную расплату.

Последствия приема риталина

Разумеется, многих читающих статью интересует вопрос – как риталин влияет на здоровье? А влияет он и правда страшно. На первых этапах это заметно по потере аппетита, бессоннице, нарушенному режиму сна, психозам, панике и даже галлюцинациям. 
Дальше – больше. Регулярно принимая риталин (а соскочить с него очень непросто, как и с любого другого наркотика), человек обрекает себя на постепенную и страшную смерть. Наркотик разрушает легкие, печень и почки. Конечно, разрушается и мозг, что нередко приводит к инсультам или приступам эпилепсии. 
Принимающие риталин путем вдыхания страдают от разрушения тканей носа, а также проблем органов дыхательных путей. 
Прием риталина в установленных «лечебных» дозах не так заметен, но не намного менее страшен. При длительном приеме человек совершенно теряет возможность решать любые проблемы. Ему значительно легче просто принять лишнюю таблетку, чтобы забыть о неприятностях. Разумеется, вследствие этого он скатывается к основанию социальной лестницы. Отсутствие риталина и возможности его принять делает человека особенно агрессивным и беспомощным. 
Так что, всерьез задумайтесь, прежде чем принимать риталин в качестве наркотика или «лекарства» для детей. Все-таки это поистине страшный наркотик. И особенно страшен он именно тем, что умелые фармацевты маскируют его под лекарство. Запомните – как и любой другой наркотик, он способен лишь на разрушение и смерть. Поэтому, откажитесь от него, пока можете.

Black Mamba Hyperrush Innovative Diet labs




Black Mamba Hyperrush Innovative Diet labs — один из лучших жиросжигателей для женщин и мужчин. В отличие от большинства препаратов для похудения, он «работает» даже при незначительных физических нагрузках. Позволяя добиться ощутимых результатов уже через несколько дней после начала курсового приема.

Высокая эффективность Black Mamba Hyperrush — результат сочетанного действия всех компонентов жиросжигателя. Кофеина и бета-аминоэтиламина, оптимизирующих работу ЦНС. Экстракта Сиды сердцелистной, позволяющей контролировать аппетит. Синефрина, йохимбина и эводиамина, способствующих сжиганию подкожного жира. Впрочем, обо всем по порядку.

CoreX (Brand Ephedra Extract) комплекс нейростимулирующих агентов, по своему действию близких к экстракту эфедры и амфитаминам. Комплекс Эфедран форсирует работу симпатической нервной системы и всего организма в целом. Он ускоряет процессы расщепления жировых отложений, отодвигает наступление мышечной усталости и способствует повышению производительности тренировок.

Кофеин — это натуральный термогеник и нейростимулятор, не имеющий пиковых нагрузок. Кофеин оптимизирует работу центральной нервной системы, ускоряет энергообменные процессы и вместе с ними и сам липолиз. В комплексе с другими термогенными соединениями кофеин наиболее эффективен.

Бета-аминоэтиламин — нейростимулятор, по своему действию и фармакокинетическим свойствам близкий к экстракту герани. Бета-аминоэтиламин оптимизирует работу ЦНС и всего организма в целом. Позволяя добиться ощутимых результатов даже при минимальных физических нагрузках.

Sida Cordifolia — экстракт Сиды сердцелистной. Sida нормализует пищеварение, подавляет чрезмерный аппетит, позволяет ограничить поступление «бесполезных» калорий.

Йохимбин + Эводиамин + Синефрин — одни из наиболее распространенных термогенных соединений. Каждый из них является сильнодействующим нейростимулятором и термогеником. Однако максимально эффективно «работает» только в связке с другими.

Преимущества:
Сбалансированный состав (кофеин + растительные экстракты + амино-комплексы)
Отсутствие гендерных противопоказаний
(жиросжигатель подходит женщинам и мужчинам)
Высокая эффективность
Доступная форма выпуска
Удобство приема (1 капс./день)
Доступная цена

Как принимать Black Mamba:
Жиросжигатель Black Mamba Hyperrush следует принимать по 1-2 капсулы для похудения в день. Оптимально — натощак, за 30-45 минут до приема пищи (перед завтраком и/или обедом). Первые 3 дня препарат необходимо принимать по 1 капсуле. При отсутствии побочных эффектов дозировку можно увеличить в 2 раза.
Для наилучших результатов:
Разделите свой дневной рацион питания на 5-6 небольших приемов пищи. Уменьшите ежедневное потребление углеводов, а так же исключите из своего рациона фаст-фуд и сладкие газированные напитки.