Здоровье/Психиатрия/ ИСТЕРИЧЕСКИЙ НЕВРОЗ

Как и все неврозы является функциональным расстройством, то есть возможно его обратное развитие до полного выздоровления. Чаще возникает у женщин. Сам термин «истерия» происходит от древнегреческого ὑστέρα — «матка». Диагноз истерия или «бешенство матки» в старые времена использовался для описания специфических расстройств самочувствия и поведения у женщин, причиной которых долгое время считалось блуждание матки по организму. На самом деле истерия встречается не только у женщин, но и у мужчин. Клиническая картина имеет чрезвычайно пеструю, полиморфную и изменчивую симптоматику. Ее схематично подразделяют на психические расстройства, моторные, сенсорные и вегетативно-висцеральные нарушения.

Психические нарушения - при истерическом неврозе нарушения психотического уровня (истерические сумерки, синдромы Ганзера, псевдодеменции, пуэрилизм, истерические фуги и др.) в настоящее время встречаются крайне редко. Значительно большее место в клинической картине стали занимать эмоционально-аффективные нарушения в виде страхов, астении, ипохондрических проявлений, пониженного настроения. Эти расстройства как правило неглубоки, но сопровождаются ярким внешним оформлением в виде театральных поз, заламыванием рук, стенаниями. Нередко возникают психогенные амнезии, когда под влиянием психотравмирующей ситуации из памяти «выпадает» или «вытесняется» все, что с ней связано. Иногда больной забывает всю свою жизнь, имя и фамилию. Обычно истерические психогенные амнезии заканчиваются полным восстановлением памяти. Возможны также яркие, образные, связанные с психотравмирующей ситуацией галлюцинации воображения.

Двигательные нарушения - судорожные припадки, параличи, парезы, в том числе характерная для истерии астазия-абазия (особые нарушения координации в виде неустойчивости), гиперкинезы, контрактуры, мутизм ( немота), истерический ступор. Вспоминается одна больная, проходившая экспертизу и желавшая получить 2 группу инвалидности. Эта пациентка долгие годы передвигалась на костылях из-за паралича нижних конечностей. Она заставляла за собой ухаживать старенькую мать, причем нередко тиранила ее, требуя к себе повышенного внимания. При этом успешно торговала на рынке овощами, хотя, конечно, костыли представляли для нее значительное неудобство. После того как в группе инвалидности по объективным причинам этой больной было отказано, она так рассвирепела, что бегала по комнате размахивая костылями, пытаясь попасть костылем врачу-эксперту в голову и кричала: «… сволочи! Я ж парализованная, я ж ходить не могу!».

Сенсорные нарушения - наиболее типичны истерическая слепота и глухота и нарушения чувствительности в виде гипестезий, гиперестезий и парестезий. Эти расстройства также возникают и исчезают в зависимости от окружающей ситуации. В клинике находилась очень миловидная и интеллигентная учительница из Мордовии. Она жила в селе и признавалась, что постоянно испытывает душевный дискомфорт от того, что ее окружают грубые неинтеллигентные люди. От этого у нее резко ухудшалось зрение, так, что порой она не могла обходиться без провожатого. В клинике я часто гулял с ней под ручку по прекрасному яблочному саду, мы шутили, разговаривали о поэзии, литературе, искусстве. Скоро зрение у пациентки восстановилось полностью. Потом к ней приехал муж-тракторист и свояченицы, которые по поводу болезни высказывались весьма определенно: «… придуряется! За скотиной ходить не хочет, на огороде тоже работать не любит!». Больная тут же совершенно ослепла.

Вегетативно - соматические расстройства - проявляются в нарушениях дыхания, сердечной деятельности, желудочно-кишечного тракта, сексуальной функции.

