Показаны сообщения с ярлыком восстановление. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком восстановление. Показать все сообщения
понедельник, 2 апреля 2018 г.

Время восстановления мышц.

›
Время восстановления мышц в бодибилдинге – это один из самых важных факторов роста мышц. Как известно, мышцы растут не во время трениро...
вторник, 27 марта 2018 г.

СПОРТИВНЫЕ ТРАВМЫ. ВОССТАНОВЛЕНИЕ.

›
практические рекомендации «Optimal Nutrition for Injury Recovery» by Lyle McDonald | 2017 Воспалительный процесс является естественной реа...
понедельник, 5 марта 2018 г.

Настало время прекратить говорить о «суперкомпенсации»

›
  Почему? Поскольку эта концепция не добавляет ничего полезного или нового в модель Стресс/Восстановление/Адаптация. Что ещё более важно...
пятница, 16 февраля 2018 г.

Некоторые из заблуждений о восстановлении после тренировок

›
    Отдых и восстановление является наиболее важной частью тренировочного и соревновательного процесса.  Нам постоянно в...

Сон плюс тепловое воздействие повышает качество восстановления

›
    Сон при занятиях спортом имеет важное значение для восстановления функциональных резервов после тренировочных и соре...
воскресенье, 3 декабря 2017 г.

Восстановление в спринтерском и барьерном беге

›
  Наиболее уязвимым звеном у спринтеров и барьеристов является опорно-двигательный аппарат нижних конечностей. Нередко во время ско...
пятница, 20 октября 2017 г.

АДАПТАЦИЯ К СТРЕССУ – ОСНОВОПОЛАГАЮЩИЙ ПРИНЦИП В ТРЕНИРОВКАХ 👍

›
Ганс Селье, канадский ученый, в течение ряда лет изучал реакцию организма животных и человека на стрессы различного вида и уровня интен...
пятница, 29 сентября 2017 г.

ULTRAGEN: Восстановление по-научному.

›
  Для восстановления спортсмена требуется большее, чем просто белок и углеводы. Ultragen, как раз, имеет все эти компоненты, включая б...
суббота, 9 сентября 2017 г.

АКТИВНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ

›
У всех бывают дни, когда мы слишком разбиты, чтобы тренироваться. Наши мышцы ноют, конечности не слушаются, а сама мысль о поднятии тяж...