Показаны сообщения с ярлыком сила. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком сила. Показать все сообщения
понедельник, 29 мая 2017 г.

Всё об одноповторном максимуме (1ПМ)

›
  Рекомендации от постоянного автора T-Nation Кристиана Тибаду. Все, что вам нужно знать о работе на своем пределе — об одноповторном ...

Максимально эффективная тренировка для роста силы

›
  Мы уже публиковали  максимально эффективную тренировку для роста мышечной массы от ученых : рекомендации о весе, количестве повторен...
вторник, 2 мая 2017 г.

Сила, масса или выносливость что выбираете вы

›
  АВТОР  СЕРГЕЙ ИВАНОВ      Данная заметка не ставит своей целью предложить различные варианты силовых тренировок, ...
пятница, 28 апреля 2017 г.

Как правильно совмещать аэробные и силовые упражнения в тренировках?

›
Среди спортсменов и тренеров постоянно идут дискуссии о совместимости аэробных и силовых упражнений.  Как и в каком порядке? ...
суббота, 21 мая 2016 г.

ТРЕНИРОВКА ВЫНОСЛИВОСТИ - ЭТО ЧУШЬ!

›
  По некоторым причинам, большинство статей и книг, которые я пишу предназначены для людей, которые  только начинают тренироватьс...