Истерические расстройства очень подвержены моде, их клиника менялась в зависимости от эпохи. В настоящее время ее проявления не так красочны как в прошлом. Очень редки, например, красочные сценоподобные галлюцинации, развернутые припадки в виде «одержимости», почти не встречаются сложные истерические нарушения в виде мнимой смерти (летаргический сон). Хотя в мировой литературе примеров подобных расстройств сколько угодно. Мне повезло, я наблюдал «одержимых» и даже имею в своей практике несколько случаев успешного «изгнания бесов».

Лечение.

Прежде всего необходимо устранить или ослабить психотравмирующую ситуацию, сменить обстановку на более благоприятную . Используют седативные средства, транквилизаторы и легкие антидепрессанты. Применяют также общеукрепляющие средства, витамины, санаторно-курортное лечение, физиотерапию. Для лечения некоторых двигательных нарушений, мутизма, сурдомутизма применяют амитал-кофеиновое растормаживание. Главное место в лечении истерии отводят психотерапии. Для устранения отдельных симптомов успешно применяют суггестию в бодрствующем или гипнотическом состоянии. Эффективен наркогипноз, аутогенная тренировка. Особое значение имеет личность психотерапевта, он должен иметь соответствующий внешний вид и обладать выраженной харизмой.

Прогноз истерического невроза обычно благоприятен. Однако в некоторых случаях возможен переход истерического невроза в истерическое развитие личности с затяжным истерическим состоянием и истерической ипохондрией.

Какова максимальная дозировка ААС, которую тело может использовать для роста мышечной массы?

Вопрос: Бодибилдеры постоянно говорят о больших дозировках ААС и как они достигают “плато” когда андрогенные рецепторы становятся “забитыми”. Например, если кто-то сказал, что употребляет “компот” из 5 различных препаратов в высоких дозировках, как узнать, сколько именно из этой дозировки тело может полностью использовать? Я понимаю, что у каждого и дозировки будут разные, но хотелось бы получить какой-нибудь обобщенный ответ.

Ответ Билла Робертса: Нельзя обозначить четкой границы дозировки, за которой тело уже не будет строить больше мышечной массы. Для большинства медицинских препаратов можно найти множество исследований, которые смогут помочь разобраться в вопросе. Но в случае ААС я не видел ещё не одного подобного исследования.

Самая похожая работа по данной тематике была сделана Форбсом. Согласно его информации, дозировка тестостероновых эфиров около 4 граммов в неделю, может интерпретироваться как 100% загрузка андрогенно – анаболических рецепторов. Но на самом деле информации товарища Форбса явно недостаточно.

Если исходить от практических результатов, полученных бодибилдерами, особенно чемпионами NPC, то я думаю 2 грамма эфиров тестостерона, дадут эффект близкий к максимальному. Вот здесь я гарантирую, что превышение этой дозировки вдвое (до 4 граммов в неделю) даст вам всего половины эффективности той, первоначальной дозировки. Такие дозировки могут применяться, когда уже буквально несколько сот граммов мышечной массы могут решить исход всей годичной работы (например, на Олимпии и тому подобных ивентах).

Некоторые атлеты, с повышенной чувствительностью к ААС, могут получить максимальный эффект на существенно меньших дозировках.

Важно понимать, что различие между 2 и 1 граммами тестостерона в неделю, всего лишь несколько килограмм мышечной массы.

В любом случае, общая дозировка ААС около грамма в неделю, является наиболее эффективной дозировкой для набора мышечной массы в пересчёте мг за кг.

Всех благ!

По материалам: Forbes GB. (1985) The effect of anabolic steroids on lean body mass: the dose response curve

Источник : Evolution of Muscle|Эволюция мышц

GW-501516 (Cardarine) with your cycle

 

•  

GW-501516 (Cardarine) is one of the most versatile performance enhancers one will ever come across. Whether you are looking to drastically increase endurance, melt fat, cut or recomp, GW will truly shine. In this article, I am going to touch on the many ways and reason to incorporate GW into every cycle that you run. There is a place for GW in every cycle, regardless of the desired goal. It can only add extra benefits that will further enhance the chances of accomplishing goals and maximizing gains.

