Показаны сообщения с ярлыком Эффект EPOC. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком Эффект EPOC. Показать все сообщения
суббота, 27 мая 2017 г.

Миф про интервальные тренировки и "EPOC".

›
Возможно, вы слышали о "EPOC", который в последнее время широко освещался, как объяснение преимуществ высокоинтенсивных интер...
воскресенье, 19 марта 2017 г.

Ускорение метаболизма — 3. EPOC, HIIT и силовые тренировки.

›
  Аэробные и анаэробные тренировки Все слышали эти термины, но мало кто ясно понимает, о чем идет речь. Однако, нам потребуется это по...
воскресенье, 29 января 2017 г.

ВСЕ, ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ О КИСЛОРОДНОМ ДОЛГЕ, ИЛИ ЧТО ТАКОЕ ЭФФЕКТ ЕРОС?

›
  29 НОЯБРЯ 2016  0 КОММЕНТАРИЕВ 45 3 1 Данная статья посвящена малоизвестному, но, тем не менее, очень важному процессу, ...
четверг, 14 июля 2016 г.

Эффект EPOC или «дожигание» калорий после тренировки

›
  Отдыхаешь после тренировки — а калории дожигаются. Сколько именно, как долго и от чего зависит? Об этом статья, собственно. Зожник...