One of the many problems that I see on a daily basis with most of the bodybuilding world is the lack of cardiovascular strength and endurance. This is a prevalent problem and it inhibits a person from maximizing their workouts. Being able to recover at a rapid pace in between sets, squeezing out those extra reps and maintaining intensity throughout an entire workout are key elements to getting the most out of your workout. When you are on cycle, intensity is extremely important as you are trying to get past plateaus and reach your goals. By adding GW into your cycle, you are allowing yourself to get stronger as your workouts go along and are giving yourself the opportunity to push harder and longer with a quicker recovery and highly intensified workout. GW will allow a user to squeeze out those extra reps and get the most they can out of their workout. The beauty of GW is that it is non catabolic as well so even though it can be used to melt fat, it will not melt muscle along with it. You are still going to be able to hold onto the muscle you are working so hard to obtain, and will most certainly add to it by intensifying your workout. Many users also try to incorporate clenbuterol or t3 into their cycles to help to cut down while attempting to gain muscle but there are always several issues with both of these that are not anything to have to worry about with GW. Both T3 and clenbuterol are highly catabolic and proven muscle wasters. Both of these will also inhibit cardiovascular performance and both have the possibilities of high amounts of negative side effects. GW will only add positives to your cycle in every aspect as opposed to these other negative choices. GW can also work wonders when preparing for a competition. By incorporating GW into a prep cycle, you are allowing yourself to maximize the cleanliness of your gains by melting away fat with its usage. Another excellent benefit of GW is its ability to combat the negative impact that tren can have on a person’s cardio performance. By adding GW into the equation, you will still be able to do cardio on a trenbolone cycle without all of the negative impacts. GW can be ran up to 12 weeks and should be ran between 10-20 mg a day. The optimal way to dose GW is to take one dose in the morning and another equivalent dose 12 hours later. It is a good option to take GW prior to your workout. GW can really work magic in so many ways and should be implemented on every cycle that you run.

---

BUY CARDARINE (GW-501516) @ SARMS1.COM

BUY CARDARINE (GW-501516) @ SARMS1.COM

---

I fully endorse the GW-510516 at www.sarms1.com. This is BY FAR, the highest quality of GW that I have ever come across. Through my months of using it for research purposes, I have seen the EXTREME benefits that it has provided and have yet to see anything like it. I highly recommend that everyone begin to implement this strategy of using GW on every cycle to maximize the benefits and give yourself a much better chance of achieving your goals.

GW-501516

 

What it is:

GW501516 (GW1516 or GSK-516) is a drug that acts as a PPARδ modulator. GW 501516 activates AMP-activated protein kinase and stimulates glucose uptake in skeletal muscle tissue, and GW 501516 has been demonstrated to reverse metabolic abnormalities in obese men with pre-diabetic metabolic syndrome, most likely by stimulating fatty acid oxidation. It has been proposed as a potential treatment for obesity and related conditions, especially when used in conjunction with a synergistic compound AICAR, as the combination has been shown to significantly increase exercise endurance in animal studies.

How it works:

GW501516 is a selective agonist (activator) of the PPARδ receptor. It displays high affinity (Ki = 1 nM) and potency (EC50 = 1 nM) for PPARδ with > 1000 fold selectivity over PPARα and PPARγ.

In rats, binding of GW501516 to PPARδ recruits the co activator PGC-1a. The PPARδ/coactivator complex in turn up regulates the expression of proteins involved in energy expenditure. Furthermore in rats treated with GW501516, increased fatty acid metabolism in skeletal muscle and protection against diet-induced obesity and type II diabetes was observed. In obese rhesus monkeys, GW501516 increased high-density lipoprotein (HDL) and lowered very-low-density lipoprotein (VLDL). The mechanism by which PPARδ agonists increase HDL appears to be a result of increased expression of the cholesterol transporter ABCA1. 

Uses:

There are two main uses with GW-501516. The first and most common use is that of increased endurance. GW has been banned for professional athletes due to the unfair advantage it provides to endurance athletes. Anyone want a drastic increase in endurance will find that GW truly shines in this aspect. It takes effect very quickly and the results can be staggering. A common dose of 10 mg day will provide a significant increase in endurance.

The second common usage with GW is that of fat loss. Many users turn to GW as it has shown to melt off fat while still being non-catabolic. You will find that you can still hold on to some muscle as you are losing fat. It helps when you are running it in conjunction with SARMS Ostarine and S4, to hold on to as much muscle as possible. A dosage of 10 mg a day will provide good amounts of fat loss, but an increase to 20 mg a day will provide much more in this area.

GW 501516 can be ran in 8 week cycles, but as with any other steroid or supplement, it should be cycled properly to avoid any possible side effects and the keep it as effective as possible. 

---

BUY CARDARINE (GW-501516) @ SARMS1.COM

BUY CARDARINE (GW-501516) @ SARMS1.COM

---

Side effects:

There are constant debates and many studies arguing the potential side effects for a user. There are studies showing that GW has caused cancer in rats while other studies refute it. There is not enough data to validate this substantial of a claim. GW has shown to have little to no side effects. There is no suppression, no toxicity and no other common side effects. The studies that were done were over very long periods of time and not at a dosage that a human would run. GW is a favorite among many.

Summary:

GW 501516 is extremely popular and is extremely effective. The effects it has on increased endurance and fat loss have been staggering. The recommended dosage for GW is 10-20 mg and for 8 weeks length. GW has shown to have drastic effects and little to no side effects. It is a favorite amongst many users and offers several great benefits. 

Andarine (S-4)

 

What is S-4?

As a research chemical, S-4 belongs to a class of chemicals known as SARMSor selective androgen receptor modulators. Like typical androgens, SARMS bind to the androgen receptor however SARMS create selective anabolic activity.

Compared to testosterone and other anabolic steroids and pro hormones, the advantage of SARMS such as S-4 is that they do not have androgenic activity in non-skeletal-muscle tissues.

S4 was designed for treatment of conditions such as muscle wasting, osteoporosis and benign prostatic hypertrophy, using the non-steroidal androgen antagonist bicalutamide as a lead compound.

As an orally active partial agonist for androgen receptors, S-4 is effective in not only maintaining lean body mass but actually increasing it.

How does it work?

Selective androgen receptor modulators (SARMS) bind to the androgen receptor and demonstrate osteo (bone) and myo (muscular) anabolic activity.

Binding and activation of the Androgen receptor alters the expression of genes and increases protein synthesis which ultimately builds muscle. 

SARMS such as S4 can cause muscle growth in the same manner as steroids, however unlike testosterone and other anabolic steroids, SARMS (as nonsteroidal agents) do not produce the growth effect on prostate and other secondary sexual organs.

SARMS not only represent a new potential treatment option for a wide spectrum of conditions such as muscle wasting diseases (from age-related to AIDS or cancer-related), but they also have immense potential for muscle building for Bodybuilders, fitness and athletes.

S-4 in particular binds to the androgen receptor in muscle and bone to a third of the affinity of Testosterone.

---

BUY S-4 (Andarine) @ SARMS1.COM

BUY S-4 (Andarine) @ SARMS1.COM

---

Evidence of S-4 Abilities?

S-4 (3 mg/kg/day) was also able to restore skeletal muscle (i.e., soleus muscle) and strength in castrated rats, important and applicable for the treatment of muscle wasting and male HRT.

A 120-day study comparing SARM S-4 and dihydrotestosterone (DHT) treatment in ovariectomized rats demonstrated that S-4 was able to maintain bone mass and bone strength to the levels of intact controls and exhibited greater efficacy than DHT. 

S-4 also demonstrated the ability to improve skeletal (soleus) muscle strength, increase lean body mass, reduce body fat, and prevent bone loss.

Uses of S-4:

Losing Bodyfat (Cutting)

Cutting is the environment where S-4 truly shines.

Certain steroids are considered “cutting” steroids such as Winstrol and Anavar. These steroids don’t offer too much in large gains in muscle mass but are very effective in leaning out the body. The SARM S-4 has very similar properties.

The presence of androgen receptors in human preadipocytes and adipocytes suggests that androgens may contribute, through regulation of their own receptors, to the control of adipose tissue development. As S-4 shows this binding affinity to the AR, it demonstrates the similar fat burning effects. S-4 also shows a decrease in LPL (lipoprotein lipase) which is an enzyme that causes lipid accumulation.

S-4 also fits into a cutting protocol for the concurrent reduction in body fat with maintenance of muscle mass in a hypocaloric environment.

One of the most disheartening outcomes of cutting is the loss hard earned muscle mass. The drop in metabolic rate and hormone levels (T3, IGF, Testosterone etc) with the lack of calories is a perfect catabolic environment for loss of muscle tissue.

As S4 has both anabolic and androgenic effects in muscle tissue, it will not only help with fat loss, but maintain and even increase muscle mass when cutting.

S-4 causes increases in vascularity and promote a very nice, “quality”, hard look to the users muscles, with little or no water retention.

In this way S-4 can be compared to Winstrol, without the harsh hair loss or extreme adverse effects on cholesterol.

Also other popular steroids/Prohormones used for cutting such as winstrol or epistane can have a notable effect on drying out of the joints. S-4 doesn’t suffer such consequences so the athlete is still able to lift heavy in order to maintain/increase muscle mass and strength.

Another advantage S-4 offers for cutting is that it doesn’t give the painful pumps associated with other popular steroids/Prohormones. Back and calf pumps are particularly detrimental for cutting as it limits the ability to perform cardio.

S-4 Dosing for cutting

A 50mg dosing protocol for 6-8 weeks is ideal for cutting purposes for the majority of users.

However due to the vision side effects, if running at these doses some like to follow a 5 on 2 off protocol where S4 is used for 5 days followed by a 2 day break (then this cycle is repeated).

Recomping 

The recomping effect of losing fat and gaining muscle at the same time is what the majority of users are looking for. Trying to achieve this when you are not absolutely new to training is extremely difficult.

One of the most important factors of recomping is time. As you are trying to achieve multiple objectives, it requires a longer time period to notice good recomp effects so even when running steroids, these would have to be longer run injectable compounds as oppose to the short run liver toxic oral steroids.

Although S-4 is taken orally, it is not methylated and is not liver toxic like other AAS/PH/DS’s. As it prevents this side effect and many others, it can be ran for 6+weeks, sufficient time to get a good body recomp.

Dose

A dosing protocol of 50-75mg for 4-8 weeks will give good recomp effects

Diet must also be optimized to where calories are just above maintenance with at least 30% coming from lean sources of protein to get the best recomp effect.

Of course, the recomp effects could be even greater if stacked or combined with a more anabolic SARM such as Ostarine.

Strength gains and Lean mass gains

Due to its androgenicity in muscle tissue, S-4 is a good agent for increases in strength without bloat and large increases in weight.

Dosing at 50mg+ is the sweet spot for such gains.

Also due to its anabolic nature, these strength gains will come with associated gains in lean mass, albeit smaller than other more anabolic SARMS such as Ostarine.

Also, like the oral steroid Anavar (Var) weight gain with S4 may not be that great in comparison to bulking steroids such as deca or Superdrol, but what the lean mass and strength gained during the cycle is kept and not lost after the cycle.

With all dosing protocols, as the half life of S-4 is 4 hours, splitting up the dose into multiple applications is advised.

Also due to this short half life, users have found that taking one of these doses pre WO will offer increased performance in the gym.

S-4 and estrogen concern

SARMS cannot be aromatized, conferring all their effects to AR binding and not to metabolic conversion to active androgens/estrogens.

Unlike Ostarine where blood work from users has shown a slight elevation in serum estradiol levels, S-4 does not show any such elevation. As it has slight androgenic activity, it in fact gives the opposite effects and reduces bloat and other estrogenic effects. This is evident with the aforementioned hardening effects that S4 gives.

Advantages Of S4 when compared to Steroids/Prohormones

It is non methylated so it is not toxic to the liver or blood pressure

Some suppression may be present at doses of 50mg+ run for longer than 4 weeks, however a full PCT of prescription SERMs like nolva or clomid is not necessary.

Great sense of well being while on, (without the aggression which can often detrimentally impact users daily lives).

No need for a long time period off between cycles; the recommended time of period for normal steroid cycles would be Time on + PCT, so for a typical 6 week cycle and 4 week PCT, a user would have to wait another 10 weeks after PCT to start another cycle where SARMS recovery requires minimal rest in between. 

Side effects of S4

Although S-4 negates the side effects listed above, there is one very unique side effect that comes with its use.

When run at the 50mg+ doses, many users report vision disturbances. Now these are only present when using S-4 and quickly disappear when S-4 use is discontinued.

The side effects are caused by the M1 metabolite and include night-time blindness and a slight yellowish tint to the vision for some users.

Although these side effects are temporary, if they are still a concern, as suggested earlier, a 5 on 2 off protocol where S-4 is used for 5 days followed by a 2 day break (then this cycle is repeated) would be the suggested dosing method.

S-4 Summary

• 1/3 as androgenic as testosterone in muscle tissue.
• Anabolic at doses above 50mg
• Great for strength
• Great for muscle hardness
• Great for enhanced vascularity
• Great for endurance (aerobic or anaerobic)
• Accelerated fat loss above 50mg
• Joint healing effects
• Half life of 4 hours

Что происходит с Вашим мозгом, когда Вы прекращаете есть сахар?

Все мы любим сладкое, как ни крути, и не можем отказаться от сладкого чая. Допустим, у вас есть друг, живущий в «шоколадной столице мира», то есть в городе, полном сладкого и вкусного. Он тоже не против полакомиться сладким. Но он набожный человек и отказывается от сладкого ради поста. Если вы решите воздерживаться от сладкого в течение ближайших 40 дней, вот что вас ждет.

Сахар: природная награда

В неврологии еду называют «природная награда». Чтобы мы могли выжить как вид, еда, секс и воспитание детей должны быть приятными для мозга, поэтому эти поведения усиливаются и повторяются.

Эволюция привела к появлению мезолимбического пути, системы мозга, которая расшифровывает эти природные награды для нас. Когда мы делаем что-то приятное, пучок нейронов в вентральной области покрышки (область мозга так называется) использует нейротрансмиттер допамин, чтобы передать сигнал к области мозга под названием прилежащее ядро (nucleus accumbens).

Связь между прилежащим ядром и нашей префронтальной корой управляет моторикой наших движений, решает, стоит ли брать еще один кусочек вкусного шоколадного торта. Префронтальная кора также активирует гормоны, которые подсказывают нашему телу: «Пирог вовсе не ложь, он вкусный. Я запомню это на будущее для тебя».

Не все продукты одинаково полезны по части награды, конечно. Большинство из нас предпочитает кислым и горьким продуктам сладкие, потому что эволюционно наш мезолимбический путь укрепил в нас знание, что сладкие вещи являются здоровым источником углеводов для нашего организма. Когда наши предки собирали ягоды, кислый вкус означал «еще не созрели», а горький «внимание — яд!».

Но современный рацион перевернул систему питания с ног на голову. Десять лет назад некий диетолог подсчитал, что среднестатистический американец потребляет 22 чайных ложки добавленного сахара в день, что насчитывает дополнительные 350 калорий.

С тех пор показатели, скорее всего, выросли. Несколько месяцев назад один из экспертов также сообщил, что среднестатистический британец потребляет 34 чайных ложки сахара в день. Можете подсчитать про себя, но я пока от сахара отказался.

Сегодня почти невозможно найти среди обработанных и готовых продуктов те, которые не содержат сахар, сладкие добавки, консерванты или все и сразу.

Это добавленные сахара очень коварные — и многих из нас, без нашего ведома, подсадили на крючок. Психоактивные вещества — такие как никотин, кокаин и героин — обходят путь вознаграждения мозга и делают людей зависимыми, повышая нервно-химические и поведенческие данные, и сахар делает людей зависимыми точно так же.

Зависимость от сахара

«Первые несколько дней были сложными, — расскажет вам друг после своего решения отказаться от сахара. — Чувство похоже на детоксикацию от наркотиков. Я обнаружил, что поглощаю много углеводов, чтобы компенсировать отсутствие сахара».

Зависимость от разных источников демонстрирует одни и те же внешние поведенческие признаки, и это было хорошо изучено на животных. Типичный эксперимент проходит так: крыс лишают пищи на 12 часов в день, а затем на 12 часов дают доступ к сахарному раствору и обычной еде. После месяца такого ежедневного кормления, крысы начинают демонстрировать поведение, аналогичное тем, кто злоупотребляет наркотиками.

Они начинают обращаться к сахарному раствору чаще, чем к обычной еде. Также выявляют признаки тревоги и депрессии в течение периодов голодания. Многие зависимые от сахара крысы, которых затем пересаживали на наркотики вроде кокаина и опиатов, демонстрировали аналогичное зависимое поведение по отношению к наркотикам, по сравнению с крысами, которых до этого не кормили сахаром.

Как и наркотики, сахар провоцирует выбросы допамина (или дофамина) в прилежащем ядре. В долгосрочной перспективе регулярное потребление сахара изменяет экспрессию генов и доступность рецепторов допамина в среднем мозге и лобной коре.

В частности, сахар увеличивает концентрацию типа рецептора возбуждения D1, но снижает другой тип рецептора под названием D2, который является ингибитором. Регулярное потребление сахара также ингибирует, или подавляет, действие переносчика допамина.

Короче говоря, это значит, что повторный доступ к сахару с течением времени приводит к пролонгированному сигналу допамина, большему возбуждению путей вознаграждения мозга и большей необходимости в сахаре, который должен активировать все среднемозговые допаминовые рецепторы как раньше. Мозг становится толерантным к сахару — ему требуется больше, чтобы достичь прежнего уровня «сахарного кайфа».

«Вывести» сахар реально

Хотя все эти исследования проводились на грызунах, вполне можно предположить, что такие примитивные процессы происходят и в человеческом мозгу. «Тяга не прекращалась, но была больше психологической, — говорит ваш отказавшийся от сахара друг. — Но после первой недели стало легче».

В исследовании 2002 года Карло Колантуони и его коллеги из Принстонского университета крысы, которые прошли через стадию зависимости от сахара, затем прошли и через стадию освобождения от него, «выведения». Этому поспособствовала либо голодовка, либо лечение налоксоном, препаратом, который используется для лечения опиоидной зависимости.

Оба метода вывода привели к физическим проблемам, в том числе стуку зубов, тремору в лапах и встряхиванию головы. Лечение налоксоном также привело к тому, что крысы стали более тревожными, поскольку проводили меньше времени на возвышениях.

Подобные эксперименты по выведению сахара также выявили нечто вроде депрессии при выполнении задач типа принудительного плавания. Крысы на этапе выведения сахара демонстрировали пассивное поведение (плавали, например), нежели активное (пытались сбежать) в воде, словно были беспомощными.

Новое исследование, опубликованное Виктором Мангабейрой и его коллегами в этом месяце в Physiology & Behavior, показало, что вывод сахара также связан с импульсивным поведением. Изначально крыс научили получать воду, нажимая на рычаг. После обучения крыс вернули в клетки и дали доступ либо к сахарному раствору и воде, либо просто к воде.

Спустя 30 дней, когда крысам вновь предоставили возможность нажимать на рычаг ради воды, те, кто стал зависимым от сахара, нажимали на рычаг значительно больше времени, нежели другая контрольная группа.

Конечно, это крайние эксперименты. Мы, люди, не лишаем себя пищи в течение 12 часов, а затем не позволяем себе посидеть на сладкой воде и булочках оставшийся день. Но эти исследования на грызунах, конечно, дают нам представление о нейрохимических основах зависимости от сахара, о его выводе и поведении млекопитающих.

Десятки лет диетологи и здравоохранительные организации мира трубят о том, что мы сидим на сахарной игле и что сахар на самом деле не очень полезен нашему организму. Несмотря на все это, понятие сахарной наркомании до сих пор остается запретной темой.

Если вы сомневаетесь и хотите экспериментов — откажитесь от сладкого на сорок дней, а затем попробуйте что-нибудь сладенькое. Восстановите зависимость. Это будет самый сладкий и первый вкус, слишком сладкий, чтобы быть правдой.

АПТЕЧНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ТОНУСА.

Забирайте на стену!
Аскорбиновая кислота — витамин C. Можно принимать как в виде инъекционного препарата, так и в виде драже. Лично мне больше нравится драже, однако употреблять их в таком виде нужно несколько больше, чем необходимая суточная норма. 200 драже по 50 мг каждая. В день будет достаточно 4 драже. В день тренировки съешьте 2 до, 2 после. В обычный день — разбейте на 2 приема в течение дня.

Аевит — витамины Е и А (100 мг витамина Е, 100000МЕ витамина А, 200 мг масла соевых бобов на 1 капсулу). По мне так это оптимальный вариант приема витаминов А и Е, так как в других формах он почти не усваивается организмом. А в таком виде они крайне близки к своей природной форме. Лично я принимаю две таблетки в день: одну утром, одну вечером.

Рыбий жир — витамин D, жиры Омега-3, Омега-6. Крайне полезная добавка для спортсмена. Напомню, что полиненасыщенные жиры необходимы для построения клеточных мембран, проще говоря — помогают строить новые клетки. 15 капсул в день обеспечат поступление в ваш организм примерно 320 мг Омега-3. Разбейте употребление на 3 приема в день по 5 капсул.

Настойка элеутерококка — отличный адаптоген, который поможет вашему организму приспособиться к большим нагрузкам от тренажерного зала. Кроме того она отлично помогает при умственном и физическом переутомлении, хорошо помогает от перетренированности. Ее стоит употреблять по 5-10 капель 2-3 раза в день.

Настойка левзеи — так же является адаптогеном, и так же помогает при умственном и физическом переутомлении. Кроме того благотворно влияет на восстановление ЦНС, что крайне необходимо культуристам. Помимо всего прочего — левзея и элеутерококк помогают организму быстрее восстановиться после тренировки, и это уже касается ваших мышц. Так же употребляется по 5-10 капель 2-3 раза в день.

Кофеина-Бензоат натрия (кофеин) — отличный стимулятор. Выпускается в виде таблеток по 100 мг. Отлично помогает взбодриться перед тренировкой, особенно если до этого был тяжелый рабочий/учебный день. 6 таблеток обойдутся вам в 15-18 рублей, и хватит их на 2-3 тренировки. Лично я употребляю по 3 таблетки перед тренингом, но в случае если чувствую утомление.

Глюкоза — источник быстрых углеводов. В одном блистере содержится 10 таблеток по 500мг глюкозы. Лично я использую ее для пополнения запасов гликогена во время тренировки, съедаю целый блистер, запив его водой.